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ÊTRE EN SANTE CORPS ET ESPRIT

J'ai la santé mais qu'est-ce que j'en fais?
Avoir un corps en santé et un esprit qui permet la pensée synthétique mais logique sont des buts honorables, mais quelles sont les prochaines étapes?

 

  • STOP A L'AMAIGRISSOLOGIE ....NOTRE CORPS A BESOIN DE MACRONUTRIMENTS

    "L’amaigrissologie" induit, par définition, d’avoir recours à toute stratégie visant à une perte de poids rapide.
    C’est malheureusement ce que la plupart des gens souhaitent et c’est vrai depuis la nuit des temps.
    Ce qui prouve bien que les régimes ne marchent pas et, même, aggravent le problème.
    Le but ultime doit être de prendre soin de soi, d’être en bonne santé, ce qui induit de ne pas traumatiser son corps.


    En ce qui concerne l'alimentation humaine, les principaux nutriments dont notre corps a besoin, appelés "macronutriments", se répartissent en trois catégories: les glucides, les graisses et les protéines. Le mot "protéine" est dérivé du mot grec "proteio", qui signifie à peu près "primaire". Cela convient, car les protéines jouent des rôles particulièrement importants dans le corps, notamment la construction de tissus comme les muscles et le fonctionnement comme des enzymes et des hormones.
    Sans surprise, il est important de fournir à notre corps des protéines alimentaires de haute qualité. Des sources comme la viande, le poisson et les protéines végétales peuvent toutes offrir des avantages importants pour la santé. Une autre protéine, la fraction du lait appelée lactosérum , a des propriétés notables qui en font une option diététique solide.
    Un produit autrefois négligé de la fabrication du fromage
    La protéine de lactosérum est produite depuis le début de la fabrication du fromage. Cependant, pendant la majeure partie de son histoire, le lactosérum a été considéré comme un sous-produit sans importance . Dans le processus de fabrication du fromage, un coagulant est ajouté au lait pour séparer le caillé (protéine de caséine) et le lactosérum (la partie hydrosoluble du lait) (1). Le lactosérum peut ensuite être transformé sous une forme plus concentrée et séché en poudre. La poudre de protéine de lactosérum peut ensuite être ajoutée à divers produits alimentaires et compléments alimentaires.
    Le lactosérum offre une protéine de très haute qualité, évaluée par sa valeur biologique, qui mesure la quantité de protéine pouvant être utilisée. Par exemple, le lactosérum a une valeur biologique de 104, ce qui signifie que presque tous les acides aminés sont utilisés par le corps . Ce sous-produit autrefois négligé est maintenant une source de protéines très recherchée à ne pas gaspiller.
    Immune Support
    Whey contient naturellement un certain nombre de peptides, ou de courtes chaînes d'acides aminés, qui ont été étudiés pour leurs avantages de soutien immunitaire. Il a été démontré que deux peptides trouvés dans la protéine de lactosérum appelés alpha-lactalbumine et bêta-lactoglobuline soutiennent le fonctionnement du système immunitaire en stimulant la fonction et la production des globules blancs .
    Les globules blancs sont impliqués dans la protection du corps contre les infections et les corps étrangers. Un composé de l'alpha-lactalbumine et un autre composant du lactosérum appelé glycomacropeptide peuvent également améliorer la fonction d'un groupe de globules blancs appelés macrophages qui patrouillent et éliminent les agents pathogènes et les substances étrangères .

    Les composants du lactosérum peuvent même aider à augmenter l'immunité et, dans le tube digestif, conduire à une meilleure absorption des nutriments . Par conséquent, les protéines de lactosérum peuvent contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire.
    Augmentation du glutathion antioxydant
    Lors de l'examen de la composition en acides aminés du lactosérum, il y a une quantité notable de cystéine . Cet acide aminé joue le rôle de limiteur de vitesse dans la production du glutathion antioxydant.
    Dans notre corps, le glutathion joue un rôle essentiel dans les processus de réduction d'oxydation et de désintoxication, ce qui est important pour notre santé. Il a été rapporté que la consommation quotidienne de protéines de lactosérum augmentait les niveaux de glutathion chez des personnes par ailleurs en bonne santé .
    Effets sur l'appétit
    Les protéines de lactosérum peuvent également avoir des effets positifs sur l'appétit en augmentant la sensation de satiété après consommation . Plusieurs études de recherche ont noté une diminution de l'apport alimentaire pour les repas après des portions de protéines de lactosérum. Au fil du temps, cela peut réduire la consommation d'énergie globale et soutenir les efforts de perte de poids.
    En conclusion, le lactosérum est plus qu'une simple protéine. Avec ces caractéristiques uniques, il peut mériter une place dans votre alimentation pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en protéines et en bien-être.

    Isalean shake pour enfants

    Isagenix Shakes est issu d'une équipe de spécialistes de la santé nutritionnelle qui ont mené des recherches approfondies afin de créer le mélange nutritionnel parfait qui vous donnera des résultats. Nos shakes contiennent tous les ingrédients idéaux pour offrir de l'énergie à votre corps, stimuler la perte de poids et promouvoir la santé et le bien-être holistiques.
    Auparavant, le système de perte de poids Isagenix n'était disponible qu'en utilisant une formule de protéines de lactosérum à base de produits laitiers. Cependant, Isagenix a maintenant conçu une nouvelle série de produits à base de plantes en tenant compte des restrictions alimentaires et des sensibilités laitières. Ces produits sont créés en utilisant une combinaison efficace de protéines de pois et de riz. Maintenant, vous pouvez profiter de tous les avantages des produits amaigrissants Isagenix sans produits laitiers!

    Comme toujours lorsqu'il s'agit de créer chaque produit, nous suivons la politique d'ingrédients sans compromis d'Isagenix. Ces normes de qualité strictes commencent par des tests rigoureux de chaque matière première individuelle. Il s'agit d'un processus complet et approfondi, mis en place pour garantir notre engagement envers les normes les plus élevées de fabrication et d'assurance qualité.

    Pourquoi ces shakes sont-ils si étonnants?
    Les shakes à base de plantes Isagenix sont de vrais substituts de repas nutritionnellement puissants remplis de protéines végétales de haute qualité, de glucides pour l'énergie et de graisses et vitamines saines afin de fournir une alimentation et de maintenir votre corps en santé optimale.
    Ces shakes vous aident à développer vos muscles maigres, à perdre du poids et à rester actif. Nous utilisons une formule exclusive de protéines de première qualité, de fibres alimentaires et de 21 vitamines et minéraux qui alimenteront un mode de vie actif et vous aideront à atteindre vos objectifs.
    Les Shakes à base de plantes Isagenix ont bon goût et sont actuellement disponibles en deux saveurs délicieuses: Vanilla Chai et Rich Chocolate. Vous pouvez préparer les shakes seuls ou les combiner dans un mélangeur avec des fruits et des légumes-feuilles supplémentaires pour une saveur et une densité nutritionnelle accrues.
    Le mélange de shake Isagenix est conçu pour vous garder rassasié plus longtemps, réduire les fringales entre les repas et favoriser un métabolisme plus rapide. Vous vous sentirez bien pendant que votre corps se régénère avec une combinaison saine de macronutriments nourrissants et de vitamines présentes dans chaque gorgée. Le mélange de graisses, de protéines, de glucides, d'enzymes et de minéraux dans Isagenix Plant-Based Shakes assure une santé et une nutrition optimales pendant que vous perdez du poids.
    Les shakes sans produits laitiers Isagenix contiennent 24 grammes de protéines végétariennes de haute qualité, provenant de riz brun et de pois. Grâce à un procédé unique, ils extraient soigneusement ces protéines afin de vous proposer un produit de qualité que votre corps absorbera efficacement. De plus, leur protéine végétale soigneusement formulée offre une chaîne d'acides aminés plus complète par rapport aux produits proposés par d'autres marques.
    Les shakes Isagenix ont été développés grâce à la recherche pour fournir à votre corps la bonne distribution des macronutriments à une dose faible en calories. Au cours de la première semaine suivant la prise des shakes, votre corps s'adaptera et nécessitera un apport calorique quotidien plus faible tout en accordant la priorité à la combustion des graisses. Tous les avantages des shakes nutritionnels Isagenix peuvent être mis à votre disposition dès maintenant à un prix abordable en utilisant soit notre nouvelle protéine à base de plantes, soit notre mélange traditionnel de protéines de lactosérum Isagenix.

    Isalean shake

    Combien de shakes dois-je boire chaque jour?
    Votre consommation quotidienne de shake dépendra de vos objectifs nutritionnels.
    Si vous prévoyez d'utiliser les shakes pour maintenir votre poids, vous pouvez simplement remplacer un repas par jour en mélangeant des sachets de shake Isagenix avec de l'eau. Pour ceux qui recherchent une perte de poids, la recommandation est de remplacer deux repas par jour par des shakes Isagenix. Il n'est pas nécessaire de mélanger avec du lait ou des liquides autres que l'eau. Toute la saveur et la valeur nutritionnelle sont déjà intrinsèquement formulées dans les mélanges pour shake hydrosolubles eux-mêmes.
    Les shakes protéinés à base de plantes Isagenix contiennent une formule soigneusement conçue d'acides aminés qui favorisent un maintien musculaire supérieur ainsi qu'une réponse glycémique appropriée pour une bonne absorption de chaque nutriment. En raison de leur faible charge glycémique, les shakes se remplissent et aident à réduire la faim tout au long de la journée.
    Les personnes souffrant d'allergies ou de sensibilités alimentaires seront heureuses d'apprendre que les Shakes à base de plantes Isagenix sont créés à l'aide d'une formule sans gluten . Des études ont montré que les régimes comprenant des quantités excessives de gluten sont connus pour restreindre l'absorption des nutriments et provoquer des ballonnements et une inflammation indésirables. Indépendamment des allergies ou des sensibilités, nos shakes sans gluten vous permettront de vous sentir bien pendant que vous perdez du poids et augmentez votre tonus musculaire.

    Shake comparaison

    Différentes saveurs existent et varient selon votre pays 
    https://resolutionzen.isagenix.com/


     

  • LE JEUNE INTERMITTENT ....A CHACUN LE SIEN

    Le jeûne intermittent, à chacun le sien.
    Certains décident de "sauter" un repas, d’autres deux et enfin, d’autres personnes, plus rares, préfèrent faire un jour ou deux de jeûne par semaine… c’est un peu à la carte, c’est cela qui est vraiment bien.
    Il n’est pas facile et évident de trouver "sa" méthode et elle peut évoluer avec le temps.

    Jeune intermittent 1

    Le jeûne intermittent, dénommé également jeûne par intermittence ou intermittent fasting (IF) alterne périodes de jeûne et périodes d'alimentation normale
    Le jeûne intermittent est une méthode très efficace pour sécher. Les aliments à consommer sont également déterminants dans l’évolution physique
    Il ne s’agit pas simplement de jeûner, puis de manger tout ce qui nous passe par la main lors de la coupure.
    Après quelques mois de laisser aller (le confinement et son ennui n'ont pas aidé!), plusieurs personnes doivent se rendre à l'évidence ....prise ou reprise de poids.
    Alors, même si le jeûne n'est pas à considérer comme un régime en tant que tel, mais un mode de vie pour une meilleure santé, j'ai sélectionné pour vous la version " Cleanse day Isagenix "
    Fait intéressant, alors que je n'avais plus pratiqué ce jeûne depuis longtemps, la reprise n'a pas été si difficile que cela, j'ai tenu bon dès le premier jour.
    Et vous, quel mode de jeûne avez-vous choisi?

     

    Beaucoup de personnes qui recherchent une perte de poids commencent avec les meilleures intentions, mais auront toujours du mal à adhérer à un régime amaigrissant qui restreint de manière monotone leur apport énergétique quotidien. Appelé restriction calorique continue, la plupart des régimes amaigrissants peuvent s'inscrire dans cette définition. Vous pouvez suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, un régime méditerranéen ou même un régime pauvre en glucides, le tout réduisant efficacement la quantité de nourriture que vous mangez chaque jour.
    Cependant, une faim accrue et une alimentation plus fréquente sont des problèmes courants avec les régimes à restriction calorique continue en raison de la restriction alimentaire constante. Au fil du temps, cela peut entraîner de la frustration et une reprise de poids. Si cette approche se concentre sur la consommation d'énergie et souvent sur la qualité de l'alimentation, elle n'aborde pas vraiment une partie très importante de l'alimentation: la fréquence à laquelle nous mangeons.
    C'est là qu'interviennent différentes formes d'alimentation limitée dans le temps et des périodes de jeûne. En fait, le jeûne intermittent peut être une approche plus optimale par rapport à la restriction calorique continue . Bien qu'encourageant, il y a tellement d'informations disponibles sur les différentes formes de jeûne intermittent et ses avantages potentiels pour la santé qu'il peut être très difficile de décider de ce qui pourrait fonctionner le mieux pour vous. Combien de temps devriez-vous jeûner? Que devriez-vous consommer avant, pendant et après votre période de jeûne? Que devriez-vous manger lorsque vous ne jeûnez pas? Y a-t-il des produits complémentaires que vous pouvez utiliser lorsque vous jeûnez?
    Tout d'abord, le jeûne intermittent est essentiellement des périodes d'abstinence volontaire de nourriture et de boisson. Bien que cela semble simple, pour beaucoup, cela peut sembler contraire à ce qu'on leur dit depuis des années sur l'alimentation. Cependant, le jeûne est une pratique ancienne et est suivi dans une variété de formats différents par les populations du monde entier. Le corpus actuel de la littérature scientifique continue de soutenir un régime de type jeûne intermittent au moins aussi efficace que la restriction quotidienne des calories à la fois pour les interventions à court et à long terme en termes de perte de poidspPlus précisément, le jeûne intermittent englobe des habitudes alimentaires dans lesquelles les individus passent de longues périodes (généralement de 16 à 48 heures) avec peu ou pas d'apport énergétique, avec des périodes intermédiaires de prise alimentaire normale, sur une base récurrente . Les études qui ont rapporté l'adhésion aux jours de jeûne intermittent montrent un bon niveau d'observance, ce qui signifie que les participants sont restés au régime . Plus important encore, le jeûne intermittent ne semble pas conduire à une suralimentation compensatoire les jours sans régime dans aucun des essais
    .
    Au-delà de l'avantage de la perte de poids, le jeûne peut également favoriser la santé grâce à des mécanismes cellulaires et moléculaires tels que l'activation de voies de signalisation de réponse cellulaire adaptative au stress qui améliorent la santé cellulaire et l'autophagie - un mécanisme naturel et régulé de la cellule qui élimine les composants inutiles ou dysfonctionnels (. La recherche a également montré que le jeûne intermittent régulier favorise la santé métabolique, cardiaque, immunitaire et cérébrale, entre autres.

    Jeune

    L'approche Isagenix
    Alors que la science derrière le jeûne intermittent a façonné Cleanse Days, la structure globale du système Isagenix va au-delà de tout autre protocole de jeûne et répond à de nombreuses questions qui déroutent les gens lorsqu'ils utilisent ce type d'approche.

    La période de jeûne

    Le système Isagenix prend en charge une certaine flexibilité, mais généralement un jour de nettoyage par semaine ou deux jours de nettoyage consécutifs toutes les deux semaines a été utilisé efficacement pendant des années et est soutenu par la recherche clinique. Pour plus d'informations sur la configuration de vos journées de nettoyage, rendez-vous sur

    https://www.isagenixhealth.net/the-science-and-structure-of-cleanse-days

    Soutien nutritionnel pendant la période de jeûne
    Un des facteurs de différenciation entre un jour de purification et le jeûne intermittent ordinaire est Cleanse for Life®. Cette boisson botanique riche en phytonutriments a été conçue pour soutenir et renforcer les systèmes de désintoxication naturels de votre corps tout en fournissant une quantité ciblée de nourriture pour vous aider à vous sentir énergisé. Lorsqu'il est utilisé avec d'autres outils diététiques Isagenix pratiques, Cleanse for Life vous aide à vous sentir mieux lors des Cleanse Days.

    Nutrition les jours où vous ne jeûnez pas
    L'un des principaux problèmes liés au nombre de personnes mangeant quotidiennement est la répartition des aliments au cours d'une journée. Par exemple, les Américains mangent leur plus petit repas le matin et le plus gros le soir. Ce style d'alimentation n'est pas avantageux pour encourager la construction et le maintien des muscles, car l'apport en protéines doit être réparti plus uniformément tout au long de la journée. De plus, manger la plupart de vos aliments la nuit peut perturber certains processus importants liés au métabolisme de votre corps, notamment le métabolisme des glucides et des graisses et le dérèglement de l'appétit. Sans parler de la possibilité de perturber le sommeil.
    Isagenix encourage les Shake Days, qui fournissent une nutrition de haute qualité aux intervalles appropriés au cours de la journée. Cela comprend notre shake IsaLean® ou IsaLean PRO Shake et un repas complet sain pour vous satisfaire et être correctement alimenté tout au long de la journée. Pour plus d'informations sur Shake Days, lisez ces article .
    You searched for shake day - Isagenix Health

    L'image entière
    Avec Isagenix, vous obtenez le double des avantages avec le jeûne intermittent les jours de nettoyage et la restriction calorique les jours de shake. Il a été scientifiquement démontré que cette combinaison de Cleanse et Shake Days améliore les mesures de la composition corporelle et soutient le maintien du poids à long terme par rapport au régime alimentaire sain pour le cœur largement recommandé par les professionnels de la santé
    Bien que la perte de poids reste l'une des raisons les plus populaires pour lesquelles les gens choisissent de faire des journées de nettoyage, la recherche scientifique a identifié de nombreux autres avantages uniques du jeûne intermittent. Si la perte de poids n'est plus votre objectif, il y a encore de nombreuses raisons de garder Cleanse Days dans votre routine.

    1 cleanse day

    Où commander ces supers produits ? 
    https://resolutionzen.isagenix.com/

  • HEALY....LES FRÉQUENCES POUR LA VIE

    Imaginez votre futur ......Où il est possible de choisir facilement la fréquence pour gérer nos fonctions, nos blocages divers, nos émotions, nos schémas de pensées, notre équilibre 
    Vous allez découvrir la biorésonance quantique appelée aussi Thérapie Fréquentielle . Cette nouvelle approche médicale ( pas si nouvelle que ça) est à même de changer le monde 
    Bienvenue dans une vie quantique, là où TOUT est possible 


    Energie medecine

    CHOISIR NOS FRÉQUENCES, C'EST CHOISIR NOTRE VIE 

    Healy est un dispositif médical et un objet connecté. C’est une nouveauté unique en son genre.  
    Healy Gold est un dispositif médical pour le traitement de la douleur chronique et des douleurs liées à la fibromyalgie, aux troubles musculo-squelettiques et à la migraine, ainsi que pour le traitement d'appoint des maladies mentales comme l'anxiété, la dépression,
    et les troubles du sommeil associés.
    ET BIEN PLUS
     
    Pourquoi healy est si diffrent des autres appareils de biorsonancepourquoi-healy-est-si-diffrent-des-autres-appareils-de-biorsonance.pdf (95.11 Ko)

    Detox 9

    Healy est un produit de qualité mis au point en Allemagne. Il a été conçu et développé en collaboration avec des médecins et des professionnels de santé qui ont apporté de précieuses contributions tirées de leur pratique et de leur expérience.
    C’est une équipe de développeurs et d’ingénieurs expérimentés qui, après avoir travaillé plusieurs années sur les systèmes professionnels TimeWaver, s’est fixée l’objectif ambitieux d’adapter cette technologie coûteuse sous une forme compacte et facile à utiliser.
    Le développement de HEALY, les tests et les préparatifs pour son homologation en tant que dispositif médical ont demandé beaucoup plus d’argent, de temps et de moyens
    mis en œuvre que tous les systèmes TimeWaver avant lui.
    Time waver document frtime-waver-document-fr.pdf (1.67 Mo)

    Hello

    TimeWaver principe :
    Si une personne est physiquement, mentalement ou professionnellement déséquilibrée, certains quanta(médecine quantique)  ne sont plus dans l'ordre harmonique. Avec l'aide de TimeWaver, toutes les informations pertinentes sur un patient peuvent être interrogées dans le champ d'information.
    De cette façon, le thérapeute apprend dans quels domaines et à quels niveaux (physique, biochimique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique) les causes des problèmes se trouvent et comment le patient est actuellement en mesure de les régle
    Petit, économique et très simple à utiliser, le Healy GOLD est le résultat de ces travaux. Un clip vous permet de fixer son boîtier compact et léger sur un vêtement. Le Healy GOLD est piloté par l’intermédiaire d’une application que vous pouvez télécharger sur votre smartphone et qui communique avec l’appareil par une connexion Bluetooth.

    Frequences

    Par l’utilisation régulière de programmes de fréquences sélectionnés, Healy a pour but de contribuer à rétablir la tension de la membrane cellulaire à son niveau naturel.  
    Healy vous propose déjà 120 programmes individuels dans les domaines d’application suivants
    Douleur / Psychisme
    Sommeil
    Cycle d’or
    Équilibre psychique
    Travail
    Peau
    Études
    Fitness
    Beauté
    Méridiens
    Chakras
    Équilibre bioénergétique
    Programmes de protection  

    Les programmes

    Frequences colonne

    SÉCURITÉ DE VOS DONNÉES MÉDICALES
    Pour un produit moderne et connecté comme Healy, la sécurité ne se limite pas au domaine médical et électrique, mais concerne aussi la protection des données.
    Sur ce point, Healy est là encore très en avance : 
    qu’il s’agisse de la liaison Bluetooth ou de la connexion au cloud médical Healy, nous appliquons évidemment les normes de sécurité les plus sévères et nous utilisons de nouveaux procédés brevetés pour les échanges de données.
    Conformément à la loi sur les dispositifs médicaux, un responsable de la sécurité est attribué au produit, lequel travaille selon des protocoles fixés par la loi.

    Comparaison4

    Contenu du coffret

    VOICI HEALY 
    https://www.healyworld.net/fr/partner/Theranomade



     

  • L'EAU ET LA CONSCIENCE QUANTIQUE

    La passerelle quantique vers la santé et le bien-être se trouve en vous
    L'état de l'eau corporelle qui libère 99,999% de votre conscience
    L’eau n’est peut-être pas ce que vous croyez.
    Pouvez-vous imaginer en cet instant que votre cerveau vit des émotions agréables ou désagréables, parce que votre conscience baigne dans un immense champ de conscience liquidien intérieur?
    Dans cette conférence, vous allez découvrir un nouvel univers intérieur, celui de l’océan de conscience associé au quatrième état de l’eau, celui de vos liquides corporels quantiques : l'eau intra et extra-cellulaire, le sang, la lymphe, le LCR.
    Ce nouvel état de l’eau découvert par les chercheurs est appelé quantique, cristallin, interfacial ou morphogénique.
    Il est par essence invisible, on ne le voit jamais, on ne constate que ses effets. Il rend ce qui est invisible, visible.
    C’est lui qui en secret façonne nos organes et nos membranes dès nos origines, et qui construit ensuite nos états d’âme et notre mémoire durant notre enfance.
    Notre bien-être et notre santé dépendent de chacune des gouttes d’eau qui le composent. Sur la base des dernières découvertes en physique quantique, en biophysique, en neurosciences, et en astrophysique, cette conférence vous révèle les secrets du quatrième état de l’eau dans notre quotidien.

    Frequences 1

    Comment il nous permet de capter 99,999% de nouvelles solutions et ressources du champ quantique de tous les possibles, comment il peut apaiser nos frustrations, comment il ralentit notre vieillissement, comment il détermine notre destinée, comment il dissout nos certitudes, comment il nous fait vivre l’état amoureux.
    Stéphane Drouet nous partage comment nous connecter à cet état de l’eau libérateur, en passant par de nouveaux espaces de conscience, ceux de la conscience quantique non locale, afin ainsi de nous détacher de nos situations pesantes au quotidien. Cet état de l'eau connecté est celui des miracles à venir dans vos vies.

    Si cette conférence vous parle, intéressez-vous à Healy 

  • QU'EST-CE QUI NOUS AIDE A VIBRER PLUS HAUT ?

    Le virus covid a une vibration de 5,5hz et meurt au-dessus de 25,5hz.
    Pour les humains ayant une vibration plus élevée, l'infection virale est un irritant mineur qui disparaîtra bientôt !

    Les raisons pour lesquelles il n'y a pas de vibration élevée pourraient être :
    Fatigue
    peur
    Tension nerveuse.
    Rage
    Haine
    nous devons vibrer à haute fréquence pour que la fréquence ne diminue pas notre système immunitaire.
    La fréquence de la terre aujourd'hui est de 27.4hz.
    mais il y a des endroits qui vibrent très bas comme :
    Hôpitaux
    Centres d'assistance.
    Prisons
    Métro, etc.
    C'est là que la vibration tombe à 20hz,
    ou moins.
    Pour les humains à faible vibration,
    le virus devient dangereux.
    Douleur 0,1 à 2hz.
    Peur 0,2 à 2,2hz.
    Irritation 0,9 à 6,8hz.
    Bruit 0,6 à 2,2hz.
    Fierté 0,8hz.
    Supériorité 1,9 hz.
    Une vibration plus élevée, en revanche,
    est le résultat du comportement suivant
    Générosité 95hz
    Gratitude 150 hz
    Compassion 150 hz ou plus.
    Amour et compassion pour tous les êtres vivants 150 Hz et plus.
    Amour universel à partir de 205hz

    Qu'est-ce qui nous aide à vibrer plus haut ? 
    Aimer, sourire, bénir, remercier, jouer, peindre, chanter, danser, méditer, faire du yoga, du tai-chi, marcher au soleil, faire de l'exercice, profiter de la nature
    Manger des aliments que la Terre nous donne: graines, céréales, légumineuses, fruits et légumes, l'eau potable
    Ils nous aident à vibrer haut
    La vibration d'une seule prière passe de 120 à 350 hz
    Alors....chantez, aimez, méditez, jouez, remerciez et vivez


    La source originale de cette information est tirée du livre Power Vs Force.
    Basé sur la thèse de doctorat de M.David R. Hawkins  

     

    Vibes et creation

    Notre vie est une toile vierge.
    A nous d'y ajouter les couleurs qu'on aimerait y voir, à nous d'y peindre nos rêves, de la remplir d'amour, de rires et de joie... 
    Nous seuls avons ce pouvoir, tout comme le choix du peintre de réaliser une toile sombre et triste, ou colorée et joyeuse, n'appartient qu'à lui
    Soyons les artistes de nos vies....Remplissons-les de milliers de couleurs   
    Une merveilleuse et lumineuse journée à tous 


    Au-delà des mots pour la gratitude et l'amour que je ressens !
    Ces 6 derniers mois, je me suis engagée avec des entrepreneurs conscients incroyables, dévoués à la passion de co-créer un nouveau paradigme aligné sur la nouvelle réalité terrestre que nous sommes ancrés sur cette belle planète .
    Je me réveille tous les jours bénie d'avoir ces incroyables personnes comme collègues ou partenaires, qui sont complètement alignées sur mes valeurs et ma vision.
    Nous travaillons entre autre avec Healy, une technologie puissante de guérison quantique qui changera à jamais notre façon d'aborder et de comprendre la santé holistique 
    Descriptions des programmesdescriptions-des-programmes.pdf (388.48 Ko)

     

    1 arc en ciel

     


     


     

     

     

  • MANGER AVEC LES DOIGTS EST BÉNÉFIQUE À NOTRE ORGANISME!!

    Je vous donne cinq raisons:
    1) LES CINQ PRANAS
    Selon la tradition indienne, chaque doigt représente un des cinq éléments (l'air, la terre, le feu, l'eau et l'éther ou l'espace) et, en mangeant avec nos doigts, nous permettons aux cinq éléments de commencer à transformer et à digérer la nourriture avant même qu'elle n'atteigne notre bouche.
    2) DIGESTION
    Beaucoup soutiennent que la flore bactérienne et les enzymes présents sur nos doigts même après les avoir soigneusement lavé, sont ingérés avec la nourriture, et aident à la digestion dans notre tube digestif.
    3) SENSUALITÉ
    Le toucher des aliments dans l'assiette transmet à l'estomac les informations que nous sommes sur le point de manger, avant même que nous prenions la première bouchée. Cela augmente la production du suc digestion et donc à l'assimilation des nutriments!
    4) TEMPÉRATURE
    Nous allons moins probablement brûler notre bouche et langue quand nous mangeons avec nos doigts, comme nous saurons reconnaître la température avant même d'ouvrir la bouche.
    5) PRENDRE CONSCIENCE
    Manger avec nos mains ralentit le temps de manger. Nous prenons pleinement conscience de ce temps alimentaire, La mastication est prolongée. Cela diminue le risque d'obésité des enfants en particulier et diminue le risque de diabète!

    Manger avec les doigts

  • ÉQUILIBREZ VOS HORMONES AVEC CETTE RECETTE D'EAU DE DÉSINTOXICATION

    Cette eau de spa rajeunissante est faite de fruits frais, de menthe et de superaliments pour vous donner la sensation d'une journée au spa dans le confort de votre foyer.

    Grâce à ce mélange MOON BALANCE , votre peau et vos cheveux profiteront des bienfaits du baobab - un super aliment riche en vitamine C et en antioxydants.
    * Ingrédients VEGAN, SANS GLUTEN

    Mais les avantages ne sont pas seulement superficiels!
    Vous bénéficierez également des avantages des herbes ayurvédiques et des adaptogènes - comme la maca et le shatavari, qui soutiennent l'équilibre hormonal, combattent les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, et peuvent même augmenter votre libido. Vous + eau du spa = hormones saines!
    Il ne manque plus qu'un bon serum Lysclub 

    INGRÉDIENTS pour 1 personne
    1 cuillère à café de mélange Moon Balance
    1 petit citron vert, tranché
    1 poignée de menthe fraîche
    750 ml d'eau filtrée
    50g de fraises coupées en dés
    25g de morceaux de pastèque
    Glaçons

     
    PRÉPARATION
    - Mettez tous les ingrédients dans un grand verre
    - Remuez bien et dégustez!
    SUPER CONSEIL: Ajoutez 1 cuillère à café de mélange Forever Beautiful pour une portion supplémentaire de vitamine C!
     
    Bénéficier de 15 % de remise sur Moon Balance grâce à mon code COMPTOIRMALIN
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    Eau detox moon
     
     
     
     
     

  • MATCHA: UN THÉ PUISSANCE 10

    Pourquoi est-il bon de consommer du thé Matcha ?
    Le thé vert de matcha japonais 100 % de culture biologique provenant de l'île japonaise de kyushu. Grâce à son climat idyllique, ses rivières aux eaux claires et ses sols fertiles, cette région est connue pour sa culture du thé depuis le 12ème siècle. Elle détient même le Guinness World Record de la plus grand cérémonie du thé !
    Spécialité ancestrale de prestige dans la culture du thé japonaise, il était autrefois réservé à l’élite. Le mode de culture biologique et le traitement artisanal font de ce thé un aliment santé au délicieux goût "umami".
    Le thé Matcha, c’est en quelque sorte le super-héro de tous les thés, par sa concentration en éléments qui aident à nous garder concentré et nous sentir heureux et en bonne santé.
    Son principal avantage est sa teneur élevée en antioxydants, qui neutralisent l'action des radicaux libres.
    Énergie: Les ingrédients uniques maximisent l’énergie pour votre bien-être physique et mentale.
    Perte de poids: La poudre booste votre métabolisme pour que vous brûliez plus vite les calories !
    Santé: plein de vitamines et d’antioxydants booste votre système immunitaire.
    Bien-être: Augmente votre sensation globale de bien-être en détoxifiant votre corps de manière efficace et naturelle.

    Tu es en quête de paix et de sérénité intérieure ?
    Tu te souviens quand kumiko est tombé amoureuse de Daniel San lors de la cérémonie de tea matcha ?
    Le thé matcha c’est à la fois nouveau et le résultat de plus de 800 ans de savoir faire transmis de génération en génération au Japon. À l’époque des samouraïs le matcha était un trésor réservé à l’empereur du Japon. Les moines bouddhistes zen japonais buvaient du thé matcha pour leurs méditations. Les plus hautes classes de la société japonaise l’utilisaient comme remède. Et aujourd'hui le matcha commence seulement à être populaire en occident !
    Boire un bon thé matcha "So Fresh", c’est avant tout un moment de plaisir personnel
    Et ses bienfaits pour la santé sont multiples !
    En quoi est-ce que la thé Matcha est intéressant ?
    Il contient 70 fois plus d’antioxydants que le jus d’orange
    Il stimule l’activité pendant 4 à 6 heures grâce à l’action de la caféine et de deux acides aminés
    Il augmente les dépenses énergétiques de notre corps et aide à la perte de poids
    Il protège la peau du vieillissement et diminue les risques de cancer de la peau grâce à la présence de polyphénols
    La combinaison entre la caféine et un acide aminé appelé L-Théanine en fait une excellente aide à la concentration qui soulage les tensions et apporte un sentiment de calme énergisé. Selon plusieurs études scientifiques les antioxydants du thé matcha appelés EGCG ou "catéchines" peuvent réduire le risque de cancer, de diabète, et de maladies cardiovasculaires, et peuvent même aider à perdre du poids.

    Il nous aide à améliorer les défenses, à réduire l'inflammation et à prévenir l'apparition de maladies dégénératives, et également ralentir le vieillissement cellulaire.
    Il régule les niveaux de cholestérol et améliore la circulation.
    Améliore le métabolisme des graisses. Augmente la résistance et la combustion de calories si elle est prise immédiatement avant de faire de l'exercice.

    Sa teneur en fibres alimentaires améliore le transit intestinal et régule le taux de sucre dans le sang.
    Il se caractérise par une très forte teneur en vitamines, ce qui en fait un ingrédient indispensable dans tout régime sain.
    Vitamine A : trois fois plus que la carotte
    Vitamine B1: Cinq fois plus que les épinards
    Vitamine B2: Sept fois plus que les épinards
    Vitamine C : quatre fois plus que l'avocat
    Vitamine E : neuf fois plus que l'avocat
    Améliore les performances intellectuelles grâce à la l-Theanine, un acide aminé spécifique du thé qui stimule la production d'ondes alpha, provoquant un état de relaxation.
    Augmente l'énergie et permet de maintenir un agréable état de vitalité de six à huit heures

    Perte de poids
    Il y a deux manières de perdre du poids : manger moins ou dépenser plus d’énergie en faisant plus d’exercice et en brulant plus de calories). La plupart du temps, la première option est la plus compliquée… Mais heureusement, le thé Matcha est là pour y remédier. Une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition (1999) montrait que le thé vert la thermogenèse de 35 à 43 %. La thermogenèse est un des moyens permettant à notre corps d’augmenter nos dépenses énergétiques sans pour autant devoir tout sacrifier. Une autre étude datant de 2008 a prouvé que la consommation de thé vert augmentait l’oxydation des graisses pendant un exercice d’intensité moyenne.
    On peut en déduire que consommer un verre de thé Matcha environ une heure avant la pratique d’une activité sportive (par exemple un footing) ne peut qu’aider notre corps à mieux consommer les graisses accumulées.

    Une peau rajeunie
    Le thé vert contient naturellement des polyphénols, qui ont particulièrement intéressé les chercheurs de l’université d’Alabama. Ils ont trouvé que la consommation des polyphénols contenus dans le thé peut protéger la peau contre les effets des radiations des Ultra-Violets (UV). Les rayons UV émis par le soleil peuvent abîmer la peau et être à l’origine de cancers. Selon cette étude, ces polyphénols aideraient donc à garder une peau à l’aspect jeune et élastique.

    C'est le substitut idéal du café.
    Remplacez votre café du matin par une tasse de thé de matcha ringana.
    Son effet est durable parce que ses composants font que - contrairement au café-la caféine contenue dans le matcha ne soit pas absorbée dans l'estomac
    Mais dans l'ensemble du système digestif. En outre, la caféine du thé de matcha stimule notre métabolisme et la réduction de graisse.

    PRÉPARATIONS CORRECTES
    Le Matcha est traditionnellement servi comme thé, qui est considéré comme une boisson vraiment saine et vieillissement.
    A l'Européenne: il suffit de jeter 1/2 cuillère à café de thé de matcha ringana dans le mélangeur de verre ringana,
    Ajouter 80-100 ml d'eau chaude à 80°C et agiter avec force.
    A la Japonaise façon Zen: pour commencer, prenez une petite cuillère de thé Matcha (environ 1 g) (l’idéal est d’utiliser une cuillère en bois) et posez-la délicatement dans le bol. Vous pouvez en ajouter une deuxième si vous aimez le thé plus fort.
    Versez ensuite un petit fond d’eau. Comme tous les thés verts, l’eau ne doit pas être à plus de 70 °C pour ne pas brûler les feuilles (ce qui donnerait un goût amer au thé). Une astuce si vous n’avez pas de bouilloire à température réglable : pour obtenir un litre d’eau à 70 °C, il faut mélanger 40 cL d’eau froide avec 60 cL d’eau bouillante.
    Mélangez doucement la poudre en faisant des mouvements circulaires. C’est une étape capitale pour éviter les grumeaux, obtenir une boisson parfaitement homogène et onctueuse.
    Ajoutez délicatement l’eau restante (70-80 mL) et fouettez vigoureusement avec le fouet en bambou pendant 3 minutes pour aérer le thé et créer des bulles. Une fine mousse se forme à la surface.

    ** Conseil : À noter que le thé Matcha se déguste en petites quantités : 1 à 2 g de poudre pour environ 100 ml d’eau. C’est le tiers d’une tasse de thé classique !Votre thé doit paraître onctueux et les bulles doivent être fines. C’est le signe qu’il est prêt à être dégusté. Prenez votre temps pour le déguster.
    Si votre thé est amer, c’est soit que vous avez mis trop de thé, soit que l’eau était trop chaude.

    * Arrivé le moment de la dégustation du thé Matcha, j’ai immédiatement été frappée par son goût unique : végétal, fin et puissant à la fois. Je ne peux que vous inviter à y goûter pour le comprendre !

     
    Un thé vert fabuleux pour la santé lorsqu'il est BIO 
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    Matcha latte

    Recettes délicieuses au thé Matcha
    La poudre de thé vert matcha peut être utilisée pour faire toutes sortes de boissons et plats : délicieux smoothies vert, thés glacés, latte, glace au thé vert, gateaux, biscuits et tout ce que votre imagination peut vous faire cuisinier. Que vous utilisiez le matcha pour ses propriétés antioxydantes et bénéfiques pour la santé ou pour son goût de thé vert essayez ces recettes ou créez la votre ! Vous souhaitez faire vos propres smoothies et recettes ou encore vos soins anti-âge et minceur.?
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    INGRÉDIENTS:
    1 cuillère à café de Power Matcha Mix
    - 1 à 2 cuillères à soupe d'eau chaude
    - 1 tasse de lait végétal (on aime le lait d'avoine!)
    - 1 cuillère à soupe de sucre de coco bio

    PRÉPARATION 
    - Dans un petit bol, combiner le matcha et l’eau ; fouetter jusqu’à la formation de mousse. .
    Remplir aux 2/3 de glace un verre de 16 oz et y verser votre matcha mousseux.
    Ajouter le lait froid ou la boisson végétale ; remuer pour mélanger.

    - et dégustez.
    SUPER CONSEIL: saupoudrez plus de Power Matcha pour une touche de vert supplémentaire!

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  • ONDES ÉLECTROMAGNÉTIQUES SOMMEIL & VIEILLISSEMENT

    J'ai rejoins une équipe de chercheurs et ma mission est de faire connaître leurs travaux 

    Vous souhaitez trouvez les produits cités par le Docteur Paya 
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    N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez recevoir un dossier gratuit 

  • CORONAVIRUS : METTONS TOUTES LES CHANCES DE NOTRE CÔTÉ

    En ces temps troublés, je vois la panique envahir les coeurs et fragiliser nos corps !  
    Comme le disent nos medias, la prudence dans les contacts est de rigueur.
    Pourtant, je suis contente de voir toute une tranche de la population envoyer les mêmes messages de précaution et de se serrer les coudes pour éviter cette peur qui nous fragilise plus que tout.

    Plus que jamais, il importe de rester calmes et de se souvenir de toutes les bonnes conditions qui favorisent notre immunité maximum et de les diffuser à nos proches. 
     Je vais ici vous rappeler quelques conseils pour fortifier notre système immunitaire, une attitude pragmatique et positive car rappelons-nous qu’en face des virus le terrain joue "un très grand rôle " 
    Rappelez-vous que les probiotiques, l’argent colloïdal, l' A.F.A et les huiles essentielles sont des remèdes incomparables, et méconnus. 

    La confiance et l’amour augmentent notre résistance. Les émotions positives sont un atout et une bonne alimentation nous aide à voir clair. On dirait que l’humanité passe par un test insoutenable à plusieurs niveaux … pour nous donner à réfléchir sur de nombeux aspects de notre mode de vie. … 
    Oui cela fait vraiment réfléchir.  Plus que jamais, soyons conscients que nous sommes responsables et solidaires dans ce grand tissu humain.
    Remplaçons la peur par l'amour pour améliorer le monde et mettre fin a cette crise ... merci d'avance de votre énergie positive


    La meilleure protection contre les virus est de fortifier le système immunitaire
    1-  ALIMENTATION
    Privilégier les aliments favorables à notre organisme remplis de vitamines, enzymes et minéraux et supportant activement le système immunitaire.  Ce sont
    - les jus frais de fruits et légumes 

    -  les jus frais de fruits et légumes enrichis de pousses et d’algues en poudre, et d'ail  

    - les soupes Energy

    -  les algues bleu-vert : AFA, Spiruline, Chlorella 

    - les algues marines : toutes inclus la kombu que vous rajoutez aux cuissons                                                                                 

    les pousses et toutes les germinations

    - les herbes (tournesol, blé, sarrasin … )

    - les aliments crus 

    - les légumes et herbes sauvages

    - les choucroutes et produits lactofermentés crus

    - le kefir de fruits

    - dans les produits laitiers : les frais, non gras et fermentés (yogurt, lait fermenté)

    - les céréales complètes si possible germées même si vous les cuisez

    -  les légumineuses si possible germées même si vous les cuisez

    ** Laissez de côté les produits animaux et les produits raffinés qui ne font que ralentir le système 
    immunitaire dans sa mission de sauvegarder notre organisme.



    C’est le moment de renforcer votre système immunitaire grâce aux produits naturels de SynerJ health.
    L’algue Aphanizomenon.
    Renseignements et présentation en mp merci 

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    SYNERBOOST 
    Ce produit contient TOUT ce dont vous avez besoin surtout en ce moment 
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    Synerboost composition nutritionnelle

    2- Protégez-vous bien des ondes 
    Mon prochain article traitera des CMO 
    Je vous invite à regarder cette vidéo 
    Très intéressant ....Exceptionnelle, enfin une explication juste et étayée par des observations passées !...



    J'utilise depuis des années les plaques Tesla et depuis quelques temps, j'ai mis une plaque Tesla Noire dans la coque de mon téléphone et sur mon compteur électrique 

    3- JE SUIS UNE PUISSANTE SOURCE DE GUÉRISON 
    En ces temps où les messages véhiculés font céder un grand nombre de personnes à la peur, diminuant ainsi le taux vibratoire personnel et mondial, je vous invite à vous reconnecter à ce qu’il y a de plus grand en vous, à votre PUISSANCE DE GUÉRISON.
    Chaque être humain possède en lui sa propre source de guérison, par sa pensée, par le taux vibratoire qu’il émane.
    Voici une prière ou un mantra à vous répétez en boucle le matin, le soir et dès que vous le souhaitez.
    ***
    Je suis ma propre source de guérison intérieure.
    Quelle que soit l’actualité, je me connecte à ma source.
    Je suis une puissante source de joie, de guérison et d’amour.
    Je suis en pleine santé.Chaque cellule de mon corps brille d’une lumière infinie.
    Mon système immunitaire est fort.
    Mon système immunitaire est Amour.
    Mon corps, mon cœur et mon esprit sont alignés et remplis d’amour.
    Je vibre la joie et l’amour.Je suis en pleine santé.
    Je suis ma propre source de guérison intérieure.
    ****
    Multipliez les moments de joie, riez, vivez.
    Aucun virus ne résiste à la puissance de l’Amour.
    De tout mon cœur
    Régine Théra-Nomade

  • CORONAVIRUS : EN- QUÊTE DE BON SENS

    Notre immunité, notre alimentation et notre niveau de stress devraient être notre première préoccupation, bien avant les spéculations vertigineuses sur la propagation du virus, sa virulence ou sa mortalité. La connaissance de la biologie et le respect des règles du vivant demeurent les premiers remparts face à la maladie. 
    Les principales victimes des virus sont les personnes ayant une immunité insuffisante (personnes âgées, maladies immunodépressives, maladies) mais aussi des personnes fortement carencées, avec une alimentation et une hygiène de vie profondément inadaptées. Pour le COVID19, les personnes atteintes de maladies respiratoires ou cardiaques sont particulièrement à surveiller  

    MICRONUTRIMENTS ET ANTIOXYDANTS 

    Le bon fonctionnement du système immunitaire dépend directement du statut micronutritionnel de la personne, à savoir la présence en quantité suffisante de vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels. Lorsque des gens meurent de la grippe, le premier responsable n’est pas le virus mais leur statut micronutritionnel. Des cellules qui reçoivent tout ce dont elles ont besoin pour faire leur travail sauront résister à la plupart des envahisseurs.
    Lors d’une infection, notre organisme produit de nombreuses enzymes, qui sont des accélérateurs de réaction biochimique, pour neutraliser l’ennemi ou pour évacuer les cadavres. Cette activé enzymatique est très gourmande en vitamines C et D ainsi qu’en zinc. Le lien entre les infections à répétitions et des carences en ces nutriments est largement documenté.

    INTESTIN ET BARRIERES NATURELLES 
    Le microbiote intestinal, avec ses cent mille milliards de bactéries, constitue le socle de notre immunité. Une répartition harmonieuse des différentes familles de bactéries qui le composent est la clé d’une réponse immunitaire adaptée. Nous savons aujourd’hui que les allergies (réponse immunitaire excessive), les états infectieux chroniques (réponse immunitaire insuffisante) et les maladies auto-immunes (réponse immunitaire imprécise qui se retourne contre soi) sont liés à un déséquilibre important du microbiote, appelé dysbiose.

    CONSTRUISEZ-VOUS UNE ARMURE IMMUNITAIRE *
    - Probiotiques fortement dosés et avec des souches de qualité 
    - Complexe de vitamines et minéraux 
    - Acide Alpha-Lipoïque 
    - Glutamine : favorise la multiplication des cellules immunitaires 
    - Oméga 3 : Régule l'inflammation 
    - Protégez-vous de la 5 G 
    - Toute pratique apaisante pour l’esprit comme pour le corps est bénéfique : méditation, pratique d’un art, sophrologie, yoga, qi gong, la liste est aussi longue que les besoins et aspirations de chacun. Le sport modéré, a fortiori au grand air, est également notre allié. Une activité physique régulière, en oxygénant l’organisme et en sélectionnant les mitochondries les plus performantes, renforce notre vitalité et nos défenses immunitaires.  
     
    ** Voir mon article sur les compléments alimentaires 
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  • COMPLÉMENTS ALIMENTAIRE , FAITES LE BON CHOIX

    Depuis quelques années maintenant, la notoriété des compléments alimentaires ne cesse de s’étendre et, chaque année, de plus en plus de consommateurs adhèrerent au concept de "la médecine naturelle par les plantes "

    Mais naturels, le sont-ils vraiment tous ?
    Formellement NON !
    Dans ces petites gélules aux coloris divers se cachent bien souvent de
    traitres détracteurs, les EXCIPIENTS…


    Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir ce qui est mis dans le complément alimentaire pour embellir sa couleur, son goût et son odeur ? Ce qui est ajouté au produit pour obtenir un mélange homogène et une bonne consistance facilitant nettement la mise en gélules ou la création de comprimés? A quoi il est mélangé lorsqu’il est humide, épais ou gras ?
    En réalité, les excipients remplissent ces rôles techno-fonctionnels.


