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Pensez à visiter la rubrique " Cyber Cartes" vous y trouverez des cartes de sympathie à envoyer à vos connaissances

COACH MINCEUR : IMPARFAIT MAIS EN SANTÉ

Il est important de faire la promotion de l’acceptation de son identité, de son corps et de son histoire. Trop souvent, l’esthétique prend le dessus sur la santé. Lorsqu’on fait la promotion de la santé, on met généralement en valeur des muscles et des corps parfaits de mannequins. C’est le culte de la perfection. Résultat? Les gens sont mal à l’aise
Les objectifs devraient par ailleurs être liés à la santé et non au poids.  On peut n’avoir perdu aucune livre au bout d’une semaine, mais avoir fait un gain énorme sur les plans de son endurance cardiovasculaire et de son bien-être, indique la kinésiologue. En ciblant le poids, on ne voit pas tous les bienfaits réels de ses efforts sur sa santé.
Réussir à mieux comprendre comment perdre  les bonnes graisses au bon endroit, perdre définitivement du poids et gagner en tonicité, prendre du poids si beoin, intégrer de nouvelles habitudes, à revoir son alimentation, à manger sainement est un parcours plein d'embûches....
A bénéficier d'un coaching gratuit

Entre votre entourage qui ne vous comprend pas toujours, toutes les tentations qu'on peut avoir à droite à gauche, les "efforts" que cela demande, ... il faut être sacrément motivé pour continuer.


Mais le résultat en vaut le coup : 

✅ Santé
✅ Bien-être
✅ Energie

Vous n'êtes pas seul(e)

Que demander de plus ?!

INTOLÉRANTS ALIMENTAIRES : LES SIGNES

Les sensibilités alimentaires sont un problème beaucoup plus important que l'on ne croit , même si vous pensez ne pas avoir d'intolérance alimentaire , prenez une minute ou deux et répondez à ces questions ci-dessous.
Vous pourriez être surpris !
Répondre "oui" pourrait indiquer que vous souffrez d'une éventuelle intolérance alimentaire.

1-Avez-vous les yeux gonflés ou les cernes sous vos yeux?

2- Vous souffrez de maux de tête inexpliqués? Dépression ou avez vous la tête dans le brouillard ?

3- Avez vous des douleurs articulaires chroniques, des douleurs musculaires ou de l'arthrite?

4- Avez-vous des démangeaisons de la peau, l'eczéma , urticaire chronique ou des éruptions cutanées?

5- Ne vous sentez vous pas extrêmement fatigué après avoir mangé ou en général?

6- Mangez-vous les mêmes aliments tous les jours?

7- Avez-vous des infections des sinus fréquentes ou nez bouché?

8- Est-ce que votre gorge chatouille? Ou souffrez vous de toux chronique?

7- Êtes-vous un mangeur compulsif? Avez vous souvent des crises de boulimie?

8- Souffrez-vous d'une grande rétention d'eau?

9- Vous sentez-vous souvent ballonné? souffrez vous de diarrhée et / ou de constipation chronique?

10- Est-ce que votre poids va monter et descendre tous les jours tel un yoyo ?

11- Vous êtes incapable de perdre du poids, même en calculant les calories et faisant beaucoup d'exercice ?

90 % des intolérances alimentaires découlent des aliments les plus courants : blé moderne /gluten, produits laitiers, le maïs, le soja non fermenté, les arachides, les œufs, les agrumes, .. etc.

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