L'utilisation prolongée du masque produit de l'hypoxie.
Hypoxie cérébrale concerne un faible approvisionnement en oxygène au cerveau.
Respirer encore et encore l'air exhalé devient du dioxyde de carbone, c'est pourquoi nous sentons des étourdissements.
Cela intoxique l'utilisateur et bien plus encore lorsqu'il doit être mobilisé, réaliser des actions de déplacement.
Ça provoque le malaise, la perte de réflexes et de pensée consciente. Ça génère une grande fatigue.
En outre, le manque d'oxygène produit une décomposition du glucose et la montée dangereuse de l'acide lactique.
Certaines personnes conduisent leur voiture avec le masque, c'est très dangereux, parce que l'air vicié peut faire perdre connaissance au conducteur.
Ce qui est recommandé est de l'utiliser seulement si vous avez quelqu'un en face ou très proche, et il est important de se souvenir de le lever toutes les 10 minutes pour continuer à vous sentir en bonne santé.
C 'est contre-productif pour les personnes qui s'occupent 8 heures du public car ils s'intoxiquent sans le savoir.
Toutes les vies sont importantes.!"
Que la prévention ne vous mène pas à un autre problème...
Portons le masque en connaissance de cause.

L’algue Klamath ou algue bleue vert Aphanizomenon Flos-Aquae AlphaOne (AFA) est une algue unique tant au niveau nutritionnel  qu’énergétique.   C’est  l’une   des   plus anciennes espèces vivantes encore présentes sur la Terre qui n’existe qu’à l’état sauvage, on la trouve en grande quantité au lac Klamath en Oregon.
L’algue Klamath on en entend parler de plus en plus et il a rarement été observé autant de retours positifs de la part de consommateurs..
Il faut dire qu’il s’agit d’un des aliments les plus complet de la planète, dixit le livre d’Anne-Marie Pietri (Ed. Lanore), une kinésithérapeute installée en Corse qui s’est passionnée pour cette micro-algue poussant à sauvage et qui nous livre le résultat de ses recherches.

Il est indéniable que c’est un produit assez hors du commun, et je dois dire que rare sont produits pour lesquels on a autant de retours si positifs et parfois même enthousiasmants.. Tant mieux ! cela signifie que la "Terre Mère" comme on dit pourvoie aux maux et dysfonctionnements des êtres humains et que de vrais trésors se cachent encore un peu partout.

ECOSYTEME DU LAC KLAMATH 
Le lac Klamath est un sanctuaire pour un grands nombres de variétés de poissons et plus largement, pour la vie sauvage.
L'Aigle à tête blanche, sauvé de la dispartition grace à l'algue AFA 
Le versant nord-ouest, habité par l'aigle à tête blanche s'appelle justement bald eagle ridge. Symbole mythique des Etats-Unis d'Amérique ou de la marque Harley Davidson, cette espèce en voie de disparition à cause de la pollution de l'air se ressource grâce à l'algue du Lac Klamath. En effet, la pollution en CFC et pesticides notamment, entraînent chez cette espèce une incapacité à métaboliser le calcium due à une liaison du toxique avec le chélateur. Leurs os deviennent fragiles et, pire encore, les coquilles sont écrasées pendant la couvée, tuant les embryons.
Sauvés de la disparition par le miracle Aphanizomenon Flos-Aquae, les aigles à tête blanche ont fait de cette région leur refuge et leur habitat pendant toute la période de reproduction. Le pygargue à tête blanche, ou Bald Eagle, figure sur notre logo car c’est en observant son comportement et son mode d’alimentation à base d’algue du lac Klamath que les anciens occupants des territoires d’Amérique du Nord comprirent les fabuleuses propriétés de cet aliment naturel.

Klamath,l’algue qui régénère
Les micro-algues apportent par leurs constituants un concentré de micronutriments. L’algue Klamath peut aussi être associée à des actions sur le psychisme et, ce qui est plus rare, à la régénération de l’organisme.
Sans doute du fait qu’elle pousse exclusivement dans le lac Upper Klamath en Oregon (USA) – où se rencontrent altitude, fort ensoleillement et arrivée permanente de sédiments volcaniques – l’algue Klamath (Aphanizomenon flos aquae, ou AFA) présente une composition exceptionnelle. L’étude de ses caractéristiques révèle une qualité et une quantité de micronutriments (l’ensemble des vitamines à l’exce­­­ption de la D), d’oligoéléments (chrome, manganèse, etc.) d’antioxydants, (lutéine, astaxanthine, etc.) sans équivalent.
La Klamath est récoltée directement dans le lac au moment de sa pleine "floraison", quand son profil nutritionnel et enzymatique est optimal, avec une méthode permettant de cueillir seulement les efflorescences ou blooms.

Biologiquement active
Certes elle présente de nombreuses analogies avec sa cousine spiruline mais sa composition est qualitativement plus riche. Son pigment bleu spécifique (la phycocyanine) semble avoir une activité anti-inflammatoire plus marquée. Elle contient aussi des acides gras polyinsaturés oméga 3 absents de la spiruline, et davantage de chlorophylle.
Toutefois, il ne faut pas voir l’algue Klamath comme une super-spiruline. Elle contient, en plus, des substances biologiquement actives. Il en va ainsi de la phényléthylamine (PEA) dont le rôle de neuromodulateur est remarquable, de divers polysaccharides actifs sur le système immunitaire, et de composés qui ont montré leur action sur les cellules souches 

Principales effets de l’AFA :
- Régénération cellulaire
- Détoxification
- Renforce les défenses immunitaires
- Accroit l’énergie physique et mentale
- Antioxydant anti radicalaire

Vertus et bienfaits de l’algue Klamath AlphaOne
- L’algue aux 115 nutriments, un fortifiant exceptionnel ! Apporte tous les nutriments nécessaires à l’être humain y compris ceux devenus rares dans l’alimentation moderne. C’est l’un des aliments les plus complets et équilibrés de la planète avec plus de 115 nutriments.
- Une algue anti-stress : Contient naturellement de la phenylé-thylamine (PEA), une substance produite par le cerveau qui stimule les centres de plaisir. Étant absente chez les sujets déprimés une consommation quotidienne peut soulager un état de stress physique ou psychologique.

Etudes réalisées :
1989 professeur Fukino démontre que l’AFA joue un rôle protecteur des reins contre la toxicité des métaux lourds
1984  le biologiste Pore confirme que les polysaccharides de l’AFA favorisent la fixation et l’élimination des pesticides dans les intestins
1998 le scientifique Vadiraja démontre le rôle essentiel de la chlorophylle et de la phycocyanine ( pigments en abondance dans l’AFA) dans la chélation
Le Docteur Klinghart eut des résultats spectaculaires avec l’AFA dans son célèbre processus de désintoxication.

LES EFFETS SUR LA SANTE
- Protection cardiovasculaire grâce aux antioxydants (chlorophylle ,phycocianine, carotène), à sa teneur exceptionnelle en acides gras polyinsaturés (études du neurophysiologiste Christian Drapeau en 2000), et ses Oméga 3 en abondance
- Protection anti bactérienne : études du Professeur Ostenwik de 1998 sur les bactéries
- Stimulation du système immunitaire : stimule la migration des cellules NK, études du National Cancer Institute en 1985 sur la recherche d’anticancéreux sur les facteurs diététiques, qui concluent que l’AFA permet à notre organisme de développer des substances immunostimulantes qui entraînent la destruction des cellules cancéreuses avant qu’elles ne se multiplient et forment une tumeur.
En janvier 2000 le Professeur Jensen fit une expérience sur des humains volontaires qui consommèrent 1.5g d’AFA, il a pu constater, dans les 2 heures qui suivirent,  la migration de 40% des cellules tueuses, NK mangeuses de cellules infectées ou cancéreuses hors du flux  sanguin pour ainsi augmenter la surveillance immunitaire dans les tissus. Ce processus s’accentuant bien sûr avec une consommation régulière de l’AFA, mais  n’a jamais été constaté avec aucun autre aliment ou substance naturelle Un polysaccharide propre à l’AFA est responsable de cette stimulation immunitaire et la migration des cellules tueuses dans les tissus pour détruire les cellules anormales.
- Lutte contre l’inflammation : grâce à sa teneur exceptionnelle en Oméga 3, notamment en acide gras essentiel alphalinolénique (12mg/g) et un pigment bleu, la Phycocyanine composant les 15% du poids sec de l’AFA
Des effets sur les raideurs  matinales, les douleurs articulaires, les problèmes de peau, la polyarthrite rhumatoïde ont été constatés par le Professeur Sperling en 1987.en rétablissant un ratio oméga6/oméga3 à 4 alors qu’avec la nourriture moderne il est souvent supérieur à 6 et donc responsable en grande partie des maladies inflammatoires de toutes sortes comme celles citées si dessus.
Après 30ans d’utilisation, il  a été constaté l’efficacité de l’AFA pour les inflammations sans aucun effet secondaire
- Lutte contre les radicaux libres :
Les causes de l’oxydation cellulaire sont nombreuses ;inflammation chronique, pathologique, pollution de toutes sortes y compris électromagnétique, tabac, drogue, rayon x et gamma, wifi, émotion, stress, déséquilibre du système acido-basique…, entrainant un vieillissement prématuré et des aberrations génétiques. Grâce à ses antioxydants spécifiques et puissants , la chlorophylle, la phycocyanine, divers caroténoïdes,  l’enzyme superoxydedismutase et les éléments agissant en synergie tels les VitamineC, A, E,  le cuivre, le sélénium, le zinc….  l’AFA  va aider efficacement  à combattre l’oxydation.
- Effets sur le système nerveux :
Augmentation des facultés mentales, amélioration de l’humeur ,antidépresseur, augmentation d’énergie, grâce à la concentration d’un neuromodulateur : La Phényléthylamine ou PEA 2mg/g d’AFA. Mais l’AFA a aussi les 2 précurseurs de la PEA : la phénylalanine et la tyrosine, en plus d’un grand nombre d’éléments nutritifs essentiels pour aider et restaurer le système nerveux et le cerveau
- Amélioration des capacités cognitives :
Selon des études , normalise la modulation de l’électroencéphalogramme pour des personnes ayant des anomalies cérébrales, même après quelques minutes de consommation.
Stimule l’activité cérébrale et active certains processus de régénération. Le Professeur, Jensen démontra en 2001 que 10 minutes seulement après la prise d’AFA, il y a amélioration de la concentration et des capacités intellectuelles
- Agit sur les troubles déficitaires de l’attention :
En 1992 le Professeur  Karl J. Abrams atteste après études des effets bénéfiques sur l’amélioration du rendement scolaire de 1482 enfants  64 à 81% après une consommation de 1g d’AFA par jour  sur un an de consommation. Entrainant un changement de comportement : plus de concentration, plus d’attention, moins d’anxiété, de dépression et moins d’agressivité.
- Amélioration de l’humeur :
La PEA est une molécule reconnue comme celle de la joie
- Combat le dépression :
Selon études, 10mg/jour de PEA ont permis de diminuer les symptômes de patients dépressifs chez 60% sans effet secondaire et sans prise de poids
- Agit sur les états de dépendance :
Grâce à la PEA  aide à la désintoxication physique et mentale par la désaccoutumance au tabac, à l’alcool et aux drogues.
- Maladie d’Alzheimer et maladie de Parkinson :
En 1985 le docteur Gabriel Cousens témoigne dans le journal de la Société Médicale Orthomoléculaire, des qualités d’amélioration de la fonction cérébrale de l’AFA chez ses patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Des cas d’amélioration  chez des patients atteints de la maladie de Parkinson furent aussi attestés grâce au effets chélateurs de l’AFA et à ses actions. sur la migration des cellules souches.

Les cellules souches
Les cellules souches sont des cellules aux capacités de se reproduire et de devenir des cellules de n’importe quel organe ou tissu du corps afin d’être utilisées pour toute défaillance ou réparation pour atteindre la guérison des tissus ou des organes dans lesquels elles sont introduites. En 2001 les études du Professeur Goodell portèrent avec succés sur leurs effets réparateurs et régénérateurs du cœur avec une guérison quasi totale au bout d’un mois. Précédemment en 1995 et 1999, il démontra que les cellules souches de moelle osseuse pouvaient accéder au cerveau adulte et assumer les caractéristiques de neurones du système nerveux central  De là est née la théorie des professeurs Jensen et Drapeau, « de la guérison, de la régénération et de la réparation par les cellules souches » Par cette théorie, les cellules souches de moelle osseuse assurent toute régénération, guérison des organes et des tissus endommagés au cours de toute notre vie Après plusieurs années de recherches, il a été démontré que l’AFA avait 2 composés actifs : la L-sélectine et un polysaccharide qui favoriseraient  le relâchement de cellules souches et la migration de celles-ci vers les tissus avec une consommation de 5g p/jour d’AFA

*Toutes ces informations sont issues du livre d’Anne Marie Pietri «  L’ aliment le plus complet de la planète l’Algue bleu-vert A.F.A. » aux éditions Lanore

La composition exceptionnelle de l’algue Klamath explique ses propriétés spécifiques :
- 70% de protéines nobles, complétement assimilables.
- Des acides gras insaturés et polyinsaturés dont une majorité d’Oméga 3.
- Toutes les vitamines à l’exception de la vitamine D, notamment les vitamines B9 et B12, la vitamine A et la vitamine K.
- Une grande quantité de béta-carotènes associée a 14 autres caroténoïdes.
- Plus de 60 minéraux et oligo-éléments présents sous forme organique totalement assimilables.
- L’ensemble des 20 acides aminés, dont les 10 essentiels.
- La phénylethylamine (PEA), acide aminé endogène de l’empathie et de la bonne humeur.
- Des phycocyanines, puissants anti-inflammatoires et antioxydants naturels.
La mycosporine, l’AFA-phytochrome et d’autres molécules qui renforcent l’activité de l’AFA sur l’humeur, l’attention, l’énergie et plus généralement le système nerveux.

L’algue AlphaOne contient des pigments spécifiques qui lui permettent de capter une grande partie du spectre solaire et d’en stocker l’énergie pour son développement :
- Les chlorophyllines qu’elle contient sont étroitement apparentées à l’hémoglobine de l’homme et des mammifères
- La phytobiline est un facteur de croissance des cultures cellulaires ainsi qu’un agent cytotoxique des cellules cancéreuses
- La phycocyanine, pigment bleu-turquoise, est très proche des pigments biliaires humains.

Il a été démontré que l’AlphaOne a augmenté la quantité de cellules souches hématopoïétiques* en circulation, des cellules qui possèdent la capacité de devenir des cellules immunitaires comme des macrophages.

etude-sur-l-afa.pdf (840.43 Ko)

Toxicologie et contrôle de la matière première
Il existe, dans l’opinion publique, une certaine crainte quant à la toxicité des microalgues, car certaines souches produisent des toxines. Ce n’est pas le cas de la spiruline, de la chlorelle et de la Klamath. Toutefois, pour ces dernières, le contrôle du risque de contamination par des microalgues toxiques doit être assuré.
Pour ce qui concerne la Klamath, il est établi que la souche spécifique du lac Klamath non seulement n’est pas toxique, mais de plus elle est génétiquement incapable de produire des toxines. Donc, elle ne contient ni anatoxines, ni saxitoxines.

MA SELECTION : SYNERJ HEALTH
Jacques PRUNIER a obtenu l'autorisation de vente en France de Aphanizomenon en 2007, et l'homologation de cette algue en 2012, par les Instances Européennes sous le nom AlphaOne®.
N'attendez pas pour découvrir enfin votre réel potentiel de santé !
AlphaOne® est la marque déposée par Jacques PRUNIER, le biologiste qui a découvert les propriétés incroyables de cette algue : le gage d'une qualité irréprochable !
AlphaOne® est LA marque ayant été homologuée en Europe et en France.

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2 informations à la source de ma passion pour cette Algue AlphaOne
> Son nom signifie "Fleur de Vie Invisible de l'Eau " 
> Le Mont SHASTA veille sur ce lac Klamath

...appelé aussi "EPP"
Le bien connu pomélo, appelé pamplemousse, fait parti de la famille des agrumes. 
En botanique, il porte le doux patronyme de Citrus Paradisi. 
Proche cousin de l’orange et du citron, son goût est à la fois acide et sucré. 
Sa chair est riche en vitamine B et C et c’est de son écorce que l'on extrait l'huile essentielle de pamplemousse drainante et astringente. 
En plus d’être un fruit goûteux et rafraîchissant, le pamplemousse possède de nombreuses vertus en son cœur. En effet, les pépins de pamplemousse renferment un antibiotique à large spectre.
L'extrait de pépins de pamplemousse est un anti-inflammatoire, antiviral et anti-infectieux.
C’est un traitement naturel ayant un large spectre d'action pour lutter contre les infections en tous genres. De plus, il agit rapidement, n'a pas d'effets secondaires et n'affaiblit pas le système immunitaire.
Les propriétés des bioflanovoïdes contenu dans l'Extrait de pépins de pamplemousse ont un intérêt tout particulier dans la lutte contre les germes infectieux et pour le maintien des bonnes défenses naturelles. L'huile de pépin de pamplemousse a un effet équivalent ou supérieur aux antibiotiques et antimycosiques les plus puissants.

L'EPP a une action rapide, sans affaiblir le système immunitaire, au contraire, il le soutient.
Avant de l'utiliser, sachez qu'il s'utilise toujours dilué. En usage interne, il est efficace aussi bien en prévention qu'en traitement d'attaque pour toutes les infections.
L'authentique EPP a fait ses preuves et il est dépourvu de toute toxicité, même en cas de dépassement des doses conseillées. C'est en particulier un excellent préventif des maux hivernaux et sa seule contre-indication sérieuse s'adresse aux rares personnes allergiques aux agrumes.
Grosso modo, l’EPP s’utilise :
- en cas de refroidissements, virus, états grippaux, fatigues chroniques, baisse immunitaire
- contre les bactéries et les champignons, mycoses, levures, parasites en tout genre.
- contre les infections du système digestif, intoxications alimentaires, diarrhées
- contre les infections urinaires et cystites.
- contre la fatigue chronique et l'affaiblissement immunitaire.
- contre les allergies (car il est aussi hypo allergène)…
*** Quelques exemples d’utilisations :
- PROTECTION DE L'ORGANISME:
Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire de l'organisme et contribue à réduire la fatigue grâce à la vitamine C : 15 à 25 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse, 3 fois par jour, diluées dans un verre d'eau.
- BOUCHE ET LÈVRE:
*Mauvaise haleine : Se rincer la bouche et se gargariser avec 5 à 10 gouttes d'EPP dans un verre d'eau. 
Une utilisation interne est également conseillée : 3 fois 20 gouttes par jour pendant 20 jours.
*Aphtes : Se rincer la bouche plusieurs fois par jour avec 10 gouttes d’EPP diluées dans un verre d'eau. 
En supplément badigeonner l'aphte avec un coton-tige trempé dans 2 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse, diluées dans 1 cuillère à soupe d'eau.
*Lèvres gercées : Diluer 2 à 3 gouttes avec du gel d'aloè vera et appliquer plusieurs fois par jour.
- DENTS ET GENCIVES:
*Plaque, tartre et carie dentaire : Mettre 2 gouttes d’EPP sur votre brosse à dents humide et brossez-vous les dents, 3 fois par jour.
*Gingivite: Mettre 2 gouttes d’EPP sur votre brosse à dents humide et brossez-vous les dents, 3 fois par jour puis rincez avec 5 à 10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse diluées dans un demi-verre d'eau tiède.
*Maux de dents: Gargarisez plusieurs fois par jours avec 10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse diluées dans un verre d'eau tiède.
*Désinfecter votre brosse à dents: La brosse à dent est souvent imprégnée de bactéries. 
Mettre 10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans un verre d'eau, mélangez bien et plongez-y votre brosse à dent pendant 20 minutes, puis rincez-la abondamment.
- CUIR CHEVELU ET CHEVEUX:
*Pellicules : Ajoutez 5 à 10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse à votre dose de shampoing habituel. Appliquez sur le cuir chevelu, shampouinez, rincez, en évitant le contact avec les yeux.
*Poux : Mélangez 50% d'EPP et 50% de shampoing.
Mélangez bien les 2 composants et appliquez-le sur vos cheveux.
Recouvrez ensuite avec un plastique pendant 20 minutes à 30 minutes puis lavez ensuite vos cheveux normalement.
Recommencez l opération 3 jours plus tard et éventuellement une semaine plus tard.
- PIEDS:
*Transpiration excessive des pieds : Diluez 50 gouttes d’EPP dans 2 litres d’eau, puis pratiquez un bain de pieds durant une dizaine de minute.
*Cors et durillons : Diluez 30 gouttes d’EPP dans 2 litres d’eau, puis pratiquez un bain de pieds durant une dizaine de minute.
*Ampoules : Mettre 1à 2 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse sur l'ampoule pour la désinfecter.
- VISAGE ET PEAU:
*Acné et boutons : Humidifiez votre visage, mettez 5 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans la paume de votre main, frottez, puis enduisez votre visage et massez avant de rincez à l’eau claire.
*Peau à problème, boutons : 20 gouttes d'EPP pour 50 ml de lotion tonique, à appliquer sur la peau, matin et soir ! Il est également possible de mélanger de l’EPP à un démaquillant, à une crème de jour ou du gel d'aloé vera.
Il purifiera, assainira et illuminera votre épiderme.
*Verrues : Extrait pur d’EPP directement sur la verrue 2 x par jour. 
Cela peut prendre du temps, mais c'est efficace.
*Nettoyage des mains : 30 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans un savon liquide.
*Coupures, égratignures, brûlures légères : Diluez quelques gouttes d'EPP dans un peu d'eau et poser très délicatement en compresse sur la plaie ou la brûlure.
*Piqûres d'insectes : Appliquez sur la piqûre sans dilution.
- GORGE:
*Maux de gorge : 10 gouttes d’EPP diluées dans une tasse d'eau tiède. Gargarisez-vous jusqu’à 6 fois par jour.
Utiliser également l’EPP par voie interne: entre 3 et 15 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans un verre d'eau 2 à 3 fois par jour. 
Commencez par 3 gouttes et augmenter progressivement la dose.
*Toux : 10 gouttes d’EPP diluées dans une tasse d'eau tiède. Gargarisez-vous jusqu’à 6 fois par jour.
*Angine : Faire un gargarisme avec le mélange 30 gouttes d'EPP dilué dans 1/2 verre d'eau.
- MAUX D’OREILLES :
Inflammation de l'oreille moyenne : verser quelques gouttes dans les oreilles du mélange de 10 gouttes pour une cuillère à soupe d’huile d’olive (1 à 2 fois par jour)
- VAGINITE, PARASITE, BACTÉRIE et MYCOSE VAGINALE : 
*Rincer avec le mélange : eau-quelques gouttes d'EPP-quelques gouttes d'huile de tea-tree. 
*Utiliser un bain vaginal à raison d'une fois par semaine : 1 à 3 gouttes d'extrait dans un verre d'eau tiède avec 5 gouttes de teinture d'échinacée.
A mettre dans une poire avant de l'injecter dans le vagin, à garder plusieurs minutes. A refaire toutes les 12h durant 3 jours, puis une fois par jour. 
Après le traitement, pour ré-ensemencer la flore vaginale, mélanger dans les mêmes proportions yaourt naturel et eau chaude avant de l'injecter dans le vagin.

***RECOMMANDATIONS ET POSOLOGIE DE L’EPP :
- La posologie moyenne est de 3 à 30 gouttes pour un adulte, 2 à 3 fois par jour à diluer dans de l'eau ou du jus d'orange sur une durée de 15 jours à 3 mois suivant l'amélioration ou la guérison. Il est conseillé de débuter la cure par 3 gouttes et d'augmenter progressivement. 
Cette montée progressive évite les réactions d'élimination trop violentes.
- Une règle de proportion pondérale doit être appliquée pour les enfants et les animaux.
Pour les enfants, le dosage est d'une goutte par kilo qui doit être répartie en 3 fois sur la journée. Aussi, un enfant de 15 kg prendra 3 fois 5 gouttes diluées dans un verre d'eau, d'où un total de 15 gouttes dans la journée.
- L'EPP ne s'utilise jamais à l'état pur (en cas de voie interne), il faut toujours le diluer !
- Evitez les yeux et contours !
- Si vous prenez des médicaments, renseignez-vous bien sur d'éventuelles contre-indications car l'EPP augmente l'absorption des médicaments, veillez à respecter scrupuleusement la dose conseillée si vous êtes sous traitement médicamenteux.

***RECOMMANDATIONS A SAVOIR sur l’achat d’un EPP*** :
- Assurez-vous qu'il s'agit bien de pépins de Citrus paradisi.
- Privilégiez les extraits ou macérats obtenus sans solvant chimique et de préférence avec de la glycérine végétale, sans pulpe ou péricarpe, sans ajout de bioflavonoïdes 
- Choisissez de préférence la forme liquide, plus pure et plus efficace que les comprimés.
- Vérifiez qu'il n'y ait aucun additif autre qu'un conservateur inoffensif et surtout pas, évidemment, de chlorure de benzéthonium.
- Méfiez-vous surtout des importations bon marché, souvent identifiables à leur contenance bizarre (30 ml par exemple) ou à leur goût très amer (l'EPP ne doit être que très légèrement amer voire pas du tout) ou bien des marchands Internet implantés à l'étranger.
***L'extrait de pépins de pamplemousse a également d'autres vertus, moins connues ***: 
- Il est plus désinfectant (100%) que l'alcool (72%) et le savon chirurgical (98%).
- Il remplace les produits de conservation chimiques en cosmétique.
- Il peut assainir l'eau et les piscines, n'étant pas toxique contrairement au chlore actuellement utilisé.

On ne vantera jamais assez les innombrables bienfaits de ce que l'on appelle l'extrait de pépin de pamplemousse (GSE : Graperfruit Seed Extract). Ce puissant antimicrobien, antibactérien et fongicide est utilisé pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies : grippe, infections parasitaires, mycoses, herpès...
Les propriétés des bioflanovoïdes de l'Extrait de pépins de pamplemousse ont un intérêt tout particulier dans la lutte contre les germes infectieux et pour le maintien des bonnes défenses naturelles.
L'objectif de cet ouvrage est d'éclairer tous les aspects de cette médecine naturelle et d'encourager l'intérêt et la recherche sur les emplois possibles du GSE dans les secteurs de la santé et de l'industrie.
http://www.la-vie-naturelle.com/2/livre-l-extrait-de-pepins-de-pamplemousse/utm:ae6171550b

MON CHOIX
https://regine.synerj-health.com/Products?page=3

Le collagène est une protéine composée d’acides aminés la plus commune chez les mammifères. C’est une protéine dure, insoluble et fibreuse qui constitue un tiers des protéines présentes dans le corps humain.
Il existe deux raisons fondamentales qui conduisent à une dégénérescence de nos tissus en collagène.
- La première est l’âge qui va conduire à une usure de nos articulations.
- La seconde est un dérèglement de notre système immunitaire (maladies auto-immunes) qui va se retourner contre nous même et attaquer les cellules saines de nos tissus. 

Que l’on soit dans l’un ou l'autre de ces deux cas, il est possible d'améliorer nos fonctions articulaires par la prise régulière d’hydrolysat de collagène, comme nous le démontrent les études cliniques. Des compléments alimentaires tels que les cartilages de requin, la silice organique, glucosamine + chondroïtine ont déjà fait leurs preuves dans l'amélioration des fonctions articulaires et dans le ralentissement de la dégénérescence du cartilage.
Ces substances semblent stimuler la production du collagène.

Il paraît évident que les résultats seraient meilleurs si on pouvait facilement assimiler directement du collagène, ce qui est le cas avec l’hydrolysat ! 

En outre, des études et témoignages ont démontré que c’est la solution la plus efficace pour limiter les carences en collagène et ainsi faire disparaître non seulement les inconforts qui empêchent une bonne mobilité articulaire mais surtout en éliminer les causes.  

Améliorations attendues du collagène
La prise à long terme de collagène va apporter les éléments constitutifs nécessaires qui permettront à l’organisme de favoriser une bonne fonction de la mobilité articulaire et des tendons et d’améliorer réellement les affections liées à ces fonctions.
Des quantités d'études cliniques ont été menées dans de nombreux pays sur des milliers de malades, notamment en Allemagne et aux USA. Elles ont montré tout l’intérêt de la consommation d’hydrolysat de collagène. Elles permettent de favoriser l'amélioration des problèmes d’arthrose et de toutes les douleurs rhumatismales découlant de la dégénérescence des cartilages articulaires. Enfin, elles ont toutes démontré une grande efficacité:
- réduction de la douleur
- réduction de la consommation d’analgésiques
- amélioration de l’usage des articulations
- bien meilleure sensation de confort articulaire.

De nombreuses études cliniques, notamment celles faites par Adam, Beuker, Rippe et Moskowitz, ont montré que la prise journalière de 10 g environ d’hydrolysat de collagène pendant au moins 6 mois, favorisait l'amélioration des symptômes de l’arthrose, favorisait fortement la réduction de la douleur et l’inconfort, et permettait de rebâtir les articulations endommagées.
L’usage pendant plusieurs mois d’hydrolysat de collagène entraînerait une nette amélioration des problèmes articulaires, y compris souplesse des articulations et diminution des douleurs.

L’hydrolysat de collagène serait donc remarquable dans l’amélioration des douleurs rhumatismales, dans la synthèse de tous les cartilages et tendons des articulations et dans les douleurs de mal au dos tout en facilitant la souplesse en général de tous les mouvements de chacun de nos membres.        

De plus, et ceci est très important chez les seniors, les femmes notamment, l’hydrolysat de collagène favoriserait aussi l'amélioration de l’ostéoporose. Il faut savoir que cette affection est très fréquente, surtout chez les femmes après 50 ans. Or, sa prévention se fait avec des suppléments de calcium et de vitamine D.

Pour que l’os puisse se recalcifier, il est nécessaire que la trame protéique (partie vivante de l’os 1/3) à base de collagène soit également abondante. Par suite des carences en collagène, qui favorisent l’arthrose, cette carence existe aussi au niveau de la trame protéique de l’os. Or, si la trame n’est pas suffisante, sa calcification ne pourra pas se faire. Il est donc important, pour prévenir l’ostéoporose, de prendre du calcium, de la vitamine D, ainsi que du phosphate, mais également du collagène qui renforce cette trame protéique de l’os.

Parallèlement aux travaux sur l’arthrose, des travaux cliniques (par exemple ceux du Professeur Adam) ont également montré que l’hydrolysat de collagène améliore l’ostéoporose, même sans complément de calcium et de vitamine D. C’est pourquoi le collagène est également important dans l’ostéoporose.

La consommation de collagène va également avoir un intérêt pour de nombreux autres organes riches en collagène (peau, Les poumons, les yeux, le système circulatoire…).

Le collagène retenu ici est un collagène issu de peau de poisson (lieu, merlan et maquereau) pêché dans l’atlantique nord issue des sites de production de Bretagne et de Boulogne. La quantité de protéines de collagène (indice de qualité du produit) est garantie à plus de 93%.

MES COUPS DE COEUR 
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Duolife Collagen, enrichi en antioxydant, permet à la peau de retrouver fermeté et élasticité il la protège du vieillissement prématuré, et contribue à la vitalité des ongles et des cheveux. 
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Collagène Marin, Acide Hyaluronique, Acérola, Chondroïtine, Glucosamine, Bambou, ortie, Prêle des champs, Mangue.
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Le beurre corporel DuoLife Collagen Beauty Care est une combinaison unique de trois formes d’acide hyaluronique, dont les effets ont été confirmés par des études scientifiques, renfermées dans la formule révolutionnaire HyalTri 24/7 Nutri-Form™ ;.
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La composition parfaite des trois beurres : de karité, de cacao et de mangue, protège la peau contre les conditions atmosphériques et forme sur la peau une couche de protection occlusive.
Le supplément de bétaïne et d’urée garantit le maintien de la balance hydrique en assurant la protection requise des cellules contre le stress environnemental.
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Perdre une quarantaine de cheveux par jour est un phénomène normal. Parfois les pertes peuvent avoisiner jusqu’à 80 cheveux sans que ce soit inquiétant. Seulement voilà, il y a quelques jours que vous remarquez que vous perdez de plus en plus vos cheveux. En vous brossant, sous la douche ou sur l’oreiller, ils sont là bien plus nombreux qu’à l’ordinaire… Quels sont les déclencheurs de la perte de cheveux et comment la ralentir ?

LES DÉCLENCHEURS DE LA PERTE DE CHEVEUX
Les facteurs déclenchant une perte de cheveux sont multiples : stress important, émotion intense, maladie, carence en fer, trouble de la thyroïde, perte de poids rapide, hérédité, modification hormonale (androgénétique), fatigue chronique, suite de maternité, arrêt de pilule contraceptive à base de progestérone, chimiothérapie, changement de saison surtout à l’automne et au printemps.
Même si en soi une perte de cheveux ne signifie pas que le corps est en danger, elle est en général assez traumatisante, les cheveux étant un des reflets de notre identité et ils sont aussi associés à notre force, comme dans la légende de Samson

UNE DES CAUSES PRINCIPALES DE LA PERTE DE CHEVEUX
Une des raisons principales de la perte de cheveux est l’alopécie androgénétique, l’alopécie est le terme savant pour désigner la perte de cheveux.
Cette perte représente plus de 95 % des cas chez les hommes et 90 % des cas chez les femmes.
Elle concerne les hormones androgènes situées au niveau des follicules pileux, donc sur le crâne uniquement et ne signifie en rien que tout le système hormonal est perturbé.

LES SYMPTÔMES DE L’ALOPÉCIE
Les symptômes de l’alopécie que l’on retrouve dans la plupart des cas sont :
- Une perte de cheveux progressive, à hauteur de plus de 100 cheveux par jour ;
- Un affinement progressif des cheveux qui repoussent, le cheveu devient plus fin ;
- Des zones d’éclaircissement sur les tempes, le dessus et parfois au-dessus du front ;
- Un phénomène qui dure plusieurs mois (au-delà de trois, quatre mois) et qui ne se stabilise pas seul.

QUELQUES IDÉES REÇUES…
Certaines idées ont la vie dure ! En voici quelques une à propos de la perte de cheveux :
- La perte de cheveux n’est pas réservée aux hommes, ni aux plus de 50 ans ;
- Porter des chapeaux ou des casquettes n’accroît pas la perte de cheveux ;
- Les petites nattes (tissage africain) comme les tresses n’accroît pas non plus la perte, elles rendent simplement le cheveu plus cassant ;

LES SOLUTIONS NATURELLES POUR RALENTIR LA PERTE DE CHEVEUX
Une fois vérifié que l’alopécie ne provient pas d’une carence en fer, ou d’un trouble hormonal, que ce soit androgénétique ou thyroïdien, il est possible de faire appel aux solutions naturelles pour freiner la perte de cheveux, voire de l’enrayer.
Les solutions proposées ci-dessous devront être prise en cure de 3 mois minimum pour constater un effet comme le ralentissement de la perte de cheveux et prolonger encore de trois mois pour être sur d’activer une repousse vigoureuse du cheveu.
- L’ortie, la prêle, le bambou : comme nos os, nos cheveux (et nos ongles) ont besoin de minéraux pour être solide et notamment de silicium. On en trouve dans les orties qu’on peut manger en soupe, le bambou et la prêle (en décoction).
- Les omégas-3 : les omégas-3 sont essentiels pour le fonctionnement du corps tout entier. Bien souvent notre alimentation est trop riche en omégas-6 et pas assez équilibrée en omégas-3. La nature nous offre pourtant tout ce qu’il faut dans les produits suivants : huiles de lin, de courge, de bourrache, de noix, de chanvre, de cameline, les graines servant à faire ces huiles, les petits poissons gras comme la sardine, le maquereau, le hareng, l’anchois et les huiles issues des mêmes poissons.
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- Le zinc : la carence en zinc fait partie des principaux responsables de l’alopécie. On le retrouve en grande quantité dans les huîtres et le foie de veau, mais aussi le germe de blé grillé, les shitaakés (champignons asiatiques) séchés, les graines de courge, le crabe et la langouste… On le trouve aussi sous forme de complément alimentaire.
- La myrtille : pour son action anti-oxydante et protectrice contre les radicaux libres. La myrtille est l’amie des cheveux mais aussi des yeux. A consommer frais de préférence !

3- SOIN CHEVEUX VITAL’R
Le Vital’R stimule la pousse des cheveux et les renforce en protégeant la fibre capillaire.

Vous êtes nombreux à avoir vu ce reportage diffusé il y a quelques jours sur France 5 et intitulé : "Compléments alimentaires : Cure d'intox ?"

Dans cette vidéo Julien Venesson nous donne des précisions et une très bon analyse du reportage de France 5 pour ceux qui s’intéressent à leur santé.
Voici ce qu'il en dit : 
Le titre du reportage est assez évocateur du contenu : extrêmement partisan ! 
Après avoir visionné le reportage je me suis rendu compte que c'était un concentré de désinformations, d'approximations et de sensationnalisme.

J'ai donc décidé d'y répondre en vidéo pour rétablir les vérités et apporter les justes précisions nécessaires qui sont (volontairement ?) évitées pendant tout le reportage.

MON RÉSUMÉ
La vidéo dure longtemps, alors pour ceux qui n'ont pas le temps, je vous fais un résumé super rapide 

1- Même quand on mange "bien" et varié, aujourd'hui on a des manques en nutriments.
ça renvoie à cash investigation sur la qualité des fruits et légumes actuels.
-
2- les compléments alimentaires ont prouvé leur efficacité et sont sans danger à condition de privilégier les origines fiables qu'elles soient françaises ou étrangère et s'assurer de la qualité.     
                                                                                   
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TOUT LE MONDE A BESOIN D’ ÊTRE DÉTOXIFIÉ, PARCE QUE NOUS SOMMES TOUS EN TRAIN DE DEVENIR DES DÉPÔTS DE DÉCHETS TOXIQUES "

Faire la différence entre le DRAINAGE et LA DETOX

Le drainage: moyen efficace pour nettoyer notre organisme, cela consiste à stimuler le travail de filtration du sang et l'élimination des toxines par les différents émonctoires ( peau, poumons, reins, colon, foie) dont nous disposons dans notre corps.

Nous hébergeons dans notre tube digestif environ 100.000 milliards de micro-organismes qui constituent notre micro biote ou flore intestinale. Cette flore est composée de levures, de parasites et autres bactéries "amis" avec un rôle important pour notre équilibre et notre bien–être.
Le rôle de notre microbiote sur notre santé, lorsqu’il est équilibré est multiple. Barrière immunitaire, la flore intestinale stimule entre autre la maturation des plaques de Peyer, et augmente la production d’immunoglobulines (igA, igG et igM) en les stimulant, produit des antibiotiques naturels et des vitamines, participe à la digestion et à l’assimilation des nutriments, dégrade les hormones naturelles

Notre intestin contient environ 2kgs de bactéries, levures et champignons qui constituent le microbiote, élément fondamental pour notre santé. Ce dernier évolue avec l’âge, mais aussi en fonction de l’hygiène de vie, de l’alimentation, des infections bactériennes ou de la prise d’antibiotiques.
Un déséquilibre du microbiote intestinal entraîne des troubles digestifs : douleurs abdominales, constipation, diarrhées, flatulences, ballonnements, crampes… C’est pourquoi, il est important de prendre soin de son microbiote intestinal.

Il est intéressant de prendre des probiotiques et des prébiotiques sous forme de compléments alimentaires de bonne qualité 
QSCiences vous propose QBiotics une super qualité biodisponible et formulation complète qui peut être prise toute l'année 
INGRÉDIENTS 
- Le Lactobacillus acidophilus est une bactérie lactique de la famille des Lactobacillaceae en forme de bâtonnet aux extrémités arrondies.
Il est présent dans la cavité buccale et le système digestif de l'homme et de l'animal, dans la flore vaginale de la femme ainsi que dans le lait et le vin.
Il atténue les symptômes de diarrhée, de crampes abdominales et de vomissements chez des patients intolérants au lactose.
- Lactobacillus plantarum Elle fonctionne comme un probiotique : ses bienfaits sur le syndrome de l’intestin irritable et son effet protecteur contre les infections intestinales sont de plus en plus considérés comme remarquable 
- Streptococcus thermophilus extrêmophile dans la réduction de l’intolérance au lactose. Environ 70 % de la population mondiale adulte présente un déficit en lactase à l’origine de troubles digestifs lors de l’ingestion de lait. La réduction des taux excessifs de lactose dans l’intestin peut diminuer les risques de ces troubles (ballonnement, diarrhées, vomissements …etc) (CERF-BENSUSSAN,2002). L’hypothèse que certains micro-organismes sont capables de diminuer le lactose dans l’intestin et d’améliorer les propriétés nutritionnelles,diététiques et thérapeutiques est maintenant sujette de plusieurs recherches (DILMI BOURAS et al.,2007), parmi les effets revendiqués, la modulation de l’activité lactasique du fait que la digestion est assurée par les enzymes des bactéries, voir la β galactosidase qui le converti en glucose et galactose au cours du transit dans le tube digestif (DROUAULT et al.,2002)

- Dexpanthénol en Pharmacologie= Provitamine B5
Le panthénol pénètre facilement dans la peau et les muqueuses (y compris la muqueuse intestinale), où il est rapidement oxydé en acide pantothénique. L'acide pantothénique est extrêmement hygroscopique4, c'est-à-dire qu'il se lie et absorbe efficacement à l'eau. Il est également utilisé dans la biosynthèse du coenzyme A, qui joue un rôle dans un large éventail de réactions enzymatiques et donc dans la croissance cellulaire
Améliore l'hydratation intestinale et la cicatrisation des intestins poreux

- Garcinia 
En Médecine Ayurvédique, le Garcinia Cambogia est réputé purifier l'estomac et les intestins des vers et parasites intestinaux comme le Candida-albicans et .. Elle contient de l'acide hydroxycitrique, qui contribue à réduire l'appétit et à limiter les envies de sucre. En médecine traditionnelle, elle est utilisée pour lutter contre la constipation, les parasites intestinaux ou les rhumatismes. C'est aussi un antidiabétique et un hypocholestérolémiant.
Si cette plante est très utilisée dans les compléments alimentaires, c’est parce que sa peau contient un acide hydroxycitrique. Celui-ci est reconnu pour sa capacité à accélérer le métabolisme. La peau de ce fruit, et donc son enzyme, va sécréter la sérotonine qui est l’hormone de satiété, et va inhiber l’action de la citrate lyase qui empêche la lipogenèse.
C’est un fruit qui est également riche en calcium, en potassium et qui possède de nombreux autres principes actifs intéressants.
Il est également connu et utilisé pour augmenter les performances de votre système immunitaire.
Le Garcinia Cambogia, en réduisant la production de gras par l’organisme, va également réduire le taux de cholestérol, ce qui est appréciable. Lorsque l’on fait un régime, il est fréquent d’avoir une petite baisse d’énergie. Ce fruit comblera cette baisse d’énergie et cette fatigue souvent présentes pendant la perte de poids.

- Coenzyme Q10
Ce nutriment naturel est plus cher que l’or. La Coenzyme Q10 (CoQ10) ferait partie des nutriments les plus chers de la planète. Elle est aussi l’une des substances naturelles les plus précieuses jamais découvertes. Sa découverte a valu le Prix Nobel au chercheur anglais Peter Mitchell, en 1978. 
Car en effet, la CoQ10 est réellement une substance extraordinaire et indispensable.
Elle est présente dans chacune des cellules de votre corps où elle joue le rôle d'étincelle pour déclencher la production d'énergie dans les mitochondries (les mini-usines biologiques qui produisent l'énergie cellulaire) .
Tous vos organes vitaux, et en particulier votre cœur et votre cerveau, ont besoin d'un apport continu de CoQ10 pour fonctionner. C'est aussi le cas pour l'ensemble des 10 000 milliards de cellules que vous avez dans votre corps. 
Alors pourquoi ne vous en a-t-on jamais parlé ?
La CoQ10 est aussi l’un des remèdes naturels les plus sûrs au monde. 
Elle n'a aucun effet indésirable connu.

- Menthe: la menthe fait aussi partie de l'histoire de la phytothérapie. Elle est réputée pour ses capacités à relâcher les muscles, à traiter les problèmes digestifs et pour ses vertus antiseptiques et tonifiantes. Troubles digestifs (digestion difficile, ballonnements, flatulences), inflammation du système respiratoire, douleurs articulaires, musculaires ou maux de tête. Démangeaisons cutanées ou infection buccale.