    Quelques Grands Classiques :
    Même si tous les excipients ne sont pas nocifs pour notre santé, la majorité de ceux utilisés dans la composition des compléments alimentaires le sont !
    - Dioxyde de titane (interdit en France depuis janvier 2020 dans l'alimentation)
    - Dioxyde de silice
    - Oxyde de fer rouge ou jaune
    - Hydroxypropylméthylcellulo
    se (HPMC)
    - Polysorbate 80
    - Cellulose microcristalline
    - Crospovidone
    - …

    Détracteurs, pourquoi ?
    A l’ère où "Naturel" et "Bio" sont sur toutes les lèvres, les études
    démontrent la grande toxicité de ces additifs et les différents maux dont souffrent les consommateurs :
    - Leur taille microscopique leur permet de pénétrer dans les moindres recoins de l’organisme et ainsi se faufiler dans le sang ou les poumons
    - Pire encore, les nanoparticules (dioxyde de titane, dioxyde de silicium…) s’infiltrent dans la structure des composantes les plus élémentaires du vivant, à savoir l’ADN ! Risque à la clé : altération de l’ADN !
    - Risques de cancers
    - Affaissement des membranes cellulaires
    - Destruction sélective des cellules T
    - Dégradation du système immunitaire
    - Impact sur la santé reproductive
    - Effets néfastes sur les poumons
    - Troubles intestinaux
    - Maladies inflammatoires
    - Intolérances
    - Allergies


    Pratique courante ?
    Le voile sur ces substances a depuis bien longtemps été levé, leur dangerosité n’est à ce jour plus un secret.
    De nombreuses autorités savantes l’attestent :
    - L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail)
    - L’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments)
    - L’AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments)

    Elle est telle que la France a interdit, depuis janvier 2020, le dioxyde de titane dans l’alimentation !

    Malgré cela, par appât du gain, de nombreux laboratoires de grande
    renommée persistent à les utiliser dans la composition et la fabrication de leurs compléments alimentaires.


    Au prix de la santé...
    En conclusion, lire la composition d'un complément devient indispensable. Cette lecture vous permettra de choisir en pleine conscience ce qui est bon pour votre corps sans ce faire "avoir" par un marketing alléchant !


    Voici mes sélections de compléments alimentaires 
    Prenez votre santé naturellement en main avec des formulations efficaces​
    1
    - DUOLIFE 
    https://naturessence.myduolife.com/shop.html

    2- PM INTERNATIONAL 
     40339153.fitline.com

    3- SYNERJ HEALTH 
    http://regine.synerj-health.com/
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    4- LE BIONATUREL 
    https://lebionaturel.be/

    Complements alimentaires choix

     

  • JE NE TRICHE PAS

    Vous le savez si vous me demandez conseil, je vous dit toujours pareil:
    1) D’abord mangez correctement
    2) Lisez les étiquettes
    3) La supplémentation et la complémentation sont des affinages spécifiques, précis, et avancés.

    Combien de fois vous ai-je dit : pas de surconsommation de protéines, de barres hyper-protéinées, de super-aliments ?
    Utilisez des confections en conscience et en connaissance.

    Un des intérêts de prendre des plantes et des ingrédients entiers, le moins transformés possible, c’est qu’ils sont utilisés et donc testés empiriquement par l’humain depuis des lustres.

    Lorsque vous prenez des extractions, des isolats, vous entrez dans un domaine d’expertise en quelque sorte.

    Informez-vous, expérimentez, et ne cherchez PAS de raccourcis vers le bien-être.

    Vous en aurez toujours pour votre argent 
    Prenez le réflexe de choisir le bon sens

    Bien Coeurdialement
    Régine  

    0 20triche

  • A.M.E® Sels de libération émotionnelle

    Une gamme de sels de bains aux nombreuses vertus
    Toujours en quête du bien-être pour vous apporter des solutions efficaces et simples, pour renforcer et pérenniser la libération du corps physique et des différents corps énergétiques, en amplifiant la puissance de ses bienfaits.
    Voici AME® . Alliant le pouvoir du sel à celui des huiles essentielles, des plantes et de la chromothérapy AME®. Chaque mélange étant soigneusement chargé énergétiquement par la vibration du son des bols de cristal en correspondance

    Les Sels de Libération Emotionnelle AME® apportent ainsi une protection optimale et une purification adéquate respectant l’écosystème de chacun.
    Chaque sel de libération émotionnelle AME® a des propriétés inhérentes à sa couleur et aux huiles essentielles qu’il contient.
    En effet, chaque couleur apporte au sel l’énergie vibratoire et les caractéristiques qui lui sont propres dans son action de refragmentation de notre construction vibratoire. Elle accroit ainsi les propriétés de ce dernier et permet d’agir directement sur la problématique rencontrée pour plus d’efficacité.
    Nous sommes tous différents, il est donc important et nécessaire de respecter notre propre écosystème.
    Avec les sels de libération émotionnelle AME® vous pourrez ainsi bénéficier des effets du ou des sels choisis en adéquation avec vos propres besoins dans le respect de votre construction vibratoire .

    Sels 1

    Nombreuses utilisations 
    - Purifier ta maison
    - T'exfolier sous la douche
    - Profiter d'un bon bain coloré aux vertus énergétiques, émotionnelles et psychiques pour un merveilleux moment de détente 
    - En cuisine 


    ICI Rubrique Espace Bains 
    https://cutt.ly/GeQ7WMs

    Sel rouge

    Sel rose

    Sel fushia

    Sel orange

    Sel jaune

    Sel vert

    Sel emeraude

    Sel bleu

    Sel indigo

    Sel violet

    Sel gris

    Sel blanc

  • NESTING VIBRATOIRE

    MAIN... TENANT !!
    Ma conception de l'espace temps à travers la vibration sonore des mots 
    J'ai longtemps cru que le futur était écrit et j'ai appris qu'on le bâtit à chaque instant, il est empli d'un potentiel illimité et en fonction de ce que l'on est, vibre, agit dans l'instant, un nouveau scénario se profile. Cela peut paraître inconfortable mais pas du tout si on accepte la respons-ability (capacité de réponse) et que l'on apprend à chaque instant à mieux se connaître et s'améliorer pour teinter notre avenir du meilleur de nous.
    Le temps n'est pas linéaire, il est en nous, car, à l'instar de l'univers nous sommes holographiques.

    Nesting 1

    Le nesting vibratoire, une tendance ? Un besoin !
    Le "NESTING", en français, signifie "faire son nid" ! Le nesting vibratoire correspond donc à faire un "nid vibratoire" avec des accessoires "colorés" ou "sonores" plutôt que de courir aux expos, au musée, au ciné, à la conférence en vogue ces derniers temps ou encore faire la fête pour se persuader que l’on est  "branché", super-dynamique, hyper-sociable ou sacrément cultivé !
    Cette nouvelle tendance est de plus en plus pratiquée car elle correspond bel et bien à un besoin essentiel pour les humains de nos sociétés actuelles. Se retrouver. Il faut entendre : cesser de se perdre…
    Rester chez soi sur ses temps de repos pour s’offrir un espace de calme, de ressourcement et de bien-être est une urgence si l’on souhaite vivre heureux, au top de ses potentiels physiologiques, psychologiques et socio-culturels.


    Pourquoi le nesting est-il si important ?

    Passer du temps chez soi, s’y reposer pour se recentrer efficacement, savourer un temps avec soi en jouant d’un bol de cristal est une véritable bénédiction !
    Nos vies sont de plus en plus stressantes. Nous passons de plus en plus de temps sur les routes, dans nos habitacles roulants et le tumulte épuisant des embouteillages du matin et du soir. Le management à la française laisse aujourd’hui voir ses méfaits et ses répercussions néfastes sur la santé globale. Sans compter la fatigue accumulée qui ne nous permet plus d’être véritablement présents et disponibles pour ceux que nous aimons, nos compagnons, nos enfants, nos amis… Il s’en suit une perte profonde de sens qui affecte nos élans de vie, notre enthousiasme, notre positivité et notre énergie dans son ensemble.

    Quels sont les bienfaits du nesting vibratoire ?
    Notre corps a besoin de repos pour se régénérer. Il a besoin de cesser d'agir pour se placer en état de réceptivité, de calme et de sérénité profonde !

    1- Lutter contre le stress
    L’excès de stress entraîne la sécrétion d'une hormone surrénalienne appelée le cortisol.
    Ce dernier joue un rôle essentiel dans l'équilibre du glucose pour que l’organisme réponde aux demandes en énergie. Il s’agit d’une hormone stéroïde qui est produite à partir du cholestérol. D’un point de vue chronobiologique, sa sécrétion suit un rythme naturel où elle est maximale entre 6 h et 8 h du matin, puis elle décroît jusqu’au soir où elle est minimale. Or, nos fins de journée ne sont pas de tout repos !

    L’excès récurrent de cortisol va peu à peu "désynchroniser" d’autres grandes fonctions et entrainer nombre de maux : obésité, hypertension, acidité de l'estomac, fatigue, trouble de l’humeur, difficulté d’adaptation, déprime, baisse des défenses immunitaires… etc.

    Interrogé il y a quelques mois dans le quotidien espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra, médecin à Barcelone, explique que le corps humain, les cellules et les organes "ont besoin de repos pour se régénérer". En effet, le stress entraîne la formation d'une hormone appelée le cortisol. Produit trop longtemps ou en trop grande quantité, le cortisol va nuire à la santé générale et provoquer des effets secondaires : obésité, hypertension, acidité dans l'estomac, fatigue, baisse des défenses immunitaires, etc.
    Or, il a été démontré dans cette même étude que le fait de rester chez soi et pratiquer des activités calmes comme la lecture, le jardinage (en pleine terre ou sur votre balcon), la couture, le bricolage, la sieste, la cuisine et en particulier la pâtisserie, contribue à faire baisser le taux de cette hormone.
    Vous voyez, c'est bon pour la santé !

    Pour contribuer à faire baisser le taux de cortisol, il suffit pourtant de se faire plaisir, de vivre au calme, d’être détendu et de diminuer la quantité d’informations qui nous inondent ! Chaque seconde, l’environnement inonde le cerveau avec l’équivalent de 10 mégaoctets d’informations. Une grande partie de ce processus est inconsciente.

    Rester chez soi et pratiquer le nesting vibratoire  en s'alimentant de "couleurs" ( Duolife), en harmonisant en couleurs ( plaques Tesla, pierres...) en jouant d’un Hang ou d'un bol de cristal va générer une sensation de bien-être immédiat et permettre d’atteindre ce fameux lâcher-prise du mental.
    En quelques minutes seulement, le cerveau émet des ondes sur une fréquence cérébrale alfa, correspondant à une relaxation profonde. Et naturellement, c'est l’ensemble de l’être va se ré-accorder en douceur vers un état naturel.

    * Génération d'instruments récents: les hand pans. Ce sont des instruments plutôt rares, mais appréciés dans le style musical new-age/world music, et aussi chez certains nouveaux hippies! Ce n'est ni un OVNI, ni une sculpture antique... en 2000, le premier Hang Drum (Hang) fut créé en Suisse par Felix Rohner et Sabina Schärer. Le Hang est une percussion mélodique aux sonorités particulièrement subtiles, inspiré par le steel-drum des caraïbes, et les sonorités des gamelans et gongs asiatiques.

    Le Hang a connu un succès rapide et aujourd'hui n'ayant qu'un unique fabricant, il est très difficile et onéreux de s'en procurer. Pour autant voici une vidéo ( en bas de cet article) qui permet d'apprécier ses sonorités, par le duo Hang Massive, deux excellents percusionnistes, laissez-vous emporter 
    Le Hang étant devenu rare, d'autres artisants indépendants ont créé leur version en essayant de se rapprocher du Hang. Ainsi des fabricants tel  Zion Drum, Halo Drum, Caisa Drum, ou encore le fabricant français Space Drum. Les sonorités sont propres à chaque artisant, ce donne une personnalité à chaque instrument.  


    2- Favoriser la reliance corps/cerveau
    Nos émotions, tout comme notre cerveau, sont essentielles pour arbitrer la façon dont nous percevons et interagissons avec le monde.
    Cependant, un excès d’informations à gérer ou à intégrer, même inconsciemment, nous placent durablement en état de stress.
    Le cerveau est connecté à la fois au corps et à l’environnement. C’est avec ces deux plans du vivant qu’il interagit et se régule. Au rythme effréné de nos vies, le système nerveux est rapidement débordé, le rythme cardiaque s'emballe, la tension artérielle monte en flèche, les muscles se tendent, prêts à parer les coups… Nous sommes là en état d'alerte... permanente !
    Or, nous savons que les hormones du stress agissent aussi sur le système immunitaire. Les globules blancs, censés nous défendre, vont ainsi informer le cerveau, grâce aux cytokines, de la lutte contre l'intrusion. De leur côté, les cellules NK (natural killer ou cellules tueuses naturelles) sont bloquées et rendues passives par le cortisol et la noradrénaline. Affaibli par le stress chronique et les années, le corps devient plus sensible aux infections de toutes sortes.

    Pour co-participer à un système immunitaire performant, il est impératif de se donner des temps de réel ressourcement qui ne soient pas des passe-temps illusoires.
    Il est essentiel de cultiver un style de vie respectueux du vivant en nous : alimentation saine et vivante, eau qualitative, sommeil profond, méditation, relaxation, activité physique et/ou sportive…etc.
    La psycho-neuro-immunologie a détrôné depuis plus d’une décennie l’approche dualiste corps/esprit de la médecine traditionnelle. Nous savons clairement aujourd’hui que les pratiques de méditation, de conscience corporelle et de relaxation ont un impact mesurable sur notre santé.

    La détente profonde que procure le Nesting Vibratoire favorise la régénérescence cellulaire et la réponse immunitaire. La condition est la régularité de ses bains de fréquences et la manière dont nous "habitons" ces instants de bien-être. Faire pour faire ne transforme pas ! Être pleinement à ce que l’on fait donne une réelle et nouvelle information significative à notre corps/esprit.

    La joie de créer son nid vibratoire
    Ce besoin grandissant de se bâtir un havre de paix et de sécurité chez soi, sera magnifié par les jeux de fréquences vibratoires des techniques "colorées" et "sonores" .
    En effet, ces derniers sont des atouts pour vivre sereinement un nesting vibratoire jubilatoire. 
    Voici quelques-unes de leurs vertus, ils
    - Élèvent le niveau vibratoire de votre lieu de vie
    - Vous détendent en profondeur vous permettant de recontacter vos essentiels
    - Clarifient votre mental et apaisent le défilé incessant de vos pensées automatiques
    - Pacifient vos émotions
    - Vous invitent dans une dimension où la beauté et la pureté sont inspirantes, stimulant votre créativité
    - Invitent à la contemplation


    Ne donnez pas trop de pouvoir aux idées qui semblent vous murmurer à l’oreille que vous n’y pouvez rien changer ! Vous avez le choix.
    Votre besoin de vous reconnecter à vous-même doit être accueilli en conscience.
    Créer avec joie votre espace de nesting vibratoire
    Faites-en un temps et un espace sacré pour vous.
    Placez-y votre enthousiasme, votre désir de vous y retrouver, votre énergie toute personnelle… pour en faire un lieu de ressourcement et d’inspiration. Il ne vous reste plus qu’à créer les conditions de sa réalisation, la manifester dans votre vie et à savourer des instants sans nul autre pareil …

    Naître à nouveau est l’aventure qui vous attend dans votre nesting vibratoire…

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  • MAGNÉTOTHÉRAPIE: POUR LA FORME ET LE BIEN-ÊTRE

    "C´est prouvé, les aimants ont des bienfaits curatifs ! "
    En effet, des milliers de personnes font confiance aux bienfaits du magnétisme. Cette nouvelle a été confirmée par des scientifiques de l´université de Virginia (USA) grâce à des expériences cliniques :
    - lors des tests, les aimants améliorent et régulent la circulation sanguine.
    - Les veines dilatées ou contractées retrouvent leur forme initiale.
    - Les blessures se résorbent plus rapidement, de même que les inflammations.
    - Les égratignures, les cicatrices régressent sous l´effet des aimants.
    - En cas de blessures sportives, les bienfaits des aimants sont particulièrement adaptés.


    Des milliers de personnes portent des bijoux magnétiques pour mener une vie pleine d´énergie et sans douleurs et cela notamment contre :

    - les maux de tête et migraine
    - l´arthrite et l´ostéoporose
    - le tennis-elbow (tendinites)
    - les troubles du sommeil, les ronflements
    - le stress négatif et les dépressions
    - les problèmes cardiaques et de circulation sanguine
    - le manque d´énergie et la fatigue
    - l´anxiété et l´hyperactivité
    - les allergies et les problèmes de peau
    - la cicatrisation des plaies
    - la tension des muscles et de la nuque

    Aimant 2

    La magnétothérapie peut être efficace lors d´infections ou de douleurs ponctuelles comme :
    l'arthrite, les douleurs dorsales, les infections de prostate, le lumbago, les maladies de la peau comme l'eczéma, les pellicules, les tumeurs, le manque d´énergie, la nervosité, le rongement des ongles, les inflammations, le tassement des vertèbres, les maux de ventre, les règles douloureuses, la ménopause, les jambes lourdes, les crampes, le nerf sciatique et encore bien d'autres petits soucis…
    A titre préventif, pour renforcer notre organisme et améliorer notre bien-être.
    En fonction de votre sensibilité et de votre réceptivité, vous ressentirez l´énergie s´installer en vous !
    L'homéopathie, l´acupuncture et la magnétothérapie ont un point en commun : ils ne sont pas reconnus scientifiquement, mais des millions de personnes les utilisent et en sont satisfaits.


    Les aimants fascinent - hier et aujourd´hui
    Les bienfaits des aimants sont utilisés depuis des millénaires à des fins Curatives. Déjà en 2000 av. J-C, la magnétothérapie était employée en Chine. Cléopâtre elle-même portait un pendentif pour conserver sa jeunesse et sa beauté.
    Pourquoi devons-nous faire face à une déficience de notre champ magnétique ?
    Le champ magnétique de notre planète terre est responsable de notre biorythme naturel. Notre terre a malheureusement perdu la moitié de sa force magnétique.
    Les ondes électromagnétiques produites par l´homme ne sont pas compatibles avec les ondes biomagnétiques de notre corps. En effet, la télévision, le poste radio, le radar, les appareils électroménagers, l´ordinateur, les câbles électriques, les conduits électriques et bien d´autres sources comme l´automobile, l´avion, le bus et les autres moyens de transport de haute technologie, réduisent l´influence du champ magnétique naturel.
    Egalement les constructions de béton et d´acier nous privent totalement du champ magnétique direct.

    Aimant 1

    Comment fonctionne la magnétothérapie ?
    Selon un texte scientifique, les aimants exercent une forte attraction sur le fer présent dans notre sang. Par le port de bijoux magnétiques, les cellules de fer traversent plus rapidement les couches de la peau, des muscles et de la chair et par ce biais s´introduisent directement dans le sang. Le champ magnétique amélioré peut donc non seulement influencer les globules rouges et le plasma pour le transport de l´oxygène, mais aussi la composition chimique du sang. L´amélioration de la circulation sanguine et le renouvellement des tissus ont une très grande influence sur les maladies de nos jours. Lorsque les globules rouges sont munies d´un potentiel bioélectrique positif, elles s´évitent et ne s´accolent plus, ce qui évite les douleurs. Chaque globule rouge, grâce au port de bijoux magnétiques, circule donc de façon individuelle. Une amélioration de notre circulation sanguine ne peut être que positive pour l´ensemble de notre organisme.
    Certains bijoux magnétiques sont en plus composés de cuivre massif. Le cuivre absorbé à travers la peau est véhiculé par le flux sanguin. Il est reconnu que le cuivre a un effet anti-inflammatoire et peut soulager les inflammations causées par les rhumatismes, l’arthrite.


    L´eau magnétisée, source de guérison !

    L'eau magnétique possède les mêmes propriétés que les eaux de sources: plus facile à assimiler par l'organisme, elle a un effet diurétique en drainant l'organisme ; elle améliore les fonctions métaboliques en assurant une meilleure oxygénation du sang et en favorisant l'hydratation de la peau ; elle est particulièrement indiquée dans tous les troubles digestifs et rénaux ; elle nous permet de stabiliser et d´équilibrer notre besoin en énergie.
    L´eau magnétisée a un taux PH élevé, ce qui réduit les excès d´acide et facilite ainsi la digestion et agit de façon saine sur les fonctions de l´estomac. Elle transporte de nouvelles énergies, renforce le système, réduit les calculs rénaux, baisse le taux de Cholestérol et la tension, améliore le processus de digestion.

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  • POURQUOI DRAINER SON ORGANISME ?

    Pratiquer le drainage sur son organisme, ou encore détoxifier son corps, est une pratique sûre pour améliorer sa silhouette et son état de santé générale

    Bien dans son corps bien dans sa tete 1

    Dans le corps, les liquides circulants irriguent la totalité des tissus pour apporter les nutriments et l'oxygène nécessaires aux cellules. Au fil de leurs circuits, ces liquides se chargent des déchets métaboliques acides qui sont alors filtrés par les reins et éliminés sous forme d'urine. Mais si les reins sont saturés, l'organisme s'empoisonne peu à peu avec les déchets qui s'accumulent dans le sang et les tissus.
    Le manque d'hydratation et de renouvellement des liquides circulants se manifeste par des disgrâces physiques : œdèmes, cellulite, capitons... mais aussi par des maux de tête, crampes, fatigues, douleurs musculaires et articulaires, constipation...

    Ensuite, cela permet de se débarrasser de la rétention d'eau (ou œdème) et de la cellulite. Cette dernière se présente sous forme de graisses sous-cutanées difficiles à éliminer. Son rôle est de jouer notre ultime réserve lors des grandes faims et de nous apporter un peu d’énergie.
    L'œdème, quant à lui, accroît la dimension des amas de cellulite

    Cellulite 3

    Pour finir, détoxifier son corps, notamment les organes "filtres" comme le foie, les reins et les intestins, restaure sa faculté à récupérer de la fatigue.

    Pour les sportifs qui doivent souvent prendre des suppléments nutritionnels, détoxifier est nécessaire afin de ne pas encrasser l'organisme et permettre ainsi que le principe actif atteigne sa cible. Un drainage régulier de l’organisme facilite donc l’assimilation de ces principes actifs à chacune de nos cellules.

    L'été est la saison idéale pour réaliser un bon "rinçage" cellulaire qui apporte de nombreux bénéfices :
    minceur, diminution de la rétention d’eau, bien-être circulatoire et général, jambes légères, peau raffermie, sensation de légèreté, tonus, vitalité…
    C'est la période idéale pour drainer son organisme !

    Les toxines ainsi éliminées permettent au corps de retrouver un meilleur état de santé & son poids de forme idéal si le corps avait emmagasiné des kilos excédentaires.

    Beaucoup d’entre vous se demandent le lien entre détox & perte de poids ?
    Les toxines sont stockées dans les cellules graisseuses
    La detox libère les toxines et donc les cellules graisseuses en même temps
    Tout cela pour mincir sereinement en partant sur une base nettoyée 
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  • JE SUIS DIÉTÉTICIENNE

    Je vous partage aujourd'hui les propos de Florian Saffer sur notre métier de Diététicien:
    "Je suis diététicien et non amaigrissologue. Le paradigme du poids ne m'intéresse pas. Mon travail est d'aider mes patients à prendre soin d'eux par la nourriture. Je refuse le paradigme du poids. Je pense que le paradigme du poids est un paradigme de souffrance et que cette focale est anti-diététique. Diététique dans le sens noble: l'art de vivre ou encore la manière de vivre."
    Cela reflète tout a fait mon ressenti, quand je dis que je suis Diététicienne on l'associe forcément à l'idée que mon boulot c'est "faire maigrir les gens"...
    Oui, c'est un des nombreuses choses que je sais faire mais cela ne représente pas la majorité de mon travail.
    Hippocrate disait " Que ton aliment soit ton seul médicament", comprendre par là que l'alimentation a un rôle prépondérant dans votre santé.
    Je suis parfaitement consciente que la nourriture est la médecine préventive par excellence.
    Je suis aussi parfaitement consciente et fière d'être loin de l'image que l'on se fait d'une Diététicienne, non, je vais casser le mythe, je ne me nourris pas exclusivement de salade et de tisane !!!
    Je suis loin de ce stéréotype du diététicien qui vous fait une feuille toute faite ou qui vous vends un régime miracle drastique.
    Loin de cette vendeuse qui profite de la détresse des gens pour vous vanter une poudre a reconstituer qui vous fera maigrir rapidement et qui, au passage, bousillera votre santé, mais surtout abîmera votre âme,votre vision de vous même en profondeur et votre confiance en vous
    Je suis Diététicienne, je suis un soignant, je suis un professionnel de santé, je suis parfois votre confidente, votre coach, votre soutien, et une épaule pour pleurer, je suis tout cela et bien plus encore....
     
    Je ne suis pas au regime

  • CONSEILS POUR BIEN VIVRE L' ÉTÉ

    Pour nous occidentaux, l’été démarre le 21 juin sur le calendrier. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’été est centrée sur le solstice d’été et c’est aux alentours du 15 mai qu’un changement de rythme va s’opérer. L’arrivée de l’été annonce donc un changement de rythme avec l’apparition d’une nouvelle énergie à laquelle il faudra s’adapter pour passer cette saison dans les meilleures conditions jusqu’à fin juillet. L’énergie "Feu "de l'été augmente pour culminer au solstice d’été (21 juin) puis redescend.

    Rappelez-vous l’hiver "Yin" qui sonnait l’heure du repos chez soi bien au chaud avec l’opportunité de faire un point sur soi et cultiver l’intériorité. L’été "Yang "symbolise l’abondance de lumière et de chaleur avec de longues journées ensoleillées. Il est aussi la période de vacances bien méritées en famille ou entre ami(e)s. Son arrivée nous met en joie et il est un moment propice pour vivre dehors, profiter, découvrir, s’ouvrir, se réjouir, festoyer et partager ! Repos et partage, voilà un beau programme.

    L’été est Yang. Il est caractérisé par un mouvement d’expansion, vers l’extérieur. Il est aussi un moment de pause dans notre quotidien. Au contraire de l’hiver, où l’on se repose dans son chez soi tourné vers soi, en été on voyage, on communique, on partage en se tournant vers les autres et vers l’inconnu. Le climat de l’été est idéal pour reprendre contact avec la Nature. Idéal aussi pour unir le Feu et l’Eau dans un instant de plénitude entre Ciel et Terre. Quoi de mieux que de sentir la fraîcheur de l’eau après la chaleur du soleil ou de profiter de la fraîcheur de la nuit étoilée après la chaleur écrasante de la journée ! La tradition chinoise dit effectivement que c’est en été que le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni.

    En MTC, le Cœur est l’organe "Empereur" de la saison de l’été. On l’appelle aussi le "Grand Yang". Le Cœur (énergétique et physique) symbolise la "joie de vivre" intérieure et discrète. Il s’agit en effet de cette joie intérieure qui s’exprime silencieusement dans le calme. Le rire et la parole sont des expressions de l’énergie Feu de l’été. Ce type de joie nourrit notre cœur alors que la joie bruyante ou exagérée fatigue notre cœur. Car sur un plan énergétique, l’été est associé aux excès émotionnels et à notre difficulté à garder notre sang "froid ". L’agitation, la surexcitation dénote un déséquilibre de l’élément Feu en excès.

    Durant l’hiver et le repos, nous avons refait le plein d’énergie "Eau" et rempli notre batterie. Cela ne signifie toutefois pas, qu’en été, nous pouvons nous dépenser sans compter et vivre en hyperactif. La Nature est en pleine activité mais on y décèle aussi une certaine forme d’immobilité lorsque la chaleur devient écrasante. En effet, même si l’énergie de l’été nous incline à la pleine activité et à l’expansion, cela n’empêche que le soleil de l’été peut aussi s’avérer lourd et écrasant. L'été nous oblige donc parfois à l’immobilité pour ne pas nous affaiblir. C’est le cas dans certains pays chauds où la sieste en début d’après-midi est de mise. L’été est donc aussi un temps de repos en quelque sorte et ce n’est pour rien que c’est le temps des vacances "reposantes" ou l’on aime des fois " ne rien faire ".

    Ce soleil écrasant à certains moments favorise la maturation des fruits. Au printemps, nous avons mis en mouvement nos projets de l’hiver. En été, nos projets arrivent à maturité avec un épanouissement et un développement maximum. L’automne sonnera alors le temps du repli.

    En hiver, nous nous sommes bien reposés et nous avons refait le plein d’énergie. En été, arrive un moment où le niveau d’énergie dépasse son point culminant. On pourrait imaginer une balle que l’on lance en l’air. Arrive un moment ou au plus haut, elle ralentit voire s’immobilise avant de redescendre. C’est ce qui va nous arriver au plus fort de l’été. Le repos et l’immobilité de l’été sont là pour nous aider à prendre le temps d’emmagasiner cette énergie de lumière et de chaleur (Yang) dont nous aurons besoin pour poursuivre le reste de l’année.

    La couleur qui correspond à l’énergie Feu est le rouge et la saveur est l’amère. Toute deux stimulent notre Cœur énergétique. Une autre énergie qui le fortifie est l’énergie de l’Amour et notre capacité à partager, " aimer et être aimé ".

    **Les conseils pour l’été**
    -L’été, c’est le moment de manger des fruits et des légumes de saison " rouges " que l’on trouvera en abondance (fraise, framboise, cerise, groseille, tomate, poivron…).
    -En été, n’hésitez pas à porter des vêtements rouges ! En chine, les robes de mariées sont rouges, couleur du Cœur et de l’Amour.
    -La saveur de l’été c’est l’amer. Privilégiez donc des boissons et des aliments amers comme les jus de pamplemousse, la bière (avec modération), le café (sans lait ni sucre) ou le chocolat amer. Pensez aussi endive, pissenlit, scarole, cresson.

    -C’est bien le moment d’apprécier activement la vie avec joie et bonne d’humeur et d’être dehors au grand air pour faire le "plein de soleil". C’est le moment du repos mais aussi du partage avec des fêtes en famille ou entre amis. Si l’on suit le rythme du soleil, l’été est la saison où l’on peut se coucher plus tard car notre organisme le supporte mieux (ou se lever plus tôt).
    -Ménagez votre cœur en évitant les activités violentes ou extrêmes surtout lors des fortes chaleurs. L’excès de Yang est néfaste pour le corps. Prenez également garde aux excès émotionnels propres à cette saison et qui affaiblissent le cœur.
    -Si vous le pouvez, évitez la climatisation à outrance et essayez de faire l’effort de supporter la chaleur (au bureau, en voiture pour 5 minutes…). L’été est la saison où nous devons faire le plein de chaleur et de lumière pour le reste de l’année (chaleur d'ailleurs que vous avez tant attendue !) . Rappelez-vous qu’il y a quelques années, on faisait sans et cela allait aussi. Les gens n’étaient pas moins en forme qu’aujourd’hui (au contraire).

    -En été, portez bien entendu des lunettes pour protéger vos yeux. Mais pensez à les enlever de temps en temps. Ce sont les yeux qui détectent la forte luminosité de l’été et déclenchent si besoin nos protections naturelles en préparent notre organisme contre le soleil (la peau notamment).
    -Exposez-vous progressivement au soleil afin que votre peau s’y prépare. N’oubliez pas de l’hydrater. L’huile de carotte prépare la peau au soleil et l’Aloé Vera calme et apaise les coups de soleil. Entre 11h et 15h, les UV sont au maximum et il est donc préférable de se mettre à l’ombre. Pensez également à vous couvrir la tête !

    -En été, notre système digestif n’est pas à son maximum. De plus, notre corps a besoin de moins d’aliments qu’en hiver. Privilégiez donc des repas légers. Lorsqu’il fait très chaud, évitez les aliments Yang comme les plats riches et gras, la viande rouge, la friture, les épices (piments), le lait et l’alcool. La citronnelle (en cuisine) et la menthe (thé, salade) utilisées traditionnellement en Asie rafraîchissent le corps. Il en va de même du concombre, du chrysanthème (infusion) et l’hibiscus (avec du thé) qui abaissent la température du corps.
    -Evitez de boire ou manger trop froid voire glacé (boisson, glace…). Votre corps doit fournir beaucoup d’énergie pour réchauffer les aliments et cela épuise notre "feu " intérieur. Mangez et buvez chaud, vous verrez alors que vous serez en meilleure forme. Dans les pays chauds et en plein désert, on y boit du thé chaud…et jamais de boissons glacées. On y mange d’ailleurs aussi peu d’aliments crus ou froids !
    -Profitez de la saison chaude pour marcher pieds nus. Cela permet de se reconnecter à la nature, de s’enraciner.

    -L’été, c’est également la période du repos estival et des grandes vacances. Profitez de ce moment pour vous déconnecter un peu de votre Smartphone, de votre ordinateur, de votre console et autres écrans qui nous vampirisent et nous éloignent de notre intériorité. Cette suractivité mentale nous épuise et elle est source de bien des maux comme la fatigue nerveuse, les insomnies, l’hyperactivité, la nervosité… Votre mental a peur du vide et du silence ? Pourtant cela lui fait le plus grand bien. Et si pour un moment, on privilégiait l’écoute de notre cœur plutôt que d’en faire qu’à sa tête !

    L’été en médecine chinoise prend fin vers le 27 juillet. Ensuite vient la cinquième saison qui est l’été indien. C’est seulement après, vers le 15 août, que débute alors l’automne. Il est vrai qu’à partir du 15 août, la fin de l’été se fait sentir avec une luminosité en baisse et les premières feuilles qui jaunissent.

    L' ÉTÉ
    Organes : Coeur, Intestin Grêle (entité énergétique : organe physique mais aussi les fonctions physiques et énergétique liées.)
    Elément : FEU
    Sens : le goût
    Emotion : la Joie
    Saveur : l'Amer
    Couleur : Rouge
    Mouvement : l’extériorisation, l’expansion, l’ouverture, la communication
    Climat : la canicule et la chaleur

    Vis ta vie en couleurs

  • LE CHOC EMOTIONNEL EST A L'ORIGINE DE NOS MALADIES

    La médecine classique se définit d’abord par rapport à l’homme malade. 
    La santé étant en premier lieu une absence de manifestations morbides.
    C’est avec l’émergence des médecines énergétiques qu’un nouveau concept s’est fait jour : la définition se fait par rapport à la santé et non plus par rapport à la maladie.
    La santé devient : la recherche d’un équilibre dynamique et harmonieux de l’homme pris dans sa totalité et faisant partie intégrante du macrocosme.
    Il est possible d’étudier l’organisme en termes de mouvement, de transformations en perpétuel équilibre, en rapport avec les mouvements extérieurs de l’univers, sans jamais séparer l’organisme du psychisme

    D’après la médecine chinoise, le choc émotionnel est à l’origine de nos maladies
    Bien que la relation entre le corps et l'esprit n'ait été reconnue que récemment dans la médecine occidentale, l'interaction des émotions avec le corps physique est un aspect essentiel de la médecine traditionnelle chinoise. En effet, Chaque organe a une émotion correspondante. Ceci dit le déséquilibre de cette émotion peut affecter le fonctionnement de l'organe et vice versa.
    Il est normal de ressentir toutes les émotions comme la colère, la joie, l’inquiétude, la tristesse ou encore la peur. Toutefois, lorsqu’une émotion particulière est ressentie avec une intensité particulière et sur une longue période, elle devient une source de déséquilibre. Aussi, il est primordial pour  une personne souffrant de graves problèmes émotionnels de consulter un psychothérapeute qualifié.

    Medecine energetique 2

    Le duel émotions/maladies
    En médecine traditionnelle chinoise, les émotions et la santé physique sont intimement liées. La tristesse, la colère, l’inquiétude, la peur et le surmenage sont associés à un organe particulier du corps. Un diagnostic en médecine traditionnelle chinoise est hautement individualisé. Une fois qu’un système d’organes est identifié, les symptômes uniques du patient déterminent l’approche thérapeutique du praticien.
    Les systèmes organiques au sens asiatique traditionnel peuvent inclure la fonction médico-physiologique occidentale, mais font également partie d’un système corporel holistique. Outre les émotions, d’autres facteurs tels que l’alimentation, l’environnement, le mode de vie et les facteurs héréditaires contribuent également à l’apparition de déséquilibres.
    Chaque organe a une émotion correspondante. Le déséquilibre de cette émotion peut donc affecter le fonctionnement de l’organe selon un article du magazine passeportsanté. Par exemple, une colère prolongée peut entraîner un déséquilibre du foie. Dans le même temps, les déséquilibres hépatiques peuvent produire des symptômes de colère, conduisant souvent à un cycle qui se perpétue.


    RATE
    La fonction de la rate consiste à digérer les aliments et absorber les nutriments. Elle aide à la formation de sang et d’énergie et garde le sang dans les vaisseaux sanguins. Cet organe est connecté avec les muscles, la bouche et les lèvres et est également impliqué dans la réflexion, l’étude et la mémoire.
    Émotions: inquiétude, trop d’attention ou de concentration sur un sujet particulier, travail mental excessif.
    Symptômes du déséquilibre de la rate: fatigue, perte d’appétit, écoulement de mucus, mauvaise digestion, distension abdominale, selles molles ou diarrhée. Des muscles faibles, des lèvres pâles.

    POUMON 
    Les poumons forment l’énergie à partir de l’air et aident à la distribuer dans tout le corps. Cet organe fonctionne avec les reins pour réguler le métabolisme de l’eau et renforcer le système immunitaire. Les poumons régulent les glandes sudoripares et les poils, et hydratent la peau.
    Émotions: chagrin, tristesse, isolement.
    Symptômes du déséquilibre pulmonaire: essoufflement, transpiration, fatigue, toux, rhume et grippe fréquents, allergies et asthme. 

    FOIE
    La fonction hépatique participe à la fluidité de l’énergie et du sang dans tout le corps, régule la sécrétion de la bile, stocke le sang. Le foie est relié aux tendons, aux ongles et aux yeux.
    Émotions: Colère, frustration, irritabilité, amertume.
    Symptômes de déséquilibre hépatique: distension des seins, douleurs menstruelles, maux de tête, irritabilité, colère inappropriée, vertiges, sécheresse des yeux, yeux rouges et autres affections oculaires, tendinite.

    COEUR 
    La fonction cardiaque est responsable d’impulsions régulières et influence ainsi la vitalité et l’esprit. Cet organe est relié à la langue, au teint et aux artères.
    Émotions: manque d’enthousiasme et de vitalité, agitation mentale, dépression, insomnie, désespoir.
    Symptômes du déséquilibre cardiaque: insomnie, palpitations cardiaques et battements de cœur irréguliers, rêves excessifs, mauvaise mémoire à long terme, troubles psychologiques.

    REIN
    Le rein est un organe clé pour maintenir la vie. Il est impliqué dans le filtrage du sang, du maintien de l’équilibre hydrique, des minéraux et de l’équilibre acido-basique dans le sang. Il est relié aux os, aux dents, aux oreilles et aux cheveux.
    Emotions: Peur, faible volonté, insécurité, isolé.
    Symptômes du déséquilibre rénal: mictions fréquentes, incontinence urinaire, sueurs nocturnes, sécheresse de la bouche, mauvaise mémoire à court terme, lombalgie, bourdonnement dans les oreilles, perte auditive et autres troubles de l’oreille. Cheveux gris prématurés, chute des cheveux et ostéoporose.

    Medecine energetique 1

  • CBD & MALADIES INVALIDANTES

    LE CBD C'EST QUOI ?
    Il s’agit d’une molécule présente dans le cannabis à l’état naturel. Contrairement au THC, la molécule principale du cannabis, le CBD n’a pas d’effet psychoactif. Soyons clair d’office. Aucun risque de planer ou de voir apparaitre des éléphants roses avec une prise de CBD. Le CBD fait partie des 540 substances découvertes à ce jour dans le cannabis.
    La plante cannabis possede un taux de THC généralement compris entre 10 et 30 %. Le CBD lui, est présent à des taux oscillant entre 1 à 4 %.
    Médicalement, de nombreuses études se sont intéressées aux bienfaits du CBD. Et pour cause, ses vertus sont multiples même si toutes ne sont pas encore connues ou prouvées scientifiquement. Les recherches sont en cours, afin de mieux comprendre les processus en jeu avec le CBD. Alors, le CBD serait-il en passe de devenir la nouvelle molécule miracle ? Il y a de forte chance que ce soit le cas. 

    COMMENT FONCTIONNE LE CBD ? 
    Le cerveau, la moelle épinière et le système nerveux périphérique possèdent des récepteurs aux cannabinoïdes nommé CB1 et CB2. D’autres récepteurs potentiels existent. La recherche scientifique travaille à leurs découvertes. Le CB1 interagit principalement avec le THC, la molécule psychoactive du cannabis. Le CB1 agit en réduisant la concentration, la mémorisation …
    Le CBD semble se fixer plus facilement sur le récepteur CB2 entrainant alors des effets bénéfiques notamment sur le système immunitaire, l’équilibre énergétique, et l’inflammation.
    Le CBD interagit également avec les récepteurs de la dopamine, augmentant les facultés cognitives comme la motivation. Il joue un rôle aussi au niveau de la sérotonine en empêchant sa recapture naturelle dans le cerveau.
    Source
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26711860

    LES BIENFAITS DU CBD EN MÉDECINE 
    Le CBD est utilisé depuis des dizaines d’années aux USA dans le traitement de la douleur, des cancers, de l’anxiété, de l’insomnie, de la sclérose en plaque, de la fibromyalgie, de l’épilepsie, de la maladie de Parkinson avec des effets prouvés et plusieurs études ont démontré des effets antipsychotiques, anti-inflammatoires, antiépileptiques, sédatifs, anxiolytiques, anticonvulsifs, antalgiques.
    Je vous invite à lire mon autre article sur ce sujet ICI 
     
    Cbd effets 1

    Le cancer
    On sait, par de très nombreuses études, que le CBD a des effets bénéfiques sur certaines formes de cancer. Notamment sur la prolifération des métastases. Vous pouvez consulter cette vidéo en français ci-dessous.
    82 sont listées ici 
    https://www.alchimiaweb.com/blogfr/82-etudes-scientifiques-efficacite-cannabis-contre-cancer/
     

    La sclérose en plaque
    La sclérose en plaque est la seule maladie possédant un médicament spécifique et reconnu par les autorités sanitaires américaines et françaises. C’est le Sativex. En passe, d’être prescrit massivement. Les vertus du CBD font ici merveille. Les personnes atteintes de SEP et prenant du CBD, voient leur tonus musculaire augmenter. Tandis que leurs système immunitaire s’en trouve renforcé.

    Le TDAH
    Certains enfants, adolescents et même adultes ont des difficultés à se concentrer, à rester assis sans bouger ou ont toujours la tête ailleurs.
    Pour le TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité), les cannabinoides (CBD) ont aussi prouvé leurs efficacités. Ils sont une bonne alternative aux amphétamines, trop souvent prescrit aux enfants et adolescents hyperactifs, ayant toujours le cerveau en mode « surmenage ». Comment ? Le CBD augmente le niveau de dopamine et supprime les stimulis superflus. C’est comme si un coup de balai était passé dans le cerveau, pour qu’enfin, la personne ne se concentre plus que sur l’essentiel.
    Une étude ici d'un médecin 
    Tdah cannabis dr bearman francaistdah-cannabis-dr-bearman-francais.pdf (53.95 Ko)

    Une étude berlinoise de 2015 nous explique sur le cannabis améliore la concentration, l’impulsivité, le sommeil.
    Tdah et cannabistdah-et-cannabis.pdf (84.54 Ko)

    Témoignage reçu avec le cbd

    PSA, il y a de l'espoir
    ELLE A ENFIN SON BÉBÉ DE RETOUR ......
    Cela me rend si heureuse de lire ce que Cassie a dit à propos de sa fille. Je devais vous le partager!
    "Nous voyons ENFIN une lumière au bout du tunnel!
    TDAH / SSPT ont causés d'énormes luttes dans notre maison depuis aussi longtemps que je me souvienne. Non seulement j'en souffre, mais Peyton aussi.
    Ne vous méprenez pas, j'aime beaucoup ma fille de 9 ans, mais elle est ... BEAUCOUP!
    D'une part: Fun, Talentueuse, Hilarante, Belle!, Sauvagement imaginative, Intelligente, Soignée, Aimante, Une grande sœur incroyable
    Je pourrais continuer encore et encore...Mais ... Par contre ...
    - Elle n'arrête jamais de bouger ou de s'agiter, son chariot tourne constamment et tourne autour de la maison.
    - Elle ne fait pas ce qu'on lui demande, sa chambre est toujours en désordre et les choses sont toujours cassées et ruinées
    - Elle a un grave problème: de mensonge / sournois
    - Elle est l'une des enfants les plus intelligents de la classe, mais a des ennuis presque tous les jours
    Elle ne cesse JAMAIS de parler, même si elle est sous la douche, s’allonge pour se coucher, se brosse les dents, regarde un spectacle. Vous l'appelez, elle parle ou chante sans cesse. Parfois, j'adore ça, mais en tant que maman,ça devient épuisant.
    Je veux pouvoir profiter de ma fille au lieu de constamment "corriger" ou de lui suggérer de faire les choses différemment.
    C'est dur. Je veux qu'elle soit elle, juste un tout petit peu atténuée.
    Sooo après avoir épuisé des tonnes d'options, nous avons décidé de lui administrer un médicament suggéré par son médecin ... Est-ce qu'elle s'est calmée? Oui!
    Mais elle était aussi extrêmement fatiguée et avait toujours l'air autre par. Après avoir essayé 4 types différents, nous avons décidé de les arrêter tous, cela ne valait pas la coup.

    Nous avons entendu des choses incroyables sur une certaine huile de chanvre, nous avons donc décidé de faire le tour.
    Nous avons commencé à lui donner  uniquement quand elle devenait incontrôlable et nous étions rapidement soulagés. Mais toujours, elle luttait toujours au jour le jour. J'étais frustrée. J'ai commencé à lire comment l'utilisation quotidienne pourrait être la clé.
    La semaine dernière, nous avons commencé à utiliser quotidiennement 2x par jour ... OMG !!!! C'est comme si j'avais un enfant différent !!! Elle adore le prendre et en fait la demande.
    Elle dit "Je peux réellement penser et je ne suis plus si bavarde" "Mes ami.es veulent être plus autour de moi et Claire m'a même demandé de sortir en dehors de l'école"
    Hier soir, nous avons tous passé du temps en famille et nous nous sommes éclatés !! Nous n'avons pas dû nous arrêter pour continuer à la corriger. Elle n'a pas été envoyée dans sa chambre !!!
    Je veux dire que c'était SOO sympa !!
    À un moment donné, j'ai regardé tous nos sourires et j'ai tout simplement déchiré… littéralement reconnaissant au point de larmes
    J'ai hâte de voir toutes les améliorations continues. Nous sommes vraiment très reconnaissants et excités! J'ai l'impression de retrouver mon enfant !!!

