STOP A L'AMAIGRISSOLOGIE ....NOTRE CORPS A BESOIN DE MACRONUTRIMENTS

"L’amaigrissologie" induit, par définition, d’avoir recours à toute stratégie visant à une perte de poids rapide.
C’est malheureusement ce que la plupart des gens souhaitent et c’est vrai depuis la nuit des temps.
Ce qui prouve bien que les régimes ne marchent pas et, même, aggravent le problème.
Le but ultime doit être de prendre soin de soi, d’être en bonne santé, ce qui induit de ne pas traumatiser son corps.

En ce qui concerne l'alimentation humaine, les principaux nutriments dont notre corps a besoin, appelés "macronutriments", se répartissent en trois catégories: les glucides, les graisses et les protéines. Le mot "protéine" est dérivé du mot grec "proteio", qui signifie à peu près "primaire". Cela convient, car les protéines jouent des rôles particulièrement importants dans le corps, notamment la construction de tissus comme les muscles et le fonctionnement comme des enzymes et des hormones.
Sans surprise, il est important de fournir à notre corps des protéines alimentaires de haute qualité. Des sources comme la viande, le poisson et les protéines végétales peuvent toutes offrir des avantages importants pour la santé. Une autre protéine, la fraction du lait appelée lactosérum , a des propriétés notables qui en font une option diététique solide.
Un produit autrefois négligé de la fabrication du fromage
La protéine de lactosérum est produite depuis le début de la fabrication du fromage. Cependant, pendant la majeure partie de son histoire, le lactosérum a été considéré comme un sous-produit sans importance . Dans le processus de fabrication du fromage, un coagulant est ajouté au lait pour séparer le caillé (protéine de caséine) et le lactosérum (la partie hydrosoluble du lait) (1). Le lactosérum peut ensuite être transformé sous une forme plus concentrée et séché en poudre. La poudre de protéine de lactosérum peut ensuite être ajoutée à divers produits alimentaires et compléments alimentaires.
Le lactosérum offre une protéine de très haute qualité, évaluée par sa valeur biologique, qui mesure la quantité de protéine pouvant être utilisée. Par exemple, le lactosérum a une valeur biologique de 104, ce qui signifie que presque tous les acides aminés sont utilisés par le corps . Ce sous-produit autrefois négligé est maintenant une source de protéines très recherchée à ne pas gaspiller.
Immune Support
Whey contient naturellement un certain nombre de peptides, ou de courtes chaînes d'acides aminés, qui ont été étudiés pour leurs avantages de soutien immunitaire. Il a été démontré que deux peptides trouvés dans la protéine de lactosérum appelés alpha-lactalbumine et bêta-lactoglobuline soutiennent le fonctionnement du système immunitaire en stimulant la fonction et la production des globules blancs .
Les globules blancs sont impliqués dans la protection du corps contre les infections et les corps étrangers. Un composé de l'alpha-lactalbumine et un autre composant du lactosérum appelé glycomacropeptide peuvent également améliorer la fonction d'un groupe de globules blancs appelés macrophages qui patrouillent et éliminent les agents pathogènes et les substances étrangères .
Les composants du lactosérum peuvent même aider à augmenter l'immunité et, dans le tube digestif, conduire à une meilleure absorption des nutriments . Par conséquent, les protéines de lactosérum peuvent contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire.
Augmentation du glutathion antioxydant
Lors de l'examen de la composition en acides aminés du lactosérum, il y a une quantité notable de cystéine . Cet acide aminé joue le rôle de limiteur de vitesse dans la production du glutathion antioxydant.
Dans notre corps, le glutathion joue un rôle essentiel dans les processus de réduction d'oxydation et de désintoxication, ce qui est important pour notre santé. Il a été rapporté que la consommation quotidienne de protéines de lactosérum augmentait les niveaux de glutathion chez des personnes par ailleurs en bonne santé .
Effets sur l'appétit
Les protéines de lactosérum peuvent également avoir des effets positifs sur l'appétit en augmentant la sensation de satiété après consommation . Plusieurs études de recherche ont noté une diminution de l'apport alimentaire pour les repas après des portions de protéines de lactosérum. Au fil du temps, cela peut réduire la consommation d'énergie globale et soutenir les efforts de perte de poids.
En conclusion, le lactosérum est plus qu'une simple protéine. Avec ces caractéristiques uniques, il peut mériter une place dans votre alimentation pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en protéines et en bien-être.

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Combien de shakes dois-je boire chaque jour?
Votre consommation quotidienne de shake dépendra de vos objectifs nutritionnels.
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Les personnes souffrant d'allergies ou de sensibilités alimentaires seront heureuses d'apprendre que les Shakes à base de plantes Isagenix sont créés à l'aide d'une formule sans gluten . Des études ont montré que les régimes comprenant des quantités excessives de gluten sont connus pour restreindre l'absorption des nutriments et provoquer des ballonnements et une inflammation indésirables. Indépendamment des allergies ou des sensibilités, nos shakes sans gluten vous permettront de vous sentir bien pendant que vous perdez du poids et augmentez votre tonus musculaire.

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