- Les bénéfices du picolinate de chrome
Ces derniers temps, vous vous sentez fatigué et/ou vous avez pris un peu de poids ? Votre dernier prélèvement sanguin affiche un taux glycémique ou de cholestérol jusqu’alors jamais atteint (un petit rendez-vous chez le médecin ne serait pas du luxe !) ?
Ne m'en dites pas plus, j'ai une piste : peut-être avez-vous besoin d’une complémentation en picolinate de chrome !
Sous ce nom (un peu) barbare se cache en réalité un oligo-élément dont nous avons besoin en d’infimes quantités. Malheureusement, notre alimentation bien souvent industrielle en manque cruellement, pouvant causer des troubles dont nous nous passerions bien ! Je vous explique tous les bienfaits du picolinate de chrome et l’utilité de recourir à une complémentation.
Le picolinate de chrome est un complexe d’acide picolinique et de chrome, utilisé dans sa forme à 3 liaisons (trivalente). Le chrome à 6 liaisons (hexavalent), lui, est toxique pour la santé donc totalement proscrit : pas d’inquiétude, les compléments en picolinate de chrome n’en contiennent pas (source) !
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/?fbclid=IwAR1LS3_0BtEndynhdtGZcnVB7q8CTQR8dGNNrShjHWhG_ampNPif462GDgE
On trouve du chrome trivalent dans le vin et la bière de brasserie (ce n’est pas une raison pour en abuser !), le jaune d’œuf, les céréales riches en son, les grains entiers, les noix, les haricots verts, les brocolis et la viande.
Si les sources de chrome et, par extension, de picolinate de chrome sont nombreuses, les modifications d’alimentation de notre société actuelle (bravo les plats industriels !), entraînent certaines carences et la nécessité de recourir à une complémentation.
Or, le picolinate de chrome est un bienfaiteur de notre santé, avec une action de prévention du diabète et du cholestérol, un rôle dans le contrôle du poids et le maintien de l’humeur ainsi que des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires essentielles (source) .
http://pubs.sciepub.com/jfnr/4/10/1/?fbclid=IwAR0GR05hlYQ8EqWnORRlkRrLW46nf88gm6mxYtvQMvXnINzlSvKqlKMTZuM
1- Le picolinate de chrome aide à réguler la glycémie
2- Le picolinate de chrome aide à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires
3- Le picolinate de chrome aide à contrôler son poids
Notre poids, ce fléau ! Nous sommes nombreux à nous battre contre nos kilos superflus, à force de course à pied et de régime drastique ! Si quelques efforts sont de mise pour atteindre ce corps parfait tant espéré, une complémentation en picolinate de chrome pourrait être le petit coup de pouce à tous nos efforts !Plusieurs études, réalisées sur des patients obèses, ont démontré qu’une supplémentation en picolinate de chrome durant 6 mois à doses variables a entraîné une réduction de l’ordre de 1,5 kg de leur poids corporel.
S’il agit comme un brûleur de graisse (nuancé, entendons-nous bien !), le picolinate de chrome n’a pas d’action coupe-faim (en tout cas pas scientifiquement prouvée !). Néanmoins, sa complémentation permet d’améliorer l’appétit et de réguler certains comportements alimentaires inadaptés tels que le BED (Binge Eating Disorder) ou les troubles alimentaires liés à la dépression, au stress et à l’anxiété. 
4- Le picolinate de chrome améliore les performances physiques
5- Le picolinate de chrome prévient le vieillissement physique et cognitif

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La spiruline : l’algue atout fer !
La Spiruline incarne l’aliment du futur grâce à ses nombreuses propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Il s’agit en effet du nutriment le plus dense existant sur la planète

"La Spiruline est l’aliment le plus riche dans la nature, après le lait maternel" 
Docteur Jean Dupire

La spiruline: un complement alimentaire exceptionnel pour votre vitalité, votre tonus, votre beauté 
La spiruline ainsi nommée en raison de sa forme spiralée est une micro algue bleu-vert commercialisée comme complément alimentaire en raison de sa richesse en minéraux et en vitamine
Elle renferme jusqu'à 60% de protéines d'excellente qualité (grâce à leur proportion d’acides aminés) et est de ce fait l'aliment idéal des végétariens
Elle constitue aussi une excellente source de vitamine B12, de bêta carotène et de fer hautement assimilable. Ainsi, 5 g de spiruline couvrent 100 % des apports journaliers recommandés.
Elle contient également une quantité intéressante d’acide gras insaturé de la famille des oméga 6, de la chlorophylle (qui a une influence positive sur la fabrication de globules rouges et purifie le sang), des minéraux et des oligo-éléments.
Riche en molécules anti-oxydantes (acide gamma-linolénique, phycocyanine, tocophérol, carotène, sélénium et zinc), elle est également utilisée en cosmétologie.

Composition de la spiruline 
La Spiruline algue contient pratiquement tous les composants d'un aliment complet idéal : protéines en proportion considérable, vitamines, sels minéraux, glucides, pigments, oligo-éléments et acides gras essentiels.
Vitamines : A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, K, PP.
Minéraux et oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium.
Acides aminés essentiels : tous, dont : cystine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et valine
Acides gras essentiels - oméga 3 et 6 : Acide linoléique, gamma linoléique, dont la fraction acide di-homo-gammalinoléique
Nombreux enzymes.

Bienfaits de la spiruline
La Spiruline apporte :
- de l’énergie
- une amélioration de la résistance
- une accélération du rétablissement après une maladie
- une augmentation de l’endurance
- une plus grande capacité de concentration pour le travail.
- une amélioration de la qualité des cheveux et des ongles
- elle facilite les cures d’amincissement
- En sport, la spiruline diminue la fatigue et les crampes, et favorise la prise de muscle.

La Spiruline agit positivement sur :
- la fatigue physique et musculaire
- la concentration, la mémoire
- les problèmes cutanés, les ongles et les cheveux
- la digestion
- le vieillissement.

La spiruline possède de très nombreuses qualités. 
Dans le cadre d'une alimentation variée, soutenue par une activité physique régulière, consommer de la spiruline est un atout de bien-être et de longévité !

Effets thérapeutiques de la spiruline d’après le dictionnaire de la phytothérapie :
Abcès -Acide Urique -Acidité stomacale -Acné -Affections cardiaques -Allergies respiratoires -Anémie -Anorexie -Aphtes -Arthrite -Arythmies -Asthme -Artériosclérose -Asthénie -Bouches (problèmes) -Bourdonnement d’oreilles -Brûlures -Constrictions capillaires -tissusCapillaires dilatés -Capillaires -perméabilité -Cataractes -Circulation sanguine -Circulation cérébrale -Colites -Concentration -Couperose -Dégénérescence -Diabète -Digestion -Douleurs gastriques -Endométriose -Fatigue musculaire -Fatigue physique -Gingivites -Libido -Mémoire (perte) -Migraines -Manque d’appétit -Néphrite -Nervosité -Ongles cassants -Ostéoporose -Ovaires infections -Palpitation cardiaque -Peaux (rides) -Phobies -Psoriasis -Saignements gencives -Sclérodermie -Sécheresse -Séquelles de phlébites -Stérilité(certaines)
-Stomatite -Surcharge pondérale -Système nerveux (désordre) -Troubles cérébraux -Ulcères -Ulcères de l’œsophage -Ulcères des intestins
-Voies urinaires

La spiruline et le sport 
La spiruline est le complément idéal des sportifs pour son apport en fer et en protéines notamment sur le plan de l' oxygénation des muscles.
L’activité purifiante de la spiruline pure permet une évacuation rapide et efficace de la dioxine de carbone et de l’acide lactique responsable de la fatigue et des crampes.
Elle permet de ce fait une augmentation de l’énergie et une récupération plus rapide après un entraînement ou une compétition.
En conséquence, la spiruline améliore les capacités de récupération et d’endurance et favorise la reconstruction du muscle après l’effort.
Sa prise quotidienne peut être portée à 15/20g par jour en phase de préparation sportive.

Gilles Planchon a été le pionnier de la spiruline en France, il a posé les bases de la production de spiruline familiale . Aujourd'hui il lance une expérimentation en lien avec ses 28 ans d'observation de la spiruline en milieu naturel ... Comment reproduire au mieux le contexte naturel de vie de la spiruline pour diminuer le travail et les contraintes inhérentes à cette culture ? Un projet audacieux qu'il nous expose en nous présentant cette micro algue unique, sa biologie, son intérêt pour l'alimentation humaine ...Venez découvrir cet univers fascinant !
 

Docteur Jean-Louis Le 17 novembre 2018 à Nantes
C'est bon d'écouter cet éminent spécialiste de la spiruline qui nous a fait une super conférence 

Notre planète est soumise à une croissance exponentielle de pollutions de toutes sortes des sols, des eaux, de l’air, qui ont une incidence directe, et délétère, on le sait maintenant sur notre santé. Sans que nous en soyons conscients, c’est chacune de nos cellules qui est directement impactée.
Notre corps tout entier constitué de centaines de milliards d’entre elles "voit" ces dernières, chaque jour, mourir et naître par millions.
Ce renouvellement permanent est à l’origine de notre vieillissement harmonieux, de notre récupération en cas d’effort ou de convalescence, et d’une bonne santé uniquement si nos cellules ont toutes les conditions essentielles pour cela.
Alors, comment remédier à des situations de carence ou de stress ?
Comment lutter contre l’action délétère des phénomènes oxydatifs et des radicaux libres ?
Quels sont les processus de détection et d’autoréparation dont sont dotés nos cellules et notre organisme pour réparer notre "machine" humaine ?
Et lutter contre les maladies dégénératives ? Quels sont les moyens naturels aujourd’hui susceptibles d’apporter des solutions "santé" ?
Pourquoi certaines approches dites "complémentaires et/ou alternatives" sont-elles de plus en plus soutenues au sein de la communauté scientifique ?
En quoi la spiruline et sa phycocyanine y tiennent une place de choix, et comment d’autres actifs, également naturels, telles la curcumine ou la pipérine, agissent en synergie. C’est ce que les auteurs nous proposent de découvrir avec cet ouvrage original et optimiste.
De Jean-Louis Vidalo et René Olivier 

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Congestion cellulaire , c'est quoi ? 
À présent, à moi de vous dire ce que j’en sais
Ce sont des toxines, des graisses et autres déchets organiques qui se retrouvent en trop grandes quantités au même endroit. Quand il y a accumulation de la sorte, le sang ne parvient pas à tout acheminer et les déchets s’emmagasinent entre les tissus. Pour se protéger et éviter l’intoxication, le corps fabrique ce que l’on appelle du tissu fibreux. Ce tissu nouvellement formé entoure et emprisonne, comme une toile d’araignée, les toxines, les graisses et les autres déchets accumulés.

Le jus de citron à jeun le matin, qui n’en a pas entendu parler ? C’est LE conseil de santé naturelle qu’on retrouve partout.

En tout cas, moi je l’ai lu et entendu mille fois, sur des blogs, dans des livres de bien-être, des articles et des vidéos de santé. 
Le citron n’est pas acidifiant, qu’ils disent tous. "Il est acide mais alcalinisant dans l’organisme ".

Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur.

Mon rituel du jus de citron…
Alors j’ai fait ça. Je me suis ruinée en citrons (7 par semaine dans mon magasin bio). 
Pendant plus de deux ans, je me suis levée plus tôt chaque matin, été comme hiver, pour avoir le temps de presser mon citron, faire chauffer de l’eau et boire tranquillement ma boisson trente minutes avant de prendre mon petit déj.

J’ai tout bien fait comme ils disaient et j’ai rarement sauté une journée.
C’était devenu mon rituel du matin : jus de citron, méditation, yoga. Le trio du matin parfait de la nana healthy.

Est-ce que je me suis trouvée plus en forme ? Pas spécialement. Mais pas spécialement plus fatiguée ni malade non plus. J’ai toujours eu un gros capital vitalité.
Est-ce que mon système digestif a été modifié ? Oui. Mais pas de la façon attendue.

Un système digestif en feu !
J’ai commencé à remarquer des gênes après avoir mangé. Des aigreurs d’estomac, des picotements. Ce genre de désagréments que je n’avais jamais eu de ma vie.
Ca s’est intensifié. Après chaque repas (et non après avoir bu mon citron), je me suis mise à avoir des remontées acides qui me brûlaient l’estomac et l’œsophage !

Des ongles et des cheveux en miettes !
En parallèle, mes ongles sont devenus très fragiles, cassants, et se dédoublaient jusqu’au milieu de l’ongle. J’ai vu disparaître mes longues lunules sans que ça m’inquiète plus que ça.
Mes cheveux ont rapidement suivi le même chemin. Eux qui étaient devenus si brillants et solides sont devenus secs, cassants, fourchus, ternes.
Je ne comprenais pas.
Mon alimentation était optimale : végétale, variée, bio, préparée maison, souvent crue.
Mes produits cosmétiques étaient tout aussi sains : bio, naturels, sans ingrédients synthétiques ou issus de la pétrochimie et les plus bruts possible.

Qu’était-il en train de m’arriver ?!
Je ne savais pas ce qu’il se passait. J’ai pris des compléments alimentaires pour essayer de récupérer mes ongles et mes cheveux.
Et heureusement, début 2017 j’ai commencé ma formation de naturopathe. L’une des premières choses que j’ai apprise : le citron est acide et alcalinisant pour certaines constitutions SEULEMENT.

Découvrez les autres erreurs que je faisais avant d’être naturopathe

Tu es neuro-arthritique ma chérie !
Pour faire simple, la naturopathie divise les gens en deux clans : les sanguinopléthoriques d’un côté, les neuroarthritiques de l’autre.
Les personnes du premier groupe ont une morphologie plutôt trapue, un teint coloré, ont tendance à l’embonpoint. Ils ont souvent chaud, transpirent beaucoup et penchent vers l’extraversion.
Les neuro-arthritiques sont tout simplement l’inverse. Ils ont plutôt une silhouette longiligne, le teint pâle voire jaune. Ils sont généralement frileux, aiment l’eau chaude. Ce sont des personnes introverties. Je fais donc partie des neuroarthritiques, le terrain qui se caractérise par une acidose importante.
Bien sûr, le monde n’est pas binaire. On peut avoir des caractéristiques de l’un et de l’autre, mais cette classification permet de déterminer le terrain de la personne. C’est-à-dire ses prédispositions.

Pourquoi un aliment acide peut-il devenir alcalinisant ?
Le corps humain a un pH sanguin de 7,4. Quand le corps reçoit un aliment dont le pH est acide (inférieur à 7), il compense cette acidité grâce à des bases minérales. Il alcalinise/basifie, c’est-à-dire qu’il rétablit le pH. C’est le système tampon.
Les aliments acides peuvent devenir alcalinisants grâce aux minéraux alcalins qu’ils contiennent. Dans le cas d’un terrain sanguinopléthorique, les minéraux sont utilisés par le corps pour tamponner l’acidité et rétablir l’équilibre acido-basique du corps.

Tout est une question de terrain…
Quand un neuroarthritique mange un agrume, les acides qu’il contient reste dans son organisme car il n’a pas le potentiel métabolique pour les neutraliser. Il doit puiser des minéraux alcalins dans ses tissus, notamment les cheveux, les ongles, les articulations.
J’ai pris l’exemple de l’agrume mais cela vaut pour tous les aliments acides qui auront un effet déminéralisant sur le long terme. Au fur-et-à-mesure, si le corps reçoit beaucoup d’acides, il n’arrivera plus à tamponner l’acidité qui restera donc dans l’organisme. D’où mes problèmes de remontées acides, d’ongles et de cheveux en mauvais état.

Les oranges, les citrons, c’est fini !
Depuis que j’ai appris le fonctionnement de l’équilibre acido-basique et que j’ai découvert mon terrain, j’ai bien évidemment arrêté mon jus de citron.
J’ai également mis fin à mon deuxième rituel du petit déjeuner : depuis quatre ans l’Amoureux et moi, nous nous pressions cinq oranges tous les matins (il est neuroarthritique lui aussi !).
Pendant plus de vingt ans, j’ai bu du jus d’orange chaque matin, en pensant soutenir mon organisme… Quelle aberration !
D’un ordre général, je réduis tous les aliments acides et acidifiants et j’apporte un maximum de minéraux à mon organisme.
En quelques mois mes ongles sont redevenus forts et résistants, mes cheveux sont moins secs et je n’ai plus de remontée acides.
N’hésitez pas à partager massivement cet article, nous sommes de nombreuses.eux neuroarthritiques pensant bien faire avec notre jus de citron !

Le saviez-vous ?
Les citrons jaunes de mes photos n’ont pas l’air mûrs, pourtant ils le sont bien. Pour se colorer, le citron a besoin de fortes variations de températures entre le jour et la nuit. L’hiver, dans les régions productrices (sud de l’Italie, Espagne…), il fait doux la journée et froid la nuit, alors les citrons sont bien jaunes. Mais en été… ça se corse ! Il fait chaud tout le temps, donc les citrons ne se colorent pas et la peau reste verte. Les producteurs bio, qui tiennent à ce que leurs citrons restent naturels, ne font pas de déverdissage chimique. Voilà pourquoi les citrons bio ne sont pas parfaits esthétiquement, mais au moins ils respectent la nature et ses irrégularités.

Source: http://glamconscious.fr/le-jus-de-citron-sante-effets-danger/

MON AVIS DE NATUROÉNERGÉTICIENNE 
Cela fait plus de 20 ans que je le sais, que je le dis et il existe vraiment d'autres rituels santé
pff c'est ça quand on veut suivre des conseils généralistes....revenir à son propre fonctionnement est l'essentiel...la naturopathie c'est apprendre à se connaître avant de prendre tout conseil comme argent comptant.
Tout dépend en effet du terrain

Le citron est de saveur acide (Amla, composé des éléments feu et eau, éléments de Pitta Dosha) et un peu amère (Tikta, composé des éléments éther et air, éléments de Vata Dosha). Son effet sur le métabolisme est réchauffant, et son action sur le long terme est acide. Du fait de la présence des éléments feu et eau dans la saveur acide, il augmente Pitta Dosha (je rappelle que Pitta Dosha est également composé des éléments feu et eau, selon le principe du même qui augmente le même). D’un autre côté, le citron diminue Vata Dosha (même si il y a une part d’amertume qui augmente Vata, la saveur acide reste majoritaire) et Kapha Dosha.

Le citron a un effet diurétique et nettoyant. En cela, il stimule les fonctions rénales et aide l’organisme à filtrer pour mieux évacuer les éléments indésirables. Il nettoie également la vésicule biliaire et aide à détoxifier le corps (notamment des effets de l’alcool).
Son acidité stimule Agni, le feu digestif. En augmentant la sécrétion des sucs digestifs, il favorise une bonne digestion et une meilleure assimilation.
Anti Kapha, le citron dissout le mucus qui s’est accumulé dans l’organisme. Il diminue Kapha Dosha et est employé dans le cadre de régimes amaigrissants. C’est également un bon expectorant (les poumons sont un organe Kapha dans lequel vient s’accumuler le mucus).
Il apporte vitalité tout en renforçant l’immunité.
La vitamine C contenue dans le jus des citrons facilite l’assimilation du fer contenu dans les autres aliments. Aussi, il est vivement recommandé d’assaisonner les aliments riches en fers avec du citron.
Son taux en potassium régule l’équilibre acido-basique de l’organisme (sauf pour les personnes qui ont déjà un excès en Pitta).
Il aide à réguler les fonctions du pancréas et facilite la digestion des sucres
Attention cependant, si vous avez un profil Pitta ou que vous avez un excès Pitta, une consommation trop régulière de citron peut déséquilibrer Pitta Dosha et provoquer des reflux gastriques et/ou des remontées acides. Dans ce cas, il convient de revenir à des aliments à saveur neutre, un peu salés (mais pas trop) pour revenir à une base plus alcaline.

Régine Amélioratrice de Mieux Être 

L’automne est une transition importante dans le cycle des saisons, un moment où nous sommes invités à remercier la Mère Terre – pour les récoltes, pour l’abondance de la nature, pour toutes les nombreuses choses qui bénissent nos vies. 
Cet automne, que se passerait-il si nous tournions notre gratitude vers l’intérieur et que nous puissions goûter à notre nourriture avec conscience & que nous puissions vivre d’amour et d’abondance ? 
Se nourrir de façon consciente est un don profond, un soutien à tous les aspects de notre être : physique, mental et spirituel. Le but n’est jamais de se sentir dépassé, mais plutôt de sentir que quelque chose d’agréable et de nourrissant est en train de se manifester. 
Une alimentation saine et équilibrée favorise le rajeunissement en profondeur, tout comme les soins énergétiques. Une alimentation saine et équilibrée favorise un meilleur rajeunissement, et dans la nourriture que nous mangeons, nous comptons aussi nos pensées et nos émotions qui sont nourriture de notre âme.
L’automne c’est le vent qui se lève, l’odeur de la terre se brunit et les pommes croustillent dans nos cuisines. L’élément Air et la force vitale sont devenus plus abondants dans l’atmosphère. 
Suivons le flux de la nature et adaptons-nous aux changements des saisons pour maintenir l’équilibre et l’harmonie. 
L’automne possède les éléments de l’Espace et de l’Air, vous pouvez sentir ce sentiment de clarté, d’expansion et des possibilités qui se présentent. L’air entraîne un sentiment de mouvement, de volonté de changer. 
Sans surprise, notre style de vie a un impact profond sur la capacité qu’à notre corps à se réparer, à se régénérer et à se revitaliser. Lorsque nous commençons nos journées, en particulier nos matinées, avec des pratiques apaisantes, notre corps est beaucoup plus capable de nourrir le processus de rajeunissement.

On parle couramment du problème des odeurs synthétiques. On sait que ce n’est pas bon pour la santé, sans savoir réellement pourquoi et quels effets néfastes ces derniers vont provoquer à long terme. Ce n’est pas toujours évident de faire le tri entre les "vrais" et les "faux parfums", et même si l’on peut trouver quelques informations sur les composants pour nous aiguiller, il est important de rester prudent.

Quelques exemples…
Une Académie nationale des sciences souligne certains faits essentiels : Environ 95 % des produits chimiques utilisés dans les parfums de synthèse proviennent du pétrole (brut). Ils comprennent les dérivés du benzène (cancérigènes), les aldéhydes, le toluène et de nombreux autres produits chimiques toxiques connus liés au cancer, aux malformations congénitales, aux troubles du système nerveux central et aux réactions allergiques. 
Malheureusement, 30 ans plus tard, les ingrédients toxiques continuent de se retrouver dans les produits que nous utilisons et que nous respirons tous les jours. Certains des pires ingrédients toxiques utilisés dans les lotions, les shampooings, les détergents à lessive, les produits de nettoyage et bien d’autres comprennent des parfums synthétiques, souvent mentionnés sur les étiquettes comme le "parfum" insaisissable. Et beaucoup d’entre eux sont des perturbateurs endocriniens connus ou soupçonnés, des composés. D’autres provoquent la perturbation de la santé hormonale et peuvent déclencher un gain de poids et même vous soumettre à des maladies pendant des décennies.

Qu’est ce qu’une senteur synthétique ?
Les parfums synthétiques ou "fragrance " représentent un mélange non identifié d’ingrédients, y compris des substances cancérigènes, des allergènes, des irritants respiratoires, des perturbateurs endocriniens, des produits chimiques neurotoxiques et des substances toxiques pour l’environnement. Ces parfums artificiels se retrouvent dans toutes sortes de produits, de soins corporels et cosmétiques, ainsi que dans les désodorisants, les produits de nettoyage et les détergents à lessive. Selon la Campaign for Safer Cosmetics, les produits capillaires sont particulièrement problématiques. Plus de 95 % des shampooings, revitalisants et produits coiffants contiennent du parfum comme ingrédient. Nous voulons tous que nos cheveux sentent bon, mais nous pourrions nous passer de l’utilisation d’ingrédients toxiques.
Les recherches menées par le Groupe de travail sur l’environnement (GTE) et la Campagne pour des cosmétiques sans danger ont révélé la présence d’une moyenne de 14 produits chimiques dans 17 produits parfumés de marque. Mais cela ne s’arrête pas là – aucun de ces produits chimiques n’était en fait inscrit sur l’étiquette. 
En général, il y a au moins 3 000 ingrédients qui pourraient éventuellement être utilisés pour former l’odeur d’un produit. C’est ce qu’indique la "Transparency List" en ligne de l’International Fragrance Association, un groupe professionnel de l’industrie du parfum. Il serait donc bénéfique de jeter un coup d’œil à la liste suivante, tirée de la Campaign for Safe Cosmetics, pour voir à combien de produits chimiques parfumants nous sommes exposés chaque jour. 

Ils sont irritants  pour les voies respiratoires
Nous respirons des odeurs synthétiques et, à moins de les mettre directement sur notre peau, nos poumons sont la première ligne de défense de notre corps contre les produits chimiques toxiques. En réalité, il est même très courant que les asthmatiques souffrent de symptômes de santé lorsqu’ils sont exposés à des parfums, des colognes et autres produits parfumés, surtout lorsqu’ils contiennent des parfums artificiels.
Des analyses ont même confirmé les effets négatifs des parfums de synthèse sur la santé respiratoire. Une étude a montré une baisse du volume exhalé de 58 % lorsqu’il est exposé à de l’eau de Cologne synthétique .
Si vous avez des problèmes respiratoires, évitez les odeurs synthétiques. Ils ne font pas de bien à vos poumons et déclenchent une réaction inflammatoire, ce qui rend la respiration plus difficile.

La Cause de certains cancers
Lorsque l’on parle de prévention du cancer, éviter les parfums de synthèse est en tête de liste. C’est particulièrement vrai pour ceux qui veulent éviter les cancers hormonaux comme le cancer du sein, le cancer de l’ovaire et le cancer de la prostate. Pourquoi ? Les parfums synthétiques comprennent des phtalates perturbateurs d’hormones et des muscs synthétiques qui dérèglent complètement nos hormones .
Un ingrédient de parfum, le styrène (que l’on trouve également dans la fumée de cigarette et les gaz d’échappement des voitures), est particulièrement préoccupant. L’Académie nationale des sciences a déclaré que certaines études appuieraient  » un argument de poids en faveur de l’inscription du styrène comme cancérogène connu chez l’homme , "sur la base de preuves convaincantes".
Les phtalates sont un autre groupe de produits chimiques souvent déguisés en "fragrance". Ces derniers sont liés à la perturbation endocrinienne, au cancer, ainsi qu’à la toxicité pour le développement et la reproduction. Si ces parfums synthétiques sont interdits dans les cosmétiques dans l’Union européenne, ils sont encore très répandus dans des produits vendus aux États-Unis.

Ils sont néfastes pour la reproduction
Les phtalates sont aussi particulièrement préoccupants pour le système reproducteur et ont été associés à une diminution du nombre de spermatozoïdes , au développement précoce des seins et aux malformations congénitales. Les muscs artificiels sont également liés à la perturbation hormonale et on pense qu’ils résistent et s’accumulent dans le lait maternel, la graisse corporelle, le sang du cordon ombilical et l’environnement.
Ainsi, toutes les mères qui allaitent leurs enfants et qui utilisent des produits contenant des parfums synthétiques transmettent ces produits chimiques à leurs bébés.

Neurotoxine
L’exposition du fœtus aux phtalates a été liée à l’autisme, aux symptômes du TDAH et aux troubles neurologiques. Selon le Dr Landrigan du Mount Sinai Children’s Environmental Health Centre, "l’autisme et d’autres maladies sont, en partie, le résultat de l’impact des produits chimiques de l’environnement sur le cerveau pendant sa formation" . Et d’ajouter : "Le cœur du problème, c’est le développement du cerveau. Si les bébés sont exposés dans l’utérus ou peu après la naissance à des produits chimiques qui interfèrent avec le développement du cerveau, les conséquences durent toute une vie ".
Les réactions allergiques aux parfums déclenchent aussi des maux de tête et des migraines. Prenons l’exemple du toluène. Ce produit chimique est une neurotoxine bien établie qui peut causer une perte de contrôle musculaire, des dommages au cerveau, des maux de tête, des pertes de mémoire et des problèmes de parole, d’audition et de vision.
Jusqu’à récemment, les scientifiques croyaient que le cerveau était protégé par un mécanisme imperméable connu sous le nom de « barrière hémato-encéphalique ». Cependant, des études récentes ont montré que ce système permet à de nombreuses toxines environnementales (y compris celles que l’on trouve dans les parfums synthétiques) et d’autres produits parfumés d’accéder à notre délicat tissu cérébral. Une fois que ces composés atteignent le cerveau, il faut des années pour les éliminer, ce qui signifie qu’ils causent des dommages substantiels au cerveau jusqu’à leur sortie (s’ils le font). Ces dommages peuvent prendre la forme d’inflammation et d’accumulation de plaques dans le cerveau – des conditions qui mènent à des troubles cérébraux graves comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

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Nous les humains, appartenons à "l’empire alcalin". La "jauge de notre vie" est le pH du sang avec un taux de 7.35 à 7.4 (légèrement alcalin).
Le pH de 7.0 est une véritable ligne de partage de la vie. Le pH acide avec des taux inférieurs à 7.0 engendre non seulement les maladies du corps, mais il inclut également les angoisses provoquant des maladies. De même, les principaux "plaisirs" de notre époque sont transformés par notre métabolisme en acides.

Très utile en ce moment 
Prenez soin de vous 
Régine inspiratrice de Mieux Être
 

Plutôt que le brumisateur qui dessèche ma peau par un effet loupe et accentue le vieillissement de celle-ci , j'ai définitivement adopté Rescue Spray

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Pour les humains c'est aussi la nourriture et l'eau qui déterminent notre état de santé ou si nous sommes fortement parasités et destinés à une vie avec des soucis de santé et beaucoup de prises de médicaments.

Article pas très glamour mais bien détaillé 
Savez-vous où se loge les virus et bactéries dans votre corps dès le plus jeune âge ...Vous comprendrez dès lors pourquoi j'aime et partage des top produits comme DETOX ou VITA 1
Et pour l'eau, vous trouvez différentes informations et produits mis à l'honneur dans la rubrique de ce blog : L'Eau et votre Bien-Être 
Ceci est valable aussi pour nos animaux chien, chat cheval.....
https://mailchi.mp/sante-detox/parasites-un-peu-dexplications

Envie d'en parler ? N'hésitez pas à me contacter 

Photo Source : http://www.svtice-hatier.fr/sequence/lubiquite-des-micro-organismes

De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et du mode de vie que nous menons, l'équilibre acido-basique, c'est-à-dire l'équilibre qui devrait exister dans notre organisme entre les substances acides et alcalines (ou basiques) est rompu ; de plus en plus, nous tendons vers l'acidification.

Un niveau de pH acide peut mener au cancer… d’après plusieurs études, une normalisation du pH peut arrêter l’évolution du cancer.
Il existe de nombreuses recherches montrant le lien entre un pH acide et le cancer.
Le cancer se développe dans un environnement acide et ne peut pas survivre dans un environnement alcalin.
Les cellules cancéreuses rendent le corps encore plus acide car elles produisent de l’acide lactique. Donc, si vous avez un cancer, vos niveaux de pH sont faibles et votre corps est trop acide.
Prendre des mesures pour rendre votre corps plus alcalin est vital dans la lutte contre le cancer.

Il y a quelque chose que tous les patients cancéreux devraient entendre de leur oncologue quand on leur diagnostique leur cancer. Ils devraient être informés qu’en faisant certains changements alimentaires, ils pourraient augmenter leurs chances de guérison de façon spectaculaire, peu importe le traitement qu’ils poursuivent.
On devrait informer les patients cancéreux que la nutrition est leur première et leur meilleure défense pour guérir du cancer. On devrait leur donner des informations pour savoir comment passer à une alimentation alcaline, principalement composée de légumes, avec une petite quantité de fruits, de céréales et de protéines. Cette alimentation ressemble à l’alimentation cétogène qui fait l’objet d’un grand débat dans les revues de presse en oncologie, avec une réduction supplémentaire de la consommation totale de protéines, de céréales, de graisses et de sucres transformés, pour aider à réduire l’inflammation dans l’organisme.
Au lieu de cela, on donne des informations sur l’alimentation aux patients cancéreux après coup, et étonnamment, généralement il s’agit d’aliments et de techniques de préparation de repas qui sont connus pour favoriser la progression du cancer. De toute évidence, il y a un décalage entre les informations si bien documentées sur l’alimentation et la progression du cancer et ceux qui communiquent le plus souvent avec les patients cancéreux, les équipes d’oncologie.
Le mode de vie moderne, en particulier dans les pays occidentaux, qui évolue rapidement, ne se prête guère à une alimentation alcaline. Les plats préparés, les repas préparés au micro-ondes, les collations préemballées et la restauration rapide dominent le menu quotidien de beaucoup de gens. Il ne faut donc pas s’étonner que ces aliments ne soient pas optimaux si vous combattez le cancer.

Mais que devrait faire un patient cancéreux qui vient d’être diagnostiqué, tout de suite, pour l’aider à se préparer pour les traitements à venir et à augmenter ses chances de guérison ?
Les changements alimentaires sont des plus importants et chaque patient cancéreux devrait les faire. Bien qu’ils semblent décourageants au premier abord, ce que le patient cancéreux a vraiment besoin de faire est de manger des aliments frais, de saison, simplement préparés.

Avoir une alimentation alcaline pour réduire l’inflammation et améliorer le pH intracellulaire
Aujourd’hui, la plupart des gens du monde occidental ont une alimentation qui favorise l’inflammation et augmente le pH intracellulaire, une acidose latente, offrant ainsi un environnement idéal pour la prolifération du cancer. Une alimentation alcaline bien conçue permettra d’améliorer votre pH intracellulaire au fil du temps, et c’est la meilleure défense contre l’inflammation permanente dans le corps. Elle se compose principalement de : légumes verts organiques à feuilles vertes, herbes et épices, légumes racines, oignons, ail, poireau et ciboulette, brocoli, chou-fleur et choux, haricots, lentilles, pois, noix, graines , mélangée avec une petite quantité de céréales sans gluten (une tasse ou deux par jour) comme le riz. Une portion de 60 à 120 grammes de poisson, de volaille ou de viande biologique nourrie à l’herbe, plusieurs fois par semaine, peut faire partie d’une alimentation alcaline saine. Deux à trois fruits frais entiers par jour aident à équilibrer votre consommation de vitamines et de minéraux.

La majorité des aliments et boissons consommées sont acides, tels que la viande, les céréales et le sucre, avec les colas et autres boissons gazeuses. Donc, sauf si vous avez eu un régime alimentaire très sain, plein de fruits et légumes frais, il y a de fortes probabilités que votre corps soit trop acide…

En fait, trop d’acidité est un facteur sous-jacent dans de nombreuses maladies dégénératives : le diabète, l’arthrite, la fibromyalgie et plus. Une maxime de base des médecins holistiques : équilibrer le terrain biologique.

"L’ aliment" qui constitue environ 70 % de notre corps et que nous devrions consommer tous les jours en grande quantité (environ 2 à 3 litres par jour) c’est l’eau.

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La santé de nos intestins est un élément-clé de notre santé.
Alors qu’une personne sur trois souffre d’une forme ou l’autre d’inflammation intestinale (du ventre "gonflé " après les repas jusqu’à la véritable colopathie, en passant par les maladies auto-immunes de l’intestin (comme la maladie de Crohn ou la recto-colite hémorragique), les flatulences, la constipation chronique….), je trouve dommage que l’on ne se préoccupe pas suffisamment de notre écologie intérieure….Car, hélas, tant que l’on n’aura pas rétabli un équilibre digestif et une écologie intestinale juste, il ne faut pas espérer un mieux-être durable.Tout comme un arbre a besoin de racines saines pour croître harmonieusement, notre corps a aussi besoin de  "racines " saines : ces racines sont nos intestins….
De plus, l’intestin n’a pas que des fonctions digestives : ses fonctions sont aussi immunitaires (80% du système immunitaire spécifique est localisé dans les muqueuses intestinales), endocriniennes (système hormonal), voire neurologiques….

INTESTIN GRELE ET GROS INTESTIN (COLON)
Ce sont 2 organes distincts à ne pas confondre. L’intestin grêle est un organe de 5 mètres de long dont la muqueuse est constituée d’une seule couche de cellules appelées entérocytes ; c’est au niveau de ces entérocytes qu’ont lieu les phases finales de digestion et d’assimilation, grâce à un important système d’amplification de surface.
Le côlon (environ 1,50 m de long), lui, élabore les selles ; il est le siège d’un important travail bactérien. Ne pas oublier qu’il reçoit toutes les "erreurs" des ateliers précédents.
Ces 2 organes sont "colonisés" par une microflore spécifique.

LA MICROFLORE
Notre intestin est tapissé par une microflore spécifique, constituée d’environ 500 souches de bactéries différentes. Quand cette microflore est équilibrée, elle joue pleinement son rôle de protection contre des bactéries pathogènes, de synthèse d’enzymes indispensables et de vitamines.
A l’heure actuelle on observe de plus en plus de déviances de ces populations bactériennes. En cause : l’alimentation moderne riche en additifs et en enzymes dérivés de manipulations génétiques, bien trop riche en viande (et quelle viande ? Provenant bien souvent d’animaux de batterie multi-vaccinés et polymédicamentés…), en hydrates de carbone raffinés (pains blancs industriels, viennoiseries et pâtisseries en tous genres….), en "plastigraisses " (margarines, huiles raffinées, beurres allégés, acides gras TRANS…) Un déséquilibre de la flore intestinale conduit à une moins bonne assimilation des nutriments, des carences enzymatiques, une faiblesse du système immunitaire…..
Impact des bactéries de la flore intestinale sur le tryptophane. Celles-ci dégradent le tryptophane en indole. 

DYSBIOSE ET COLOPATHIE
Le mot dysbiose n’est pas encore bien défini et la signification diffère en fonction des auteurs .En ce qui me concerne, j’ai adopté la définition de Taty* :
 "C'est un état où la paroi intestinale est endommagée, entraînant une malabsorption des nutriments. Cette faiblesse s'accompagne d'une diminution du taux de bactéries bénéfiques au profit de micro-organismes pathogènes. Des déchets alimentaires et bactériens pénètrent dans le circuit sanguin lorsque les jonctions serrées (liaisons entre les cellules) sont ouvertes (alors qu'elles devraient être fermées). La régulation du mouvement des substances au travers des cellules intestinales ne se déroule plus correctement. Lorsque l'intestin est ainsi devenu poreux, le sang, au lieu de se charger d'éléments nutritifs en temps normal, est au contraire surchargé de composés pathogènes. Ce sera alors au foie, ce grand éboueur, à assurer une surcharge de travail.... "
Quand l’intestin est sain, imaginez donc qu’il est tapissé par une superbe pelouse (un "green" anglais quoi !). Par contre, quand il est "malade ", imaginez ce "green" après un match de rugby….
Donc en résumé, le mot dysbiose concerne l’intestin grêle et allie déséquilibre de la microflore + intestin devenu poreux (Leaky Gut Syndrom en anglais).

En cause ?
L’alimentation dénaturée, le stress, l’abus de certains médicaments, les pollutions….bref les conditions de vie de l’homme moderne….
La dysbiose est à l’origine de nombreux problèmes de santé pouvant toucher de nombreuses sphères : digestives bien sûr, mais aussi cutanées (eczéma, psoriasis…), articulaires, respiratoires…
Que ce soit en médecine allopathique classique ou en thérapies alternatives, on a en général tendance à ne s’occuper que des symptômes. Bien sûr, les remèdes naturels sont préférables, car à l’inverse des médicaments chimiques, ils n’accentueront pas le déséquilibre de l’intestin.
Mais il est dommage de ne pas s’occuper de la cause de ces symptômes, en l’occurrence l’état de l’intestin….
* "Du gaz dans les neurones" TATY aux Editions Aladdin

IMPORTANCE DE L’ALIMENTATION
L’alimentation moderne a une grande part à jouer dans la perturbation de l’équilibre intestinal : trop riche, trop raffinée, trop transformée, et surtout bien trop pauvre en micronutriments essentiels : carences en pays d’abondance…. En conséquence, nous digérons mal et nous assimilons mal…
Ce n’est pas ce que nous mangeons qui nous nourrit, mais ce que nous digérons et assimilons. 
Si nous digérons mal, des particules alimentaires incomplètement digérées vont pénétrer dans le sang, via les "brèches" de la muqueuse intestinale, source d’inflammations chroniques et des intolérances alimentaires, de plus en plus actuelles…
Hélas, une alimentation "saine et équilibrée" ne sera pas suffisante pour régénérer des intestins ainsi perturbés…
Pour "casser"  le cercle vicieux, il sera judicieux de repérer les intolérances alimentaires afin d’éliminer provisoirement les aliments responsables d’inflammations, le temps de régénérer la muqueuse intestinale enflammée. Il faudra aussi doser le plus justement possible les aliments contenant des sucres (pro-inflammatoires eux aussi) ; par sucres j’entends non seulement les sucres "rapides" (raffinés ou complets), mais aussi les amidons : pain, céréales et assimilés, pommes de terre, raffinés ou complets, avec ou sans gluten. Car ce sont tous ces sucres qui nourrissent la flore intestinale pathogène, qui s’en régale…. On parle d’acides aminés essentiels (protéines), d’acides gras essentiels (graisses), mais jamais de sucres essentiels, isnt’it ? A méditer….

LE CAS DE LA CONSTIPATION
La constipation est une forme de colopathie ; elle est donc à prendre au sérieux. Les facteurs responsables de constipation chronique sont multiples. Consommer plus de fibres ? Plus ne signifie pas "à outrance "…..et la constipation ne sera pas réglée par n’importe quelles fibres, il faut bien les choisir! Le côlon, déjà mal en point, aura beaucoup de mal à s’adapter à n'importe quelle fibre qui pour la plupart sont de véritables râpes à intestins. Je ferai la même remarque en ce qui concerne le conseil "boire plus d’eau " : boire plus ne signifie pas boire trop…Si vous consommez suffisamment de végétaux frais, ils vous apporteront l’eau dont vous avez besoin. En conclusion je dirais que l’équilibre intestinal est une clé essentielle pour qui veut garder ou retrouver la santé. Le moindre trouble digestif chronique devrait alerter quiconque souhaite la santé….

Adapter et individualiser l’alimentation est bien sûr indispensable, mais non suffisant : la gestion du stress et des émotions, l’oxygénation, l’hygiène de vie en général sont des paramètres tout aussi indispensables…. C’est à chacun de se prendre en charge, de se responsabiliser ; la santé retrouvée ne viendra que de vous….Et quand je parle de santé, j’entends non seulement la santé physique, mais aussi la santé psychique et émotionnelle….

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Découvrez le Totum 

Lorsque les tous les facteurs environnementaux (maison/lieu de travail) ont été passés au crible , il y a lieu de se demander si l'allergie n'est pas la manifestation d'un dysfonctionnement plus général, voire d'une inflammation.

Notez que le coupable peut se cacher n'importe où :
- l'encre de l'imprimante si on la laisse allumée toute la journée et qui relargue un certain nombre de substances chimiques volatiles (dont des métaux lourds)...
- un produit d'entretien? (nettoyant pour moquette, pour les vitres...)
- un parfum? une huile essentielle diffusée?...

Chaque souche de Candida a ses faiblesses, et est sensible à un antifongique naturel en particulier. 
Dans le cadre d’un programme anti-candida, choisissez au moins un des antifongiques de la liste suivante. Pour plus d’efficacité, vous pouvez en combiner plusieurs.
Voilà les produits parmi lesquels vous pouvez choisir, avec les doses recommandées par Leon Chaitow et Simon Martin
- L’acide caprylique : 1000 à 2000 mg, trois fois par jour, pendant les repas;
- L’ail : 400 à 600 mg, trois fois par jour, ou une gousse d’ail cru par jour;
- Le gel d’aloé vera : 30 à 50 ml,.... de Bio Premium deux fois par jour;
- La berbérine : 1 à 2 g par jour, soit 2 comprimés de berbérine par jour avant les repas ou sous forme d’écorce ou de racine de Berberis vulgaris ou d’Hydrastis canadensis, en poudre ou en thé;
- L’extrait de pépins de pamplemousse : (avant les repas) semaine 1 : 10 gouttes, 3 fois par jour, semaine 2 : 20 gouttes, 3 x par jour; semaine 3 : 20 gouttes, 3 x par jour. Pause d’une semaine puis pendant trois semaines, 30 gouttes, 3 x par jour;
- L’acide oléique : six cuillères à café d’huile d’olive par jour, en trois prises;
- L’huile essentielle d’origan : 0,2 à 0,4 mL dans des capsules gastro-résistantes, deux fois par jour;
- La biotine : 350 à 500µg, 3 fois par jour, ou 1 à 1,5g une fois par jour. Vous pouvez aussi prendre des compléments de vitamine B complets, qui contiennent de la biotine, mais vous y trouverez des doses bien plus faibles.
- Le pau d’arco : à prendre sous forme de thé, plusieurs fois par jour ou 1 à 2 comprimés, 2 fois par jour, entre les repas

La réaction d’Herxheimer : vous vous sentez "fâner" après votre traitement d’antifongiques naturels ?
La réaction d’Herxheimer c’est la recrudescence des symptômes qui survient dans la semaine qui suit un traitement antifongique efficace. En gros, vous risquez d’avoir plus de symptômes que d’habitudes, voire d’en découvrir de nouveaux. C’est temporaire, et important à suivre avec le tableau score symptômes pour noter le moment où ils augmentent, et celui où ils diminuent.
La réaction d’Herxheimer n’est pas un effet secondaire des antifongiques, mais le résultat de toxines et de déchets qui sont relâchés quand des organismes du Candida sont détruits. Ils doivent-être absorbés, neutralisés et éliminés, par le foie notamment (d’où l’importance de soutenir le foie, notamment au début du programme anti-candida).