    Temoignage cassie

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    Gomme 1

    Le CBD et la fibromyalgie
    Le CBD améliore le sommeil, le tonus, nous l’avons vu, mais aussi l’humeur. Il permet aussi  de réduire le stress et les douleurs chroniques grâce à son pouvoir anxiolytique expliqué dans cette étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26711860
    En agissant de la sorte, sur plusieurs symptômes clés de la fibromyalgie, le CBD est un allier de poids dans la lutte contre la maladie.
    Une étude américaine de 2011, sur un échantillon donné, démontre que la prise de CBD diminue les douleurs chroniques et les raideurs musculaires. 
    https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0018440

    Une étude canadienne de 2012, dirigée par le Docteur Fitzcharles de l’université Mc Gill a testé plus de 300 personnes fibromyalgique avec une prise de 1 gr de CBD par jour. Résultat : 72 % des personnes ressentaient un soulagement significatif de leurs douleurs. 
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/acr.21732

    En 2014, une étude portant sur le cannabis a été diligentée par une association de malade (National Pain Foundation) et ce, sur un échantillon de 1400 personnes. 62 % des fibromyalgiques de l’étude ont ressenti une amélioration nette. 33 %, une amélioration légère et 5 % n’ont rien ressenti de particulier. Des chiffres bien supérieurs aux bénéfices ressentis par la prise de médicaments comme le Lyryca, Savella ou Cymbalta. De là à penser que le CBD est un remède miracle, il n’y a qu’un pas, que nous aurions envie de franchir. Nous vous invitons à tester cette molécule sans effets secondaire
    http://nationalpainreport.com/marijuana-rated-most-effective-for-treating-fibromyalgia-8823638.html
    Une étude de 2018, basée sur plus de 2 700 patients âgés de plus de 65 ans, montre que 94 % des personnes ressentaient un soulagement de leurs douleurs chroniques grâce à la prise de cannabis. 
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29398248

    5 faits cbd

    Témoignage reçu avec QFuse 

    Le cbd et la maladie de parkinson 
    La maladie de Parkinson est un trouble de santé qui fait l’objet de ces attentions. Comme c’est une maladie neurodégénérative souvent handicapante, les malades ont hâte de comprendre si le CBD apporte potentiellement un soulagement.
    La maladie de Parkinson est un trouble progressif et dégénératif du système nerveux central. Elle affecte principalement l’activité motrice, qui se détériore lentement avec le temps. Les symptômes peuvent être divisés en trois groupes : symptômes moteurs primaires, symptômes moteurs secondaires et symptômes non-moteurs. Les symptômes moteurs primaires sont ceux qui débutent tôt dans la maladie, comme les tremblements, la rigidité, la lenteur de mouvement et les difficultés à marcher. Ces symptômes moteurs primaires sont collectivement appelés "parkinsonisme ". Avec la progression de la maladie, d’autres symptômes peuvent apparaître, la démence étant le plus courant.
    Chez la plupart des malades, la maladie de Parkinson est idiopathique : elle n’a pas de cause spécifique connue. Cependant, on pense que des facteurs génétiques et environnementaux jouent tous un rôle significatif. Même si la MP n’est pas strictement génétique, 15 % des personnes souffrant de MP ont un parent au premier degré atteint de la maladie. Pour ce qui est des facteurs environnementaux, il semble y avoir un lien entre la MP et l’exposition aux pesticides, ainsi que les traumatismes cérébraux.
    La MP affecte les cellules nerveuses (neurones) dans une zone du cerveau appelée substantia nigra. La plupart de ces neurones produisent de la dopamine, un neurotransmetteur ou messager chimique qui envoie des signaux aux autres cellules nerveuses. Il existe cinq voies par lesquelles le cerveau est connecté et la dopamine est envoyée – la MP les affecte toutes. Avec la progression de la maladie de Parkinson, la quantité de dopamine produite par le cerveau diminue, ce qui laisse le malade incapable de contrôler ses mouvements (et d’autres fonctions) normalement. Les corps de Lewy sont un autre aspect pathologique clé de la maladie de Parkinson. Les corps de Lewy sont des agrégats anormaux de protéines qui se développent dans les cellules nerveuses et peuvent entraîner la mort de la cellule.
    Actuellement, plus de 10 millions de personnes ont été diagnostiquées avec la maladie de Parkinson, les hommes étant plus affectés que les femmes. L’espérance de vie moyenne après le diagnostic est entre 7 et 14 ans et il n’existe aucun remède connu pour la maladie. Cependant, il existe différents médicaments, actes chirurgicaux et autres méthodes qui peuvent apporter un soulagement aux symptômes. Une de ces méthodes pourrait être le CBD.
    Une récente étude menée par des chercheurs au Brésil a montré qu’un traitement quotidien avec du cannabidiol améliorait le bien-être et la qualité de vie des patients diagnostiqués avec la maladie de Parkinson. D’autres recherches indiquent le potentiel du CBD pour réduire les symptômes en lien avec la motricité de la MP, en particulier la dyskinésie induite par Lévodopa (DIL). La DIL est une forme de dyskinésie provoquée par la thérapie dopamine, qui elle-même est un traitement courant pour les malades de la MP. Il pourrait s’avérer que le CBD agit comme un complément aux traitements existants de la MP, ou aux futurs potentiels traitements.
    Ce qui est clair, c’est que l’horizon des potentiels du CBD ne présente aucun signe de faiblesse. En dépit des difficultés auxquelles nous faisons face, on peut affirmer que ce n’est pas la dernière fois que le CBD sera examiné comme potentiel traitement de la maladie de Parkinson. 

    Le cbd et l'endométriose 
    L’endométriose est une maladie chronique qui génère, entre autres symptômes, de très fortes douleurs. Le traitement de ces douleurs consiste à administrer des médicaments de plusieurs types (anti-inflammatoires, antalgiques, opiacés etc.). Mais ces traitements ne sont pas satisfaisants pour plusieurs raisons : effets secondaires importants, inefficacité, dépendance, conséquences pour le foie etc.
    A ce jour, de nombreuses études médicales et scientifiques démontrent que les substances cannabinoïdes de la plante de cannabis dont le CBD(abréviation de cannabidiol) peuvent soulager certains symptômes dus à l’endométriose, tels que la douleur, les maux de tête, l’anxiété, la fatigue, l’inflammation, le côlon irritable…

    Dans le cas de l’endométriose, l’endomètre, présent à l’extérieur de l’utérus, peut entraîner des saignements qui libèrent des médiateurs inflammatoires en provoquant des douleurs violentes. Plusieurs études démontrent que la molécule de CBD a des propriétés anti- inflammatoires.
    On sait que l’endométriose peut créer une inflammation des intestins avec développement d’un syndrome de l’intestin irritable. Il n’est pas rare non plus que les patientes atteintes d’endométriose développent une fibromyalgie ou encore un lupus.
    De nombreuses autres études ont démontré les effets antalgiques avérés du CBD qui soulage là où parfois les antidouleurs classiques ne fonctionnent pas ou plus.
    Le cbd aide-t-il pour les crampes menstruelles ? 

    La recherche montre que le cbd a des qualités anti-inflammatoires qui peuvent aider à réguler la douleur causée par les prostaglandines.
    ⁣Un effet sur le corps de l'utilisation du cbd est celui de la réduction de l'inflammation. Toute douleur ou crampes que vous vivez pendant votre cycle menstruel peut être affectée à cause de cette caractéristique.⁣
    La nature anti-inflammatoire du cbd peut les rendre idéales pour réduire les maux de tête, les nausées et d'autres symptômes normaux liés au cycle menstruel et endométriose. 
    Le Cbd nous m'a personnellement aidé pendant ce temps à soulager des symptômes liés à la ménopause. 
    Woohoo !!!
    ⁣Comme toujours, je vous encourage tous à vous faire vos propres recherches et à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous

    COMMENT S'EFFECTUE LA PRISE DE CBD ? 
    Le CBD se trouve dans le commerce sous différentes formes. E-liquid pour cigarette électronique, herbe, capsule et huile. Ces 2 derniers sont à privilégier pour leur simplicité d’utilisation et leur dosage précis.
    L’huile de CBD est produite à partir de chanvre naturelle.
    Il suffit de déposer, avec la pipette, quelques gouttes sous la langue. Si vous n’aimez pas le gout, vous pouvez mettre les gouttes d’huile de CBD sur un morceau de pain. En 20 minutes vous en ressentirez les effets.

    QUEL DOSAGE DE CBD PRENDRE  ?
    Trouver le bon dosage n’est pas aisé. Celui-ci est personnel et dépend de l’intensité de vos douleurs et de votre capacité à répondre positivement à la molécule.
    Commencez avec de faibles doses, que vous augmenterez progressivement, de jour en jour. Jusqu’à ce que vous ressentiez un mieux être évident. Il n’y a pas de risque de surdosage connu. Si vous ressentez une fatigue plus importante qu’à l’accoutumée, c’est que vous êtes proche du dosage limite à ne pas dépasser.
    Avec QFuse, je préconise de commencer par 3x 5 gouttes / jour ......Sachant que vous pouvez en prendre de 1 à 2 ml (max) / jour 
     
    On me demande parfois quelle est la différence entre l’huile de CBD et l’huile de HEMP, alors je voulais la décomposer pour vous!
    Vous comprendrez alors pourquoi j'utilise la HEMP OU FULL SPECTRUM plutôt que de l'huile de cdb.
    Avez-vous déjà entendu le dicton "The whole is greater than the sum of its parts" ?
    Le CBD n'est qu'un des 100 cannabinoïdes de la plante de chanvre! Le CBD est juste une "partie" de la plante de chanvre qui est extraite. Le chanvre que je prends contient un concentré de plus de 500 composés phytochimiques
    et plus de 80 cannabinoïdes dans l’industrie du chanvre légale.
    De plus en plus d'études démontrent que le "tout" de la plante de chanvre est très bénéfique et contient beaucoup d'antioxydants, d'oméga 3 et d'acides gras!
    Qu'est-ce que les cannabinoïdes?
    Les scientifiques ont identifié près de 500 composés phytochimiques dans les plantes de chanvre. Des centaines d'entre eux sont des terpènes. Les terpènes sont les composés qui donnent aux fruits, aux fleurs et aux herbes beaucoup de leurs saveurs, arômes et autres propriétés spéciales souhaitables. Les cannabinoïdes sont une sous-classe de terpénoïdes. Le chanvre contient plus de 80 cannabinoïdes - le seul endroit où ils se trouvent. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles le chanvre est le seul dans le règne végétal en tant que trésor de nutrition. »
    Qu'est-ce que le système endocannabinoïde? 
    Nous sommes câblés avec un système de récepteurs aux cannabinoïdes C1 et C2 dans l'ensemble de notre cerveau et de notre corps, appelé système endocannabinoïde. Lorsque ces récepteurs sont activés, ils permettent une communication bidirectionnelle entre les systèmes du corps - ce qui était auparavant considéré comme impossible. Pour soutenir cette communication vitale, nous devons régulièrement fournir à notre SCE les nutriments dont il a besoin. Ces nutriments essentiels sont inclus dans notre huile de chanvre à spectre complet.
     
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  • RETROUVER SANTÉ ET ÉNERGIE

    Vous êtes tellement à me demander ce que je fais dans la vie
    En fait, j’enseigne à d’autres personnes à faire ce que je fais .....Basically !!
    C’est assez simple.

    S’harmoniser aux énergies du moment, entrer dans notre quotidien les piliers indispensables au retour à la santé et à l’homéostasie. Devenir acteur de sa santé et de sa vie, être en conscience avec les vivants autour de nous, collaborer dans la joie à la santé de la planète.  
    J’éduque les gens sur la santé et comment ils peuvent l’améliorer.

    Ma devise est "dans la simplicité, la légèreté et la joie".
    En effet, toute démarche est vouée à l’échec si elle est vécue comme une contrainte. Par exemple, avec moi, pas de régime contraignant et triste mais des modifications de vos habitudes alimentaires pour vous vous régaler dans la joie et l’amusement.

    Je peux pratiquer votre analyse, au plan physique, énergétique, alimentaire et micronutritionnel permettant de rectifier concrètement votre manière de vivre et d’être. Je vous accompagne pour optimiser votre rendement physique, énergétique et psycho-émotionnel et ainsi, maintenir un bon équilibre métabolique ainsi qu’une silhouette et un regard défiant le temps.
    La jeunesse est dans l’âme et rejaillit d’elle-même dans le corps, le mental et l’émotionnel ainsi qu’au cœur de chacune de nos milliards de cellules constituant notre corps.
     
    La meilleure partie n’est pas ce qu’on fait .... mais la personne qu’on devient 
    LIFE IS GOOD
    Je suis libre et ma mission est d’aider autant de gens que je peux à croire en eux suffisamment qu’ils peuvent aussi réussir et créer leur vie sur mesure 
     
    Renouvellement cellules seconde

  • LE PRINTEMPS ET LE DÉCLIC DE BONNES HABITUDES

    Le printemps et le déclic des bonnes habitudes
    Le printemps sonne le glas de l'hiver, le temps des bourgeons, de la sève montante et du réveil des marmottes.

    Le végétal et l'animal s'animent chaque année d'un étrange déclic, le temps est venu d'abandonner les graisses de réserve hivernales.

    Si ce déclic vous touche de son aile, "la force sera avec vous"

    Printemps 3

    Si vous voulez perdre du poids il vous faudra trouver de bonnes habitudes alimentaires et fort de cela les premiers résultats exalteront votre motivation.qu'un temps et vous avez le devoir de ne pas désespérer

    Si vous voulez perdre du poids il vous faudra trouver de bonnes habitudes alimentaires et fort de cela les premiers résultats exalteront votre motivation

    Il vous faudra aussi une bonne hygiène alimentaire, être surtout à l'abri absolu de la faim et de la restriction.

    Un comportement naturel et puissamment structuré avec un fil rouge, une feuille de route où tout est prévu, jour après jour et kilo après kilo.

    Un nouveau comportement qui privilégie la dimension plaisir et aussi la notion de ne plus être au régime

    Régine votre coach GetFitLife

    Balance 1

  • MES BONNES RÉSOLUTIONS DE PRINTEMPS: JE DOMPTE MON STRESS

    Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Il touche un public très large, quelque soit l'âge et le niveau social. Le stress devient inquiétant lorsqu'il persiste car il peut devenir dangereux pour la santé. 
    Le stress s'immisce parfois de façon sournoise dans notre quotidien. L'organisme lutte pour le combattre et met à mal notre moral voire notre santé ...Prise ou perte de poids, fatigue, humeur changeante, réagissez

    Profitez du printemps pour vous refaire une santé
    Vous voyez, notre corps vit clairement en fonction des saisons et donc, de la nature. Je vais insister sur le printemps, cette jolie saison où les arbres fleurissent comme dans la vidéo. Les plantes se redressent pour accueillir les premiers rayons du soleil et nos corps se réveillent. Il est important de profiter de cette énergie naturelle et de suivre cette dynamique.

    Ne dit-on pas "faire le grand ménage de printemps " ? Et bien, pour votre maison, c’est l’occasion de se débarrasser de certaines choses encombrantes et inutiles. Pour votre corps c'est le BON moment de se débarrasser de ses toxines avec de la nutrition cellulaire 
    Pour votre esprit c’est pareil. Débarrassez-vous des idées négatives, des échecs passés et à l’image de cet arbre en fleur, reprenez des forces avec le soleil. Le matin, réveillez-vous plein d’énergie et aller marcher, occupez-vous de vous et de vos pensées, alimentez-vous sainement et vous ressentirez rapidement le bien-être et la joie de vivre vous emparer.

    L’été arrive vite, alors mettez-vous en condition pour en profiter au maximum !

    Commencer le printemps au top 
    MANGEZ VARIÉ ET ÉQUILIBRÉ
    Pour les coaché(e)s GetFitLife, cela va globalement de soi mais le lien entre alimentation et stress n’est pas forcément évident pour tout le monde. Le système digestif est souvent qualifié de "deuxième cerveau". Et vous avez déjà remarqué que le stress peut avoir des répercussions sur votre appétit ou votre digestion. L’inverse est également vrai. Vous l’avez compris, le stress est oxydatif pour le corps et se montre notamment agressif vis-à-vis du système digestif et de de la flore intestinale. Si vous apportez une alimentation déséquilibrée et/ou de mauvaise qualité à un organisme déjà mis à mal, vous imaginez que vous n’allez pas vous sentir très bien. Mais si vous offrez des compléments alimentaires bien formulés et des aliments sains à votre corps, ceux-ci vont vous permettre de lutter contre les effets du stress. CQFD !

    Du coup, on favorise les vitamines et les minéraux en privilégiant 
    - les fruits et les légumes
    - les légumineuses
    - les céréales
    -les oléagineux
    - le tout de bonne qualité, cela va sans dire
    - il est tout aussi important de réduire votre consommation de viande, de produits laitiers, de gluten et d’alcool qui ont tous pour point commun d’acidifier votre organisme.

    Prêt.e à intégrer le programme GetFitLife 
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    Stress effets long terme

  • SOIGNER SA FLORE INTESTINALE POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ

    Nous hébergeons dans notre tube digestif environ 100.000 milliards de micro-organismes qui constituent notre micro biote ou flore intestinale. Cette flore est composée de levures, de parasites et autres bactéries "amis" avec un rôle important pour notre équilibre et notre bien–être.
    Le rôle de notre microbiote sur notre santé, lorsqu’il est équilibré est multiple. Barrière immunitaire, la flore intestinale stimule entre autre la maturation des plaques de Peyer, et augmente la production d’immunoglobulines (igA, igG et igM) en les stimulant, produit des antibiotiques naturels et des vitamines, participe à la digestion et à l’assimilation des nutriments, dégrade les hormones naturelles

    Notre intestin contient environ 2kgs de bactéries, levures et champignons qui constituent le microbiote, élément fondamental pour notre santé. Ce dernier évolue avec l’âge, mais aussi en fonction de l’hygiène de vie, de l’alimentation, des infections bactériennes ou de la prise d’antibiotiques.
    Un déséquilibre du microbiote intestinal entraîne des troubles digestifs : douleurs abdominales, constipation, diarrhées, flatulences, ballonnements, crampes… C’est pourquoi, il est important de prendre soin de son microbiote intestinal.

    Il est intéressant de prendre des probiotiques et des prébiotiques sous forme de compléments alimentaires de bonne qualité 
    QSCiences vous propose QBiotics une super qualité biodisponible et formulation complète qui peut être prise toute l'année 
    INGRÉDIENTS 
    - Le Lactobacillus acidophilus est une bactérie lactique de la famille des Lactobacillaceae en forme de bâtonnet aux extrémités arrondies.
    Il est présent dans la cavité buccale et le système digestif de l'homme et de l'animal, dans la flore vaginale de la femme ainsi que dans le lait et le vin.
    Il atténue les symptômes de diarrhée, de crampes abdominales et de vomissements chez des patients intolérants au lactose.
    - Lactobacillus plantarum Elle fonctionne comme un probiotique : ses bienfaits sur le syndrome de l’intestin irritable et son effet protecteur contre les infections intestinales sont de plus en plus considérés comme remarquable 
    - Streptococcus thermophilus extrêmophile dans la réduction de l’intolérance au lactose. Environ 70 % de la population mondiale adulte présente un déficit en lactase à l’origine de troubles digestifs lors de l’ingestion de lait. La réduction des taux excessifs de lactose dans l’intestin peut diminuer les risques de ces troubles (ballonnement, diarrhées, vomissements …etc) (CERF-BENSUSSAN,2002). L’hypothèse que certains micro-organismes sont capables de diminuer le lactose dans l’intestin et d’améliorer les propriétés nutritionnelles,diététiques et thérapeutiques est maintenant sujette de plusieurs recherches (DILMI BOURAS et al.,2007), parmi les effets revendiqués, la modulation de l’activité lactasique du fait que la digestion est assurée par les enzymes des bactéries, voir la β galactosidase qui le converti en glucose et galactose au cours du transit dans le tube digestif (DROUAULT et al.,2002)

    - Dexpanthénol en Pharmacologie= Provitamine B5
    Le panthénol pénètre facilement dans la peau et les muqueuses (y compris la muqueuse intestinale), où il est rapidement oxydé en acide pantothénique. L'acide pantothénique est extrêmement hygroscopique4, c'est-à-dire qu'il se lie et absorbe efficacement à l'eau. Il est également utilisé dans la biosynthèse du coenzyme A, qui joue un rôle dans un large éventail de réactions enzymatiques et donc dans la croissance cellulaire
    Améliore l'hydratation intestinale et la cicatrisation des intestins poreux

    - Garcinia 
    En Médecine Ayurvédique, le Garcinia Cambogia est réputé purifier l'estomac et les intestins des vers et parasites intestinaux comme le Candida-albicans et .. Elle contient de l'acide hydroxycitrique, qui contribue à réduire l'appétit et à limiter les envies de sucre. En médecine traditionnelle, elle est utilisée pour lutter contre la constipation, les parasites intestinaux ou les rhumatismes. C'est aussi un antidiabétique et un hypocholestérolémiant.
    Si cette plante est très utilisée dans les compléments alimentaires, c’est parce que sa peau contient un acide hydroxycitrique. Celui-ci est reconnu pour sa capacité à accélérer le métabolisme. La peau de ce fruit, et donc son enzyme, va sécréter la sérotonine qui est l’hormone de satiété, et va inhiber l’action de la citrate lyase qui empêche la lipogenèse.
    C’est un fruit qui est également riche en calcium, en potassium et qui possède de nombreux autres principes actifs intéressants.
    Il est également connu et utilisé pour augmenter les performances de votre système immunitaire.
    Le Garcinia Cambogia, en réduisant la production de gras par l’organisme, va également réduire le taux de cholestérol, ce qui est appréciable. Lorsque l’on fait un régime, il est fréquent d’avoir une petite baisse d’énergie. Ce fruit comblera cette baisse d’énergie et cette fatigue souvent présentes pendant la perte de poids.

    - Coenzyme Q10
    Ce nutriment naturel est plus cher que l’or. La Coenzyme Q10 (CoQ10) ferait partie des nutriments les plus chers de la planète. Elle est aussi l’une des substances naturelles les plus précieuses jamais découvertes. Sa découverte a valu le Prix Nobel au chercheur anglais Peter Mitchell, en 1978. 
    Car en effet, la CoQ10 est réellement une substance extraordinaire et indispensable.
    Elle est présente dans chacune des cellules de votre corps où elle joue le rôle d'étincelle pour déclencher la production d'énergie dans les mitochondries (les mini-usines biologiques qui produisent l'énergie cellulaire) .
    Tous vos organes vitaux, et en particulier votre cœur et votre cerveau, ont besoin d'un apport continu de CoQ10 pour fonctionner. C'est aussi le cas pour l'ensemble des 10 000 milliards de cellules que vous avez dans votre corps. 
    Alors pourquoi ne vous en a-t-on jamais parlé ?
    La CoQ10 est aussi l’un des remèdes naturels les plus sûrs au monde. 
    Elle n'a aucun effet indésirable connu.

    - Menthe: la menthe fait aussi partie de l'histoire de la phytothérapie. Elle est réputée pour ses capacités à relâcher les muscles, à traiter les problèmes digestifs et pour ses vertus antiseptiques et tonifiantes. Troubles digestifs (digestion difficile, ballonnements, flatulences), inflammation du système respiratoire, douleurs articulaires, musculaires ou maux de tête. Démangeaisons cutanées ou infection buccale.

    - Les bénéfices du picolinate de chrome
    Ces derniers temps, vous vous sentez fatigué et/ou vous avez pris un peu de poids ? Votre dernier prélèvement sanguin affiche un taux glycémique ou de cholestérol jusqu’alors jamais atteint (un petit rendez-vous chez le médecin ne serait pas du luxe !) ?
    Ne m'en dites pas plus, j'ai une piste : peut-être avez-vous besoin d’une complémentation en picolinate de chrome !
    Sous ce nom (un peu) barbare se cache en réalité un oligo-élément dont nous avons besoin en d’infimes quantités. Malheureusement, notre alimentation bien souvent industrielle en manque cruellement, pouvant causer des troubles dont nous nous passerions bien ! Je vous explique tous les bienfaits du picolinate de chrome et l’utilité de recourir à une complémentation.
    Le picolinate de chrome est un complexe d’acide picolinique et de chrome, utilisé dans sa forme à 3 liaisons (trivalente). Le chrome à 6 liaisons (hexavalent), lui, est toxique pour la santé donc totalement proscrit : pas d’inquiétude, les compléments en picolinate de chrome n’en contiennent pas (source) !
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/?fbclid=IwAR1LS3_0BtEndynhdtGZcnVB7q8CTQR8dGNNrShjHWhG_ampNPif462GDgE
    On trouve du chrome trivalent dans le vin et la bière de brasserie (ce n’est pas une raison pour en abuser !), le jaune d’œuf, les céréales riches en son, les grains entiers, les noix, les haricots verts, les brocolis et la viande.
    Si les sources de chrome et, par extension, de picolinate de chrome sont nombreuses, les modifications d’alimentation de notre société actuelle (bravo les plats industriels !), entraînent certaines carences et la nécessité de recourir à une complémentation.
    Or, le picolinate de chrome est un bienfaiteur de notre santé, avec une action de prévention du diabète et du cholestérol, un rôle dans le contrôle du poids et le maintien de l’humeur ainsi que des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires essentielles (source) .
    http://pubs.sciepub.com/jfnr/4/10/1/?fbclid=IwAR0GR05hlYQ8EqWnORRlkRrLW46nf88gm6mxYtvQMvXnINzlSvKqlKMTZuM
    1- Le picolinate de chrome aide à réguler la glycémie
    2- Le picolinate de chrome aide à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires
    3- Le picolinate de chrome aide à contrôler son poids
    Notre poids, ce fléau ! Nous sommes nombreux à nous battre contre nos kilos superflus, à force de course à pied et de régime drastique ! Si quelques efforts sont de mise pour atteindre ce corps parfait tant espéré, une complémentation en picolinate de chrome pourrait être le petit coup de pouce à tous nos efforts !Plusieurs études, réalisées sur des patients obèses, ont démontré qu’une supplémentation en picolinate de chrome durant 6 mois à doses variables a entraîné une réduction de l’ordre de 1,5 kg de leur poids corporel.
    S’il agit comme un brûleur de graisse (nuancé, entendons-nous bien !), le picolinate de chrome n’a pas d’action coupe-faim (en tout cas pas scientifiquement prouvée !). Néanmoins, sa complémentation permet d’améliorer l’appétit et de réguler certains comportements alimentaires inadaptés tels que le BED (Binge Eating Disorder) ou les troubles alimentaires liés à la dépression, au stress et à l’anxiété. 
    4- Le picolinate de chrome améliore les performances physiques
    5- Le picolinate de chrome prévient le vieillissement physique et cognitif

    * Les produits QSciences sont brevetés et vegan
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  • LIBÉRER LES TOXINES CONTENUES DANS LES CELLULES DE GRAS

    Nous sommes tous conçus pour éliminer de manière continue et naturelle les toxines du corps. Mais dans l’environnement toxique d’aujourd’hui, et avec notre exposition constante à des aliments chargés de produits chimiques, la toxicité est presque impossible à éviter et notre système digestif et notre foie peuvent facilement être dépassés. Il existe deux types de toxines : hydrosolubles et liposolubles. Les toxines hydrosolubles sont facilement évacuées du corps par le sang et les reins, mais les toxines liposolubles constituent un défi pour le corps.
    Ces toxines liposolubles telles que les métaux lourds, les pesticides, les herbicides, les conservateurs, les additifs alimentaires, les polluants, les plastiques et autres produits chimiques environnementaux doivent devenir hydrosolubles pour que le corps puisse les éliminer complètement. Cela se produit principalement dans le foie, mais si nos voies de digestion et de désintoxication ne fonctionnent pas de manière optimale, ces toxines se retrouvent du foie au sang, aux cellules adipeuses et au cerveau, où elles peuvent être stockées pendant des années, préparant à des soucis de santé.
    Je pense que si nous maintenons équilibrés notre digestion, notre niveau de stress et nos voies de détoxification, nous pouvons empêcher les produits chimiques dangereux et les toxines de se stocker dans notre corps.

    Comment ?
    Lorsque nous digérons un repas, les graisses nutritives et toxiques sont mélangées à travers l’estomac dans l’intestin grêle où la bile sécrétée par le foie et la vésicule biliaire les émulsionnent. Dans l’intestin grêle, il y a des millions de petites villosités et de lactaires, qui sont des "herbes" ou muqueuses en forme de doigts, qui balayent les intestins, aident à absorber les graisses alimentaires & sont envoyer au foie pour transformation. Si cette voie de désintoxication ne fonctionne pas correctement, le corps peut stocker les graisses toxiques plutôt que de les éliminer.
    Le tout début du système lymphatique du corps est appelé le tissu lymphatique associé au tube digestif, qui entoure l’ensemble du tractus intestinal, c’est ici que les produits lactés aident à absorber et à transformer les graisses nutritives et toxiques. Le système lymphatique autour de l’intestin ramènera toutes les graisses absorbées vers le foie, où les bonnes graisses sont utilisées pour fabriquer du cholestérol, des membranes cellulaires, des hormones, des cellules cérébrales et la peau….Les toxines sont traitées par le foie et doivent être éliminées. Lorsque le système lymphatique devient encombré, ce processus naturel consistant à utiliser les bonnes graisses et à se débarrasser des mauvaises graisses peut être gravement compromis.
    Les symptômes de ce tissu lymphatique congestionné : Problèmes d’élimination (constipation ou diarrhée), Prise de poids autour du ventre, gaz, irritations cutanées, pieds et mains suent, gonflement et sensibilité des seins pendant le cycle menstruel, hypersensibilité, maux de tête occasionnels, raideurs articulaires
    Il existe de nombreux facteurs, tels que l’alimentation et le stress, qui peuvent irriter les villosités intestinales et compromettre le bon fonctionnement des intestins. Un stress excessif peut assécher les villosités intestinales et causer une constipation occasionnelle. Des antécédents de constipation peuvent assécher ces villosités (membranes muqueuses ressemblant à de l’herbe) et les forcer à produire un mucus réactif.
    Si ce mucus est excessif, les selles peuvent sembler normales, mais vous pouvez quand même être en mauvaise santé et avoir des ballonnements ou un excès de poids autour du ventre. Si le mucus est encore plus excessif, les selles peuvent devenir plus lâches, et plus fréquentes. Normalement, les toxines absorbées dans la lymphe sont neutralisées par les globules blancs. Mais si le mucus est excessif, les toxines sont dirigées vers le foie.
    Pour éviter que les toxines ne retombent dans le foie, les muqueuses du tractus intestinal ne peuvent être ni trop sèches ni trop humides – un équilibre délicat doit être atteint. Parmi les autres causes d’irritation qui affectent les villosités intestinales sont le stress, l’inquiétude, les additifs alimentaires, les aliments transformés, le café, les boissons non alcoolisées et l’hyperacidité, pour n’en citer que quelques-uns.
    Un écoulement optimal de la bile par le foie est essentiel à notre santé. La bile absorbe les graisses et agit comme le système immunitaire qui répond dans le tube digestif. La bile engloutira les métaux lourds, les parasites, les pesticides, les mauvaises bactéries et de nombreux autres produits chimiques pouvant causer des problèmes. S’il y a beaucoup de fibres dans l’alimentation, la bile très chargée sera amenée aux toilettes. Si le régime alimentaire est pauvre en fibres, jusqu’à 94% de la bile – ainsi que son bagage toxique – sont réabsorbés dans le foie pour être recyclés. Le foie peut être submergé car il n’attend pas le retour de ces cellules graisseuses toxiques.
    Au fil du temps, le foie peut devenir congestionné et la bile peut devenir épaisse et boueuse, rendant plus difficile la décomposition d’un hamburger, d’aliments gras, de métaux lourds et d’autres toxines liposolubles. Au fil du temps, la bile peut devenir trop lente et trop épaisse pour tamponner les acides de l’estomac qui commencent à pénétrer dans l’intestin grêle. L’acide agit comme un autre irritant pour les villosités et produit ainsi un mucus réactif plus congestif. Lorsque la bile devient plus visqueuse, elle peut également bloquer le flux d’enzymes pancréatiques dans l’intestin grêle. Le pancréas partage le canal biliaire commun avec la vésicule biliaire et, lorsque ce flux cesse ou devient lent, le processus de digestion peut être compromis.

    Que se passe-t-il lorsque le foie devient submergé?
    Lorsque les tubes biliaires du foie deviennent encombrés de bile épaisse et de toxines, le foie pousse les toxines liposolubles dans le sang. Ces toxines peuvent pénétrer dans les cellules adipeuses où elles peuvent être stockées pendant de nombreuses années et provoquer une oxydation et une dégénérescence. Les toxines peuvent se déposer dans les tissus adipeux de tout le corps, y compris du cerveau. Il est de plus en plus courant que les toxines deviennent des neurotoxines et se déposent dans les tissus adipeux du cerveau. Ces neurotoxines peuvent causer des problèmes cognitifs et une foule de déséquilibres de santé.

    Comment brûler les graisses ?
    C’est pourquoi l’un des principaux objectifs de l’Ayurveda est de convaincre le corps de brûler les graisses. Pas principalement pour la perte de poids, mais parce que le métabolisme des graisses est le carburant de désintoxication du corps. Une fois que le système nerveux peut fonctionner sans stress, le corps va naturellement brûler les graisses.
    Beaucoup d’entre nous ne décomposent pas et n’absorbent pas les bonnes graisses simplement parce que les villosités et la lymphe autour de l’intestin sont congestionnées. C’est aussi une des raisons pour lesquelles beaucoup d’entre nous sont diagnostiqués comme souffrant d’allergies au blé, aux produits laitiers et au soja. Ces aliments sont lourds, difficiles à digérer et contiennent beaucoup de mucus. S’il y a déjà trop de mucus dans l’intestin et que le gluten n’a pas été décomposé correctement dans l’estomac et le haut de l’intestin grêle, il peut irriter la paroi intestinale et déclencher la production de mucus encore plus réactif.

    "Les émotions et les comportements négatifs de l’enfance peuvent se loger dans les cellules adipeuses du corps pendant des années, ce qui nous fait penser les mêmes pensées et répéter les mêmes comportements encore et encore comme les adultes." – Candace Pert

    Ces vieilles émotions sont souvent le problème sous-jacent de la défense, de la colère, de l’incertitude, de l’attention, des relations toxiques et des conflits avec les membres de la famille, les amis et les collègues, une faible confiance en soi et une faible estime de soi, le retrait, le mensonge, la peur, l’anxiété, le blâme…

    En cas de stress, les produits chimiques toxiques et liposolubles et les émotions se logent dans nos cellules adipeuses jusqu’à ce que le corps soit convaincu qu’il est suffisamment sûr pour libérer ces toxines. Le moyen le plus efficace que j’ai vu de convaincre le corps est de commencer par stimuler un processus de combustion des graisses.

    Voir aussi mon article Conseils NaturoHappy de février 

    Lors de mes consultations ( qui peuvent se faire par téléphone) , je propose (car nulle obligation ne ressort de mes conseils) la marque Mie&Ssa 
    https://linktr.ee/Arwen111
     
    Objectif
     
     
     
     
     
     

     

      

  • CONSEILS NATUROHAPPY DE FÉVRIER

    S'ouvrir au(x) changement(s)!
    Après les réjouissances de fin d’année, débute une période associée au changement. Pour certains grâce aux nouvelles résolutions et pour d’autres grâce notamment à l’entrée dans une nouvelle saison : celle du printemps chinois. En effet, en médecine traditionnelle chinoise, les saisons ne s’organisent pas tout à fait comme les notre, puisque leur printemps débute le 4 ou 5 février (selon les années) et se termine vers le 16-17 avril.
    Vous allez comprendre pourquoi je vous parle de changement…
     
    L'énergie propre à cette saison du printemps chinois est celle du méridien du FOIE, en correspondance avec celui de la VÉSICULE BILIAIRE, tous deux composant l'élément BOIS.
    Dans les faits, c’est une période "hivernale "où peuvent se manifester quelques désagréments bien connus tels que lourdeurs digestives, rhumes, grippes, tensions relationnelles, nervosité…
    Notre immunité, nos défenses, sont ainsi fortement sollicitées. Or, les toxines accumulées au fil des mois, des repas copieux et des contrariétés non "digérées", altèrent le fonctionnement de deux organes aux grandes responsabilités : notre foie et notre vésicule biliaire. Ceux-ci jouent effectivement un rôle essentiel dans notre système immunitaire. Le foie est un véritable "bouclier", qui récupère la nourriture et éloigne les déchets et agents pathogènes. Tandis que la vésicule biliaire est un grand "justicier " qui dissout les graisses avec courage et témérité.
    Lorsqu’ils sont affaiblis, notre système digestif en pâti, de même que notre système immunitaire. Mais également notre humeur.
    L’émotion associée à ces deux organes est la colère, qui est une émotion de défense, qui pousse à l’action. Ce visage de la nature humaine est plutôt mal-aimé, alors qu’en réalité, la colère n’est ni bonne, ni mauvaise… Simplement, elle peut être en excès et devenir destructrice, ou en insuffisance et devenir ankylosante.
    La voix du bien-être est celle de trouver un équilibre dans toutes nos émotions. Non pas de nier l’existence de la colère, ni de la rejeter, mais de l’accueillir comme une messagère pourtant un message de "défense nécessaire" ou de "moyen d’action".
     
    L’élément BOIS (foie + vésicule biliaire) donne une énergie d’extériorisation, de croissance, de puissance, et de mouvement. D’action et de changement, en résumé. Un bois équilibré ajuste le "guerrier" en vous : il vous rend capable de vous défendre avec justice et bravoure. Il permet de prendre les bonnes décisions et de mettre en œuvre les bonnes actions, celles qui vous mènent à un changement salutaire. De réajuster son action en utilisant l’énergie de la colère comme impulsion pour s’ouvrir aux solutions constructives et vous emmener là où il fait bon vivre pour vous.
    Un sentiment de colère exacerbé indiquera un déséquilibre du foie, tandis qu’un sentiment d’injustice ou d’obstination fort indiquera un déséquilibre de la vésicule biliaire. En suivant mes conseil du mois de janvier, tâchez d’écouter vos émotions, d’écouter vos organes se manifester : fatigues d’après-repas, lourdeurs, ballonnements, états nauséeux, nervosité…autant d’indices que votre corps vous envoie.
    Pour un début de printemps chinois réussi, je vous propose d’’entretenir votre foie et votre vésicule biliaire. Une petite cure d’aliments hépatotropes (radis noir, pissenlit, endives, huile d’olive, orange, artichaut, seigle, carotte, gingembre) vous donnera le coup de fouet nécessaire pour débuter l’année dans les meilleures conditions laissant derrière soi la peur et l’apathie.
    * Juste pour mémoire, dans nos traditions occidentales, celtes notamment, le printemps démarrait aussi en février avec la fête d'Imbolc, devenue la Chandeleur... Suivi souvent d'un jeûne pour régénérer le corps et l'esprit, pour nettoyer le foie, sortir des torpeurs de l'hiver, se mettre en mouvement lentement...
     
    L'Affirmation positive de Février 2019 :
    "Mes actions sont justes et salutaires pour moi et pour l’Univers."
    L'huile essentielle associée : la camomille romaine (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis). Apaise les troubles digestifs et nerveux. Considérée comme la fleur du courage. Appliquer 1 goutte diluée dans un peu d’huile végétale bio sur la zone du cœur et du plexus solaire, voire du ventre si nécessaire, pour apaiser les tensions nerveuses, angoisses, maux de ventre..., pendant 10 jours. (A fortes doses, elle peut être neurotoxique et abortive. Respecter le dosage indiqué). Cette cure servira également de prévention si vous êtes sensibles aux allergies printanières. Cette huile essentielle peut être utilisée en olfaction pour les mêmes indications.
    Je vous souhaite un très bon "printemps" de Février
     
    QSCiences , une marque de qualité!
    Lorsque l'on entame une cure de santé naturelle, la qualité des produits est aussi importante que la bonne analyse de vos besoins.
    En effet, si vous entamez une cure d'un produit dont les principes actifs sont faibles car dégradés lors de la fabrication, ou cultivés hors agriculture biologique, votre cure n'aura sûrement pas les effets souhaitez… Résultat : pas (ou peu) d'amélioration de votre état et mauvaise image de la phytothérapie…
    Ce qui serait fort dommage! Car les vertus des plantes sont nombreuses et sans effets secondaires. 
     
    Lors de mes consultations ( qui peuvent se faire par téléphone) , je propose (car nulle obligation ne ressort de mes conseils) la marque QSCiences, et je vous en présente la raison
    - Les produits sont backés par la science de plus de 20 ans et de 22 universités dont Harvard.
    - Résultats en moins de 15 minutes et garantis satisfaits ou remboursés 30 jours!
    - Tous leurs produits seront dispos en Europe à partir d'avril 2019
    Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde, achetons aux entreprises qui le méritent!
    Pour une santé renouvelée et durable!
     

  • RECETTE THÉ DU SOMMEIL

    Le sommeil est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à votre corps. Obtenir une quantité suffisante de repos a une pléthore d'avantages décisifs et contribue globalement à une meilleure santé. L'un des aspects les plus compliqués du sommeil est juste suffisamment relaxant pour permettre à votre corps de rester immobile pendant un moment. Tourner et tourner ou regarder le plafond est non seulement frustrant, mais aussi une perte de temps de sommeil précieux. Essayez cette recette de thé de sommeil au CBD et donnez une pause à ces pauvres moutons!

    INGRÉDIENTS du thé de sommeil 
    1/4 cuillère à café de cannelle
    1 cuillère à café de miel
    1 tasse de lait
    1/8 cuillère à café de noix de muscade
    1/2 cuillère à café de mélasse noire
    gouttes CBD 

    - Cannelle
    La cannelle est une épice très spéciale, capable de transformer presque n'importe quel plat en dessert, même sans sucre ajouté. Les avantages de la cannelle vont bien au-delà de son goût incroyable. Vous êtes-vous déjà réveillé au hasard d'un sommeil sans raison apparente? Une des raisons de cette perturbation du sommeil peut être un changement de la pression artérielle. La cannelle aide à atténuer ce problème en stabilisant les taux de glucose et en favorisant la circulation dans le sang. De plus, les bienfaits antibactériens et digestifs faciliteront la récupération du jour au lendemain.
    - Miel
    Avoir du sucre avant d'aller au lit peut sembler contre-productif, mais le miel alimente le foie. Le glycogène est converti en énergie dont le corps a besoin pour passer la nuit. Un peu de miel pourrait aider à prévenir les réveils soudains. Un autre avantage du petit pic d’insuline produit par le miel est qu’il permet au tryptophane (réputé pour vous endormir après la dinde de Thanksgiving) de pénétrer plus facilement dans le cerveau.
    - Lait ( végétal aussi ) 
    Le lait chaud a été utilisé pour endormir les jeunes par les mamans et les grand-mères depuis des générations. Y a-t-il une vérité à la théorie du lait chaud pour dormir? Genre de. Le lait contient du tryptophane et, une fois combiné aux glucides contenus dans le miel, il peut pénétrer dans le cerveau. Les quantités sont assez mineures, donc si vous êtes intolérant au lactose, n’ayez pas peur de vous substituer à un autre lait de votre choix.
    - Noix de muscade
    Il suffit d'une pincée de noix de muscade pour ajouter de la saveur et un apport supplémentaire au sommeil. La substance chimique "trimyristine" est connue pour détendre les muscles et les nerfs pour vous aider à retrouver votre sommeil. La noix de muscade est utilisée dans la médecine ancienne depuis des siècles pour induire le sommeil ainsi que plusieurs autres bienfaits pour la santé, notamment une meilleure digestion et une détoxication corporelle.
    - Mélasse
    La mélasse Blackstrap est le sous-produit du processus de raffinage du sucre. Il a un goût distinct qui ajoute à ce tonique de sommeil. La mélasse Blackstrap contient plusieurs nutriments liés au sommeil, tels que le calcium, le magnésium et la vitamine B-6. Ce sont tous des nutriments qui sont souvent complétés parce que le corps en est déficient sans un effort conscient pour les consommer régulièrement.
    - Huile de CBD 
    L'huile de CBD à elle seule a la capacité de favoriser la relaxation et le rétablissement de l'équilibre dans le corps. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens utilisent l'huile de CBD pour dormir.

    PRÉPARATION 
    Combinez tous les ingrédients sauf l'huile CBD dans une casserole. Portez à ébullition et laissez mijoter. Placez dans une tasse et ajoutez des gouttes d'huile CBD. 
    Mélangez tous les ingrédients dans la tasse et consommez trente à quarante minutes avant de vous coucher. Fais de beaux rêves!

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  • AGNI: LE FEU DIGESTIF

    Le feu digestif se dit AGNI en sanscrit 
    Problème de poids, douleurs gastro-intestinale, ballonnements, gaz ou simple indigestion sont toujours l’expression d’une faiblesse d'Agni.


    Voici 4 causes pouvant nuire à ton feu digestif :
    -Tu ne manges pas suffisamment
    -Tu manges en trop grand quantité
    -Présence de toxines dans ton alimentation (ex : junkfood)
    -Le choix de tes aliments ne convient pas à ta constitution


    Si Agni est affaibli par une mauvaise alimentation, un manque d’activité ou des émotions négatives, ta digestion sera entravée.
    Les scientifiques ont découvert il y a quelques années que le système digestif pouvait être comparé au 2eme cerveau
    L'ayurvéda a compris cela depuis des millénaires
    !!

    Le premier conseil que l'on peut te donner pour améliorer ton feu digestif est de méditer au moins une fois par jour.

    Les changements génétiques qui se produisent lorsque la pratique est régulière, aident à restaurer l’homéostasie de l’organisme ainsi que les processus qui contrôlent la digestion.

    Le second conseil est de faire une petite marche digestive. 
    Une récente étude publiée a montré qu’une marche de 15 minutes après chaque repas avait permis de contrôler les pics de sucre. Ces promenades digestives se sont avérées plus efficaces que 45 minutes de marche à tout autre moment de la journée.

    Le troisième conseil consiste à éviter tout ce qui perturbe la digestion :
    trop manger, trop manger le soir, manger des restes ou des aliments industriels, manger quand on est stressé ou perturbé émotionnellement, faire de mauvaises combinaisons alimentaires, manger et boire froid ou glacé, etc...éteignent le feu digestif.
    Pour rappel 
    tes intestins contiennent les principaux neurotransmetteurs que l’on trouve dans le cerveau, sérotonine, dopamine, glutamate, oxyde nitrique, etc.
    95 % de la sérotonine du corps se trouve dans l’intestin, c'est l'hormone du
     BONHEUR !
    Alors si tu souhaites être plus heureux(se) dans ta vie, prends soin de ton Agni !

    Les mauvaises associations alimentaires :
    – Lait + viande, poisson, yaourt, pain, œufs, café, banane, cerise, melon, pommes de terre, tomates, aubergines
    – Yaourt + lait, fromage, œufs, fruits, viande, poisson, boissons chaudes, citron, pommes de terre, tomates, aubergines
    – Œufs + viande, poisson, haricots secs, fruits
    – Fromages + haricots secs, yaourt, œuf, boisson chaude
    – Haricots secs + viande, poisson, fruits, fromage, yaourt
    – Fruits + tout (les fruits se mangent seuls en dehors des repas)
    – Miel + ghee en quantité égale
    – Miel + liquide chaud
    – Café + lait
    – Restes d’un repas + nourriture fraîche

    6 conseils pour entretenir un bon Agni 
    1- Buvez un verre d’eau de source bouillie au réveil et au cours de la journée.
    2- Faîtes quelques exercices de yoga tels que la salutation au soleil.
    3- Méditez, faîtes du pranayama (différentes respirations).
    4- Respectez les heures des repas. Prenez votre petit déjeuner vers 7 h – 7h30, le déjeuner vers 12 – 12 h 30 et le dîner vers 19 h – 19 h 30. La régularité entraîne un système digestif efficace.
    5- Consommez les fruits en dehors des repas.
    6- Consommez des épices dans la nourriture.

    Quelques bienfaits digestifs de certaines épices
    La cardamome soulage les gaz, stoppe les renvois acides et les vomissements, augmente le feu digestif, améliore la digestion. Une cardamome croquée en fin de repas améliore la digestion et purifie l’haleine.
    - Le cumin améliore la digestion, favorise l’expulsion des gaz intestinaux.
    - La coriandre stimule la digestion.
    - Le fenouil augmente agni sans aggraver pitta ; il stoppe les gaz et les crampes.
    - Un mélange de graines de coriandre, cumin et fenouil améliore la digestion.
    - Le poivre brûle les toxines (ama) et stimule la digestion.
    - Le safran favorise l’expulsion des gaz
    - Le sel nettoie la bouche et favorise la digestion.
    - Le curcuma améliore la digestion et favorise un bon métabolisme.
    - Les graines de moutarde augmentent le feu digestif.
    - Le fenugrec stimule l’appétit et la digestion.
    - L’asafoetida stimule le feu digestif, empêche les ballonnements, permet les incompatibilités alimentaires. La consommer en poudre dans la cuisson des aliments  avec gingembre, cardamome et sel.
    - La cannelle attise le feu digestif et la digestion.
    - Le gingembre soulage les gaz et les crampes abdominales et favorise la digestion.
    - Avant le repas, consommer quelques fines tranches de gingembre frais trempées dans du citron et du sel.

