Qu'est-ce que la spiruline?
- Le 08/06/2011
- Dans ALICAMENTS
LA SPIRULINE UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE EXCEPTIONNEL POUR VOTRE VITALITE, VOTRE TONUS, VOTRE BEAUTE
La spiruline ainsi nommée en raison de sa forme spiralée est une micro algue bleu-vert commercialisée comme complément alimentaire en raison de sa richesse en minéraux et en vitamines
Elle renferme jusqu'à 60% de protéines d'excellente qualité (grâce à leur proportion d’acides aminés) et est de ce fait l'aliment idéal des végétariens.
Elle constitue aussi une excellente source de vitamine B12, de bêta carotène et de fer hautement assimilable. Ainsi, 5 g de spiruline couvrent 100 % des apports journaliers recommandés.
Elle contient également une quantité intéressante d’acide gras insaturé de la famille des oméga 6, de la chlorophylle (qui a une influence positive sur la fabrication de globules rouges et purifie le sang), des minéraux et des oligo-éléments.
Riche en molécules anti-oxydantes (acide gamma-linolénique, phycocyanine, tocophérol, carotène, sélénium et zinc), elle est également utilisée en cosmétologie.
COMPOSITION DE LA SPIRULINE
La Spiruline algue contient pratiquement tous les composants d'un aliment complet idéal : protéines en proportion considérable, vitamines, sels minéraux, glucides, pigments, oligo-éléments et acides gras essentiels.
Vitamines : A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, K, PP.
Minéraux et oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium.
Acides aminés essentiels : tous, dont : cystine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et valine.
Acides gras essentiels - oméga 3 et 6 : Acide linoléique, gamma linoléique, dont la fraction acide di-homo-gammalinoléique
Nombreux enzymes.
BIENFAITS DE LA SPIRULINE
La Spiruline apporte :
de l’énergie
une amélioration de la résistance
une accélération du rétablissement après une maladie
une augmentation de l’endurance
une plus grande capacité de concentration pour le travail.
une amélioration de la qualité des cheveux et des ongles
elle facilite les cures d’amincissement
En sport, la spiruline diminue la fatigue et les crampes, et favorise la prise de muscle.
La Spiruline agit positivement sur :
la fatigue physique et musculaire
la concentration, la mémoire
les problèmes cutanés, les ongles et les cheveux
la digestion
le vieillissement.
La spiruline possède de très nombreuses qualités. Dans le cadre d'une alimentation variée, soutenue par une activité physique régulière, consommer de la spiruline est un atout de bien-être et de longévité !
Effets thérapeutiques de la spiruline d’après le dictionnaire de la phytothérapie :
Abcès -Acide Urique -Acidité stomacale -Acné -Affections cardiaques -Allergies respiratoires -Anémie -Anorexie -Aphtes -Arthrite -Arythmies -Asthme -Artériosclérose -Asthénie -Bouches (problèmes) -Bourdonnement d’oreilles -Brûlures -Constrictions capillaires -tissusCapillaires dilatés -Capillaires -perméabilité -Cataractes -Circulation sanguine -Circulation cérébrale -Colites -Concentration -Couperose -Dégénérescence -Diabète -Digestion -Douleurs gastriques -Endométriose -Fatigue musculaire -Fatigue physique -Gingivites -Libido -Mémoire (perte) -Migraines -Manque d’appétit -Néphrite -Nervosité -Ongles cassants -Ostéoporose -Ovaires infections -Palpitation cardiaque -Peaux (rides) -Phobies -Psoriasis -Saignements gencives -Sclérodermie -Sécheresse -Séquelles de phlébites -Stérilité(certaines)
-Stomatite -Surcharge pondérale -Système nerveux (désordre) -Troubles cérébraux -Ulcères -Ulcères de l’œsophage -Ulcères des intestins
-Voies urinaires
La spiruline n'est pas un médicament, c'est un complément alimentaire. Elle ne guérit pas.
LA SPIRULINE ET LE SPORT
La spiruline est le complément idéal des sportifs pour son apport en fer et en protéines notamment sur le plan de l' oxygénation des muscles.
L’activité purifiante de la spiruline pure permet une évacuation rapide et efficace de la dioxine de carbone et de l’acide lactique responsable de la fatigue et des crampes.
Elle permet de ce fait une augmentation de l’énergie et une récupération plus rapide après un entraînement ou une compétition.
En conséquence, la spiruline améliore les capacités de récupération et d’endurance et favorise la reconstruction du muscle après l’effort.
Sa prise quotidienne peut être portée à 15/20g par jour en phase de préparation sportive.
LA SPIRULINE ET LA GROSSESSE
En raison de son grand pouvoir détoxifiant, on déconseille de débuter la prise de spiruline durant les 3 premiers mois de la grossesse sauf si la femme y est déjà acoutumée!
Cependant en cas de fatigue, d'anémie, la teneur exceptionnelle en fer de la spiruline est un apport vraiment intéressant pour aider à passer un cap difficile.
On conseille donc aux femmes enceintes qui veulent consommer de la spiruline de demander l'avis de leur médecin.
LA SPIRULLINE S'INVITE AUSSI EN CUISINE!
Vous pouvez parfaitement réaliser de nombreuses recettes de cuisine grâce à cet alicament....
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www.spirulinefrance.fr
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