Détoxification Et Soutien Du Foie
Une flore intestinale déséquilibrée produit des toxines qui se répandent partout dans les intestins. Dans ce contexte, le candida est souvent en surcroissance et provoque la formation de porosités. Quand on en arrive à ce point-là, on parle de dysbiose intestinale. 
Les toxines qui proviennent d’un intestin dysbiotique sont appelées endotoxines, contrairement aux toxines venant de l’extérieur de l’organisme, appelées exotoxines. Le principal rempart contre ces deux types de toxines est le foie, qui, grâce à une centaine de réactions chimiques, est capable de les éliminer du sang.
En tant qu’organe principal de détoxification, il est capable de :
- filtrer le sang
- éliminer les toxines directement grâce à des cellules spécialisées : les macrophages
- utiliser des enzymes pour désassembler les toxines puis les excréter
Environ 25% du processus de détoxification de l’organisme a lieu dans l’intestin lui-même, notamment grâce aux probiotiques, alors que le reste a lieu dans le foie. Imaginez donc la surcharge que ce dernier subit lorsque la flore intestinale est déséquilibrée.

Renforcement Du Système Immunitaire Par La prise De Compléments Alimentaires
Si certains antifongiques fonctionnent bien sur vous, ils le font rapidement. Si vous vous sentez fatigué, nauséeux, que vous avez des migraines et que vos symptômes s’aggravent, c’est que, selon Simon Martin, vous avez le Candida et que l’antifongique naturel que vous avez pris est efficace.
N’oubliez pas d’écrire les effets des antifongiques naturels que vous aurez choisi à l’aide du tableau score symptômes.

Rotation des antifongiques et intolérances alimentaires
Vous pouvez avoir les intestins tellement poreux que vous collectionnez les intolérances alimentaires. 
Aussi, si vous souhaitez éviter les intolérances alimentaires et réduire fortement les chances que le Candida albicans développe des résistances, vous pouvez alterner entre 5 antifongiques naturels différents. Le problème, c’est que si vous commencez directement avec ce programme, vous ne saurez pas ce qui marche le mieux pour vous. L’idéal serait de les tester un par un, sur une durée de 15 jours, mais c’est difficilement réalisable.
Je ne suis pas partisane de cette méthode, que je trouve trop complexe, et qui peut donc entraîner beaucoup d’abandons.

voici mes solutions TOUT en 1
CANDI'CLEAN 
Le Citrus paradisii apaise la bouche et la gorge et soulage en cas d'irritation de la gorge et du pharynx. L'Origanum Vulgare est interessant pour la santé des femmes : pour la santé des seins et le maintien d'une fonction normale des glandes mammaires.
Candi’Clean, un concentré de nature active
Candi’Clean du laboratoire SFB est un complexe formulé à partir d’actifs naturels sélectionnés. Il contient principalement de l'acide caprylique, du lapacho, de la propolis et de la bromélaïne. Ces puissants actifs agissent de façon synergétique.
Le Lapacho, un arbre très résistant
L’écorce de Lapacho, Tecoma curialis est issue d’un arbre d’origine sud-américaine. Cette écorce était utilisée par des guérisseurs itinérants incas. Le Lapacho possède une particularité étonnante : il est l’un des seuls arbres à être complètement immunisé contre les infections causées par les champignons.
L’acide Caprylique, supplément nutritionnel majeur
Naturellement présent dans certaines huiles végétales saturées (coco, palme), dans le lait maternel humain ainsi que dans la plupart des laits animaux, l’acide caprylique a tout d’abord été utilisé en cosmétologie avant d’être aujourd’hui largement utilisé comme supplément nutritionnel de choix.
La Propolis, un trésor de la ruche
La Propolis végétale est un ensemble de substances concentrées présentes dans les arbres, notamment les conifères, les bourgeons et plus généralement, les végétaux qui produisent des essences. La Propolis issue des ruches est un complexe fabriqué par les abeilles à partir de ses sécrétions et de la propolis végétale qu'elle a récoltée. Dans la ruche, la propolis permet de protéger la colonie. Elle colmate les fissures, permettant une bonne étanchéité contre l'humidité et lutte contre le développement des moisissures, permettant le renforcement des parties défectueuses de la ruche. La propolis agit comme matériau aseptisant pour lisser les parois intérieures de la ruche.
La Bromélaïne, une enzyme puissante
La Bromélaïne vient du terme "broméliacée", famille botanique à laquelle appartient l'ananas. Cette enzyme est extraite de la tige de la plante. Cette enzyme protéolytique agit comme un véritable système de défense pour le fruit face aux insectes et parasites.
Composition de Candi'clean
Ingrédients pour 3 capsules : acide caprylique (532,20 mg), Origanum vulgare (300 mg); Tunique : végétale gastro-résistante (300mg), propolis (120 mg), lapacho (90 mg), extrait Citrus paradisii (90 mg), Carica papaya (81 mg), bromélaïne (48 mg), stéréate de magnésium (28,5 mg), bêta-carotène à 10 % (0,882 mg soit 18,38 % des AJR). 60 gélules dosées à 530 mg.
Conseils d’utilisation de Candi'clean
1 capsule dix minutes avant chacun des trois repas. Durée : 12 semaines.
Boutique en ligne 
https://www.la-vie-naturelle.com/2/candi-clean/utm:ae6171550b​

La chlorophylle qui permettra aussi de bien détoxifier.
https://www.le-comptoir-malin.com/blog/duolife/zoom-sur-la-chlorofil.html

Et pour l'extrait de pépins de pamplemousse
http://www.le-comptoir-malin.com/blog/alicaments/l-extrait-de-pepins-de-pamplemousse.html​

Aliments freinant la candidose :

Tous les légumes :
Ail, aubergine, avocat, bardane, brocofleur, brocoli, chou chinois, chou rouge, blanc et vert, chou-fleur, céleri vert et rave, cerfeuil, citrouille, concombre, courge et courgette, échalotte, endive, fenouil, haricot jaune et vert, igname, laitue, navet, oignon, panais, patate douce, poireau, pois frais, pois mange-tout, poivron, potimarron, potiron, radis rouge, noir et blanc, salade etc.. Tout sauf pommes de terre, carottes et maïs

Les brûlures d’estomac peuvent commencer dès le premier trimestre et s’intensifier au fil des mois.....quand le bébé prend tellement de place qu’il comprime tout le reste 
Le corps d'une femme subit des changements hormonaux pendant la grossesse qui peuvent ralentir sa digestion. Les irritations d'estomac font partie des symptômes de grossesse. Chez la femme enceinte, ces maux se montrent en général au cours du deuxième trimestre ou dès le début de la grossesse. Ce phénomène touche presque la moitié des femmes enceintes et leur rendent la vie plus dure. Il existe plusieurs astuces efficaces afin d'aider les femmes enceintes à soulager ses douleurs.
Afin d’éviter d’avoir à prendre les horribles médicaments au goût de plâtre que va vous prescrire ton médecin, voici tout ce que vous devez savoir pour prévenir et guérir les brûlures d’estomac au naturel

Avez-vous parfois du mal à vous endormir ?
L’insomnie toque à la porte de votre chambre de temps en temps ? Parmi les nombreux conseils qui pourraient vous êtes prodigués pour mieux dormir, je vous livre les plus importants. 

NUTRITION 
MANGEZ DES PROTÉINES LE MATIN ET À MIDI
Pour s’endormir, votre corps fait appel à une hormone, c’est-à-dire un messager, qui va dire à tout votre organisme : "Il est temps d’aller au lit ". 
Cette " hormone du sommeil ", la mélatonine, est donc le frein à main, qui permet à votre corps de stopper sa course et de se mettre totalement au repos.
Vous fabriquez cette mélatonine à partir d’un neurotransmetteur (un autre type de messager) : la sérotonine. Celle-ci sert à vous calmer, à vous détendre, à créer un cadre propice au sommeil. C’est la "pédale de frein".
L’organisme fabrique donc la mélatonine à partir de la sérotonine mais, comment crée-t-il cette sérotonine ? Il la produit à partir de tryptophane, un acide aminé, un nutriment présent dans notre alimentation grâce aux protéines.
Pour composer de la sérotonine et de la mélatonine, votre corps a donc besoin de protéines. Vous devez lui en fournir en mangeant protéiné le matin et à midi. Sans cela, pas de calme, pas de repos, pas de dodo.

 

1- COUSSIN MICROBILLES

Avantages pour la santé de l'utilisation d'un oreiller microbille . Comparé à d'autres types d'oreillers, oreillers microbilles offrent les meilleurs avantages pour la santé des personnes qui les utilisent.

Ces oreillers dépassent les oreillers en duvet et en mousse de mémoire en termes de confort et en propriétés hypoallergéniques. Parce que naturellement ils n'absorbent pas l'eau ou à l'humidité, ces oreillers inhibent la croissance des acariens de la poussière, les bactéries et les champignons. Celui qui souffre de légers à graves allergies serait mieux avec ces oreillers. Toutefois, ce n'est pas seulement les propriétés hypoallergéniques qui font de ces oreillers le meilleur choix pour toute personne soucieuse de sa santé.

Les Microbilles offrent également du soutien incroyables à la tête et au cou.

Comme mousse à mémoire, les nombreuses microbilles dans ces oreillers aident à se conformer à la forme de la tête de la personne et dans la position qu'ils dorment

Cependant, contrairement à mousse à mémoire, ces oreillers ont la capacité constante de s'adapter à la morphologie et changer avec le dormeur afin de se conformer à chacun et chacune de leurs positions de sommeil. La plupart des gens ne restent pas dans une position où ils dorment, ils bougent dans le sommeil. Ces oreillers sont plus doux et ces coussins offrent bien plus d'avantages que les autres oreillers , ce qui maintient le cou d'une personne parfaitement droite avec le reste de leur corps. Les gens ayant des problèmes de cou et de dos ont souvent signalé une amélioration significative de leurs conditions. Ces oreillers ont également été offerts dans les hôpitaux, plus récemment, pour aider avec le confort pour ceux qui ont récemment subi des interventions chirurgicales. Gestion de la pression est aussi la clé avec le confort de sommeil, et les oreillers microbilles offrent également le meilleur environnement pour cela. Avec des millions de minuscules microbilles de polystyrène, une surface de couchage parfait et uniformément douce est créé dans lequel les points de pression sont agités, et son utilisateur ne s'est jamais réveiller avec la nuque raide ou douloureuse avec des plis rouges sur le visage. Les millions de microbilles non seulement aident à des problèmes de pression, mais aussi créent un effet de léger massage de la tête et du cou de l'utilisateur . Aussi, contrairement à des oreillers en duvet, ces oreillers microbilles aident aux problèmes de rétention de chaleur. Les oreillers en duvet ont souvent tendance à absorber la chaleur du lit ce qui peut causer de l'inconfort. Les oreillers microbilles offrent un air propre et ceci tout le long de l'oreiller pour que la chaleur puisse se dissiper rapidement, permettant à son utilisateur l'expérience plus fraîche d'un sommeil plus agréable.

En raison de leur confort étonnant, les effets de massage, et leur toucher doux , les oreillers microbilles sont également intéressants pour les gens qui souffrent d'insomnie. Avec la multitude de prestations de santé et de confort, les gens ont choisi plus que jamais.le meilleur avec un vrai sentiment apaisant grâce à ces oreillers microbilles Un seul mot : confortable. Un coussin que l'on peut utiliser partout et qui viendra épouser parfaitement les contours du dos, jambes, nuque... un accessoire bien-être qui devient vite indispensable par le confort qu'il procure mais aussi par sa douceur. L'essayer c'est l'adopter ! Vous ne pourrez plus vous en passer !

 

Couleur au choix: Bleu, jaune, vert, fushia , gris, rouge ou noir
Prix : 13,20 € 
Livraison France, Belgique et Luxembourg 

 

2- PRENDRE UN BAIN DE PIEDS AVEC SELS DE BAIN REDBAINS 
Très chaud avant le coucher (de 39 à 43° : faire monter la température progressivement) . 
Durée : 10 à 20 minutes.
Y ajouter soit une poignée de sels de bain Redbains Agrumes 
Vous pouvez terminer votre bain de pieds par un automassage des pieds avec de l’huile végétale et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’orange douce

 

 

3- MASSAGE AUX HUILES ESSENTIELLES avant de dormir
Vous pouvez aussi demander à votre conjoint (e), ami (e) de vous masser avec l'huile "Voluptueuse" le long de la colonne vertébrale ou vous masser la zone du plexus solaire.
Vous pouvez encore diffuser quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce ou en déposer une goutte sur votre oreiller.

Huile voluptueuse: 13,25€ 
Huile essentielle orange douce : 7€ 

 

4- METTEZ UNE LAMPE EN CRISTAL DE SEL DANS VOTRE CHAMBRE  
Elles créent une ambiance paisible à n’importe quelle pièce. Mais les utilisateurs disent qu’elles font bien plus que ça : du nettoyage des sinus au traitement de l’insomnie.
Vous voulez en savoir plus, rendez-vous ICI 

PSYCHOLOGIQUE 
S’abandonner enfin au sommeil
En totale confiance car bien des insomnies sont liées à des difficultés à lâcher prise.
Audiocament - Induction du sommeil et une nuit sereine
Aide précieuse aux insomniques et aux personnes qui vient une période de stress ou d'anxiété , cet enregistrement est avant tout un puissant agent relaxant. Vous êtes emmené progressivement au bord du sommeil alors que les voix se font chuchotement ; puis progressivement la détente vous envahit et....le besoin de sommeil se fait sentir ...naturellement ! 
Vous vous endormez automatiquement dans une atmosphère de sérénité ....avant la fin de l'enregistrement 
https://www.psio.com/fr/audiocaments-cd.html​

 

 

Autrefois réservées aux adeptes des pratiques alternatives, les lampes en cristal de sel  de l’Himalaya sont toujours plus populaires.
Elles se distinguent des autres lampes par l’éclairage feutré qu’elles produisent, que beaucoup trouvent immédiatement particulièrement apaisant, et ce sans raison particulière.
Plus que de simples objets de décoration, ces lampes sont de véritables sources de bien-être immédiat.
Elles agissent dans bien des domaines, tant sur le plan physique que mental : purification de l’air, réduction du stress, augmentation de l’énergie, amélioration du sommeil…
Notre environnement est rempli d’objets électroniques : téléphones portables, téléviseurs, box internet, qui diffusent des ondes en tous genres : Wi-Fi, Bluetooth. Ces ondes nous sont néfastes au quotidien car elles libèrent une trop grosse quantité d’ions positifs, c'est-à-dire des ondes électromagnétiques. Ces ondes négatives qui proviennent d’objets dont nous ne saurions nous passer au quotidien, perturbent notre humeur et notre esprit. Difficile de lâcher prise dans un tel environnement. Les cristaux de sel utilisés correctement peuvent permettre de nous soulager et d’apporter de l’apaisement aux plus stressés.   

D’où viennent ces effets et quelles sont les vertus des lampes en cristal de sel ? 
Découvrons-les ensemble.

ÉQUILIBRER L'AIR AUTOUR DE NOUS
L’atmosphère qui nous entoure est chargée de particules électriques et notamment d’ions, à la fois positifs et négatifs, à parts égales.
Il est important de respecter cet équilibre pour se sentir à l’aise dans un environnement, quel qu’il soit. Mais de nombreux éléments indissociables de notre vie moderne émettent un surplus d’ions positifs, ce qui a pour conséquence de perturber notre bien-être à la fois physique et psychique.
Les ions positifs sont associés à la lumière et sont notamment émis en grande quantité par les écrans : ordinateurs, télévisions, tablettes… qui sont des vecteurs de pollution électromagnétique et donc sources de fatigue.
Parce qu’elles émettent des ions négatifs, la vertu principale des lampes en cristal de sel est de rétablir cet équilibre ionique dans l’air. Les ions négatifs sont quant à eux associés à la nature, et notamment l’eau.
Les cascades en montagne sont une grande source d’ions négatifs et bon nombre connaissent l’effet apaisant que l’on ressent à côté.
Étant donné l’omniprésence des appareils électroniques dans notre quotidien tant dans nos foyers que nos bureaux, une lampe en cristal de sel peut aider à purifier l’atmosphère en rééquilibrant la charge des ions dans l’air.

COMMENT FONCTIONNENT-ELLES ? 
Les lampes en cristal de sel ont le même effet qu'un ioniseur. Cependant l'ionisation d'une lampe en cristal de sel ne peut être comparée à celle d'un tel appareil, car elle n'a qu'un effet positif. Les lampes en cristal de sel ont de nombreux avantages sous bien des aspects et améliorent l'atmosphère d'une pièce.
Si la lampe est placée près d'un téléviseur ou d'un ordinateur, son effet, du fait du champ électromagnétique de l'appareil, est d'environ 100 à 160 Hz. Les ondes de notre cerveau ne produisent que 8 Hz selon la fréquence de résonance Schuman. Par conséquent, le corps est soumis à des fréquences de plus de 20 fois supérieures à la normale. Une telle exposition entraîne de la nervosité, de l'insomnie, un manque de concentration ou des faiblesses. De plus, le corps absorbera plus de radicaux libres, source connue de cancer.
La lampe en cristal de sel produit des ions négatifs qui neutralisent l'excès d'ions positifs. Lorsque la lampe est chaude, elle absorbe l'humidité et le cristal devient humide en surface. Ceci crée le champ ionique. Grâce à la lampe, l'atmosphère d'une pièce chargée d'ions positifs peut être neutralisée.
Il faut également savoir que les couleurs des cristaux de sel ont un effet apaisant. Les cristaux de couleur agissent de manière thérapeutique sur la peau puisqu'ils contribuent à régénérer la couche épidermique. Des tests effectués sur des enfants atteints d'ADHD* ont démontré que leurs symptômes avaient diminué après une exposition d'une semaine seulement à des lampes en cristal de sel, mais qu'ils revenaient dès qu'on enlevait les lampes. 
*  Le trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH ; en anglais : attention-deficit hyperactivity disorder, ADHD)

Résultats de la recherche:
C'est un fait maintenant reconnu que, suite à des recherches scientifiques et empiriques, les lampes en cristal de sel présentent des caractéristiques biophysiques qui agissent d'une façon positive sur notre bien-être. D'un point de vue scientifique, trois principes naturels entrent en jeu : l'ionisation, l'oscillation électromagnétique et la structure cristalline transparente, source d'ondes lumineuses.
Avant de développer en détail les caractéristiques susmentionnées des lampes en cristal de sel, nous aimerions souligner que le sel est un élément primordial, tout comme l'eau et l'air, et que ses minéraux naturels et oligo-éléments possèdent des caractéristiques biophysiques et biochimiques uniques. Le sel doit être considéré neutre, tant chimiquement que physiquement, sans sa propre polarité, toujours stabilisant et neutralisant. Tout comme notre mère la Terre, l'être humain est constitué d'environ 70% d'eau, d'eau salée plus spécifiquement. Cette eau salée a un énorme potentiel puisqu'elle transmet l'énergie de l'oscillation cosmique (vibration), non seulement aux planètes, mais aussi au plus profond de nos nerfs et de nos cellules. Ce n'est pas seulement le sel, du point de vue chimique, dont le corps a besoin pour entretenir toutes ses fonctions vitales, mais le sel, du point de vue biophysique, qui pourra toujours redonner au corps son rythme de vibration énergétique naturel. 

Cela peut sembler un remède étrange, mais de plus en plus de personnes se rendent compte que lorsqu'elles sont bien utilisées, les bougies auriculaires peuvent avoir un impact positif sur une multitude de pathologies.

Les bougies auriculaires : Il y a ceux qui connaissent, ceux qui ne connaissent pas, ceux qui en parlent sans connaître, trop nombreux, ceux qui en parlent parce qu’ils connaissent, parfois bien.  Comme souvent dans ces  cas-là, tous n’en disent  pas les mêmes choses.  Pour bien évaluer les bienfaits que ces bougies peuvent apporter, proposons à chacun de s’imprégner de l’idée… de calme. Calme nécessaire à l’utilisation de ces bougies, calme qui en résulte. 
Malheureusement, elles sont souvent utilisées par des personnes qui ne savent pas vraiment s'en servir. Aussi, je voudrais tout d'abord rappeler que les bougies auriculaires ne sont pas utilisées pour l'hygiène de l'oreille et qu'elles ne fonctionnent pas selon le principe de la cheminée. Mais savez-vous exactement ce qu'elles peuvent faire ?

Un peu d'histoire
Il faut savoir que les soins par bougies auriculaires sont utilisés depuis des milliers d'années dans de nombreuses régions du monde. Ils sont parfois taxés d'être de simples "remèdes de bonnes femmes". Or, nombreux sont ceux que l'on redécouvre aujourd'hui et dont les résultats sont surprenants.
Elles ont été utilisées depuis fort longtemps dans plusieurs sociétés à travers le monde, par exemple en Amérique latine et autour du bassin méditerranéen, pour traiter de nombreuses pathologies telles que l'otite, les migraines, la surdité, la sinusite, les allergies, les acouphènes, le stress, etc., ou simplement pour la relaxation. Elles peuvent aussi être utilisées pour des problèmes esthétiques, tels qu'une peau grasse ou de l'acné. 
Simples d'utilisation, les bougies auriculaires sont des tubes creux de coton ou de lin, imprégnés de cire d'abeilles et parfois de différentes herbes. Pour traiter certains maux liés aux oreilles, certains peuples y insufflaient de la fumée. À Chypre, on ajoute du miel à ce mélange afin d'empêcher que les bougies ne se consument trop rapidement car celles-ci sont en papier. On a aussi retrouvé des cônes en verre et en argile dans plusieurs régions du monde.

LE TRAITEMENT 
La bougie auriculaire ou le cône est placé(e) juste à l'entrée du canal auditif, puis allumé(e) en haut. Au fur et à mesure que la bougie/ le cône auriculaire se consume, la fumée se diffuse doucement dans un mouvement circulaire qui agit comme un massage du tympan et stimule le système immunitaire. Nous savons qu'un bon fonctionnement du système immunitaire est déterminant pour être en bonne santé et que celui-ci ne dispose pas de " système de pompe autonome " (contrairement à l'apport sanguin qui dépend du cœur) pour acheminer le liquide lymphatique qui collecte les toxines accumulées dans l'organisme. Les points d'acupuncture de l'oreille sont également traités, tandis que six des principaux méridiens (y compris ceux impliqués dans le traitement des allergies) ont pour source ou terminaison un point situé entre le nez et l'oreille.
La bougie auriculaire diffuse de l'énergie à travers tout le corps en utilisant les méridiens, alors son efficacité dans le traitement des allergies ne fait donc aucun doute.

Essayons de préciser ce qu’elles apportent réellement.
Soit, en premier lieu, une bonne gestion du cérumen. L’action d’une bougie est émolliente pour l’oreille, asséchante pour le cérumen. En une ou plusieurs séances, la plupart des bouchons se décollent, et  les excès de cérumen se compactent avant de s’évacuer tranquillement après quelques jours, souvent sans qu’on y prête attention. Beaucoup s’accordent à dire que l’usage des bougies auriculaires permet à terme de réguler la production de cérumen.
L’irrigation de l’oreille est stimulée. Les utilisateurs se trouvent fréquemment apaisés dans de nombreux cas d’inconfort  de toute la sphère ORL, certains étant également soulagés en cas de maux de tête. Plus généralement, ces bougies apaisent, détendent, libèrent les tensions, préparent à une bonne nuit.
Chacun essaye de comprendre, d’expliquer ou simplement de décrire ce qui se passe à l’aide de son propre système de référence. Stimulation sanguine, mais aussi lymphatique, stimulation des points d’acupuncture, d’acupressure, harmonisation des canaux énergétiques… Apport d’une chaleur douce, en un contexte humide… Yin-yang, vide-excès, intérieur-extérieur…

INDICATIONS 
- Libère les impuretés dues aux sécrétions des oreilles
- Délivre les voies respiratoires sinus-gorge
- Stimule la microcirculation de l’oreille interne
- Redynamise la lymphe et la circulation sanguine
- Améliore la coordination entre les deux hémisphères du cerveau
- Rééquilibre l’énergie en activant les méridiens d’acupuncture
- Harmonise l’aura
- Apporte une détente profonde
- Convient pendant la grossesse
- Otites
- Sinusites chroniques
- Extraction des bouchons de cérumen (selon l’âge du bouchon)
- Rhume, pharyngites, rhume des foins
- Etat grippal 
- Libère les sécrétions
- Maux de tête, migraines
- Acouphènes, bourdonnements
- Glaucome (maladie dégénérative du nerf optique)
- Légère surdité ou surdité liée à l’âge
- Disparition de bruits auriculaires (acouphènes) 
- Candidose (infection fongique candida albicans)
- Maladie de Ménières (affection de l’oreille interne)
- Névralgie faciale (névralgie du trijumeau)
- Problèmes d’équilibre, vertiges
- Efficace contre-la pression causé par la compression (vol, plongé…)
- Effet calmant sur des sujets stressés, surexcités. 
- Sensation de détente, de calme. 

On pourrait mentionner une multitude de cas de personnes que les bougies auriculaires ont permis de traiter 
Un certain nombre sont relatées dans un ouvrage "Les bougies auriculaires et leurs bienfaits méconnus" de Jili Hamilton (éd. Indigo-Montangerp), et illustre ainsi différents types de pathologies. 
Voir également les pdf de 
http://www.jilihamilton.com/fr/sante-bien-etre/bougies-auriculaire#bottom-white-module

Reminéralisant et relaxant aux Sels, la richesse minérale fait du bain un véritable moment d'évasion et de décontraction 
J'ai choisi ceux qui me semble vraiment le meilleur et Made in France 
Des sels de bain parfumés et enrichis d'huiles essentielles "Bien être"
Les sels de bain sont un mélange parfumé de sels minéraux ajoutés à l'eau du bain. Ils sont utilisés pour parfumer, adoucir et faire circuler le sang dans le corps. 
D'abord, ils vont sublimer votre bain en lui donnant senteurs et vertus Ensuite, il va vous permettre de profiter d'un véritable soin en pleine séance de relaxation. Riches en minéraux et en huiles essentielles, ces sels vont détoxifier la peau en profondeur, éliminer les gonflements causées par la rétention d'eau et hydrater l'épiderme. 

N'attendez plus, Agrumes ou Eucalyptus ? 
1 pot 15€ 
1 pot agrumes + 1 pot Eucalyptus 27 €
3 pots  39€ 
6 pots 70€ 

Pour qui ? Pourquoi ? Voici un petit exemple 
Action contre les douleurs de l'arthrose
Si vous faites partie des 20 millions de français qui souffrent de douleurs articulaires (arthrose, rhumatismes, polyarthrite).
Très rapidement vous trouverez le bénéfice radical du sel de mer aux huiles Essentielles bio qui agit sur la douleur. Une réduction de vos douleurs articulaires, musculaires avec une plus grande flexibilité de vos articulations.
Si vos articulations vous font souffrir, vos genoux, vos hanches, vos cervicales ou vos doigts, les bains ou cataplasmes au sel de mer aux huiles Essentielles calme instantanément vos douleurs en vous apportant le confort que vous attendez.

UTILISATIONS 
Bain, bain de pieds , exfoliant douche et cataplasme
Peuvent être utilisés également dans les baignoires balnéos ainsi que les spas et jacuzzis  
 

Une bombe de bain, c’est quoi ?
Il s’agit donc d’un accessoire décoratif qui se dissout dans votre baignoire comme un aspirine, et qui colore et parfume l’eau de votre bain. Ce n’est pas un savon, mais bien un moyen ludique et agréable d’agrémenter votre instant détente d’un peu de folie. Ce produit est particulièrement reconnaissable au son qu’il émet lorsqu’il entre en contact avec de l’eau : " fiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzz".

A chaque humeur, à chaque évènement...... sa bombe de bain
L'une des caractéristiques la plus incroyable de ces bombes de bains, c'est surement celle que je vais vous révéler maintenant ! Ces petites boules colorées peuvent avoir une influence sur votre humeur ! Vous avez dit bizarre ? C'est grâce au pouvoir des huiles essentielles contenues dans les bombes de bains, que celles-ci peuvent améliorer votre humeur. Et le top, c'est qu'il y en a pour tous les goûts !
La zen attitude n'est pas faite pour vous, vous avez besoin d'énergie, mais vous avez un léger coup de mou ? Alors les bombes aux agrumes sont faites pour vous. Pour celles qui recherchent plutôt un moment de calme et de détente, mieux vaut opter pour une bombe de bain à la lavande.
Oui oui, je vous avais prévenu, ces bombes ne vont pas cesser de vous surprendre. 
Quoi de plus original que de partager une nouvelle, transmettre une émotion avec une bombe de bain ?
Par exemple le sexe du bébé Choisissez la couleur directement sur ma boutique Bleu ? Rose ?

Petits conseils et contre-indications 
C’est maintenant qu’il faut être attentif. Tout d’abord, sachez qu’il n’est pas recommandé de prendre un bain plus d’une fois par semaine. Par soucis écologique d’une part, mais surtout parce qu’une eau calcaire peut vite assécher et irriter votre peau. C’est aussi pour cette raison qu’il est contre-indiqué de prendre un bain plus de 30 min.
Vous vous doutez bien que si toutes ces précautions sont à prendre avec une eau "nature", il y a des informations à ne pas négliger avec l’utilisation d’une bombe de bain. On est d’accord, c’est vraiment joli et tellement agréable de se baigner dans une eau haute en couleurs et diffusant un parfum relaxant
Mais il est évident que pour obtenir un tel effet après sa dissolution, une bombe de bain contient certains produits "chimiques" : le mélange de l’acide citrique et le bicarbonate de soude est indispensable à l’effervescence de ces petites boules magique.
Commençons par les éléments décoratifs de certaines marques : évitez de choisir (ou de faire) une bombe de bain contenant des paillettes. (ce n'est pas dans ma sélection) Hormis le fait que cela colle à la peau et que c’est une vrai calvaire de s’en débarrasser, elles peuvent irriter votre flore intime. Eh oui, ce n’est pas un détail à prendre à la légère, surtout si vous êtes sujette aux infections urinaires et mycoses vaginales.... c’est important. Soyez donc très attentive aux possibles irritations qui pourraient pointer le bout de leur nez, et coupez court à l’expérience si cela se produit
Si vous êtes sujet(e) à ces irritations prudence également avec les huiles essentielles pour agrémenter votre bain une fois sur deux. Diluez-les dans du lait ou une base neutre pour bain 

On peut préparer ces produits pour les fans du cocooning et "Home made "
Pour créer votre bombe de bain "maison", vous aurez besoin des ingrédients suivants
- 230 g de bicarbonate de soude
- 115 g d’acide citrique (que vous pouvez remplacer par du citron)
- 115 g de maïzena
- 115 g de sel EPSOM (facultatif)
- 1 c.a.s d’huile végétale de votre choix (huile de ricin, de coco, d’olive, d’amande douce …)
- 15 à 20 gouttes d’huile essentielle de votre choix (vérifiez celles qui vous correspondent)
- des moules en plastique (ou ce que vous trouverez)
- des colorants alimentaires

Techniques d’auto-guérison
Notre corps est une porte vers un univers intelligent, vivant, créatif et sensible . C'est un allié puissant dans notre auto-guérison
Je vais vous donner des techniques d’auto-guérison ayurvédique qui ne vous prendront pas plus de 10 minutes par jour. Elles vous permettront d’avoir une meilleure santé physique, mentale et spirituelle..
L’Ayurveda est le plus ancien système de guérison holistique que l’on utilise, encore aujourd’hui. Ce qui est encore plus intéressant, c’est que les gens en Inde ont davantage recours au traitement ayurvédique qu’à la médecine conventionnelle, et ils étudient l’ayurveda dans les écoles et les universités.
Tant que le corps, l’âme et l’esprit fonctionnent en harmonie, une personne restera en bonne santé – c’est la philosophie fondamentale ayurvédique et la méthode de guérison indienne ancienne qui en a résulté.
Tout dans l’univers est imprégné d’énergie et interconnecté, selon l’ayurveda.

Les trois doshas (des biorégulateurs en quelque sorte) qui gardent le corps en vie et le font fonctionner sont "pitta", "kapha" et "vata".
Vatta régule la respiration, Kapha maintient la force et Pitta contrôle le métabolisme.
Si elles sont équilibrées entre elles, nous nous sentons très bien.

La bonne nutrition, le massage, le yoga et la méditation améliorent nos capacités d’auto-guérison.

VOICI UNE MÉTHODE D'AUTO-GUÉRISON QUOTIDIENNE EN SEULEMENT 10 MINUTES 
DANS LA MATINÉE – 6 minutes
Nettoyage de la langue – 30 secondes
Après avoir brossé vos dents, retirez toute plaque résiduelle de la langue à l’aide de votre brosse. Le foie, la vésicule biliaire et les reins sont les organes qui aident notre corps à éliminer les substances nocives.
En tant que sous-produit de certains processus métaboliques, les sédiments et les toxines sont créés sur la langue. Si nous ne les éliminons pas, après un certain temps, ils commencent à bloquer le flux d’énergie dans le corps.

Auto-massage – 3 minutes
Pour le massage, vous aurez besoin de gants, ou d’une brosse douce. Massez chaque partie de votre corps 10-20 fois, dans cet ordre: le cou, le dos, aussi loin que vous pouvez atteindre, puis frottez vos épaules, vos mains et vos doigts avec des mouvements circulaires. Massez doucement la partie supérieure de la poitrine avec un mouvement horizontal. Ensuite, passez à l’estomac et massez de haut en bas, et de gauche à droite.
Passez aux cuisses. Frottez-les en partant de l’extérieur, et de haut en bas. Ensuite, passez aux genoux et aux pieds en les massant avec un mouvement circulaire. Le massage améliore la circulation et rétablit l’énergie. Chaque segment de la peau est associé à un organe interne, et tous fonctionnent beaucoup mieux et ont une meilleure circulation sanguine après le massage, affirment les praticiens ayurvédiques.

Hydrater bien votre peau
 

PENDANT LA JOURNÉE  – 2 minutes:
Boire de l’eau chaude – 30 secondes
Faites bouillir un demi-litre d’eau pendant 10-15 minutes, versez-la dans une thermos et prenez trois gorgées toutes les demi-heures. Grâce à ses caractéristiques énergétiques spéciales, l’eau bouillie stimule la digestion et aide à éliminer les toxines du corps.

Pratiquer une respiration relaxante – 2 minutes
Prenez une profonde inspiration avec votre nez, maintenez-la pendant quelques secondes, puis expirez par le nez. Ne pensez à rien; Si vous avez du mal à vous détendre, pensez à quelque chose de bien, la plage, le vent … les problèmes, la colère et la peur entraînent souvent des maladies des organes. De cette façon, nous stimulons notre cerveau pour produire des endorphines (hormones du bonheur), qui nous rendent heureux. Cependant, cela demandera un peu d’entraînement.
Ou Faites un programme Turbo-sieste ...Si simple et efficace *

LE SOIR – 2 minutes:
Stimuler votre digestion et améliorer la qualité de vos rêves – 2 minutes
Chauffez un peu de l’huile de sésame. Massez quelques gouttes sur votre ventre, puis, en utilisant toute la paume, continuez à masser votre ventre avec des mouvements circulaires doux. Ensuite, imbibez une serviette d’eau tiède et gardez-la sur le ventre jusqu’à ce qu’elle refroidisse. Enfin essuyez l’estomac.
Ce massage doux aide à la digestion en stimulant la contraction des intestins, résolvant ainsi le problème de l’insomnie qui résulte d’une mauvaise digestion.

En formation continue, je vous accompagne dans le changement de votre hygiène de vie, afin de vous aider à retrouver le bien-être au quotidien, et à devenir l’acteur de votre santé et de votre longévité ! 
Enchantez votre quotidien avec les solutions que je vous propose !
J’ai un lien très fort à la nature et au végétal depuis bien, bien longtemps et je l’expérimente dans la matière et le subtil avec enthousiasme et passion dans plusieurs domaines.
Je teste régulièrement cette puissante énergie de vie, cette lumière que je sens à travers les choses qui me sont proposées au quotidien
Optimisez en 2018 : votre santé, votre jeunesse et retrouvez l'énergie, la vitalité et l'harmonie dans votre corps !
Découvrons ensemble de nouveaux possibles !

 PSIO
https://www.psio.com/fr/index.htm
Code ambassadeur: energyzen111

.......avec les solutions que je vous propose !
J’ai un lien très fort à la nature et au végétal depuis bien, bien longtemps et je l’expérimente dans la matière et le subtil avec enthousiasme et passion dans plusieurs domaines.
Je teste régulièrement cette puissante énergie de vie, cette lumière que je sens à travers les choses qui me sont proposées au quotidien

Il en sort de mon blog des produits, aliments, élixirs, baumes, crèmes… peu banals avec de hautes vibrations car leur création ou préparation sont vibratoires ainsi que de qualité, biologiques, 100% naturels et respectueux du vivant
Je vous y convie

L’Esprit des plantes au service de la Conscience du corps
Travailler avec les forces de la nature. C’est une joyeuse et bouillonnante alchimie qui se crée entre les esprits des plantes, les esprits de la nature et autres énergies qui m’accompagnent, l’intuition et mes intentions, la connaissance pratique et scientifique.

Ces préparations pour certaines "artisanales", dont les recettes ont été élaborées avec soin, agissent aussi bien sur le physique que le spirituel, contribuant à votre bien être, et vous accompagnent avec bienveillance sur votre chemin.
La plupart comporte un protocole/exercice spécifique qui permet une intégration optimale.

Mon accompagnement de NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen...
L’information est créée par le choix optimal des différents éléments mis à disposition
Pas de potion ni de baguette magique, mais juste s’autoriser à se reconnecter à notre nature profonde.

Mes protocoles NutriZen
"Un esprit sain dans un corps sain" est une base incontournable.... il m’apparaît donc essentiel de prendre soin de soi à tous les niveaux. Faire de l’exercice physique, prendre du temps pour se reposer, pour se développer spirituellement, bien dormir et se soucier de son alimentation.Leur action passe par différentes méthodes, y compris l’olfaction, qui court-circuite le mental et l’utilisation d’un protocole/exercice propre à chaque problématique. Cette démarche d’évolution suppose un engagement et une volonté de par la constance et la régularité qu’il demande. Pas juste une baguette magique extérieure, mais une implication qui vient de vous
L’information qui vous sera préconisée est en fonction de la thématique choisie.
Ces informations d’évolution permettent de libérer et faire circuler d’autres en lien avec elles, et qui étaient bloquées, cristallisées dans le corps. Cela va les rendre disponibles et ainsi faire évoluer l’énergie chez nous et dans notre environnement.
L’utilisation de l’olfaction permet de passer par un biais difficilement influençable par le mental et d’avoir un impact sur la structure énergétique.

Les produits et programmes thématiques sont généralement accompagnés de consignes à appliquer sur minimum 21 jours
Les Huiles Essentielles donnent l’orientation, l’exercice en permet l’incarnation.
L'olfaction impulse et oriente une dynamique, en remettant des processus naturels, endormis par les vicissitudes de la vie, en action. L’exercice va l’ancrer dans le corps, la faire perdurer, vous aider à vous centrer dans l'instant présent
Il s’agit d’un exercice en général qui mobilise et ramène de la conscience dans le corps par sa mise en action.
Il mobilise l’énergie de création dans le corps et facilite, voire est nécessaire pour intégrer les évolutions amenées par l'olfaction

Des produits qui préservent et soutiennent votre santé et beauté tant intérieur qu'extérieure
Des baumes, huiles qui répondent à un symptôme, douleurs, bobos…
Des préparations qui enchanteront votre peau tout en la respectant.

Optimisez en 2018 : votre santé, votre jeunesse et retrouvez l'énergie, la vitalité et l'harmonie dans votre corps !
Découvrons ensemble de nouveaux possibles !
En attendant de vous rencontrer.
Bien coeur-dialement.
Régine votre NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Dormir en bonne condition vous permet de vous sentir mieux pendant la journée et renforce le corps.

1- Vue d'un écran d'appareil électronique: Regardez votre téléphone, tablette, télévision ou la lumière de lecture électronique n'est pas recommandé si vous voulez une bonne nuit de sommeil.

2- Augmenter la température ambiante: On peut tout à fait réchauffer la pièce à l'avance, mais il est préférable de réduire la température dès que vous commencez à coucher.

3- Boissons énergétiques avant le coucher: La caféine doit être évitée avant d'aller au lit. Il persiste dans le corps entre 3 et 5 heures et modifie les cycles de sommeil.

4- Un bon repas avant d'aller au lit: La nuit, profiter d'un bon repas, trop riche en graisses ou en protéines, n'est pas recommandé car il faut plus de temps à digérer. Nous pouvons ressentir un inconfort comme le reflux acide.

5- Pratiquez une activité sportive intense la nuit: Il n'est pas recommandé de pratiquer un sport en fin d'après-midi, mais s'il est trop intense, le sommeil peut être interrompu.

6- Consommation d'alcool avant le coucher: Bien que l'on puisse penser que l'alcool facilite l'apparition du sommeil, il réduit considérablement la qualité du sommeil.

7- Dormir avec le téléphone une mauvaise idée: Il est recommandé d'éteindre votre téléphone pour activer le silence ou, pour le dire dans une autre pièce avant de se coucher, de ne pas être tenté de l'utiliser.

8- Rendre les choses stressantes la nuit: Il est important de prendre un certain temps pour se détendre. Les activités qui nécessitent beaucoup de réflexion conduisent à un stress qui peut affecter le sommeil.

9- Fumer une cigarette avant d'aller au lit: La nicotine est un stimulant qui aggrave l'insomnie, surtout si vous fumez une cigarette juste avant d'aller au lit.

10- Combattre la fatigue au lit: Les premiers signes de fatigue lourdes paupières, bâillement au cas où vous arrêter toute activité, le corps vous dit que vous avez besoin de se reposer.

MES CONSEILS AVÉRÉS
1- Adoptez RELAX
Vous apportera un apaisement immédiat, une sensation de calme rapide ou un sommeil rapide au moment de l'endormissement.
Crème végétale + Huiles Essentielles HEBBD de Ylang-Ylang, Mandarine, Angélique, Lavande (voir composition)
CE PRODUIT A ETE VITALISÉ PAR BIO-RESONANCE
Pour la découvrir, voici le lien :
https://www.linstantplenitude.com/fr/?s=027601
Rubrique "Pour l'esprit"

2- Découvrez prochainement une solution simple et pratique, utilisable par tous et partout dès l'enfance : la Relaxation - méditation "yoga de l'esprit" 
*En formation continue, je teste pour vous en ce moment le dispositif qui est le plus puissant pour aider à optimiser cela ...C'est trop bien !
Régine votre NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen

3- Faites un bilan énergétique pour voir où se situe votre problème de sommeil

COMMENT AUGMENTER SON TAUX VIBRATOIRE GRÂCE A NOTRE ALIMENTATION ?
Notre Univers et notre planète sont faits d’énergie. Tout ce que nous voyons est énergie. Nous sommes constitués d’énergie et tout ce qui nous entoure l’est aussi : les animaux, les végétaux, les minéraux, les lieux et même les objets. Le taux vibratoire (mesure de cette énergie) se mesure en Unités Bovis (UB). Il est commun de dire que le taux vibratoire "normal" d’un être humain oscille entre 6000 et 9000 UB. Comme nous sommes tous différents, nous avons tous par conséquent notre propre taux vibratoire, qui varie en fonction de notre état du moment (santé, humeur, émotions…etc.).
On s’est rendu compte que lorsque le niveau vibratoire de l’organisme baisse, l’individu est plus enclin à développer des maladies.