    Agni feu digestif

  • TU LES PRENDS OU LES PROTÉINES QUAND TU ES VÉGÉTARIEN OU VÉGÉTALIEN ?

    Dans les faits, pas mal partout. 
    Un adulte normal, qui n'est pas un grand sportif, aurait besoin d'environ 1.2 à 1.8g de protéines par kg de poids corporel.

    L'ancienne école de pensée disait qu'il fallait faire la complémentarité alimentaire à chaque repas pour avoir une chaîne d'acides aminés complète (complémentarité alimentaire = consommer une légumineuse (tofu, tempeh, pois chiches, edamames, lentilles, name it + soit une graine, soit une noix, soit une céréale (seitan entre là-dedans, pâtes alimentaires, riz, quinoa etc etc)). 
    La nouvelle école de pensée dit que tu n'as pas à penser à ça tant que dans ta journée tu as ces éléments. Alors pas de stress, mange varié et à ta faim et tu auras déjà une bonne base 
    Alors voici une liste non exhaustive des sources de protéines végétales 
    Quelle est ta protéine de prédilection?

    Proteines vegetales1

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  • LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES.....NE ME FAITES PAS RIRE

    Voici les premières pensées que cela m'inspire :
    - La plupart des compléments sont mal formulés 
    - Ils contiennent des agents de charge ou d'autres substances qui n'ont aucun effet 
    - Leur teneur en principe actif est parfois si faible que leur efficacité est pratiquement nulle 
    - Certaines entreprises font appel à des tests sur les animaux... et ne précisent pas que les effets sur les humains peuvent s'avérer complètement différents.
    -On nous vend des compléments mal formulés dans des emballages tape-à-l'œil.
    .............
    Résultat : il y a de quoi perdre tout espoir envers les compléments alimentaires
    Si ta réaction a été la même, je dois te féliciter.

    Cela signifie que tu as l'esprit critique et que tu n'es pas du genre à croire la première belle promesse qui passe.

    C'est un signe d'intelligence.

    Comme toi, je suis une personne critique : rares sont les poudres et les gélules qui suscitent mon enthousiasme. Alors, les recommander à quiconque, n'en parlons pas.

    Mais dans mes recherches sur les nutriments, j'ai rencontré quelques compléments alimentaires qui présentent d'intéressants bienfaits pour la santé.

    Certains sont bénéfiques pour la mémoire
    Certains aident à réduire la fatigue
    Certains aident réellement naturellement à la perte de poids ou de volume 
    Certains aident à retrouver un sommeil réparateur
    Certains ont une réelle action sur les douleurs, le diabète....
    Certains contribuent à la croissance musculaire.....

    Tu as un problème spécifique, n'hésite pas à me contacter et on en parle ensemble 
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    Complements alimentaires

  • VITAMINE B12

    Le besoin quotidien en vitamine B12 (methylcobalamine) est quantitativement le plus faible de toutes les vitamines (2,5 μg en moyenne). Son rôle est pourtant essentiel
    Elle est notamment indispensable  à la bonne expression des gènes, au transport de l’oxygène vers vos usines respiratoires cellulaires (les mitochondries), à la constitution de la gaine de myéline protégeant vos nerfs ou encore à la fabrication de vos neuromédiateurs.
    La vitamine B12 est l’un des carburants indispensables à la multiplication des cellules, à la protection de nos cellules nerveuses, à la synthèse de globules rouges, à la réparation et à la synthèse de l’ADN et de l’ARN et est impliquée, entre autres, dans la production de substances affectant l’humeur et le psychisme.  
    En association avec l’acide folique et la vitamine B6, la vitamine B12 aide l’organisme à réduire les risques de subir maladie cardiovasculaire. Elle a aussi des effets bénéfiques sur les nerfs, et serait susceptible de prévenir différents troubles neurologiques ainsi que l’engourdissement et les fourmillements des extrémités souvent liés au diabète. La vitamine B12 pourrait aussi jouer un rôle positif dans le traitement de certains types de dépression.  
    Un manque de B12 peut favoriser l'anorexie, des problèmes neurologiques divers, des problèmes de constipation, de dépression, de fatigue......
    Autant dire que la vitamine nous est réellement indispensable    

    B12

    Contre des maladies neurologiques et immunitaires

    On constate souvent de faibles taux de vitamine B12 chez les sujets atteints de la maladie d’Alzheimer, mais rien n’indique si cette déficience contribue à la maladie ou en résulte. Des recherches montrent qu’un apport approprié de B12 améliore les réactions immunitaires des personnes âgées et pourrait atténuer la diminution de l’audition et les acouphènes.
    Quoi qu’il en soit, il s’agit d’un élément nutritionnel nécessaire à la santé du système immunitaire. Certaines études laissent entendre que la vitamine B12 pourrait retarder le délai entre la contamination par le VIH et le développement du sida, mais cela reste à vérifier.

    Où trouve-t-on la vitamine B12 ?
    Principalement contenue dans les aliments d’origine animale, et ce en plus forte quantité dans les abats, notamment le foie et les rognons. On en trouve donc, plus faiblement, dans le poisson, la viande de bœuf ou d’agneau, dans les œufs et les produits laitiers.
    En revanche, toutes les sources de vitamine B12 ne se valent pas. Ainsi, la vitamine B12 que l’on retrouve dans les produits laitiers est mieux assimilées que celle provenant des œufs et de la viande.
    Egalement présente dans les végétaux, elle y serait en revanche sous une forme non absorbée par l’organisme. De fait, la problématique pour les végétariens est de retrouver cette vitamine B12 dans des aliments autres que ceux d’origine animale.
    Indépendamment du modèle alimentaire, de nombreuses situations peuvent être à l’origine de l’installation progressive d’un épuisement des réserves en vitamine B12. Ce dernier peut en effet passer totalement inaperçu pendant des années du fait de l’absence de symptômes spécifiques. Une perturbation de l’écosystème intestinal et notamment des capacités d’assimilation, de même qu’un stress chronique, peuvent par exemple être à l’origine d’une augmentation des besoins alimentaires. Il est à ce sujet fréquemment évoqué que les bactéries du microbiote intestinal produisent de la vitamine B12. Effectivement, mais dans une zone située en aval du lieu d’assimilation de cette vitamine… les bactéries étant surtout présentes dans le gros intestin alors que la zone d’assimilation est elle située en amont, dans l’iléon.  

    B12 absorption

    Quels sont les symptômes liés à une carence en vitamine B12 ?
    Du fait de ses rôles multiples, les signes de carence peuvent être nombreux et non spécifiques, notamment :
    Anémie : fatigue, troubles de concentration, perte de force,

    Altération du métabolisme des neuromédiateurs et troubles nerveux : troubles de la mémoire, dépression, psychose,
    Baisse de sensibilité nerveuse : paresthésies (fourmillements, picotements, douleurs, etc.), troubles de la coordination ou de l’équilibre
    Perturbation du métabolisme hormonal
    Troubles intestinaux : du transit, inflammations,
    Augmentation du risque de cancer de l’estomac (1)
    Troubles cardio-vasculaires par augmentation de l’homocystéine (un marqueur biologique mettant en évidence un facteur de risques cardio-vasculaires).
    Atteinte du statut en vitamine B9 (folates).
    Les valeurs de référence lorsque vous faites doser votre taux sanguin de vitamine B12 peuvent varier légèrement en fonction des laboratoires et des techniques utilisées, mais elles sont généralement de 145 à 735 pmol/l (ou 197 à 999 ng/l). A noter que des concentrations normales ne permettent pas d’exclure une carence, notamment lors d’anomalies du transport de cette vitamine. 
    Jambes sans repos

    B12 organisme


    Dans quels cas vos apports en vitamine B12 sont-il accrus ?
    De nombreuses situations peuvent être responsables d’un manque de vitamine B12  :
    - Alcoolisme, tabagisme, maladies auto-immunes (thyroïdite et Basedow notamment)
    - Grossesse et allaitement,
    - Prise de contraceptifs oraux ou de certains médicaments : metformine, anti-acides, colchicine,antibiotiques, chimiothérapies, psychotropes, hypotenseurs, inhibiteurs de la pompe à protons, traitements hormonaux, statines (hypo-cholestérolémiants), bêta-bloquants, etc.,

    - Consommation de vitamine C à haute dose
    - Défaut d’assimilation : Maladie de Biermer (défaut de sécrétion du facteur intrinsèque se traduisant par une anorexie, des diarrhées et des troubles de la sensibilité), maladie de Cröhn, chirurgie bariatrique (bypass, sleeve, gastrectomie) maladie coeliaque, gastrite, ulcère, veillissement, VIH, maladies hépatiques, etc.
    - Anémie dite de Biermer (voir votre indice Fer) ou macrocytaire,
    - Perturbation du microbiote intestinal (voir votre indice d’équilibre intestinal),
    - Sollicitations physiques ou intellectuelles intenses et prolongées : sportifs réguliers ou stress chronique par exemple.
    - Infections digestives : bothriocéphale, Lamblia/
    - Affections :mucoviscidose, Syndrome de Zollinger-Ellison.
    - Végétariens, vegan
    * A noter que la consommation importante de bière et d’alcool d’une manière générale, accroît les besoins.
     
    B12 1
     
    La vitamine B12 pour les végétariens 
    Si dans un futur rapproché, on peut facilement imaginer pouvoir consommer des aliments d'origine végétale riches en vitamine B12, ce n'est pas le cas aujourd'hui.
    Le végétalisme sans supplémentation en vitamine B12 mène quasi systématiquement à une carence, dont les symptômes peuvent être graves. En général, après plusieurs mois à quelques années. À ce jour, le simple ajout quotidien d'un supplément en vitamine B12 est le moyen adéquat pour assurer un apport sain dans les repas végétaliens.
    Il existe plusieurs pistes pour la commercialisation d'aliments végétaux aptes à remplacer la supplémentation. En particulier, les fermentations style fromage ou yaourt à l'aide de flores testées. Pour ceux et celles qui partagent l'enthousiasme de ce futur, n'oubliez pas de protéger votre santé tout en encourageant cette recherche de demain.

    Les micro-algues sont-elles une source de B12 ? 

    Les micro-algues sont des petits organismes aussi proches des bactéries que des algues. On les retrouve sous la forme de poudres vertes séchées dans les boutiques d'aliments naturels.

    - La chlorella contient une grande quantité de vitamine B12 qui serait possiblement active. Cette micro-algue mériterait plus de recherches. Toutefois pour le moment, la chlorella ne peut pas être considérée comme une source fiable de vitamine B12 car aucune étude n'a vérifié si l'assimilation peut être confirmée sur d'authentiques participants humains.
    - L'Aphanizomenon flos-aquae (l'algue du lac Klamath) a été sujette à une étude pilote mesurant sur des participants pendant plusieurs mois, toutefois l'étude en question présente plusieurs défauts qui limitent sa validité. Plus de recherches seraient nécessaires.
    - La spiruline a été pressentie comme une source en vitamine B12 pour la quantité abondante qu'elle produit. La spiruline ne serait-elle pas une source idéale de vitamine B12 pour les végétariens ? Si on regarde rapidement la composition de la spiruline, cela ne fait aucun doute puisqu’elle possède une forte teneur en vitamine B12.
    Y aurait-il un mais ? Certaines études ont, jusqu’à il y a peu encore, mis en avant le fait que la vitamine B12 de la spiruline serait majoritairement inactive et que leur bio-disponibilité serait extrêmement faible, donc inutile pour l’organisme.
    D’autres études plus récentes confirmeraient finalement le caractère actif de la vitamine B12 contenue dans la spiruline, attestant donc l’algue bleu vert comme une réelle source en vitamine B12.
    Dans l’état actuel des choses, il est donc difficile de s’appuyer sur la spiruline comme un apport ou un complément suffisant et efficace en vitamine B12 pour les végétariens et végétaliens. Ainsi, en Allemagne, il est interdit de faire de la "richesse en vitamine B12" un argument commercial pour vendre de la spiruline.
    Si de forts doutes persistent sur la vitamine B12, il n’en demeure pas moins que la spiruline constitue une source ou un complément incomparable en fer, en protéines, en minéraux, en acides gras essentiels…
    La consommation de spiruline ne stoppe pas non plus la détérioration d'une carence. Ce qui suggère que la spiruline n'est pas une source fiable de vitamine B12 active
     
    Les suppléments ne sont pas naturels ?
    Un argument récurrent contre la supplémentation est celui d'éviter les aliments chimiques autant par scepticisme que par principe. Toutefois il convient parfois d'user de perspective.
     
    L'alimentation végé est sensée être complète
    En réalité, l'alimentation est déjà supplémentée afin d'atténuer des carences autrefois plus répandues. Les vitamines A, C, D, B1, B2, B3, B9, fer, calcium et iode font partie des suppléments invisibles et omniprésents. La supplémentation n'est donc pas une faiblesse ni un cas unique du végétalisme. C'est plutôt le nombre élevé de carences en B12 qui l'est!
    Les aliments naturels sont meilleurs pour la santé
    S'il est établi que de consommer une très grande proportion d'aliments entiers est excellent pour la santé, il est également prudent de considérer les rares exceptions en comparant leurs bénéfices et leurs risques. La supplémentation en vitamine B12 est l'un de ces cas, car elle peut contrer des risques considérables pour la santé malheureusement trop répandus.
    SÉCURISER LA B12 DES ENFANTS FLEXIS ET VÉGÉS   
    - De 6 mois (diversification) à 2 ans, qu’ils soient véganes ou presque, les enfants doivent prendre un quart de la dose adulte de B12
    - De 2 à 12 ans, c’est une demie dose adulte, à savoir 

    Quelle forme de vitamine B12 consommer et quelle supplémentation choisir ?
    Il existe de nombreuses formes de vitamine B12 dans la nature. L’Adénosylcobalamine et l’Hydroxocobalamine sont les formes les plus courantes et présentes dans la viande. Les produits laitiers contiennent quant à eux une autre forme, la Méthylcobalamine. L’Adénosylcobalamine et la Méthylcobalamine sont les deux formes directement actives, donc les plus efficaces pour l’organisme. La forme Hydroxocobalamine nécessite elle, d’être convertie en forme active.
    La forme de vitamines B12 proposée en intraveineuse ou dans la plupart des compléments alimentaires est bien souvent de la Cyanocobalamine. Non seulement celle-ci n’est pas la forme active de la vitamine B12, mais elle nécessite par ailleurs de nombreuses transformations pour être présente sous une forme efficace dans l’organisme. Elle peut également s’avérer toxique à haute dose et peut épuiser les réserves en groupement méthyle (un élément indispensable à la santé). La principale raison d’un tel choix est essentiellement liée au fait que les formes Adénosylcobalamine et Méthylcobalamine pouvant être utilisées dans les compléments alimentaires sont peu stables et sensibles à la lumière. Toutefois de plus en plus de laboratoires parviennent progressivement à en proposer.
    En pratique : la forme Méthylcobalamine présente l’intérêt de pouvoir être directement utilisée par l’organisme sans nécessiter de transformations intermédiaires

    EFFETS SECONDAIRES
    Aux doses habituellement recommandées il n’y a, à priori, aucune contre-indication ni aucun effet secondaire connus. Dans tous les cas, par prudence, on évitera de consommer de la vitamine B12 à très haute dose.
    L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) rapporte que “Aucun effet secondaire n’a jamais été rapporté pour une prise de 1 000 µg de vitamine B12”.
    "La vitamine B12 est considérée comme ne présentant aucun risque de toxicité. " (AFSSA)
    "Les compléments de B12 ne présentent aucune preuve de risque pour la santé." (EFSA – autorité européenne de sécurité des aliments)
    " Les prises élevées de vitamine B12 ne démontrent aucun risque d’effet secondaire." (IOM)

    BILAN : CE QU’IL FAUT RETENIR
    La vitamine B12 est absorbée de façon spécifique. Elle nécessite la production de facteur intrinsèque par l’estomac pour être absorbée dans la partie terminale de l’intestin grêle.
    La vitamine B12 peut être stockée dans le foie, mais il est préférable de ne pas compter sur ces réserves car certaines personnes déclarent des symptômes au bout de très peu de temps. Les symptômes peuvent être graves, mieux vaut prévenir que guérir.
    Les aliments végétaux comme la spiruline, le tempeh, les germes de blé, la choucroute, la levure alimentaire, la chlorelle ou le miso contiennent de la vitamine B12 analogue, non utilisable par l’organisme. Certains parlent de "fausse vitamine B12 ".
    La supplémentation est fortement recommandée chez les végétariens, les végétaliens et les personnes âgées.
    Faire une analyse, par prise de sang ou par analyse d’urine, permet de connaître son statut en vitamine B12.

    Envie d'en savoir plus sur la B12
    https://www.vitamine-b12.net/methylcobalamine

    Les injections de vitamine B12 n'ont pas réellement d’intérêt puisque la complémentation orale marche parfaitement même en cas de pathologie spécifique.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16585128?fbclid=IwAR2oZ10BeAhD2FJQ7cKc5MskRtWYFx5CsgZXY1cSwTKeLfmVQ2rZAygPEy

    OÙ ACHETER DE LA VITAMINE B12 DE QUALITÉ ?
    Il y a de nombreux vendeurs de vitamine B12 sur le marché. Des bons et des moins bons. Vous avez l’embarras du choix. Mais alors, quelle vitamine B12 choisir ? 
    Préférez choisir la vitamine B12 la plus naturelle possible, garantie sans OGM, non irradiée, obtenue par fermentation naturelle (simples précautions). Pour les vegans, faites attention, toutes les vitamines B12 ne sont pas véganes : certaines marques contiennent du lactose, d’autres de la gomme-laque et des tests sur animaux peuvent avoir été menés.  

    ** Voilà pourquoi , je vous propose de bénéficier du meilleur afin de profiter du quotidien en forme avec Synerj-Health 
    https://regine.synerj-health.com/

    Source infographie : Vista Life B12 
     
    Sources
    https://www.selection.ca/sante/vivre-sainement/vitamine-b12-bienfaits-sante/
    Vitamin B-12: plant sources, requirements, and assay, V Herbert - 1988
    Vitamin B12 synthesis by human small intestinal bacteria, M. J. Albert, V. I. Mathan & S. J. Baker - 1980
    Mineral and water soluble vitamin content in the Kombucha drink, Biljana Bauer-Petrovska, Lidija Petrushevska-Tozi - 2001
    Vitamin B12 Sources and Bioavailability, Fumio Watanabe - 2007
    Vitamin B12 for vegans, British Medical Journal, 13 August 1977
    Cobalamin metabolism and its clinical aspects, Linnell JC, Matthews - 1984
    Vitamin B12: Are You Getting It? , Jack Norris , Vegan Outreach - 2002
    Vitamin B-12 from algae appears not to be bioavailable, Am J Clin Nutr - 1991
    Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements, Institute of Medicine - 2006
    Purification, identification, and characterization of methylcobalamin from Spirulina platensis, J Agric Food Chem - 2010
    Vitamin B12 is the active corrinoid produced in cultivated white button mushrooms (Agaricus bisporus).
    Effect of a Klamath algae product (“AFA-B12”) on blood levels of vitamin B12 and homocysteine in vegan
    subjects: a pilot study, Int J Vitam Nutr Res - 2009
    How common is vitamin B-12 deficiency?, Am J Clin Nutr - 2009
    Bioavailability of dried asakusanori (porphyra tenera) as a source of Cobalamin (Vitamin B12), Int J Vitam Nutr Res. 1999
    The source and content of vitamin B12 in the tempehs, J Med Assoc Thai - 1990
    Sequence-based analysis of the bacterial and fungal compositions of multiple kombucha (tea fungus) samples, Food Microbiol - 2014
    Lactobacillus reuteri CRL1098 produces cobalamin, J Bacteriol - 2003
    Vitamin B12: Are You Getting It?, Jack Norris
    Low Vitamin B12 Increases Risk of Gastric Cancer: A Prospective Study of One-Carbon Metabolism Nutrients and Risk of Upper Gastrointestinal Tract Cancer, Miranti EH et al, International Journal of Cancer, May 2017.  
    Carol L Zeuschner, Vitamine B12 and vegetarian diets, The medical journal of Australia, 2013. https://www.mja.com.au/journal/2013/199/4/vitamin-b12-and-vegetarian-diets
    Dorren Gille, Vitamin B12 in meat and dairy products, Nutrition Reviews, Volume 73, Issue 2, 1 February 2015, Pages 106–115. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/73/2/106/1820655?redirectedFrom=fulltext
    Vesanto M., Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets, JOURNAL OF THE ACADEMY OF NUTRITION AND DIETETICS, December 2016 Volume 116 Number https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212267216311923
    Sonja Reifenhauser, Guide nutritionnel vegan, Éditions La Plage 2016.
    Recommandations Nutritionnelles pour la Belgique – 2016, Conseil Supérieur de la Santé, Septembre 2016 CSS N9285.
    https://nutritionfacts.org/?s=B12
    http://www.vegetik.org/vitamine-b12/
    https://www.federationvegane.fr/
     
     
     

  • CHANGER LE MONDE DEPUIS SA CUISINE

    J'ai vraiment plaisir à vous partager cet entretien avec David Birghoffer réalisé par Sacrée Planète 
    Sa façon de voir, de penser , de conscientiser est la mienne depuis toujours 
    L'apprentissage dès l'enfance est important .
    J'ai appris beaucoup des femmes de ma famille mais aussi de grand oncle Charles qui était un des meilleurs cuisiniers de Belgique 
    Celle que je vous partage depuis plusieurs année sur ce blog 
    Je l'ai aussi appliquée dans le restaurant que j'ai tenu de 1983 à 1997 
    J'essaye aussi de lancer depuis des années un mouvement de conscience par l'alimentation, par des compléments utiles riches en nutriments naturels...
    sensibiliser à différents appareils omnicuiseur vitalité , extracteur 
    Cette époque est vraiment formidable en échanges grâce à internet 
    Je me sens moins seule à présent 

    Notre société occidentale a oublié ce que se nourrir et cuisiner signifient au regard de la Vie, voir même  "changer le monde "… Souvent rattaché à l’unique valeur du plaisir, cuisiner est soit élevé au rang de compétition, soit réduit aux plats tout préparés et au fast-food.
    S’alimenter sainement tient aujourd’hui du défi.
    David Birghoffer nous propose de retrouver le plaisir de cuisiner de bons repas simples en pleine conscience.

                                                                                                                ************************************************

    Sacrée Planète :  Comment sont nés votre amour de la cuisine et votre engagement pour une alimentation saine ?
    David Birghoffer : Durant ma petite enfance, ma grand-mère et ma mère m’ont transmis l’art de cuisiner, de recevoir et de partager. Il y a certainement un aspect génétique car mes enfants aiment tous cuisiner et le font bien. 
    Ma mère, certainement mon premier maître, avait le sens de la recherche dans l’art de présenter une belle table ; elle aimait découvrir les recettes d’autres pays et possédait un goût très fin et le sens des saveurs. Cependant, comme elle était nourrice et allaitait un autre enfant, j’ai toujours eu l’impression de ne pas avoir suffisamment à manger. J’ai par la suite développé, en lien avec une blessure d’abandon, une relation d’avidité avec la nourriture qui a ainsi pris une place importante dans ma vie. Mon cheminement en a fait petit à petit un atout. J’aime bien manger et j’ai naturellement un palais très fin qui me permet de jouer avec des recettes de base. Je sais reconnaître si un plat est abouti ou non. J’entre en communion avec les légumes et je leur parle. Je cuisine à l’intuition, attentif aux bruits et aux odeurs…

    Cake david bighoffer

    SP : Qu’explore-t-on d’essentiel dans la nourriture et la cuisine ?
    DB : La vie, l’amour ! Nous mangeons deux à trois fois par jour, ce n’est pas rien ! Reconnaître le processus de transmutation que constitue le fait de manger permet de s’aimer, de se respecter ; à travers la nourriture nous offrons de l’amour. Cuisiner permet d’aborder des aspects de soi jusqu’alors inconnus, de découvrir sa créativité, de franchir des peurs et de reprendre confiance en soi, en un mot : "changer le monde !". Swami Premananda [1] disait que lorsqu’il cuisinait en étant relié, en chantant des bhajans [2], il entendait la nourriture chanter des chants sacrés. Cela veut bien dire que le petit légume devant soi, porte en réalité quelque chose d’immense…
    Pour illustrer cette reliance à la vie grâce à la cuisine, je peux raconter une anecdote « lors de mon premier atelier de cuisine, une seule personne s’inscrivit. Or, c’était une femme enceinte de deux mois qui me confia ses craintes de perdre son bébé car il y avait des complications. Je lui suggérai "As-tu pensé à parler à ton bébé et à lui demander de rester ". Elle s’est mise à pleurer et m’avoua qu’elle éprouvait des difficultés à créer des liens avec son enfant car s’il devait partir ce serait encore plus difficile à vivre pour elle… Bien que ma capacité d’écoute fût plus sollicitée que ma pratique culinaire, j’ai remercié pour ce cadeau… Aujourd’hui la maman rentre dans son sixième mois de grossesse.

    Se nourrir, une porte pour favoriser l’éveil de la conscience
    SP : Votre démarche spirituelle est essentiellement en relation avec la nourriture, est-ce un choix ?
    DB : La transmission familiale y est pour beaucoup. Mes grands-parents paternels et maternels étaient des personnes qui avaient la foi. Nous lisions tous les soirs des passages de la Bible et nous priions ensemble, les repas étaient bénis. Mon grand-père me donnait en exemple Albert Schweitzer [3]. J’ai ensuite poursuivi mon propre chemin, sans pour autant renier mes racines. Cela fait 20 ans que cuisiner est mon activité principale

    David birghofer

    SP : Vous écrivez, en présentation de vos stages et ateliers, que "l’acte de se nourrir serait une porte pour favoriser l’éveil de la conscience ", quelle est votre expérience ?
    DB : Pour moi, la manière de s’alimenter est une clé, le premier support de l’éveil spirituel et mon principal champ d’action. Ce que l’on donne au corps n’est pas toujours reconnu comme primordial et je suis parfois surpris de ce que mettent dans leur assiette les personnes qui sont dans une démarche spirituelle. Fin 1990, j’ai vécu à cet égard une expérience fondamentale. Lors d’un repas cuisiné par Swami Premananda dans son ashram indien, j’ai ressenti en mangeant, pour la première fois, une sensation très subtile, comme de l’amour densifié. Je me suis alors dit qu’un jour j’aimerais cuisiner ainsi. Pendant douze ans, j’ai fabriqué un tofu traditionnel entièrement élaboré à la main, selon la tradition des moines japonais du XIe siècle. Je le sacralisais en l’élevant vibratoirement. Même si les personnes ignoraient cette qualité du tofu au moment de l’achat, je sais que cela œuvrait en elles lorsqu’ils le consommaient.
    L’été dernier, j’ai eu la grâce de faire de la cuisine indienne, ce qui demanda plusieurs heures car je coupais tout à la main. Puis j’ai servi le repas, et en goûtant le plat, je me suis interrompu… La nourriture avait une qualité vibratoire exceptionnelle Une grâce avait béni la nourriture, au-delà de toute volonté


    SP : La cuisine est-elle un acte sacré et pourquoi est-ce si important ?
    DB : Dans les grandes traditions, une partie des textes sacrés donne des consignes particulières sur la manière de cuisiner. Selon les Upanishads [4], par exemple, la nourriture est "brahmane " (c’est-à-dire réalité divine). Les rituels et l’attention que l’on porte à la cuisine et au repas ont un sens profond. Dans les ashrams ou encore dans les dojos zen, le maître confie la cuisine au disciple le plus avancé sur le chemin pour altérer le moins possible les aliments et transmettre l’amour, la bienveillance et la reliance ; dans l’église chrétienne, on communie par le pain et le vin… La nourriture détermine nos sentiments, nos pensées et nos actes. En mangeant, nous nourrissons tous les principes de vie à l’intérieur de notre organisme et nous participons à la vie et à la création. Nous pouvons prendre conscience, quel que soit notre système de croyance, de la place et du rôle de l’être humain dans l’univers. En transmutant les aliments, il participe à l’évolution des autres règnes vivants. On honore le divin en lui offrant de la nourriture. Or, nous portons en nous le divin, que lui offrons-nous à travers l’alimentation
    Lors de la préparation d’un repas, prêter attention au sacré permet d’apprécier l’offrande qui nous est faite à travers la nourriture et de communier avec le règne qui se transforme.
    Aujourd’hui, dans la civilisation occidentale européenne, la notion de sacré est presque taboue. Au départ, introduire une pratique spirituelle dans mes ateliers m’a fait un peu peur. Aujourd’hui, je réalise que c’est ce que j’ai à faire nous asseoir ensemble, nous mettre dans la Présence, partager un texte sacré sur la nourriture, entrer dans la conscience de ce qui se passe. Pour moi, découper un légume est un acte spirituel, je suis centré et présent à ce qui se passe intérieurement.


    SP : Vous communiquez avec les esprits de la nature en cuisinant. Comment faites-vous ?
    DB : C’est très simple, il suffit de se penser en collaboration avec eux, "d’ouvrir la porte " à leur présence. Lorsque je prends une carotte, j’ai une pensée pour tous ceux qui ont permis à ce légume d’arriver là. Le jour de la saint David, les esprits de la nature m’ont rendu visite dans le restaurant bio végétarien dont je m’occupais, en Dordogne. Ces esprits de la nature ont déposé, sous forme d’énergie, comme une fleur en cristal pour permettre aux personnes venant manger dans le restaurant de se relier avec eux et avec la Terre J’ai alors compris qu’ils se manifestaient jusque dans la nourriture préparée et non pas exclusivement dans les potagers. Par la suite, une personne sensible a témoigné percevoir dans le restaurant une multitude d’esprits de la nature

    Tableau fruits silence

    Cuisiner avec les règnes et les éléments
    SP : D’autres règnes participent-ils à la cuisine ?
    DB : J’en suis convaincu, c’est le cas pour le règne angélique, par exemple. Dans les rituels traditionnels hindous la cuisine se fait sur un foyer, et on commence par invoquer la présence du feu et des autres éléments. Lors des animations, je donne des pratiques qui permettent de se relier aux cinq éléments (terre, air, eau, feu et éther), au soleil, à la lumière, pour se connecter au niveau des trois corps (corps, âme et esprit).

    SP : Quelle est la place du silence dans vos ateliers ?
    DB : Cuisiner en silence permet de calmer le mental, de se concentrer et d’accéder à un autre état de conscience. C’est l’être subtil qui va réaliser quelque chose dans la matière. Nous préparons avec le cœur, dans la paix. Manger en silence favorise l’assimilation. Un événement majeur de ma vie privée a pris forme dans le silence. Alors que je séjournais dans un centre de méditation, une personne me proposa de remplacer le cuisinier qui avait dû s’absenter. Nous nous mîmes à cuisiner à plusieurs, c’était très sympathique, nous papotions, lorsque qu’une femme entra dans la pièce. Ce fut un choc. Écoutant mon intuition, je dis alors "Écoutez, mettons-nous dans le silence et observons ce qui se passe… " à ce moment-là, nous avons senti descendre une immense bénédiction, presque palpable, qui nous dépassait totalement et qui nous a profondément touchés… Cette femme allait par la suite devenir ma femme Aujourd’hui, je cuisine toujours dans le silence, sans radio ou autre…


    SP : Pensez-vous que les pensées du cuisinier influent sur la conscience de la personne qui prend la nourriture ?
    DB : Oui, ça va très loin… Notre rayonnement et notre champ d’action s’élargissent en fonction de notre conscience. Une personne manifestant peu de conscience n’altérera pas la conscience de son voisin… Plus notre conscience se déploie, plus notre manière d’être interagit avec ce que l’on fait. En bénissant la nourriture, nous l’ajustons à qui nous sommes. En témoignant de la gratitude, nous touchons toute la chaîne alimentaire, visible et invisible. En remerciant, nous atteignons la personne qui a cultivé par exemple, car il n’y a pas de séparation…

    SP : Considérez-vous le végétarisme comme une étape spirituelle ?
    DB : C’est certainement une étape sur le chemin… Cependant, le plus important est la conscience du sacré car je peux être végétarien sans reconnaître le rôle de la nourriture. Un lama tibétain qui est en voie de réalisation peut manger tout ce qu’il veut, car il aura la gratitude, le remerciement, etc.


    SP : Quel conseil donneriez-vous aux personnes souhaitant modifier leur régime alimentaire ?
    DB : Tout changement de régime doit se faire dans l’apprivoisement pour ne pas créer de crispation intérieure. La détoxination est importante, notamment au printemps et en automne. Un changement de régime dérange l’organisme et les colonies de bactéries, qui ne sont plus alimentées, suscitent les désirs d’aliments comme la viande, le sucre des pâtisseries, etc. L’organisme fonctionne alors en vase clos. Se détoxiner permet de se réaligner, de revenir à soi-même car les informations erronées jusque-là contenues dans nos cellules sont supprimées. On peut ensuite s’orienter vers sa vraie réalité et le mode d’alimentation qui nous convient.

    SP : Que pensez-vous de l’alimentation prânique ?
    DB : Notre corps est principalement constitué de lumière et notre premier aliment est la lumière… Je ressens que l’on se dirige vers cette nouvelle façon de s’alimenter mais, comme dans tout chemin spirituel, chacun fait ses choix. Avant tout changement de régime alimentaire, et spécialement l’alimentation prânique, il est bon de se poser cette question est-ce un chemin de volonté ou véritablement un choix d’âme  En outre, je pense qu’il est plus facile d’abandonner la nourriture physique si on l’a d’abord bien explorée… En ayant auparavant appris à diversifier sur son palais des saveurs variées comme dans les cuisines "reliées " : indienne, marocaine ou macrobiotique, etc., nous serons davantage en mesure de reconnaître à un certain moment que nous n’en avons plus besoin.

    Bamigoreng

    Un enjeu pour l’humanité
    SP : Pensez-vous que la façon de s’alimenter caractérise des étapes dans l’évolution de l’humanité ?
    DB : L’homme est inclus dans un principe d’évolution et ses besoins diffèrent selon les époques. Originellement l’alimentation était sans doute mieux adaptée à sa constitution physique naturelle, à l’époque de la cueillette par exemple. Dans la tradition inca, au moment des semailles, le roi-prêtre ouvrait la terre en premier avec un soc de charrue en or, cela illustre bien sa relation à la terre nourricière. Puis, lorsque l’homme s’est coupé de sa divinité, à la fin de l’Atlantide par exemple, il a perdu toute relation harmonieuse avec la nourriture.

    Aujourd’hui, l’enjeu est de taille. Depuis la fin du XIXe siècle, la politique agricole, les lobbies alimentaire et pharmaceutique notamment dictent leurs lois. L’alimentation et la santé sont les deux principaux instruments pour qui tenterait d’asservir et contrôler l’humanité. Or, force est de constater que nous consommons essentiellement des plats cuisinés, nous mangeons trop de viande et il n’y a pas de véritable enseignement sur ce qu’est une alimentation saine. Pour citer Pierre Rabhi, agriculteur biologiste, écrivain, concepteur d’"oasis en tous lieux", du mouvement "colibri" et de l’agroécologie, une agriculture respectueuse des ressources naturelles "Avant quand nous nous mettions à table nous nous souhaitions bon appétit, aujourd’hui il faudrait plutôt se souhaiter bonne chance ". En nous alimentant mal, nous nous coupons de notre partie lumineuse et nous créons un obstacle à notre évolution.

    SP : Allons-nous vers un changement ?
    DB : Certainement, de plus en plus de personnes consomment des produits biologiques et les rayons de produits ultra-frais dans les magasins bios excellent en créativité pour les aliments végétariens. Cette attitude témoigne d’une remise en cause profonde de la façon de se nourrir ces 50 dernières années. Ainsi les rayons de fruits et légumes bios se sont diversifiés, les AMAP [5] multipliées. Nombreux sont ceux qui se tournent vers la production de leurs propres fruits et légumes, que ce soit à la campagne ou à la ville [6], où des mouvements citoyens se sont organisés spontanément autour de jardins collectifs. Ce mouvement témoigne de la prise de conscience de l’importance d’une alimentation saine et naturelle pour l’équilibre de notre corps physique et de notre psyché. 

    Cuisine mandala

    SP : Quel est l’objectif de vos ateliers  À qui s’adressent-ils ?
    DB : La richesse des Occidentaux est de disposer de beaucoup de liberté dans la manière de s’alimenter. Cependant, dans nos choix, comme celui d’aller vers le végétarisme, nous avons besoin de soutien car nous sommes pris dans les faisceaux des lobbies, via la publicité, qui nous maintiennent dans des stéréotypes comportementaux. L’objectif est de maîtriser un savoir-faire, d’avoir conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi, dans la célébration de la nourriture, de pouvoir s’approprier, ressentir ce qui est bon pour soi. Retrouver son pouvoir, revaloriser l’acte de cuisiner et le transformer en une pratique spirituelle, dans la joie de préparer ensemble les repas que nous partagerons. Je pense que l’on peut changer le monde depuis sa cuisine
    Mes stages et ateliers s’adressent aux personnes gourmandes et à celles qui désirent découvrir des saveurs nouvelles et variées, des recettes simples accessibles à toute personne en démarche de changer son régime alimentaire quelle qu’en soit la raison, et qui ressent le besoin d’être soutenue. À celles et ceux qui souhaitent entrer dans une pleine conscience de leur état d’être en transmettant l’amour par leur cuisine. Mais au fond, tout le monde est intéressé par la nourriture, n’est-ce pas

     Célébrer la vie par la cuisine
     SP : Quelle est votre méthode d’enseignement de la cuisine ?
     DB : J’enseigne la cuisine comme une célébration de la vie dans la joie… Vivre dans la Présence, être conscient de ce qui se passe à chaque instant. J’invite à suivre son  intuition, à la développer en ouvrant ses perceptions, à créer sa propre manière de cuisiner. Pour vous donner un exemple, cela commence par la manière de couper les légumes tenir un légume dans ses mains et se demander comment le couper pour qu’il donne le meilleur de lui-même en hélice, en diagonale, sans jamais trancher à la perpendiculaire pour respecter l’énergie du légume. Mon enseignement propose d’entrer avec la conscience du sacré dans l’acte de cuisiner et de manger, et dans tout ce qui y est en relation la présentation, la manière de stocker les aliments, de faire ses courses, de jardiner.

    Pate amandes germe
     
    1. Swami Premananda est un sage indien (1951-2011). Son enseignement était basé sur la conscience de la présence permanente de la Divinité à l’intérieur de son propre cœur, dans chaque action et à chaque instant. Voir le site www.sripremananda.org. Son ashram comprend un orphelinat de plus de 500 enfants nourris, logés et scolarisés.
    2. Les bhajans sont des chants sacrés indiens – Lire les articles dans Sacrée Planète n° 34 (Ashvini) et n° 40 (Pourquoi chanter Dieu ).
    3. Albert Schweitzer (1875-1965), théologien, philosophe et médecin alsacien est connu pour son éthique du « respect de la vie ». Il fut lauréat du prix Goethe 1928 et du prix Nobel de la paix en 1952.
    4. Les Upanishads sont des textes sacrés de l’Inde Antique.
    5. AMAP Association pour le Maintien de l’Agriculture Paysanne. C’est un groupement de consommateurs autour de producteurs locaux. Voir news dans Sacrée Planète n° 15 sur les paniers de légumes et dans le n° 37 sur les paniers de la mer.
    6. Voir Sacrée Planète n° 51 “Des fruits et légumes disponibles pour tous en ville” et Sacrée Planète n° 40 “villes en transitions”.

    Vous pouvez reproduire librement cet article et le retransmettre, si vous ne le modifiez pas et citez la source : www.energie-sante.net

     

  • LA NATURE AU SECOURS DE L’ANÉMIE

    La spiruline : l’algue atout fer !
    La Spiruline incarne l’aliment du futur grâce à ses nombreuses propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Il s’agit en effet du nutriment le plus dense existant sur la planète

    "La Spiruline est l’aliment le plus riche dans la nature, après le lait maternel" 
    Docteur Jean Dupire

    Une étude menée en 2002 par Helen C. Morgan et Kelly J. Moorhead conclut qu’il "a été scientifiquement prouvé in vivo et in vitro que la spiruline joue un rôle dans le traitement de certaines allergies, l’anémie, le cancer, l’hépatotoxicité, les maladies virales et cardiovasculaires, l’hyperglycémie, le cholestérol, la déficience immunitaire et les réactions inflammatoires." 
    La Spiruline ne remplacera certes jamais un régime alimentaire sain et varié mais elle y contribue cependant de manière optimale avec notamment 30g de fer pour 100g de spiruline. Si la spiruline est "miraculeuse" , c’est simplement parce qu’elle reste 100 % naturelle et qu’elle possède une densité nutritionnelle hors pair.

    "Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. "
    Swami Vivekananda

    Faites le plein de bons nutriments pour votre santé globale 
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    N'hésitez pas à me demander conseils

     

    Anemie

  • DOCTEUR VIDALO CONFÉRENCE SUR LA SPIRULINE ET LA SANTÉ CELLULAIRE

    Docteur Jean-Louis Le 17 novembre 2018 à Nantes
    C'est bon d'écouter cet éminent spécialiste de la spiruline qui nous a fait une super conférence 

  • LA SANTÉ CELLULAIRE

    Notre planète est soumise à une croissance exponentielle de pollutions de toutes sortes des sols, des eaux, de l’air, qui ont une incidence directe, et délétère, on le sait maintenant sur notre santé. Sans que nous en soyons conscients, c’est chacune de nos cellules qui est directement impactée.
    Notre corps tout entier constitué de centaines de milliards d’entre elles "voit" ces dernières, chaque jour, mourir et naître par millions.
    Ce renouvellement permanent est à l’origine de notre vieillissement harmonieux, de notre récupération en cas d’effort ou de convalescence, et d’une bonne santé uniquement si nos cellules ont toutes les conditions essentielles pour cela.
    Alors, comment remédier à des situations de carence ou de stress ?
    Comment lutter contre l’action délétère des phénomènes oxydatifs et des radicaux libres ?
    Quels sont les processus de détection et d’autoréparation dont sont dotés nos cellules et notre organisme pour réparer notre "machine" humaine ?
    Et lutter contre les maladies dégénératives ? Quels sont les moyens naturels aujourd’hui susceptibles d’apporter des solutions "santé" ?
    Pourquoi certaines approches dites "complémentaires et/ou alternatives" sont-elles de plus en plus soutenues au sein de la communauté scientifique ?
    En quoi la spiruline et sa phycocyanine y tiennent une place de choix, et comment d’autres actifs, également naturels, telles la curcumine ou la pipérine, agissent en synergie. C’est ce que les auteurs nous proposent de découvrir avec cet ouvrage original et optimiste.
    De Jean-Louis Vidalo et René Olivier 

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    Livre la sante cellulaire

  • BIENVENUE A L' ÈRE DE '" L'EXTINCTION NUTRITIONNELLE "

    On évoque souvent  les vitamines mais les bienfaits des différentes vitamines B sont souvent ignorés
    Mais connaissez-vous ceux de la vitamine K, du coenzyme Q10 ou encore du glutathion ? 
    Ce sont des nutriments tout aussi essentiels que les vitamines B pour le bon fonctionnement de votre organisme. 
    L'idéal, évidemment, serait de se les procurer grâce à une alimentation équilibrée et biologique. 
    Cependant, même en adoptant une alimentation saine, il est devenu aujourd'hui quasiment impossible d’éviter les carences en nutriments.  

    Ceci en raison de l’extinction nutritionnelle de nos aliments. 
    Ces carences touchent la plupart des Français. Elles ont des conséquences graves sur la santé. 

    La disparition des nutriments dans notre alimentation est tellement rapide que certains chercheurs parlent "d’extinction nutritionnelle".

    Une récente étude publiée dans la revue Science Advances a ainsi montré que le fer et le zinc dans le riz auront totalement disparu d’ici la fin du XXIe siècle

    Nous pourrions aussi parler des tomates françaises, dont 75% sont produites sous serre hors sol, ce qui impacte dramatiquement leur teneur en nutriments, qui viennent d’un sol riche.

    En achetant bio vous aurez moins de pesticides que dans du légume "intensif ", c’est sûr.

    Mais la pauvreté nutritionnelle des fruits et légumes ne sera en aucune façon résolu ! Car le coupable, ce sont des décennies de mauvaise sélection des plantes, bio ou pas bio !

    La solution serait de cultiver soi-même ses fruits et légumes en sélectionnant impérativement des espèces anciennes (on peut réussir à en trouver).

    C’est possible… mais avouons-le, c’est contraignant.

    Tout le monde n’a pas un jardin à sa disposition.

    Alors comment répondre aujourd’hui à nos besoins nutritionnels ?
    Une solution simple et facile aux carences nutritionnelles est de se supplémenter.

    C’est à dire vous garantir chaque jour de bons apports en nutriments, ceux dont vous avez vraiment besoin.

    Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour être en excellente santé.

    Les médecins vous le répètent : les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. 

    Mais ils oublient aussi de vous révéler cette vérité trop dure à entendre… 
    Chaque jour, à cause de carences nutritionnelles, des milliers de gens tombent gravement malades
    Certains experts, comme Jean-Paul Curtay, estiment que toutes les maladies dégénératives seraient dues à nos carences nutritionnelles

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  • POURQUOI EST-ON FATIGUÉ(E ) LORSQUE L'ON CHANGE DE SAISON ?

    L’effervescence de la rentrée est passée, les enfants ont pris leur rythme à l’école, vous êtes déjà replongé dans le stress du travail, des bouchons ou des transports en commun, de la gestion de la logistique de la maison, etc. La joie et l’insouciance de l’été ne sont plus qu’un lointain souvenir…
    Vous vous sentez tendu(e), fatigué(e), fragilisé(e), voire déprimé(e) ?

    La fatigue de l’automne : mécanismes
    Nous y sommes tous sujets, à des degrés divers. 
    Vous subissez peut-être encore les effets des excès et surcharges de la belle saison…
    Il fait plus frais, les premiers virus apparaissent, et vous avez besoin de plus de temps pour récupérer et pour vous sentir en forme.
    Lorsque les jours raccourcissent, que le froid s’installe, on est moins actif, plus fatigué, et on souffre parfois d’une petite baisse de moral. Rien de plus normal.

    Au moment de l'automne, certaines personnes peuvent développer une véritable dépression liée au manque de lumière. Ce phénomène est d'ailleurs très courant dans les pays nordiques.
    Mais en dehors de ces dépressions dites "saisonnières", on observe chez la plupart d'entre nous une légère baisse de forme dès la fin de l'été. Ainsi, 53% des hommes et 70% des femmes seraient ainsi concernés par le "blues automnal". Un phénomène normal mais qu'il est possible de vivre plus sereinement en adaptant quelque peu son mode de vie.

    De bonnes nuits pour garder la forme !
    En automne, les jours commencent à raccourcir perturbant notre horloge biologique qui gère le rythme veille/sommeil. Et se lever lorsqu'il fait encore noir n'est pas ce que l'on a trouvé de mieux pour se doper le moral. Essayez de rendre ce moment plus agréable en optant par exemple pour un simulateur d'aube, ou en vous réveillant au son de votre musique préférée.
    Le soir, privilégiez les activités calmes (lecture, bain tiède...) et allez vous coucher dès que le besoin s'en fait sentir (bâillement, picotements des yeux, baisse de concentration...).
    Un bon sommeil permet évidemment de se reposer, mais sachez que c’est pendant que l’on dort que notre organisme gère une grande partie de l’élimination des déchets.

