<

Pensez à visiter la rubrique " Cyber Cartes" vous y trouverez des cartes de sympathie à envoyer à vos connaissances

allergène

  • LES DANGERS DE MANGER CRU

    Manger cru n’est pas sans conséquences sur le système digestif.
    Chez les personnes sensibles, cette pratique peut provoquer des ballonnements et perturber le transit.
    Appliqué à la lettre, ce régime peut entraîner des carences en protéines, calcium, zinc, vitamine D et vitamine B12. Il est ailleurs déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes.

    Par ailleurs, la cuisson a parfois du bon :
    • elle rend généralement les aliments plus digestes
    • elle facilite la biodisponibilité de certains nutriments comme le lycopène des tomates (antioxydant), l’alpha-carotène, la lutéine et les caroténoïdes
    • elle contribue à la destruction des allergènes.


    En conclusion
    Il est à la fois contraignant et risqué de suivre au quotidien un régime crudivore.
    Le choix des aliments est limité, ce qui rend ce régime difficile à suivre à moyen ou long terme. L’alimentation devient vite monotone et les restrictions génèrent inévitablement des frustrations et des envies irrépressibles d’aliments "interdits".
    Une alimentation aussi stricte nuit également à la convivialité. Mieux vaut profiter des bienfaits du manger cru sans en faire une règle de vie.
    Craquez pour les recettes crues, jus de fruits et légumes et smoothies , mais sans excès et sans oublier de vous faire plaisir !

    Faites comme moi, utilisez un omnicuiseur vitalité
    Contactez-moi pour bénéficier de 15 ans de garantie, livraison gratuite et facilités de payement

    Cru