QUEL RAPPORT ENTRE TAUX VIBRATOIRE ET ALIMENTATION ?
Il existe de nombreuses façons d’élever son taux vibratoire (faire de l’exercice, méditer, faire des activités qui vous plaisent, être dans la nature, rire…) et le choix de son alimentation en fait partie.
Chaque organisme se caractérise par l’émission d’une certaine longueur d’onde spécifique qui, en baissant, entraînerait dégénérescence, maladie et mort. Ce sont peut-être les aliments, qui assurent, le plus ordinairement, le maintien ou l’appauvrissement de notre énergie physique. Car les aliments, provenant d’organismes vivants, sont eux aussi dotés d’une longueur d’onde particulière qui ajoute ou retranche à la longueur d’onde de l’organisme qui les absorbe.

Manger ne doit pas être un acte sans conscience, parce qu’on à "l’habitude", que c’est obligé chaque jour alors on mange juste ce que l’on a sous la main. Chaque aliment a aussi son énergie, et vous "rempli" ou vous "vide". Certains aliments ont une fréquence négative ou très basse et nuisent donc à votre santé et bien-être. (Sucre blanc, farine blanche raffinée, conservateurs, pesticides, produits chimiques, fritures, viande et produits animaux issus d’animaux maltraités ou mal-nourris, etc). Il est impératif de prendre la décision d’adopter une alimentation "vivante" et haute en énergie (beaucoup de fruits et légumes, céréales non transformées et biologiques, réduction maximale de produits animaux, augmentation des protéines végétales, noix, bonnes huiles etc…).

Nos aliments sont vivants, il faut vraiment en avoir conscience pour le comprendre au-delà de nos considérations habituelles qui sont le plaisir de manger, la faim, le désir de tel ou tel aliment, le partage etc. Nos aliments contiennent la vie sous forme d’ondes vibratoires qui interfèrent avec nos propres vibrations. Nous les consommons tous les jours, ils sont issus de la terre et ils émettent un taux vibratoire qui est calculé en Angströms (A°).

LES 3 CATÉGORIES ÉNERGÉTIQUES D'ALIMENTS
Étant donné que notre corps vibre à un certain taux vibratoire, les aliments vont pouvoir se positionner sur cette échelle par rapport à là où nous en sommes. Soit ils sont plus bas, soit ils sont au même niveau ou alors plus élevés vibratoirement. L’objectif est de trouver un équilibre dans notre alimentation adapté à notre niveau de conscience, à notre fréquence vibratoire. Certains aliments sont plus lourds, d’autres nous élèvent.
C’est le même principe qu’avec l’alimentation acido-basique. Les médecines naturelles nous le disent depuis des années : notre style de vie est très acide. Sur le long terme, il est néfaste pour notre santé de consommer trop de produits acides comme les protéines, le café, les sodas, … Nous aurions tout à gagner dans notre santé en se tournant vers les aliments alcalinisants comme les fruits et légumes, en particulier la patate douce, le riz noir, la banane, les avocats, les carottes …

1- L’alimentation morte
Cette première catégorie d’aliment est celle des aliments morts. Leur taux vibratoire est très bas, elle porte la peur, la souffrance des animaux en fin de vie dans nos abattoirs. Consommer ces produits revient à injecter dans notre corps leur vibration.
Dans les aliments morts, nous trouvons les viandes, poisson, œuf, laitages, ainsi que tous les produits transformés par l’industrie. On citera ainsi les pizza surgelées, surimi, jambon, les bouillons cubes, les plats préparés, les sauces industrielles, les plats surgelés, la friture. Et on peut également ajouter les agents conservateurs, les colorants, l’édulcorant, les sodas, les boissons industrielles, le café, les drogues, l’alcool.

Ces aliments n’apportent pas d’énergie vitale à notre métabolisme. Ils demandent à notre corps beaucoup d’effort d’assimilation et d’élimination. Ils nous demande de consommer plus d’énergie vibratoire pour les digérer qu’ils n’en apportent.

2- Les aliments neutres
Ce sont les aliments d’origine végétale cuits. Ce sont des produits bruts non transformés qui apportent une certaine énergie mais qui s’annule quasiment rien qu’avec le processus de digestion.
Citons ainsi : le riz, les céréales cuites maison, les légumes cuits, les confitures et compotes, les légumes au four, grillés, les lentilles, pois chiches, les sauces végétales, l’eau en bouteille … On peut aussi ajouter les fruits et légumes crus issus de l’agriculture conventionnelle (non bio, OGM, les tomates sans goût des super marchés)

Ces produits sont principalement alcalinisant, bien que les céréales et les légumineuses contiennent beaucoup de protéines et peuvent être acidifiants. L’important est de trouver un équilibre et d’écouter son corps.

3- Les aliments vivants
Ces aliments sont un grand apport énergétique. Ils ont une haute vibration et sont gorgés de vitalité. Ils incarnent la vie.
- L’eau dynamisée, magnétisée. Ou l’eau consommée à la source
- Eau de quinton
- Les fruits et légumes crus, biologiques, frais
- Les graines germées
- Les aliments fermentés non stérilisés : légumes fermentés maison, kéfir, choucroute crue, Kombucha, la pâte miso, le tamari, …
- Les super aliments : Goji, spiruline, thé vert, graines de chia, les algues, le miel, olives, avocat, açaï, shitaké, cacao cru, noix de coco, …
- Les produits crus bruts : amandes, noix, fruits secs
- Les jus de légumes fait maison

MES CONSEILS DE NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen
- Tous ces aliments sont plein de vie, et ils apportent la vie en nous. Ils nous aident à élever notre taux vibratoire. C’est-à-dire à avoir des pensées et émotions plus élevée, plus positives comme la joie, l’amour, la compassion, la gratitude.
- L’important est d’avoir une alimentation variée et adaptée à notre vie, notre fréquence vibratoire.
- Utilise des produits qui se trouvent dans les trois catégories énergétiques d’aliments pour composer ton propre équilibre.
- Écoutes ton corps avant tout.
- Utilise des compléments alimentaires et des épices "vibrants" , non-irradiées ...De nombreuses réponses dans les articles du blog

Qui a dit qu’il y avait un âge… pour commencer l’anti-âge ?
Le vieillissement cutané est un phénomène universel et inéluctable qui dépend du capital génétique et du mode de vie de chaque individu. La beauté et la jeunesse de la peau sont des préoccupations qui nous concernent dès 20 ans, âge auquel débute le processus de ralentissement du renouvellement cellulaire. Découvrez à travers ce dossier beauté mes conseils et ma sélection de cosmétiques pour une peau jeune et éclatante à travers les années.

Qu’est-ce que le vieillissement de la peau ?
La peau est un organe qui se renouvelle en permanence à travers la régénération cellulaire : chaque jour, des cellules meurent et de nouvelles naissent. Le cycle naturel de la peau est un renouvellement cellulaire ayant lieu tous les 28 jours environ. Les années passant et au fur et à mesure que la peau vieillit, ce renouvellement cellulaire ralentit, pouvant passer à plus de 30 jours. Les cellules anciennes s’accumulent alors et donnent la sensation d’un teint terne, d’une peau plus épaisse, desséchée. Dans le même temps, la peau perd de sa fermeté et de son élasticité : elle se relâche et les rides s’installent. Plus la peau se dessèche, plus les rides se creusent de façon permanente.

Symptômes
La peau commence à vieillir dès 30 ans : elle devient légèrement plus flasque. Les rides d'expression comment à s'observer à partir de la quarantaine en raison d'un renouvellement des cellules plus lent provoquant un relâchement de l'épiderme. Des plis apparaissent sur le front et des Pattes d'oie à l'extrémité des yeux. Vers la cinquantaine, on constate une augmentation du nombre de taches, des plis de la bouche, du double menton, de l'affaissement de du coin des lèvres et de la pointe du nez. D'autre part, au fil des années la peau se déshydrate, devient sèche, moins souple, moins élastique et plus fine.
L’horloge biologique n’est pas la seule responsable du vieillissement de la peau : l’environnement, la pollution, une alimentation pauvre en acides gras essentiels ou encore le stress ont des effets dommageables à long terme. L’alcool, le tabac ou le stress peuvent rendre les cellules plus fragiles. Le soleil et les ultra-violets (UV) sont responsables de la perte d’efficacité et de qualité des cellules dans leur processus de renouvellement. Les cellules sont agressées par ces différents facteurs produisant des substances nocives appelées "radicaux libres" : ils fragilisent ces premières et sont considérées comme l’une des premières causes du vieillissement de la peau et de l’apparition de rides.

Que faire ?
Aucun médicament ni aucun traitement ne peuvent aujourd'hui ralentir le vieillissement de la peau. La médecine esthétique ou la chirurgie esthétique ne peuvent que modifier l'aspect esthétique d'un visage par exemple, mais en aucun cas en ralentir le processus naturel du vieillissement de la peau.
Mais des conseils, de bon sens pour la plupart, suffisent à tout moment à en ralentir l'accélération.

Les gestes beauté pour prévenir du vieillissement de la peau
1- D'abord le démaquillage et le nettoyage
Avant tout, pour prévenir du vieillissement de la peau, il est un geste beauté essentiel : le démaquillage et le nettoyage au quotidien. Cela permet de la débarrasser chaque jour des impuretés et toxines qui endommagent les cellules à long terme. Vapriser du Rescue Spray après le nettoyage de votre visage 
2- Ensuite l'exfoliation
Ensuite, pour favoriser l’éclat du teint, une exfoliation pratiquée 1 à 2 fois par semaine permet d’ôter les cellules mortes de la peau pour un teint à nouveau lumineux et net. ou utilisez une éponge konjac au quotidien 
3- Enfin une bonne protection de la peau
À l’aide d’un soin hydratant, d’une crème nourrissante ou d’une huile de beauté, votre peau voit ainsi préservée sa souplesse et sa jeunesse.

Prévenir le vieillissement de la peau : ma routine
Avant tout, il nous faut distinguer les soins anti-âge des soins anti-rides. Un soin anti-rides est un soin ciblé qui va essentiellement agir sur la ride et la fermeté de la peau. Un soin anti-âge, plus global, va prendre en compte différentes problématiques : la perte de fermeté, l’apparition de tâches cutanées, le manque d’éclat, l’apparition de ridules. Généralement, on préconise de débuter l’anti-âge en prévention entre 25 et 30 ans (en fonction de son type de peau) et l’anti-rides au-delà de 40 ans.

ZOOM SUR LES SOINS
Les soins anti-âge : prévenir
On choisit des soins tels que des sérums, crèmes ou huiles de beauté aux vertus anti-âge. L’intérêt du sérum est qu’il va cibler en particulier la problématique anti-âge. La crème va quant à elle protéger, lisser, repulper et hydrater la peau. Si l’on opte pour une huile de beauté, on privilégie une base d’huile de rose musquée, reconnue pour ses vertus anti-âge exceptionnelles. On mise sur des actifs anti-oxydants comme la vitamine E ou les polyphénols.

Les soins anti-rides : cibler
Les rides apparaissent suite au relâchement cutané et à la perte de fermeté de la peau. Avec l’âge, la peau a tendance à se dessécher car elle manque d’hydratation. On mise donc sur des soins ciblés et hydratants, enrichis en acide hyaluronique. On favorise les soins ciblés comme les masques repulpants.

Contour des yeux
La peau du contour des yeux est particulièrement fine et sensible. Chaque sourire et chacun des 10.000 clignements par jour sollicitent cette zone extrêmement délicate. Les poches et les cernes sont souvent un signe de stress et de fatigue. Le Serum yeux a un effet drainant, rafraîchissant et décongestionnant rapide.

L’automne arrive et le froid commence à se faire ressentir. Pour les peaux les plus fragiles, les lèvres sont les première victimes de la baisse de température. Aux premières sensations de tiraillements et de gerçures, nous avons souvent le réflexe du baume à lèvres. Car hydrater, c’est apaiser.
C'est une sérieuse alerte qu'a lancée UFC-Que Choisir à propos des dangers des sticks à lèvres. Dans une étude publiée ce mardi et relayée par France Inter, l'association de défense des consommateurs épingle une dizaine de produits comportant des substances toxiques, comme des perturbateurs endocriniens ou des huiles minérales cancérogènes. Ces produits sont nocifs s'ils sont ingérés.
En cause : des perturbateurs endocriniens ou des huiles minérales cancérogènes retrouvés dans plus de la moitié des produits testés. Ces substances toxiques ont été relevées dans 10 références de baumes à lèvres de grandes marques comme Labello, Avène, La Roche Posay ou encore Yves-Rocher.

Pour l’heure, impossible de savoir quels sont les effets de ces produits à long terme, mais une chose est sûre, il vaut mieux éviter de les ingérer. Invitée au micro de France Inter, Fabienne Maleysson journaliste à l’UFC-Que Choisir explique : "On a retrouvé des résidus, l’un est cancérogène, l’autre semble être toxique, or, ils s’accumulent dans le foie et les ganglions lymphatiques ". Face à l’incertitude, la prévention est de mise. Elle ajoute :
"On ne sait pas exactement quelles sont les conséquences pour l’organisme, mais des études ont montré que certaines personnes ont jusqu’à 5 grammes dans l’organisme, donc on estime que ce n’est pas du tout souhaitable. "

Trois des 21 produits testés révèlent également la présence de BHT, un conservateur considéré comme un perturbateur endocrinien. Et s’il est jugé moins dangereux que d’autres substances, sa présence n’est pas souhaitable pour autant, encore moins sur les lèvres. Selon Barbara Demeinex , spécialiste des perturbateurs endocriniens "On est exposé à tant de produits nocifs, que ce soit dans l’alimentation ou dans les cosmétiques. Donc en ajouter un sur les muqueuses des lèvres, où il y a absorption très rapide, ce n’est pas une bonne chose."
Sur 21 produits testés, UFC-Que Choisir déconseille fortement l’utilisation des produits suivants : Macadamia d’Yves Rocher ; Trésors de miel, baume à lèvres nourrissant de Garnier Ultra Doux ; Original classiccare de Labello ; Classic moisturising lip balm de Carmex ; Nultric, soin transformation lèvres desséchées de La Roche Posay ; Homéostick, baume lèvres au calendula de Boiron ; Cold cream, stick lèvres nourrissant d’Avène ; Nutrition, soin lèvres desséchées de Le Petit Marseillais ; stick lèvres hydratant d’Aptonia et stick lèvres hydratant d’Uriage.

Alors, pour être sûr de ce que vous appliquez sur vos lèvres, le plus prudent reste encore de miser sur un produit bio et sûr !

MON CONSEIL
Faites comme moi, utilisez le Baume lèvres RINGANA
Fabriqué avec des ingrédients actifs à base de plantes pour une alimentation intensive, il laisse vos lèvres agréablement douces et soyeuses sans sensation de graisse.
Le baume riche hydrate vraiment de sorte que les lignes des lèvres et la sécheresse se réduisent rapidement. Les lèvres gercées seront lisses à nouveau et bien repulpées 
Dragon's Blood est une sève rouge vif de l'arbre sanguin du Dragon, le Croton lechleri ou Sangre de Drago, une espèce sud-américaine et une aide populaire primaire pour tout ce qui peut arriver à votre peau.
** La méthode push-airless permet un usage familial sans contamination dès le plus jeune âge 

Principaux ingrédients actifs:
Extrait de sang du dragon | Berry Wax | Glycéryl Glucoside | Acide hyaluronique

Vous pouvez commander tous les produits cosmétiques frais et suppléments frais via ma boutique RINGANA
http://www.ringana.com/1569809
Je m'aime, j'aime donner le meilleur, j'ai de l'empathie pour vous, pour le vivant et je vous invite vraiment à connaître les produits bio frais
RINGANA est CLEAN
Découvrez les ingrédients de chaque produit frais des différentes gammes ici
https://www.codecheck.info/product.search?q=ringana&OK=Suchen
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur l'entreprise, n'hésitez pas à me contacter

 

L’huile de traction est une ancienne pratique de médecine ayurvédique utilisée pour aider à améliorer la santé bucco-dentaire et la désintoxication. Elle implique l’utilisation d’huiles pures afin de retirer les bactéries nocives, les champignons et d’enlever d’autres organismes de la bouche, des dents, des gencives et de la gorge.


Alors comment faire pour bien nettoyer vos dents avec l'oil pulling ?
C’est vraiment très simple, vous avez besoin d’un peu d’huile dentaire Ringana. Appliquez à l’intérieur de votre bouche pendant un instant tous les jours pour améliorer votre santé bucco-dentaire. L’huile peut casser la plaque et éliminer les toxines en toute sécurité et efficacement sans nuire aux dents ou aux gencives.  Les avantages pour la santé de cette huile sont tout à fait étonnants!

Voici une liste des 10 avantages étonnants sur l’huile dentaire Ringana pour nettoyer vos dents et aider à améliorer votre santé:

1- Réduit la mauvaise haleine (halitose)
Souvent causée par les sous-produits chimiques et les gaz produits par les bactéries dans la bouche, la mauvaise haleine peut être une condition socialement embarrassante. Si vous vous débarrassez des bactéries dans votre bouche à l’aide de l’huile de traction ( oil pulling), vous pouvez réduire la mauvaise haleine! Un fait, une étude a démontré que dans un groupe de 20 adolescents, la thérapie de l’huile de traction avait réduit de manière significative tous les marqueurs de la mauvaise haleine et était tout aussi efficace que les médicaments rince-bouche de synthèse vendus dans les magasins!

2- Prévient les maladies des gencives et de la bouche
Comme les caries, la gingivite et le saignement des gencives. La gingivite est une inflammation des gencives, et se produit lorsque le système immunitaire commence à attaquer les bactéries dans la plaque dentaire. Comme cette huile est un anti-inflammatoire, il est extrêmement utile dans ce cas. Les cavités sont également causées par l’accumulation de bactéries nocives qui peuvent facilement être atténuées avec l’huile de traction.
Nettoyer ses dents avec de l’huile de traction : peut aider et traiter l’ATM (*) & amp; les douleurs à la mâchoire
L’huile de traction contribue à renforcer la mâchoire, et elle peut aider à soulager la douleur de l’ATM (l’articulation qui relie la mandibule au reste du crâne) et d’autres douleurs dans d’autres endroits de la mâchoire. Dans un premier temps, la mâchoire peut être douloureuse lors de l’application, mais avec le temps, votre mâchoire sera plus forte et la douleur finira par diminuer!

3- Blanchit les dents
Laissez tomber les produits chimiques pour rendre les dents blanches! Utilisez de l’huile de traction à la place! Saviez-vous que les produits classiques qui blanchissent les dents contiennent de l’eau de Javel, du fluorure, du goudron, de l’aspartame, de l’aluminium et du benzène? C’est un cauchemar toxique en attente de se produire. Tous les aspects de l’huile de traction ont prouvé qu’elle peut aider à blanchir les dents instantanément! Après deux semaines, vous remarquerez un sourire plus blanc et beaucoup plus lumineux, des gencives plus saines et une belle langue rose.

4- Améliore les problèmes de peau
Lorsque vous éliminez les toxines du corps, votre peau s’améliore considérablement. Presque tous les gens qui ont utilisé de l’huile de traction ont indiqué que leurs problèmes de peau sont partis seulement après deux semaines d’utilisation. L’huile de traction soigne l’acné, l’eczéma, le psoriasis et d’autres problèmes liées à la dermatite.

5- Soulage les maux de tête et les migraines
Une accumulation de toxines dans le corps peut entraîner des maux de tête et des migraines. La théorie classique que les tensions liées aux maux de tête et aux migraines, sont causées par la constriction des vaisseaux sanguins s’avère être vrai. Mais des observations récentes montrent que la principale cause des maux de tête et des migraines est la rétention des toxines ou d’autres irritations du tissu dans le système nerveux. L’huile de traction aide à éliminer les bactéries et les toxines dans l’organisme. Il a été observé dans plusieurs cas qu’elle aide à atténuer, voire éliminer les céphalées de tension et les migraines!

6- Favorise la désintoxication de tout le corps
Dans l’ensemble, l’huile de traction est excellente pour la désintoxication du corps. Notre bouche est le siège de nombreuses bactéries, virus, champignons, parasites et toxines qui se reproduisent en sous-produits. Leurs déchets toxiques se solidifient dans notre corps et peuvent provoquer différentes maladies. Lorsque le système immunitaire est surchargé avec un excès de stress, une mauvaise alimentation et des toxines environnementales, des organismes et leurs déchets toxiques se répartissent dans tout le corps, provoquant une maladie suite à une inflammation chronique. L’huile de traction va lutter contre ces envahisseurs étrangers dans les cellules cutanées (la bouche) et les empêcher d’entrer davantage dans le corps, et ainsi permettre au corps de passer au stade de désintoxication complète. Les avantages sont étonnants!

7- Maintient la structure normale des reins et le fonctionnement du foie
En éliminant les toxines de leur site initial (la bouche), l’huile de traction aide à soulager le stress sur le foie, les reins et aide à filtrer les toxines qui entrent dans le corps. Le foie et les reins sont les deux principaux organes de désintoxication dans le corps humain, alors préservez-les et commencez dès à utiliser aujourd’hui de l’huile traction!

8- Améliore les déséquilibres hormonaux
L’huile de traction est un excellent moyen pour aider à corriger les déséquilibres hormonaux, réguler les cycles menstruels et pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. En améliorant le fonctionnement de notre système immunitaire via l’élimination des toxines dans la bouche, nous améliorons également la capacité de nos hormones à fonctionner naturellement. Avoir un système immunitaire affaibli peut déséquilibrer le cycle menstruel d’une femme. Ainsi, l’huile de traction peut aider à régulariser les hormones.

9- Aide à soulager l’asthme et la congestion
De nombreux cas sur le net indiquent que l’huile de traction a aidé beaucoup de gens à éliminer totalement leurs symptômes d’asthme et à apaiser la bronchite et la congestion. Ces symptômes sont en grande partie provoqués par une réaction inflammatoire dans le corps, et l’huile de traction peut aider à les diminuer ou à les faire complètement disparaître.

10- Augmente l`énergie
Comme un manque de sommeil résultats dans le stress mental et réduit la production de cellules T, principalement responsables de l`immunité à médiation cellulaire . Le système immunitaire doit travailler beaucoup afin de détoxifier le corps. Ce processus draine beaucoup d`énergie. L'huile dentaire supprime les éléments toxiques de l`organisme, ce qui facilite le travail du système immunitaire et de sauver l`énergie en même temps.

11- Efficace pour les sinus
La sinusite se produit en raison d`une inflammation du tissu qui tapisse les petits espaces remplis d`air sinus- situés dans le crâne ou les os de la tête entourant le nez . Lorsque ces espaces sont remplis de germes ou de fluide, elle peut donner lieu à une infection. L'huile dentaire apporte un soulagement pour ceux qui souffrent de sinus. La douleur, parfois, devient insupportable, et la personne peut tout essayer de se débarrasser de la terrible douleur. L'oil pulling implique bruissement d`huile dans la bouche créant une bonne circulation lymphatique autour de vos sinus. Cette circulation peut être l`une des raisons qui font de l`huile dentaire un bon traitement pour vos sinus y compris en préventif

12- Maintient votre coeur en santé
Les bactéries de la bouche peuvent entrer dans la circulation sanguine. De nombreuses espèces différentes de bactéries qui causent la parodontite ont été trouvées dans la plaque artérielle, et ils contribuent à des problèmes cardiaques. L'huile dentaire restreint toutes les chances de maladie cardiaque, chaque partie de la langue est liée à différents organes du corps, comme le cœur, les poumons, etc.

13- Soulage la sensibilité
Si vous ressentez une douleur lorsque vous consommez des aliments ou des boissons, à savoir, quoi que ce soit trop chaud ou trop froid, vous pourriez souffrir du problème de la sensibilité . Il y a beaucoup de dentifrices coûteux sur le marché, en particulier pour traiter les dents sensibles, mais un remède naturel comme l'huile dentaire est beaucoup plus efficace et convivial . Il existe chez Ringana un modèle de poche. Pratiquer régulièrement tirant d`huile réduit la douleur à coup sûr et peut même éliminer l`agonie du temps que vous passez à souffrir

14- Soulage la constipation
La constipation est une situation gênante dans laquelle vous faites face à une difficulté ou une douleur de l`expérience au cours des mouvements de l`intestin. Huile de traction est si efficace qu`il apporte un soulagement aux personnes souffrant de constipation. Avec l'huile dentaire, apportez quelques changements dans la structure de votre alimentation comme la consommation de plus de fibres ( Pack Frais A Ringana) contribue également à guérir le trouble gastro-intestinal

Bien! Donc voici les instructions pour faire un bon usage de l’huile de traction et nettoyer vos dents :
1. Prenez quelques gouttes d'huile dentaire dans votre bouche. Laissez fondre quelques secondes ( ou pas car cette huile est vraiment efficace en produits actifs 100% naturels) dans la bouche avant d’effectuer l’étape 2.
2. Faites circuler l’huile dans votre bouche pendant 2 à 3 minutes. Ces 2 à 3 minutes sont magiques! D'habitude, c’est assez long ( beaucoup d'articles avec huile de coco vous demande 20 minutes) pour briser la plaque et éliminer les bactéries, mais pas assez long pour permettre la réabsorption des nouvelles toxines dans vos glandes salivaires et dans la bouche. Ne pas gargariser, comme l`huile obtient chargé avec des toxines et en touchant le fond de la gorge, les toxines peuvent pénétrer dans le corps.
3. Crachez l’huile. Aussi, ne pas avaler l’huile, sinon vous avalerez littéralement une charge de toxines.
4. Rincez votre bouche à l’eau tiède. L’eau tiède donne une meilleure sensation que l’eau froide, et permet de mieux nettoyer la bouche.
5. Brossez bien vos dents! Brossez-vous les dents avec l'huile dentaire Ringana ou si vous ne pouvez vous en passer, avec un dentifrice sans fluor et entièrement naturel pour vous assurer que toutes les bactéries soient mortes.
Relevez ce défi pendant 30 jours et voyez comment ça fonctionne pour vous! Où que vous soyez, vous pouvez le faire !

* Les patients qui ont des troubles de l'ATM éprouvent souvent des maux de tête ou des douleurs faciales qui augmente quand ils essaient de manger ou de parler. Ils peuvent également se manifester par un sentiment d'oreilles bouchées ou des douleurs derrière les yeux. Ces symptômes peuvent parfois apparaître comme un signe d'autre chose que TMJ et retardent souvent le diagnostic. Une telle circonstance est une plainte de douleur à l'oreille, sans signes d'une infection. D'autres symptômes possibles comprennent les acouphènes (bourdonnements dans les oreilles), des étourdissements ou un sentiment qui font face à des muscles sont fatigués.

POUR COMMANDER
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Références des raisons de nettoyer ses dents avec de l’huile dentaire:
http://www‌.jisppd.co‌m/article.‌asp?issn=0‌970-4388;y‌ear=2011;v‌olume=29;i‌ssue=2;spa‌ge=90;epag‌e=94;aulast=Asokan
http://lif‌espa.com/t‌he-truth-a‌bout-oil-pulling/
http://wel‌lnessmama.‌com/7866/o‌il-pulling‌-for-oral-health/
http://www‌.naturalne‌ws.com/043‌016_oil_pu‌lling_body‌_detoxific‌ation_ayur‌vedic_medicine.ht

Les cellules et matériaux composant l’organisme se renouvellent constamment, approximativement.
- Les cellules sanguines toutes les 24 / 36 heures
- Les cellules des tissus, toutes les 12 semaines environ
- Les cellules osseuses, environ tous les 12 mois

Chaque été, les femmes aiment mettre de jolies robes !
Mais lorsque l’on a les jambes lourdes et gonflées, on aimerait qu’il se termine vite.
Quel dommage ! Les plantes, mais aussi quelques exercices simples, peuvent nous aider.

Été et chaleur sont souvent synonymes de vacances, bronzage, plage et glaces. Mais pour certains, c'est aussi le retour ou l'aggravation des problèmes de circulations sanguine et lymphatique : sensation de jambes lourdes, œdème des pieds et des mollets, varicosités...
Face à ces désagréments, quels conseils vous proposer ?

Le mécanisme du retour veineux
Le cœur assure la propulsion du sang dans les artères qui se divisent ensuite en artérioles et capillaires pour irriguer les cellules. Au niveau des capillaires, le sang venant du cœur échange les nutriments qu'il contient contre les déchets cellulaires ; il doit ensuite retourner vers le cœur.
Or ce retour veineux ne bénéficie pas de pompe pour propulser le sang et la gravité ne fait que compliquer ce processus.
La remontée du sang se fait par un mécanisme de valves anti-retour qui s'ouvrent et se ferment grâce aux contractions des muscles qui entourent les veines. Ces valves peuvent s'user et devenir incontinentes : le sang alors redescend et entraîne de l'oedème au niveau des chevilles et des pieds. Les veines perdent leur élasticité et se dilatent, ce qui peut provoquer à terme des varices.
Cette usure vient du stress oxydatif auquel nos veines sont soumises quotidiennement. Ce stress est causé par les erreurs alimentaires, les polluants environnementaux, les pesticides, les toxines métaboliques.

Quelles solutions valables ?
Il y a près de 45 ans, j'ai découvert Hildegarde Von Bingen et ses précieux conseils alimentaires. La vie faisant, je les ai mis parfois un peu de côté
J'y reviens de plus en plus . J'ai trouvé également un site canadien: http://www.epeautre.ca/ qui expose clairement les révélations de la Sainte.
Simple car il n'est pas question de peser, de compter des calories, d'acheter que du bio, de se priver de manger. Non, sainte Hildegarde nous invite à manger avec joie, à satiété, sans gloutonnerie quand même, à boire du vin! Il y a néanmoins quelques petits sacrifices que certains gourmands seront contraints de faire, en effet, Sainte Hildegarde liste des POISONS et détaille les aliments.
Au niveau alimentaire, les conseils d'Hildegarde sont simples à suivre. Ils visent à réduire ce qui surcharge le sang et à le fluidifier ainsi qu'à augmenter les anti-oxydants.
Les voici :
- Réduire la viande de bœuf, les viandes grasses, les graisses saturées et hydrogénées, les préparations industrielles
- Consommer de bons légumes aux couleurs verte, orange et des baies (mûres, framboises, cornouilles, groseilles, myrtilles, cassis) qui sont riches en antioxydants
- Introduire des épices : galanga, pyrethre, ail, muscade

En cas d'insuffisance veineuse, il faut absolument éviter d'être constipé(e)
Adoptez Pack Cleansing * de Ringana
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En massage pour un réel soulagement ?
Spray Anti-varices de Ringana *
Au lieu de boire du vin rouge, appliquez-le sur vos jambes – car ensemble avec l’escine du marron d'Inde, l’huile de myrte citronné et l’huile de bourrache, les polyphénols du vin rouge vivifient ! La menthe et le gingembre donnent un coup de fraîcheur immédiat. Pour encore plus de sensation de fraîcheur conservez le spray anti-varices au réfrigérateur. Appliquez-le sur la nuque, les poignets et les genoux pour un effet rafraîchissant.
Que du bonheur !
Je l'ai testé et c'est véritablement très efficace rapidement ....
 

Où les trouver ?
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Mettez des majuscules à tous les noms propres lors de votre inscription

En associant ces conseils aux trois exercices présentés dans la suite l'inconfort d'une mauvaise circulation sanguine durant les mois d'été sera vite oublié
Voici trois exercices simples, à faire au quotidien pour activer le retour veineux.
- La gym veinotonique
Il est souvent conseillé, lorsque l'on souffre de jambes lourdes, de les surélever afin de permettre un meilleur retour veineux. Cette technique est efficace mais peu rapide. Si on y associe la vibration on obtient un résultat plus rapide et plus efficace.
Exercice : allongé sur le dos, sur un lit, lever la jambe droite à l'équerre (ou presque). Pour garder le dos bien à plat il est possible de plier le genou gauche si besoin. Faire vibrer la jambe droite pendant une minute. Plier ensuite doucement le genou droit et reposer la jambe à plat. Faire de même avec la jambe gauche, puis avec les deux jambes en même temps. Cet exercice peut être fait au lever et au coucher, et si besoin plusieurs fois dans la journée.

- La douche écossaise 
Cette technique utilise la vasoconstriction (resserrement des tissus cellulaires) produite par l'eau froide et elle fortifie les parois des veines pour éviter la dilatation excessive quand il fait chaud.
L'exercice : dans la douche, pommeau à la main, alterner le jet d'eau chaude (35°C ) et froide (15°C) sur les jambes (entre la cheville et le genou). Commencer par 5 secondes de chaque (en commençant par le chaud), puis 10s, 20s, 30s, 40s, puis une minute. Terminer par l'eau froide une minute.
Cet exercice peut être fait plusieurs fois par jour.

- Les pointes de pied
La station assise est redoutable quand on souffre d'un mauvais retour veineux. Ce petit exercice permet de stimuler les muscles qui entourent les veines des mollets et donc d'activer la circulation tout en restant assis.
L'exercice : Être assis sur une chaise, pieds à plat sur le sol. Lever les talons pour que seuls les orteils touchent le sol, puis redescendre les talons. Faire cela trente fois de suite toutes les heures (ou demi-heure).

Avec ces trois exercices, les jambes lourdes seront bientôt un souvenir et les beaux jours seront sans désagréments.

Malheureusement les cystites ( ou infection urinaire) sont des problèmes récurent chez les femmes et parfois aussi les hommes!
La cystite est une inflammation de la vessie généralement bactérienne (E. Coli principalement) sans fièvre. Elle est plus fréquente chez la femme pour des raisons anatomique.
Elle peut être aigue ou chronique, simple, compliquée (si insuffisance rénale, grossesse, malformation de l’arbre urinaire…), ou récidivante (4 sur un an).
Elle peut être déclenchée par un contact
bactérien, un manque d’hydratation, la grossesse, la ménopause, un rapport sexuel, le diabète, les sondes urinaires…Mais ça c'était avant ce que vous allez découvrir ;) 
Mangez-vous de la viande et des produits laitiers en très grandes quantités????? Oups
Manger de la viande, boire du lait, c'est faire rentrer de l'acidité dans notre corps.. l'acide ça abîme et fatigue les reins, d'où l'infection urinaire.
Votre infection peut aussi venir d'une cause psychologique, car tout est lié!

LES SYMPTOMES :
- Envie fréquente d’uriner même en faible quantité
- Brûlures mictionnelles
- Douleurs du bas ventre
- Présence de sang ou de pus dans les urines

COMPLICATIONS :
- Pyélonéphrite (atteinte rénale)
- Insuffisance rénale

Douleur Chronique - La cystite interstitielle (douleur la vessie).
La cystite interstitielle (CI) appelée aussi syndrome de la vessie douloureuse entraîne des douleurs pelviennes ou au bas-ventre, de même que des symptômes urinaires. Elle se produit quatre fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes. On la rencontre souvent chez les personnes atteintes de fibromyalgie ou de troubles semblables. Ses symptômes peuvent varier de très légers à très invalidants. Souvent, les personnes qui en souffrent connaîtront des périodes où elles auront peu de symptômes; comme dans les affections les plus douloureuses, la cystite interstitielle tend à s’aggraver immédiatement avant et pendant la période menstruelle
http://www.douleurchronique.org/print_new.asp?node=198

En prévention :
- Faire pipi dès que l'on ressent le besoin ....éviter surtout de vous retenir
- boire suffisamment d'eau pure dans la journée Bannir le stress
- Faire des cures de jus de cranberry

Quand cela vous fait mal :
- en massage quelques gouttes d'huile essentielles d'arbre à thé et d'estragon sur le bas du ventre deux fois par jour
- sur un sucre ou un comprimé neutre 1 goutte de niaouli
- Dans la journée boire boire forcez-vous à boire.....éliminez, c'est ce qu'il y a de mieux!

Prévention ou aide à la guérison
Vous pouvez aussi acheter des comprimés à base d' extrait de canneberge *: Caps Hydro de Ringana  c'est super efficace!
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Le fait de ne pas prendre d'antibiotique pour une cystite est un choix personnel, les antibiotiques détruisent la flore vaginal qui ensuite n'est plus du tout protégée
Plus vous en abusez moins votre corps sera se défendre.

Recette nature à y adjoindre
concombre, céleri branche, et pomme le TOUT en jus........

CAPS HYDRO
Bienfaisants pour la vessie et les reins
L'envie permanente d'uriner ou une miction douloureuse peuvent considérablement affecter le bien-être. La formule spéciale des Caps Hydro soutient la fonction vésicale et les reins.
Le savoir Faire Ringana
Les canneberges contiennent des anthocyanes, des substances actives permettant d'inhiber les inflammations . Ces actifs de la canneberge peuvent empêcher les bactéries de coloniser les parois de la vessie. De meêm, la forskoline, principe actif du Coleus Indien, agit en empêchant l'encapsulage des bactéries dans la muqueuse de la vessie. Cette astuce est en effet utilisée par les bactéries pour se cacher des antibiotiques , ce qui provoque souvent une cystite chronique. Les sambubiosides de fleurs d'hibiscus ont également un effet positif sur la santé de la vessie

Tenez-vous prêts !
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Avec la popularisation des théories et méthodes diététiques et nutritionnelles il devient de plus en plus complexe de jongler avec les règles proposées car chaque système est différent.
L’Ayurveda avec le crudivorisme (cuisine vivante), la naturopathie avec la mono diète etc.
Nous avons choisi ici les 10 "NE PAS" qui vous seront utiles indépendamment du système que vous suivez, et même si vous ne suivez pas un principe de nutrition particulière.

1- NE PAS faire chauffer le miel
Une habitude bien connue est de mettre une cuillère de miel dans une tasse de thé pour soulager les maux de gorge. En réalité le miel perd les vitamines et les acides aminés une fois chauffé à plus de 37°. Cela veut également dire que tous les miels transparents (donc chauffés, car naturellement le miel est opaque, sauf le miel d’acacia) vendus même dans les boutiques bio sont vidés des nutriments bénéfiques pour la santé.

2- NE PAS cuire ou cuisiner les plats chauds avec des huiles végétales
La même chose avec les huiles végétales ! Les températures aux quelles les huiles commencent à brûler sont variables : la plus élevée pour l’huile de maïs et d’avocat et la moins élevée pour l’huile de colza et de lin. Aucune huile ne garde ses enzymes et vitamines si on cuisine les plats chauds avec ! C’est bien pour cette raison que l’on recommande le choix avec la mention  "pression à froid ". Evidemment ce n’est pas pour la chauffer ensuite par nous même ! De plus une fois chauffées les huiles végétales deviennent nocives si elles excèdent leur point de fumée :
Colza vierge : 107 °C
Lin vierge : 107 °C
Noix vierge : 160 °C
Olive extra vierge : 166 °C
Noix de coco : 177 °C
Sésame vierge : 177 °C
Olive vierge : 216 °C
Amande : 216 °C
Noisette : 221 °C
Pépins de raisin : 224 °C
Tournesol : 227 °C
Maïs : 232 °C
Avocat : 271 °C

3- NE PAS manger plus de 7-8 noix par jour
Dans la cuisine crudivore il y a une dangereuse tendance à remplacer les céréales par les oléagineux, comme d’en faire des pâtes à tartes crues par exemple.
Ce qui rend les oléagineux extrêmement pratiques dans la préparation de "pâte crue" c’est la graisse qu’ils contiennent. Tous les fruits à coques sont assez lourds pour la digestion et surtout pour le foie. Remplacez un repas par un paquet de mélange de fruits secs avec des oléagineux paraît léger et naturel mais en réalité ce n’est pas du tout équilibré. Il est recommandé de ne pas en manger plus de 7-8 par jour. Pour les noix de macadamia ou de Brésil, 3-4 noix par jour seulement est suffisant.

4- NE PAS boire des jus de fruits pressés au réveil
Encore une tendance qui paraît très saine mais en réalité ne l’est pas du tout. Les jus de fruits (surtout ceux des agrumes) sont très, même trop actifs, ils ne peuvent qu’attaquer le système qui dort encore ! Il faut d’abord détoxifier l’estomac des accumulations de la nuit. Pour se faire, buvez au réveil un verre d’eau tiède (éventuellement avec 5 gouttes de jus de citron), il va nettoyer l’organisme et relancer le système digestif.  Ne buvez les jus pressés qu’une heure –ou 1h30- après le réveil. Le mieux est encore de faire des exercices physiques pour réveiller le corps complètement.

5- NE PAS manger le beurre froid
Encore un cliché de petit déjeuner issu des films américains : la tartine au beurre. En réalité le beurre ne doit jamais est consommé froid. Il ne se digère pas du tout et colle à d’autres morceaux de nourriture. Autant le ghee (beurre clarifié) chaud ou tiède est bénéfique, autant le beurre froid est complètement indigeste. Donc NON aux tartines même dans les avions !

6- NE PAS manger de fruits après un repas
Un réflexe bien connu des français est de terminer son repas avec un fruit (ou de remplacer le dessert par un fruit). C’est la pire des choses qu’on peut faire à l’estomac car les fruits vont tout de suite fermenter et gâter tout le repas qui vient d’être mangé. Résultat : RIEN n’est digéré, les aliments sont gaspillés car il reste une portion de matière toxique dans l’estomac. Mangez les fruits séparément de toute autre chose, au moins 2h après le repas. Si vous voulez terminer le repas avec un goût sucré prenez une petite cuillère de miel.

7- NE PAS mélanger des fruits ou des baies avec le yaourt
Presque de même en concerne les propositions séduisantes des "yaourts aux fruits ou baies". Sauf que dans ce cas la fermentation est deux fois plus puissante car le yaourt contient aussi ses propres bactéries.
Colorez votre yaourt avec des épices, des graines (sésame, lin, tournesol, courge, chia) ou des super-aliments (caroube, lukuma).

8- NE PAS mélanger les fruits avec les légumes
Du point de vue purement physique la digestion des fruits et des légumes nécessite des ferments différents. L’Ayurveda l’explique de manière plus subtile : la plupart des fruits portent l’énergie solaire car ils mûrissent avec la chaleur, alors que les légumes (sauf peut être les tomates) mûrissent pendant la nuit, ils sont nourris par l’énergie lunaire. Si vous prenez pour règle de manger toujours les fruits à part du reste (que ce soit de votre repas ou des légumes) il n’y aura pas de confusions lors de votre digestion.

9- NE PAS mélanger les produits laitiers avec les céréales
Le même principe de différence des énergies (solaire et lunaire) est valable pour les céréales et le lait. Les fameux muesli ou granola au lait est un pur produit de publicité et n’est pas une trouvaille nutritionnelle. Vous pouvez en revanche utiliser des laits végétaux (lait d’amande, d’avoine, de riz, de noix) que vous pouvez facilement faire vous-même. Un effet de synergie va se créer avec vos muesli ou granola.
Pour faire un lait végétal trempez préalablement les oléagineux ou céréales, lavez après 2-4h, ajoutez de l’eau et mixez avec un blender.
Pour avoir un lait bien raffiné passez les à travers un tissu pour filtrer les particules.ou utilisez le ChufaMix

10- NE PAS mélanger le lait avec quoi que ce soit
Beaucoup de sources disent actuellement que le lait est indigeste. L’Ayurveda explique que la nature du lait voit son énergie liée à la maternité et donc à la Lune.
Le lait se digère dans le corps humain sous l’influence de l’énergie lunaire, donc uniquement le soir ou très tôt le matin avant le lever du Soleil.
Dans les Védas le lait est considéré comme Amour liquide, il apaise le mental et lui donne la sensation de protection avec l’apport d’énergie maternel.
L’Ayurveda conseille de boire le lait surtout pour les bénéfices au corps subtil.
Un produit si particulier doit donc être consommé à l’écart de toute autre nourriture et en petite quantité.
Le curcuma, le safran, le fenouil, la poudre de noix de muscade et le cardamone facilitent la digestion du lait et apportent des notes du goût très recherchées.

Bon jonglage avec les "NE PAS ". Cela pourra sans doute apporter à votre cuisine encore plus d’inventivité et de créativité !

Source: http://yoga-et-vedas.com/

Classées quatrième maladie chronique mondiale par l'OMS, les allergies ne cessent d'augmenter. Rien ne semble arrêter ce mal du siècle, alimenté par nos modes de vie.
Pour certains, une simple tartine de beurre de cacahuète suffit à les envoyer à l'hôpital à l'article de la mort. Pour d'autres, ce sera un crustacé, une piqûre de guêpe, un antibiotique, un tatouage au henné noir… Pour la grande majorité, le calvaire se traduira par des yeux irrités, le nez qui coule, des plaques et démangeaisons, de la toux et des difficultés à respirer, et ce au simple contact d'acariens, de poils de chat, de particules polluantes ou de pollens disséminés par le vent. Avec des périodes culminantes comme l'arrivée du printemps, porteur de son fameux rhume des foins, ou les pics de pollution
Je sais que beaucoup d’entre vous sont un peu désespérés face aux allergies qui vous pourrissent la vie. 
Les allergies ont été associées à une liste complète de symptômes , y compris l'asthme , l'eczéma , le syndrome du côlon irritable , le déficit d'attention ADD/TDAH , la sinusite chronique et la bronchite et il y en a encore beaucoup d'autres ....