    Pour la forme, fidèle aux fruits et légumes !
    L'été, la plupart d'entre nous pensent salades, fruits frais et plats légers. Mais dès septembre, le manque de temps et le froid nous incitent à nous tourner vers des plats préparés et/ou trop riches.
    Pourtant, l'automne offre un panel de fruits et de légumes délicieux comme les pommes, les poires, les figues, les noix, les champignons, les poireaux, les choux... et bien d'autres encore. 
    Faites-en les invités d'honneur de vos repas : les nutriments qu'ils contiennent sont indispensables pour lutter contre les infections hivernales comme le rhume ou la grippe. Leurs vitamines sont aussi tonifiantes et boostent notre moral. 
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    -Pensez à user et abuser des aromates… Non seulement les plantes aromatiques vont donner du goût à vos préparations, mais en plus nombreuses sont celles qui ont des vertus médicinales intéressantes en cette saison. Curcuma, ail, clou de girofle, cumin, coriandre, et même la cannelle… Ces plantes ont des vertus anti-inflammatoires, stimulantes voire même détoxicantes.

    Votre ligne d'automne
    Miser sur une alimentation saine devrait aussi vous permettre de ne pas jouer au yoyo avec votre poids.
    De nombreuses personnes ont en effet tendance à s'alléger en été... pour mieux s'enrober en hiver. Mauvais calcul ! Les variations de poids sont connues pour être un des facteurs menant à l'obésité.

    Outre l’alimentation, l’hygiène de vie est la clé de la bonne santé en toute saison.
    Rares sont les personnes qui ne connaissent pas le stress. Il empoisonne notre quotidien, que ce soit à la maison, au travail, dans la vie de tous les jours. Il est toxique pour notre santé morale mais aussi pour notre santé physique. Si l’on n’est pas en mesure d’éliminer les sources de notre stress, il faut réussir à agir sur notre capacité à s’en détacher. Les conseils suivants vous aideront dans cette démarche, mais ils sont quoi qu’il en soit bon à suivre même si vous ne vous sentez pas stressé !

    -Aérez-vous, allez marcher en pleine nature… Le contact avec les éléments (soleil, vent, air marin, forêt, ruissellement d’une rivière, etc.) vous apportera vitalité et sentiment de bien-être. De plus, la lumière étant plus faible en cette saison, passer un peu de temps à l’extérieur vous permettra de profiter davantage de cette énergie.

    - Prenez du temps pour vous.
    L’automne est une saison où on a tendance à se replier sur soi-même, mais c’est une bonne chose car cela permet de se recentrer sur soi. Détente, bien-être, lâcher-prise permettent d’aborder la vie plus sereinement.
    Prenez un moment rien que pour vous : massage, soin énergétique, réflexologie, méditation, ou simplement un bon bain, un bon livre au calme…

    Le plaisir avant tout pour être en forme
    L'exercice physique est bon pour la ligne et le moral.
    Ne le négligez pas sous prétexte que le mauvais temps est là. Au contraire, un peu de sport vous permettra d'évacuer le stress et de garder le contact avec votre corps, désormais perdu sous les couches de vêtements. 
    Pratiqué de manière modérée, l'exercice physique renforce aussi le système immunitaire, qui sera ainsi plus apte à lutter contre les infections hivernales.
    Enfin, choisissez impérativement une activité qui vous plaît et qui s'intègre bien dans votre quotidien. Car le plaisir est, lui aussi, très bon pour l'immunité !

    -Limitez votre exposition aux toxiques (fumée de cigarette, médicaments, pollution, etc.) mais aussi aux environnements néfastes (bruit, négativité, stress, etc.)

    Parfums d'automne : la fleur et la relaxation au rendez-vous
    L'automne est rarement notre saison préférée. Bien que la nature se pare de couleurs chaudes, c'est bien le froid qui s'installe. L'été et les vacances sont finis, la grisaille domine, et les journées raccourcissent. C'est le moment idéal pour choisir un parfum aux senteurs réconfortantes. 
    Quand l’automne arrive, c’est toute la forêt qui porte ses couleurs.....elle apporte avec elle de nombreuses odeurs ainsi que la possibilité d’utiliser une palette de senteurs plus large.Pour ce faire, on mise sur la chaleur des épices, sur les notes boisées, ou encore sur la lavande qui saura nous détendre. 
    L’automne sera la saison idéale pour une flagrance chaleureuse et florale pour les femmes et boisée et épicée pour les hommes. Tout, ou presque, est permis et on peut porter les parfums les plus riches sans crainte de choquer. Les seuls parfums à éviter sont les fruits exotiques et les senteurs trop fraîches. Les hommes pourront choisir des parfums de Cuir, de bois et les marier avec des parfums floraux comme la Lavande ou le Jasmin.
    Les femmes pourront, pour leur part, prêter attention au doux parfum des Roses et les combiner avec d’autres fleurs ou des notes boisées comme le Patchouli et le Bois de Santal. On pourra choisir aussi un parfum plus musqué, avec des notes de Vanille ou de Fève Tonka. L’automne est la saison de toutes les possibilités et de toutes les audaces.
    Parmi ces parfums, il y a de grands noms comme Angel de Thierry Mugler et Opium d'Yves Saint Laurent.

    J'ai découvert CHOGAN qui propose de supers équivalence de ces grands parfums. Les parfums CHOGAN sont 100% naturels, concentrés à 30% tiennent longtemps et leur prix sympa permet de varier les plaisirs sans grever son budget 
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    Keep calm love autumn

  • GOJI

    Le goji, la perle rouge de l’Himalaya, est un petit fruit ressemblant à un raisin sec de couleur rouge/orangée dont la forme se rapproche d'une cerise allongée, d'une saveur légèrement sucrée. Le goji correspond au nom commercial (attribué en 1973) de la baie du lyciet (lyciums barbarum) et du lyciet de Chine (lycium chinense). 
    Très prisé en Asie depuis des siècles, notamment pour ses vertus anti-vieillissement et ses pouvoirs curatifs, le goji est très peu connu en Occident. 
    Dans la culture tibétaine, la consommation de baies de goji est synonyme de longévité. 
    D'autre part, la médecine traditionnelle chinoise utilise depuis des milliers d'années des traitements à base de baies de goji.
    Il se présente sous la forme d'une petite baie rouge, allongée, de saveur légèrement sucrée ; il est souvent commercialisé sous forme séchée ou sous forme de jus (généralement mélangé à d'autres jus de fruits). On lui accorde en Asie des vertus médicinales exceptionnelles liées à la quête d'immortalité taoïste.
    Le nom "goji" a été fabriqué en 1973 par un ethnobotaniste nord américain, Bradley Dobos, à partir des parlers locaux himalayens de 枸杞 "gǒuqǐ", le nom chinois ; la baie, elle, s'appelle 枸杞子 "gǒuqǐzǐ"en chinois

    Baie de goji

    VALEUR NUTRITIVE
    Depuis des millénaires, les baies de goji sont consommées en Asie et sont réputées pour leurs vertus médicinales. Elles sont censées stimuler le jing 精 et revigorer le qi 气 (énergie vitale)
    Relativement riche en vitamines, en minéraux et en oligoéléments, la baie est souvent présentée comme un 3superfruit3. C'est aussi une très importante source d'antioxydants avec une très importante proportion de caroténoïdes mais aussi avec quatre polysaccharides (sucres) considérés comme les composés actifs responsables des effets bénéfiques.
    Les baies de goji contiennent :
    - 18 sortes d'acides aminés, en quantités huit fois supérieures à celles trouvées dans le pollen. Elles contiennent les huit acides aminés essentiels, dont le tryptophane et l'isoleucine;
    - 21 oligo-éléments, du zinc au fer en passant par le cuivre, le sélénium et le phosphore;
    - plus de bêta-carotène que les carottes : 8,4mg contre 6.6mg pour 100g
    - presque autant de calcium que le lait : 112,5mg contre 120mg pour 100g
    - plus de protéines que le blé : 12,10g contre 10,59g pour 100g 
    - des vitamines, dont B1, B2, B6, C et E ;
    - des bêta sitostérols, aux propriétés anti-inflammatoires.

    BIENFAITS 
    Prolonge la durée de vie 
    Les milliards de cellules de notre organisme sont soumises aux attaques constantes des radicaux libres. Ces oxidants nocifs accélèrent le vieillissement de l'organisme en détruisant les cellules de notre corps. Le Goji est connu sous l'appellation de " fruit de la longévité ". Ses molécules de polysaccharides uniques et ses propriétés antioxydantes empêchent le vieillissement prématuré en combattant les effets dommageables des radicaux libres dans tout l'organisme.
    Augmente notre énergie et notre endurance 
    Considéré comme un adaptogène de premier ordre, le goji augmente la tolérance à l'effort, la résistance et l'endurance. Il aide à éliminer la fatigue, notamment chez les convalescents.
    - Aide à rester jeune 
    Le goji stimule la sécrétion de l'hormone de croissance humaine (HCH), aussi appelée l'hormone de la jeunesse. Les bienfaits de cette hormone sont nombreux: amélioration du sommeil, augmentation de la mémoire, réduction de l'adiposité, accélération de la guérison, augmentation de la libido, freine la formation des rides et ridules.
    - Réduit la tension artérielle
    L'hypertension artérielle non traitée demeure encore un facteur de risque important dans le développement de l'athérosclérose, des maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux (AVC) et de l'insuffisance rénale. Les polysaccharides contenus dans le goji aident à prévenir l'hypertension artérielle.
    - Prévient la dégénérescence du système immunitaire 
    Le goji est une des seules plantes au monde contenant un métalloïde anticancéreux: le germanium
    Les polysaccharides contenus dans les baies de goji peuvent stopper les mutations génétiques susceptibles de détruire le système immunitaire.
    - Détoxifie l'organisme
    Le goji peut être un supplément particulièrement efficace pour prévenir les déficiences du foie. Cette propriété est très importante car le foie est le principal organe de détoxification de l'organisme.
    - Fait baisser le taux de cholestérol
    Le goji contient du bêta-sitostérol, reconnu pour faire diminuer le taux de cholestérol dans le sang. Les flavonoïdes contenus dans le goji favorisent l'ouverture des artères et leur bon fonctionnement.
    - Équilibre le taux de glycémie 
    Depuis plusieurs années, la médecine Chinoise recommande le goji pour rééquilibrer le taux de sucre dans le sang. Ses polysaccharides améliorent le métabolisme des hydrates de carbone et de l'insuline. Le goji contient également de la bétaïne, qui peut prévenir la stéatose hépatique et les problèmes vasculaires, que l'on rencontre fréquemment chez les diabétiques.
    - Améliore la libido et la fonction sexuelle
    Des études scientifiques modernes ont montré que le goji augmentait substentiellement le taux de testostérone sanguin, stimulant de ce fait la libido, tant chez l' homme que chez la femme. 
    En Chine, le goji est considéré comme l'une des principales plantes tonifiantes de la fonction sexuelle.
    - Perdre du poids 
    Lors d'une étude asiatique contre l'obésité, des patients ont consommé du goji le matin et l'après-midi. Les résultats furent excellents. La plupart des patients ont perdu du poids de façon significative. Une autre étude a révélé que les polysaccharides du goji réduisaient la masse corporelle en favorisant la conversion des aliments en énergie plutôt qu'en graisses.
    Combiné à l'aloé vera Bio, le goji contribue efficacement à faire maigrir ceux qui en ont besoin.
    - Soulage les maux de tête et les étourdissements 
    En médecine chinoise traditionnelle, on dit souvent que les maux de tête et les étourdissements sont provoqués par des insuffisances du yin et du yang au niveau rénal. Le goji fait partie des plantes les plus fréquemment utilisées pour rétablir l'équilibre yin-yang.
    - Améliore la qualité du sommeil 
    En Asie, le goji est utilisé pour soigner l'insomnie de façon naturelle. Plusieurs études médicales, réalisées auprès de personnes âgées ont démontré que la quasi totalité des patients amélioraient la qualité de leur sommeil.
    - Améliore la vision 
    Depuis la nuit des temps, les baies de goji sont très populaires en Chine pour leurs propriétés d'amélioration de l'acuité visuelle. Des scientifiques chinois ont découvert que le goji pouvait réduire le temps nécessaire à l'oeil pour s'adapter à l'obscurité. Ses puissants caroténoïdes protégent aussi de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) ainsi que de la cataracte.
    - Renforce le cœur 
    Le goji contient du cyperone, un sesquiterpène bénéfique pour le cœur et la tension artérielle. Ses anthocyanines aident à maintenir la force et l'intégrité des artères coronaires.
    - Protège des maladies cardio-vasculaires 
    Le cholestérol ainsi que d'autres lipides sanguins peuvent devenir mortels lorsqu'ils réagissent dans l'organisme en formant des peroxydes lipidiques. Une accumulation de peroxydes lipidiques dans le sang peut contribuer au développement de maladies cardiovasculaires, crises cardiaques, athérosclérose et accidents vasculaires cérébraux. Le goji augmente les taux d'une enzyme sanguine importante qui prévient la formation de dangereux peroxydes lipidiques.
    - Résistance à la maladie
    La consommation régulière de goji entraîne une augmentation importante de l'enzime SOD (superoxydes-dismutases). Cette enzyme qui a un rôle important à jouer dans la lutte contre la maladie est malheureusement de moins en moins produite par l'organisme en vieillissant.
    - Améliore les défenses immunitaires 
    Plus de 40 années de recherches ont révélé la capacité du goji à commander et à contrôler un nombre important de défenses immunitaires. Les saccharides du goji améliorent et équilibrent l'activité de toutes les classes de cellules immunitaires, dont les lymphocytes T, les immunoglobulines, les cellules NK, les lysozymes et le facteur de nécrose tumorale alpha.
    - Lutte contre les maladies auto-immunes 
    Des patients soumis à un traitement de chimiothérapie conventionnel et ayant consommé du goji régulièrement ont obtenu des résultats jusqu'à 250 pour cent supérieurs à ceux obtenus grâce au seul traitement conventionnel. Ces patients ont constaté une régression étonnante de leur maladie. La rémission chez des patients ayant utilisé le goji durant leur traitement s'est prolongée nettement plus longtemps que chez les patients qui ne l'avaient pas utilisé.
    - Protége notre précieux ADN 
    L'ADN est la substance chimique la plus importante de votre organisme. 
    Il régule le remplacement de nos cellules. L'exposition aux produits polluants peut provoquer des dommages à l'ADN ou des ruptures d'ADN, pouvant engendrer des mutations génétiques grâves capables d'entraîner la mort. La bétaïne et les polysaccharides contenuent dans les baies de goji peuvent restaurer et réparer un ADN endommagé.
    - Stoppe la croissance des tumeurs 
    L'interleukine-2 est une protéine sécrétée par les cellules. Elle est utilisée, aux Etats-Unis, dans le traitement de certains cancer et dans le traitement de l'infection par le VIH. Des études chinoises ont montré que les polysaccharides du goji améliorent la production de l'interleukine-2. Le goji a aussi la capacité de neutraliser les cellules tumorales en déclenchant l'apoptose, un processus au cours duquel les cellules cancéreuses sont décomposées.
    - Réduit les effets toxiques de la chimiothérapie et de la radiothérapie 
    Une étude, a montré que le goji améliorait les effets des radiations dans le traitement du cancer du poumon, permettant ainsi de réduire les doses de chimio et radiothérapie. D'autres recherches montrent que le goji peut protéger contre les effets nocifs de ces pratiques lourdes. 
    - Reconstitue et régénère le sang
    Une étude a montré que, chez les sujets âgées, les baies de goji avaient la faculté de rajeunir le sang. Une autre étude montre que les globules rouges du sang ont été protégés contre les attaques par les radicaux libres grâce aux flavonoïdes du goji. Le goji a également été utilisé dans un certain nombre d'essais cliniques pour le traitement de l'insuffisance de moelle osseuse (production réduite de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes).
    - Améliore le taux de lymphocytes 
    Les lymphocytes font partie d'un groupe de globules blancs qui jouent un rôle crucial dans la fonction adaptative du système immunitaire. Cette fonction constitue une défense spécialisée contre les organismes dangereux et envahissants qui pénètrent les défenses générales de l'organisme. Le goji augmente le nombre de lymphocytes et contribue à les activer quand l'organisme est attaqué.
    - Lutte contre l'inflammation des articulations et des muscles. 
    Une recherche scientifique qui s'est étendue sur les 20 dernières années a démontré que, lorsqu'il y a inflammation, aiguë ou chronique, il y a production de superoxyde radicalaire à un rythme qui dépasse la capacité d'élimination du système de défense que constituent les enzymes SOD. Ce déséquilibre entraîne des douleurs et des dommages aux articulations et aux tissus. Le goji peut rétablir l'équilibre de l' enzyme anti-inflammatoire SOD et contribuer à la guérison des maladies telles que l' arthrite, la polyarthrite ou la fibromyalgie.
    - Renforce le foie 
    Le goji contient un cérébroside nouveau qui, selon les recherches, protège les cellules hépatiques, même contre les hydrocarbures chlorés hautement toxiques.
    - Traite les symptômes de la ménopause 
    En médecine traditionnelle chinoise, de nombreux symptômes de la ménopause sont attribués à une insuffisance du yin rénal. Depuis des siècles, le goji est le tonique yin par excellence qui sert à rétablir l'équilibre hormonal.
    - Évite la nausée 
    En Chine, le goji est souvent pris en tisane pendant le premier trimestre de grossesse pour éviter les nausées matinales. Sous cette forme, il constitue un remède rapide et efficace. On peut obtenir un équivalent en mélangeant une petite poignée de fruits goji avec de l'eau chaude.
    - Améliore la fertilité 
    Le goji est depuis longtemps utilisé par les médecins asiatiques dans le traitement de l'infertilité chez l'homme comme chez la femme. Chez cette dernière, le goji est réputé avoir une incomparable capacité de rétablir le jing (l'essence reproductive). Chez l'homme, on a découvert que les polysaccharides du goji prolongent la vie des cellules spermatiques et qu'ils sont également de puissants inhibiteurs de la dégénérescence structurelle et de la mort cellulaire dues au stress dans les cellules testiculaires.
    - Fortifie les muscles et les os 
    Le goji facilite la sécrétion et la libération d'hormone de croissance humaine (HCH), responsable de nombreuses et importantes fonctions liées à l'entretien, la réparation et le développement de l'organisme. Parmi ces fonctions, notons la production de tissu musculaire et l'intégration du calcium dans les os et les dents.
    - Renforce la santé des reins
    En médecine chinoise traditionnelle, les reins sont considérés comme les organes vitaux les plus importants, contrôlant même le cerveau et d'autres organes.
    - Améliore la mémoire 
    Le goji est le " fortifiant cérébral " par excellence en Asie. Il contient de la bétaïne, qui est converti dans l'organisme en choline, une substance qui améliore la mémoire.
    - Soulage la toux sèche chronique 
    Les herboristes chinois utilisent le goji, seul ou mélangé à d'autres plantes, pour soulager la toux et le sifflement respiratoire.
    - Allége l'anxiété et le stress 
    En tant qu'adaptogène, le goji aide l'organisme à s'adapter et à faire face au stress. Il fournit les réserves d'énergie nécessaires pour surmonter à peu près toutes les difficultés.
    - Égaye l'esprit 
    On dit que la consommation régulière de goji apporte la bonne humeur. En Asie, on lui donne, à juste titre, le nom de "baie joyeuse"
    - Améliore la digestion 
    Le goji est utilisé depuis longtemps dans le traitement de la gastrite atrophique, un affaiblissement de la digestion causé par une activité réduite des cellules stomacales. Le goji lui-même est facile à digérer, particulièrement lorsqu'il est pris sous sa forme naturelle.
    -
    La digestion, l'estomac et le colon 
    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, le goji n’acidifie pas l’organisme mais, tout au contraire, l’alcalinise, ce qui est un très bon moyen de lutter contre la si 
    préjudiciable acidose.Le goji est souverain pour tous les problèmes de digestion : mal de ventre, ballonnements, brûlures d’estomac, flatulences (gaz), colique, haleine fétide, etc.Le goji agit contre les "lourdeurs"d’estomac et combat les brûlures d’estomac.Le goji favorise le transit intestinal en stimulant les muscles responsables du péristaltisme.En cas de constipation avérée, ne pas hésiter à absorber une demi-tasse de goji par jour et plus, jusqu’au retour à l’état normal. Entrecoupez les prises de goji avec des prises de psyllium blond, lequel a pour propriété de contribuer à entraîner vers la «sortie» tout ce qui traîne d’"inutile" - et donc de nuisible! - dans le colon
    .

    - La grossesse
     Souvent, par les dames, la question est posée: Peut-on prendre du goji si l’on est enceinte? Rappelons ici que le goji n’est  pas un médicament mais juste un simple fruit de la Nature, aussi naturel qu’une pomme ou une poire. Par conséquent, la réponse à la question est: Non seulement une femme peutprendre du goji si elle est enceinte, mais l’on irait jusqu’à dire qu’elle "doit"en prendre!
    Ce sera très bon non seulement pour elle mais aussi pour son bébé! Le bébé dormira bien et pleurera peu. En outre, le goji favorise le développement intellectuel de l’enfant.
    L’on parle même de "bébé goji" !
    En outre, pendant le temps de la maternité, la prise régulière de goji évite les nausées matinales à la femme enceinte.


    Le Goji est-il bon pour les animaux ? 

    Le goji est, bien sur également bon pour les animaux y compris les animaux domestiques familiers ( en anglais "pets"): chiens, chats, chevaux.....

    EN 
    ÉNERGÉ​TIQUE 
    La belle couleur rouge sombre du goji vibre intensément avec la couleur de la partie de l'aura (irradiation naturelle de l'être humain) qui est celle du corps physique. 
    Étant donné que les les êtres "ouverts" sont naturellement attirés vers ce qui est bon pour eux, c'est probablement là, l'un des secrets de l'attirane , souvent inconsciente, que le goji exerce et donc de son extra-ordinaire et bien mérité succès 
    Combiné à de l'Aloé Vera Bio, ces effets sont largement amplifiés ...Faites-en l'expérience 

    DOSAGE
    Les baies de goji sont consommées le plus souvent séchées, mais elles peuvent être consommées fraîches ou en jus de fruit.
    - Lors d'un traitement, il est recommandé de consommer de 10 à 20 g de baies séchées par jour. La consommation quotidienne peut être prolongée sur trente jours. Les baies peuvent être consommées crues ou cuites, fraîches ou séchées, en complément des céréales matinales. 
    - Utilisé pour renforcer le système immunitaire, le goji aide aussi à lutter contre le développement des tumeurs ou la dégénérescence des cellules. Il est recommandé de consommer entre 10 et 20 g de baies de goji chaque jour, en augmentant peu à peu la quantité. - Durant une chimiothérapie, cette consommation de baies de goji permet de soulager la douleur et les effets secondaires, tout en favorisant l'augmentation des globules blancs.
    - En cure pour combattre la fatigue chronique ou passagère, augmenter l'endurance et favoriser l'oxygénation du sang, une quinzaine de fruits séchés peuvent être consommés chaque jour.
    - A titre préventif et comme protection contre les maladies cardio-vasculaires, pour améliorer l'équilibre, la tension artérielle et diminuer la présence des sucres dans le sang, pour l'abaissement du taux de cholestérol ou l'amélioration de l'assimilation du calcium, on peut consommer jusqu'à 35 fruits séchés par jour.
    - Les prescriptions sont identiques pour favoriser un sommeil réparateur et lutter contre l'insomnie, favoriser une meilleure vision et protéger les yeux de maladies variées.
    - Lorsque les baies de goji sont prises dans le cadre d'une maladie, il est possible de parvenir progressivement à une consommation quotidienne de 70 à 80 fruits séchés. Le goût légèrement sucré des baies de goji est agréable et rend leur consommation facile.

    PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
    Les baies de goji sont très stimulantes, c'est pourquoi il est déconseillé de les consommer en fin de journée.

    CONTRE-INDICATIONS
    Les personnes allergiques aux aliments de la famille des solanacées ne doivent pas consommer de baies de goji (famille comprenant les tomates, pommes de terre, aubergines, poivrons...). Le goji est déconseillé aux personnes suivant un traitement anticoagulant.

    EFFETS INDÉSIRABLES
    Dans de rares cas, la consommation de baies de goji peut entraîner des nausées, des maux de tête, une légère constipation ou des maux d'estomac. Ces effets sont souvent passagers, présents en début de cure, et sont le signe d'une élimination des déchets et toxines de l'organisme. Il est alors conseillé de réduire la consommation quotidienne puis de l'augmenter progressivement.
    Utilsé avec de l'aloé vera bio, les effets indésirables sont quasi inexistants 

    INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS
    Le goji peut être associé sans risque avec d'autres plantes comme le ginseng (pour l'énergie), la rhodiola (pour l'équilibre nerveux, le sommeil et le système cardiaque), le curcuma (antioxydant, anti-inflammatoire puissant).

    INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS
    Les baies de goji ne doivent pas être consommées en même temps que des médicaments anticoagulants. Espacez les prises 

    POUR COMMANDER 
    1- ANASTORE

    Baies de goji bio

    https://www.anastore.com/fr/articles/IG15_baies_de_goji_bio.php?affiliated_id=902

    2- CHOGAN

    Aloe goji

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    RECETTES 

    La baie de goji, antioxydant naturel puissant, est très simple à intégrer dans une alimentation quotidienne pour profiter de ses nombreux bienfaits.
    - A ajouter à des mélanges de fruits secs
    La baie de goji égaiera vos collations en journée ou en soirée, si vous la mélangez avec noix, noisettes, noix de cajou, amandes… Elle se dégustera également en apéritifs ou au goûter, étant par ailleurs idéale lors d’une activité sportive. En ajouter donc une grosse poignée pour un délice healthy garanti.
    - A mixer dans un smoothie fruité
    Il suffira pour cela de mixer des fruits de votre choix, du lait d’amande ou de soja, et une bonne poignée de baies de goji. Y ajouter éventuellement quelques glaçons, pour un effet rafraichissant des plus agréables.
    - A consommer en tisane
    Pour profiter des vertus de la baie de goji à la manière tibétaine, les faire tremper dans une tasse d’eau chaude qu’elle aromatisera subtilement d’un goût naturel et fruité plein de minéraux. Elle se réhydratera dans l’eau pour devenir fondante et libérer ses bienfaits.
    - A parsemer sur les céréales ou le muesli
    Vos petits-déjeuners prendront des couleurs si vous saupoudrez des baies de goji sur vos céréales, votre muesli, venant apporter au craquant déjà présent une sensation de douceur.
    - A prendre en cuillère à soupe
    Pour les pressés, il suffira seulement de prendre une cuillère à soupe de baies de goji, tous les matins avant le premier repas de la journée. Votre routine de début de journée sera ainsi 100% naturelle pour partir du bon pied.
    - A ajouter dans la soupe
    Pendant le repas du soir, vous pourrez ajouter quelques baies de goji à vos soupes notamment composées de légumes et de viande. Cela améliorera le goût et la densité nutritionnelle du repas, sans compter les bénéfices que cela aura sur votre santé.
    - A mélanger dans le pain
    Lors de la confection de pain maison, la baie de goji servira à agrémenter la pâte pour une revisite du "pain au raisin", par exemple. Consommable en sucré ou salé, elle permettra également de donner une légère saveur fruitée et healthy à vos brioches, pour votre plus grand plaisir.

     

     

     

     

  • PARFUMS SYNTHÉTIQUES: DANGER

    On parle couramment du problème des odeurs synthétiques. On sait que ce n’est pas bon pour la santé, sans savoir réellement pourquoi et quels effets néfastes ces derniers vont provoquer à long terme. Ce n’est pas toujours évident de faire le tri entre les "vrais" et les "faux parfums", et même si l’on peut trouver quelques informations sur les composants pour nous aiguiller, il est important de rester prudent.

    Quelques exemples…
    Une Académie nationale des sciences souligne certains faits essentiels : Environ 95 % des produits chimiques utilisés dans les parfums de synthèse proviennent du pétrole (brut). Ils comprennent les dérivés du benzène (cancérigènes), les aldéhydes, le toluène et de nombreux autres produits chimiques toxiques connus liés au cancer, aux malformations congénitales, aux troubles du système nerveux central et aux réactions allergiques. 
    Malheureusement, 30 ans plus tard, les ingrédients toxiques continuent de se retrouver dans les produits que nous utilisons et que nous respirons tous les jours. Certains des pires ingrédients toxiques utilisés dans les lotions, les shampooings, les détergents à lessive, les produits de nettoyage et bien d’autres comprennent des parfums synthétiques, souvent mentionnés sur les étiquettes comme le "parfum" insaisissable. Et beaucoup d’entre eux sont des perturbateurs endocriniens connus ou soupçonnés, des composés. D’autres provoquent la perturbation de la santé hormonale et peuvent déclencher un gain de poids et même vous soumettre à des maladies pendant des décennies.


    Qu’est ce qu’une senteur synthétique ?
    Les parfums synthétiques ou "fragrance " représentent un mélange non identifié d’ingrédients, y compris des substances cancérigènes, des allergènes, des irritants respiratoires, des perturbateurs endocriniens, des produits chimiques neurotoxiques et des substances toxiques pour l’environnement. Ces parfums artificiels se retrouvent dans toutes sortes de produits, de soins corporels et cosmétiques, ainsi que dans les désodorisants, les produits de nettoyage et les détergents à lessive. Selon la Campaign for Safer Cosmetics, les produits capillaires sont particulièrement problématiques. Plus de 95 % des shampooings, revitalisants et produits coiffants contiennent du parfum comme ingrédient. Nous voulons tous que nos cheveux sentent bon, mais nous pourrions nous passer de l’utilisation d’ingrédients toxiques.
    Les recherches menées par le Groupe de travail sur l’environnement (GTE) et la Campagne pour des cosmétiques sans danger ont révélé la présence d’une moyenne de 14 produits chimiques dans 17 produits parfumés de marque. Mais cela ne s’arrête pas là – aucun de ces produits chimiques n’était en fait inscrit sur l’étiquette. 

    En général, il y a au moins 3 000 ingrédients qui pourraient éventuellement être utilisés pour former l’odeur d’un produit. C’est ce qu’indique la "Transparency List" en ligne de l’International Fragrance Association, un groupe professionnel de l’industrie du parfum. Il serait donc bénéfique de jeter un coup d’œil à la liste suivante, tirée de la Campaign for Safe Cosmetics, pour voir à combien de produits chimiques parfumants nous sommes exposés chaque jour. 

    Ils sont irritants  pour les voies respiratoires
    Nous respirons des odeurs synthétiques et, à moins de les mettre directement sur notre peau, nos poumons sont la première ligne de défense de notre corps contre les produits chimiques toxiques. En réalité, il est même très courant que les asthmatiques souffrent de symptômes de santé lorsqu’ils sont exposés à des parfums, des colognes et autres produits parfumés, surtout lorsqu’ils contiennent des parfums artificiels.
    Des analyses ont même confirmé les effets négatifs des parfums de synthèse sur la santé respiratoire. Une étude a montré une baisse du volume exhalé de 58 % lorsqu’il est exposé à de l’eau de Cologne synthétique .
    Si vous avez des problèmes respiratoires, évitez les odeurs synthétiques. Ils ne font pas de bien à vos poumons et déclenchent une réaction inflammatoire, ce qui rend la respiration plus difficile.

    La Cause de certains cancers
    Lorsque l’on parle de prévention du cancer, éviter les parfums de synthèse est en tête de liste. C’est particulièrement vrai pour ceux qui veulent éviter les cancers hormonaux comme le cancer du sein, le cancer de l’ovaire et le cancer de la prostate. Pourquoi ? Les parfums synthétiques comprennent des phtalates perturbateurs d’hormones et des muscs synthétiques qui dérèglent complètement nos hormones .
    Un ingrédient de parfum, le styrène (que l’on trouve également dans la fumée de cigarette et les gaz d’échappement des voitures), est particulièrement préoccupant. L’Académie nationale des sciences a déclaré que certaines études appuieraient  » un argument de poids en faveur de l’inscription du styrène comme cancérogène connu chez l’homme , "sur la base de preuves convaincantes".
    Les phtalates sont un autre groupe de produits chimiques souvent déguisés en "fragrance". Ces derniers sont liés à la perturbation endocrinienne, au cancer, ainsi qu’à la toxicité pour le développement et la reproduction. Si ces parfums synthétiques sont interdits dans les cosmétiques dans l’Union européenne, ils sont encore très répandus dans des produits vendus aux États-Unis
    .

    Ils sont néfastes pour la reproduction
    Les phtalates sont aussi particulièrement préoccupants pour le système reproducteur et ont été associés à une diminution du nombre de spermatozoïdes , au développement précoce des seins et aux malformations congénitales. Les muscs artificiels sont également liés à la perturbation hormonale et on pense qu’ils résistent et s’accumulent dans le lait maternel, la graisse corporelle, le sang du cordon ombilical et l’environnement.
    Ainsi, toutes les mères qui allaitent leurs enfants et qui utilisent des produits contenant des parfums synthétiques transmettent ces produits chimiques à leurs bébés.

    Neurotoxine
    L’exposition du fœtus aux phtalates a été liée à l’autisme, aux symptômes du TDAH et aux troubles neurologiques. Selon le Dr Landrigan du Mount Sinai Children’s Environmental Health Centre, "l’autisme et d’autres maladies sont, en partie, le résultat de l’impact des produits chimiques de l’environnement sur le cerveau pendant sa formation" . Et d’ajouter : "Le cœur du problème, c’est le développement du cerveau. Si les bébés sont exposés dans l’utérus ou peu après la naissance à des produits chimiques qui interfèrent avec le développement du cerveau, les conséquences durent toute une vie ".
    Les réactions allergiques aux parfums déclenchent aussi des maux de tête et des migraines. Prenons l’exemple du toluène. Ce produit chimique est une neurotoxine bien établie qui peut causer une perte de contrôle musculaire, des dommages au cerveau, des maux de tête, des pertes de mémoire et des problèmes de parole, d’audition et de vision.

    Jusqu’à récemment, les scientifiques croyaient que le cerveau était protégé par un mécanisme imperméable connu sous le nom de « barrière hémato-encéphalique ». Cependant, des études récentes ont montré que ce système permet à de nombreuses toxines environnementales (y compris celles que l’on trouve dans les parfums synthétiques) et d’autres produits parfumés d’accéder à notre délicat tissu cérébral. Une fois que ces composés atteignent le cerveau, il faut des années pour les éliminer, ce qui signifie qu’ils causent des dommages substantiels au cerveau jusqu’à leur sortie (s’ils le font). Ces dommages peuvent prendre la forme d’inflammation et d’accumulation de plaques dans le cerveau – des conditions qui mènent à des troubles cérébraux graves comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

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    Infos en MP 
    Régine Inspiratrice de Mieux Être

    Qualite tenue

    Parfums

    Concentration 1

  • DES INFOS DE FOLIE....ACCROCHEZ VOUS !.... CA DÉPOTE !

    J'ai retrouvé ceci  ... VEUILLEZ NOTER ( très important ) :
    Cette interview du D.E. Bernard Christophe fut enregistrée en Décembre 2013 !
    Elle fut disponible sur Youtube à l'été 2016 !!!
    ÉTRANGEMENT : Bernard Christophe est décédé le 10 DÉCEMBRE 2016 d'un " arrêt du coeur " ... Soit quelques mois après la diffusion sur le net ...
    Depuis lors CE DOCUMENT AVAIT DISPARU ET ÉTAIT INTROUVABLE !...
    Voilà, ce problème de diffusion est résolu, je le republie! 
    Asseyez vous, ça va dépoter !!!!!!!!
    Informez vos connaissances de ce scandale !

    Comprenez dès lors mon enthousiasme d'avoir découvert la société VERWAY avec laquelle je travaille depuis 3 mois et notamment leur top produit le DETOX 

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    Régine inspiratrice de Mieux Être

  • UN ARTICLE SUR LA PERTE DE POIDS QUI ME REND PERPLEXE , PAS VOUS ?

    Je reçois cette newsletter ce matin et cela m'a vraiment interpellé 
    IL démarre comme ceci 
    Une fidèle lectrice, Ghislaine, me lance cette "bouteille à la mer " :

    Bonjour, depuis un an environ je suis un jeûne intermittent (de 20h à 12h), je mange beaucoup de légumes et fruits, pas de pain ni de riz, parfois des pâtes mais intégrales, je ne bois pas de boisson sucrée mais de l’eau et 1/2 verre de vin rouge ou rosé aux repas (je pourrais m’en passer mais c’est un plaisir que je n’ai pas envie de bouder) et un jus de citron frais dans un grand bol d’eau tiède le matin.
    J’essaie au maximum de varier mon alimentation, je ne prends pas de médicaments, je ne suis pas sédentaire sans être pour autant une grande sportive et pourtant aucune perte de poids, et même 2 kilos en plus cet hiver. J’aimerais perdre entre 5 et 8 kilos.
    Je suis perplexe quand je lis vos témoignages, le mien vous interpellera-t-il ? 
    Oui, chère Ghislaine, votre témoignage m’interpelle.
    Car ce qui vous arrive est très courant, hélas.
    Énormément de gens vivent le même problème :
    Ils ont tout essayé… et pourtant, impossible de perdre le moindre kilo !
    La suite ici : https://www.sante-corps-esprit.com/perdre-sans-effort

    Regime et bonne humeur

    Le retour vers la santé est un chemin semé d’embûches : nos croyances, nos stress, nos dépendances, notre gourmandise, nos frustrations, nos conflits et j’en passe.
    A la lecture de cet article, je me suis dit que chez Verway, nous avons des produits formidablement élaboré et 100% naturel en plus qui contiennent tout ce dont on a besoin et le tout à un prix des plus concurrentiel 
    Dépourvu en plus d'excipients des gélules 
    Prenons VERWAY All-In-One​ par exemple ....c'est un complexe global très complet qui agit sur différentes sphères d’actions complémentaires.

    - Participe à l'entretien de la muqueuse (porosité, hyperperméabilité)
    Certaines vitamines du groupe B (la riboflavine, la niacine et la biotine) ainsi que la vitamine A participent individuellement au maintien des muqueuses normales**
    Les vitamines B2, C et E et les oligo-éléments comme le zinc, le manganèse, le cuivre et le sélénium contribuent chacun à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

    - Stimule le métabolisme général
    Les oligoéléments tels que le magnésium, le manganèse, le cuivre, et le phosphore, et les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 et C contribuent chacun au métabolisme énergétique normal.
    Les vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12 ainsi que le magnésium aident à réduire la fatigue.

    - Entretien les défenses naturelles
    Le zinc, le cuivre, le sélénium, les vitamines B9, B12, C et A contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire*.

    - Probiotiques et prébiotiques, ne pas confondre ! 
    Le terme probiotique désigne les ferments, bactéries ou levures (lactobacilles, bifidobactéries... ) qui ont un effet positif sur notre flore intestinalentandis que les prébiotiques, que l’on retrouve naturellement dans les fruits et légumes sont constitués de sucres (cellulose, inuline, oligosaccarides). Ils agissent comme substrat aux bactéries bénéfiques dans notre intestins, et stimulent leur croissance. Ils aident aussi à mieux absorber les minéraux (en particulier le calcium et le magnésium) et auraient un effet protecteur sur le cancer du colon. Prébiotiques et probitoques sont donc complémentaires pour une immunité renforcée !

    La qualité se paie
    De façon générale, les choses de bonne qualité, ou perçues comme telles, coûtent cher.
    Cette règle s'applique à peu près dans tous les domaines, que ce soit l'immobilier, les voitures, les vêtements, la nourriture et la plupart des choses que vous pouvez acheter.
    Mais à l'occasion, une exception peut arriver. Parfois, cette exception est simplement une astuce marketing pour vous faire croire que vous allez recevoir plus que pour la valeur de votre argent.
    Dans le monde complexe des compléments alimentaires, il est important pour vous de connaître les tactiques des vendeurs de pilules.
    Le risque des gélules et comprimés de probiotiques
    Avec les probiotiques, qui sont formés de microorganismes vivants, c'est encore pire.
    Une étude de 2010 a démontré que la plupart des probiotiques vendus dans le commerce ne contiennent pas assez de bactéries vivantes pour avoir un quelconque effet.
    Mais faut-il s'en étonner ?
    La majorité des probiotiques sont aujourd'hui vendus sous forme de gélules ou de comprimés.
    Dans les comprimés, il y extrêmement peu de bactéries vivantes car la pression qui est nécessaire pour former le comprimé fait monter la température au dessus de 50°C et tue une grande partie d’entre elles.
    Il est donc quasiment impossible d'avoir des comprimés de probiotiques performants.
    Certains fabricants prétendent avoir trouvé la parade en vendant des comprimés de probiotiques qui ont été préalablement protégés par micro-encapsulation. Le problème est que ce traitement augmente de façon démesurée le volume qu'occupent les probiotiques. Pour en avaler la quantité nécessaire (au minimum 1 milliard), il vous faudrait avaler 100 comprimés par jour.

    - VERWAY All-In-One​ contient du colostrum ( de super qualité ) 
    Une composition unique et vitale
    En se penchant sur sa composition, on constate que fort peu de substances à usage nutritionnel possèdent autant d’éléments vitaux essentiels. Ils peuvent être classés en trois catégories distinctes :
    • des substances aptes à "booster" le système immunitaire ; 
    • des facteurs de croissance ; 
    • des nutriments essentiels bioactifs que l’organisme utilise pour contrer divers déséquilibres ou affections qui altèrent la santé.
    1. Des composés spécifiques qui boostent la réponse immunitaire.
    • Des immunoglobulines (Ig), plus connues sous le nom d’anticorps. Le système immunitaire utilise cette grande famille pour identifier, attaquer, neutraliser les bactéries et les virus. On en distingue cinq grandes classes :
    - IgG : le colostrum bovin en est le plus riche et confère ainsi une plus forte immunité vis-à-vis des agents pathogènes (bactéries, virus, toxines) ; 
    - IgA : qui siègent surtout dans le système gastro-intestinal, respiratoire et génital ; 
    - IgM : qui attaquent principalement les bactéries pathogènes ; 
    - IgE : qui sont des facteurs importants dans les réactions allergiques et digestives ; 
    - IgD : qui œuvrent en synergie avec les IgM pour commander aux lymphocytes B d’entrer en action.
    • Des cytokines, qui constituent une grande famille d’importantes molécules de signalisation entre les cellules. Ce sont des médiateurs essentiels de la régulation immunitaire, des régulateurs spécifiques du développement et de la croissance cellulaire épithéliale et des facteurs impliqués dans le contrôle négatif de l’inflammation. 
    • De la lactoferrine, une glycoprotéine liée au fer, qui s’oppose au développement bactérien (Escherichia coli et salmonelles en particulier). 
    • Du lysozyme, une enzyme qui détruit les parois bactériennes et œuvre en synergie avec les IgA et la lactoferrine. 
    • De la lactalbumine, riche en acides aminés essentiels nécessaires à la croissance et au développement du squelette. 
    • De la lactoperoxydase, qui protège la glande mammaire des infections et de nombreux virus. 
    • De la PRP (Proline-rich Peptid), constituée d’une petite chaîne d’acides aminés qui favorise la croissance et la différenciation des lymphocytes B, des cellules Natural Killers (NK) et qui assure la prolifération des leucocytes.
    2. Des facteurs de croissance
    • Ce sont des facteurs de signalisation entre cellules. Ils participent à la stimulation de la croissance cellulaire, à leur différenciation et à leur maturation. Parmi les plus importants, il faut retenir :
    - l’insuline like growth factor (IGF), qui est le composant le plus abondant du colostrum bovin et joue un rôle prédominant dans la croissance de l’enfant et a un effet anabolisant chez l’adulte ; 
    - les epidermal growth factor (EGF), qui aident à moduler le développement de l’épiderme, de la glande mammaire et de l’intestin ; 
    - les fibroblastes growth factor (FGF), qui donnent naissance à de nouveaux vaisseaux sanguins et soutiennent leur activité ; 
    - le platelet growth factor, qui assure la croissance et la division cellulaires ainsi que la formation de nouveaux vaisseaux sanguins ; 
    - les transforming growth factor, alpha et bêta, indispensables à la régénération tissulaire et à la formation du cartilage osseux.
    3. Des nutriments essentiels
    • des vitamines : A, D3, B2, B9, B12 ; 
    • des minéraux et ions catalyseurs du métabolisme, de la formation d’ATP et de la trame osseuse : magnésium, phosphore, potassium, zinc, calcium, fer, sodium…
    • des glucides, acides aminés, protéines…

    Ainsi, la prise de colostrum, par sa composition unique, possède deux applications essentielles : 
    • La stimulation et le renforcement du système immunitaire, dès 1 gramme par jour. Les essais menés ont en effet montré une protection contre les affections respiratoires, la grippe hivernale et les affections saisonnières. 
    • L’amélioration des performances physiques et de la masse musculaire à des doses plus élevées.

    D’autres essais ont montré des effets positifs sur les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins et sur les cétones, en particulier chez les diabétiques ayant un taux de glucose élevé.

    * Le colostrum spécial est fermenté de manière particulière que les bactéries lactiques sont bien représentes, en même temps la lactose est réduit.
    Ses souches bactériennes sont naturellement présent dans le petit intestin et le colon et sont souvent ajoutés aux yaourts et aux laiteries probiotiques.
    Utilisé avec le combiné Detox, les deux peuvent purifier le corps, les intestins et harmoniser la digestion.

    Je vous invite aussi à lire cet article et vous comprendrez rapidement que nous sommes vraiment bien placé avec Verway pour apporter de vraies solutions naturelles pour un coût modique autour de nous dès le plus jeune âge 
    https://www.phytonut.com/content/61-perdre-poids

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    Régine inspiratrice de Mieux Être

    Habitude saine

  • LA DÉSHYDRATATION

    La déshydratation survient lorsque des pertes excessives d'eau ne sont pas compensées, après une diarrhée par exemple. Il est important de la reconnaître dès les premiers symptômes : soif, sécheresse des lèvres… 
    Quelques bons réflexes permettent de se réhydrater rapidement.

    COMMENT RECONNAÎTRE RAPIDEMENT LES SIGNES D'UNE DÉSHYDRATATION ?
    Qu'est-ce que la déshydratation ?
    La déshydratation correspond à un manque d'eau et de sels minéraux dans le corps, essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.
    L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte est d'environ 60 %.

    Deshydratation1

    La teneur totale en eau du corps humain dépend de :
    la corpulence de la personne : plus cette dernière est maigre, plus la proportion d’eau de son organisme est importante ;
    l’âge : la proportion d'eau dans le corps diminue avec les années. Lorsque les tissus vieillissent, ils perdent de l'eau qui est remplacée par de la graisse. Ainsi, l'eau représente 75 à 80 % du poids d'un nouveau-né, 65 % de celui du nourrisson de plus d'un an et 60 % de celui de l'adulte.
    Le corps humain ne peut pas stocker l’eau car il élimine en permanence de l’eau essentiellement par l’urine, la respiration et surtout la transpiration. Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports (essentiellement l'alimentation avec un apport adéquat en boissons).

    Certaines personnes sont plus à risque de déshydratation :
    les nourrissons, dont le corps est très riche en eau ;
    les personnes âgées, qui retiennent moins bien l'eau et le sel que l'adulte et sont peu sensibles à la sensation de soif ;
    les personnes souffrant d'une maladie chronique (par exemple, un diabète).

    Quelles sont les causes des la déshydratation ?
    La déshydratation peut survenir lorsque les pertes sont excessives et non compensées par les apports :
    suite à des diarrhées, des vomissements ;
    dans certaines maladies chroniques (diabète déséquilibré avec un taux excessif de sucre dans le sang...) ;
    en cas de prise excessive de médicaments diurétiques ou laxatifs;
    lors d'une prise excessive d'alcool qui a un effet diurétique ;
    en cas de transpiration excessive (liée à une canicule, à des efforts sportifs ou professionnels prolongés et importants, lors d'un épisode de fièvre surtout chez l'enfant ou la personne âgée...) ;
    lorsque l'apport en eau et sels minéraux ne compense pas les pertes.

    Quels sont les symptômes de la déshydratation ?
    Les premiers signes de déshydratation sont :
    la soif ;
    les lèvres sèches ;
    une perte de poids débutante (inférieure à 5 % du poids du corps) ;
    une fatigue anormale ;
    une perte de force.

