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RECETTE NATURELLE POUR NETTOYER VOTRE CÔLON SAINEMENT

Les gens appréciaient et effectuaient des nettoyages du côlon depuis la Grèce antique.
La viande non digérée et d’autres aliments provoquent une accumulation de mucus dans le côlon. Ce qui produit des toxines et empoisonne le corps.
Ces toxines provoquent de la fatigue, le mal de tête et le gain de poids.


Le côlon : un organe essentiel pour éliminer les déchets du corps
Après le foie, le côlon est un organe qui joue le rôle de station d’épuration au sein de l’organisme car il favorise l’élimination des déchets toxiques. Il s’agit de la partie du gros intestin qui part de l’intestin grêle et va jusqu’au rectum. Sa longueur varie entre 1,5 m et 1,80 m. Le côlon a pour fonction de digérer les nutriments qui n’ont pas été assimilés par l’intestin grêle.

Nettoyer le côlon : un geste important pour rester en bonne santé
En général, il est recommandé de nettoyer le côlon au moins deux fois par an pour permettre d’éliminer les toxines et autres déchets qui s’accumulent à l’intérieur. Un côlon sain favorise une meilleure digestion et permet de prévenir les maladies, en particulier le cancer du côlon. L’évacuation n’est pas suffisante car des déchets peuvent rester à l’intérieur. Mais il existe des astuces naturelles pour le nettoyer efficacement. Voici l’une de ces méthodes, qui date de l’Antiquité grecque. Aux États-Unis, les Américains ont découvert cette méthode dans les années 1930 seulement.

Comment savoir si votre côlon a besoin d’être purifié ?
Les symptômes les plus courants d’un côlon en mauvaise santé sont les suivants :
- Des selles irrégulières à cause d’une digestion de plus en plus difficile
- Des troubles digestifs plus fréquents : constipation, diarrhée, ballonnements, gaz, flatulences, etc.
- Présence de parasites dans l’intestin qui irritent les parois intestinales
- Colite : inflammation chronique du côlon provoquée par la prise de certains médicaments
- Fatigue, baisse d’énergie
- Sautes d’humeur, stress, irascibilité, etc.

- Diminution de la concentration

Une mauvaise hygiène alimentaire est souvent à l’origine d’un côlon surchargé. Souvent, la viande et certains aliments transformés ne sont pas toujours correctement digérés. Résultat : ils restent coincés dans le côlon, entraînant une accumulation de mucus et de toxines dans le corps, qui vont déclencher des maux de tête, de la fatigue, une prise de poids, etc.

Quels aliments privilégier pour avoir un côlon sain ?
Pour favoriser le nettoyage de votre côlon, si vous optez pour des fruits et des légumes, assurez-vous de privilégier ceux qui sont riches en fibres et qui possèdent des nutriments essentiels permettant le bon fonctionnement de l’organisme comme la pomme, la poire, les mûres, les fraises, la groseille, les fruits séchés tels que figues, pruneaux, etc. Pour les légumes : l’aubergine, la courgette, les asperges, les poireaux, les carottes, les petits pois, etc.

Une méthode efficace pour nettoyer le côlon
Cette technique de nettoyage du côlon que nous vous recommandons ici est riche en fibres, en vitamines et en minéraux qui vont vous aider à éliminer efficacement les toxines accumulées dans le côlon.

Nettoyage naturel du côlon avec fruits et légumesLors d’un nettoyage naturel du côlon avec des fruits et légumes, il est important de choisir des options riches en fibres, contenant autant d’éléments nutritifs que possible.
La recette naturelle pour nettoyage du côlon que je suis sur le point de partager avec vous est riche en fibres, en nutriments et en vitamines, pour remplacer les toxines.
1- POMME

Les pommes sont une excellente base de départ. Elles sont pleines de fibres solubles, ce qui aide à se sentir rassasié plus longtemps et aide les personnes souffrant de selles molles. Les pommes contiennent également des fibres insolubles qui ajoutent du volume aux selles et font bouger les choses (c’est ce que vous voulez avec le nettoyage).
2- GRAINES DE LIN
Un autre excellent ingrédient dans cette recette est les graines de lin. Elles sont riches en fibre qui aide à retarder la vidange gastrique et améliore l’absorption intestinale des nutriments. Elles nous aident à passer les aliments et à réduire le risque de cancer du côlon.
Le lin contient également des composés qui offrent une protection antioxydante. En plus d’aider votre côlon, le lin dans cette recette fera d’une pierre deux coups en protégeant aussi votre cœur et en évitant les maladies cardiovasculaires.
Est-ce que j’ai mentionné que le lin est également rempli d’Omega-3, sains pour le cœur?
3- GRAINES DE CHIA
Les graines de chia sont riches en fibres
, contribuant à une bonne santé du tube digestif. Elles sont bourrées de nutriments et de vitamines que votre corps absorbera tout en nettoyant les toxines.
Les graines de chia aident également à vous garder rassasié plus longtemps, ce qui contribue dans la perte de poids. Tout comme les graines de lin, les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, indispensables pour une bonne santé cardiovasculaire.

Avec ces ingrédients exceptionnels et puissants, essayez cette recette et votre corps vous remerciera
Ingrédients

- 1 pomme
- 1 cuillère à café de miel (pour la douceur)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (plus facile à digérer)
- 1 tasse d’eau

Préparation
- Mixer tous les ingrédients ensemble dans un blender, sauf le chia.
- Verser le contenu du blender dans votre verre préféré et ajouter les graines de chia.
- Continuez à remuer jusqu’à ce que les graines de chia commence à prendre du volume. (Environ 5 minutes).
- Buvez et profitez !

Boisson detox colon

MES PETITS CONSEILS :
1- Il faut consommer cette boisson deux fois par jour (au réveil à jeun et avant de se coucher) en cure de 15 à 20 jours en moyenne
(privilégier une alimentation saine en parallèle, en mangeant des fruits et légumes riches en fibres).
2- Lorsque vous mangez beaucoup de pommes ou d’aliments riches en fibres, il est impératif de boire beaucoup d’eau.
Rester hydraté assure un bon fonctionnement du corps !
3- Contre-indications : Graines de lin : elles sont contre-indiquées aux enfants de moins de 6 ans, aux en cas d’occlusion intestinale, aux personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable, de diabète, de troubles de la tyroïde…

3- Vous manquez de fibres au quotidien , vous cuisinez peu et vous voulez vous simplifier grandement la vie .....
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