Les allergies peuvent être classées en trois grandes catégories : allergies alimentaires , allergies non alimentaires et sensibilités environnementales et chimiques . Les allergies alimentaires , l'une des allergies les plus fréquentes mais négligées , ont été associées aux intestins , aux levures et aux parasites qui prolifèrent .Les parasites et autres microbes cachés infestent non seulement le tractus intestinal mais migrent aussi vers le foie , les poumons , l'estomac et toutes autres parties de l'organisme . A titre d'exemple , la toux nocturne et l'asthme sont toujours associés aux ascaris ( vers de la famille du taenia ) dans les poumons , on le nomme l'ascaris du poumon . Les ballonnements , les flatulences , les nausées et les changements d'appétit ont été associés à une infestation de strongyloïdes dans  la vésicule biliaire et dans  le foie de certains autres parasites spécifiques au foie ( liver flukes) .
L'élévation des IgE ou des éosinophiles dans le sang peut donner une indication de l'infection parasitaire et de problèmes d'allergies . Les symptômes du coup sont largement améliorés lorsque les parasites sont éliminés . Certains parasites peuvent être dans votre organisme depuis 20 à 30 ans ! Ils deviennent un hôte qui fait partie de vous et est la cause de presque tous les problèmes chroniques que vous pouvez avoir depuis des années .
Les traitements médicaux conventionnels pour l'allergie sont principalement conçus pour supprimer les symptômes avec des antihistaminiques , des inhibiteurs de H-1 et H-2 et une variété de préparations de stéroïdes . Aucun de ces traitements ne corrige les problèmes sous-jacents . Ils peuvent même créer une condition pour une prolifération des maladies chroniques dégénératives plus tard dans votre vie .

Les allergies sont un problème très complexe du système immunitaire . Les parasites  sont le premier facteur à prendre en compte , il faut également explorer d'autres problèmes potentiels tels que la pollution , la toxicité aux métaux lourds , les problèmes dentaires cachés et les émotions non résolues qui déclenchent des réponses qui imitent les réactions allergiques .
La seule preuve fiable que nous avons sur la relation de cause à effet des parasites sur les allergies est basée sur l'observation clinique de l'amélioration des symptômes d'allergie avec des traitements efficaces pour les infections parasitaires . Malheureusement le lien entre les parasites et les allergies n'est toujours pas reconnu par la communauté scientifique , par conséquent beaucoup de gens souffrent inutilement !
Beaucoup de scientifiques parlent de ce problème dans les allergies dont le Dr Simon Yu  qui est basé à St Louis et travaille au sein de l'hôpital en médecine alternative , acupuncture ... Mais aussi la doctoresse Clark , le Dr Klinghardt qui a sa propre clinique à Seattle et bien d'autres .
 
Une approche nutritionnelle globale de l’allergie est nécessaire également !
Je ne connais pas d’allergiques qui n’ont pas été améliorés de façon significative par la mise en place d’une approche nutritionnelle globale. 
Dans le cas d’une allergie, il est indispensable et incontournable de modifier quelques éléments clefs de son alimentation. Cela constitue à mes yeux le préalable à toute tentative de supplémentation nutritionnelle. 
Sans vous en rendre compte, vous mangez peut-être : 
 - Trop de graisses animales saturées et de sucres "rapides" : c’est-à-dire trop de fromages gras et/ou fermentés, trop de viandes… ou de sucreries.
- Pas assez de protéines, de légumes et crudités (fibres) ou poissons (acides gras oméga-3). La présence de ces éléments permet de "moduler" l’allergie. Bien entendu, le régime végétarien bien équilibré peut très bien convenir.
- Il faut bannir les produits laitiers et le gluten qui sont tous deux inflammatoires . ( * une solution existe maintenant )
Le régime GAPS de Natasha Campbell est intéressant à suivre de ce point de vue là . N'hésitez pas à aller sur le lien pour vous documenter si vous ne le connaissez pas .
gaps-etapes-fr-drnatasha.pdf (186.41 Ko)

Les compléments utiles dans le cadre d'allergies 
- Les acides gras de la série oméga-3 (acide éïcosapentanéoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA)) sont à l'origine des prostaglandines PG E3 qui sont anti-inflammatoires et anticoagulantes, vasoprotectrices, antitriglycéridémiques et anticholestérolémiques. Les huiles de colza, de soja et de noix apportent également des acides linoléniques oméga-3. En cas de ration déficitaire en poisson gras , 4 à 6 gélules par jour d'huile de poisson, , sont donc recommandées pour la prévention et le traitement de fond des syndromes allergiques.
- La vitamine C, et c’est assez méconnu, a une action antiallergique et antihistaminique par le biais d'une cascade de phénomènes. Tous les allergiques chroniques devraient en prendre, d’autant qu’une étude française récente a montré qu’au moins 20 % des sujets allergiques présentaient des taux très bas de vitamine C.
La niacinamide (et non la niacine) a, à elle seule, des propriétés antiallergisantes.
- Les acides aminés soufrés – encore la diathèse "allergique" du Dr Jacques Ménétrier – (méthionine, cystéine), le soufre (cures thermales, oligo-éléments) et la N-acétyl cystéine (* voir mon conseil)  sont à la fois des antiallergiques et des hépatoprotecteurs. Leurs effets antihistaminiques proviennent de leur activité antioxydante (elles augmentent la synthèse du glutathion) et de l'accentuation du métabolisme de l'histamine qu'ils contribuent à détoxiquer, par méthylation, en méthadone.
 
Le rôle du Foie dans les allergies 
Les allergies sont souvent le résultat d'un état toxique important au niveau du foie .Il filtre les composants toxiques ingérés dans notre organisme , si la quantité d'une substance entrant dans la circulation sanguine est trop importante pour que le foie puisse l'éliminer , le système immunitaire va reconnaître ces molécules comme étant des allergènes et va produire des anticorps contre ces derniers . Grâce au processus de filtration , le foie joue un rôle important dans la réduction des effets allergiques.
Que se passe-t-il lorsque le foie a plus de toxines que ce qu'il peut gérer ?
Il va les stocker ! En les stockant l'organisme va produire des histamines pour se protéger . Si un allergène est présent,  le cerveau envoie un message : "envoyez des histamines , je pense qu'il y a un envahisseur ! "
Le foie répond et libère trop d'histamines , ce qui entraine une réaction allergique : urticaire , asthme , éternuements , écoulements nasal etc ...

Deux  façons les plus courantes de soutenir la santé du foie sont:
- Désintoxication - Un programme de désintoxication du foie peut réduire considérablement les allergies. Le nettoyage du foie élimine les boues et calculs responsables du ralentissement du filtrage du foie.
- Préservation - Préserver l'intégrité des cellules saines du foie assure un fonctionnement optimal du foie, ce qui réduit les allergies. Fournir un soutien du foie grâce à une supplémentation aide à assurer son bon fonctionnement .

Les étiquettes des produits cosmétiques ne sont jamais facile à lire. Vous avez remarqué que les ingrédients sont écrits en tout petit ? C’est fait exprès pour embrouiller le consommateur ! Voici quelques astuces pour décrypter les étiquettes de cosmétiques.
Le fabricant est légalement obligé de mentionner les ingrédients sur les étiquettes des produits cosmétiques qui composent son produit mais pas seulement. Une étiquette doit aussi comporter la fonction du produit, les précautions d’usages, le poids ou le volume, et la date de conservation. Vous savez c’est ce symbole bizarre en forme de boite ronde avec un chiffre à côté : 12M pour 12 mois par exemple

COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES DES PRODUITS COSMÉTIQUES ?
Ce qui nous intéresse aujourd’hui, ce sont les ingrédients. Selon la réglementation, les ingrédients doivent figurer dans l’ordre décroissant sur les étiquettes des produits cosmétiques, c’est-à-dire avec l’ingrédient principal en premier, puis les autres ingrédients. Ce principe vaut aussi pour les étiquettes sur les produits alimentaires (cela fera l’objet d’un autre article). Par exemple, beaucoup de produits cosmétiques commencent par "aqua". Cela veut dire qu’ils contiennent principalement de l’eau. De la flotte quoi.
Cependant, si un ingrédient constitue moins de 1% du produit final, il n’est pas nécessairement mentionné par ordre décroissant. C’est comme ça qu’un élément naturel et sain se retrouve avant un autre élément carrément dégueulasse pour faire croire au consommateur qu’il y en a plus… alors que pas du tout ! Autre astuce à connaître : les 5 premiers ingrédients constituent jusqu’à 95% du produit. Autrement dit, si l’aloe vera arrive en 7e position, même s’il est écrit en gros sur le packaging, il n’y en a sans doute que quelques gouttes.
Si vous ne comprenez rien aux noms des ingrédients sur les étiquettes des produits cosmétiques, c’est normal : ils sont soit en anglais, soit en latin. Mais non, ce n’est pas pour embrouiller le consommateur, voyons… Généralement, les ingrédients naturels non transformés sont en latin. Tous les autres sont en anglais, ou en français si vous avez du bol. En cas de doute sur l’un des ingrédients, vous pouvez facilement vérifier sur les listes de l’INCI(*)  à quoi il sert exactement. N’hésitez pas à comparer plusieurs sources pour valider vos infos !

QUELS SONT LES PRODUITS À ÉVITER ?
Voici un petit récapitulatif des types de substances à éviter :
- Les parabens : ce sont des conservateurs chimiques. Ils seraient allergènes. Comment les reconnaître ? Ils finissent en -zoate ou -paraben.
- Les silicones et siloxanes : ils sont a priori nocifs pour la santé mais sont très polluants pour la planète. Comment les reconnaître ? Cherchez les noms en -cone, -one ou -xane.
- Les PEG ou PPG : ce sont tout simplement des produits dérivés de la pétrochimie. En clair, c’est la même famille que le pétrole. Comment les reconnaître ? Ils sont mentionnés en lettres capitales (PEg ou PPG) ou écrits en toutes lettres (polyéthyléneglycol ou propylène).
Les paraffines et huiles minérales : ceux-là aussi sont des dérivés de la pétrochimie. Ils seraient comédogènes. Comment les reconnaître ? Traquez les "mineral oil" ou "paraffinum"
- Les SLS : ce sont des émulsifiants. C’est grâce à eux que votre shampoing mousse ! C’est sympa mais ça peut quand même provoquer des allergies et des irritations. Comment les reconnaître ? Ils s’appellent “Lauryl sulfate de sodium” ou “ALS”.
- Les phtalates : en plus d’avoir un nom à coucher dehors, ce sont des perturbateurs endocriniens. En clair, ils foutent le boxon dans le développement hormonal. Comment les reconnaître ? Ils se cachent sous des pseudonymes du genre “diethyl phtalate”.
- Les sels ou chlorates d’aluminium : on les trouve principalement dans les déodorants. Ils seraient responsable de certains cancers (notamment le cancer du sein) et maladies graves (comme Alzheimer par exemple).
Il existe malheureusement beaucoup d’autres produits dangereux pour votre santé et/ou pour la planète, comme par exemple les BHA et BHT (dans les produits de maquillage), certains colorants, les parfums, le pétrolatum (dans les baumes à lèvres notamment) ou encore le triclosan (dans les dentifrices ou le savon). Ouvrez l’oeil !

COMMENT FAIRE POUR ÉVITER LES SUBSTANCES NOCIVES ?
- Première chose à faire : regarder les étiquettes avant d’acheter. Certains noms sont assez faciles à repérer comme les PEG par exemple. Sinon, vous pouvez imprimer la liste et la mettre dans votre sac à main.
- Deuxième solution : acheter des cosmétiques bio. Les produits bio sont généralement exempts de substances bizarres mais cela ne doit pas vous dispenser de regarder l’étiquette en détail. Certains produits vendus en magasin bio ne sont pas du tout bio. Il faut rester vigilant ! Les labels bio peuvent vous aider à y voir plus clair (là aussi, je vous en reparlerai dans un prochain article).
- Troisième option : opter pour des cosmétiques naturels ! A mon avis, c’est meilleure chose à faire. De nombreuses marques proposent des produits de beauté et de soin entièrement naturels, cruelty-free (un autre sujet à explorer…) et sans danger pour vous ou la planète. Vous pouvez même aller plus loin en adoptant les huiles et les poudres végétales pour vos soins. Par ailleurs, votre cuisine recèle de trésors : citron, concombre, huile d’olive, huile de coco, sachet de thé… bio évidement !
Source et photos: http://maconscienceecolo.com

4- Utilisez le COSMETIC CONVERTER
Le Cosmetic-Converter s’utilise pour les produits cosmétiques (corps et visage) et les produits de maquillage. L’effet positif de vos produits cosmétiques est considérablement amélioré. Les éventuelles fréquences négatives des produits cosmétiques sont neutralisées. La fonction des produits cosmétiques est renforcée et les effets secondaires disparaissent.
Plein d'infos ICI dans rubrique boutique Méta-convertisseur
Plus d'infos? contactez-moi

beauty-katalog-fr-161115--1.pdf (1.58 Mo)

6- Et pour finir, je vous conseille la vidéo de Cobayes Squad sur le sujet (et même toutes leurs vidéos).
 

Ah nos pauvres cheveux… on leur en fait voir de toutes les couleurs, pas vrai, les filles ? On les teint, on les lisse, on les brushe à répétition… la liste de ce qu’on leur fait subir au quotidien est longue ! … J’ai moi aussi eu ma période frisouilles… au secours, le look années 80 !
Et on fait subir à peu près la même chose à nos pauvres ongles… Et vas-y que je te les gel coat, que je leur colle des capsules, des patchs, des trucs et des machins… sans oublier les sacro-saintes étapes de la lime et du polissoir ! On passe beaucoup de temps (et on dépense beaucoup d’argent) à les rendre plus beaux… Et si on essayait tout simplement, pour changer, de les regarder pour savoir s’ils sont tout simplement en bonne santé ?
La santé de nos ongles et de nos cheveux en dit long sur notre santé tout court. Ils sont un bon indice pour savoir si on a une alimentation équilibrée, suffisamment riche en protéines, acides gras, vitamines et minéraux. Mais je vous l’accorde, c’est rarement vers notre assiette que l’on se tourne pour avoir de beaux ongles et de beaux cheveux. Et bien ça suffit ! Je vais vous expliquer aujourd’hui le rôle que les nutriments jouent. Et on va aussi voir quels sont les aliments qu’il faut privilégier pour éviter bien des désagréments… Les effets dureront plus longtemps que votre dernière French manucure, promis !

COMMENT POUSSENT LES CHEVEUX ?
La nature de nos cheveux, ainsi que la vitesse à laquelle ils poussent est génétique, d’une part, mais aussi hormonale.
Le cycle de vie d’un cheveu se résume en 4 phases : la phase anagène (la phase de croissance), la phase catagène (la phase transitoire), la phase télogène (la phase de repos) et enfin la phase exogène (la phase de latence). On perd environ 100 cheveux par jour.
C’est à la puberté et durant la grossesse que nos cheveux poussent le plus car c’est à ce moment-là que le taux d’oestrogènes est le plus élevé. Après l’accouchement, les cheveux tombent plus… ça rééquilibre un peu les choses ! Lors de la ménopause, la phase de croissance diminue tandis que celle de latence augmente. C’est directement lié à la baisse du taux d’oestrogènes mais aussi à l’augmentation du taux d’androgènes ( qui sont des hormones masculines). Les hormones thyroïdiennes jouent aussi un rôle important. Une chute de cheveux importante peut être le signe d’un déséquilibre hormonal au niveau de la thyroïde.
En plus des gènes et des hormones, le stress et l’alimentation peut sonner le glas de votre belle chevelure. Non seulement ils jouent un rôle important au niveau de leur force, leur brillance et leur épaisseur mais ils peuvent aussi a contrario prolonger la phase exogène, celle où le cheveu tombe.

ET LES ONGLES ?
Une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation sont les deux clefs pour avoir des ongles en parfaite santé. En moyenne, un ongle pousse de 0,1mm par jour. Ils poussent davantage en été qu’en hiver et davantage en journée que la nuit. Leur croissance sera plus rapide à droite si vous êtes droitier, et à gauche si vous êtes gaucher. Leur apparence est un bon indice de votre hydratation et de votre alimentation : les taches blanches ou les stries que l’on voit parfois apparaître sont des signes d’un déficit en fer.

COMMENT LES RENDRE PLUS BEAUX GRÂCE AUX ALIMENTS ?
Sortez vos crayons ! Et préparez-vous à ajouter quelques aliments à votre liste de courses !
- Les amandes : elle sont riches en protéines mais aussi en biotine, une vitamine qui aide l’organisme à assimiler les protéines, notamment celles qui rendent nos cheveux et ongles beaux et forts. Elles sont également riches en vitamine E qui prévient la chute des cheveux et les rend brillants et épais. Les amandes sont aussi intéressantes par leur taux en magnésium, qui aide à lutter contre le stress. Préférez-les entières ou en beurre d’amandes ou même sous forme de farine pour booster votre apport en protéines.
Le soja : Riche en fer, il vous aidera à lutter contre la chute de cheveux et les ongles cassants ou striés. Les lentilles, les épinards, les graines de sésame ou les pois chiches sont également riches en fer. Le soja est plein de protéines qui augmente le taux de kératine, pour des ongles et des cheveux forts. Tempeh, miso et edamame sont les formes de soja les plus naturelles. Préférez toujours le soja bio, sans OGM.
Les myrtilles : des petites merveilles, ces billes bleues, bourrées d’antioxydants ! Idéales pour prévenir les irritations du cuir chevelu et les ongles cassants ! Idéalement, achetez-les fraîches mais vous pouvez sans problème les acheter surgelées. Et hop, quelques unes dans votre porridge ou dans un smoothie !
La papaye : Une papaye de taille moyenne apporte 224% des AJR en vitamine C, ce qui est une super nouvelle pour celles et ceux qui ont les cheveux fragiles et cassants ! Consommez-les en salades de fruits, en jus ou en smoothies. C’est si bon de se faire du bien !

ET EUX AUSSI ! ILS HYDRATENT LE LIT DE L'ONGLE ET FONT BRILLER LES CHEVEUX !
- Les graines de lin : ces petites graines sont géniales ! Elles sont bourrées en oméga 3 qui vont hydrater les cuticules et renforcer les ongles fragiles. Les graines de chia, les noix et le soja sont aussi de super sources d’oméga 3. Prenez l’habitude de donner deux ou trois de moulin de graines de lin sur vos gâteaux, vos smoothies … deux cuillères à soupe de graines de lin moulues (ou deux cuillères à café d’huile de graines de lin) suffisent amplement à satisfaire vos besoins quotidiens.
- Le shiitake : ce champignon au nom bizarre est le champion du monde de l’apport en acide pantothénique, autrement dit la vitamine B5 ! A vous la crinière soyeuse ! Une portion de shiitake vous assure 50% des AJR ! Ils sont également très riches en cuivre, qui vous permet de garder plus longtemps votre couleur de cheveux naturelle. Ces champignons sont délicieux revenus à la poele et en soupe. Essayez aussi de les faire revenir dans de l’huile d’olive et du sel de mer, jusqu’à ce qu’ils soient bien grillés et croustillants… un délice avec des pâtes ou en salade !
- La patate douce : avec sa belle couleur orangée, on l’aurait deviné… elle est riche en bêta-carotène ! Carottes, potiron, mangues, épinards, kale sont aussi très riches en bêta-carotène qui aide à protéger le cuir chevelu et rend les cheveux brillants.

POUR FAVORISER LA POUSSE DES CHEVEUX ET DES ONGLES
- Les graines de sésame : le zinc qu’elles contiennent renforce non seulement les cheveux et les ongles mais il stimule également leur croissance ! Même vos cils vous diront merci ! Graines de courge, lentilles, pois chiches et noix de cajou sont également très intéressants. J’ai toujours un pot de tahiné (le beurre à base de graines de sésame) à la maison. Délicieux sur un morceau de pain grillé, comme ingrédient de ma recette d’houmous maison ou dans ma vinaigrette !

C’est dingue, comme tous ces légumes nous aident à nous faire de beaux ongles et de beaux cheveux, non ? Le dernier salon de beauté à la mode… c’est la cuisine !
Paix, légumes et glam, mes chéris !
source: http://kriscarr.com/

* MES CONSEILS DE NaturoÉnergéticienne
Le cheveux est le reflet de votre baromètre intérieur!
Ceci est une base, il est également important de bien choisir son shampooing, son gel douche, une eau de qualité , et savoir choisir éventuellement une détox ou de bons compléments alimentaires selon votre problématique . Voyez avec votre thérapeute

Ces dernières années, vous avez certainement entendu parler de ce sel cristallin de l’Himalaya incroyable , et maintenant vous vous demandez, s’il est vraiment mieux que le sel de mer ou le sel de table?Pourquoi est -il plus bénéfique pour votre santé que les autres sels?
Eh bien, il est composé de certains avantages assez étonnants, ce qui en fait une excellente alternative au sel de table et un nouvel aliment à ajouter à votre garde-manger.

L' HISTOIRE
Tout d’abord, qu’est-ce qui rend le sel cristallin de l’Himalaya si étonnant? Il y a environ 200 millions d’années, il y avait des lits cristallisés de sel de mer qui ont été couverts de lave. Ce sel a été ensuite enveloppé dans la neige et la glace pendant des millénaires, il a été protégé contre la pollution moderne et conservé dans un environnement vierge intact. La chaîne de montagnes de l’Himalaya traverse l’Asie, et passe par la Chine, le Népal, le Myanmar, le Pakistan, le Bhoutan, l’Afghanistan et l’Inde. Beaucoup de gens croient que ce sel rose est le sel le plus pur qui puisse être trouvé sur la planète.

MINÉRAUX & ÉNERGIE
Le Sel de l’Himalaya contient les mêmes 84 oligo-éléments, des éléments qui se trouvent dans le corps humain; rien que cela est assez impressionnant! Quelques-uns de ces minéraux comprennent: le chlorure de sodium, le sulfate, le calcium, le potassium et le magnésium.
Lors de la consommation de ce sel, vous êtes réellement en train de moins consommer de sodium par portion que le sel de table ordinaire parce qu’il est moins raffiné.
Le sel de l’Himalaya a moins de sodium par portion parce que ses cristaux ou paillettes prennent moins de place que le sel de table transformé.
Une autre excellente chose concernant ce sel est que, en raison de sa structure cellulaire unique, il stocke l’énergie vibratoire. Les sels minéraux présents dans ce sel existent sous forme colloïdale, ce qui signifie qu’ils sont suffisamment petits pour que nos cellules les absorbent facilement.

QUELS SONT EXACTEMENT SES AVANTAGES ?
Certains des avantages dont vous pouvez profiter en consommant ce sel à la place du sel de table ordinaire comprennent:
- Favorise la santé vasculaire
- Aide à avoir des poumons sains et la fonction respiratoire
- Favorise un équilibre de pH stable dans les cellules
- Réduit les signes du vieillissement
- Favorise les habitudes de sommeil saines
- Augmente la libido
- Empêche les crampes musculaires
- Augmente l’hydratation
- Renforce les os
- Diminue la pression artérielle
- Améliore la circulation
- Désintoxique le corps des métaux lourds

COMPARAISON DU SEL ROSE DE L' HYMALAYA AVEC LES AUTRES SELS
1- Sel de mer
Bien que cela soit toujours un meilleur choix que le sel de table, le sel de mer est de plus en plus traité, et, avouons-le, nos océans sont de plus en plus pollués chaque année. En raison des conditions immaculées que le sel de l’Himalaya a été maintenu, il est donc le sel le plus pur disponible aujourd’hui.

2- Sel de table
Le sel de table commercial est complètement dépouillé de la plupart de ses minéraux à l’exception du sodium et du chlorure. Il est ensuite blanchi, nettoyé avec des produits chimiques, puis chauffé à des températures extrêmement élevées. L’iode qui est ajouté au sel de table est presque toujours synthétique, ce qui rend difficile pour notre organisme de l’absorber correctement.
Il est traité avec des agents anti-agglomérants, ce qui l’empêche de se dissoudre dans l’eau et de s’agglomérer dans le réservoir de sel. Ces agents empêchent ensuite le sel d’être absorbé par notre corps, ce qui conduit à une accumulation et du dépôt dans les organes. Cela peut causer des problèmes de santé graves. Des études ont montré que pour chaque gramme de sel de table qui est consommé que le corps ne peut pas traiter, votre corps va utiliser 20 fois la quantité d’eau cellulaire pour neutraliser la quantité de chlorure de sodium qui est présent dans ce sel traité chimiquement.
Ceci est en grande partie la raison pour laquelle le sel a obtenu une si mauvaise réputation au fil des ans. Ce n’est pas nécessairement le sel qui est malsain pour nous, mais plutôt le sel raffiné de table qui est mauvais pour notre santé. En dehors de cela, beaucoup d’entre nous consomment des aliments beaucoup trop transformés. Ces aliments contiennent des quantités astronomiques de ce type de sel.
Il ne s’agit pas de limiter notre consommation de sel; il s’agit de consommer des aliments entiers, naturels et faits maison. De cette façon, nous pouvons ajouter du sel pendant la cuisson ou le saupoudrer à petites doses sur nos repas, sans avoir à se soucier de la pression artérielle élevée et ainsi de suite.

UTILISATION DU SEL ROSE DE L'HYMALAYA :
- Cuisson et salaison – Toujours utiliser du sel pré-moulu comme n’importe quel type de sel.
- Blocs de sel ou le gros sel – Les blocs vont donner un meilleur goût et contiennent plus de minéraux.
- Frais: Utilisez-le gros sel avec des fruits, des sushis, des légumes ou du fromage comme décoration.
- Glacé: délicieux desserts froids et sorbets.
Chaud: Le gros sel ou les blocs peuvent être utilisés pour saisir les légumes, les crevettes, les filets de poisson et le boeuf en fines tranches, vous pouvez même faire cuire des oeufs. Les blocs de sel transmettent étonnamment bien la chaleur.
Ce qui est encore mieux, c’est que le sel de l’Himalaya est un antimicrobien naturel, et il suffit simplement de le brosser ou de le rincer pour le nettoyer.

Baignade – Profitez d’ un bain de sel de l’ Himalaya pour la détoxification. Ses nutriments vont stimuler votre circulation et soulager vos muscles endoloris. Le Sel de l’ Himalaya contient plus de 80 minéraux nutritifs pour la peau , de sorte que ce bain fournira une guérison et une expérience incroyablement thérapeutique pour le corps et votre âme.

Purification de l’ air  – Vous pouvez également trouver des lampes en cristal de roche en ligne.

Vous devriez être en mesure de trouver cette étonnant sel de l’Himalaya dans votre magasin d’aliments naturels ou en ligne.

Sources 
http://www.collective-evolution.com
http://fitlife.tv/10-amazing-benefits-of-pink-himalayan-salt/
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/himalayan-crystal-salt-benefits/
http://www.himalayanlivingsalt.com/salt_facts.htm
http://authoritynutrition.com/how-much-sodium-per-day/

Fines particules chargées électriquement, les ions négatifs nous dynamisent et nous apaisent, les ions positifs nous stressent et nous fatiguent.
La bonne nouvelle : on peut multiplier les premiers et neutraliser les seconds. Petit guide pour profiter des vitamines de l’air.

Pourquoi se sent-on oppressé lorsque l’orage approche, puis soulagé une fois celui-ci passé ? Pourquoi éprouve-t-on une sensation d’étouffement dans une pièce mal aérée alors que l’on se sent revivre en se promenant en bord de mer ? C’est tout simplement une question de répartition dans l’air entre ions positifs et ions négatifs. Un trop plein des premiers (comme c’est le cas en milieu urbain et pollué) et c’est l’oppression assurée. Si les seconds prennent le dessus, on se sent aussitôt apaisé. Pourquoi ? Difficile à dire.

DU STRESS EN SUSPENSION
Les études constatent ce phénomène sans véritablement l’expliquer. De même que l’on constate, sans pouvoir prouver leur lien direct, que le manque d’ions négatifs est associé à certaines pathologies (asthme, fatigue chronique, céphalées, allergies, état dépressif, nausées, TDAH), qui s’améliorent lorsque l’on inverse la charge électrique de l’air. Une certitude cependant : si, dans un centimètre cube d’air, il y a environ vingt-sept milliards de milliards de molécules neutres et seulement quelques centaines ou milliers d’ions, ces derniers sont indispensables à notre bien-être. Et nous ne sommes pas tous aussi sensibles à ces modifications atmosphériques : un tiers d’entre nous y seraient plus vulnérables.
Appareils électroménagers, photocopieurs, écrans d’ordinateur, de télévision, réveils à cristaux liquides, moquettes, tabac, chauffage électrique, air conditionné… Nous collectionnons aussi sans le savoir de véritables mini-usines à ions positifs.
Le pire : les lieux où l’air circule en circuit fermé, comme le bureau (vingt ions au centimètre cube), la voiture (quatorze) et les endroits soumis à l’air conditionné (zéro ion !).

LA SOLUTION: RÉTABLIR L' É​QUILIBRE 
1- FAIRE UNE DETOX IONIQUE 
http://www.le-comptoir-malin.com/blog/etre-en-sante-corps-et-esprit/place-au-grand-nettoyage.html

2- ASSAINIR SON ATMOSPHERE
Pour faire le plein et se dépolluer, rien de mieux qu’une mise au vert régulière dans les lieux où leur concentration est maximale : une cascade à la montagne (l’entrechoquement des molécules d’eau favorise ces ions bénéfiques), le bord de mer, la forêt… Autre solution, les soins proposés en thalassothérapie : douche à jet, massage sous affusion ou « salle d’ionisation » (un brouillard marin est recréé, qui favorise l’ionisation de l’air et purifie le système respiratoire).
Il existe aussi des appareils conçus pour assainir l’atmosphère, à la maison ou au bureau. Appelés ionisateurs ou ioniseurs, ils ne fabriquent pas d’ions, mais projettent des électrons à grande vitesse vers les atomes d’oxygène de l’air et les transforment en ions négatifs. L’efficacité de ces appareils est prouvée, certains sont même utilisés en milieu hospitalier. Pour bien choisir le vôtre, veillez à ce qu’il ne produise ni ozone, ni oxyde d’azote, ni oxyde de carbone. Il doit débiter au minimum deux cent cinquante mille ions au centimètre cube à une distance de un mètre. Toutes ces informations doivent être inscrites sur l’emballage.
Certains d’entre eux sont aussi des purificateurs d’air. Particulièrement destinés aux allergiques (pollen, acariens, fumée de cigarette), ils peuvent filtrer jusqu’à quatre fois l’air d’une pièce de vingt-cinq mètres carrés.  Et il existe depuis peu des ioniseurs pour la voiture ou l’ordinateur portable.

OU TROUVER LES IONS NÉGATIFS BÉNÉFIQUES POUR LA SANTÉ?
– Cascades 10000 à 50000 ions négatifs par cm3
– Local traité avec un très bon ioniseur : 9000 ions négatifs par cm3
– Air de la montagne : 8000 ions négatifs par cm3
– Air de la mer : 4000 ions négatifs par cm3
– Air d’une forêt : 3000 ions négatifs par cm3
– Air de la campagne après orage : 3000 ions négatifs par cm3
– Air d’une ville de France : 50 à 500 ions négatifs par cm3
– Air d’un bureau ou d’un appartement : 20 ions négatifs par cm3
– Air d’une voiture : 14 à 20 ions négatifs par cm3
– Air d’un local climatisé : 0 ions négatifs par cm3
– Air d’un couloir de métro : 1 ou 2 ions négatifs par cm3

On considère que le nombre d’ions négatifs bénéfiques ne doit jamais descendre au dessous de 2000 ions négatifs par cm3. Voyez donc si vous vous trouvez dans un lieu sain pour vous !
La tradition orale nous apprend le fait "qu’il y a de l’électricité dans l’air" , ne pourrait-on pas affirmer qu’il y a plutôt une absence !
On a l’impression d’un temps "lourd", on se sent fatigué et dévitalisé et les rapports professionnels et familiaux s’enveniment….Ceci est la preuve flagrante d’un manque d’ions négatifs dans l’air que l’on respire…
De nombreuses études ont été menées chez des personnes en parfaite santé vivant dans un environnement assez pollué. Elles ont montré que ces appareils favorisaient la concentration, amélioraient les tests de mémoire chez l’enfant, prévenaient les infections, régularisaient le sommeil et permettaient de lutter efficacement contre la fatigue. D’autres expériences – réalisées sur des rats, cette fois – ont souligné leur rôle dans le contrôle du stress et l’augmentation de l’activité sexuelle. En attendant la confirmation de ces bénéfices chez l’homme et de vrais changements dans nos modes de vie, ces appareils nous offrent un peu d’air frais.

A LIRE: 
- Les Oxions de Jacques Métadier (Ch. Godefroy, 1983). La référence depuis vingt ans
- L’Encyclopédie de revitalisation naturelle de Daniel Kieffer (Sully Editions, 2003). 

La leptine vient du grec leptos qui signifie " mince "
Depuis quelques semaines, je poursuis  activement mes recherches sur les phénomènes de perte de poids et les facteurs qui peuvent conduire à perdre le surplus de masse graisseuse dont on n’a pas besoin. Ces recherches ont fini par m’amener à m’intéresser à la leptine.

Ces cinq dernières années, des scientifiques ont démontré, à travers une pléthore d'études, qu'une mauvaise signalisation de la leptine est la cause de problèmes majeurs, incluant la résistance à l'insuline, l'hypertension, l'élévation du cholestérol, le syndrome métabolique, le diabète, les pathologies cardio-vasculaires, des troubles de la reproduction et de la thyroïde, les fibromyalgies, les cancers, ainsi que la diminution des fonctions cognitives. La résistance à la leptine joue aussi un rôle majeur dans le déclin du métabolisme lié à l'âge. (Ma X.H. et al., Aging is associated with resistance to effects of leptin on fat distribution and insulin action, J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci., 2002 Jun, 57(6):B225-31.) 

La leptine et la résistance à la leptine: Tout ce que vous devez savoir
leptine (hormone de satiété)
Beaucoup de gens croient à tort que le gain de poids (et la perte) est une question de calories et de volonté. Cependant, la recherche sur l’obésité n’est pas d’accord sur ce point… et les scientifiques ont de plus en plus pointé du doigt une hormone appelée leptine. Être résistant aux effets de cette hormone (appelée résistance à la leptine) est maintenant considéré comme le premier facteur de la prise de graisse chez l’homme.

L'hormone qui régule le métabolisme : la leptine
La leptine est une hormone régulatrice qui communique avec l'hypothalamus et donne essentiellement au corps le message "on/off " de l'utilisation du tissu adipeux comme énergie. La diminution calorique et celle du tissu adipeux réduisent la leptine, augmentant ainsi puissamment l'appétit par le NPY et réduisant le métabolisme de base et l'oxydation des graisses. L'organisme préserve ainsi son homéostasie. 

Les effets durables d'une bonne signalisation de la leptine 
- une perte de masse grasse ; 
- une perte de poids ; 
- une réduction de la prise alimentaire ; 
- une diminution de la glycémie et de l'insulinémie ; 
- une augmentation de la dépense énergétique ; 
- une élévation de la température corporelle ; 
- une augmentation de l'activité locomotrice. 

La leptine une hormone qui régule le poids corporel
La leptine est une hormone qui est produite par les cellules adipeuses du corps, elle est souvent désignée sous le nom de "hormone de satiété" ou "hormone de famine". La cible primaire de la leptine est dans le cerveau, en particulier une zone appelée l’hypothalamus.
La leptine est censé dire au cerveau que nous avons assez de graisse stockée, que nous n’avons pas besoin de manger, et que nous pouvons brûler des calories à un rythme normal. Elle a également beaucoup d’autres fonctions liées à la fertilité, l’immunité, le fonctionnement du cerveau et d’autres.
Cependant, le rôle principal de la leptine est la régulation à long terme de la balance énergétique … la quantité de calories que nous consommons et dépensons, et la quantité de graisse que nous stockons sur nos corps.
Beaucoup de leptine indique au cerveau que nous avons beaucoup de graisse stockée, tandis que de faibles niveaux de leptine indiquent au cerveau que les réserves de graisse sont faibles et que nous sommes en danger de mourir de faim.

La résistance à la leptine peut être la principale anomalie biologique dans l’obésité
Les personnes obèses ont beaucoup de graisse dans le corps, parce que les cellules graisseuses produisent la leptine en proportion de leur taille, les personnes obèses ont également des niveaux très élevés de leptine.
Compte tenu de la façon dont la leptine est censé fonctionner, ces personnes ne devraient pas manger … leur cerveau doit savoir qu’ils ont beaucoup d’énergie stockée.
Mais … le problème est que le signal de la leptine ne fonctionne pas. Il y a une tonne de leptine qui circulent, mais le cerveau ne "voit" pas qu’elle est là. Cette situation est connue en tant que résistance à la leptine. Elle est maintenant considérée comme la principale anomalie biologique de l’obésité humaine.
Quand le cerveau ne reçoit pas le signal de la leptine, il pense à tort que le corps est affamé, même s’il y a suffisamment d’énergie stockée.

Manger Plus: Le cerveau pense que nous devons manger de sorte que nous ne mourront pas de faim.
Dépense d’énergie réduite: Le cerveau pense que nous devons économiser l’énergie, de sorte que nous nous sentons plus paresseux et nous brûlons moins de calories au repos.

De cette façon … manger plus et moins d’exercice n’est pas la cause de la prise de poids, il est la conséquence de la résistance à la leptine, donc un défaut hormonal.
Pour la grande majorité des gens, en essayant d’exercer une inhibition cognitive (la volonté) sur le signal de la famine entraînée par la leptine est presque impossible.

Perdre du poids réduit la leptine, de sorte que le cerveau essaie de gagner le poids perdu
La plupart des "régimes" ne donnent pas de bons résultats à long terme. C’est un problème bien connu dans les études de perte de poids. Il y a beaucoup de raisons possibles pour cela, mais la recherche montre que la leptine peut être liée à de tels cas.
La perte de poids réduit la masse de graisse, ce qui conduit à une réduction significative des niveaux de leptine, mais le cerveau n’inverse pas nécessairement sa résistance à la leptine.
Lorsque la leptine diminue, ce qui conduit à la faim, l’appétit augmente, diminution de la motivation à exercer et diminution de la quantité de calories brûlées au repos.
Fondamentalement, la leptine réduite indique au cerveau qu’il est affamé … alors il initie toutes sortes de mécanismes pour retrouver cette perte de graisse, pensant à tort qu’il nous protège de la famine. En d’autres termes, le cerveau défend la plus grande quantité de masse grasse, en utilisant les forces biochimiques qui nous obligent à manger pour reprendre le poids perdu.
La majorité des personnes qui suivent un régime sont familier avec cette situation … la perte de poids est souvent facile au début, surtout lorsque la motivation est élevée, mais très vite la faim, les envies et une réduction du désir pour l’exercice s’installent.

Quelles sont les causes de la résistance à la leptine?
Plusieurs mécanismes cellulaires derrière la résistance à la leptine ont été identifiés.
Il s’agit notamment de:
Inflammation
Les signalisations inflammatoire dans l’hypothalamus est probablement une cause importante de la résistance à la leptine chez les animaux et les humains.
Acides gras libres
Ayant surélevée les acides gras libres dans le sang peut augmenter les métabolites de graisse dans le cerveau et interférer avec la signalisation de la leptine.
Un taux élevé de leptine
Ayant des niveaux élevés de leptine en premier lieu semble provoquer la résistance à la leptine.
Quasiment tous ces facteurs sont augmentés dans l’obésité … donc cela peut former un cercle vicieux où les gens deviennent plus gros et de plus en plus résistant à la leptine au fil du temps.

Comment Inverser la résistance à la leptine ?
La meilleure façon de savoir si vous êtes résistant à la leptine, est de regarder dans le miroir.
Si vous avez beaucoup de graisse, en particulier dans la région du ventre, alors vous êtes résistant à la leptine. Une clé de la prévention (ou inversion) de la résistance à la leptine, est de réduire l’inflammation induite par l’alimentation.
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire:
Régulez l'hypotalamus et optimisez votre flore intestinale

Évitez les aliments transformés
Les aliments transformés peuvent compromettre l’intégrité de l’intestin et provoquent l’inflammation.

Les fibres solubles
Manger les fibres solubles peut aider à améliorer la santé de l’intestin et peut protéger contre l’obésité.

L’exercice
L’activité physique peut aider à inverser la résistance à la leptine. (mais pas n'importe laquelle)

Le sommeil
Le sommeil de mauvaise qualité a été impliqué dans des problèmes avec la leptine.

Abaissez votre taux de triglycérides
Ayant un taux élevé de triglycérides sanguins peut empêcher le transport de la leptine dans le sang et dans le cerveau. La meilleure façon de réduire les triglycérides est de réduire l’apport en glucides.
Malheureusement, il n’existe aucun moyen simple de faire cela.
Manger de la vraie nourriture, le maintien d’une bonne santé intestinale, l’exercice, bien dormir, etc … ce sont tous des efforts qui exigent un changement radical du mode de vie.

Message à retenir
L’obésité n’est pas causée par l’avidité, la paresse ou un manque de volonté.
Il y a de fortes forces biochimiques en jeu … qui sont principalement motivées par des changements dans l’environnement, et en particulier le régime alimentaire occidental.
La vérité est … la malbouffe et un mode de vie malsain conduit à l’obésité et à des maladies chroniques.
Non pas parce que ce régime transforme les gens en gloutons et paresseux, mais parce que cela modifie notre biologie d’une manière qui modifie notre comportement.
Bien que les causes de l’obésité sont complexes et variés, la résistance à la leptine est la principale raison pour prendre du poids et avoir des difficultés à le perdre.

* NaturoEnergéticienne et Nutrithérapeute .....en constante formation, je peux vous conseiller et vous accompagner sérieusement dans votre changement de vie avec des conseils personnalisés .....des solutions avérées qui vous sont vraiment adaptées car vous êtes unique et votre problématique doit être définie de façon hollistique. Ceci est possible même à distance 

Ce que nous ingérons par la bouche, notre corps l'utilise pour se construire. Nous sommes fait: de la nourriture solide, de l'eau que nous buvons, de l'air que nous respirons, de nos pensées et celles des autres et de tout ce qui vient de l' extérieur. La qualité et la pureté de ces substances qu'absorbe le corps dans son ensemble dépend de notre physique, mental, émotionnel et spirituel. 

....ET QUE LES TOXINES SONT LOGEES DANS LES CELLULES GRAISSEUSES

Cet article étonnant a été écrit par Nicole, nutritionniste holistique qui pense profondément qu’il est possible pour tout le monde de découvrir à quel point le corps est conçu pour se sentir bien. Nicole travaille en partenariat avec ses clients pour leur permettre de mener un mode de vie équilibré, nourrissant et épanouissant. Vous pouvez consulter son blog fantastique avec des recettes saines.

Pouvons-nous juste prendre un instant pour remercier notre foie pour tout ce qu’il fait pour nous ? Cet organe vital travaille dur tous les jours pour filtrer nos toxines et déchets de l’organisme ainsi qu’accomplir des centaines d’autres fonctions. L’action principale de votre foie est de convertir des toxines en déchets non toxiques qui peuvent être excrétés par le corps par les émonctoires.
Nous avons déjà mentionné que votre foie porte plusieurs "casquettes" et est responsable d’une grande partie du bon fonctionnement de votre santé globale. Il a plus de 400 fonctions dans le corps, la digestion des graisses avec son associée, la vésicule biliaire, le stockage des vitamines et des minéraux essentiels comme le fer, la transformation des nutriments qui ont été absorbés dans l’intestin et le traitement des médicaments et des alcools. Il suffit de nommer seulement quelques-unes de ses fonctions pour se rendre compte de l’importance de son rôle pour votre santé.
Nous ne voulons pas alourdir notre foie, et pourtant, si nous ne fournissons pas à notre corps les nutriments adéquats, notre ami très travailleur va devenir lent et surchargé de tâches toxiques à accomplir.

Comment le foie traite les substances toxiques ?
Le foie a deux méthodes pour la détoxification. Les toxines, qui sont des substances toxiques pouvant endommager les cellules sont tout d’abord prises en charge par la Phase 1 de la détoxification. Cette phase implique l’utilisation d’enzymes pour transformer ces toxines lipides solubles en substances moins nocives, que la Phase 2 peut alors gérer. La Phase 2 de détoxification du foie consiste à associer ces toxines déjà réduites avec d’autres molécules qui leur permettent d’être plus solubles dans l’eau et ainsi éliminées du corps en toute sécurité par la voie des émonctoires.