    Deshydratation 1

    Chez les personnes âgées, la sensation de soif est souvent retardée et peu marquée, ce qui est la cause de déshydratations souvent graves.
    Il faut penser à une déshydratation débutante en présence de :
    une perte d'appétit ;
    une fatigue inhabituelle ;
    une somnolence inhabituelle ;
    une petite fièvre...
    Si la déshydratation n'est pas compensée rapidement par un apport en eau suffisant, elle peut s'aggraver rapidement.

    La déshydratation grave
    Elle correspond à une diminution du poids supérieure à 5 % du poids total de la personne. Lorsque cette perte de poids est supérieure à 10 %, le bon fonctionnement des organes vitaux (cœur, vaisseaux, foie, cerveau, etc.) peut être compromis.
    Outre la perte de poids, la déshydratation grave s'accompagne de l'un ou plusieurs de ces signes :
    une soif intense ;
    une bouche et une langue sèches ;
    un regard terne et des yeux enfoncés ;
    l'apparition d'un pli cutané (lorsqu'elle est légèrement pincée, la peau tarde à retrouver son aspect initial) ;
    une peau sèche, froide et pâle ;
    une fièvre ;
    des urines en faible quantité;
    des maux de tête ;
    une désorientation, des vertiges ;
    des troubles de la conscience (malaise, étourdissements...) ;
    une modification du comportement (agitation, apathie, grande faiblesse...)

    Chez le nourrisson, des symptômes de déshydratation particuliers
    Chez le nourrisson, la perte d'eau peut être très rapide pouvant entraîner une perte de poids de 10 voire 15 %. Il faut être vigilant et tout particulièrement avant l'âge de 6 mois car la fragilité du nourrisson est maximale à cet âge.

    Il est donc important de connaître les signes de déshydratation du nourrisson et de consulter votre médecin immédiatement si votre nourrisson :
    est anormalement apathique et dort beaucoup ;
    est difficile à réveiller et gémit ;
    a un comportement inhabituel ;
    est pâle et a les yeux cernés ;
    respire vite ;
    continue de vomir malgré l'ingestion de solutions de réhydratation orales (SRO) ;
    a une perte de poids de plus de 5 % ;

    présente une dépression de ses fontanelles situées sur la partie supérieure du crâne (elles marquent le creux du doigt).

    QUE FAIRE EN CAS DE DÉSHYDRATATION MODÉRÉE ?
    Lorsque la déshydratation est moins grave, adoptez des mesures de réhydratation et surveillez la personne déshydratée.

    La déshydratation concerne un adulte
    Suivez ces consignes :
    allongez la personne ;
    dévêtez-la ;
    rafraîchissez-la par application de linges humides ;
    éventez-la ;
    compensez ses pertes en eau et en sel : donnez-lui à boire fréquemment et plus que d'habitude, notamment des boissons contenant assez de sucre et de sel (eau sucrée, bouillons de légumes salés).

     

    Deshydratation 2

    La déshydratation atteint un enfant ou un nourrisson
    Appliquez ces gestes :
    compensez ses pertes en eau et en sels minéraux avec des solutions de réhydratation orales (SRO). Ces boissons sucrées-salées sont facilement acceptées par les nourrissons. En revanche, les enfants plus grands apprécient moins leur goût ;
    pesez votre bébé pour surveiller la reprise de poids ;
    prenez régulièrement sa température ;
    comptez le nombre de selles et vomissements s'il s'agit de la cause de la déshydratation ;
    comptez le nombre de biberons bus et le volume de liquide absorbé ;
    surveillez son comportement ;
    surveillez l'évolution de la déshydratation car l'état de l'enfant peut s'aggraver rapidement ;
    en l'absence d'amélioration rapide, consultez son médecin traitant : il donnera des conseils diététiques et traitera la cause de la déshydratation.

    ****Vous constatez les signes d'une déshydratation grave ?
    Il s'agit d'une urgence. Soyez particulièrement vigilant si la déshydratation touche un nourrisson, une personne âgée ou présentant une maladie chronique.

    MES CONSEILS BONHEUR 
    - Pour tous, petits et grands, je conseille de consommer de l'aloé vera Bio car 1 verre d'aloé vera Bio = 6 verres d'eau 
    - Vita 1 aide à préserver et à vous reminéraliser 
    - Rescue spray réhydrate super bien la peau en surface mais aussi en profondeur


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    Régine inspiratrice de Mieux-Être

  • HUMAIN & EMPIRE ALCALIN

    Nous les humains, appartenons à "l’empire alcalin". La "jauge de notre vie" est le pH du sang avec un taux de 7.35 à 7.4 (légèrement alcalin).
    Le pH de 7.0 est une véritable ligne de partage de la vie. Le pH acide avec des taux inférieurs à 7.0 engendre non seulement les maladies du corps, mais il inclut également les angoisses provoquant des maladies. De même, les principaux "plaisirs" de notre époque sont transformés par notre métabolisme en acides.

    ¤ sont acidifiants : viandes, poissons, charcuteries, fromages, céréales raffinées (pain blanc, pâtes non complètes, riz blanc, sucreries, café, coca).
    ¤ sont alcalinisants : fruits et légumes (frais ou secs), légumineuses, féculents (pomme de terre).

    Les conséquences directes de l'acidose
    En dessous du pH de 7, on peut s’attendre à terme à la maladie, l’infirmité, l’activité affaiblie du corps, de l’esprit, et à un décès précoce et souvent douloureux. Nous constatons notre dérive vers le "monde acide" due à notre civilisation actuelle (et probablement une volonté des instances politiques et commerciales mondiales).
    Les acides sont également originaires de gaz tel que l’acide sulfhydrique, par exemple, dégagés lors de procédures de fermentation et de putréfaction qui se déroulent dans le côlon. Le bruit, la contrariété ou la déception provoquent également des réactions acides.
    Il en est de même avec l’effort physique et d’autant plus avec, par exemple, le surmenage qui entraîne la production d’acide lactique. Il en résulte les fameuses courbatures.

    Les acides en excès ont une action abrasive et corrosive sur nos tissus.
    Les déchets résiduels
    Les déchets résiduels sont des sels que doit produire l’organisme à l’aide d’acides et de substances toxiques pour éviter que ces derniers le rongent.

    Les déchets résiduels se déposent tout d’abord dans le tissu adipeux, puis dans le tissu conjonctif et dans les muscles. Lorsque ces "décharges" sont saturées, les déchets se déposent dans les articulations, les capsules articulaires et dans les reins, dans la vessie et la vésicule biliaire, puis les organes sont mis à contribution, et pour finir, le cœur et le cerveau.

    D’une façon générale :
    ¤ la dégradation des protéines végétales produit des acides dits "volatils" : acides citrique, oxalique, pyruvique, lactique, dont l’élimination est rapide et facile.
    ¤ la dégradation des protéines animales produit des acides dits "non volatils" : acide urique, sulfurique, phosphorique.

    Acidose et microcirculation sanguine
    Si le taux d’acidité du myocarde passe d’un taux normal de 6.9 à 6.5 par exemple, voire à 6.4, le sang capillaire est également acidifié. Il en résulte que les hématies se rigidifient et ne sont plus en état de passer dans les vaisseaux capillaires afin d’y alimenter les muscles en oxygène ou en autres substances nutritives, du fait que leur diamètre est deux fois plus grand que celui des vaisseaux capillaires.

    Quand les émonctoires tombent en cascade
    Pour évacuer les acides, les toxines et les substances toxiques, le corps dispose de cinq organes émonctoires : les intestins, les reins, les poumons, la peau et les muqueuses. Chacun de ces organes a une capacité d’élimination qui lui est propre. Lorsque cette capacité n’est plus respectée, l’organe s’auto empoisonne.

    Les intestins et les reins sont les organes majeurs d’élimination des toxines. Si ces filtres sont débordés et surmenés, il peut en résulter des calculs dans les reins ou dans la vésicule, ou des problèmes intestinaux.
    Pour pallier cette surcharge, les poumons sont alors mis à contribution et doivent éliminer ces éléments acides sous la forme de gaz. Le processus d’élimination les épuise aussi et ce surmenage peut se traduire souvent par une bronchite chronique ou de l’asthme.

    Si la capacité d’élimination des poumons est à son tour saturée, l’organisme élimine intensément par la peau. Selon la concentration des toxines et des acides et leur agressivité, la peau est mise à rude épreuve. Sa réaction à ce mauvais traitement peut prendre diverses formes : eczéma chronique, neurodermite, psoriasis, boutons, acné, furoncle, ulcère variqueux ou allergies.

    Nota : à retenir que les soins corporels à pH acide classique empêchent toute élimination et que les shampoings à pH inférieur à 7 font tomber les cheveux.

    Phase finale : les mycoses
    Ces éliminations par la peau et les muqueuses créent un milieu acide externe favorable au développement des mycoses les plus diverses (peau, ongles, intestins, vagin).
    Ces mycoses apparaissent lorsque le pH se situe entre 3,5 et 5,5. Ces mycoses aggravent en outre le problème par leurs propres secrétions métaboliques. En médecines naturelles, on sait qu’elles disparaissent une fois que leur milieu idéal acide, disparaît.

    Comment savoir si l'on est en acidose ?
    Pour rester en bonne santé, le corps cherche à se débarrasser des acides excédentaires qui irritent et déminéralisent ses tissus en utilisant d’abord la porte de sortie principale que sont les reins.

    Le taux normal d’excrétion des acides par les reins est connu et donne aux urines un pH se situant entre 6,5 et 7,5 chez une personne en bonne santé qui se nourrit correctement.
    En mesurant le degré d’acidité des urines, on peut donc déterminer si le corps rejette des quantités normales d’acides ou non. Si le taux d’excrétion des acides est plus élevé que la normale, c’est que le corps cherche à se débarrasser d’un trop plein d’acides.

    Comment procéder pour connaître notre pH moyen ?
    1 - Méthode personnelle
    Pour évaluer personnellement le pH de son urine, il suffit de se procurer en pharmacie des papiers réactifs qui changent de couleur en fonction du pH des liquides testés, en l’occurrence l’urine. Il vaut mieux acheter les bandelettes de précision plutôt que le rouleau large spectre.
    Il est conseillé de faire trois mesures par jour pendant cinq jours :

    1 - sur la deuxième urine du matin (la première urine étant toujours acide car elle contient tous les acides filtrés par les reins et accumulés au cours de la nuit),
    2 - celle d’avant le repas du midi,
    3 - et celle d’avant le repas du soir.
    Pour connaître le pH urinaire moyen, on additionne tous les résultats de pH et on divise par le nombre de mesures.
    Un pH moyen inférieur à 6,5 traduit un excès d’acide dans l’organisme.

    2 – Méthode directe d’analyse en labo
    Un dosage de la pyruvicémie (acide pyruvique) du sang est un moyen direct pour évaluer la gravité de l’acidose (norme plasmique de 9 à 11 mg/l).

    Les manisfestations directes possibles de l'acidose
    Acné,
    Allergies,
    Asthme,
    Bronchite chronique avec mucosités,
    Calculs rénaux et biliaires,
    Caries,
    Cholestérolémie,
    Démangeaisons,
    Douleurs musculaires,
    Eczéma chronique,
    Fatigue matinale,
    Furoncles,
    Goutte,
    Hypertension,
    Infarctus,
    Insomnie entre 1h et 3 h du matin,
    Intestinaux : troubles,
    Leucorrhées,
    Mains moites et froides,
    Manque d’entrain,
    Mauvaise haleine matinale,
    Migraines fréquentes,
    Moindre résistance au froid,
    Mycoses peau, pieds, ongles, sang,
    Neurodermite,
    Ostéoporose,
    Parodontose,
    Peau boutonneuse,
    Peau grasse,
    Plaque dentaire,
    Psoriasis,
    Raideur de la nuque et des épaules,
    Rhumatismes,
    Tendance boulimique,
    Transpiration des pieds,
    Ulcères variqueux.
    Nota : Bien sûr il n'est pas nécessaire d’avoir tout cela en même temps !!!…

    Pour arrêter les dégâts il est clair qu’il faut d’abord avoir la volonté de donner un coup de frein sur les "plaisirs acidifiants" évoqués en début d’article afin de ne pas faire tout et son contraire, en même temps…
    Michel Dogma

     

    Acido base

  • MA SANTÉ NATURELLE

    Être en bonne Santé, OUI ! Mais, si possible, au Naturel… La chimie a envahit nos maisons depuis plus de 100 ans: cosmétiques, santé, produits pour la maison…

    Quant au prix… Quand votre voiture est en panne, hésitez-vous à faire les réparations nécessaires ? Votre corps est votre véhicule et, dans la durée, chacun est gagnant à avoir su l’entretenir.
    C’est une merveilleuse aventure que de se soigner !
    Se connaître physiquement et émotionnellement est un bonheur sans limite, un cheminement passionnant!*
    C’est sûr, si l'on ne change rien… rien de changera !

    Je suis là là pour vous accompagner individuellement dans le changement, à votre rythme propre.
    Quelle joie ! Cette année, vous allez enfin pouvoir accueillir sans crainte l’arrivée des beaux jours et les futurs changements de saison !

    Régine inspiratrice Mieux Être

    Sante naturelle 1

  • MA DETOX IDÉALE

    Pour retrouver forme, vitalité, clarté mentale et énergie, naturellement et en douceur. 
    Aide, conseils et soutien. 

    - Ne cible pas un seul organe mais toutes mes cellules 
    - Nettoie mon corps sans l'affaiblir ni le carencer et booste même ma vitalité 
    - Permet une élimination des kilos superflus 
    - Est 100% naturelle et healthy, non testée sur les animaux 
    - Clarifie mon teint, améliore la beauté des ongles et des cheveux 
    - Augmente le taux vibratoire de mes cellules 
    - Protège des pollutions électro-magnétiques 
    - A une action physique et psychique, en améliorant ma clarté mentale, ma sérénité mon bien-être et ma joie de vivre ( Oui, les neurones sont aussi des cellules, et donc sont aussi nettoyés) 
    - Me nettoie d'années de prises de médicaments et de Junk- Food 

    Detox naturelle

  • SAVEZ-VOUS OU SE CACHENT LES VIRUS ET LES BACTÉRIES DANS VOTRE CORPS DES LE PLUS JEUNE ÂGE ?

    Pour les humains c'est aussi la nourriture et l'eau qui déterminent notre état de santé ou si nous sommes fortement parasités et destinés à une vie avec des soucis de santé et beaucoup de prises de médicaments.

    Article pas très glamour mais bien détaillé 
    Savez-vous où se loge les virus et bactéries dans votre corps dès le plus jeune âge ...Vous comprendrez dès lors pourquoi j'aime et partage des top produits comme DETOX ou VITA 1
    Et pour l'eau, vous trouvez différentes informations et produits mis à l'honneur dans la rubrique de ce blog : L'Eau et votre Bien-Être 
    Ceci est valable aussi pour nos animaux chien, chat cheval.....
    https://mailchi.mp/sante-detox/parasites-un-peu-dexplications

    Envie d'en parler ? N'hésitez pas à me contacter 

    Bacteries corps

    Photo Source : http://www.svtice-hatier.fr/sequence/lubiquite-des-micro-organismes

  • S'HYDRATER EN ÉTÉ .....LE GESTE SANTÉ

    ........qui donne aussi une peau radieuse…
    Il est extrêmement important de boire beaucoup d’eau car elle représente 70 à 90 % de notre masse corporelle, y compris la peau, les tissus, les cellules et les organes. Quand nous sommes déshydratés, le corps n’a pas assez d’eau pour ses fonctions vitales de base.

    Hydratation 1

    Voici quelques symptômes de déshydratation légère à modérée:
    Soif accrue et bouche sèche
    Fatigue ou assoupissement inhabituels
    Production d’urine réduite ou absente
    Maux de tête
    Peau sèche
    Vertiges
    Constipation


    Voici quelques symptômes de déshydratation sévère:
    Étourdissements – qui vous empêchent de vous tenir debout ou de marcher normalement
    Chute de tension artérielle
    Rythme cardiaque rapide
    Fièvre
    Faible élasticité de la peau
    Léthargie et/ou confusion
    Évanouissements
    Mains, pieds et jambes enflés

    10 raisons eau

    Notre corps perd de l’eau tous les jours par la transpiration, la respiration et le processus de digestion. Nous compensons naturellement ces pertes quand nous consommons des boissons et des aliments, mais certaines habitudes alimentaires ne sont pas suffisamment hydratantes. L’Institut de médecine conseille aux hommes de boire 3 litres d’eau par jour et aux femmes 2,2 litres.

    Pendant l’été, nous transpirons souvent plus et perdons encore plus d’eau. Cela signifie que la peau est plus sollicitée et que nous devons recharger le plus grand organe du corps en buvant plus d’eau. L’eau maintient l’hydratation de la peau et l’aide à rester douce et souple. La peau sèche est moins résistante et se ride plus facilement.

    Boire suffisamment d’eau peut contribuer à accélérer notre métabolisme ce qui améliore la capacité du système digestif à éliminer les toxines du corps. L’eau atteint tous les autres organes avant d’atteindre la peau. C’est pourquoi il est important d’hydrater aussi la peau de l’extérieur. C’est à ce niveau qu’un excellent serum hydratant visage  et/ou une crème peuvent s’avérer utiles. Choisissez des produits qui contiennent de l’acide hyaluronique, qui peut contribuer à renforcer le processus naturel de stockage d’hydratation de la peau. On estime que l’acide hyaluronique retient 1000 fois son propre poids en eau, ce qui attire l’eau vers la peau et contribue à l’y stocker.
    L'acide hyaluronique est un actif puissant et incontournable de la cosmétique anti-âge, c'est une molécule présente naturellement dans notre corps (derme, articulations, cartilage, œil) , elle possède d'étonnantes propriétés hydratantes, protectrices et repulpantes. Avec l'âge et les conditions de vie, sa production par notre organisme diminue, entraînant un relâchement cutané et des rides.

    * Savez-vous que 1 verre d'Aloé Vera de bonne qualité est égal à 6 verres d'eau

    Comme vous le voyez, bien s’hydrater est bon pour la santé en général! N’oubliez pas de rester hydratés, même hors de chez vous

    Verre comparatif

  • PH ACIDE ET CANCER

    Cellule cancer

    De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et du mode de vie que nous menons, l'équilibre acido-basique, c'est-à-dire l'équilibre qui devrait exister dans notre organisme entre les substances acides et alcalines (ou basiques) est rompu ; de plus en plus, nous tendons vers l'acidification.

    Un niveau de pH acide peut mener au cancer… d’après plusieurs études, une normalisation du pH peut arrêter l’évolution du cancer.
    Il existe de nombreuses recherches montrant le lien entre un pH acide et le cancer.
    Le cancer se développe dans un environnement acide et ne peut pas survivre dans un environnement alcalin.
    Les cellules cancéreuses rendent le corps encore plus acide car elles produisent de l’acide lactique. Donc, si vous avez un cancer, vos niveaux de pH sont faibles et votre corps est trop acide.
    Prendre des mesures pour rendre votre corps plus alcalin est vital dans la lutte contre le cancer.

    Ph cancer
    Il y a quelque chose que tous les patients cancéreux devraient entendre de leur oncologue quand on leur diagnostique leur cancer. Ils devraient être informés qu’en faisant certains changements alimentaires, ils pourraient augmenter leurs chances de guérison de façon spectaculaire, peu importe le traitement qu’ils poursuivent.
    On devrait informer les patients cancéreux que la nutrition est leur première et leur meilleure défense pour guérir du cancer. On devrait leur donner des informations pour savoir comment passer à une alimentation alcaline, principalement composée de légumes, avec une petite quantité de fruits, de céréales et de protéines. Cette alimentation ressemble à l’alimentation cétogène qui fait l’objet d’un grand débat dans les revues de presse en oncologie, avec une réduction supplémentaire de la consommation totale de protéines, de céréales, de graisses et de sucres transformés, pour aider à réduire l’inflammation dans l’organisme.
    Au lieu de cela, on donne des informations sur l’alimentation aux patients cancéreux après coup, et étonnamment, généralement il s’agit d’aliments et de techniques de préparation de repas qui sont connus pour favoriser la progression du cancer. De toute évidence, il y a un décalage entre les informations si bien documentées sur l’alimentation et la progression du cancer et ceux qui communiquent le plus souvent avec les patients cancéreux, les équipes d’oncologie.
    Le mode de vie moderne, en particulier dans les pays occidentaux, qui évolue rapidement, ne se prête guère à une alimentation alcaline. Les plats préparés, les repas préparés au micro-ondes, les collations préemballées et la restauration rapide dominent le menu quotidien de beaucoup de gens. Il ne faut donc pas s’étonner que ces aliments ne soient pas optimaux si vous combattez le cancer.



    Mais que devrait faire un patient cancéreux qui vient d’être diagnostiqué, tout de suite, pour l’aider à se préparer pour les traitements à venir et à augmenter ses chances de guérison ?
    Les changements alimentaires sont des plus importants et chaque patient cancéreux devrait les faire. Bien qu’ils semblent décourageants au premier abord, ce que le patient cancéreux a vraiment besoin de faire est de manger des aliments frais, de saison, simplement préparés.

    Avoir une alimentation alcaline pour réduire l’inflammation et améliorer le pH intracellulaire
    Aujourd’hui, la plupart des gens du monde occidental ont une alimentation qui favorise l’inflammation et augmente le pH intracellulaire, une acidose latente, offrant ainsi un environnement idéal pour la prolifération du cancer. Une alimentation alcaline bien conçue permettra d’améliorer votre pH intracellulaire au fil du temps, et c’est la meilleure défense contre l’inflammation permanente dans le corps. Elle se compose principalement de : légumes verts organiques à feuilles vertes, herbes et épices, légumes racines, oignons, ail, poireau et ciboulette, brocoli, chou-fleur et choux, haricots, lentilles, pois, noix, graines , mélangée avec une petite quantité de céréales sans gluten (une tasse ou deux par jour) comme le riz. Une portion de 60 à 120 grammes de poisson, de volaille ou de viande biologique nourrie à l’herbe, plusieurs fois par semaine, peut faire partie d’une alimentation alcaline saine. Deux à trois fruits frais entiers par jour aident à équilibrer votre consommation de vitamines et de minéraux.

    Aliments ph

    La majorité des aliments et boissons consommées sont acides, tels que la viande, les céréales et le sucre, avec les colas et autres boissons gazeuses. Donc, sauf si vous avez eu un régime alimentaire très sain, plein de fruits et légumes frais, il y a de fortes probabilités que votre corps soit trop acide…

    Aliments 2 ph

    En fait, trop d’acidité est un facteur sous-jacent dans de nombreuses maladies dégénératives : le diabète, l’arthrite, la fibromyalgie et plus. Une maxime de base des médecins holistiques : équilibrer le terrain biologique.

    Risques ph acide

    "L’ aliment" qui constitue environ 70 % de notre corps et que nous devrions consommer tous les jours en grande quantité (environ 2 à 3 litres par jour) c’est l’eau.

    Eau vs acide



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  • ALIMENTATION OPTIMALE POUR L ’ÉQUILIBRE INTESTINAL

    La santé de nos intestins est un élément-clé de notre santé.
    Alors qu’une personne sur trois souffre d’une forme ou l’autre d’inflammation intestinale (du ventre "gonflé " après les repas jusqu’à la véritable colopathie, en passant par les maladies auto-immunes de l’intestin (comme la maladie de Crohn ou la recto-colite hémorragique), les flatulences, la constipation chronique….), je trouve dommage que l’on ne se préoccupe pas suffisamment de notre écologie intérieure….Car, hélas, tant que l’on n’aura pas rétabli un équilibre digestif et une écologie intestinale juste, il ne faut pas espérer un mieux-être durable.Tout comme un arbre a besoin de racines saines pour croître harmonieusement, notre corps a aussi besoin de  "racines " saines : ces racines sont nos intestins….
    De plus, l’intestin n’a pas que des fonctions digestives : ses fonctions sont aussi immunitaires (80% du système immunitaire spécifique est localisé dans les muqueuses intestinales), endocriniennes (système hormonal), voire neurologiques….

    INTESTIN GRELE ET GROS INTESTIN (COLON)
    Ce sont 2 organes distincts à ne pas confondre. L’intestin grêle est un organe de 5 mètres de long dont la muqueuse est constituée d’une seule couche de cellules appelées entérocytes ; c’est au niveau de ces entérocytes qu’ont lieu les phases finales de digestion et d’assimilation, grâce à un important système d’amplification de surface.
    Le côlon (environ 1,50 m de long), lui, élabore les selles ; il est le siège d’un important travail bactérien. Ne pas oublier qu’il reçoit toutes les "erreurs" des ateliers précédents.
    Ces 2 organes sont "colonisés" par une microflore spécifique.

    LA MICROFLORE
    Notre intestin est tapissé par une microflore spécifique, constituée d’environ 500 souches de bactéries différentes. Quand cette microflore est équilibrée, elle joue pleinement son rôle de protection contre des bactéries pathogènes, de synthèse d’enzymes indispensables et de vitamines.
    A l’heure actuelle on observe de plus en plus de déviances de ces populations bactériennes. En cause : l’alimentation moderne riche en additifs et en enzymes dérivés de manipulations génétiques, bien trop riche en viande (et quelle viande ? Provenant bien souvent d’animaux de batterie multi-vaccinés et polymédicamentés…), en hydrates de carbone raffinés (pains blancs industriels, viennoiseries et pâtisseries en tous genres….), en "plastigraisses " (margarines, huiles raffinées, beurres allégés, acides gras TRANS…) Un déséquilibre de la flore intestinale conduit à une moins bonne assimilation des nutriments, des carences enzymatiques, une faiblesse du système immunitaire…..
    Impact des bactéries de la flore intestinale sur le tryptophane. Celles-ci dégradent le tryptophane en indole. 

    DYSBIOSE ET COLOPATHIE
    Le mot dysbiose n’est pas encore bien défini et la signification diffère en fonction des auteurs .En ce qui me concerne, j’ai adopté la définition de Taty* :
     "C'est un état où la paroi intestinale est endommagée, entraînant une malabsorption des nutriments. Cette faiblesse s'accompagne d'une diminution du taux de bactéries bénéfiques au profit de micro-organismes pathogènes. Des déchets alimentaires et bactériens pénètrent dans le circuit sanguin lorsque les jonctions serrées (liaisons entre les cellules) sont ouvertes (alors qu'elles devraient être fermées). La régulation du mouvement des substances au travers des cellules intestinales ne se déroule plus correctement. Lorsque l'intestin est ainsi devenu poreux, le sang, au lieu de se charger d'éléments nutritifs en temps normal, est au contraire surchargé de composés pathogènes. Ce sera alors au foie, ce grand éboueur, à assurer une surcharge de travail.... "
    Quand l’intestin est sain, imaginez donc qu’il est tapissé par une superbe pelouse (un "green" anglais quoi !). Par contre, quand il est "malade ", imaginez ce "green" après un match de rugby….
    Donc en résumé, le mot dysbiose concerne l’intestin grêle et allie déséquilibre de la microflore + intestin devenu poreux (Leaky Gut Syndrom en anglais).

    Intestin et maladie

    En cause ?
    L’alimentation dénaturée, le stress, l’abus de certains médicaments, les pollutions….bref les conditions de vie de l’homme moderne….
    La dysbiose est à l’origine de nombreux problèmes de santé pouvant toucher de nombreuses sphères : digestives bien sûr, mais aussi cutanées (eczéma, psoriasis…), articulaires, respiratoires…
    Que ce soit en médecine allopathique classique ou en thérapies alternatives, on a en général tendance à ne s’occuper que des symptômes. Bien sûr, les remèdes naturels sont préférables, car à l’inverse des médicaments chimiques, ils n’accentueront pas le déséquilibre de l’intestin.
    Mais il est dommage de ne pas s’occuper de la cause de ces symptômes, en l’occurrence l’état de l’intestin….
    * "Du gaz dans les neurones" TATY aux Editions Aladdin

    IMPORTANCE DE L’ALIMENTATION
    L’alimentation moderne a une grande part à jouer dans la perturbation de l’équilibre intestinal : trop riche, trop raffinée, trop transformée, et surtout bien trop pauvre en micronutriments essentiels : carences en pays d’abondance…. En conséquence, nous digérons mal et nous assimilons mal…
    Ce n’est pas ce que nous mangeons qui nous nourrit, mais ce que nous digérons et assimilons.
     
    Si nous digérons mal, des particules alimentaires incomplètement digérées vont pénétrer dans le sang, via les "brèches" de la muqueuse intestinale, source d’inflammations chroniques et des intolérances alimentaires, de plus en plus actuelles…
    Hélas, une alimentation "saine et équilibrée" ne sera pas suffisante pour régénérer des intestins ainsi perturbés…
    Pour "casser"  le cercle vicieux, il sera judicieux de repérer les intolérances alimentaires afin d’éliminer provisoirement les aliments responsables d’inflammations, le temps de régénérer la muqueuse intestinale enflammée. Il faudra aussi doser le plus justement possible les aliments contenant des sucres (pro-inflammatoires eux aussi) ; par sucres j’entends non seulement les sucres "rapides" (raffinés ou complets), mais aussi les amidons : pain, céréales et assimilés, pommes de terre, raffinés ou complets, avec ou sans gluten. Car ce sont tous ces sucres qui nourrissent la flore intestinale pathogène, qui s’en régale…. On parle d’acides aminés essentiels (protéines), d’acides gras essentiels (graisses), mais jamais de sucres essentiels, isnt’it ? A méditer….


    LE CAS DE LA CONSTIPATION
    La constipation est une forme de colopathie ; elle est donc à prendre au sérieux. Les facteurs responsables de constipation chronique sont multiples. Consommer plus de fibres ? Plus ne signifie pas "à outrance "…..et la constipation ne sera pas réglée par n’importe quelles fibres, il faut bien les choisir! Le côlon, déjà mal en point, aura beaucoup de mal à s’adapter à n'importe quelle fibre qui pour la plupart sont de véritables râpes à intestins. Je ferai la même remarque en ce qui concerne le conseil "boire plus d’eau " : boire plus ne signifie pas boire trop…Si vous consommez suffisamment de végétaux frais, ils vous apporteront l’eau dont vous avez besoin. En conclusion je dirais que l’équilibre intestinal est une clé essentielle pour qui veut garder ou retrouver la santé. Le moindre trouble digestif chronique devrait alerter quiconque souhaite la santé….

    Adapter et individualiser l’alimentation est bien sûr indispensable, mais non suffisant : la gestion du stress et des émotions, l’oxygénation, l’hygiène de vie en général sont des paramètres tout aussi indispensables…. C’est à chacun de se prendre en charge, de se responsabiliser ; la santé retrouvée ne viendra que de vous….Et quand je parle de santé, j’entends non seulement la santé physique, mais aussi la santé psychique et émotionnelle….


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  • RÉGIME DE STAR : BOIRE DE L'EAU SALÉE, BON ou PAS BON

    L’été approche, l’occasion pour la presse féminine de remplir ses pages de régimes de stars plus aberrants les uns que les autres…
    Il y a quelques temps, j'étais tombé par hasard sur un article qui titrait : Comment Jennifer Lawrence a remodelé sa silhouette sans trop se priver ..... et a obtenu le corps qu’elle a maintenant
    http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/les-secrets-feel-good-du-regime-de-jennifer-lawrence-300316-113617

    Petit rappel, Jennifer Lawrence a été sacrée Meilleure Actrice aux Oscars en 2013, pour "Happiness Therapy" . Elle s’est surtout fait remarquer, quelques années plus tôt, dans le blockbuster, X-Men : Le Commencement, dans lequel elle incarne le personnage bleu de Mystique.
    C’est justement pour ce rôle qu’elle a repensé son hygiène de vie, et entrepris le régime dont je m’apprête à vous parler.

    Jennifer lawrence

    Rester hydraté…en buvant de l’eau tiède salée !
    L’article commençait par dire "qu’elle a appris à rester hydratée" en suivant les conseils de son coach. Jusque-là rien de très original me direz-vous : régime ou non, il est recommandé de boire environ 2 litres (d’eau) par jour.
    Seulement, le coach de Jennifer Lawrence ne se contente pas de lui recommander de boire de l’eau !
    Et c’est cela qui me fait réagir aujourd’hui.
    Il lui recommande en effet de boire de l’eau, puis de l’eau salée, ensuite de l’eau de coco, de l’eau citronnée, de manger son petit-déjeuner et seulement après cela, de boire son café ou son thé…Boire de l’eau salée ??! Alors qu’on nous martèle depuis des années de limiter notre consommation. Mon scepticisme m’a poussé à mener l’enquête sur cette fameuse eau salée.

    Ce que vous risquez si vous buvez un verre d’eau tiède salée 
    Je ne vais pas faire durer le suspense : c’est une très mauvaise idée.
    Il ne s’agit pas de boire de l’eau de mer , très dangereux pour la santé , mais de boire un verre d’eau tiède de sel naturel, non raffiné.
    Les adeptes de cette pratique mettent en avant la perte de poids. Un argument tentant mais qui n’est pas sans risque.
    Cela va avoir un puissant effet laxatif. Le fait de boire un verre d’eau tiède avec du sel non raffiné provoque des contractions qui vont stimuler votre transit intestinal. Avez-vous déjà consommer du Nigari
    Mais lors d’épisodes diarrhéiques, la perte d’eau corporelle est accentuée. Donc le risque avec une telle méthode est de conduire à la déshydratation.
    Sans oublier qu’une consommation excessive de sel augmente la pression artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires, favorise la rétention d’eau – ce que l’on redoute toutes – et peut aller jusqu’à provoquer des cancers de l’estomac.

    Si je déconseille de boire l’eau tiède salée, je ne vous dis pas de bannir le sel. Il reste indispensable selon moi .
    Et notre organisme a besoin de sel, alors autant prendre ce qu’il y a de mieux pour la santé, et dans ce cas-là d’opter pour du sel non raffiné qui conserve toutes ses richesses naturelles.

    Le sel naturel non raffiné est du bon sel
    Ce sel à l’état brut est riche en minéraux : magnésium, calcium, potassium, et oligo-éléments : soufre, zinc, manganèse
    C’est le cas du sel de mer gris non raffiné, du sel de Guérande, du sel de la mer Morte, du sel bleu de Perse ou encore du sel rose de l’Himalaya que vous pouvez trouver en magasin bio ou sur des sites internet spécialisés…
    Les nutriments qu’ils contiennent, soutiennent les fonctions vitales comme le renforcement du système immunitaire, la production d’enzyme, ou encore l’hydratation de la peau.

    J'ai surtout adopté ce produit plein de BON sens: DETOX de Verway 
    J'en prends 30 ml chaque matin à jeun après avoir brossé mes dents 

    EXPLICATIONS DE CE MERVEILLEUX PRODUIT 
    Par ALEXANDER SCHMİD 
    (Traduction)
    Mon nom est Alexander Schmid, je suis un praticien alternatif indépendant et ostéopathe dans ma propre pratique pour la physiothérapie et la naturopathie. Depuis de nombreuses années, je travaille avec divers antioxydants et cellules du corps de façon 100% naturelle pour émuler et éliminer les toxines. Grâce à mon expérience 
    dans le secteur mentionné, j’ai contacté une entreprise qui traitait avec des micro-organismes depuis longtemps. 
    En collaborant avec des laboratoires de tests indépendants et accrédités et en effectuant des tests directs sur plus de 200 patients à cœur ouvert, nous avons pu finaliser le produit "Verway Detox". Les résultats révolutionnaires 
    et les retours incroyablement positifs des clients nous donnent la sécurité d’avoir créé quelque chose de très spécial.

    Detox fabricant

    Contenu et mode d’action Verway Detox:
    12 sels différents et non raffinés provenant de différents continents. Eau de glaciers et eaux de sources
    84 oligo-éléments que le corps humain contient naturellement. La combinaison de différents oligo-éléments avec des molécules chargées en énergie permet d’équilibrer notre corps mais aussi de libérer des toxines et d’accélérer le renouvellement cellulaire.

    Detox brevet

    Il y a le sel, et le sel!
    Aucune cellule du corps ne pourrait exister sans sel, le cœur ne pourrait pas battre sans sel. 
    La circulation sanguine, le métabolisme, l’activité musculaire, la digestion et les excrétions seraient impossibles. C’est pourquoi, dans Verway Detox, seuls les sels les plus nobles et les plus délibérément sélectionnés sont utilisés pour réguler l’équilibre hydrique, la transmission des signaux des cellules musculaires et nerveuses ainsi que de nombreux processus métaboliques.

    Qu’est-ce qui nous rend malades?
    L’hyperacidité et les radicaux libres, qui augmentent en raison de la vie moderne et de l’alimentation. Les germes résistants aux antibiotiques Les toxines externes telles que: les biocides, les fluorures, le plomb, l’arsenic, l’aluminium, le chrome, etc. qui sont introduits dans le corps par la nutrition (poisson, légumes, cosmétiques, vêtements).
    Le corps sur-acidifié.
    En raison de l’acidification du corps, les cellules se condensent et deviennent inaccessibles aux minéraux, elles se ferment. 
    Une carence minérale dans le corps nécessite la formation de: cancer, rhumatisme, l’arthrose, difficulté à se concentrer, insomnie, maux de tête, douleurs musculaires douleurs articulaires , douleur du nerf, perte de cheveux, vieillissement rapide de la peau, taches de vieillesse ongles cassants, inflammation, Infections fréquentes, cellulite ,une pression artérielle élevée, abcès , embonpoint, allergies, diabète, problèmes urinaires ,fatigue, addictions diverses, etc..

    Qu’est-ce qui acidifie notre corps?
    Protéines animales, telles que la viande, la saucisse, le poisson et les œufs.
    Lait et produits laitiers, produits à base de soja.
    Pâte et pâte desserts. Eau minérale gazeuse.
    Les boissons gazeuses telles que: Cola, Fanta ….
    Café, alcool, nicotine Additifs alimentaires synthétiques tels que: conservateurs colorants, édulcorants,….
    Les poisons dentaires comme le mercure.
    Les colères et pensées négatives et aussi exposition aux rayonnements.

    Conséquences d’un corps acidifié:
    Les terminaisons nerveuses sont sensibles au changement de tension et il y a une augmentation de la sensation de douleur dans l’environnement acide, ce qui illustre le lien entre l’hyperacidité et la douleur chronique. L’acidification conduit à des blocages et déséquilibres dans l’écosystème très sensible de l’"intestin" .
    La catastrophe prend son cours dans l’intestin !
    Propagation des bactéries intestinales, putréfaction, fermentation, diminution des bactéries de désacidification. Les processus de fermentation commencent, les alcools sont formés. Les alcools fuselés agissent comme des solvants et provoques des dommages (corrosifs). La barrière intestinal voit la taille de ses trous augmenter. Les constituants diététiques non digérés, les bactéries, les virus passent à travers la muqueuse intestinale, dans la circulation sanguine. En conséquence, des inflammations se développent qui provoquent de nouvelles maladies. Les inflammations chroniques montrent rarement des signes de maladie et sont donc souvent méconnues par les patients et les médecins. “L’inflammation génère des radicaux libres, qui endommagent nos tissus, ce qui à son tour provoque une inflammation et donc un cercle vicieux.”

    Métaux lourds dans notre corps
    Par exemple, l’amalgame se compose d’environ 50% de mercure et l’autre moitié d’argent, d’étain, de cuivre et de zinc. En Allemagne, l’amalgame doit être éliminé comme un déchet dangereux, alors que des millions de personnes l’ont dans la bouche! Il est encore couramment utilisé pour les restaurations dentaires. Depuis 1995, par exemple, l’amalgame en Allemagne ne peut plus être utilisé chez les enfants et les adolescents, chez les femmes en âge de procréer et chez les patients atteints d’insuffisance rénale.
    Comment se dissout-t-il, par ex. Mercure de plombages d’amalgame?
    Le mercure s’évapore déjà à température ambiante. En bouche, la température est encore plus élevée, à environ 37°C. Plus de mercure est libéré des remplissages d’amalgame quand les aliments chauds et les boissons sont consommés. Quand vous vous brossez les dents, quand vous mâchez de la gomme, les concentrations mesurées de mercure dans la bouche étaient même plus élevées que la concentration maximale dans l’air ambiant.
    Comment les métaux lourds pénètrent-ils dans le corps?
    Ils sont avalés et inhalés, et absorbé directement par la muqueuse buccale et migrent le long des nerfs olfactifs dans le cerveau. Pénètrent dans la mâchoire par le parodonte.
    Une fois que le métal lourd est entré dans le corps par ces voies, il est distribué dans tout le corps par la circulation sanguine et stocké dans les tissus et les organes.
    Dépôt de métaux lourds dans le corps !
    Dans les organes suivants il y a des dépôts sérieux: cerveau et système nerveux , système urinaire ,muscle cardiaque, intestin, pancréas ,utérus.
    Les métaux lourd paralysent la propre désintoxication du corps, il est à peine excrété par l’organisme et reste dans le corps pendant des décennies. Par exemple, la soi-disant demi-vie, par ex. de mercure dans le cerveau, environ 18 ans. Cela signifie qu’après cette période, seulement la moitié a été excrétée et après 18 autres années, la moitié du reste a été abandonnée, etc.

    Les métaux lourds et leur implication dans de nombreuses maladies:
    -Cancer, ainsi que des tumeurs sur le foie, rein et moelle osseuse
    -Sclérose en plaques
    -Sclérose latérale amyotrophique
    -Rhumatisme
    -Arthrose
    -Dépression
    -Maladies auto-immunes
    -Troubles de la vue et de l'ouïe avec acouphène 
    -Maladies cardiovasculaires
    -Bégaiement
    -Troubles de l'apprentissage
    -Dyslexie
    -Crises de colère
    -Vertiges
    -Problèmes de mémoire
    -Fibromyalgie
    -Problèmes intestinaux
    -Constipation
    -Diarrhée
    -Infections fongique

    Qui a besoin de Verway Detox?
    Verway Detox est un must pour:
    -Tous ceux qui veulent rester en bonne santé.
    -Toutes les personnes qui souffrent déjà de douleurs chroniques, d’inflammation ou de maladies.
    - Candida albican 
    - Aide à la perte de poids
    - Augmenter les performances sportives 

    Verway vous partage des solutions naturelles pour préserver, retrouver votre corps alcalin et vous accompagner au quotidien dès le plus jeune âge 
    https://wbo.verway.ch/home/shop/58270378​

    Detox 8

    Ce truc est révolutionnaire, les patients jettent leurs médocs!
    C'est juste énorme ce qui se passe, et c'est en France maintenant!
    Sortez les poubelles les amis! Lyme, Fibromylagie, et compagnie, il y a des solutions, mais pas juste calmer les douleurs, réveillez vous!
    Où sont les thérapeutes? Infos en MP
    VERWAY: c'est désormais pour moi un acte citoyen, militant et anticapitaliste, . Ça me permet d'avoir une réflexion plus globale sur la consommation et les différentes alternatives pour mieux et moins consommer."

    Le sel aide à oxygéner et purifier votre peau.
    Oui, l’usage du sel est sans limites en cosmétique. On le connait surtout dans les gommages car il débarrasse l’épiderme de ses impuretés.
    Mais pas seulement : les minéraux présents dans le sel de mer naturel apaisent, purifient, assainissent, hydratent, tonifient…
    Pas étonnant que plusieurs marques de cosmétiques ont fait du sel naturel, l’ingrédient phare de leurs produits de beauté 

    C'est un excellent exfoliant
    Il n’y a pas plus simple pour revivifier le corps et refermer les pores. Humidifiez votre peau afin que le sel n’agresse pas trop votre épiderme puis commencez par les pieds en remontant sur l’ensemble de votre corps en effectuant des mouvements circulaires. Evidemment, on évite les endroits sensibles comme les parties intimes et le visage qui ne subit pas le même régime. Cependant, vous pouvez davantage appuyer sur les articulations et les zones rugueuses. N’excédez pas un gommage par semaine sous peine de voir votre peau totalement desquamée.
     

  • L' ERREUR QUE NOUS COMMETTONS EN MANGEANT CRUDITÉS ET SALADES

    On nous le dit et on nous le rabâche : " Fruits & légumes: au moins 5 par jour "
    Par contre, à aucun moment n’est expliqué comment les manger.
    La plus part des personnes croient que en mangeant toujours les crudités, les salades, les repas froids en général c’est que elles vivent une vie saine et qu’elles protègent leurs corps.

    Pour moi c’est aussi ridicule que d’entendre: "Faites du sport ou faites des abdos pour perdre du ventre". FAUX et ARCHI-FAUX
    L’organisme ne fonctionne pas comme ça. Mais ils s’agit d’un autre débat…

    Ce titre résume à lui seul ce que pense la Médecine Chinoise du dilemme "Devons-nous manger cru ou cuit ?"
    Nous naissons tous avec un potentiel énergétique "inné "(patrimoine génétique) que nous devons entretenir, consolider à travers un mode de vie sain où l’alimentation joue un rôle prépondérant.
    Notre système digestif est une sorte de moteur pour " fabriquer " notre Énergie quotidienne "carburant". C’est pourquoi, la Médecine Traditionnelle Chinoise accorde une grande importance à l’alimentation pour le bien-être général de l’individu.

    Il ne se passe pas une semaine sans que je n’entende des propos tels que : "Je ne comprends pas, je ne mange que des salades le midi et une soupe le soir, et je ne perds pas de poids, je suis toujours ballonnée et gonflée ".
    Ou encore mieux : "Oh ! J’ai une vie saine, je ne mange pas de gluten, je ne prends pas de produits laitiers et je ne mange que des choses saines et des salades "
    Et alors, celle qui me plait par dessus tout : "Je vois une diététicienne qui me fait manger des salades et crudités…"
    Et d’autres que je vous passe parce que la liste est longue.

    *Je prends une grande inspiration, une grande expiration* et avant de rentrer dans le vif du débat, brossons le schéma du principe de digestion.

    L’Estomac est métaphoriquement comme un récipient. Une marmite qui reçoit le bol alimentaire.
    Pour ceux qui ne sont pas sûrs, le bol alimentaire est le résultat des aliments mâchés et mêlés de salive, prêts à être digérés qui descend depuis le gosier jusqu’à l’estomac. 
    Ce récipient qu’est l’estomac a besoin de chaleur, de feu, pour pouvoir décomposer le bol alimentaire et redistribuer toutes les qualités nutritives de nos aliments.
    Ce feu sous la marmite est produit, d’une part par les reins, et d’autre part par la rate.

    La chaleur ainsi produite va enclencher le processus de la digestion. Il n’y a pas de digestion harmonieuse sans chaleur.
    De plus, sans cette chaleur, nous ne pouvons pas transformer le bol alimentaire en énergie.
    Les crudités, les salades, les repas froids en général vont venir léser l’estomac et forcer l’organisme à fonctionner trop fort.
    L’image est la suivante: si vous mettez une casserole d’eau froide sur le feu, il va lui falloir du temps avant que l’eau arrive à ébullition.
    Maintenant, si vous mettez une eau tiède dans votre casserole, vous réduisez le temps pour que cette eau arrive à bonne température.

    Il en est de même pour l’estomac.
    Lorsque vous envoyez ce que nous, praticiens en médecine chinoise appelons "du froid", dans l’estomac, celui-ci ne va pas pouvoir transformer votre bol alimentaire et rate et reins vont dépenser une énergie folle pour créer de la chaleur.
    Du coup, les précieux nutriments (vitamines, oligo-éléments, minéraux, enzymes…) que nous croyons assimiler nous coûtent cher et nous épuisons l’organisme sans garantir du tout leur assimilation.
    Et voici l’erreur que nous commettons en mangeant froid : souvent, très souvent, du fait de notre rythme de vie moderne, notre rate et/ou nos reins sont déjà dans un état de déficience énergétique.

