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SAVEZ- VOUS RECONNAÎTRE LA VRAIE FAIM ?

Afin de vous sentir bien et satisfait, c'est mieux de manger de grande quantité de fruits car ils se digèrent très rapidement et apaisent la faim durant plusieurs heures. La vraie faim est d'abord ressenti dans la gorge, c'est comme lorsqu'on a soif mais un peu plus bas dans la gorge.

Contrairement à ce que les gens peuvent penser, la faim n'est pas ressentie dans l'estomac. La sensation est ressentie dans le fond de la gorge et il n'y a pas d'urgence, le corps sait qu'il a des réserves. Vous devriez toujours vous sentir bien dans votre corps. La sensation ressentie dans l'estomac est causée car les muscles des parois de l'estomac qui se resserrent après avoir fait son travail de digestion.

Si vous ressentez une faim accompagnée d'étourdissements, de maux de tête, de gargouillements et autres sensations désagréables, c'est un signe de désintoxication et non une vraie faim. Une personne en santé peut sauter un repas ou deux sans ressentir de faiblesses ou de douleurs.

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