Les efforts pour un soutien proactif du foie concernent tout le monde
Même pour tous ceux qui sont très attentifs à suivre un mode de vie sain avec des produits non traités ou bio, de l’eau pure, de l’exercice régulier, l’utilisation de soins du corps et d’entretien de la maison sans produits chimiques…. nous sommes toujours exposés à des toxines de notre environnement (l’air, le sol, l’eau, les voitures, les usines, les matières plastiques) et ces éléments que nous ne pouvons pas contrôler nous touchent ! Même en tant que nutritionniste holistique, je vais continuer à respecter ces principes quotidiens d’alimentation biologique, d’exercice et d’une maison sans toxines car je sais que j’en ai besoin et que cela me permet d’être en pleine forme !

Est-ce que votre foie est paresseux ?
Lorsque le foie devient lent, les toxines ne sont plus en mesure d’être évacuées du corps rapidement et s’accumulent dans les tissus adipeux (car ils sont liposolubles) et ils vont stagner jusqu’à ce que les fonctions hépatiques s’améliorent et que ces toxines puissent être éliminées en toute sécurité. Cela peut être l’une des raisons majeures pour lesquelles vous ne parvenez pas à éliminer le poids en excès malgré une alimentation saine et de l’exercice.
Il existe une quantité de symptômes révélateurs d’un foie stressé, quel que soit le degré de vos symptômes, mais en choisissant une approche holistique et des mesures préventives, vous avez la capacité d’améliorer vos fonctions hépatiques et votre qualité de vie (car vous méritez de vous sentir en forme).

Si vous ressentez les symptômes suivants, poursuivez votre lecture, vous trouverez ensuite des pistes pour améliorer vos fonctions hépatiques que je vous encourage à suivre quotidiennement.
- Fatigue chronique
- Emotions négatives
- Cerveau embrumé / léthargie / sentiment d’épuisement
- Maux de tête lourds, améliorés par le repos ou / migraines oculaires
- Douleurs articulaires ou musculaires chroniques
- Transpiration excessive
- Difficulté à digérer les graisses
- Ablation de la vésicule biliaire
- Allergies
- Acné ou autres problèmes de peau
- Gaz, ballonnements, douleurs abdominales, constipation, diarrhée
- Déséquilibres hormonaux
- Anxiété et dépression
- Sensibilité aux produits chimiques
- Mauvaise haleine chronique
- Gain de poids inexpliqué

Conseils pour votre alimentation 
- Achetez non traité ou bio, évitez les OGM et faites vos courses en utilisant la liste des 12 salopards / et 15 bons pour la santé.

- Respectez une alimentation équilibrée ( Diète Méditerranéenne) , avec des aliments complets, des protéines animales et de plantes de haute qualité, des graines germées anciennes, des aliments fermentés, et des graisses , noix crues et graines bonnes pour la santé.
- Eliminez les huiles inflammatoires : canola, blé, soja, huile végétale de coton, de cathame et de tournesol.
- Buvez suffisamment d’eau pure : Si vous considérez votre poids en kilos : vous le multipliez par 30 pour avoir les millilitres. (Ex 50 kilos = 1,5 litres). (150lbs = 75oz). Choisissez votre meilleure eau pure possible, que ce soit l’osmose inverse (reminéralisée) ou une eau de source près de chez vous.
- Augmentez votre consommation de graisses saines : huile d'olive, huile de coco, ghee, beurre cru d’élevage à l’herbe, avocats, chanvre.
- Mangez suffisamment de fibres : 35 g chaque jour minimum, venant de sources comme les graines de chia, les artichauts, les graines de lin doré, l’avocat, les brocolis et les choux de Bruxelles.
- Eliminez les sucres raffinés : sucre brun ou sucre blanc, sucre de canne, jus de canne à sucre, cristaux de jus de canne, sucre de betterave.
- Limitez la consommation de fructose à 20 – 25 g par jour : et préférez toujours le sucre des fruits ou du miel.
- Augmentez votre consommation de légumes à feuilles vertes : pour leurs composants en magnésium, folates, vitamines C et B.
- Consommez des sources d’acides aminés animales et végétales : bouillon d’os, collagène, poulet et oeufs élevés en plein air, épinards crus, persil, chou, betteraves.
- Concentrez-vous sur les sources alimentaires de soufre : oeufs de poules élevées en plein air, brocoli, choux de Bruxelles, ail, oignons, asperges, chou frisé.
- Limitez ou éliminez l’alcool : si vous éprouvez les symptômes ci-dessus ou pour tout le monde. Trouvez une alternative saine à cette habitude (toxique).

Les 3 superstars pour votre foie :

1. Artichaut : ce légume fait partie de la famille des chardons. Si vous voulez voir une très jolie plante, cherchez "fleur d’artichaut". Ce légume est dans la même famille que le chardon-Marie, la principale différence étant que vous pouvez introduire l’artichaut dans votre alimentation ! (Bien qu’en cuisine de plantes sauvages comestibles, j’aie déjà consommé du chardon-Marie). Parmi ses propriétés bénéfiques, il protège le foie et soutient la fonction hépatique et l’augmentation de la production de bile. Sa teneur élevée en fibres favorise également l’élimination de la bile et la réduction du cholestérol LDL. Même lorsqu’il est cuit, l’artichaut contient plus d’antioxydants potentiels que l’ail cru, les asperges et le brocoli.
   * Faites cuire vos artichauts à la vapeur et ajoutez-y un peu de ghee ou d’huile de coco, ail cru et sel de l’Himalaya pour un repas de soutien du foie.
   Avez-vous déjà goûté les artichauts M.DIET ? 
2. Curcuma : Cette plante est l’objet du plus grand nombre d’études sur l’inflammation. Son ingrédient actif, la curcumine est liée à de nombreux avantages, notamment, elle aide les enzymes responsables à débusquer les carcinogènes alimentaires connus ! Cela se traduit par une meilleure protection contre les lésions hépatiques et même la régénération des cellules hépatiques affectées, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Associez toujours le curcuma avec une source de graisses saines et de poivre noir pour une absorption maximale. Recherchez toujours l’association avec ces deux ingrédients pour une meilleure absorption sous forme de supplément. 
   * Choisissez un supplément de curcuma de haute qualité et essayez le lait d’or, une boisson concoctée avec des racines de curcuma fraîchement râpées, du lait végétal, de l’huile de coco, poivre noir et épices chaudes.
3. Chardon-Marie : C’est de loin la plante la plus conseillée pour la santé du foie, en fait, cette plante a retenu beaucoup d’attention dans le monde des aliments de santé que je mets en troisième position, seulement pour donner une chance aux autres superstars. La sylimarine, qui est le composant actif du chadon-Marie, a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires (qui expliquent sa grande popularité). Le chardon-Marie protège les cellules du foie de dommages qui peuvent être causés par des virus, des toxines, de l’alcool et des médicaments tels que les acétaminophènes. 
   * Choisissez un supplément de haute qualité sans OGM, et exempt de liants et excipients inutiles. Vous pouvez également trouver du chardon-Marie fermenté sous une forme liquide qui peut être ajouté à un jus de légumes pressés à froid ou le prendre directement.​

Votre foie fait beaucoup pour vous, et le guide ci-dessus n’implique pas de si grands efforts, comparés aux avantages que vous en retirerez pour soutenir la fonction de votre foie. Soyez conscient de la façon dont vous vous sentez tout au long de votre journée, rappelez-vous que le symptôme est votre corps qui vous donne un signal de prendre les mesures préventives appropriées. Je recommande le nettoyage avec les changements de saisons, de la même façon que le nettoyage du côlon est un élément important également pour le foie ainsi que vos autres systèmes de détoxification. Restez conscient et en contrôle, vous ne pouvez pas vivre sans votre foie, alors, donnez-lui votre amour !

** Pour toutes ces raisons et ces 3 ingrédients, je vous recommande vivement Iaso Tea 

Source : The Hearty Soul

1- ON ÉCOUTE SON CORPS
On mange uniquement lorsqu’on a faim… Et on s’arrête quand on n’a plus faim ! De cette manière, on évite les excès car il n’y a rien de pire que de manger sans faim : on n’apprécie pas et on ne sait pas s’arrêter puisque l’on ne ressent pas la satiété.

2- ON MANGE VARIÉ
On vous donne régulièrement des astuces sur les aliments riches en telle vitamine ou tel nutriment… Mais difficile de s’y retrouver dans le quotidien et de savoir si l’on a avalé assez de protéines dans la journée ou si l’on n’a pas dépassé le taux de sel journalier recommandé… Alors pour ce faire, une règle simple : On mange varié ET équilibré !
Poisson et petits légumes aujourd’hui, riz et poulet demain… On se fait plaisir, on découvre de nouvelles saveurs, pour notre plus grand plaisir et celle de notre santé !

3- ON JEÛNE
On jeûne de temps en temps sur de courtes périodes, afin de se débarrasser d’éventuels encombrements et d’apprécier d’autant plus les repas. En effet, ne pas manger pendant 5h permettrait déjà aux cellules de déstocker les graisses qu’elles ont stockées durant 1 h après une prise alimentaire !
Ceci aura également pour avantage de fixer les horaires de repas, et donc d’éviter d’éventuels grignotages.

4- ON MANGE DES FRUITS ET LÉGUMES
On ne le dira jamais assez : les fruits et légumes sont bons pour la santé. Ils améliorent le transit intestinal grâce à leur richesse en fibres et sont antioxydants et ils sont un excellent apport en vitamines et minéraux. Et c’est encore mieux s’ils sont de saison et bio 

5- ON MANGE DES PROTÉINES
Viande, poisson, œufs, légumineuses… On mange des protéines afin de se rassasier et de tenir plus longtemps après un repas. Ainsi, on évitera de se ruer sur les produits sucrés et gras à peine quelques heures après le repas

6- ON ACHÈTE DES PRODUITS FRAIS
On va chez le boucher, le poissonnier et le primeur et on achète du frais ! Les produits industriels et transformés des supermarchés sont souvent riches en glucides, lipides, sel… Toutes ces mauvaises choses qu’on aimerait éviter au maximum… Alors, on achète des produits frais, non transformés et on se cuisine de bons petits plats faits-maison pour le plus grand plaisir de toute la famille !

7- ON LIMITE LE SUCRE
Vous hésitez à vous acheter un pain au chocolat en passant devant le boulanger ou un paquet de bonbons devant le rayon ?! Allez, un peu de courage : on dit non au sucre et on sera d’autant plus fier d’avoir résisté à la tentation ! Ce n’est pas nécessaire et au fond de nous: on sait bien que ce n’est pas bon et qu’on peut très bien s’en passer, hein ?

8- ON S’HYDRATE… À L’EAU !
En 2016 : on s’hydrate en buvant de l’eau ! De cette manière, on évite au maximum les sodas et autres jus de fruits industriels. Une petite astuce ? Toujours avoir une bouteille d’eau sur soi !

9- ON FAIT DU SPORT
… Si ce n’est pas déjà le cas ! Bouger est un élément essentiel pour se dépenser et rester en bonne santé ! Natation, tennis, football, running, danse, musculation… ou simple marche .Ce n’est pas ce qui manque, vous trouverez forcément une activité en lien avec vos envies et votre emploi du temps !

10- ON PREND DE BONNES HABITUDES
En clair: on essaye d’avoir une bonne hygiène de vie ! Cela passe par l’alimentation mais aussi par le sommeil, la détente… Bref, en 2017, on se prend en main pour acquérir petit à petit de bonnes habitudes et améliorer notre quotidien ! Et, on sera d’autant plus heureux 

11- ON ADOPTE M.DIET
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Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour bien manger en 2017 ! Alors, vous pensez pouvoir tenir ces bonnes résolutions ?
Source: docteurbonnebouffe.com

"La diète méditerranéenne (du grec ‘diaita’, ou style de vie) est bien plus qu'un modèle nutritionnel. Elle favorise l'interaction sociale puisque le repas partagé en commun est à la base des coutumes sociales et des festivités partagées par une communauté donnée, et elle a donné lieu à un remarquable corpus de savoirs, chants, maximes, récits et légendes. La diète se fonde sur le respect du territoire et de la biodiversité, et garantit la conservation et le développement des activités traditionnelles et des métiers associés à la pêche et à l'agriculture dans les communautés de la Méditerranée".

C'est sur ces motivations que, en novembre 2010, la diète méditerranéenne a été reconnue par l'UNESCO patrimoine culturel immatériel de l'humanité. Un patrimoine qui réunit les habitudes alimentaires des peuples du bassin de la mer Méditerranée (Italie, Espagne, Grèce, Maroc, Portugal, Croatie et Chypre), consolidées au cours des siècles et restées quasi inchangées jusqu’aux années cinquante, et qui va bien au-delà d'une simple liste d'aliments puisqu'elle a trait avec la culture de la vie, les pratiques sociales, traditionnelles et agricoles.

La diète méditerranéenne est, comme le suggère l'étymologie du mot (du grec diaita), un style de vie, un modus vivendi, un élément relationnel et culturel qui renforce le sentiment d'appartenance et de partage entre les peuples résidant dans le bassin méditerranéen. Le fait de "manger ensemble ", typique de la diète méditerranéenne, ne signifie pas simplement consommer un repas, cela représente aussi le fondement des relations interpersonnelles, la promotion du dialogue et de la créativité, la transmission de l'identité et des valeurs des communautés.

Pain, pâtes, légumes, légumineuses, fruits frais et secs, mais également viandes blanches, poissons, produits laitiers, œufs, huile d'olive et vin sont les aliments à la base de la diète méditerranéenne. Un modèle alimentaire sain et équilibré fondé principalement sur les aliments d'origine végétale et sur leur consommation diversifiée et équilibrée, transmis de génération en génération dans sept pays différents du pourtour de la "Mare Nostrum". En outre, de nombreuses études scientifiques ont démontré que la diète méditerranéenne est un régime salutaire aidant à prévenir les principales maladies chroniques comme les pathologies cardiovasculaires, le diabète, la boulimie et l'obésité et, grâce au pouvoir antioxydant de l'huile d'olive associée à la consommation de légumes, un moyen important pour la prévention des tumeurs.

Toutefois, la diète Méditerranéenne, schématisée par les nutritionnistes à travers la pyramide alimentaire, n'a pas uniquement une valeur nutritionnelle, sociale et culturelle. Grâce à l'utilisation des ressources naturelles et des émissions de gaz à effet de serre réduites (étant fondée principalement sur des aliments d’origine végétale), au respect de la saisonnalité des produits, du territoire et de la biodiversité (via des semis différents et la rotation des cultures), la diète méditerranéenne garantit l'équilibre entre la nature et l'homme et le renouvellement des ressources. Elle est, en quelques mots, un modèle de diète salutaire durable, un des modèles alimentaires les plus durables pour l'environnement et la santé.

http://sante.hubatuba.eu/mince/2/ameliorer-la-longevite-par-le-regime-alimentaire-mediterraneen-de-miami-l.php​

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EN ANGLAIS 

En matière de nutrition il y a beaucoup d’écoles différentes, mais on prend peu le temps d’écouter ce que le corps nous dit…
On a toujours entendu dire : "Le matin il faut que tu prennes des forces, c’est le repas le plus important de la journée", ou encore "Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un mendiant le soir". 
Ces adages sont-ils valables pour tous, à tous les moments de la vie? Ce genre de recette serait trop simpliste en diététique. Dé-jeuner signifie sortir du jeûne. La nuit est donc une période de jeûne, qui sert à détoxifier le corps : les organes d’élimination travaillent beaucoup, le sang circule facilement en position allongée, les activités conscientes sont arrêtées…on est en hypoactivité métabolique. Le premier ingrédient va être capital, car il va relancer la digestion après près de douze heures de repos. Commencez par un verre d’eau, les reins ayant beaucoup travaillé la nuit.

Prenons l’exemple du petit-déjeuner continental traditionnel :
il est constitué d’un café, possiblement au lait, un petit sucre blanc, des tartines de pain blanc ou des croissants, du beurre, de la confiture, un petit jus d’orange, et dans  le meilleur des cas un fruit. C’est-à-dire qu’on passe de rien à  sept ou huit ingrédients de nature différente, qui ont tous été transformés deux ou trois fois, de manière industrielle la plupart du temps. Le premier constat est qu’il n’y a aucun aliment vivant naturel qui arrive dans le corps pour commencer la journée. Si je vide toutes mes batteries le matin, je ne vais pouvoir tenir qu’avec des stimulants ou un excès de nourriture.

Le deuxième aspect à observer est : Est-ce que ces aliments sont-ils compatibles entre eux? 
Les amidons nécessitent entre trois et cinq heures de digestion. À ces sucres complexes on ajoute le sucre raffiné, le sucre cuit, et celui du jus d’orange. Le lactose est aussi un autre de sucre, de nature animale cette fois-ci. Ces aliments sont incompatibles du point de vue physiologique, auxquels on rajoute l’hyperacidité du café et du jus de fruits. On peut se sentir bien rempli ! Cet agrégat de matière complexe à digérer n’a rien à faire dans l’organisme, puisque déjà au sortir du repos, il le fatigue. Il occasionne un stress de l’organisme déclenchant une série d’activations énergétiques dans le corps qui reçoit cette bouillie comme un élément toxique. Il ne faut pas oublier que notre corps est plus acide le matin et plus alcalin en allant vers le soir (on peut mesurer le PH tout au long de la journée avec des languettes prévues à cet effet).

Supposons que je déjeune à 7h, avec ce petit-déjeuner traditionnellement admis je vais avoir un petit creux vers 10h/10h30, accompagné parfois d’un mal de tête, c’est désagréable et en plus je vais être moins performant sur mon lieu de travail. Alors je fais une pause café avec un petit quelque chose à manger. Mais à ce moment là je termine la digestion de mon petit-déjeuner, qui devrait alors produire un effet sur les cellules. Or j’ai mon estomac qui gargouille. Ne serait-ce pas plutôt un symptôme qu’un signe de faim? Une tentative de remise en place de quelque chose qui aurait été malmené? Il y a tellement de sucs gastriques différents qui ont dû être produits par l’estomac qu’une fois que ce dernier est vidé, il fait le ménage. Car la véritable faim se passe au niveau salivaire, pas dans l’estomac. Avec notre encas du milieu de matinée on part sur un nouveau cycle de digestion jusqu’à 13h30. Mais comme je mange vers 12h30, je suis à nouveau en digestion jusqu’à 16h, où je vais goûter car j’ai un coup de barre. Ça m’amène à 17h30. Une fois rentré à la maison je vais grignoter un peu, et mon repas arrive vers 19h, je vais donc le digérer jusqu’à 22h.

En réalité, de 7h du matin à 22h je n’aurai fait que digérer. J’aurai eu l’impression de faire trois repas principaux, mes deux en-cas n’étant pas vraiment considérés comme une alimentation, mais j’aurai quand même sollicité mon estomac toute la journée, en associant son travail à une sensation de faim. Il ne reste que la nuit au corps pour être en mode réparation. Or il n’est pas rare que l’on rogne sur notre temps de sommeil pour faire des choses, parfois on se couche stressé… Et on fait des cures parce que l’organisme n’a pas assez de temps pour gérer nos habitudes alimentaires qui le fatiguent (et le font vieillir prématurément).

Le petit-déjeuner est crucial oui, dans le sens où il va enclencher toutes les réactions de l’estomac pendant la journée. Si je mange adéquatement le matin, je n’aurai pas de fringale à 10h ni à 16h. Alors quel petit-déjeuner respecte notre physiologie?

La première question à se poser au réveil est : Est-ce que j’ai faim? Car on a tous connu des situations où l’on nous a obligés à manger le matin, sans avoir faim. Et si j’ai faim, vers quoi j’irai? Si j’ai peur d’être fatigué j’opterai pour le café. Mais on n’est pas vitalisés par le café, c’est le corps qui se met en excitation nerveuse pour éliminer ce produit qui est reconnu (par le corps) comme toxique.

Le meilleur petit-déjeuner selon moi c’est : des fruits doux (non acidifiants), dans les quantités que l’on veut. Ils prennent trente minutes à être digérés : ça passe mieux, je n’ai plus de coups de barres et j’ai plus d’énergie qu’avant. Au lieu de huit variétés d’aliments on en a une seule. Il est possible d’ajouter des oléagineux : noisettes, amandes, noix de cajou, pistaches… Et nous avons là des acides gras, des protéines, des vitamines, des minéraux, des glucides, et c’est suffisant! S’il y a du fructose en excès, il sera stocké au niveau du foie pour être libéré quand il y aura à nouveau besoin d’énergie.

Le petit-déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée en termes de quantité mais d’association alimentaire, d’équilibre acido-basique et d’apport nutritionnel. Le petit-déjeuner le plus répandu n’est absolument pas pourvoyeur d’énergie, en aucune manière. En revanche il est pourvoyeur de calories et de stress pour l’organisme. J’invite les gens à essayer pendant dix jours et si ça ne leur plait pas ils peuvent toujours changer. Mais je n’ai connu personne qui soit revenu en arrière. Si on craint quand même les coups de barres, on peut prendre avec soi des fruits ou des fruits secs. Vous pouvez ainsi gagner huit à neuf heures par jour de repos pour l’organisme! 

Le mieux est de faire sa propre expérience, de tester en prenant le temps d’analyser ses journées, et d’ajuster en fonction des saisons et des besoins du corps, de nos activités.

Source : Fabien MOINE (naturopathe hygiéniste)

* MES CONSEILS:
1- adoptez N-FUSE dès le matin

2- Découvrez des produits et programmes de santé ICI

Intensément sollicité en hiver lorsqu'il doit faire face à quantité d'épidémies, baignant dans un stress permanent qui atrophie les organes impliqués dans son bon fonctionnement, votre système immunitaire se doit pourtant d’être toujours au top de ses capacités.

Quand on parle du système digestif, on comprend qu’il s’agit de la bouche, de l’œsophage, de l’estomac et des intestins.
Quand on évoque le système respiratoire, on n’a aucun mal à visualiser cet appareil allant du nez aux poumons.
En revanche, lorsqu’il s’agit du système immunitaire… on est bien en peine de le situer.
Et cela sans doute parce qu’il exerce ses activités à partir des autres systèmes.
Pour protéger l’organisme contre les intrus, il réagit face aux agressions extérieures en utilisant avant tout :
- la peau,
- les muqueuses respiratoires,
- la salive,
- les larmes,
- l’acide chlorhydrique de l’estomac,
- et le mucus intestinal.

Mais ce n’est pas tout puisque sont aussi impliqués :
- le réseau lymphatique,
- les globules blancs,
- les interférons,
- les immunoglobulines,
- la rate qui produit des lymphocytes, des anticorps et des phagocytes,
- ou encore le thymus qui fabrique des lymphocytes T et des hormones immunocompétentes.

Sans oublier le fait que le système immunitaire agit en interdépendance avec :
- la flore intestinale,
- l’ensemble des cellules,
- le système hormonal,
- le système nerveux…
- et bien évidemment le psychisme.

Il interviendra ensuite d’une manière spécifique en enregistrant les agressions subies pour que l’organisme puisse réagir plus vite et plus efficacement dans le cas d’une nouvelle attaque du même type.
Et d’une manière non spécifique, en intervenant sur les agresseurs n’étant pas encore connus.
Or, c’est bien malheureusement cette dernière action, non spécifique, qui pour bien des raisons s’affaiblit de plus en plus à notre époque.

Les raisons de l’épuisement immunitaire
Le stress dans lequel nous baignons pratiquement tous 24h/24, en :
- dormant mal,
- se surmenant,
- se confrontant à des conflits,
- sombrant dans la dépression,
- s’alimentant essentiellement avec des produits issus de l’industrie agroalimentaire,
- et malmenant les organes impliqués dans l’immunité, faisant chuter de manière désastreuse les défenses de l’organisme.

Saviez-vous par exemple qu’il suffit de quelques heures de sommeil en moins pour entraîner une diminution de 30% des cellules NK (Natural Killer) permettant une prévention anti-cancéreuse ?

Viennent ensuite les différents excès qui même lorsqu’ils sont moins réguliers peuvent avoir un impact dévastateur, parmi lesquels on compte :
- le tabac,
- l’alcool,
- le sucre raffiné,
- les graisses animales,
- le café,
- les médicaments de synthèse,
- les antidépresseurs,
- les vaccins.

- Tandis que la consommation régulière de drogues, qu’elles soient légales, telles que celles que nous venons de voir, ou illégales, bouleversera immédiatement les systèmes nerveux et hormonal, étant les maîtres d’œuvre de la réaction immunitaire.

- On pourra aussi incriminer toutes sortes de pollutions invisibles provoquant un effondrement des défenses, inédites dans l’histoire de l’humanité, comme par exemple les pollutions électromagnétiques.

- Enfin, bien évidemment, c’est le recours abusif aux antibiotiques de synthèse et aux vaccinations, qui achèvera l’affaissement brutal des fragiles défenses immunitaires malmenées par les agressions extérieures que nous venons d’observer.

C’est pourquoi, au-delà d’une diététique spécifique au maintien du système immunitaire, alliant pour les fruits, les baies et les noix :
- amandes,
- noisettes,
- noix de Grenoble et du Brésil, 
- oranges,
- baies de goji,
- pamplemousses,
- kiwis,
- citrons,
- clémentines,
- limes, 
- et kumquats…

Pour les légumes, les condiments et les compléments alimentaires :
- levure de bière,
- germe de blé, 
- brocolis,
- choux frisés,
- choux de Bruxelles, 
- ail,
- gingembre,
- échalote,
- ciboulette,
- poireaux,
- lentilles,
- pois cassés,
- haricots,
- fèves,
- shiitake…

De nombreux médecins naturothérapeutes s’accordent à proscrire l’emploi des antibiotiques chimiques en leur préférant le renforcement de l'organisme par des solutions naturelles quotidienne et les antibiotiques naturels provenant de remèdes phytothérapiques.

L’échinacée, un antibiotique naturel
Bien qu’une impressionnante quantité de phytothérapiques puisse être présentée ici, l’échinacée est l’un des plus adaptés, tant ses bienfaits sont spécifiques à l’arrivée de la saison froide.
Cette plante dont les racines étymologiques se rapportent au nom grec echinos signifiant « hérisson », issue des hauts plateaux d’Amérique du Nord, est en effet à la fois - antibiotique,
- antivirale,
- anti-inflammatoire,
- vulnéraire,
- et même insecticide. 

S’il existe plusieurs familles d’échinacée :
→ angustifolia,
→ purpurea,
→ pallida,
→ laevigata,
→ tennesseensis
→ ou encore paradoxa,

c’est surtout la purpurea qui est traditionnellement utilisée pour ses vertus immunostimulantes.
Son entrée dans les médecines naturelles est d’ailleurs assez surprenante puisqu’elle fut découverte et ramenée en Europe par un certain Alfred Vogel.   
Pour ceux qui ne le connaissent pas, le Docteur Vogel, natif de Suisse, était dans les années cinquante un naturopathe, herboriste, écrivain et nutritionniste que l’on considéra par la suite comme le pionnier de la phytothérapie.

Pourquoi cela ?
Certainement en partie parce qu’en explorant le monde à la recherche de nouvelles espèces végétales, il se lia d’une profonde amitié avec le médecin-guérisseur Ben Black Elk qui lui transmit un savoir issu de la tradition amérindienne sur l’usage médicinal des plantes.
C’est également ce grand chaman qui offrit en cadeau d’adieu une poignée de graines d’echinacea purpurea avant qu’Alfred Vogel ne rentre faire profiter le vieux continent de ses découvertes.
Une fois de retour chez lui, il la cultiva soigneusement, l’étudia méticuleusement et chercha le moyen d’en extraire toutes ses vertus thérapeutiques.
En définitive, il en tira un des premiers remèdes phytothérapiques modernes en réalisant un alcoolat avec les racines fraîches de la plante. 
Cette méthode reste employée, encore aujourd’hui, telle qu’Alfred Vogel l’a définie, par les laboratoires portant son nom qu’il a créés peu de temps après.
Laboratoires qui s’ingénient, malgré les restrictions contraignantes que l’on connaît à l’encontre des plantes exotiques, à cultiver exactement les mêmes variétés d’échinacée que celles ramenées il y a bientôt soixante-dix ans par Alfred Vogel.
Cependant attention, si cette plante est effectivement très efficace pour redonner du tonus au système immunitaire, il conviendra de ne pas dépasser six à huit semaines de cure avant de faire une pause d’au moins deux semaines.

Comme pour beaucoup d’autres stimulants de l’immunité d’ailleurs, ces pauses permettent à votre système de retrouver une certaine forme d’homéostasie que l’absorption permanente de plantes stimulantes ne lui permettrait pas, parce qu’à long terme, elles peuvent l’habituer à ce soutien et ainsi le rendre moins efficace à gérer les agressions de manière autonome.
Par conséquent, l’échinacée est tout indiqué sous forme de cure, pour transiter en douceur vers le début de la saison froide.
Sur d’autres plans, elle s’avérera tout à fait indispensable dans le traitement :
- des germes,
- des infections,
- et des bactéries persistantes.

Le thym
Connu depuis bien avant l’Antiquité, le thym est un puissant purificateur utilisé en diffusion, décoction, infusion, mâcérats…
Et s’il est en mesure de jouer tant de rôles, c’est grâce à son exceptionnelle richesse en huiles essentielles, que ce soit :
→ du linalol, luttant efficacement contre les affections pulmonaires ou les fatigues physiques et psychiques,
→ du thujanol, aux propriétés antivirale, antibactérienne, immunostimulante, antifongique, réchauffante, neurotonique…
→ du thymol, aux vertus antiseptique, anti-bactérienne et antifongique,
→ ou du géraniol, agissant comme antibactérien, antimicrobien, antifongique, antiviral, fluidifiant et expectorant, utérotonique, neurotonique et cardiotonique.

Egalement très riche en oligo-éléments, il apporte du : fer, calcium, zinc, magnésium, sélénium, cuivre, phosphore, manganèse.
Ainsi que des vitamines : K,C, E, et celles du groupe B, à savoir les B1, B2, B3, B6 et B9.
Il doit impérativement être choisi d’origine biologique, en raison de sa puissance d’absorption des nutriments, mais donc aussi des pollutions et toxines pouvant être présentes dans l’environnement.
Renforçant le système immunitaire, il augmentera globalement tonus et vitalité.

En association avec l’échinacée, il deviendra ultra efficace pour combattre:
- grippes,
- toux,
- rhumes,
- angines,
- bronchites,
- et gastro-entérites.

Dans le même temps, il aura une action plus spécifique pour éliminer les vers solitaires et les parasites intestinaux.
Mais ce n’est pas tout, puisqu’il peut soigner :
- mycoses,
- vaginites,
- et infections utérines.

Au-delà des infusions ou même des décoctions que l’on peut facilement réaliser avec la plante fraîche, et qui sont toujours un excellent réflexe à avoir en cas de refroidissement, ce sont les extraits de plantes  et les huiles essentielles qui permettront d’agir plus en profondeur.
Concernant la cure d’extrait de plante fraîche, elle peut parfaitement être prise en synergie avec des macérats complémentaires, comme l’échinacée vue précédemment. 
De cette manière, il suffira de quinze à vingt gouttes de trois à quatre fois par jour d’extrait de plante fraîche de thym, associées à vingt gouttes d’extrait de plante fraîche d’échinacée jusqu’à cinq fois par jour maximum, pour créer en toutes circonstances une barrière infranchissable pour les troubles hivernaux et répondant efficacement à l’excès de stress oxydatif.
Pour profiter d’une efficacité encore plus grande, n’hésitez pas à faire une cure synergique avec ces deux extraits de plantes.

Bien à vous, 
Jean-Baptiste Loin 

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PHILOSOPHIE DE BASE
À l’intérieur de chaque individu se trouve une source de paix de joie, d’harmonie et de santé.
Comment se fait-il alors que nous puissions être déconnectés de cette source ?

Une force vitale circule en vous depuis votre conception et elle circulera jusqu’à votre dernier souffle. Cette énergie qui a créé votre corps est la même énergie qui recrée, adapte et régule votre corps pour vous permettre la santé et la guérison.

Le travail énergétique est reliée à la connexion entre notre intelligence innée, notre pouvoir de guérison et notre essence propre. Ce n’est pas à propos de ressentir moins en masquant les symptômes. Au contraire, c’est à propos de ressentir plus, d'être plus à l’écoute et en Vie! C’est aussi exprimer la Vie pleinement, ses sensations… ultimement, il s’agit de la qualité de Vie!

La santé n'est pas le fruit du hasard
Chaque choix, chaque geste, chaque pensée, vous amène soit vers une meilleure santé, soit vers une moins bonne santé.
Il faut donc être proactif et construire sa santé, ses réserves et son énergie ET l’entretenir, l’optimiser le plus possible afin que notre parcours de vie soit le plus agréable possible. Si vous ne contrôlez pas votre santé, c’est la vie qui s’en chargera. J’ai réalisé avec le temps que le style de vie optimal n’est complet que si plusieurs besoins sont comblés. Ce n’est pas seulement une affaire de diète et d’exercice.
En fait c’est bien plus que cela. C'est un état complet de Bien-être physique, mental et sociétal.
Elle est le résultat de la prise de saines habitudes de vie : ajustements énergétiques réguliers pour dégager votre système nerveux, attitude mentale positive, nutrition et supplémentation optimale, temps de repos approprié et exercice physique régulier.

Faites vos propres choix, ne laissez personne dicter vos choix: médias, gouvernement, lobbies pharmaceutiques et industries alimentaires......

Mangez des aliments "vrais", non-transformés et de qualité la plus pure possible.
Les aliments devraient être vivants. La vie, c‘est en médecine naturelle l‘équilibre entre le Yin et le Yang. Les denrées alimentaires sont souvent sans vitalité, sans vie. Les denrées alimentaires sont de nos jours tellement polluées par l’agriculture, la récolte, le transport, la conservation et même leur préparation (même à la maison) qu’elles perdent toute leur vitalité et leur naturel. 
Les aliments industriels sont emplis d'informations négatives des pesticides, fongicides, conservateurs et autres produits chimiques "anti" vie. Tous les additifs, exhausteurs de goût, colorants, etc... qui sont ajoutés pour cacher le manque de saveur et pour pousser à la consommation apportent une information négative. 

Chaque personne est libre de choisir pendant combien de temps elle veut bénéficier des soins et travail énergétiques de mieux-être. Par contre, gardez à l’esprit que vous êtes responsable des choix faits ou non dans le passé et aujourd’hui pour améliorer votre santé et l’entretenir à un niveau optimal.
À l’instar d’un entraînement physique ou du yoga, vous pouvez arrêter de vous faire ajuster, selon votre choix. L’arrêt des ajustements signifie cependant que l’énergie vitale a la possibilité d’être obstruée et à revenir à moins de 100% de sa pleine expression.

La santé n’est pas le fruit du hasard.
Elle dépend de la prise ou non de saines habitudes de vie : système nerveux ajusté régulièrement, attitude positive, nutrition optimale, sommeil adéquat et exercice physique régulier.

Améliorer votre alimentation et faire plus d’exercice physique peuvent vous procurer d’immenses bienfaits pour votre mieux-être. Les efforts et l’énergie investis ont un effet direct sur le résultat. Prendre l’habitude des soins énergétiques est similaire à changer ses habitudes de diète et d’exercice; cela prend de l’investissement de temps et de la répétition. Le travail énergétique vous procure une guérison profonde et augmente la quantité d’influx nerveux vital. Les impacts et les transformations que vous constaterez dans votre vie dépendront de la qualité de votre engagement envers vous-même et votre santé.

Vous souhaitez bénéficier d'un soin énergétique, d'une scéance pour apprendre à vous connecter et gérer vos propres énergies, contactez-moi! 

BILAN ENERGETIQUE

L’approche fonctionnelle de la santé est un concept basé sur l’optimisation du fonctionnement du corps.
Dans le monde occidental, le médecin apparaît lorsque la santé a disparu; dans l’approche orientale, le médecin va exercer son art pour préserver la santé.

AFS-Vidya évoque dans le cadre de la santé globale, la nécessité de préciser la notion d’énergie. Nous vivons grâce à un capital énergie hérité de nos parents, et grâce à l’énergie que nous tirons de notre environnement.
Un bon niveau d’énergie correspond à un « flux tendu »: une bonne production, une bonne utilisation, et une bonne distribution. Si les trois éléments sont réunis, l’organisme aura un niveau d’énergie optimal, et la personne bénéficiera d’une excellente santé.

Si ce n’est pas le cas, un déséquilibre énergétique va s’installer, d’abord dans un organe; les autres organes vont tenter de compenser cette faiblesse et vont également se déséquilibrer… Les déséquilibres énergétiques précèdent l’apparition des symptômes dits "fonctionnels", qui eux-mêmes vont s’installer bien avant les désordres physiques, structurels, dénommés "maladies".

L’important, pour préserver la santé, va être de déterminer: quel est l’organe faible à l’origine du déséquilibre (cet organe est généralement hérité d’un des deux parents), ou le meilleur organe à traiter,

L’équilibre énergétique du métabolisme : la centrale qui produit l’énergie tourne-t-elle trop lentement, trop vite, et dans quelle mesure? Cette notion est connue de longue date, grâce au TAO: le Yin et le Yang

Il est utile de mesurer l’équilibre des polarités Yin-Yang, car cela va nous donner une image efficace, analogue à celle d’un compte-tours de voiture: Ying - Sante - Yang
Un métabolisme trop rapide ("trop haut dans les tours") va entraîner une consommation d’énergie accrue, qui va être contrebalancée par une consommation minimale au niveau du comportement (lent, nonchalant): il sera qualifié de YIN.
Tandis que la situation inverse, un métabolisme trop lent, va entraîner un comportement hyperactif, pour empêcher les crampes qui résultent de cet excès de YANG.

Le référentiel utilisé est primordial !
Il est possible d’évaluer l’équilibre Yin-Yang en utilisant un référentiel connu associé à un test neuro-musculaire tel que décrit par de Dr Omura ; le RAC (réflexe auriculo-cardiaque du Dr Nogier) peut également être utilisé. Cette mesure permettra de suivre l’évolution du retour vers l’équilibre. Celui-ci peut également être réalisé à distance à l'aide d'une méthode spécifique et complète!
Ramener à la santé va donc nécessiter de déterminer le type de déséquilibre : le Yang devra augmenter ses apports de Yin pour se rééquilibrer; le Yin devra accentuer ses quotités de Yang
Parmi les sources de Yin et de Yang: la nourriture ! Nous mangeons tous les jours, et la nourriture présente des caractéristiques énergétiques. Mais tout a une polarité !
Pour épauler, soutenir, la personne dans son cheminement vers l’équilibre, des spécialités thérapeutiques ont été développées. Soutenir, épauler, le rein pourra se faire au moyen de spécialités « Vidya » déclinée en Yin (pour accélérer le métabolisme d’un rein trop lent, Yang), ou en Yang (pour ralentir le métabolisme d’un rein trop rapide, Yin), ou encore en balance (pour n’agir que sur le soutien du rein). Ces capsules « Vidya » sont des supports d’information vibratoires, qui aident, jour après jour, la personne à retourner vers l’équilibre.

Le traitement combiné dans le temps s’est révélé le plus efficace: Il s’effectue en deux temps:
Lors de la consultation, le thérapeute exerce son art en faisant un acte thérapeutique; s’il se limite à cet acte, l’effet va s’estomper, inlassablement attaqué par l’importance du déséquilibre.
Entre les traitements, la personne participe activement à son rééquilibrage en adaptant son alimentation d’une part, et en étant réellement soutenu par des spécialités vibratoires, d’autre part. Le concept du sandwich permet ainsi d’accroître l’efficacité de la démarche.

La raison de l’échec de traitements agissant au niveau informationnel, émotionnel ou mental, est qu’ils ne prennent généralement pas suffisamment en compte l’état actuel du corps ; or c’est celui-ci qui doit garder le traitement en mémoire. Pour les traitements à action physique, il s’agit généralement d’une méconnaissance de la polarité.
La philosophie de la thérapeutique de polarité va être, en tout état de cause, de ramener l’équilibre de polarité, afin de permettre un fonctionnement harmonieux des différents organes.

Lorsque le métabolisme est optimalisé, le corps devient davantage réceptif à tout traitement dont l’efficacité va s’accroître

 Cette technique permet ainsi :
 · d'optimaliser l'efficacité de toute autre technique, et notamment les traitements ponctuels;
 · de soutenir la personne traitée dans son évolution personnelle vers le bien-être et la guérison.

    Méthode enseignée par le Dr Luc Arco

Nettoyant, anti tâches, insecticide naturel, antiparasites...
Issue de carrières européennes quasi inépuisables, la Terre de Diatomée est un insecticide naturel qui agit par effet biologique sans effet secondaire, sans accoutumances et très économique.
Elle est utilisée pour : neutraliser les infestations des rampants dans les maisons (fourmis, cloportes, poissons d’argent, punaises, cafards, blattes...), elle traite les tâches de graisse sur les tissus, canapés, cuir, tâches d’urines des enfants ou des animaux sur les couettes, le siège bébé...
Elle nettoie sans rayer et fait briller : inox, cuivre, étain, argenterie...
Utile pour combattre les invasions de parasites sur le pelage et le plumage des animaux (puces, poux, tiques, punaises, poux rouges des oiseaux...) et en traitement préventif, curatif et pour assainir leur environnement (litière, corbeille, cage...).
Si vous désirez protéger votre foyer, jardin et vos animaux sans avoir recours à des solutions Chimiques et Nocives, ce produit naturel s’avère être une arme redoutable dans la lutte contre les différents types de nuisibles.
Extraction et fabrication en France. Produit biocide.
Non toxique pour l’homme et les animaux à sang chaud.
Indice carbone 85 gr/CO2.

ORIGINE
Fruit de l’entassement de coques de diatomées (micro-algues) durant plusieurs  millions d’années dans le lit d’anciens  fonds marins & extraite de carrières naturelles, raffinée mécaniquement, non calcinée et sans transformation chimique, la Terre de Diatomée amorphe (dioxyde de silicium) est composée de fossiles d’algues microscopiques marines très coupants. Son action biocide-insecticide est purement biologique (fortement abrasive et desséchante), sans effet secondaire et s’applique sur de nombreux parasites et insectes rampants.
Composée à plus de 80% de silice minérale, cette poudre aux 1001 propriétés qu’est la Terre Diatomée permet notamment: le soin des animaux, comme insecticide ménager, pour la fabrication des peintures et les travaux ménagers .
Je vous recommande l'achat du cahier de recettes…
Pour réaliser vous-même de nombreux produits d’entretien de toute la maison, le cahier de recettes fourmille de conseils et de recettes pour nettoyer, entretenir la maison, l'atelier, le jardin. Bicarbonate de soude, Terre de Diatomée... n'auront plus de secrets pour vous. Format A5, 48 pages ; Impression écologique sur papier recyclé. Vous trouverez dans ces pages tout un cocktail de bonnes recettes, ingénieuses, efficaces et économiques à partir de produits de base fabriqués en Europe occidentale avec un minimum d’énergie et de matières premières. 
Avant toute utilisation, veuillez lire l’étiquette et les informations les concernant.

Les points forts :
. Absorbe 130% de son poids en eau ou en huile
. Provient de carrières naturelles quasi-inépuisables
. Non toxique et sans danger pour l’environnement.
. Indice carbone faible (85)

CONSEILS D'UTILISATION
Action insecticide : 
La Terre de Diatomée est un insecticide totalement naturel et reconnu comme biocide par la réglementation européenne. Contrairement à la très grande majorité des insecticides, la Terre de Diatomée agit par effet biologique sur les insectes en développant un double action fortement abrasive et desséchante (capture jusqu’à 150% de son poids). Les parasites des animaux familiers et les insectes rampants sont enrobés par la Terre de Diatomée composée de fossiles d’algues microscopiques très coupants, se vident de leur humidité et meurent par dessiccation. La peau imprégnée de cette poudre est aussi protégée des attaques des insectes. En outre l’action purement mécanique de cette poudre exclut tout effet d’accoutumance habituel aux produits de traitement conventionnel.

Combat les infestations d’insectes rampants dans les maisons : 
Les fourmis, Pucerons, Acariens, Cafards, Mites, Vers de l’épi maïs, Perce-oreilles, Mouches, Cicadelles, Punaises, Estigmènes dimorphes, Charançons, Tétranyques, Anthrènes des tapis, Mille-pattes, Lépismes argentés, Limaces, Acariens, Poux, Poux rouges, Escargots, Punaises, Punaises de lits, Araignées rouges, Puces de plancher…… Pour traiter, épandre la poudre partout sur les lieux de passages des insectes rampants et dans leurs refuges possibles (joints des planchers, fissures...). On empêche également la reproduction des parasites et on combat les larves des insectes en saupoudrant les foyers typiques comme les joints des planchers, les fissures, etc. Laisser la poudre de manière visible dans les endroits possibles (grenier, cave, dépendances…) et renouveler si nécessaire. Les surfaces traitées doivent être exemptes d’humidité.