    D’ailleurs posez-vous tout de suite ces questions :
    Est-ce que mes selles sont molles ?
    Est-ce que ma digestion est lente ?
    Est-ce que j’ai des problèmes de constipation ou de diarrhées ?
    Est-ce que j’ai du mal à prendre ou à perdre du poids ?
    Est-ce que j’ai souvent un coup de barre en début d’après-midi ou après les repas ?
    Est-ce que je suis souvent ballonné(e) ?
    Est-ce que je fais des bleus facilement ?
    Est-ce que j’ai des gaz ?
    Est-ce que mon ventre est froid ?
    Je suis une femme, est-ce que j’ai des problèmes liés aux règles ? (trop courtes, trop longues, absentes, etc…)
    Je suis un homme, est-ce que j’ai des problèmes d’érection, d’éjaculation précoce ou de spermatorrhées ?
    Et la liste est longue mais, si déjà là vous répondez oui à au moins 2 de ces questions, évitez de manger cru, évitez au maximum de manger froid.

    La grande explication du cru
    Les défenseurs de la crudité et de la salade à tout va partent de l’idée que l’aliment cru constitue la nourriture "la plus naturelle" pour l’être humain puisque cet aliment vivant conserve toutes ses vitamines.
    Ce qui, de fait, impliquerait que l’aliment cuit ne serait pas si bon pour la santé.
    Il est important de bien communiquer sur un même niveau. En effet, un fruit ou un légume cru est plein de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux et autres enzymes et acides gras essentiels.
    Maintenant, est-ce que notre organisme peut assimiler tous ces éléments à l’état naturel ? Souvent non.
    De plus, nous savons maintenant de manière scientifique que le fait de faire chauffer les aliments à feu doux ou à la vapeur permet une meilleure libération et une meilleure assimilation de leurs qualités nutritives sans en détruire les précieuses vitamines et nutriments.

    Crudites

    1- Lequel a plus de potassium ? 1/2 tasse de brocoli cru ou 1/2 tasse de brocoli cuit ??
    Réponse: le brocoli cuit !!
    Le cru a 144 mg de potassium , tandis que le brocoli cuit a 229 mg !
    votre dose journalière recommandé de potassium est de 4200 mg. On voit ici l’importance et la place pour les potages de légumes cuits !

    2. Lequel a plus de vitamine A (bêtacarotène) ? 1/2 tasse de courgettes cru ou une 1/2 tasse de courgettes cuites ?
    Réponse: La portion de courgettes crues a 113 UI , tandis que 1/2 une tasse cuite courgettes a 1 005 UI. (https://fr.wikipedia.org/wiki/Unité_internationale)

    Que faire alors ?
    La médecine chinoise nous l’explique depuis des millénaires. Il nous suffit de faire cuire partiellement nos aliments frais.
    Blanchir les légumes est la solution pour que notre organisme fonctionne de manière optimale.
    Il suffit que nos aliments soient saisis mais encore croquants.
    Simple non ?!
    Les fruits sont composés principalement de fibres. Ils sont donc très digestes et rapidement assimilés par les intestins. Mais consommés en fin de repas; ils sont alors ralentis par le bol alimentaire. Sous cet environnement chaud et humide, ils vont fermenter rapidement, produisant alors des ballonnements et détruisant les vitamines. Il est donc préférable de les manger en dehors des repas. Alors pensez aux fruits vers 10h-11 h ou 16h, ce sont les meilleurs moments pour bien les assimiler et profiter de leur vitamines!
     .....Mais pourquoi ne pas se faire une petite compotée mi-cuite régulièrement ? Surtout l’hiver.

    Pour aller plus loin…
    Quelques petites règles à essayer de mettre en place:

    - Il est recommandé de ne pas finir le repas par un fruit ou par du sucré en général.
    - Essayez de conserver le fruit et de le manger au loin de vos repas du matin ou du midi.
    - Évitez de boire glacé.
    - Essayez de boire de l’eau tiède ou un thé léger pendant les repas. Je sais que cela touche fortement à notre héritage socio-culturel qui lui, favorise le verre de vin au repas.
    - Ne terminez pas votre repas par une glace ou un esquimau l’été (ni l’hiver bien sûr). Manger une glace de temps en temps n’est pas catastrophique, mais manger des glaces régulièrement affaiblira l’énergie de la Rate.

    - Évitez à tout prix les produits issus du lait de vache.
    - Ne mangez/buvez rien qui sorte directement du frigo.

    Enfin,
    Une seule règle est universelle dans la tradition chinoise : celle du juste milieu et de la recherche de l’équilibre.
    Confucius lui-même disait:
    " Les aliments doivent être cuits correctement. Plus on y est attentif, mieux c’est. Toute nourriture altérée, avariée, malodorante, de couleur incorrecte ou mal cuite ne doit pas être consommée"
    "Les aliments cuits renforcent la résistance du corps face à la maladie, parce que leurs nutriments sont digérés et absorbés plus facilement"  Zang En Qin (Chinese Medicated Diet).

    Dr. Richard Wrangham , Docteur en Anthropologie explique comment la cuisson a propulsé l’évolution et le développement du cerveau humain. Selon ses recherches, la cuisson des aliments nous donnerait plus d’énergie :

    "Pour les humains d’aujourd’hui, la cuisson est naturelle et manger cru serait non-naturel. Les humains ne ressemblent à aucun autre animal parce que ils se sont biologiquement adaptés à manger des aliments cuits. Manger cru est beaucoup plus énergivore et nous procure moins de nutriments pour le même temps de mastication" .

    Mangez sainement, bougez correctement.

    MES CONSEILS de NaturoÉnergéticienne 
    -
    Utilisez un omnicuiseur vitalité pour préserver tous les principes actifs des aliments 

     

  • L'ALLERGIE OPHTALMIQUE : QUAND LE PROBLEME DEVIENT CHRONIQUE

    Lorsque les tous les facteurs environnementaux (maison/lieu de travail) ont été passés au crible , il y a lieu de se demander si l'allergie n'est pas la manifestation d'un dysfonctionnement plus général, voire d'une inflammation.

    Notez que le coupable peut se cacher n'importe où :
    - l'encre de l'imprimante si on la laisse allumée toute la journée et qui relargue un certain nombre de substances chimiques volatiles (dont des métaux lourds)...
    - un produit d'entretien? (nettoyant pour moquette, pour les vitres...)
    - un parfum? une huile essentielle diffusée?...

    Oeil allergie

    Nettoyer les yeux abondamment et plusieurs fois par jour avec du Rescue Spray Aloé Verway pour éliminer les allergènes localement (ne pas frotter, tamponner les yeux).

    Par ailleurs, il me parait intéressant de travailler sur la cicatrisation de l'intestin en adoptant une alimentation adaptée (hypotoxique par exemple) et de supplémenter avec de l'Aloé vera de très bonne qualité pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois.
    En effet, si la paroi de l'intestin est devenue poreuse (à cause de certains médicaments, du stress ou d'une alimentation désorganisée), elle aura tendance à laisser passer des toxines dans le sang.
    Ce qui a pour effet de sur-stimuler le système immunitaire et de favoriser l' allergie et l'intolérance.

    Vous avez également de très belles pistes avec les compléments alimentaires contenant :
    - du Magnésium (inhibiteur calcique, il bloque la dégranulation des mastocytes donc le relarguage d'histamine), attention, bien choisir son sel de magnésium (glycérophosphate, bisglycinate ou citrate)
    - de la Bromélaïne
    - des Antioxydants : neutraliser les secrétions oxydatives et inflammatoires leucocytaires (polyphénols, gamma-tocophérol, acide alpha-lipoique, polyphénols, curcumine)...
    - des facteurs réduisant les émissions et effets des cytokines : oméga 3, N-acétylcystéine, lutéoline...

    Rescue Spray, Aloé vera Bio Premium ou Aloé Açaï, en vente ici 
    https://wbo.verway.ch/home/shop/58270378​

     

  • OMÉGA 3 -6-7 et 9 : A QUOI SERVENT CES ACIDES GRAS ?

    Les oméga 3, 6 7 et 9 sont des acides gras essentiels car l'organisme ne peut les synthétiser par lui-même... Ils sont la base d'une bonne alimentation santé
    Les acides gras Oméga-3, 6 7 et 9 sont régulièrement plébiscités pour leurs vertus sur la santé. À quoi servent-ils exactement ?


    Inflammation chronique : les oméga-3 agissent comme le cannabis
    https://www.pressesante.com/inflammation-chronique-omega-3-agissent-cannabis/​

    Voir aussi le CBD 

    Omega 3 6 7 9

    1- Acides gras - oméga 3-Oméga 6-acides gras érythrocytes :
    Il est utile de voir la composition en acides gras des membranes cellulaires (plus de 80 % de la composition de la membrane).
    La composition des acides oméga-3 et oméga-6 flexibles et anti-inflammatoires détermine la fluidité des membranes et la capacité des récepteurs à répondre à un stimulus. Par exemple :
    - une résistance dans les récepteurs de l'insuline donnera lieu à un diabète de type II (pré) (lié à la graisse) ;
    - une résistance dans les récepteurs de la sérotonine conduira à la dépression, aux envies de sucre, à l'irritabilité, etc.;
    - Résistance à la dopamine : diminution de la libido, perte de mémoire, perte de motivation, difficultés de concentration, etc.

    A. Indice Oméga-3 : EPA + DHA.
    S'il est trop bas, il s'agit d'un des marqueurs distinctifs du risque de décès dû à l'arythmie cardiaque, à l'augmentation du risque de maladie cardiovasculaire et de cva, à un risque accru de maladies dégénératives du cerveau (Alzheimer, Parkinson) et à un risque accru de dépression, en raison du blocage de la Les récepteurs neuromédiateur et les différents récepteurs hormonaux.
    Avoir des neurotransmetteurs et des niveaux d'hormones optimaux ne sert à rien si la signalisation cellulaire n'est pas faite : les récepteurs bloqués par une membrane trop rigide qui est déficiente dans les oméga-3 et oméga-6. Flexibles.
    Exactement le même résultat des récepteurs "bloqués" se produit en cas de dysbiosis intestinale (causée par une hypothyroïdie + inflammations intestinales liées à un régime contenant du gluten, des produits laitiers laitiers, de l'alcool, etc.). ).

    La carence oméga-3 empêche la perte de poids même dans un régime à faible calories.

    B- Mauvais acides 
    - acide palmitique : Lorsqu'il est trop élevé, il indique un régime contenant de l'huile de palme excessive, qui se trouve principalement dans les préparations industrielles (Spreads, biscuits, etc.). ).
    - acide stéarique : Lorsqu'il est trop élevé, il indique une alimentation excessivement riche dans les produits laitiers, les œufs, le beurre, les fromages, les produits industriels, etc. Un niveau d'acide stéarique excessivement élevé n'est pas atherogene.
    - acide arachidonique (mauvais pro-inflammatoire oméga-6 / EPA (bon anti-inflammatoire oméga-3) : quand c'est élevé, c'est la preuve d'une inflammation de faible niveau, qui va spontanément revenir à la normale en forçant Consommation D'Oméga-3.
    - acide elaidic : un niveau élevé signifie soit une consommation excessive de produits industriels, soit une cuisson excessive avec l'huile d'olive, qui devient alors toxique.
    - dans le rapport (Oméga-6 précurseur) / Dgla (Oméga-6) : Lorsqu'il est élevé, il indique une insuffisance de la fonction delta-6 Désaturase, qui peut être causée par l'un des éléments suivants :
    > Une carence en zinc, fer, vitamine B6, Oméga-3 et oméga-6
    > Hypothyroïdie
    > Trop d'éléments troublants tels que le stress, le diabète, les virus, les graisses trans ou l'acide arachidonique (graisses de viande)
    > ou âge avancé

    AA / EPA :
    acide arachidonique (mauvais pro-inflammatoire oméga-6 / EPA (bon anti-inflammatoire oméga-3): quand c'est élevé, il indique une inflammation de faible niveau, qui peut être confirmée par un haut ultra-inflammatoire. - sensibilité crp.
    Cela reviendra spontanément à la normale en forçant la consommation d'oméga-3.

    C.- Acides Oméga-6 flexibles anti-inflammatoires
    Gla et dgla : même rôle que les acides oméga-3 Si trop bas, augmenter l'apport d'huile de bourrache ou d'huile de primrose.

    E. LN (précurseur oméga-6) / Dgla (Oméga-6) :
    Lorsqu'elle est élevée, elle indique une insuffisance de la fonction delta-6 Désaturase, qui peut être causée par l'un des éléments suivants :
    - une carence en zinc, en fer, en vitamine B6, Oméga-3 et-6
    - Hypothyroïdie - maladie du foie
    - stress 
    - Hyperinsulinisme, diabète, virus, graisses trans excessives ou acide arachidonique (graisses de viande)
    - âge avancé

    Traitement de la carence en oméga-3 :
    - manger du poisson huileux 3-4 fois par semaine : Saumon, truite, flétan, morue, anchois, sardines, filets de maquereaux, etc.
    - ou utiliser des huiles de vinaigrette sur tout ce qui est mangé : graines de lin, colza, noix, noisette, camelina, Quintuor (marque vigean vendue dans les magasins des), argan (2 cuillères à soupe / jour)
    - ou, pour ceux qui ne mangent pas de poisson huileux ou oméga-3, supplément avec les huiles oméga-3 : 2 x 5 petites capsules rondes ou 2 x 3 grandes capsules ovales

    Omega 3

     

     

  • LES VENTES D'ANTI-ACIDE EXPLOSENT ...POURQUOI ?

    Causes des brulures estomac

    Le stress chronique, l’anxiété et la dépression malmènent notre estomac qui, à côté des déséquilibres de la flore intestinale et des parasitoses et infections chroniques ( EBV, CMC) balbutie et peine à exercer ses fonction vitales…

    C’est alors la porte ouverte aux gastrites, oesophagites, reflux et maux d’estomac en tous genres dont on peine à se sortir, tant les moyens déployés sont totalement dépassés, désuets et hors contexte!

    Dès le moindre problème gastrique on se voit sortir de la consultation avec des anti-acides, inhibiteurs de pompe à proton, qui …ne font que la plupart du temps aggraver les problèmes car conseillés sur de bien trop longues périodes
    D’autant que le problème à ce jour est bien plus souvent un manque d’acidité gastrique du à un PH trop alcalin de l’estomac…

    Mais comment est ce possible ? 
    J’ai pourtant mal à l’estomac, j’ai du reflux et de l’acidité dans œsophage......

    Certes, c’est bien le cas mais dans 70 à 80 % des cas, il s’agit de consommation excessive de céréales à gluten qui ralentissent la vidange gastrique et l’axe estomac- vésicule biliaire, au stress chronique, au manque de mastication, aux repas trop lourds le soir, aux remontées de composés organiques volatiles produits par une flore fongique ou de putréfaction, a l’hypothyroïdie ,aux parasites bien présents comme souvent à ce jour, à l’alcool bu à jeun,etc……

    Si l’estomac n’exerce pas ses pleins pouvoirs et est en hypofonction ( ou hypochlorhydrie) , le manque de sécrétions acides n’engendrera dès lors pas de production de deux hormones clés dans le duodénum ( juste en dessous de l’estomac) que sont la sécrétine et la cholécystokinine

    Si elles ne sont pas produites, les signaux de production de bile par la vésicule biliaire et d’enzymes et bicarbonates alcalinisants par le pancréas ne seront pas donnés et envoyés
    C’est donc toute la cascade digestive qui sera bloquée et la digestion perturbée. combien de personnes ne se plaignent pas de digestion au ralenti?
    De plus, c’est toujours sur un estomac trop alcalin que s’installe la fameuse bactérie Helicobacter Pylori


    Cela mènera à long terme aux pathologies auto immunes et allergies car les protéines alimentaires ne seront pas décomposées à bon escient dans l’estomac et larguées telles quelles dans l’intestin !

    Inutile de spécifier que cela mènera à des ballonnements importants post prandiaux, à des gaz odorants et bien gênants, à des remontées d’air comme des renvois, à des pointes et lancements au niveau du côlon gauche, à des selles défaites et/ ou de la constipation, une langue blanche et mauvaise haleine, de la transpiration odorante , à une langue parfois comme brulée ou infestée d’aphtes, et une fatigue importante après les repas …
    la liste est très longue et les protéines n’étant pas décomposées en acides aminés précieux pour nos neurotransmetteurs, petits messagers biochimiques cérébraux importants pour notre équilibre émotionnel ( dopamine, sérotonine etc…), c’est un chemin non négligeable vers la dépression et les troubles de l’humeur, la fatigue et la vulnérabilité au stress

    Alors un vieux remède de grand mère qu’est la bétaine HCL couplée idéalement à la pepsine peut relancer notre organe si précieux qu’est l’estomac 
    Prise au tout début du repas ou pendant le repas, elle fait des merveilles sur toute la relance digestive et si les muqueuses de l’estomac sont encore sensibles après un tel parcours, l’idéal est de l'associer à un peu de mucillage pur d’Aloé Vera Bio  ....ou de l’huile de riz ( Emile Noël) 
    Ne pas boire en mangeant ni l’heure qui suit sinon on freine les sucs digestifs si précieux
    L’idéal est de boire à petites gorgées entre les repas afin de s’hydrater au mieux, et pas un verre d’eau d’un coup, pour aller ensuite uriner bien vite
    Le vin le soir est à diminuer car il peut poser problème 
    Et manger en pleine conscience sans stress est incroyablement efficace

    Belle journée à tous

    Connaissez-vous le CBD


     

  • SANTÉ CELLULAIRE

    Le Concept Révolutionnaire de la Santé Cellulaire mis en exergue par QSCiences et Stand Up change aujourd'hui radicalement notre vision de la santé et du bien-être.
    En effet la cellule, cette unité élémentaire de notre organisme est un " mini-nous " avec ses propres systèmes : de nutrition, de respiration, d'énergie, de défense, etc.
    Pour que notre organisme reste en bonne santé il important de maintenir nos 100 000 milliards de cellules en bonne santé. " Notre corps cette merveille de la création a tout en lui pour se réparer. Autant en faire un temple plutôt qu'une poubelle… " 
    Des études sérieuses ont montrées que nous pourrions vivre entre 150 et 180 ans en bonne santé si non respections simplement le fonctionnement normal de nos cellules.
    Voici donc les Piliers de la Santé Cellulaire qui changent littéralement les paradigmes de la médecine moderne, qui trop a tendance à raisonner organe par organe et à définir ainsi des spécialités et des sous spécialités médicales au plus grand bonheur des laboratoires pharmaceutiques.

    La Micro-nutrition Cellulaire. 
    Vitale, parce que notre alimentation moderne s'appauvrit.
    Hippocrate disait déjà : " Que ta nourriture soit ta médecine… ". 
    Les terres s'appauvrissent, les procédés de culture, les modes de conservation et de cuisson, font qu'il manque de plus en plus de micronutriments essentiels dans nos assiettes. Alors que nos assiettes débordent nous assistons paradoxalement à " une véritable famine invisible ".
    L'Enquête SUVIMAX a clairement démontré qu'aujourd'hui nous devons supplémenter notre alimentation en vitamines, minéraux et antioxydants, si nous voulons rester en bonne santé : nous n'en n'avons plus le choix.
    Nos cellules ont besoin de 114 nutriments pour fonctionner de façon optimale. 
    Lorsqu'on lui apporte jour après jour les micronutriments parfaitement adaptés dont il a besoin (vitamines, oligo-éléments, acides aminés essentiels, acides gras essentiels) avec une biodisponibilité parfaite, notre organisme fonctionne de façon optimale et retrouve ses capacités de régénération.

    La Détoxication et Détoxination Cellulaire
    Indispensable, parce que fonctionnement de nos cellules et de notre organisme génère des déchets, et notre environnement agresse notre corps au quotidien. Des résidus chimiques arrivent dans nos verres, nos assiettes, l'air que nous respirons et au travers de notre peau.
    Le professeur Lucien ISRAËL, éminent cancérologue a résumé notre environnement ainsi : " nous baignons aujourd'hui dans un océan de carcinogènes ". 
    Or la nature n'avait pas prévu des agressions chimiques permanentes, qui expliquent à elles seules et en grande partie, l'explosion des maladies chroniques et dégénératives.
    Nous devons nous protéger et protéger ceux que nous aimons en nettoyant en profondeur notre corps au quotidien.

    L'Hydratation Cellulaire
    Essentielle, l'eau devrait être considérée comme notre principal aliment et notre principal médicament. 
    En effet, selon notre âge, nous somme composés de 60 % (personne d'un grand âge) à 90 % d'eau (nouveau-né). 
    La qualité de l'eau est primordiale pour rester en bonne santé. Or malheureusement la qualité de l'eau du robinet, comme celle des eaux en bouteille se détériore d'année en année et est de plus en plus inquiétante.
    Aujourd'hui nous n'avons plus le choix. Nous avons donc besoin de filtrer nous-même notre eau de boisson.
    Si boire une eau pure paraît une évidence, il n'en est pas moins important de consommer une eau puissamment antioxydante (l'oxydation est le lit de l'inflammation et des maladies de dégénérescence) et bio assimilable afin de mieux pénétrer le milieu interstitiel et les cellules. 
    Ceci permet une hydratation en profondeur de nos cellules et une bonne détoxination de notre corps.

    L'Énergétisation Cellulaire
    Capitale pour un fonctionnement optimal de notre corps. Nos cellules sont autant de microcentrales bioélectriques. La pollution, le stress, les déchets générés par notre corps perturbent le fonctionnement de celle-ci et accélèrent les effets de l'âge. Il en résulte inconfort, fatigue chronique, troubles du sommeil et parfois même douleurs aigues ou chroniques.
    En optimisant la recharge énergétique des mitochondries de la cellule, en luttant contre le stress oxydatif, les radicaux libres et l'inflammation, nous retrouvons forme, énergie, bien-être et vitalité.

    La Communication Intra et Inter Cellulaire
    Fondamentale pour un fonctionnement et un développement harmonieux de l'organisme. Une meilleure transmission des informations tant à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule, ainsi qu'à tous les organes est primordiale pour une meilleure gestion des fonctions vitales de l'organisme et éviter certains développements cellulaires anarchiques...

    En respectant les Piliers de la Santé Cellulaire nous améliorons le fonctionnement global de notre organisme. Nous en ressentons un regain de vitalité, un état de bien-être total, et parfois même certaines pathologies peuvent s'améliorer voire disparaître.

    Procurez-vous ce super livre très utile 

    Sante cellulaire

     


     

  • L’ ANALYSE DES ALIMENTS PAR LA RADIESTHÉSIE

    L’analyse des aliments par radiesthésie est souvent faite avec l’échelle Bovis, en considérant que en dessous de 6500, les aliments ont une vibration faible, donc demandent que le corps compense et au dessus de 6500, ils apportent de l’énergie. Comme dit dans d’autres articles, un cadran n’a de valeur que selon le concept que l’on s’en fait. Il faut donc bien le définir.

    Dans ce cas, je me suis dit pourquoi se compliquer la vie et choisir un milieu à 6500 et une certaine imprécision quand au haut de l’échelle ? Ceci en considérant l’analyse comme relative. Si nous cherchons réellement des longueurs d’onde, je ne crois pas à un classification à inférieures à 6500 comme néfastes et au delà comme positives. Une plage de vibration éventuellement, mais reste à voir.

    Je préconise une autre échelle : une dont la description est implicite et que notre inconscient comprendra pour tous à peu près de la même façon. 
    Il s’agit de l’échelle de Biovitalité. Biovitalité est un nom avec redondance, mais je l’ai choisi pour bien définir que nous mesurons un effet sur la vie.

    Ce cadran a 4 divisions, chacun divisé en 10 degrés, sachant que 0 pour le cadran biocide est le plus nocif et 10 pour le biogène est le plus bénéfique.

    Biocide : ce qui détruit la vie. On y trouvera les alcools forts (sauf exception et selon quantité), Des viandes, … laitages selon les personnes

    Biostatique : entretient la vie, sans plus. On peut y trouver également des viandes, laitages, pains, …. On en en besoin, mais génère des déchets.

    Bioactif : apporte un plus de santé. On y trouvera des légumes, fruits, crudités, …

    Biogène : répare la vie. On y trouvera les graines germées, le pollen, …

    Les classifications ci dessus ne sont pas à prendre à la lettre. On peut trouver des légumes biocides selon leur type de production, mais aussi selon la tolérance de la personne qui les mange. Une analyse doit être adaptée à une personne. Elle ne tient pas compte des quantités et des associations.

    Vérifiez ce que vous mangez, vous serez surpris et puis à vous de décider. N’oubliez pas que le plaisir est important également. A nous de trouver un juste milieu.

    Remarque : ce cadran peut également être utilisé pour analyser un lieu, un lit, ….
    source:
    Source: http://www.roland-gerber.com/2009/09/22/l-analyse-des-aliments-par-la-radiesthesie/

     

    Cadran aliment bio statique

    En tant que NaturoÉnergéticienne 
    **Je m'en sers souvent pour tester tout ce que je sélectionne depuis des années 
    J'y ajoute des mesures réalisées avec La règle argus 
    Celle-ci sert dans la syntonisation avec des couleurs et des chiffres d'équilibre !

    Regle argus

  • GRIVE ORALE: QU'EST-CE QUE C'EST ?

    La candidose buccale, aussi connue sous le nom de candidose oropharyngée ou muguet, est un type d’infection à levures qui se développe dans la bouche et sur la langue.  . Elle est provoquée par des champignons ou des levures communes appelées Candida albicans. Elle peut provoquer certains symptômes comme une couche blanche et épaisse sur la langue et sur la gorge. Elle peut aussi amener de petites lésions ou des éruptions cutanées qui présentent de grandes démangeaisons. Le muguet buccal se produit lorsque votre système immunitaire ne peut pas maintenir sa défense naturelle contre ce champignon, il se sur-développe et devient hors de contrôle. 
    Si l’infection n’est pas traitée rapidement, elle peut se propager sur le palais, les gencives, les amygdales et à l’arrière de votre gorge. D’autres signes et symptômes incluent des rougeurs dans la bouche, de la douleur, un sentiment cotonneux, des difficulté à avaler et la perte de goût 
    Des épisodes répétés de candidose buccale indiquent également un déficit immunitaire. Par conséquent, la première étape sera de reconstruire votre système immunitaire par le biais d’une alimentation saine. De plus, maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, faire de l’exercice régulier et favoriser le sommeil et le repos approprié. En supplément, vous pouvez utiliser quelques remèdes maison simples pour contrôler l’infection et réduire les symptômes. 
    Pour en finir avec les infections locales du candida (muguet dans la bouche et le vagin, notamment), faut-il remettre le candida des intestins sous contrôle ? Même si les experts ne s’accord pas sur ce point, il existe de nombreuses preuves montrant qu’il faut s’attaquer au réservoir de candida des intestins pour venir à bout du muguet. Si le muguet est seulement traité localement, il est très probable qu’il disparaisse, mais il est aussi très problème qu’il réapparaisse rapidement. 
    Malgré l'étendue de la maladie, le corps médical n'a pas réellement cherché de protocole spécifique à cette pathologie et en général, votre médecin vous proposera un antifongique ou un antibactérien. Le Daktarin, Le Pévaryl, Le Mycostr, l'Amycor, la Lamisil, c'est-à-dire les médicaments contenant de l'écolazole ou du miconazole, sont les plus fréquemment prescrits. Sauf qu'en général, si le problème semble résolu, il réapparaît rapidement. 

    Les symptômes provoqués par le candida albicans
    Les champignons produisent des agents chimiques toxiques qui sont responsables des symptômes très variés que l’on retrouve en cas de candidose chronique.
    - Troubles digestifs chroniques : aigreurs d’estomac, sensation d’être rassasié dès les premières bouchées, ballonnements, constipations, diarrhées ou alternance des deux.
    - Fatigue chronique inexplicable : on se lève et on se couche fatigué alors que tous les examens médicaux sont normaux. Cette fatigue peut entraîner par la suite des troubles de l’humeur (irritabilité) voire même une légère dépression. La candidose chronique est un des facteurs déclenchants le plus souvent cité dans le syndrome de fatigue chronique.
    - Troubles nerveux : difficultés de concentration, troubles de mémoire, irritabilité ou agitation, changements d’humeur fréquents, anxiété, sommeil irrégulier ou insomnies.
    - Troubles allergiques : apparition progressive de petites allergies à certains aliments, à certains cosmétiques ou parfums, à des produits de nettoyage, aux odeurs de peinture ou d’essence, à la fumée de cigarette, au soleil…
    - Prises de poids inexpliquées ou impossibilité de perdre du poids malgré un régime alimentaire. Après avoir facilement perdu les premiers kilos, on reste bloqué à un poids qui ne varie plus, ou très difficilement.
    - Troubles variés : migraines, acné, gingivite, prurit anal et cutané, irrégularités menstruelles, règles douloureuses, infections urinaires.

    Il existe de nombreux traitements naturels pour soigner la candidose. Tous ont montré leur efficacité. On peut donc profiter des propriétés médicinales que contiennent de nombreux aliments de notre quotidien !

    Remèdes maison pour la traiter 

    Candidose buccale
    1- Le traitement à l’ail:
    L’ail est un antibiotique naturel très efficace et antifongique. C’est donc une option parfaite pour réaliser un excellent remède à la maison ! Il nous permettra de mettre fin à la candidose buccale. En effet, l’ail a la capacité d’empêcher la croissance des champignons. De plus, il n’affecte aucunement le système immunitaire !
    Le remède est assez simple : il suffit juste d’une gousse d’ail ! Coupez-la en deux et placez chaque moitié sur une joue et sur vos gencives. Laissez agir pendant au moins une demi-heure. Faites-le deux ou trois fois par jour
    .

    2- Le traitement au yaourt
    Le yaourt naturel est un probiotique. Il contient donc des bactéries saines qui peuvent réellement empêcher la croissance des champignons. C’est pour cette raison qu’il est fortement recommandé de l’utiliser comme traitement naturel contre la candidose buccale. Il faut consommer tous les jours au moins deux yaourts naturels, c’est-à-dire sans sucre !

    3- Le traitement avec  l’huile de noix de coco
    Il s’agit d’utiliser de l’huile de coco extra vierge, qui est riche en acide caprylique,  un antifongique naturel puissant,  qui sera capable d’éradiquer les  levures colonisatrices de  la cavité buccale.
    Si l’utilisation est simple, il convient tout de même de respecter quelques règles. Après avoir au préalable effectué un  brossage des dents, on introduit dans la bouche l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile de noix de coco, il s’agit alors d’agiter ce liquide à l’intérieur de la bouche sans en avaler,  en n’oubliant aucun recoin, entre les dents, sous la langue, les joues, le palais cette opération durera  au moins quinze minutes, au terme de ce laps de temps vous recrachez la totalité de cette huile contaminée et vous rincez  la bouche avec de l’eau légèrement salé avec du sel de mer. Il est important de ne pas se gargariser.


    4- Le traitement à l’huile d’arbre à thé
    L’huile d’arbre à thé est un traitement naturel et efficace pour la candidose buccale. Ce remède peut être utilisé comme un bain de bouche. Pour le préparer, il faut ajouter dix gouttes de cette huile à un demi-verre d’eau. Vous pouvez alors faire des bains de bouche environ trois fois par jour, ce qui vous permettra de ressentir une vraie amélioration !

    5- Le traitement à l’aloé vera
    L’aloé vera est une plante médicinale. Elle contient énormément de propriétés, notamment contre les bactéries. Il s’agit également d’un fongicide efficace. C’est justement pour cela que c’est un autre remède naturel recommandé pour la candidose buccale. Pour faire ce remède, il suffit de mettre un peu de gel d’aloe vera sur chaque côté de la bouche. Ensuite, on laisse agir pendant dix ou quinze minutes.
    L’Aloé Vera  ne lutte pas directement contre le champignon. Il va surtout agir sur le milieu qui lui est favorable. Il assainit l’intestin, limite la formation de toxines et radicaux libres qui agressent la muqueuse, aide à l’évacuation des déchets laissés par le champignon, apporte un soutien au foie dans ce travail d’évacuation et contribue à restaurer l’équilibre acido-basique. 


    6- Le traitement aux huiles essentielles
    L’emploi d’une association de plusieurs huiles essentielles sont également très efficaces dans la lutte contre la candidose buccale,  une combinaison de deux gouttes  de chaque huiles essentielles  dans un demi-verre d’eau, comme la menthe poivrée, la lavande, la camomille  que vous utiliserez en bains de bouche de quinze minutes, 3 fois par jour après un brossage des dents, n’oubliez pas de recracher sans  avaler, vous pouvez aussi prolonger ce traitement quelques temps après la disparition des symptômes.

    Bain de Bouche Maison 

    Bain de bouche

    Méthodes folkloriques de traitement du muguet
    Les guérisseurs traditionnels pour le traitement du muguet recommandent l'utilisation d'herbes médicinales, qui ont un effet anti-inflammatoire et astringent. Marguerite bien établie, écorce de chêne, chélidoine, millepertuis, calendula et cerisier des oiseaux. De ces plantes préparent des décoctions, puis les utilisent pour les rinçages et les lotions, et aussi prendre à l'intérieur.
    En même temps, les propriétés médicinales du lait caillé, du champignon du thé, du kvas et de l'ail sont connues depuis longtemps. Ces produits contiennent un grand nombre de phytoncides, de vitamines et de nutriments, ainsi que des acides, qui suppriment la croissance et la reproduction des champignons. Pour restaurer le tissu épithélial endommagé, les guérisseurs populaires recommandent d'utiliser du jus de carotte fraîchement pressé. Il peut être pris par voie orale, et vous pouvez faire des lotions et des rinçages. Conjointement avec le sucre, qui est un champignon très ressemblant à de la levure, il est recommandé d'ajouter des édulcorants naturels de nature non glucidique (stévia ou réglisse) à la nourriture et aux boissons. 

    PRÉVENTION ​
    Il existe une manière très efficace pour prévenir ce problème et d’autres problèmes de bouche. Il suffit de maintenir une hygiène buccale correcte ! Il faut pour cela faire un bain de bouche au moins deux fois par jour, surtout avant d’aller dormir. Si vous utilisez un appareil dentaire, il faudra faire bien plus attention. Vous devrez vous nettoyer la bouche plus souvent que les autres, car des restes d’aliments peuvent s’accumuler dans les prothèses ou les appareils, créant ainsi des champignons.

    MON AVIS DE NaturoÉnergéticienne 
    1- Un aspect souvent négligé dans toute dysbiose : Émotions,  somatisation  et affection buccale
    Enfin, je ne voudrais pas conclure sans aborder l’aspect  lié  aux émotions qui peuvent être à l’origine d’une mycose buccale et qui n’aura aucun rapport avec une candidose. Il conviendra d’être attentif à cette éventualité. Par exemple ces cas ont été vérifiés :
    Parfois un enfant est affecté par  un muguet, il peut s’agir  de la conséquence d’un sentiment de vulnérabilité. Il sera sans doute nécessaire que ses parents manifestent envers leur enfant  une présence  physique,  de contact physique soutenu pour qu’il se sente hors de danger et en sécurité. Il sera nécessaire de le prendre dans leurs bras et câliné, pour que ce muguet disparaisse.
    Cela ne diffère pas, chez l’adulte, sauf que c’est l’enfant intérieur qui a besoin d’être apaisé et sécurisé. L’adulte  qui développera une mycose devra s’interroger sur l’éventuelle sensation de vide affectif, de la mélancolie.
    Lorsque une personne  à des difficultés à faire  percevoir ses besoins, une mycose peut intervenir sur la langue, car elle éprouve une incapacité à communiquer son ressenti, ses émotions. Elle souhaiterait que les gens devinent ce qu’elle veut et comme cela n’est pas le cas, elle développe  frustration et agressivité.
    Le sentiment de frustration peut aussi générer le développement d’une mycose dans les parties du corps les plus improbables, lorsqu’une personne est confrontée à une situation qu’elle perçoit  incertaine, floue. Ne sachant pas quelle direction prendre, la prise de décision est difficile.
    Retenez  que, l’apparition d’une mycose buccale est un signal d’alerte qui nous prévient d’une éventuelle déficience de notre état général. Même si les traitements des symptômes locaux donnent de bons résultats, il est conseillé de mettre en œuvre un traitement de fond  complet pour  rétablir l’équilibre normal de la flore intestinale afin d’éliminer  une candidose chronique, qui engendrera à terme une multitude de problèmes de santé.

    2- Dans la catégorie "candidose chronique" vous pourrez souvent constater qu'une pathologie est bien souvent le reflet du corps mais aussi le reflet du coeur, de l'âme.
    Prendre le même cheminement que la médecine moderne mais en se rassurant avec des produits dits naturels (à mes yeux l'EPP ou l'argent colloidal n'ont rien de naturel) et conduira certainement aux mêmes écueils.

    De tout temps, je ne conseille que des choses que j'ai pu personnellement tester et/ou vérifier ....et j'ai actuellement de très belles solutions naturelles 
    Se soigner passe par un changement de son mode de vie, changement parfois considéré comme radical par certain(e)s alors que bien souvent il suffit de retrouver les bases saines qui ont permis à nos parents, grands-parents .. de se passer de la médecine allopathique et/ou de l'utiliser qu'en cas d'extrême urgence .....ce qu'elle fait à merveille
    Bonne guérison ! 


     

     

  • DIFFUSER LE PRINTEMPS

    Aroma 3

    Comment créer ses propres formules ?
    Le concept est bien simple. Pour créer votre formule pour diffuseur d’huiles essentielles, vous n’aurez besoin que d’huiles essentielles pures (préférablement biologiques), d’une bouteille en vitre teintée et de petites ouates.
    Mélanger le nombre de gouttes (tel qu’indiqué dans les recettes offertes ici-bas) dans la bouteille en vitre teintée, puis déposer le mélange sur une petite ouate afin de valider la concentration des arômes. Si celle-ci vous plaît, vous n’avez qu’à doubler, tripler, voire même remplir la bouteille afin de conserver votre nouveau mélange favori pour plusieurs mois. Sinon, réajuster la recette. Et voilà, le tour est joué !

    Aroma 4

    Quelques recettes à faire soi-même :

    FORMULE "TOUT FRAIS" 
    10 gouttes d’huile essentielle de romarin
    20 gouttes d’huile essentielle de pin blanc
    20 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
    50 gouttes d’huile essentielle de citron

    FORMULE "HEUREUX PRINTEMPS"
    10 gouttes d’huile essentielle de bergamote
    10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
    40 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
    40 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse

    FORMULE "CHANGEMENT D’AIR !"
    10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
    30 gouttes d’huile essentielle de petit-grain
    60 gouttes d’huile essentielle d’orange

     FORMULE  "DOUX SOLEIL "
    10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
    20 gouttes d’huile essentielle d’orange
    35 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
    35 gouttes d’huile essentielle de cyprès

    FORMULE "FRAICHEUR D’AGRUMES"
    10 gouttes d’huile essentielle de lime
    10 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
    15 gouttes d’huile essentielle de géranium
    25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
    40 gouttes d’huile essentielle d’orange

    Source :  https://www.avril.ca/blogue/aromatherapie-101-diffuser-le-printemps/

    Découvrez de superbes huiles essentielles et de belles synergies ici: 
    https://www.linstantplenitude.com/fr/?s=027601

    L’air que nous respirons a souvent besoin d’être purifié ou désodorisé, dans les villes comme dans les campagnes. Les diffuseurs que nous proposons sont des diffuseurs d'huiles essentielles et de compositions aromatiques, fiable et économique.
    La diffusion d’Huiles Essentielles dans l’atmosphère reste le moyen le plus efficace et ne présente aucun danger pour l’organisme et l’environnement, bien au contraire.
    N’étant pas chauffées, les huiles essentielles conservent toutes leurs propriétés bienfaitrices.
     
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    Rubrique Ceci Cela Huiles essentielles 

    Air 1

     

  • OTOTHÉRAPIE: LES BOUGIES AURICULAIRES

    Cela peut sembler un remède étrange, mais de plus en plus de personnes se rendent compte que lorsqu'elles sont bien utilisées, les bougies auriculaires peuvent avoir un impact positif sur une multitude de pathologies.

    Les bougies auriculaires : Il y a ceux qui connaissent, ceux qui ne connaissent pas, ceux qui en parlent sans connaître, trop nombreux, ceux qui en parlent parce qu’ils connaissent, parfois bien.  Comme souvent dans ces  cas-là, tous n’en disent  pas les mêmes choses.  Pour bien évaluer les bienfaits que ces bougies peuvent apporter, proposons à chacun de s’imprégner de l’idée… de calme. Calme nécessaire à l’utilisation de ces bougies, calme qui en résulte. 
    Malheureusement, elles sont souvent utilisées par des personnes qui ne savent pas vraiment s'en servir. Aussi, je voudrais tout d'abord rappeler que les bougies auriculaires ne sont pas utilisées pour l'hygiène de l'oreille et qu'elles ne fonctionnent pas selon le principe de la cheminée. Mais savez-vous exactement ce qu'elles peuvent faire ?

    Un peu d'histoire
    Il faut savoir que les soins par bougies auriculaires sont utilisés depuis des milliers d'années dans de nombreuses régions du monde. Ils sont parfois taxés d'être de simples "remèdes de bonnes femmes". Or, nombreux sont ceux que l'on redécouvre aujourd'hui et dont les résultats sont surprenants.
    Elles ont été utilisées depuis fort longtemps dans plusieurs sociétés à travers le monde, par exemple en Amérique latine et autour du bassin méditerranéen, pour traiter de nombreuses pathologies telles que l'otite, les migraines, la surdité, la sinusite, les allergies, les acouphènes, le stress, etc., ou simplement pour la relaxation. Elles peuvent aussi être utilisées pour des problèmes esthétiques, tels qu'une peau grasse ou de l'acné. 

    Simples d'utilisation, les bougies auriculaires sont des tubes creux de coton ou de lin, imprégnés de cire d'abeilles et parfois de différentes herbes. Pour traiter certains maux liés aux oreilles, certains peuples y insufflaient de la fumée. À Chypre, on ajoute du miel à ce mélange afin d'empêcher que les bougies ne se consument trop rapidement car celles-ci sont en papier. On a aussi retrouvé des cônes en verre et en argile dans plusieurs régions du monde.

    LE TRAITEMENT 
    La bougie auriculaire ou le cône est placé(e) juste à l'entrée du canal auditif, puis allumé(e) en haut. Au fur et à mesure que la bougie/ le cône auriculaire se consume, la fumée se diffuse doucement dans un mouvement circulaire qui agit comme un massage du tympan et stimule le système immunitaire. Nous savons qu'un bon fonctionnement du système immunitaire est déterminant pour être en bonne santé et que celui-ci ne dispose pas de " système de pompe autonome " (contrairement à l'apport sanguin qui dépend du cœur) pour acheminer le liquide lymphatique qui collecte les toxines accumulées dans l'organisme. Les points d'acupuncture de l'oreille sont également traités, tandis que six des principaux méridiens (y compris ceux impliqués dans le traitement des allergies) ont pour source ou terminaison un point situé entre le nez et l'oreille.
    La bougie auriculaire diffuse de l'énergie à travers tout le corps en utilisant les méridiens, alors son efficacité dans le traitement des allergies ne fait donc aucun doute.

    Essayons de préciser ce qu’elles apportent réellement.
    Soit, en premier lieu, une bonne gestion du cérumen. L’action d’une bougie est émolliente pour l’oreille, asséchante pour le cérumen. En une ou plusieurs séances, la plupart des bouchons se décollent, et  les excès de cérumen se compactent avant de s’évacuer tranquillement après quelques jours, souvent sans qu’on y prête attention. Beaucoup s’accordent à dire que l’usage des bougies auriculaires permet à terme de réguler la production de cérumen.
    L’irrigation de l’oreille est stimulée. Les utilisateurs se trouvent fréquemment apaisés dans de nombreux cas d’inconfort  de toute la sphère ORL, certains étant également soulagés en cas de maux de tête. Plus généralement, ces bougies apaisent, détendent, libèrent les tensions, préparent à une bonne nuit.
    Chacun essaye de comprendre, d’expliquer ou simplement de décrire ce qui se passe à l’aide de son propre système de référence. Stimulation sanguine, mais aussi lymphatique, stimulation des points d’acupuncture, d’acupressure, harmonisation des canaux énergétiques… Apport d’une chaleur douce, en un contexte humide… Yin-yang, vide-excès, intérieur-extérieur…

    INDICATIONS 
    - Libère les impuretés dues aux sécrétions des oreilles
    - Délivre les voies respiratoires sinus-gorge
    - Stimule la microcirculation de l’oreille interne
    - Redynamise la lymphe et la circulation sanguine
    - Améliore la coordination entre les deux hémisphères du cerveau
    - Rééquilibre l’énergie en activant les méridiens d’acupuncture
    - Harmonise l’aura
    - Apporte une détente profonde
    - Convient pendant la grossesse
    - Otites
    - Sinusites chroniques
    - Extraction des bouchons de cérumen (selon l’âge du bouchon)
    - Rhume, pharyngites, rhume des foins
    - Etat grippal 
    - Libère les sécrétions
    - Maux de tête, migraines
    - Acouphènes, bourdonnements
    - Glaucome (maladie dégénérative du nerf optique)
    - Légère surdité ou surdité liée à l’âge
    - Disparition de bruits auriculaires (acouphènes) 
    - Candidose (infection fongique candida albicans)
    - Maladie de Ménières (affection de l’oreille interne)
    - Névralgie faciale (névralgie du trijumeau)
    - Problèmes d’équilibre, vertiges
    - Efficace contre-la pression causé par la compression (vol, plongé…)
    - Effet calmant sur des sujets stressés, surexcités. 
    - Sensation de détente, de calme. 

    On pourrait mentionner une multitude de cas de personnes que les bougies auriculaires ont permis de traiter 
    Un certain nombre sont relatées dans un ouvrage "Les bougies auriculaires et leurs bienfaits méconnus" de Jili Hamilton (éd. Indigo-Montangerp), et illustre ainsi différents types de pathologies. 
    Voir également les pdf de 
    http://www.jilihamilton.com/fr/sante-bien-etre/bougies-auriculaire#bottom-white-module

    Je peux vous promettre que les bienfaits des bougies sur l'émotionnel sont incroyables, fascinants et bien réels. 
     
    PROPRIÉTÉS ​
    Faciles à utiliser, pour une hygiène de l'oreille naturelle et indolore.
    Procurent un bien-être immédiat et une douce relaxation dûe aux huiles essentielles.


    UTILISATION 

    Afin d'utiliser au mieux les bougies d'oreille, veuillez respecter ces quelques règles d'utilisation.
    * Il ne faut JAMAIS utiliser des bougies avec de l'alu à l'intérieur.
    Il est conseillé d'être à 2 pour une scéance d'application des bougies auriculaires :
     - Préparer un verre d'eau, le laisser à proximité pour éteindre la bougie en fin de scéance.
     - Placez votre tête à l'horizontale, sur un coussin, tel qu'indiqué sur la photo.
     - Votre partenaire doit enfiler une bougie sur le disque prêvu à cet effet, l'allumer du côté ne comportant pas de bague en alu, puis la placer dans votre oreille, très légèrement inclinée, et la maintenir ainsi.
     - La bougie doit être enfoncée légèrement dans l'orifice de l'oreille, de manière à créer une étanchéité avec le conduit auditif.
     - Ne jamais forcer pour enfoncer la bougie.
     - La bougie doit être maintenue ainsi en place jusqu'à ce qu'il ne reste que 5 à 7 centimètres, puis doit être retirée et éteinte. (La bague en feuille d'aluminium à l'intérieur de la bougie est une sécurité pour que la bougie s'éteigne à la distance voulue.)

    Bougie auriculaire

    Un soin dure combien de minutes?
    Le temps de la combustion d'une bougie est d’environ 12 minutes et durant le soin il faut traiter les deux oreilles, donc un soin à la bougie auriculaire complet dure a peu prés 30 minutes.
    Petit + Sauf allergie, je conseille de compléter le soin avec un massage de l'oreille externe à l’aide d’une goutte d’huile essentielle de lavande vraie. 