Protéger vos animaux des parasites:
La Terre de Diatomée peut éradiquer les parasites externes qui nichent sous le pelage de vos animaux sans faire usage de produits chimiques souvent toxiques et agressifs. Ce produit s’avère redoutables pour les puces et les tiques

Fortifier le métabolisme de l’animal
Chevaux, vaches, cochons, moutons, chèvres, lapins, poulets  au même titre que  les chiens et les chats peuvent bénéficier des bienfaits de la Terre de Diatomées. 
Bien que composée de près de 85% de silice minérale (SiO2), une quinzaine d’oligo-éléments et minéraux sont cependant présents naturellement dans la composition de la Terre de Diatomée dont: le bore, le manganèse, le titane, le cuivre, le zirconium sodium, le magnésium et le calcium…
"ajouter 2 à 5g de terre de diatomée pour 100g de nourriture chaque jours afin que vos animaux puissent profiter des bienfaits de cette poudre. Dosage recommandé pour une cure de 45 à 60 jours"

Éliminer les parasites internes
Complètement sûre et non toxique, la Terre Diatomée permet de lutter contre les parasites intestinaux vers et  larves du type:
–Helminthes (vers ronds types nématodes, vers plats types Cestodes)
–Protozoaires (organismes végétaux unicellulaires ou à cellules peu différenciées).
Attention, cela ne fait pas de cette poudre un médicament, aucune substance active ou chimique car,  là aussi  cet effet vermifugeant, constaté par  les utilisateurs de Terre de Diatomée, résulte d’une action mécanique.
"En préventif, l’animal bénéficiera un apport en minéraux  et oligo-élément qui  renforcera son métabolisme, et le rendra donc plus résistant face aux parasites."

Ce produit constitue LA MEILLEURE SOLUTION NATURELLE pour lutter contre les parasites. 

Les bénéfices de la Terre de Diatomée sont trop nombreux pour les citer tous, juste 3 de ses avantages:
- Composée à près de 85% de silice amorphe, la qualité de cette Terre de Diatomée disponible sur notre site est  Alimentaire (Food grade), classée comme additif alimentaire (e551) elle peut même être consommée par les hommes pour qui la poudre est sans danger.
- La Terre de Diatomée est effective théoriquement contre tous les insectes car elle tue de manière mécanique en les lacérant puis en les déshydratant. Quelques applications suffisent.
- Une quinzaines d’oligo-éléments et sels minéraux chélates sont présent dans la composition de la Terre de Diatomée, parmi eux: bore, calcium, fer, manganèse, cuivre, Sodium. Elle préviendra des carences alimentaires et servira d’amendement pour votre sol.

Et retrouvez de nombreuses autres recettes dans le cahier écologique : 
Recette pour combattre les invasions de parasites des animaux et sur leur pelage et plumage, traitement préventif, curatif et assainissement de l’environnement des animaux (litière, corbeille, cage...)… Les propriétés désodorisantes et absorbantes de la Terre de Diatomée sont utiles partout dans la maison : tâches de graisse sur les tissus, canapés, cuir, tâches d’urines sur les couettes et le siège bébé… Grâce à sa structure très fine et abrasive, la Terre de Diatomée nettoie sans rayer et fait briller l’inox, le cuivre, l’étain et l’argenterie….

Impact Environnemental : 
Extraction, production (raffinage mécanique sans transformation chimique ni chauffage) et conditionnement en Europe Occidentale à partir de carrières quasi-inépuisables. Large spectre d’utilisations. Emballage en tube carton. Non toxique pour l’homme. Indice carbone du produit en tube 250 gr : 85 gr de CO2.

BON A SAVOIR
- L’utilisation de la terre de  diatomée comme Biocide est reconnu par L’ UE et le ministère de l’Agriculture Français conformément a la Directive Biocide 98/8/CE n° CAS 61790-53-2 ICSC 0248
- Le ministère de la Santé a autorisé la Terre de Diatomée pour le traitement du chikungunya dans sa CIRCULAIRE n° DSG/DUS/RI1/2008/138.

Quelques caractéristiques techniques : 
• Poudre très fine de couleur blanchâtre non chauffée, composée à 83% de dioxyde de silicium SiO2
• Absorbe 130% de son poids en eau ou en huile
• Non inflammable, pH de 8,5

Conservation : 
Au sec et bien fermé, se conserve presque indéfiniment

POUR COMMANDER
http://nbdirect.moncomptevdi.fr/?CodeCourtier=CRAE665

Une simple suspension de particules d’argent microscopiques dans de l’eau ultra pure… rien de plus. C’est ce que l’on appelle l’argent colloïdal et c’est un des meilleurs remèdes naturels qui soit.

Il est capable de :
Tuer la plupart des microbes et virus pathogènes;
Accélérer la cicatrisation des blessures et des brûlures;
Soigner la peau et les allergies;
Stimuler les défenses naturelles;
Purifier l’eau…
Et pourtant, il est aujourd’hui interdit à la vente en France pour une utilisation par voie interne. Aucune raison scientifique n’explique cette interdiction, mais l’industrie pharmaceutique est parvenue à lui faire la peau.

L’antibiotique d’avant… son histoire
L’argent colloïdal fut utilisé par les médecins de manière intensive pendant près d’un demi-siècle jusqu’au début des années 40. Tombé dans les oubliettes de l’histoire après l’invention des antibiotiques de synthèse, il fait un retour en force depuis que ces derniers semblent en passe de perdre la guerre contre l’infection. Son action «magique» s’accompagne de solides preuves scientifiques, si bien que des médecins ont pu déclarer :"L’argent est notre meilleure arme contre les microbes" Dr Harry Margraf, (Washington University, St Louis). "L’argent tue même les souches résistances aux antibiotiques et stimule la cicatrisation de la peau."– Dr Robert Becker, (Syracuse University, New York). La majorité des antibiotiques, sur prescription médicale, ne tue qu’une partie des agents causant des maladies, alors que l’argent colloïdal est efficace contre environ 650 maladies (travaux du Dr. Henri Crooks).

Les utilisations médicales de l’argent dans l’histoire
Les propriétés germicides et bactéricides de l’Argent-métal sont connues depuis l’Antiquité. Grecs, Perses et Romains l’utilisaient dans la vie domestique couramment. Ils employaient des récipients en argent pour stocker divers liquides (eau, vin, etc.) destinés aux souverains et à l’aristocratie. Ces liquides conservaient ainsi leur fraîcheur et leurs qualités plus longtemps que dans d’autres récipients. L’argent servait aussi à fabriquer des ustensiles de table et de cuisine, une tradition qui s’est perpétuée jusqu’à nos jours.
Pourquoi ne pas avoir choisi un autre métal, moins onéreux : nos ancêtres avaient compris qu’ingérer ainsi régulièrement d’infimes particules d’argent contribuait à renforcer l’immunité vis-à-vis de certaines maladies. Bien sûr cette pratique n’était fondée que sur des connaissances empiriques.
C’est certainement la tradition du thé britannique, de l’eau bouillie servie dans des théières d’argent, qui a permis à la Grande Bretagne de survivre aux terribles miasmes de ses colonies, tant en Inde, qu’à Hong Kong et partout ailleurs. Il était courant de placer des pièces d’argent au fond des récipients contenant du lait ou des aliments pour en préserver la fraîcheur, une méthode adoptée au 19ème siècle par les pionniers américains. Très récemment encore, dans la deuxième partie du 20ème siècle, lorsque les pharmaciens préparaient des potions ou des onguents dans les arrière-boutiques, ils mettaient au fond du pot une feuille d’argent.

L’argent colloïdal, alternative naturelle aux antibiotiques
L’argent dans son application antibiotique et désinfectante a été délaissé suite à la mode des antibiotiques. Mais l’utilisation systématique de ces antibiotiques a entraîné l’apparition de nouvelles souches de bactéries résistantes.
Faut-il rappeler que :
- Des souches de staphylocoques dorés résistants à la méthicilline et à d’autres antibiotiques sont endémiques dans les hôpitaux.
- On constate l’apparition d’entérocoques résistant à la vancomycine ; ces bactéries infectent les blessures, les voies urinaires et d’autres sites.
- Actuellement, environ 30 % des isolats de streptocoques pneumoniques sont résistants à la pénicilline, le médicament essentiellement utilisé pour traiter cette infection.
- Plus de 30 % des isolats de blennorragie sont résistants à la pénicilline ou à latétracycline, ou aux deux.
- La résistance à la chloroquine (médicament employé dans le traitement du paludisme) est apparue dans la plupart des régions du monde.
- Des souches de bacilles tuberculeux résistantes à un grand nombre de médicaments sont apparues au cours de la décennie écoulée.
- Dans les pays en développement où apparaissent des souches résistantes de bactéries extrêmement pathogènes, comme Shigella dysenteria, Campylobacter, E coli. Dernièrement, Salmonella typhimurium, résistant à l’ampicilline, à la streptomycine, à la tétracycline, au sulfa et au chloramphénicol, a provoqué des maladies en Europe, au Canada et aux États-Unis.

Des études récentes ont rapporté la résistance d’espèces Candida au fluconazole, un médicament largement employé pour traiter les maladies fongiques systémiques.
Grâce à son effet naturel antimicrobien, l’argent doit reprendre aujourd’hui la place qui lui revient.
C’est sous forme colloïdale que l’argent s’avère le plus efficace, le mieux assimilable et sans toxicité. Les colloïdes sont ces particules extrêmement fines* qui ne se déposent pas dans les tissus et restent en suspension pour une disponibilité immédiate aux cellules. Les liquides circulants les plus importants (sang et lymphe) sont eux-mêmes de nature colloïdale. Une observation a montré que des microorganismes pathogènes qui s’étaient immunisés contre les antibiotiques, s’engourdissent après l’administration d’argent colloïdal.

L’élaboration de solutions colloïdales relève de l’emploi d’une haute technologie, et est contrôlée par la microscopie électronique, la méthode GDMS (Glow Density Mass Spectrometry), ainsi que l’absorption atomique. Ces solutions ne doivent présenter aucun trouble. Les particules doivent être invisibles et aucun dépôt ne doit apparaître. La charge électrique négative des particules fait que ces particules restent en suspension dans l’eau et ne nécessitent pas de stabilisateurs, pas de protéines et pas de conservateurs.

Une fois dans l’organisme, ces particules sont attirées d’une façon électromagnétique par les zones malades, traversent les membranes cellulaires et agissent comme catalyseurs en inhibant les enzymes destructrices.

* L’argent colloïdal est une solution de particules d’argent dont la finesse est entre 1 et 9 nm (nanomètre) de diamètre (1.000 nm = 1 micron), dans une eau distillée reconduite à une résistivité proche de 25 mS (micro Siemens).

Comment l’argent agit-il ?
En référence aux communications scientifiques médicales, l’argent colloïdal peut se rapprocher de l’action d’un antibiotique à large spectre. Sa présence initie une enzyme, laquelle agit localement envers chaque bactérie, chaque unicellulaire, chaque champignon et chaque virus par modification de leur équilibre acido-basique, et y installe une résistance externe. Par là, ces organismes deviennent inactivés dans un temps de contact d’environ 6 minutes, parfois moins. Ils régressent dans leur cyclogénie, puis meurent.
Cela a été vérifié par le laboratoire de UCLA (Université d’Etat de Californie) et par les travaux du Dr. Robert O’Becker, Centre Médical Universitaire de Syracuse (NY, USA). Les microbes polymorphes, ainsi que les mutants, sont également sensibles à ce colloïde. La majorité des antibiotiques, sur prescription médicale, ne tue qu’une partie des agents causant des maladies, alors que l’argent colloïdal est efficace contre environ 650 maladies (travaux du Dr. Henri Crooks).

Et sur quelles maladies agit-il ?
La liste des maladies pouvant être traitées avec l’argent colloïdal est tellement longue… En gros, l’argent colloïdal permet de traiter toutes les inflammations (affections qui se terminent en "ite "), les problèmes de peau, les plaies, les mycoses de tous types, toutes les infections bactériennes ou microbiennes, c’est enfin un étonnant remède préventif contre toutes les pathologies de l’hiver.

COMMENT UTILISER L'ARGENT COLLOÏDAL?
En usage externe
Problèmes de peau : appliquer directement sur les plaies ou abrasions de la peau, contre l’eczéma, brûlures, piqûres de moustiques l’acné, les verrues, les mycoses et les plaies ouverte.
Pour le nez et la gorge : utilisez l’argent colloidal en vaporisations. En cas de sinus infectés, mettez des gouttes dans le nez ou mieux lavez-vous le nez avec de l’argent colloïdal (ça pique un peu mais c’est très efficace).
Pour les problèmes pulmonaires : utilisez-le en  inhalations.
Pour les infections vaginales : faites des lavements en ajoutant 2 cuillères à café d’argnet dans l’eau de lavement.
Pour les maladies septiques de la bouche (pyorrhées, amygdalites, aphtes), et contre toutes les inflammations de la cavité buccale faites des gargarismes
Pour les yeux : 1 goutte dans chaque oeil, plusieurs fois par jour contre les états inflammatoires et irritatifs (conjonctivites). Les lentilles de contact ne sont pas un obstacle.
Pour les oreilles : quelques gouttes dans les oreilles.
Pour purifier l’eau de boisson : mettre 1 cuillère à café d’argent colloïdal par litre d’eau et attendre 10 mn avant de la boire.
Pour les parasites des animaux : quelques gouttes sur les zones atteintes (parasites).
Pour combattre les attaques de bactéries, virus et champignons, vaporisez l’argent colloïdal et à ajoutez en plus à l’eau d’arrosage (1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau).

EN USAGE INTERNE
Il faut rappeler ici que l’emploi de l’argent colloïdal en usage interne est interdit en France. En effet, faute de données suffisantes sur cet apport minéral, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) n’a pu se prononcer sur ce type de complément et cette forme d’apport n’a donc pas été reprise dans les annexes du règlement (CE) 1170/2009.
Toutefois, l'argent colloïdal a été médicalement testé avec succès aux USA. D'après la très sévère FDA ( Food and Drug Administration), l'argent colloïdal peut être commercialisé et utilisé pour combattre des micro-organismes.
Des millions de personnes à travers le monde se soignent avec l'argent colloïdal et témoignent des bienfaits de ce produit. Bien que commercialisé sous forme de produit cosmétique, rien n'empêche les citoyens de consommer l'argent colloïdal comme ils l'entendent.
Si vous souhaitez utiliser l'argent colloïdal faire par voie interne, malgré l'interdicion officielle, il faudrait alors respecter cette posologie :
- Adultes : 1 cuillère à soupe (1 cuillère = 5ml) 3 à 4 fois par jour, garder quelques minutes en bouche avant d'avaler.
- Enfants : 1 à 2 cuillère à café selon l'âge, 3 à 4 fois par jour.
** L'argent colloïdal peut être employé chez la femme enceinte ou allaitante.

COMMENT CHOISIR SON ARGENT COLLOÏDAL ?
L’importance de la taille des particules
La taille des particules constitue la caractéristique qualitative la plus importante de l’argent colloïdal.
En effet, plus les particules sont petites, plus elles couvriront de surface pour un même volume ou masse totale.
En d’autres termes, si on prenait deux cas. Dans le premier cas, nous plaçons une particule de 1 milligramme (mg) d’argent dans un litre d’eau. Dans le deuxième cas, nous infiltrons 1 000 particules à 1 microgramme (µg) dans un litre d’eau.
Dans les deux cas, la teneur en argent serait de 1 ppm. Cependant, la seconde solution d’argent colloïdal serait à choisir !
Une eau ultra pure, de qualité pharmaceutique
Pour fabriquer de l’argent colloïdal de qualité supérieure, il est incontournable d’utiliser une eau pure de haute qualité (double ou triple distillation ou désionisation).
Cette dernière doit être la plus pure possible afin d’éviter d’altérer la solution d’argent colloïdal produite.
Autrement dit, une eau de basse qualité telle que l’eau du robinet et l’eau minérale est à éviter dans la mesure où elle détient une conductivité trop élevée engendrant la formation de particules trop grosses.
Il est donc conseillé d’opter pour l’eau distillée par les laboratoires spécialisés dans ce domaine car ceux-ci sont mieux placés et mieux équipés pour exécuter le processus de déminéralisation de l’eau avec perfection et obtenir ainsi une eau pure de qualité.
Une concentration extrêmement précise
Pour déterminer la quantité exacte d’argent dans une solution, on doit mesurer celle-ci en milligrammes par litre.
Ceci dit, on utilise plus souvent dans la pratique une mesure équivalente, c’est-à-dire les parties par million (ppm). Cela indique le nombre de parties d’argent (en poids) pour chaque million de parties d’eau. Donc, 10 parties par million représentent 10 parties d’argent pour un million de parties d’eau (10 ppm), et équivaut à 10 mg/l.
La concentration en pratique est comprise entre 5 et 20ppm et rien ne sert d’aller au delà de 25ppm. En effet, c’est la taille des particules qui sera l’indicateur le plus important à regarder. D’ailleurs, si la concentration des particules est trop élevée, celles-ci ont tendance à s’agglomérer puis à précipiter. Et cela est de plus en plus vrai chaque fois que la concentration augmente.
La qualité des électrodes
Cela peut paraître anodin, mais la qualité des électrodes utilisées dans l'eau pure joue aussi un rôle important dans l'élaboration de l'argent colloïdal.
En effet, celles-ci doivent être d’un degré de pureté supérieur, généralement de 99.99 %, pour éviter de générer la formation d’ions plus ou moins toxiques.
La couleur du liquide
La couleur représente un indice fondamental de qualité de la solution d’argent colloïdal.
En réalité, c’est l’absence de couleur qui constitue l’indicateur réel de qualité puisqu’il est rapporté que les meilleurs produits sont presque voire totalement incolores.
Plus la concentration et/ou la taille des particules est élevée, plus la couleur de la solution va brunir, allant du jaune pâle, puis or, brun, rouge jusqu’au noir.
Il est certain que les solutions de couleur brune, rouge et noire sont à proscrire car elles représentent des produits de qualité inadmissible.
Conseils de conservation
L’argent colloïdal est un produit qui possède une durée de vie limitée dans le temps. En effet, au bout de plusieurs années plus ou moins longues, les particules d’argent perdent leur charge électrique et précipitent.
Afin d’augmenter la durée de vie, une bonne conservation se révèle être essentielle.
La meilleure conservation qui existe de nos jours est l’utilisation de récipients en verre.
Par ailleurs, l’exposition à la lumière est un facteur de dégradation rapide de la solution. Pour pallier à ce problème, il existe désormais des récipients en verre teintés (brun ou bleu-cobalt), permettant d’obtenir une conservation d’au moins un ou deux ans sans atténuer l’efficacité. 
Remarque : Il est recommandé d’éviter le contact avec le plastique (cuillères, récipients...). En effet, le plastique réagit avec les particules d’argent porteuses d’une charge électrique, entraînant ainsi leur précipitation et une efficacité moindre du produit. 
https://www.la-vie-naturelle.com/2/argent-colloidal-15-ppm-2/utm:ae6171550b

ALOE VERA CADEAUX DES DIEUX
Quatre végétaux sont indispensables au bien-être de l'homme : le blé, le raisin, l'olive et l'aloés. Le premier le nourrit, le second élève son esprit, le troisième lui apporte l'harmonie et le quatrième le soigne.
Christophe Colomb (1451-1506)

Si comme moi, et beaucoup d'autres, vous aimez l'Aloé Vera et le confort que cette plante peut vous apporter au quotidien, assurez-vous qu'elle soit de qualité irréprochable !
Certains de mes clients m'ont dit avoir eu des problèmes intestinaux ou digestifs dans le passé, en ayant consommé de l'Aloé buvable et pour cause...
Attention à BIEN choisir des produits de qualité

Le meilleur de l'aloé vera certifie que le gel est stabilisé à froid
La stabilisation à froid est essentielle !
Les producteurs qui n’utilisent pas cette méthode, soit ils rajoutent de l'eau quand ils utilisent de la poudre d'aloé vera (réhydratation), soit ils obtient les jus à partir des feuilles broyées et pasteurisés. Je vous conseille de bien vous renseigner sur l’origine de vos produits à base d’Aloé Vera, avant de vous les procurer. Il ne faut pas vous attendre à bénéficier des vertus de l’Aloé Vera si vous buvez de l’eau.

Choisissez bien L'ALOE BARBADENSIS MILLER 
1- Vérifié qu'il est préparé à partir de jus natif frais, avec une teneur garantie en aloeverose. Il doit être fabriqué à froid pour préserver sa richesse en mucilages, en vitamines et en éléments nutritifs. Ce gel est connu pour ses multiples propriétés sur la peau, notamment pour ses vertus apaisantes, cicatrisantes, hydratantes, régénérantes, purifiantes, astringentes… Un véritable trésor de la nature et un must pour tous types de peaux !

2-Evitez celui qui est obtenu en broyant les feuilles et celles-ci sont pasteurisées (comme le lait) ou alors les feuilles broyées sont déshydratées pour les transformer en poudre. Enfin, c’est pas top ! Les compléments alimentaires à base d’Aloe Vera sont proposés par beaucoup d’entrepreneurs et il est très difficile de faire la différence entre un produit naturel de qualité et un autre ou l’ingrédient majoritaire est l’eau en mélange avec de la poudre ainsi que d’autre produits chimiques. Avec le jus d’aloe vera, votre produit contient moins de 30 % d’aloe vera.

3- Pour une cure interne (à boire), il est préférable de se procurer de l' aloé vera Bio Pur Premium. Pour retirer tous les bienfaits escomptés de l’Aloe vera, il faut qu’il y ait un fort pourcentage de pulpe dans les produits. C’est pourquoi l'Aloé vera doit être le composant principal des produits à l’Aloe vera => 1^ercomposant de la liste des ingrédients. Il doit être sans aloïne, substance laxative située directement sous l’écorce, qui est irritante pour les intestins et contre-indiquée à beaucoup de personnes sensibles et allergiques.

4- L'aloé vera de bonne qualité peut également être utilisé chez les animaux ..Je réaliserai des articles ....N'hésitez pas à me contacter à ce sujet 

Attention : le 99 % aloe vera peut être une tromperie si vous avez en premier ingrédient de l'eau comme c'est souvent le cas pour de nombreux gels pour la peau.
"99% Aloé vera" : cela signifie que la feuille a été réduite en poudre (plus facile à transporter) puis reconstituée avec de l’eau… Le premier composant est donc de l’eau ! Ne vous attendez donc pas à profiter des bienfaits de la plante… Vérifiez bien les étiquettes pour ne pas vous faire arnaquer ni mettre votre santé en danger! 
Préférez un pourcentage qui vous garanti du gel stabilisé à froid. 
Attention également à L’Aloïne présente dans de nombreux produits 
L’aloïne représente la substance toxique dans la sève l’aloès, elle est extrêmement amère.
L’aloïne, aussi connue sous le nom de Barbaloïne (ou Auraloïne ou Curacaoline), est une substance présente dans l’épiderme des feuilles d’Aloès (l’écorce). C’est un composé très amer de couleur jaune, jaunâtre à marron.
L’aloïne est présente dans la sève d’au moins 68 espèces d’aloès, à des concentrations variant de 3 à 35 % de la totalité de la sève
L’aloïne a un potentiel d’irritation très important pouvant provoquer des crampes, des diarrhées sanglantes et des nausées.
Vu sur certains produits dans les composants: Partie utilisée : Le latex jaune (couche externe des feuilles)= aloïne

C'est aussi l'avis de Marc Schweizer Medecin et auteur du livre " ALOES, la plante qui guérit "

Avez-vous déjà testé la cuisine à l'Aloé Vera ? 

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QUAND LE FOIE VA.....TOUT VA !
Le foie est l’acteur principal du métabolisme, son mauvais fonctionnement se manifeste toujours de manière indirecte : troubles digestifs, crise d’asthme, fatigue chronique, manque d’énergie, maux de tête, mauvaise circulation, lenteur des réflexes. Un vieil adage populaire dit : " Quand le foie va, tout va ! "La particularité du "foie gras" est qu’il ne présente généralement pas de symptômes évidents ou caractéristiques, ce qui peut parfois aboutir à des confusions avec d’autres maladies ou indispositions.

Dans le cas d’une aggravation du trouble, les signes qui alertent sont les suivants:
• L’anxiété durant l’après-midi
• La fibromyalgie
• La graisse abdominale
• L’acide urique, le cholestérol et les triglycérides élevés
• La chute des cheveux
• L’acné
• Les verrues dans le cou et les aisselles
• L’apnée du sommeil (ronflements)
• La fatigue générale
• La perte de l’appétit
• les difficultés à perdre du poids 
• Les nausées
• La difficulté à se concentrer

SOLUTIONS
Faites une cure detox d’Aloe vera. Boire de l’Aloe vera est une excellente cure de nettoyage pour le foie, les reins et l’organisme. Une cure d’Aloe vera pour le changement de saison vous aidera à retrouver le tonus, pour avoir un organisme sain et léger, une bonne mine et de beaux cheveux.
En effet, l’Aloe vera possède de nombreuses propriétés, mais saviez-vous que l’Aloe vera active l’irrigation sanguine, la circulation lymphatique, les fonctions rénales, hépatiques et biliaires ? 
En effet, l’Aloe vera est un aliment "détox", c’est-à-dire détoxifiant pour l’organisme. 

Ma thématique aujourd’hui est consacrée à la détox de notre organisme pour vous aider à nettoyer votre corps -toujours- de façon naturelle, sans avoir recours à des molécules chimiques.

Pourquoi détoxifier votre organisme des toxines et faire une cure de nettoyage pour le foie ?
Sans aucun doute, si l’on veut maintenir une bonne santé globale ainsi qu’une bonne digestion, les toxines sont nuisibles à la santé.
Il faut donc éliminer les toxines de notre organisme en faisant une cure de détox. 

• Un excès de toxines peut produire certains symptômes comme: la constipation, les gonflements gastriques, la mauvaise digestion, la flatulence, la fatigue, la prise de poids, l’excès de mucus, le manque de concentration, les maux de tête, les problèmes de peau, des troubles de mémoire, la dépression, les odeurs corporelles, la mauvaise haleine, Crampes musculaires, Tendinites, Problème de vue, problème de menstruations, céphalées....

• Le foie et les reins sont des organes très sophistiqués de notre corps. Ils sont confrontés de nos jours à une surabondance de toxines auxquelles ils sont souvent incapables de faire face. ​
• Les autres voies d’élimination sont les intestins, la peau, les poumons et le système lymphatique. Lorsque le corps fonctionne bien et n’est pas surchargé de toxines, le sang arrive à les transporter vers le foie qui les dégrade à l’aide d’enzymes, les rendant ainsi inoffensives ou hydrosolubles (soluble dans l’eau) afin de les éliminer via l’urine ou les selles.
• Néanmoins, ce système a une capacité limitée car il a été conçu pour les toxines "naturelles", et notre corps ne sait pas comment éliminer les toxines modernes. Elles peuvent s’accumuler dans l’organisme jusqu’à des niveaux nocifs ou se transformer en substances inconnues qui peuvent gêner le métabolisme normal.
• Cure détox : offrez à votre organisme un bon nettoyage, 
• Une alimentation trop riche, un mode de vie sédentaire et la pollution sont autant de facteurs qui produisent des toxines, et s’accumulent dans votre corps et le fragilise.
• Si vous vous sentez fatigué, si vous manquez d’entrain et de concentration, si vous avez parfois du mal à dormir, si vous avez des petits boutons ou des poches sous les yeux, c’est que vous devriez détoxifier votre organisme.
• Le foie est surement l’organe qui travaille le plus durement, car l’une de ses tâches consiste à détoxifier et éliminer toutes ces toxines, alors donnez lui l’attention qui mérite. 
• Stimuler le foie
• Le foie constitue un organe prioritaire dans le processus de détoxication. Car si ses fonctions sont multiples, il est surtout chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines en circulation dans l’organisme. L’Aloe vera, un aliment détox, vous aidera à éliminer les toxines du corps.

Évitant l’absorption de nouvelles toxines, s’il est nécessaire de nettoyer le foie et les reins, il est aussi important de leur accorder un peu de repos en évitant l’absorption de nouvelles toxines. Évitez pendant quelques jours de consommer de la viande, du café, du chocolat, sucre, mayonnaise, de l’alcool, du pain, du lait, aliments frits, excès de sel… Ces aliments demandent au corps davantage d’effort pour être digérés.
Mangez des fruits et des légumes, crus ou cuits, associés à du poisson, des céréales, du riz Basmati pour expulser les toxines. Les légumes à saveur amère, comme par exemple l'endive, la salade de pissenlit, l'artichaut sont excellents pour les reins et le foie.
Pour stimuler le foie, Jane Scrivner, auteur de “Détox, mode d’emploi” (Marabout, 2001), conseille de commencer sa journée en buvant un jus de citron frais mélangé à de l’eau chaude.

Transpirer
Faites des bains chauds aux sels pour transpirer activer le processus de détoxication du corps et éliminer les toxines ! Les sels Redbains sont élaborés avec des huiles essentielle spécifiques pour créer l’un des élixirs de bain les plus relaxants disponible sur le marché actuellement.

Du mouvement pour activer la circulation
L’activité physique, et donc le mouvement, constitue le meilleur moyen d’activer la circulation sanguine. Il contribue à l’élimination des toxines via les poumons (respiration) et la transpiration et l’exercice profite au système lymphatique. A la différence du sang, la lymphe ne dispose pas d’une pompe qui la propulse dans l’organisme, sa circulation ne repose donc que sur les mouvements du corps. Vous n’avez pas le choix bougez trente minutes par jour !

Illuminer la peau
Si la peau prend le relais d’un foie paresseux et finit par servir de décharge au trop-plein de déchets accumulés dans le sang, essayez l’Aloe vera en interne (boisson) et en externe (crème de gommage tous les 4 à 7 jours) pour faciliter l’élimination des toxines. Votre peau sera plus pure et plus lumineuse. A essayer en cas d’acné, souvent lié à une paresse intestinale.

Lorsque le foie et les reins sont trop sollicités, les déchets s’accumulent dans le sang et c’est la peau qui trinque. Ces toxines produisent des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau, et empêchent une bonne circulation sanguine, garante d’une peau douce, ferme et lumineuse.
L’Aloe vera vous aidera à éliminer les cellules mortes et les toxines de votre peau.
Ne pas négliger la relaxation et le repos. Le foie est très sensible au stress et à la fatigue.
Pour faire le ménage dans votre corps et suivre notre programme de  désintoxication, contactez-moi.

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Un coach est un partenaire, professionnel dans son domaine. Il vous aide à réaliser votre projet, précisément là, ou vous échoueriez seul.
Le coach cerne vos besoins, évalue votre motivation et mesure vos envies afin de vous établir votre programme . 
Fort de son expérience, il vous apporte un suivi régulier et un soutien permanent afin que vous puissiez atteindre votre but dans des conditions optimales

Avoir une nutrition saine et thérapeutique, cela signifie consommer une variété d’aliments adaptés à vos propres besoins pour vous sentir bien et rester en bonne santé. Cela veut aussi dire avoir une vision globale de l’alimentation. Hippocrate, médecin grec de l’Antiquité avait affirmé la primauté de la nutrition dans la santé : "Que ton alimentation soit ta première médecine".
Aujourd’hui, les rythmes de vie accélérés de nos sociétés occidentales incitent à nous éloigner d’une nutrition saine : nous consommons une nourriture rapide, réchauffée au micro-ondes ou déjà préparée et prête à l’emploi. On y retrouve des mauvaises graisses, beaucoup de sucres, sel, adjuvants et colorants, pesticides, etc. Cette pollution alimentaire augmente le taux de certaines pathologies dans nos populations (obésités, diabètes, anorexies, boulimies, cancers, dépressions, maladies d’Alzheimer et Parkinson, troubles cardio-vasculaires, troubles gastriques, etc.)

GO!
Prenez conscience de ce que vous mangez! C’est ainsi que vous serez en mesure d’effectuer une transition lente, stable et définitive vers une alimentation saine convenant à vos envies, votre éthique, votre organisme et votre mode de vie. Le premier choix est de vous informer et de vous faire conseiller par des professionnels.

NUTRITION SAINE = 1 DEMARCHE GLOBALE 
La nutrition saine et thérapeutique est une démarche globale qui commence par une analyse exhaustive de votre hygiène de vie et votre état de santé. Ensuite, un programme alimentaire sera construit en fonction de vos attentes. C’est ce que l’on nomme aussi : thérapie nutritionnelle. Tout cela est fait avec une démarche en naturopathie.
Ainsi, que cela soit en prévention, pour perdre du poids ou pour des problèmes de santé, ou par plaisir de découvrir de nouvelles saveurs, nous pouvons retravailler votre hygiène alimentaire pour optimiser l’ensemble de vos processus de guérison.
Découvrez sans attendre les 4 programmes de nutrition saine et thérapeutique que je vous propose.
Ce sont des programme sains et gourmands sur 16 semaines pour modifier votre silhouette et retrouver votre poids de forme.
Je serai votre coach et je travaillerai avec vous  pour vous aider à effectuer une transition lente, stable et définitive vers une alimentation saine et thérapeutique.

LES BENEFICES
- Amélioration de l’état de santé
- Amélioration de la digestion et du transit
- Perte de poids
- Regain de vitalité
- Réduction des processus inflammatoires
- Meilleure connaissance de son alimentation

UNE DEMARCHE VERS LE BIEN ÊTRE

Dans une monde caractérisé par la diversité, scientifiques, chercheurs et penseurs s'accordent à définir la vie comme une circulation d'énergie. 
De notre 1er cri à notre dernier soupir, notre organisme s'attache en permanence à transformer l'énergie puisée dans les aliments en chaleur, en mouvements, en émotions, en pensée, et en activité. 
En consommant des produits frais et non transformés, nous nous rapprochons de la source même de l'énergie vitale! 
Une alimentation naturelle et énergétique au quotidien est un investissement à long terme, qui permet de conserver durablement un corps sain!

Mes chères cellules, Je vous ai réunies aujourd'hui pour vous dire que nous allons désormais changer de trajectoire.

Car jusqu'ici, nous nous sommes laissé aller à suivre un programme désastreux : Il s'agissait de rester fidèle à la mémoire de nos ancêtres et de prendre un petit peu de leurs maladies, un petit peu de leurs faiblesses, un petit peu de leurs émotions, un petit peu de leurs souffrances, un petit peu de leurs limitations.

Il eût paru indigne de s'octroyer une vie sans limites et dans le bonheur absolu alors que tous ces gens grâce auxquels nous détenons la vie avaient souffert, transpiré, vécu tant de manques avant de nous transmettre ce bien si précieux " la vie " !

Toutes ces vies antérieures dont nous avons ramené des programmes, des mémoires, de la culpabilité, des limitations, des handicaps, qu'il s'agisse d'une banale myopie ou de maladies
bien plus graves physiques et psychiques, voire mentales.

Sans compter avec les entités qui partagent nos vies.
Nous faisons parfois un long bout de chemin avec elles avant de pouvoir nous en défaire, et nous faisons nôtres tous leurs fonctionnements négatifs.

Il ne faut pas oublier les difficultés dans lesquelles nous avons baigné depuis la vie intra utérine : les émotions irrémédiables vécues par notre maman avant et pendant la conception, soit nous concernant directement, soit concernant sa relation avec des tiers, les événements plus ou moins douloureux qui ont nourri cette période de sa vie.

Et que dire de la façon parfois désastreuse avec laquelle nous avons géré les émotions de cette vie, et tout ce que nous avons accumulé personnellement de colères, haines, angoisses, chagrins, culpabilités, et peurs.

Si je vous ai réunies aujourd'hui, mes chères cellules, c'est pour vous dire que nous avons les moyens de changer ces données.
Nous allons mettre en route le programme annulation pour chacun des points précités.

A partir d'aujourd'hui chaque cellule est investie du pouvoir d'annuler tout programme négatif lui appartenant en propre ou appartenant aux générations précédentes.

Chaque cellule a déjà aussi reçu les informations positives contraires aux programmes négatifs.

Il est demandé à chacune de se repasser entièrement le film contenu dans sa mémoire, d'annuler le programme négatif et de recréer un programme de santé absolue et de joie intégrale.

CHAQUE CELLULE CRÉE MAINTENANT LE BIEN-ÊTRE.

Vous en êtes toutes capables.

Il suffit de vous faire confiance et de recréer le programme de base que toutes vous avez en mémoire, je vous le répète.

Aucun échec n'est possible.

Chaque cellule recrée maintenant un programme de perfection et de jeunesse.

Chacune de vous va retourner maintenant au moment où toute trace de dysfonctionnement ou de maladie était encore absente.

On y retourne maintenant ; c'est très bien.

On se réapproprie le message de perfection ; c'est très bien...

Ce schéma devient désormais la réalité de chaque cellule.

Chacune de vous va maintenant repartir avec ces nouvelles injonctions.

Soit le travail est déjà fait, soit il est en route et va se concrétiser, devenir la réalité, dans les jours, les semaines ou les quelques mois qui suivent, pour celles des cellules qui ont besoin d'un temps d'intégration plus long.

Je vous remercie de votre écoute, mes chères cellules et de l'excellent travail que vous avez ou que vous allez fournir dans un très court délai…

Source: Mary Lequin, thérapeute en service de soins holistiques (France)

Il est clair que l’alimentation ne fait pas tout pour notre santé et notre forme. Il y a l’exercice physique, le bien-être mental et encore bien d’autres composants qui agissent sur notre santé.
Il n’en reste pas moins prouvé par de nombreuses études que notre alimentation a un impact considérable sur notre santé.
Découvrez donc

Boostez Votre ENERGIE
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L'ALIMENTATION

Il y a pour moi une phrase qui résume parfaitement l’objectif de cet ouvrage :
“Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger.”

Je rajouterais même : "Il faut BIEN manger pour BIEN vivre".

Se nourrir est un besoin essentiel de notre organisme, et donc, autant l’accompagner de plaisir et de la sensation de se faire du bien.
La vie actuelle a changé drastiquement nos habitudes. Avant, on prenait le temps de manger, de préparer des petits plats, de manger en famille, etc.
Maintenant, tout doit être fait pour hier, on ne prend plus le temps de cuisiner, on prend son petit-déjeuner en quatrième vitesse (quand on le prend).

Vous vous retrouvez donc fatigué, sans énergie, et chaque jour, votre état empire...

Alors qu'il existe des solutions très simples à mettre en place, pour avoir desrésultats rapides, sans médicaments, ni compléments alimentaires chimiques, simplement en changeant quelques habitudes!

Découvrez dans cet ouvrage:

	La première chose à faire avant toute autre pour retrouver votre énergie
	La deuxième recommandation très importante
	Quelle est cette excellente façon de maigrir?
	Comment nous nourrissent nos aliments
	Les types de nutriments nous apportent les aliments
	Quels aliments choisir pour être en pleine forme ?
	Les fruits
	Les légumes et légumineuses
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	En encore bien d'autres conseils pratiques...

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Bonne nouvelle ! Manger du chocolat permettrait d'améliorer nos capacités cognitives.
Nombreuses sont les études scientifiques qui cherchent à savoir si le chocolat a des effets bénéfiques prouvés sur l’organisme des amateurs de pralines, de caraques et autres truffes. Si des théories avancent l’intérêt que savourer un carré de chocolat une fois par semaine permet de lutter contre les pathologies cardiovasculaires et les risques d’accidents vasculaires cérébraux, une autre théorie fait désormais le lien entre le chocolat et les capacités intellectuelles.
Ces propos méritent que nous nous intéressions de plus prêt à ce sujet.

CHOCOLAT ET INTELLIGENCE: le profil de cette étude scientifique
Nous devons cette étude au travail conjugué des équipes de chercheurs de l’Université du Maine, de l’Université d’Australie du Sud, et de l’Institut de la Santé basé au Luxembourg. Elle s’inscrit dans la droite lignée d’une étude pilotée depuis les années 1970, la Maine-Syracuse Longitudinal Study. Celle-ci s’intéresse initialement à la relation entre la pression artérielle et les performances du cerveau.
Entre 2001 et 2006, il a été décidé d’intégrer une série de questions sur les habitudes alimentaires à poser au panel représentant 1 000 personnes, de tout âge, sur les 7 vagues de questionnaires lancées. Au sein des habitudes alimentaires, la consommation de chocolat a été mise en avant. Quant aux tests cognitifs, ils ont porté sur 6 thématiques : la numération, la capacité d’abstraction, la mémoire (visuospatiale, de travail, et verbale), et le test « mini mental ».

CONCLUSION : le chocolat, un atout pour le fonctionnement du cerveau
Les résultats montrent que les personnes qui atteignent les meilleurs scores aux différents tests sont celles qui consomment du chocolat au moins une fois par semaine. Pour être plus précis, ces scores impliquent 5 tests sur 6, seule la capacité de mémoire verbale n’affiche aucune corrélation apparente avec la consommation de chocolat.
Très concrètement, dans notre quotidien, le chocolat renforcerait notre aptitude à mieux nous souvenir d’une liste d’achats, ou encore d’un numéro de téléphone, et même de consolider notre capacité à gérer plusieurs tâches en même temps. Comment ? Grâce aux flavonoïdes, présents à un niveau élevé dans les fèves de cacao.

LES FLAVONOÏDES BOOSTERAIENT L'ACTIVITE DU CERVEAU
Composés naturellement présent dans les plantes, les flavonoïdes contribuent à réparer leurs lésions et à assurer leur protection face aux dangers incarnés par les maladies et les parasites. Leur présence dans notre alimentation aurait un impact positif sur certaines pathologies chroniques, et sur notre système cardio-cérébro-circulatoire. Ils aideraient aussi à stimuler la mémoire, en jouant un rôle actif de vasodilatateur, ce qui améliorerait la circulation sanguine, bénéfique pour l’irrigation et le bon fonctionnement du cerveau.
Ce que ne dit pas (encore) cette étude : quelle catégorie de chocolats vaut-il mieux privilégier ? Chocolat noir, blanc ou au lait ? En effet, la concentration en flavonoïdes n’est pas la même selon le type de chocolat savouré. Néanmoins, si ce sont bien les flavonoïdes qui ont une influence sur nos capacités cognitives, préférez déguster quelques carrés de chocolat noir, dont le taux de cacao se révèle être le plus important.

Source: www.planetechocolat.com

Les énergies du moment sont très fortes.
Le solstice d’été emporte avec lui les derniers éléments pour créer du neuf. Cela est très éprouvant.
Il est en effet actuellement une refondation, une modification des corps énergétiques et physiques.
Ces futurs changements s’opèrent déjà en nous.  Ils sont déjà en train de se mettre en place.
Ils balayent ce que nous savons déjà, ce que nous connaissons, ce que nous avons l’habitude de vivre, pour créer du neuf, du beau, du grand.

Mais tout changement, aussi positif qu’il soit, entraîne avec lui des remaniements qui peuvent parfois s’avérer difficiles à supporter. C’est le cas actuellement.

Voici donc les symptômes que vous pouvez ressentir ces derniers temps et qui sont possiblement liés à ces changements.

1-TROUBLES PHYSIQUES
- Troubles gastriques : maux de ventre, nausées, vomissements, diarrhée, …. Le corps tente d’évacuer comme il le peut les mémoires encore présentes dans l’organisme. Le ventre étant notre "2ème cerveau", celui-ci traite donc les informations à sa manière … Boire beaucoup d’eau pure va permettre de laver et purifier notre organisme.
Pensez surtout à la detox . Ne cherchez pas à lutter ; laissez faire votre corps.

- Perte d’équilibre : malaises, tête qui tourne, besoin de s’asseoir, …. Notre oreille interne nous en fait voir de belles …. Calme et repos sont nécessaires parfois dans ces périodes de modifications énergétiques.

- Oreilles : douleurs, sifflements, ouïe accrue,… Vous pouvez même vous retrouver chez le médecin pensant faire une otite … Eh bien non, c’est juste votre audition qui change, qui se modifie, s’adapte. Préparez-vous à entendre !

- Muscles : douleurs musculaires, crampes, torsions, … Attention aux entorses et autres bobos pendant ces périodes. Vos guides parfois utilisent ce biais pour vous faire lever le pied. Pensez au magnésium pour calmer les crampes. Yoga et eau feront le reste.

- Fatigue : légère ou intense, elle se fait ressentir en cette période de pré-vacances. Calmez le jeu, mettez des priorités, faites des listes d’importance, et prenez du recul. Tout n’est pas urgent, tout n’est pas important, ou vital. Ecoutez-vous et faîtes des siestes (même 10 minutes). Couchez-vous tôt. Cela vous aidera à tenir jusqu’à vos congés.

- Maux de tête : pression intracrânienne, céphalées, migraines, … vous pouvez être sujet à ce genre de douleurs, plus ou moins récurrentes ces derniers temps. Baume du tigre blanc sur les tempes, massage crânien, acupression du pouce (sous la base de l’ongle), peuvent parfois calmer ces douleurs. Réflexologie, shiatsu, kinésiologie, ostéopathie sont aussi des techniques très efficaces pour travailler sur le long terme. ( je connais un très bon thérapeute !) 

- Troubles cutanés : acné, eczéma, psoriasis, … Votre stress joue sur vos hormones et donc sur votre peau. Elle aussi évacue comme elle le peut l’excès de mémoires par ses pores. Pensez à Iaso Oil, aux gommages, hammam, sauna, bains de gros sel, masques, pour la chouchouter.

- Troubles du sommeil : insomnie, cauchemars, réveils nocturnes, hypersomnie, … Actuellement votre sommeil est perturbé, car beaucoup d’informations vous parviennent, au niveau corporel comme spirituel. Le temps de sommeil étant un pont entre nos deux mondes, celui-ci est donc d’autant plus troublé. Iaso tea,  Fleur d’oranger, tisane, huile essentielle de lavande, pierre de lune, voici quelques astuces pour vous aider à passer ce cap difficile.

Tous ces symptômes sont bien évidemment non exhaustifs. Chacun va vivre ces modifications énergétiques selon son code génétique, ses antécédents médicaux, son mode de vie, son état de santé actuel, … Il est donc très important de continuer vos soins et traitements si vous en avez et aller voir votre médecin en cas de doute. Les préconisations ci-dessus ne sauraient en effet se substituer à une consultation médicale si nécessaire.

2- TROUBLES PSYCHIQUES & PSYCHOLOGIQUES
- Apathie : envie de rien, goût à rien, … Vous pouvez vous retrouver retranché chez vous ces derniers temps par manque d’envie de sortir, de voir du monde, … Profitez-en alors pour vous reposer et vous recentrer. Méditez, prenez du temps pour vous, farnientez, …

- Pleurs : sensibilité accrue, pleurs injustifiés, crises de larmes, …. Votre corps et votre cœur se vident. Laissez déborder ce trop plein. Acceptez ce besoin de purification. Ne cherchez pas à retenir vos larmes. Au contraire, laissez couler …. Dans tous les sens du terme.

- Irritabilité : hypersensibilité, stress, agressivité, …. Vos émotions sont à fleur de peau, c’est le cas de le dire …  Vous avez besoin de nettoyer vos mémoires émotionnelles aussi. Et ces colères passagères, ces coups de gueule, ces cris, en sont la preuve. Ne cherchez pas à les éviter, par contre en effet prenez garde à ce que cela ne déborde pas. Présentez vos excuses en cas d’excès. Soufflez et prenez du recul en cas de situation difficile.

- Tristesse : morosité, négativité, …. Vous pouvez ressentir en ce moment un sentiment ambiant de tristesse, de déprime. Si cela dure plus de deux semaines et vous crée des troubles divers, n’hésitez pas à aller voir votre médecin. Le cas échéant, vous pourrez trouver en parapharmacie ou sur des sites spécialisés, des fleurs de Bach. Elles peuvent tout à fait vous aider à surmonter ce moment compliqué au niveau émotionnel.

- Manque de confiance : en soi, mais aussi en votre entourage. Cette période de remaniement est tout à fait propice à ce genre de questionnement. Il faut savoir que la finalité est une remise en question salvatrice. Elle permet d’évoluer et de se repositionner. Ne la niez pas. Avancez pas à pas. Et voyez loin. Dans quelques semaines vous aurez atteint un nouveau palier.

- Isolement : pas envie de voir du monde, difficultés à trouver sa place, incompréhension, …. Toute cette période est très perturbatrice au niveau des relations humaines. Certains vont en effet ouvrir les yeux sur certaines choses, certaines situations, certaines personnes. Prendre conscience de leur différence parfois même. Il est important de faire la part des choses. Prenez un peu de recul si nécessaire, mais ne vous coupez pas du monde qui vous entoure. Ne vous enfoncez pas non plus dans un monde virtuel (internet, tchats, forums, …) dans lequel vous n’auriez que plus de mal encore à sortir. Recentrez-vous sur vous-même, vos envies, vos besoins. Aérez-vous, faîtes vous plaisir.

- Besoin de propre : tri par le vide, folie du rangement, grand nettoyage, … C’est le moment idéal pour faire le tri. Dans votre vie, mais aussi dans tout ce qui vous entoure, au niveau matériel. Rangez, organisez, videz vos placards, astiquez, … Toutes ces actions aident aussi votre mental  à faire du tri, du nettoyage, pour laisser place aux nouveaux éléments. Sentir le propre et retrouver un lieu rangé et ordonné nous aide grandement à nous sentir mieux aussi à l’intérieur de nous-mêmes.

- Questionnement : pourquoi moi ? quel est mon chemin de vie ? pourquoi ces souffrances ? … Vous êtes en plein dedans ! Votre mental se questionne et il veut des réponses. Alors donnez-lui-en. Lisez, documentez vous, regardez des vidéos, cherchez des éléments de réponses.
Certains thérapeutes peuvent aussi aider sur ce cheminement : énergéticiens, spagythérapeutes, wellness coach, chamanes, hypnothérapeutes, psychologues,…
N’hésitez pas à consulter si vous en ressentez le besoin.
 

CETTE PERIODE EST TRES FORTE EN ENERGIE
Elle peut littéralement vous bouleverser, vous bousculer, voire vous happer. Ne prenez pas peur. Lâchez-prise. Laissez partir ce qui doit être évacué. Pour faire place aux belles et grandes énergies qui sont en train d’arriver.

Nous ne sommes pas égaux devant ces changements.
Certains les ressentiront très peu, voire pas du tout, comme une mauvaise grippe d’une semaine, rien de plus.
D’autres au contraire seront touchés de plein fouet et remettront tout en question. Il n’y a pas de règle.
Chacun va le vivre à sa manière, selon son chemin de vie, son niveau d’évolution spirituelle, ses précédentes incarnations, ses missions de vie actuelles.

Un dernier conseil donc : suivez votre cœur. Ecoutez-le. C’est lui qui parle à travers votre corps, à travers votre esprit tourmenté. Ecoutez ce qu’il a vous dire et à vous faire comprendre.

IASO LOVE POUR LES FEMMES
L'intimité au sein d'un couple est quelque chose d'essentiel et pourtant un peu "tabou " , pourtant bien des facteurs viennent émousser notre désir, notre plaisir et perturber l'harmonie
Le manque de libido ou le manque de plaisir dans le couple peut parfois créer des problèmes et des tensions.
Love TLC est une solution Naturelle ....
Herbes anciennes (ethnomedecine) qui ont été utilisés dans l'Orient depuis des siècles sont maintenant disponibles pour vous et votre partenaire. Il vous est ainsi possible dès à présent de découvrir ce que des milliers de personnes ont trouvé pour être réellement une aide bienvenue dans le rétablissement de bonnes relations avec leur partenaire.
Love et Strike Up  œuvrent naturellement dans votre corps vous permettant d'obtenir des résultats en quelques minutes. 

IASO LOVE est un des nombreux produits de Total Life Changes . Pour trop de femmes, nous ne voulons pas parler des nombreux changements par lesquels passent notre corps. Au fur et à mesure que nous vieillissons ou à travers les problèmes de santé que nous rencontrons y compris les médicaments, nous subissons naturellement des changements hormonaux qui peuvent affecter notre performance sexuelle ou notre libido. Absence de désir ou la performance à tout âge peut être attribuéeau stress, à la santé, et tout autre nombreux facteurs. Si vous êtes une maman, que vous avez besoin de plus d'énergie dans votre intimite ou que vous êtes au cap de la ménopause tout en vivant dans la romance, IASO LOVE va vous aider à rétablir les performances, la sensation, l'excitation et le désir naturel sans effets secondaires indésirables. Ceci est un sujet dont beaucoup de femmes ne veulent pas parler, problème qui peut affecter votre auto -estime, votre confiance en vous et vos relations les plus importantes, celles du couple. La solution existe, elle s'appelle Love.
Iaso love par Total Life Changes est un mélange d'ingrédients à base de plantes naturelles de première qualité qui améliorent et soutiennent la performance sexuelle, effet qui peut durer jusqu'à 24 heures.
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Il est une alternative durable à la prescription de médicaments qui peut conduire potentiellement à de graves effets secondaires. 
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Avez vous déjà entendu parler de Strike Up et Love 2 produits 100% naturels qui permettent de restaurer l'intimité, les sensations, le désir, l hydratation ....Strike up pour les messieurs (l'équivalent 100% naturel de la célèbre petite pilule bleue) et love pour les Dames?

LOVE
INGREDIENTS
La capsaïcine, Red Jujube, Chili Barbarie Ash, asperges, Durian, papaye, noix Graines Magnolia, le curcuma, le safran, le fenugrec, poudre de feuilles d'origan. 
Autres ingrédients: riz fleur, magnésium stéarate, l'acide stéarique
La capsaïcine - (poivre de Cayenne) - augmente l'adrénaline, une hormone qui induit la libération d'endorphines. Stimule les terminaisons nerveuses et augmente votre rythme cardiaque, ce qui contribue à la circulation sanguine.
Red Jujube (date)- soulage le stress. Aide à la purification du sang. Propriétés antioxydantes. qualités énergétiques
Chili Barbarie Ash (poivre de sishuan) - C'est une des plus anciennes épices chinoises connues, d'abord utilisée pour parfumer les plats et vins dédiés au Dieux. Le poivrier de Sichuan a été importé en Europe par Marco Polo au 13ème siècle où il était la star des cuisines des demeures nobles de la Cité des Doges. Aide à la circulation sanguine.
Asperges - Aide à l'équilibre des hormones. Riche en vitamine B6 et acide folique, qui peuvent tous deux stimuler excitation et l'orgasme. Riche en vitamine E, qui stimule les hormones sexuelles chez les hommes et les femmes.
Durian - Le durian est un fruit au vertus aphrodisiaque et narcotiques qui rétablissent la virilité il poussent les gens vers de nouveaux sommets de passion. C'est aussi une bonne source d'énergie. Agit comme un anti-dépresseur naturel. Maintient des niveaux de pression artérielle
Papaye - Au Guatemala, la papaye est utilisée pour stimuler le désir sexuel de la femme et encourage la fertilité parce certain composés sont similaires à l'oestrogène. Dans certaines cultures, la papaye est connu pour augmenter le lait chez les mères allaitantes, aide à l'accouchement et à promouvoir la menstruation saine.
Magnolia noix et Graines - Excellente source de minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium, le manganèse et le zinc. Riche en vitamines du complexe B importantes qui sont vitales pour les fonctions métaboliques.
Curcuma - Considéré comme une «herbe d'or» dans l'Ayurveda en raison de ses diverses propriétés pharmacologiques comme anti-inflammatoire, anti-oxydant, anti-cancer anti-microbienne, immunomodulateur.... Le curcuma est une herbe qui aide l'utérus a son bon fonctionnement. Certains croient également que le curcuma contribue également à équilibrer les hormones.
Safran - Référencé dans célèbre érotique "Cantique des Cantiques" de la Bible hébraïque Cléopâtre aurait ajouté du Safran à ses bains de renforcer l'amour. Il a été suggéré qu'une partie de la propriété magique de safran est pensé pour être le renforcement de la "convoitise" via certains neurotransmetteurs qui stimulent la libido ou zones érogènes.
Fenugrec - Augmente les hormones chez les femmes. L'un des saponines communs trouvés dans le fenugrec est la diosgénine, un précurseur de stéroïdes comme pour la synthèse d'un certain nombre d'hormones sexuelles. Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Les femmes qui allaitent ont utilisé l'épice depuis des décennies pour accroître la production de lait
Origan poudre de feuilles - antivirale, antibactérienne, anticancer, antioxydant et des propriétés antibiotiques.

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StrikeUp de TLC est donc conçu pour les hommes.
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* Fonctionne dans l'heure, dure jusqu'à 24 heures

INGREDIENTS
Fructus Ligustri lucidi (ligustrum) - (Glossy Privet Fruit), Flos caryophylli - (clou de girofle Fleur), Radix Rehmanniae - (Rehmannia Root), Cortex CINNAMOMI - (chinois Cassia Bark / cannelle cassia), Semen Sesami Nigurum - (Graines sésame noir), Alli tuberosi - (Tuber oignon semences), Poria - (Poria champignons), Fructos Foeniculi - (graines de fenouil), Herba Epimedii - (Horny Goat Weed), Radix Puerariae Lobatae - (Arrowroot japonais), Rhizoma Dioscoreae - (Yam chinois), Rhizoma Polygonali- (Seal Rhizome de Salomon), Rhizoma Curculigimis - (Golden Eye-Herbe Rhizome). 
Autres ingrédients: riz fleur, magnésium stéarate, l'acide stéarique

Ligustrum 
Selon la légende, au cours de la dynastie des Qin et Han, il y avait un propriétaire de Lin An (maintenant Hang Zhou) qui avait une belle et talentueuse fille.   Au moment où sa fille atteignit l'âge de 28 ans, le propriétaire fiança sa fille au gouverneur, estimant que ce mariage lui apporterait la richesse et le statut.   Toutefois, sa fille était déjà en amour avec son professeur, et se tua au jour du mariage parce qu'elle ne voulait pas se marier quelqu'un d'autre.   Après avoir entendu ces nouvelles tragiques, l'enseignant était si frappé par le chagrin qu'il était devenu très déprimé, de plus en plus chaque jour plus maigre, avec des cheveux tournant au blanc.
Après plusieurs années, l'enseignant a décidé de se rendre sur la tombe de la fille du propriétaire et de pleurer.   Il fut surpris de trouver un arbre de Ligustrum luxuriant poussant sur la tombe, et  rempli de fruits noirs brillants.  L'enseignant a mangé quelques-uns de ces fruits doux et amers et se sentait rafraîchi instantanément.  Par conséquent, il est venu chaque jour sur la tombe et y consommer des fruits à partir de ce jour.   Miraculeusement, sa santé s'est régulièrement améliorée et ses cheveux ont également commencé à virer au noir après un certain temps. Plus tard, le fruit commencé à être utilisé comme médicament.

C’est dans l’eau qu’est apparue la vie sur notre planète, il y a environ 3 milliards d’années. Ces premiers organismes, qui n’étaient constitués que d’une seule cellule, sont les lointains ancêtres de tous les êtres vivants actuels. Ensuite, la vie s’est développée dans l’eau pendant plus de 2 milliards d’années (les premiers animaux terrestres ne sont apparus qu'il y a 400 millions d'années).
L’eau est la vie : 
"L’eau n’est pas nécessaire à la vie, l’eau est la vie "Saint-Exupéry. 
L’eau est à l’origine de la vie et permet le maintien de la vie. Sur terre, la vie peut se développer sans oxygène, sans lumière (dans les grands fonds des océans), mais pas sans eau. 
L’être humain est capable de rester en vie 1 mois sans manger, mais seulement 3 jours sans boire. 
Il existe un autre élément tout aussi important, sans lequel la vie n’existerait pas, ceux sont les énergies cosmiques .
Certains chercheurs disent que la vie est née de la rencontre entre les énergies cosmiques, une goutte d’eau et un grain de silice.
C’est le Docteur japonais Masaru EMOTO, diplômé de médecine alternative et auteur de plusieurs ouvrages sur l’eau, qui a mis en évidence qu'en "informant" de l'eau, il obtenait différents types de cristaux. Par exemple, en écrivant sur un bocal "AMOUR", il obtient des cristaux harmonieux tandis que ceux obtenus avec "HAINE" sont plus déstructurés et expriment ce que contient le mot".  
L'eau a gardé son importance en tant que constituant essentiel du corps humain, de par ses rôles nombreux dans le fonctionnement de l'organisme et parce qu'elle est l'élément essentiel en matière d'hygiène et de remèdes.
Nous avons la chance d’avoir de l'eau à profusion qui coule de notre robinet et nous permet d’être en meilleure santé. Que ce soit pour le maintien de la température du corps, pour l’absorption et le transport des nutriments, l’élimination des toxines et des déchets ou assurer l’hydratation de la peau, l’ensemble de notre corps a besoin d’eau pour fonctionner. 

D’AUTRES BIENFAITS DE L'EAU
- L’eau contient une multitude d’éléments, notamment des sels minéraux pris au contact des roches et des oligo-éléments nécessaires au métabolisme et au fonctionnement du corps humain.
- Stabilise le volume du sang et du liquide lymphatique dans le corps;
- Lubrifie les articulations et les yeux pour s’assurer de leur bon fonctionnement;
- Optimise le bon fonctionnement du cerveau :lorsque vous avez mal à la tête, buvez un grand verre d’eau avant d’avoir recours aux médicaments, vous pourriez être surpris(e)
- Facilite la digestion et le transit intestinal;
- Procure une sensation d’estomac plein et peut aider au maintien d’un poids santé
- L’eau circule dans notre corps en suivant un cycle ininterrompu. Elle assure de multiple fonctions dans le corps:
-  La mauvaise qualité de l’eau ainsi que le manque d’hygiène, provoquent des maladies. .

Nous sommes tous déshydratés, même dans nos pays où nous ne manquons pas d’eau de boisson (l’eau du réseau, les eaux en bouteille).  
- La première raison : nous buvons tout et souvent déséquilibré (thé, tisane, café, bière, vin, alcool, soda, etc.) mais peu d’eau pure, or seule l’eau sans adjonction est capable d’assurer toutes les fonctions que nous avons vu dans le métabolisme cellulaire. Quand l’eau est associée avec d’autres éléments, elle ne peut pas remplir son rôle d’élimination. 
- La seconde raison : la qualité de nos eaux n’est pas compatible avec notre métabolisme. 
- La troisième raison : nous ne savons pas quand, comment et en quelle quantité consommer l’eau. 
Un scientifique, le Docteur Ferydoon BATMANGHELIDJ a découvert que le manque d'eau dans le corps, ou déshydratation chronique, était la cause de bon nombre de maladies dégénératives ou de civilisation comme l'asthme, les allergies, l'hypertension, la surcharge pondérale, voire même de certains troubles psychiques et émotionnels comme la dépression.
Son livre "Votre corps réclame de l'eau - Effets méconnus de la déshydratation"(parution juin 2012 – édition jouvence) est issu des ses recherches sur les vertus thérapeutiques de l'eau.
Il nous explique l'effet dévastateur de la déshydratation sur le corps et nous indique comment utiliser l'eau pour y pallier.
Savoir comment, combien et quand boire de l'eau permet d'éviter certains traitements médicamenteux lourds et coûteux. 

QUELLE EST LA QUANTITE NECESSAIRE ?
Il est idéal de boire entre 1,5 litre à 2 litres d’eau par jour afin de s’assurer d’une détoxication du système, mais aussi, pour contrôler votre appétit.
La majorité des gens ne ressentent pas la soif avant d’avant d’avoir la bouche sèche et règle générale, c'est que nous êtes déshydratés et un manque d’énergie peut se fait sentir.
On dit aussi que la bonne dose pour chaque personne est de divisé son poids de la façon suivante: s'il est calculé en livres, vous le divisé par 16 ....S'il est calculé en kgs, vous le divisé en 7 et vous obtenez le nombre de verres que vous devez boire chaque jour 
Quelques astuces pour vous assurer de boire cette quantité ?
- Remplissez un contenant d’un litre que vous gardez à portée de main afin de prendre quelques gorgées ici et là
- Pendant les repas, assurez-vous de toujours avoir un verre d’eau bien rempli;
- Optez pour une tisane au lieu du café qui déshydrate....Buvez surtout ce super thé ( révélation dans quelques jours) 
- Ajoutez à votre eau des fruits frais ou congelés comme des agrumes, des pommes ou du melon, des légumes comme du concombre ou des courgettes, ou des herbes fraîches comme de la menthe et du basilic pour donner y donner une saveur différente; 
- Laissez tremper une cuillère à thé de graines de chia dans votre verre d’eau pendant quelques minutes et filtrez-le à l’aide d’un tamis pour en retirer les bénéfices;
- Débuter votre journée avec un verre d’eau température pièce et y ajouter 1 cuillère à table de jus de citron frais, de vinaigre de cidre de pomme bio ou avec 1 C à C d'huile de sésame. Cela vous permettra d’éliminer les toxines accumulées durant la nuit et préparer votre système digestif au premier repas de la journée. 
**Une mention sur l’eau glacée : elle contracte les vaisseaux sanguins de notre estomac et diminue le processus d’hydratation. Les enzymes du corps doivent travailler pour diminuer sa température à celle du corps alors imaginez les effets lorsque nous buvons une eau glacée durant le repas où la digestion est ralenti et l’absorption des nutriments est diminuée. Il est donc préférable d’opter pour une eau à température de la pièce.

L'EAU FACTEUR POUR UNE BONNE SANTE PHYSIQUE ET ESTHETIQUE

LES DIFFERENTES SOURCES D'EAU 
L’eau du robinet est-elle bonne à boire ? 
Je le disais au début de cet article, nous avons la chance de vivre dans un pays où l’eau est disponible à profusion et nous n’avons jamais besoin de nous en soucier. En contrepartie, plusieurs substances s’y retrouvent dont le fluor et le chlore, et nous devons nous en préoccuper. Le fluor peut entraîner la fluorose dentaire ou osseuse qui peut causer plusieurs problèmes, dont l’ostéoporose et un risque élevé de fractures. Il pourrait également être responsable de problème relié à la glande thyroïde. Du côté du chlore, plusieurs études ont révélé un lien entre l'exposition prolongée au chlore et une incidence accrue de cancer. Il n'y a actuellement pas plus de 40% des ménages  qui traitent leur eau avec l’utilisation de filtre au charbon , en céramique ou en osmose inversée afin de réduire la teneur en métaux et minéraux.
Une autre façon d’éliminer le goût du chlore est de laisser votre carafe d’eau une douzaine d’heures à température pièce afin qu’il s’évapore, mais vous n'éliminerez ainsi que le goût

L’eau embouteillée
Si nous considérons l’eau embouteillée, sans même aborder les effets sur l’environnement, il est important de s’assurer que le plastique de ces bouteilles ne contient pas du Bisphenol A (BPA) qui peut causer entre autres : une prise de poids, un risque accru de développer un cancer du sein, des problèmes d’apprentissage et de mémoire, des perturbations des cycles ovariens, etc. Environ 40 % de l’eau embouteillée provient du robinet et 60% sont des eaux de sources et minérales. 

L’eau de source 
Elle a une origine souterraine et est naturellement pure. Elle est aussi potable que l’eau du robinet, mais peut avoir subi certains traitements pour éliminer des éléments instables comme le fer, les gazs ou le manganèse. 

L’eau minérale 
Les eaux minérales sont riches en sels minéraux (comme le calcium, le potassium ou le sodium) et en oligo-éléments, et possèdent des vertus thérapeutiques. Elles ne doivent pas avoir subi de traitements et leur composition doit être la même qu’à l’état souterrain. 

L’eau alcalinisée ou ionisée
Nous entendons de plus en plus parler de l’eau alcalinisée ou ionisée, qui aurait un impact important sur le pH du corps et des vertus santé exceptionnelles grâce à un processus d’électrolyse ou d’ionisation. Utilisant 1 appareil Kangen à la maison depuis 6 ans + 1 pichet NaturaQuapure quand je voyage, je peux vous assurer de nombreux bienfaits sur la santé des humains, des animaux et des végétaux mais aussi une réelle source d'économie 

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Selon la médecine orientale, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux. Ils sont au nombre de quatorze.
Les méridiens yin circulent du bas vers le haut sur la face avant du corps, alors que les méridiens yang circulent du haut vers le bas, sur la face arrière du corps à l’exception du méridien de l’estomac, dont le trajet se trouve sur la face avant du corps
L’énergie circule et fait le tour des méridiens en vingt-quatre heures. Ceci concerne les douze méridiens bilatéraux liés aux organes et aux viscères.

Il existe en outre deux méridiens régulateurs:
- le vaisseau Conception, yin, qui va du bas vers le haut sur la face avant du corps et
- le vaisseau Gouverneur, yang, qui passe dans le dos, du bas vers le haut également.

Les méridiens gouvernent les grandes fonctions du corps humain.
Les méridiens yin sont : le Poumon, la Rate\Pancréas, le Cœur, le Rein, le Maître du Cœur, le Foie
Les méridiens yang sont : le Gros Intestin, l’Estomac, l’Intestin Grêle, la Vessie, le Triple Réchauffeur, la Vésicule Biliaire.

DESCRIPTION DES MERIDIENS
1- LE FOIE
Le méridien du foie est un méridien yin de la jambe. Il part du pied pour arriver à la tête. Il fait partie de l’élément bois et représente le foie métabolique.
Son heure de plénitude se situe entre 1h et 3h du matin.
Sa principale fonction est le stockage et la distribution du sang (glycogène dans les muscles). Il assure aussi le drainage et la désintoxication du sang. L’émotion associée au foie est la colère. Il est également associé aux muscles.
En cas de désordre on note : irritabilité, problème d’endormissement, crampes, problèmes oculaires (tremblement des paupières…). Autres symptômes gravitant autour du méridien : céphalées, étourdissements, troubles de la vue, bourdonnements, fièvre,crampes.

2- LA VÉSICULE BILIAIRE
Le méridien de la vésicule biliaire est un méridien yang de pied. Il part donc de la tête pour arriver au pied, faisant partie de l’élément bois et couplé avec le méridien du foie dont il est l’externe.
Si le foie est responsable de la création, la vésicule biliaire est responsable de la réalisation/choix. Ainsi, la vésicule biliaire a la charge du juste et de l’exact et est associée à l’esprit de détermination, à la décision.
Sa période de plénitude situe entre 23h et 1h. 
Sa principale fonction est le stockage et la sécrétion de la bile qui est créée par le foie. La vésicule biliaire protège contre les mauvaises influences, élimine les frayeurs, les peurs, les excitations de l’esprit et ainsi harmonisent et régularisent les accords entre les différents organes. Elle contrôle la circulation normale du souffle et du sang. Elle est au démarrage de l’action et de toute manifestation. En pratique, courage, intrépidité, combativité, spasme et douleur.
Les désordres sont d’ordre digestif et aussi caractérisé par un manque de décision ou de détermination. La vésicule biliaire gouverne également les tendons et peut être à l’origine d’entorses ou de sciatique externe. 

3- LE CŒUR
Le méridien du cœur est un méridien yin de bras. Il part donc de la poitrine et se termine à la main. Il fait partie de l’élément feu et sa plénitude d’énergie se situe entre 11 h et 13 h.
Gouvernant à la fois la circulation du sang et l’activité mentale, c’est le "seigneur". Les émotions associées sont la joie qui peut se transformer en euphorie (excès) ou en déprime (vide) ainsi que la frayeur. L’organe associé est la langue. Il est aussi associé à la parole. 
Au plan physiologique, le vide énergétique du cœur correspond à une faiblesse de la circulation (teint blême) et l’excès à une trop grande montée d’énergie dans le corps (tachycardie : yang, hypertension : yin ). Les symptômes sont la chaleur du corps, les maux de tête, les yeux douloureux, des douleurs dorsales et thoraciques, la gorge sèche avec soif de boisson fraîche, les paumes de main chaudes et douloureuses, les mains et pied froids, des douleurs dans la région de l’omoplate ou la partie interne de l’avant-bras.  

4- L’INTESTIN GRÊLE
Le méridien de l’intestin grêle est un méridien yang du bras. Il part donc de la main et se termine à la tête. 
Couplé au cœur qui le réchauffe, il gouverne la transformation et le triage des aliments qu’il reçoit de l’estomac. Il envoie l’essence des aliments vers la rate qui la dirige vers le cœur et les poumons. Le reste va vers le gros intestin et la vessie. Il a donc une fonction de triage du pur et de l’impur.
Indice de désordre : statique du bassin, la difficulté à assimiler, à trier, diarrhées non digérées, douleurs haut du dos, paralysie faciale, œil qui saute, tennis-elbow. En cas de fatigue du rein vide, le cœur n’est plus contrôlé, de sorte qu’il dégage (somatise) sur l’intestin grêle pour préserver le cœur. 

5- LE MAITRE CŒUR
Le méridien du maître cœur est un méridien yin de bras, également appelé constricteur du cœur, péricarde, ministre des plaisirs, circulation-sexualité. Il part de la poitrine et se termine à la main. Considéré comme un organe, il représente l’enveloppe du cœur, fait partie de l’élément feu et sa plénitude d’énergie se situe entre 19 et 21h. 
Sa fonction consiste à aider le cœur en contrôlant le système circulatoire et les coronaires. Il représente le système orthosympathique du système nerveux autonome. En pratique, il représente les vaisseaux, la circulation, le cœur, les organes génitaux internes, le nerf pneumogastrique.
Symptômes gravitant autour du méridien : raideur du cou, difficultés à tourner la tête, convulsion des membres, visage rouge ou douloureux aux yeux, enflure axillaire, difficulté à plier ou étendre le coude, chaleur à la paume de la main. 

6- LE TRIPLE RÉCHAUFFEUR
Le méridien du Triple Réchauffeur est un méridien yang du bras. Il part donc de la main et se termine à la tête. 
Couplé au maître cœur dont il est l’antagoniste, il représente la fonction système parasympathique et sa fonction est de répartir les liquides et la chaleur dans les trois foyers du corps.
Foyer supérieur : cœur et poumon chargés de la distribution de l’énergie.
Foyer moyen : rate et foie chargés de la création et de la distribution du sang.
Foyer inférieur : rein et entrailles intestin grêle, gros intestin et vessie chargés de l’élimination des excédents liquides et solides.
Il se compare donc au nerf pneumogastrique qui gouverne les fonctions végétatives (respiration, circulation, digestion, relâchement).
Problèmes de l’oreille reliés au triple Réchauffeur : bourdonnements en cas de fatigue, vide de yin, excès en yin. 

7- RATE PANCRÉAS
Le méridien rate pancréas est un méridien yin de la jambe. Il part du pied pour arriver à la tête. Il fait partie de l’élément terre et sa plénitude énergétique se situe entre 9 et 11 h. 
Il s’occupe des fonctions endocrine et exocrine du corps : il gouverne le transport (terre endigue l’eau) des liquides (lymphe, sang). C’est lui qui maintient le sang dans les vaisseaux. Au niveau psychologique, il gouverne la mémoire.
En excès énergétique on observera de la rumination, du ressassement d’idées et en vide il y aura perte de mémoire. L’émotion de la rate est la nostalgie (réflexion).
Sur le plan physiologique, un vide de rate se traduira par des œdèmes et hématomes (problème lymphatique), la couleur jaune traduira une rébellion de la rate sur le foie. Sensations de lourdeur, de la tête, du corps, de lassitude, joues et menton douloureux, langue raide, enflure des jambes et des pieds, sensation de froid à l’intérieur du genou. 

8-L’ESTOMAC
Le méridien de l’estomac est un méridien yang de pied. Il part de la tête pour arriver au pied. Faisant partie de l’élément terre et couplé avec le méridien de la rate-pancréas qui fournit la chaleur. Il se charge entre 7 h et 9 h et aime le chaud.
Sa fonction est la réception, la simplification et la décomposition des aliments.
En cas de désordre, on notera comme indices : perte ou augmentation de l’appétit (de l’activité), troubles digestifs, diarrhée, constipation, goût exagéré du sucré, problème de thyroïde, lactation, stress, somatisation des problèmes de la rate : rumination. 

9- LE POUMON
Le méridien du poumon est un méridien yin de bras. Il prend sa source sur la poitrine et se termine sur la main. Il fait partie de l’élément métal et son heure de plénitude se situe entre 3 h et 5 h du matin. 
Gouvernant la fonction respiratoire, il est chargé de prendre l’énergie dans l’air. L’émotion associée au poumon est la tristesse et l’accablement. L’organe des sens associé est le nez et l’odorat; il est également relié aux poils.
Les principaux désordres d’ordre psychologique sont responsables d’angoisses, de déprime, de l’obsession du détail, de préoccupation vis-à-vis de l’avenir.
Il protège l’organisme, gouverne la circulation de l’énergie, dirige les liquides vers les reins et élimine les impuretés.
Au niveau physiologique, il serait responsable de la toux, de l’essoufflement et des problèmes de peau (externe du poumon qui assure la défense vis à vis de l’interne). Autres symptômes gravitant autour du méridien : fièvre avec ou sans transpiration et frilosité, céphalées, nez bouché, douleurs thoraciques avec creux sus-claviculaire douloureux, douleurs aux épaules et dans le haut du dos avec sensation de froid dans les bras.
Le poumon a la charge de commander les souffles, c’est-à-dire ce qui permet l’animation vitale de l’homme. On dit qu’il dirige l’énergie de la respiration et de tout l’organisme. 

10- LE GROS INTESTIN
Le méridien du gros intestin est un méridien yang du bras. Il part donc de la main et se termine à la tête. Couplé avec le méridien poumon, il fait partie de l’élément métal et sert à l’élimination des déchets solides (voirie). Il assure en outre la défense de l’organisme contre l’extérieur. Il gouverne le lâcher-prise. Ainsi, il est responsable du manque de pensées positives, de l’obsession du détail et de l’insatisfaction. Il se charge entre 5 h et 7 h. 
Sur le plan physique, ses désordres sont à l’origine de la constipation, ou des diarrhées et favorisent les problèmes de peau (inflammations, démangeaisons). Symptômes gravitant autour du méridien : fébrilité, fièvre avec soif, bouche sèche, enflure du cou, douleur à la gorge, parfois angine, odontalgie, yeux rouges et douloureux, saignements de nez. Douleurs aux bras, à l’épaule et dans la région de l’omoplate avec sensation de froid ou, au contraire, enflure chaude).
En cas de désordre, il favorise aussi l’expression d’idées noires et la rancœur. 

11- LE REIN
Le méridien du rein est un méridien yin de pied. Il part donc du pied pour arriver à la tête. Faisant partie de l’élément eau, le rein reçoit son énergie entre 17 h et 19 h. 
Sa fonction est de stocker et de distribuer l’énergie. Il stocke notamment l’énergie ancestrale et permet la transformation des énergies acquises (distribution). Il intervient en cas de problème sur les autres organes. L’organe des sens associé au rein est l’oreille et l’ouïe. Il est également lié aux cheveux.
Sa déficience entraîne soit un défaut de croissance, soit la sénilité. Parmi les symptômes, on notera douleurs vertébrales, dorsalgies, douleurs lombaires, pieds froids et faibles, fatigue dans le genou, bouche sèche, gorge douloureuse, douleurs sur la face postérieure des membres inférieurs.
Le rein est caractérisé par la volonté. En excès il montre de la témérité et en vide il deviendra peur qui est l’émotion associée au rein (la peur peut bloquer le rein). 

12-LA VESSIE
Le méridien de la vessie est un méridien yang de pied. Il part donc de la tête pour arriver au pied. Faisant partie de l’élément eau et couplé avec le méridien du rein, la vessie reçoit son énergie entre 15 h et 17 h. 
Sa fonction est de contrôler le niveau des liquides dans le corps.
En cas de dysfonctionnement, les désordres seront en cas de vide l’incontinence, et en cas d’excès, la rétention. Plus généralement la déshydratation, les coliques néphrétiques, sensation de froid et de chaud, raideur du cou et des lombes, maux de tête, douleur vertébrales avec nez bouché, larmes, douleurs aux cuisses, aux mollets jusques aux pieds.
Sur le plan psychologique, les problèmes d’adaptation. 

HORLOGE BIOLOGIQUE ET ENERGETIQUE
L’horloge biologique est l’ordinateur de bord qui aide notre corps à bien fonctionner. Cependant, dans notre vie moderne, nous ne la respectons pas vraiment, alors qu’elle est source de santé et de bien-être.
Elle se situe au cœur de notre cerveau, dans une petite structure de la taille d’une tête d’épingle, appelée "noyau suprachiasmatique" . Les neurones composant ce noyau ont une activité électrique très rythmée, avec, à l’origine, notre génétique.  Les spécialistes ont mis en évidence 10 "gènes horloge" dont l’activité cyclique est de 24 heures. Nous sommes donc alignés sur l’horloge circadienne.
Elle coordonne l’activité de plusieurs horloges, situées elles-mêmes dans différents tissus périphériques qui possédent leurs propres oscillateurs moléculaires. C’est pourquoi l’activité des grands systèmes physiologiques de notre organisme fluctue en fonction du moment (jour ou nuit). Par exemple, la température du corps baisse à 4h30 du matin, la production de mélatonine s’effectue à 21h, etc.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, nos organes se régénèrent en fonction des 5 éléments : 
- Pendant la période "Terre", située entre 7h et 11h du matin, se régénèrent l’estomac, la rate et le pancréas
- Pendant la période "Feu" , située entre 11h et 15h, se régénèrent le coeur et l’intestin grèle
- Pendant la période "Eau" , située entre 15h et 19h, se régénèrent la vessie et les reins
- Pendant la période "Feu Ministre", située entre 19h et 23h, se régénèrent le maître coeur et le triple réchauffeur
- Pendant la période "Bois" , située entre 23h et 3h du matin, c’est au tour de la vésicule biliaire et du foie
- Pendant la période "Métal" , située entre 3h et 7h du matin, se régénèrent les poumons et le gros intestin.
- Tous ceux-ci correspondent à l’ensemble des 12 méridiens d’acupuncture. Cela peut également expliquer pourquoi les personnes présentant des problèmes de foie se réveillent à 3h du matin et on du mal à se rendormir, ou que la majorité des crises d’asthme proviennent aux alentours de 4 ou 5h du matin.

Résumé des pathologies liées aux problèmes de circulation des énergies pour chacun des méridiens

TDAH
Le trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble qui touche 3,5% à 5,6% des enfants d’âge scolaire en France, prévalence équivalente aux autres pays^[1]. On en parle surtout pour les enfants, mais il est présent également chez l’adulte car dans 65% des cas le trouble persiste^[2]. Il existe différents « troubles de déficit de l’attention », définis selon les symptômes (inattention, impulsivité et plus ou moins d’hyperactivité). On distingue 3 sous-types :
- Type 1 : hyperactif-impulsif dominant (TDAH).
- Type 2 : inattentif (TDA).
- Type 3 : mixte (TDAH mixte).

A noter que l’on peut trouver une autre classification en 7 sous-types, selon Amen ^[3].
Le magnésium va être d’une grande aide, notamment au niveau comportemental, en raison de son action bénéfique sur le stress et l’anxiété, ce que nous allons voir.

Prendre du magnésium?
Ce minéral est couramment employé comme traitement alternatif ou complémentaire aux médicaments classiques (méthylphénidate, dérivé d’amphétamine). Mais s’il n’existe pas de recommandation officielle à ce sujet, c’est certainement à cause d’une confusion quant à son rôle et son intérêt dans ce trouble. Quantifier le statut en magnésium du sujet (déficit, carence ou non) est aussi un problème. Les publications scientifiques, notamment les revues systématiques de la littérature, concluent à un manque de preuve scientifique^[3,4]. Mais nous allons voir pourquoi il existe une confusion, et qu’il est en réalité très utile. Il existe aussi différents paramètres à prendre en compte pour le choix de tel ou tel produit à base de magnésium.

Magnésium et TDAH : les différentes confusions
Magnésium et alimentation
Couvrir ses besoins en magnésium par l’alimentation est techniquement possible. Il faut alors consommer très largement fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes et oléagineux. Seulement voilà, peu de personnes et encore moins d’enfants y parviennent. Les légumes secs sont tombés aux oubliettes, les produits céréaliers sont raffinés, la consommation de fruits et légumes est insuffisante et celle des oléagineux n’est pas généralisée. Bien sûr changer et améliorer son alimentation est un enjeu important, mais il faut savoir que le déficit est possible même en couvrant les apports journaliers recommandés (pertes supérieures aux apports).

Magnésium et anxiété – le cercle vicieux
En cas de stress, conjointement à l’élévation de l’adrénaline, le magnésium sort de la cellule pour ensuite être excrété dans les urines. C’est ainsi que tout stress augmente les pertes en magnésium. Le stress chronique entraîne donc des déficits en magnésium conséquents. Or ces déficits rendent plus sensible au stress. Cette sensibilité entraîne de plus grands stress, qui continuent d’épuiser le magnésium, et ainsi de suite. Un véritable cercle vicieux s’installe…
Même avec la meilleure alimentation du monde un individu sur-stressé épuise son magnésium.

Statut en magnésium :
Il y a ici aussi une grande confusion. Evaluer le statut en magnésium d’un individu se fait plutôt selon le tableau clinique (signes caractéristiques comme les crampes, le tressautement des paupières, les fourmis au bout des membres, la fatigue, la sensibilité au stress et les troubles du sommeil). Vérifier le statut en magnésium grâce à une prise de sang est bien plus délicat. La première chose à savoir est que le doser dans le sérum n’est absolument pas fiable. En effet, le taux est maintenu constant dans le sang grâce à un relargage à partir du tissu osseux^[6].
Le taux de magnésium dans le sang ne reflète pas le taux de magnésium dans les cellules!
Ceci a dû échapper à certains chercheurs qui ont conclu que les enfants TDAH n’avaient pas de manque de magnésium^[7], tout simplement parce que ce n’était pas ce qu’il fallait doser! Pourtant une étude publiée en 1997 dans Magnesium Research avait montré que 95% des enfants TDAH présentaient un déficit en magnésium (77,6% avec une évaluation dans les cheveux, 58,6% avec une évaluation dans les globules rouges et 33,6% avec un dosage sérique)^[8]. Alors les prises de sang sont inutiles? Pas vraiment car on peut doser le magnésium érythrocytaire (dans les globules rouges), qui donne une idée du statut en magnésium dans les autres cellules (extrapolation).
Mais généralement le tableau clinique suffit pour la décision d’une complémentation en magnésium par le praticien.
* En radiesthésie, on peut le calculer et voir les carences réelles. Dans mes bilans énergétiques, je tiens compte de chaque vitamine, minéraux, oligo-éléments et enzymes.

Alors du magnésium en cas de TDAH?
Oui! Le magnésium peut tout à fait, et devrait, trouver sa place dans l’arsenal thérapeutique naturel du TDAH. D’ailleurs une étude (810 enfants âgés de 5 à 12 ans) a montré qu’une complémentation en acides gras polyinsaturés (acides gras oméga-6 GLA et oméga-3 à longue chaîne EPA et DHA) en zinc et en magnésium, a montré en 12 semaines seulement une réduction considérable des symptômes de TDAH et d’impulsivité, évalués à l’aide du questionnaire SNAP-IV^[9]. Le magnésium est donc une pièce du puzzle, parmi les autres nutriments possiblement déficients. Mais il faut bien comprendre le rôle du magnésium. Un déficit augmente l’hyperexcitabilité, que ce soit au niveau musculaire ou que ce soit au niveau neuronal. Le magnésium est donc particulièrement important quand il y a de l’hyperactivité, de l’agitation, de l’anxiété et une forte sensibilité au stress. Par exemple les travaux du Dr Mousain-Bosc et collaborateurs ont montré qu’un traitement de 8 semaines à base de magnésium et de vitamine B6 chez des enfants TDAH améliore très significativement les symptômes comme l’hyperactivité, l’hyperémotivité, l’agressivité, ainsi que l’attention à l’école^[10]. Ces travaux ont aussi montré que le taux de magnésium érythrocytaire (dans les globules rouges) était abaissé chez les enfants TDAH comparativement au groupe contrôle. Par ailleurs les symptômes sont réapparus quelques semaines après l’arrêt du traitement par magnésium + B6, conjointement à la nouvelle baisse du magnésium érythrocytaire…

La formulation des produits de magnésium
Il existe de très nombreux produits à base de magnésium. Différents dosages, sels de magnésium, toutes sortes de formes galéniques (comprimés, gélules, poudres, ampoules, etc.). Au-delà de la forme que revêt le produit, c’est en premier lieu le sel de magnésium dont il faut se soucier.
En effet, selon ce dernier, la tolérance intestinale ainsi que la biodisponibilité peuvent grandement varier. D’autre part tous les magnésiums n’ont pas le même effet sur le système nerveux : alors que l’aspartate peut avoir un effet excitant, le citrate augmente la sensibilité des récepteurs au GABA et procure donc un effet très relaxant.
Voici les principaux sels de magnésium, leur degré de tolérance intestinale, leur biodisponibilité, leurs avantages et inconvénients :