    Fréquence d'utilisation
     - Premières utilisations: afin de préparer l'oreille et d'effectuer un nettoyage efficace, il est conseillé, si l'on n'a jamais utilisé ce procédé, de faire plusieurs scéances assez rapprochées: 1 bougie par oreille tous les 3 jours pendant 2 semaines. Puis 1 bougie par oreille toutes les 2 à 3 semaines.
     - Utilisation régulière:
    Adultes: 1 bougie par oreille toutes les 2 à 3 semaines.
    Enfants: 1 demie bougie par oreille toutes les 2 à 3 semaines.
     - Il n'y a pas de contre-indications à modifier les fréquences d'utilisation conseillées, chacun pourra utiliser nos bougies au gré de ses besoins. Il est cependant indispensable de respecter notre mode d'emploi.

    CONSEILS APRES LE TRAITEMENT 
    Restez quelques minutes allongée pour laisser le traitement agir au mieux.
    Boire un grand verre d'eau.
    Si vous allez dehors, couvrez vos oreilles si le temps est froid ou venteux.
    Eviter d'utiliser votre téléphone portable pendant 2 à 3 heures.
    Évitez de mettre de l'eau dans vos oreilles durant les prochaines 24 heures.
    Afin d'aider davantage votre corps à éliminer les toxines, évitez la caféine et alcool, mangez léger et écoutez votre corps (reposez-vous davantage,etc...).


    CONSERVATION 
     - Les bougies doivent être conservées dans un endroit frais et sec.
     - Si à réception du colis certaines bougies présentaient une torsion inhabituelle dûe à de mauvaises conditions de transport, il est recommandé de les conserver quelques heures à température ambiante, puis de les redresser et les stocker quelques heures dans le bac du réfrigérateur.



    Ce produit n'est pas un médicament. Il doit être utilisé uniquement en usage externe. 

  • TRAITER LA TOUX NATURELLEMENT EN ÉNERGIE

    Nous sommes traversés au moins une fois d’une petite toux plus ou moins persistante et désagréable. Heureusement, il existe de nombreux moyens de s’en débarrasser de manière naturelle avant de sauter sur le pharmacien du coin. Lorsque la toux est légère et à ses débuts, il est évidemment plus facile de la chasser. L’une des techniques efficaces que l’on peut trouver en santé naturelle est le shiatsu.

    Tout d’abord, il faut bien comprendre que la toux n’est pas une maladie en soi, mais un symptôme qui indique quelque chose ne va pas bien au niveau des poumons. La définition de la toux est une contraction du diaphragme pour chasser l’air brusquement. Le but peut être de soulager une douleur, une gène, une irritation ou des glaires. Lorsque la toux se fait de manière involontaire, c’est que le corps cherche à se guérir tout seul par ce moyen.
    Seul problème : ce n’est pas très efficace. Mieux vaut mieux aider le corps à trouver une solution pour se débarrasser des sécrétions.

    La toux en médecine occidentale et orientale
    La toux n’est qu’un symptôme. Cela signifie qu’il faut chercher la cause un peu plus loin. 
    Les troubles respiratoires, en médecine traditionnelle chinoise, ont plusieurs types d’origines : externe, endogène ou émotionnelle. En médecine occidentale, on cherchera la pathologie qui entraîne la toux. Dans cette catégorie on trouve la laryngite, la bronchite, le rhume avec écoulement en arrière de la gorge, l’asthme, la coqueluche, etc. Mais un petit raclement régulier de la part d’un individu en pleine santé peut aussi être le résultat d’une certaine nervosité intérieure. Il faudra alors chercher du côté de l’émotivité, du trac, du stress, et ainsi de suite, notion qui ne sont pas toujours bien prise en compte par la médecine occidentale. Quoi qu’il en soi, la toux peut vite devenir irritante pour la gorge et épuiser les voies respiratoires.

    Toux

    En médecine orientale, le praticien cherche toujours à connaître le terrain de fond de l’individu et les relations qu’entretiennent les différents systèmes, organes et types d’énergie qui parcourt le corps. La médecine chinoise traditionnelle (MTC) sur laquelle est basée le shiatsu reconnait aussi que la toux n’est qu’un symptôme. Mais la cause est à rechercher dans les déséquilibres qui surgissent dans la relation entre les organes de l’individu. Le premier réflexe sera bien entendu d’écouter les poumons, mais aussi d’examiner les pouls et d’observer la langue. Si la toux est grasse on vérifiera l’état de la rate et le praticien posera des questions sur l’alimentation. Est-elle trop grasse ? La personne consomme-t-elle trop de laitage ? Si la toux est nerveuse ou anxieuse, le praticien se demandera si le foie n’est pas en crise ? Si la personne a vécu un choc émotionnel, le praticien se questionnera sur l’état du coeur et du maître du coeur (péricarde). Bref, son travail est de trouver le ou les déséquilibres qui ont amené le corps à déclencher une toux.

    Traitement général de la toux
    L’un des traitements les plus simples et généralistes qui soit concernant la toux est le suivant :
    - Poumon 5 : dans le creux du coude, sur le côté du tendon, dans l’alignement du pouce. Excellent point pour remettre l’énergie des Poumons dans le bon sens, et au passage, soulager les tendinites.
    - Vaisseau conception 22 : dans le creux au centre, entre les deux clavicules, ce petit trou de la gorge si sensible quand on appuie dessus. Il s’agit de l’un des points pour calmer les crises d’asthme et donc les quintes de toux, pour débloquer les probèmes de déglutition, réguler les gorges sèches et améliorer la voix.
    - Estomac 12 : au milieu et au-dessus de la clavicule, ce point est connu pour calmer la toux, traiter des problèmes de gorge et remettre l’énergie de l’Estomac dans le bon sens. Ce dernier point peut paraître obscur, mais il est logique : l’énergie de l’Estomac descend vers le bas, vers les intestins, sinon c’est le vomissement. En renforçant cette action, on indique au corps qu’il faut que l’énergie insiste vers le bas et non vers le haut (qui est le principe même de la toux).
    - Poumon 9 : dans le creux du poignet, côté pouce. Ce point est bien connu de tous les débutants en shiatsu, car il cumule les rôles et les effets thérapeutiques. Ici on l’utilise pour sa capacité à traiter l’asthme, la toux, les soupirs et le nez qui coule et qui aggrave l’accumulation de glaires dans les poumons.
    - Estomac 14 : deux pouces sous le milieu de la clavicule. Ce point est utilisé si la toux persiste la nuit, empêchant la personne de trouver le sommeil, qui est et reste le meilleur médecin du monde pour se soigner. Il est connu également pour libérer et ouvrir la poitrine.

    Traitements complémentaires
    Pour mettre toutes les chances de son côté,  rien de tel que les huiles essentielles. 
    Recettes maison 
    Cependant: Toutefois, ces recettes ne sont pas pour les enfants, mais pour les adultes.
    - pour les toux sèches : 1 goutte de HE de santal dans une cuillère à soupe de miel, 3x par jour.
    - pour les rhino-pharyngites : 1 goutte de HE de myrte, 1 d’eucalyptus et 1 ravintsara. Faire une inhalation de 3 minutes, en fermant bien les yeux.
    - bronchite : dans 100 ml d’huile végétale de base, mélanger 10 gouttes de HE d’eucalyptus, 10 de ravintsara, 20 de niaouli. Frictionner le dos et la poitrine 3 fois par jour.
    - toux grasse : pour lutter contre les sécretions, la HE de badiane favorise l’expectoration. A rajouter dans les préparations précédentes, à hauteur des autres huiles.

    Toux grasse remede

    Toux seche remede

    Du côté des plantes, les tisanes de grand-mères restent toujours appréciées et appréciables. N’hésitez pas à en faire une consommation abondante pour soulager la gorge et calmer la toux. Elles vous aideront à mieux dormir et donc à guérir plus rapidement.
    - pour les toux sèches : tisane de guimauve, de marube ou de réglisse. Attention, pas plus de 2g de réglisse par jour, car au-delà elle provoque de l’hypertension.
    - pour les toux grasses : thym, fenouil, anis vert. Après infusion, mettez une grosse cuillère de miel et 1 goutte de HE de Niaouli.


    MA SÉLECTION DE PRODUITS NATURELS 
    - Sels de bain Eucalyptus en bain de pieds et en inhalation   et/ou sels de bain agrumes pour détente esprit 
    - Huile essentielle Ravintsara 
    - Infusion Défenses Naturelles 
    - Baume Respiration  ( Rubrique santé Bien-Être ) 
    - Synergie Huiles Essentielles Assainissant ( à diffuser ou respirer sur un mouchoir) 
    - Bien dormir sur un oreiller en microbilles 
    - Bougies auriculaires

    EN VENTE DANS MA BOUTIQUE PARTENAIRE 
    http://www.sante-zen-aromes.com/
    Ecrire en message produit : Référé par Régine Draize 
    Code Identifiant vendeur : REG1885F
    Livraison France, Belgique et Luxembourg 

     

  • LE BALLON SUISSE

    Vous désirez vous remettre en forme, mais n’affectionnez pas particulièrement les salles d’entraînement? Ne désespérez pas! 
    Plusieurs possibilités s’offrent à vous lorsqu’il s’agit de réaliser votre conditionnement maison. 
    On peut penser aux vidéos d’exercices, aux bandes élastiques et poids libres, etc. 
    Et pourquoi pas... le ballon suisse?

    Le ballon yoga/gym aussi appelé "Ballon Suisse" est un accessoire indispensable pour toute séance de yoga, de fitness, de gym, de pilate ou de remise en forme. 
    Il est même utilisé pendant la grossesse ou au travail en lieu et place de la chaise de bureau pour éviter le mal de dos.

    Ballo yoga

    LE BALLON, UN RÉEL OUTIL THÉRAPEUTIQUE !​
    Le ballon est aussi un accessoire thérapeutique permettant de travailler le bassin, de soulager des maux physiques et de préparer, entre autres, son accouchement. Le ballon "thérapeutique "est très emprunté dans les maternités.
    On s’en sert souvent pour travailler les abdominaux, mais ceux-ci peuvent également être utile pour tonifier toutes les régions du corps.
    Il permet de décupler les bienfaits de votre séance en travaillant l'équilibre et le tonus musculaire.  .  
    Toute la journée, notre corps est mis à rude épreuve et influe sur le stress, l’hyperactivité, la sédentarité, ce qui occasionne souvent de mauvaises postures et diverses tensions corporelles. Des postures et/ou des mouvements inadaptés ou répétitifs peuvent entraîner des maux chroniques. 
    C’est ainsi que le mal de dos est devenu l’une des affections les plus fréquentes. Si les traitements actuels permettent de le soulager, la prévention reste essentielle. 

    Peu importe votre niveau de forme physique, vous pouvez travailler avec ce ballon. Il ne suffit que d’adapter les exercices à votre condition. 
    Le ballon suisse peut se pratiquer à peu près n’importe où. Que ce soit dans votre salon, dans un cours de groupe ou encore à l’extérieur si le cœur vous en dit!


    UN EXCELLENT EXERCICE PHYSIQUE 
    Le Postural Ball agit sur deux niveaux. Sur le plan physique, d'abord, cette pratique sportive permet de solliciter les muscles les plus profonds qui composent le corps humain, et plus spécifiquement, les abdominaux.
    De plus, les séances de Postural Ball permettent également de faire travailler les articulations en douceur. C'est aussi un excellent moyen de renforcer l'équilibre, de favoriser la circulation lymphatique et de faciliter le retour veineux.
    Mais ses bienfaits ne se limitent pas à l'organisme. En développant le bien-être corporel, le Postural Ball agit parallèlement sur l'esprit. Les exercices de relaxation pratiqués lors des séances déstressent, détendent, dénouent les tensions musculaires et nerveuses accumulées.

    Lorsque vous êtes sur le ballon, celui-ci induit un déséquilibre. Vos muscles doivent donc travailler constamment pour maintenir la position dans laquelle vous êtes. Cela demande aussi une plus grande concentration pour arriver à exécuter correctement les mouvements. De plus, le maintien de la posture est particulièrement important pour rester en contrôle. Ainsi, après quelques séances d’entraînement, vous pourrez constater une amélioration au niveau de votre équilibre, de votre coordination et de votre posture tout en ayant un plus grand tonus musculaire.
    Les exercices avec le ballon suisse peuvent également contribuer à augmenter la souplesse et la résistance de vos muscles. Les tensions musculaires vont également s’atténuer et votre niveau d’énergie remontera
    Si vous êtes du genre stressé, ou si votre activité professionnelle vous contraint à rester dans une même position toute la journée, le Postural Ball est également fait pour vous. Il vous permettra de vous redresser et de favoriser votre circulation sanguine
    On peut donc résumer tout cela par une qualité de vie améliorée !

    VOICI QUELQUES CONSIGNES POUR MAINTENIR UNE BONNE POSTURE :
    Serrez les abdominaux pour rentrer le ventre
    Contractez les fessiers
    Redressez et abaissez les épaules
    Gardez les épaules en ligne avec les hanches
    Rentrez le menton
    Regardez droit devant vous
    Effectuez un autograndissement comme si un fil vous tirait le dessus de la tête

    LE GYM BALL AFFINE LES JAMBES ET RAFFERMIT LA SILHOUETTE
    S'asseoir sur un Gym Ball, c'est tout d'abord en maîtriser son instabilité. Pour cela, vous allez naturellement contracter les muscles des genoux, hanches et chevilles. Sans réellement vous en rendre compte, vous travaillez le renforcement des muscles profonds et également la colonne vertébrale. En prenant le réflexe d'utiliser régulièrement votre Gym Ball (15 minutes par jour pour commencer),  vous améliorerez la tonification de vos muscles et plus généralement de votre silhouette. Par conséquent, ce travail des muscles en profondeur permet de lutter contre la cellulite et donc l'effet peau d'orange.

    LE GYM BALL, L'AMI DU VENTRE PLAT
    Ce n'est sans doute pas l'image que vous avez d'un gym ball mais sachez qu'il est excllent pour sculpter les abdominaux! En effet, pour pouvoir maintenir une position assise, vous contractez les muscles des membres inférieurs mais pas seulement. En recherchant votre équilibre, les abdominaux sont très sollicités. Voilà pourquoi le Gym Ball permet de muscler la sangle abdominale. Si vous souhaitez cibler cette zone et retrouver un ventre plat, vous avez la possibilité de découvrir l’ensemble de nos exercices vidéo pour vous exercer chez vous.

    LE BALLON, UN EXCELLENT ACCESSOIRE DE RÉEDUCATION POUR LES MAMANS 
    Le ballon est très utilisé dans le cadre de la rééducation périnéale et la préparation à l’accouchement.
    En effet, de nombreux kinésithérapeutes, sages femmes et professeurs de yoga spécialisés pour femmes enceintes utilisent les ballons de rééducation pour renforcer le périnée des futures mamans et le rééduquer après accouchement. C’est une méthode douce et qui fait ses preuves.
    Le ballon demande au périnée de la force, raison pour laquelle il est si convoité dans la rééducation périnéale. Le phénomène de rotation du ballon permet de travailler votre périnée en continu inconsciemment mais efficacement.
    Assise sur votre ballon, préparez-vous à la respiration adaptée lors de votre accouchement ! Vous travaillerez votre méthode respiratoire en sus de soulager votre corps de sa prise de poids liée à votre grossesse.
    Le ballon permet aussi de pratiquer diverses postures ou exercices d’une manière ludique qui, après accouchement peuvent même être pratiqués avec bébé. A domicile, le papa peut aussi participer à ces exercices avec vous, ce qui créé une complicité à deux ou à trois !

    Ball bebe

    BALLON YOGA PILATES POUR LES ENFANTS
    Pour les enfants, il est conseillé d’opter pour un ballon de Yoga Pilates d’un diamètre plus petit comme le 45 ou le 55 cm.
    L’enfant prend conscience de son corps grâce au ballon, il est très convoité dans les écoles entre autres…
    Un vrai copain ! L’enfant s’amuse avec son ballon de yoga pilates en travaillant physiquement sans en prendre conscience tout en évoluant de façon significative.
    Le ballon de Yoga Pilates , un excellent compagnon pour progresser d’une manière ludique pour petits et grands ! 

    Ball enfant

    LE BALLON, LE NOUVEAU FAUTEUIL DE BUREAU AU QUOTIDIEN 
    Le ballon thérapeutique
    , de plus en plus convoité à juste raison,  est très emprunté pour remplacer les fauteuils de bureau actuellement. En effet, souvent avachi ou trop droit sur nos fauteuils de bureau, nous tendons à ressentir des maux de dos.
    Le ballon vous permet d’éviter cela grâce à la bonne attitude posturale que vous adopterez naturellement en sus de pratiquer la détente inconsciente tout en travaillant. Le bénéfice est immédiat pour vous comme pour votre employeur !

    PRÉVENIR LE MAL DE DOS EN ASSOCIANT ÉTIREMENTS ET BALLON SUISSE
    La première étape d’une bonne prévention, passe par un suivi médical renforcé, assuré par un médecin spécialisé en médecine sportive de préférence.
    La prévention consiste essentiellement à pratiquer régulièrement des étirements spécifiques, car la grande majorité des douleurs de dos repose sur une origine musculaire ou une anomalie morphostatique du squelette. Ces étirements doivent se faire sur toute la chaîne musculaire concernée, et devront respecter le geste sportif (spécifiques à la discipline pratiquée). 
    Ainsi, ils permettront d’éliminer les tensions propres à chaque pratique. 
    On ne s’étire pas de la même façon après un entraînement de course à pied, de vélo, ou de natation !

    La pratique des étirements n’est pas la seule démarche préventive. La correction de la statique (dos creusé par hyper lordose lombaire) est souvent associée à un déséquilibre musculaire, avec un dos souvent hyper musclé, et des abdominaux déficients. 
    Le renforcement du gainage abdominal contribue efficacement à corriger les douleurs. 
    Ce renforcement musculaire permet d’une part de rééquilibrer les charges, et d’autre part de mieux transmettre les forces et les tractions lors de l’effort, entre le haut et le bas du corps.

    Plusieurs méthodes existent. 
    La méthode au ballon (Ballon Suisse) offre de multiples avantages,et assure un gainage de qualité, sans effets secondaires délétères.

    Je vous conseille vivement la pratique régulière du gym ball car il contribue à un bon état de santé général ! Accessoire complet, il vous permettra à la fois de renforcer vos muscles, de les détendre et de les étirer. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer pour être totalement convaincu ! 

    Ballon yoga

  • RÉFLEXOLOGIE

    Le coup de pouce qui vous fait avancer!!!
    Les pieds représentent tout nos systèmes organiques. Ils manifestent notre biologie et reflètent l'état vibratoire et émotionnel de chacun de nos organes. 
    La reflexologie plantaire consciente est une méthode qui vous permet de renouer contact avec votre corps et vos émotions afin de trouver un état de bien-être physique et émotionnel.

    Le corps a tant à nous dire. 
    La réflexologie est une méthode naturelle de soin grâce à laquelle des points sur la surface du pied, sont traités afin de stimuler les zones réflexes en correspondance ou en lien avec les organes du corps humain. En effectuant des pressions et des reptations, le réflexologue débloque l’influx nerveux et rééquilibre l’énergie vitale de la personne.
    La réflexologie permet en premier temps de détendre, elle a quelque fois une action bénéfique sur la cause d’une maladie. Elle peut aussi favoriser, dans certains cas, le processus d’auto-guérison du corps.
    Le massage au service de votre santé. Ces points d’acupression du pied soulagent miraculeusement la douleur
    La réflexologie est une ancienne pratique chinoise où une légère pression est effectuée sur certains points précis des mains, des pieds et des oreilles. Ces points correspondent énergiquement à différents organes, systèmes et parties du corps. En exerçant une pression sur ces points, vous pouvez soulager la douleur et promouvoir une meilleure santé ultérieurement dans différentes parties de votre corps qui sont affectées par la douleur. La réflexologie libère les facultés d'auto-guérison de l'organisme et permettrait de soulager différents troubles sans traitement médicamenteux . Cette technique manuelle se place dans une approche dite "énergétique" du corps et s'apparente à cela au shiatsu, à l'acupuncture et à l'ostéopathie Aborder la réflexologie plantaire comme un outil de lecture des émotions inscrites dans le corps, une thérapeutique de prévention et de rééquilibrage physique, émotionnel et mental.

    Reflexologie plantaire 1

    Maître cerveau dans son homme perché tenait dans ses pieds son mystère.  
    Chaque partie du corps humain est représentée à un endroit déterminé du pied, appelé zone réflexe. Celle-ci est la projection en miniature de cette partie du corps. C’est ainsi que tous les systèmes physiologiques comme les appareils respiratoire, digestif, hormonal, circulatoire, nerveux, lymphatique, sensoriel, articulaire et urinaire ont leur projection précise sur les pieds. L’observation est plus spécialement la manipulation de ces zones réflexes informe sur l’état physiologique ou pathologique des fonctions correspondantes. Cette manipulation peut mettre à jour des zones douloureuses, suivant la localisation de ces zones, elles indiquent un système précis et révèlent un dysfonctionnement plus au moins profond. La zone douloureuse indique un système affaibli ou irrité au moment du traitement. La manipulation sert à tester les zones réflexes douloureuses ainsi qu’à les traiter. La pression dynamique et rythmique exercée sur les zones plantaires provoque un effet thérapeutique. elle engendre une relaxation profonde et revitalisante, mobilise les déchets et augmente la circulation sanguine et nerveuse. les zones réflexes ainsi décongestionnées vont permettre aux organes correspondants de rétablir leur irrigation et leur bon fonctionnement.
    En Chine, la réflexologie est pratiquée depuis plus de 5000 ans comme médecine traditionnelle qui permet " la libre circulation de l’énergie" et y pratiquée préventivement. Des dessins anciens, montrant un massage des pieds et des mains entre deux personnes, ont été retrouvés dans la tombe d’un médecin de pharaon en Egypte datant d’environ 2700 ans avec J.C. Plusieurs civilisations considèrent le pied comme un organe lié au bien-être. L’occident, plus porté sur la médecine allopathique, a découvert tardivement cette technique. La Suisse, le Royaume-Uni et l’Allemagne sont les pays les plus "avancés" et demandeurs dans ce domaine.

    Reflexologie 1

    RÉFLEXOLOGIE EXEMPLES ​
    1- Si vous avez mal à la gorge.
    Frottez le milieu de votre gros orteil pour un bien-être immédiat de la gorge. Votre gros orteil est étroitement lié à la gorge et à l’hypophyse.
    2- Si votre cou vous fait mal.
    Frottez le point où votre gros orteil est attaché au reste de votre pied. Cette zone permet de soulager la douleur dans le cou ainsi que le nez et la colonne vertébrale.
    3- Si vous avez des douleurs dans le bas du dos.
    Frottez circulairement le talon de votre pied. Faites-lui profiter d’un massage approfondi. Vous pouvez envisager de tremper vos pieds dans une bassine d’eau avec nos sels de bain pour vous détendre après une longue journée fatigante. Le talon aide à soulager la douleur dans le dos, le nerf sciatique, les genoux et les mollets.
    4- Si vous avez mal à votre vésicule biliaire.
    Le milieu de la voûte plantaire est l’endroit où vous devez masser. Cette zone cible également le pancréas, le foie, la rate, les reins, et les glandes surrénales.
    5- Si vous avez mal aux dents.
    Frottez l’extrémité du doigt du milieu de votre pied gauche. Cette zone est directement liée aux dents. Le doigt du milieu du côté droit permet de soulager les douleurs comme les maux de têtes.
    6- En hiver, il est possible de remédier à des sinus douloureux ou encombrés très simplement, en exerçant une pression sur le bout du gros orteil, de manière régulière et répétée. Le massage peut ensuite se prolonger sur l'ensemble des orteils de chaque pied, à presser à leur extrémité.
    7-  des douleurs aux cervicales, dues à une tension interne excessive, à une mauvaise position pendant la nuit ou au stress, peuvent être amoindries, voire supprimées, en massant la tranche extérieure du gros pouce. Afin d'obtenir de meilleurs résultats, l'ensemble de la ligne qui relie le gros pouce au talon peut être stimulée, car elle représente en fait la totalité de la colonne vertébrale.
    8- Pour des troubles digestifs, sensation de ballonnement ou aigreurs d'estomac, ainsi que pour des douleurs intestinales, la réflexologiepréconise un massage appuyé de la voûte plantaire, à prolonger aussi longtemps que nécessaire et à renouveler régulièrement.
    9- Les douleurs oculaires sont soignées par un massage de la zone du dessous du pied située juste en-dessous des deux orteils qui suivent le gros pouce.
    10- Si l'épaule est source de souffrance, des pressions répétées exercées sur le bord externe des deux pieds, dans la zone située sous le petit orteil, devraient s'avérer efficaces. Si la douleur à l'épaule est liée à un mal de dos, une stimulation du bord interne du pied s'avérera efficace.
    11- Pour les femmes, les douleurs liées au cycle menstruel sont efficacement apaisées par un massage appuyé au niveau du talon des deux pieds, qui correspondent chacun aux glandes génitales.
    12- En cas de douleurs aux reins particulièrement marquées, la zone de la voûte plantaire située au centre du pied peut être stimulée pour apporter un soulagement rapide.

    Tout est relié on vous dit !! Regardez plutôt et massez vous les pieds !! 

    Meridiens pieds

    Dernier petit truc de réflexologie pour optimiser l'ensemble des massages : l'utilisation de certaines huiles de massage est recommandée pour favoriser la circulation d'énergie. Les réflexologues recommandent notamment les huiles de massage contenant des clous de girofle, de la cannelle ou du cèdre. 
    Et vous savez quoi ....Je vous en ai trouvée une bio, de super qualité " L'huile voluptueuse " 

    Reflexologie plantaire

    RÉFLEXOLOGIE SAISONNIÈRE : LE PRINTEMPS 
    Le printemps est bientôt là, une bonne occasion pour drainer les tissus et se préparer au nettoyage cellulaire. De mars à Juin, il est possible d’avoir des séances ciblées sur le nettoyage du foie, de la vésicule biliaire et du système digestif. Mais aussi un travail ORL et sur le système immunitaire (important pour les allergies).
    Pour les allergies, il est préférables de commencer un mois avant, de manière préventive. Le but est de travailler sur les causes, plusieurs séances sont nécessaires. Pendant la crise d’allergie, le travail se fera sur les causes mais aussi les symptômes afin d’être calmés.

    Aborder le printemps sereinement !
    - Nettoyer votre corps par une détoxication:
    Beaucoup de toxines s’accumulent dans le corps. La réflexologie est très efficace pour les éliminer. C’est aussi le moment de chouchouter votre foie et de votre vésicule biliaire qui sont associés au printemps et de booster vos défenses immunitaires afin de lutter contre les allergies.       

    Le printemps en médecine chinoise:
    - Elément: Bois
    - Organe: Foie
    - Entrailles: Vésicule Biliaire

    Le vert est la couleur associée au Printemps. Nous avons besoin de nous éveiller après l’immobilité de l’hiver: marcher, s’étirer, retourner à des occupations extérieures, faire le "nettoyage de printemps " afin de clarifier son esprit.
    Le printemps c’est le début de Yang, c’est la (re) naissance. c’est pour cela que le Bois y est associé. Il présente les caractéristiques de la saison, où les végétaux et les arbres se hissent vers la lumière et reprennent peu à peu leur couleur.
    L’organe Foie et la Vésicule Biliaire sont associés au printemps. L’émotion rattachée à cette énergie est la colère. La colère a de l’impact sur le foie, comme un foie en déséquilibre peut entraîner de l’irritabilité.

    Les bénéfices de la réflexologie plantaire au printemps:
    troubles émotionnels: colère, frustrations, larmes, anxiété …
    troubles veineux: jambes lourdes, hémorroïdes …
    troubles menstruels: règles douloureuses, maux de ventre, douleurs de la poitrine…
    troubles visuels: quand il y a une fatigue du foie, on a l’impression d’avoir une mauvaise vision, l’acuité visuelle est moins bonne, les yeux sont secs et même parfois rouges. On peut facilement avoir une conjonctivite (allergique ou autre) …
    troubles digestifs: ballonnements, gaz, indigestions, perte d’appétit, gastrites, nausées, vomissements, syndrome du colon irritable.
    déséquilibre du système immunitaire: si le foie, endommagé, ne fait plus barrage aux toxines, celles-ci repassent une seconde fois.

    La pratique de la réflexologie ne doit pas vous faire arrêter vos éventuels traitements médicamenteux et ne remplace en aucun cas une consultation chez votre médecin traitant.
    Sources:  " Manuel approfondi de réflexologie plantaire" de Mireille MEUNIER.  "Comprendre et pratiquer la réflexologie"  de Bernard DURAND et Luc FOURNION.

    Pied de bebe 1

    Chaussettes réflexologie , huile voluptueuse et sels de bain thérapeutique 
    Contactez-moi 

    Reflexologie 2

    Sels de bain

  • MASSAGE MINCEUR

    L’expression a de quoi séduire toutes celles et ceux qui aimeraient affiner leur silhouette sans trop d’effort. 
    En complément d'une alimentation équilibrée, le massage est essentiel pour perdre des centimètres autour du ventre, des cuisses ou des hanches. 
    Boostez les effets des wraps, crèmes minceur et/ou anti-capitons en utilisant les bonnes techniques de massage. 
    Pour mincir, éliminer les capitons, il faut agir sur tous les plans: Alimentation équilibrée, activité sportive régulière et surtout massage adapté restent les meilleures armes 
    Quelques kilos ou quelques centimètres de tour de cuisse à perdre ? Les massages peuvent nous donner un sérieux coup de pouce. Comment ? En s’attaquant aux bourrelets disgracieux, en aidant notre corps à mieux éliminer mais surtout en nous accompagnant dans nos efforts. Une aide précieuse pour reprendre confiance en nous et en notre corps. 
    Le massage est un rituel dont les bienfaits physiques et psychologiques ne se font jamais attendre. Réduisez votre tour de hanches ou de cuisses de quelques centimètres et ne boudez pas votre plaisir, grâce à ces quelques pétrissages sur mesure. . 
    Côté massage, pas question d’effleurer doucement la peau avec un peu de gel minceur. 
    Des gestes fermes et précis s’imposent. 

    Difficile à faire ? Pas tant que ça… 
    Coûteux ? Même pas ...J'ai déniché et testé pour vous de petites pépites que je vous livre aux fil de cet article 

    Massage minceur

     

    1- PRÉPARER LA PEAU 
    Avant d'entreprendre un massage avec une crème anti cellulite, il est conseillé d'exfolier sa peau. La pénétration du produit et donc de ses actifs en sera facilitée. En effectuant ce gommage, non seulement vous éliminez les cellules mortes, mais vous activez la circulation cutanée, une excellente préparation pour les massages qui vont suivre. 
    A FAIRE AVEC : Savon Bio Artisanal " Douce France" , Sels de Bain Redbain aux agrumes, gants de crin 

    Gant de crin


    2- PALPER ROULER OU ? 
    douillettes s’abstenir !
    Même si la technique du palper-rouler est douloureuse, c’est l’une des méthodes les plus efficaces pour réduire l’aspect capitonné de la peau
    Attrapez un "boudin" de graisse avec les pouces et faites-le glisser sous la peau avec les deux mains, le plus longtemps possible et sans relâcher la pression. Pour vous aider à effectuer ce mouvement, servez-vous des autres doigts comme d’un appui. Effectuez toujours ce mouvement vers le bas.
    objectif : dissocier l'hypoderme, la couche profonde de la peau où s'agglutinent les cellules graisseuses, et le fascia, la membrane fine qui enveloppe les organes. Les manœuvres consistent donc à "défibroser", casser les modules graisseux au niveau des tissus et désengorger les zones ciblées.  

    Mon conseil : c’est vraiment trop désagréable ? Commencez par masser la peau en mouvements circulaires afin de réchauffer l’épiderme et de le préparer au massage avec le gant de crin . Continuez ensuite avec le masseur manuel minceur en faisant glisser la peau sur seulement un centimètre. Augmentez ensuite progressivement la pression et la longueur du massage.
     
    Masseur epaule taille minceur

    3- LE PÉTRISSAGE 
    Enfin à la portée de toutes
    Attrapez un petit boudin de graisse et placez vos doigts aux deux extrémités. Effectuez ensuite un mouvement de va-et-vient, d’avant en arrière, comme si vous pétrissiez une petite boule de pâte. Cette méthode, peu douloureuse, déloge très efficacement les capitons 

    Mon conseil : vous pouvez effectuer ce massage sur toutes les parties du corps : ventre, cuisses, hanches. avec le masseur manuel minceur 

    4- A QUELLE FRÉQUENCE   ?
    Comme dans tout traitement minceur et/ou contre la peau d’orange, c’est la régularité qui compte. Massez-vous tous les jours, si possible matin et soir
    Utilisez l'huile " Délicieuse "
    Faites pénétrer les actifs pendant 5 à 10 minutes, le temps idéal pour oxygéner les tissus et relancer la circulation sanguine.
     

    MINCEUR TONIQUE 
    A la fois coupe-faim, drainant et amincissant, le massage est particulièrement indiqué pour les femmes souffrant de cellulite fibreuse. Stimuler les points d’acupression pour drainer, libérer le stress et contrôler ses fringales… Une technique idéale pour lutter contre la cellulite bien installée. Reste une condition à son efficacité : l’associer à un régime équilibré.
    La philosophie 
    Avec le massage , la minceur repose sur une alliance subtile entre la stimulation des points d’élimination, une action anti-eau et une profonde détente.

    La séance 
    Le massage commence par une réflexologie plantaire qui permet de travailler le foie et le pancréas, deux points-clé pour un ventre plat. Ensuite, se déroule un véritable ballet avec le masseur manuel
    Pratiqué avec des huiles constituées d'huiles végétales ciblées et huiles essentielles, le massage contribue à drainer et libérer les points de tension, les blocages d’énergie. Il joue ainsi sur le stockage de graisse, les capitons et les kilos en trop. 
    Se sentir bien dans sa peau joue sur notre volonté de mincir
    Mon conseil: L'huile délicieuse 

    Le résultat 
    Dès les premières séances, le massage combiné aux bain de pieds avec les sels de bain aux agrumes atténue visiblement la rétention d’eau. Vous vous sentez détendu(e), libéré(e) des tensions du quotidien.

    L’avantage 
    En stimulant différents points d’acupression, le massage permet aussi de réguler le comportement alimentaire.
    Un réflexe à prendre si vous avez un bon coup de fourchette !
    La cellulite ciblée 
    Le massage est particulièrement indiqué pour les femmes marquées par la cellulite fibreuse ou pour les femmes en surpoids. Attention toutefois : il n’y a pas de miracle si votre alimentation reste anarchique.
    Le bon rythme 
    Faites une cure de dix semaines, au rythme de deux massages par jour matin et soir 
    Pour entretenir les bienfaits du massage, continuez à vous offrir ce petit plaisir une fois par semaine minimum

     

    RELANCER LA CIRCULATION LYMPHATIQUE
    Pour atténuer la rétention d’eau et les rondeurs localisées : le drainage est la solution zen pour réduire visiblement la cellulite aqueuse. 
    Avec le drainage lymphatique, la minceur s’inscrit sous le signe d’une infinie douceur, en harmonie avec l’élément qu’il sollicite, la lymphe.

    Le principe
    Les canaux lymphatiques véhiculent la lymphe, l’eau, les protéines et les déchets cellulaires, qu’ils drainent vers le système veineux. Ils jouent un rôle purifiant. Mais, quand ils fonctionnent mal, les liquides corporels stagnent, les toxines s’accumulent. En réactivant la circulation lymphatique, le drainage est donc un excellent réflexe détox.

    La séance
    Le massage consiste en des pressions légères d’amorce et de propulsion du liquide lymphatique dans le sens du retour veineux. Les mouvements sont circulaires, ponctués par de légères pressions, qui augmentent et diminuent sur le trajet de la lymphe. Puis, toujours avec légèreté, le massage continue sur le ventre, le plexus solaire, les jambes, en suivant le trajet des petits vaisseaux.

    Le résultat 
    Le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il atténue ainsi la rétention d’eau et l’effet peau d’orange.

    L’avantage
    Excellents "starter" minceur, ces massages sont spectaculaires sur la rétention d’eau. Ils sont donc parfaits si vous cherchez à dégonfler et booster votre motivation, avant de vous lancer dans un programme minceur plus contraignant.
    Autre atout intéressant de cette technique : La lymphe se trouvant en superficie, les mouvements sont doux, relaxants. Le drainage lymphatique, au-delà de ses bienfaits pour la ligne, garantit donc un moment de détente, de douceur et de bien-être.

    La cellulite ciblée 
    Grâce à son action miracle sur la rétention d’eau, le drainage lymphatique est particulièrement recommandé pour lutter contre la cellulite aqueuse.

    Le bon rythme 
    Commencez par deux massages par semaine pendant dix séances. N’hésitez pas à renouveler la cure au courant de l’année, dès que vous en ressentez le besoin.

    MES PÉPITES BIEN-ÊTRE ​
    1- Gant de crin et réflexologie 
    2- Savon Bio Artisanal Douce France
    3- Sels de bain thérapeutique 
    4- Masseur Minceur manuel 
    5- Huile Bio Délicieuse 
    6- Le ballon Suisse 

     

     


     

     

  • SHAMPOOING SOLIDE: UNE TOUCHE ÉCOLOGIQUE

    Apportez une touche écologique et bio à votre rituel cheveux avec notre sélection de shampoings solides !
    Testez le shampooing solide 100% naturel, écologique, économique
    Comment l’utiliser et ne pas perdre les bénéfices que vous pouvez en retirer ? 
    Ce n’est vraiment pas compliqué, mais ça demande une approche un peu différente d’un shampoing liquide !

    Soyez toujours curieuse et suscitez la curiosité et au final devenez une accro du shampoing solide ! 
    Vous ne pourrez plus vous en passer. 
    Le fait est qu’un shampoing solide, comme un shampoing liquide peut avoir une composition cracra. 
    La preuve en est avec "Chasse Neige" (et les autres) de chez Lush, qui contient du Lauryl Sulfate de Sodium !!!! Un tensioactif extrêmement irritant pour notre pauvre petit cuir chevelu ! 
    Je vous propose donc une petite liste des tensioactifs à bannir de vos shampoings et de ceux qu’il vaut mieux privilégier.

    Tensioactifs à bannir
    Les tensioactifs qui font le plus "mousser "votre shampoing, sont aussi ceux qui sont les plus irritants. Donc plus votre shampoing mousse, plus il est agressif avec votre cuir chevelu. 
    Voici la liste de ceux qu’il faut absolument éviter dans vos shampoings solides (cette liste s’applique aussi aux shampoings liquides) car ils sont très irritants :
    Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
    Sodium Laureth Sulfate (SLS)
    Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)
    Sodium Lauryl Sulfoacetate
    Sodium Myreth Sulfate


    Tensioactifs acceptables, peu irritants
    Certains tensioactifs, sans être les plus doux qui existent, sont déjà beaucoup plus acceptables. La plupart d’entre nous les supportent d’ailleurs ! Personnellement, mon cuir chevelu n’a aucun souci avec le Sodium Coco Sulfate et encore moins avec le Sodium Cocoyl Isethioniate. Pour les autres, je n’ai jamais essayé ! D’après mes recherches et les marques que je connais, il n’y a que les shampoings solides Lamazuna et Pachamamaï qui utilisent des tensioactifs peu irritants SEULS. Tous les autres contiennent des tensioactifs doux et peu irritants comme le Disodium Laureth Sulfosuccinate ou encore du Coco Glucoside (plus bas) … Mais ils sont associés à du LSS (un autre tensioactif très irritant) ! 
    Quel est l’intérêt ?
    Sodium Coco Sulfate
    Sodium Cocoyl Isethioniate
    Cocamidopropyl Betaine
    Disodium Cocoamphodiacetate
    Disodium Laureth Sulfosuccinate


    Les meilleurs tensioactifs
    Et puis il existe des tensioactifs extrêmement doux, ceux-ci sont assez rares pour être honnête ! 
    Je n’en ai encore jamais croisé "seuls" dans des shampoings solides ! 
    Ils sont systématiquement associés à du LSS…
    Coco Glucoside 
    Decyl Glucoside 
    Disodium Cocoyl Glutamate 
    Laurdimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein 
    Lauryl Glucoside 
    Sodium Cocoamphoacetate 
    Sodium Cocoyl Glutamate 
    Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein (Glutamate)
    Sodium Lauryl Glucose Carboxylate & Lauryl Glucoside 
    Sodium Lauroamphoacetate
    En gros, il faut éviter tout les SLS et ALS ! 
    Le reste est acceptable, en fonction de la sensibilité de votre cuir chevelu bien sûr !

    Les avantages du shampoing solide
    Le shampoing solide présente de nombreux avantages. Une fois qu’on s’y est mis … Il est difficile de s’en passer ! Le tout est de trouver le bon !

    Voici donc, selon moi, les avantages du shampoing solide :
    Economique : un shampoing solide dure trèèèèès longtemps (faut-il encore l’utiliser correctement). Ca nous fait environ 100 shampoings !
    Ecologique : un shampoing solide est très écologique, notamment parce qu’il dure très longtemps, on consomme donc moins. Mais surtout parce qu’il ne nécessite pas de conditionnement … Puisqu’il est justement solide ! Pas de plastique (et donc pas de BPA et cie), pas de pollution, que du bon !
    Pratique : un shampoing solide est très pratique puisqu’on peut facilement l’emporter en voyage, non seulement il ne prend pas de place mais surtout, il ne pose pas de souci dans l’avion !
    Efficace : un shampoing solide est très efficace puisque la majorité de sa composition est faite d’actifs !
    Pas trop d’ingrédients nocifs à éviter : pour l’instant en tous cas. J’entends par là que, comme les groupes de supermarché ne s’y sont pas encore mis, pour le moment les compositions des shampoings solides sont assez bonnes. Hormis les sulfates … Il n’y a pas beaucoup d’autres ingrédients auxquels il faut faire attention !
    Chez mon fournisseur, nous êtes tranquille à ce niveau là 
    Pas besoin d’après-shampoing ou de soin : si vous utilisez un shampoing solide avec une bonne composition … Vous ne devriez plus avoir besoin d’utiliser d’après-shampoing (ça aussi, c’est économique) !

    Les inconvénients (......il en faut bien quoique ) :
    Le prix : un shampoing solide semble coûter plus cher à l’achat, mais il est rentable sur la durée. 
    Le temps de séchage : si vous avez une petite boite pour le conserver, il faut d’abord le faire sécher avant de pouvoir le ranger, au risque de ne plus pouvoir le sortir (en un seul morceau) !

    Le shampoing solide présente donc de nombreux avantages. Pratique, économique et écologique … 
    Il a tout bon selon moi !

    Shampooings solides

    Comment utiliser un shampoing solide
    Un shampoing solide ne s’utilise pas tout à fait de la même façon qu’un shampoing liquide, surtout conventionnel. Si c’est la 1ère fois que vous utilisez un shampoing solide alors qu’avant vous utilisiez du shampoing de supermarché … Vous allez être un peu étonnées ! Voire ne pas du tout apprécier ce petit galet coloré !

    - Brossez-vous les cheveux avant le shampoing 
    La 1ère étape avant d’utiliser un shampoing solide OU un shampoing liquide bio, est de se démêler les cheveux.

    - Faites le mousser comme un savon normal 
    C’est assez simple finalement, vous le faites mousser entre vos mains comme un savon normal … Et vous vous massez le cuir chevelu (avec la paume de la main, c’est mieux) ! Remettez-en autant que nécessaire. On peut faire mousser 3 ou 4 fois par shampoing. il n’y a pas besoin de trop laver les pointes, seulement la racine (et ça évite par la même occasion de trop emmêler les cheveux).

    Un shampoing, c’est tout 
    Un seul shampoing est nécessaire ! Le deuxième est superflu, il abîme même plus vos cheveux qu’autre chose, puisqu’il a tendance à les agresser ! 
    Retenez bien cette petite astuce, surtout si vous avez les cheveux gras (je parle en connaissance de cause) !!!

    Gardez votre shampoing solide sur un porte-savon 
    Le temps que votre shampoing sèche, il faut le poser sur un porte-savon ! Vous pourrez ensuite le ranger dans sa petite boîte si vous en possédez une … Ou le laisser sur le porte-savon !!

    VOICI MA SELECTION 
    Pachamamaï vous souhaite plein de sourires et de soleil d'intérieur
    Nos shampoings, le meilleur de nos cosmétiques solides, pour prendre soin de l’environnement et de vous tout en douceur !
    .Quel est le votre ?
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    Shampooing solide 1

  • FANTASTIQUES SELS DE BAINS

    Vous n'imaginez même pas tout ce que les sels de bain peuvent faire pour vous! 
    Les sels de bain ont de fantastiques propriétés sur notre corps.
    Magnésium, potassium, calcium … Les sels de bain purifient, détendent, relaxent, réduisent les douleurs … Idéal pour évacuer le stress de la journée, détendre les muscles, hydrater et favoriser le lâcher prise.
    Le sel agit sur la sphère astrale et psychique, comme un stérilisateur. Il purifie l’environnement des énergies négatives et il crée une barrière invisible et très puissante contre les énergies nocives. Le sel est un conducteur électrique qui absorbe les ions négatifs. En contact avec la peau, sa fonction est d’enlever l’énergie négative dans l’aura. 
    Ainsi, nous voyons bien comment les éléments de la nature sont là pour nous aider à améliorer notre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. C’est le cas du sel, car il peut bien nous aider à rétablir le flux d’énergie et d’éliminer toutes négativités imprégnées dans notre champ aurique ou dans notre environnement proche… 

    Sels reflexologie

    Un pur moment de détente à petit prix
    N’hésitez pas, échangez une poignée d’Euros contre un bon bain, pour lâcher prise et retrouver la sérénité en un seul geste, en quelques minutes vous évacuez le stress et revigorez le corps et l’esprit. Les sels de bain contiennent des sels minéraux et des oligo-éléments, ils sont également enrichis en huiles essentielles. Une poignée de ces sels délassant et tonifiant dans votre bain vont vous permettre de relâcher les tensions du corps et aider l’esprit à organiser les pensées.

    Le gommage au sel : un soin exfoliant naturel pour la peau
    Un excellent exfoliant aux vertus naturelles idéales pour le bien-être du corps, le gommage au sel est très bon pour la santé. Découvrez son origine, son principe et surtout les bienfaits qu'il procure à la peau.

    Qu'est-ce que le gommage au sel ?
    Un gommage à base de produit naturel, le sel marin, pour se sentir bien. Contenant d'innombrables minéraux excellents pour la santé et pour la peau, le sel renferme du potassium, de l'iode, du calcium, du fer, et du zinc. Il est généralement mélangé à des huiles végétales nourrissantes et antioxydantes
    Un produit 100% naturel très hydratant qui combine des actions régénérantes, tonifiantes, amincissantes, et cicatrisantes. 


    Le principe du gommage au sel
    Pour commencer, on humidifie la peau afin que les grains de sel soient moins abrasifs. On débute le gommage par les pieds et on remonte vers le haut du corps tout en effectuant, avec la paume de la main, des mouvements circulaires. Ce gommage ne doit pas être réalisé plus d'une fois par semaine au risque d'irriter la peau.
    N'hésitez pas à insister sur les zones rugueuses telles que les pieds, les genoux et les coudes. Mais évitez à tout prix le visage et les muqueuses des parties intimes ! Enfin, on rince la peau uniquement à l'eau claire et pas trop chaude. Cela permet de redynamiser la circulation sanguine et de refermer les pores. 


    Les bienfaits du gommage au sel ?
    Le gommage au sel permet l'exfoliation de la peau nécessaire et recommandée par les dermatologues. Ainsi, on élimine les cellules mortes de l'épiderme et on participe à la régénérescence des cellules. Le gommage au sel est donc idéal pour régénérer la peau et la purifier en profondeur !

    Bien choisir ses sels de bain pour soulager les maux du quotidien
    Attention de ne pas mettre n’importe quoi dans son bain, commencez déjà par réfléchir à ce que vous attendez de ces quelques minutes passées dans votre bain. 
    - Pour revigorer le corps et l’esprit et soulager bien des maux, je vous conseille ce sel senteur eucalyptus

    Sels de bain eucalyptus
    - Vous préférez la détente, alors choisissez plutôt celui au agrumes : Ce sel peut se révéler bénéfique en cas de burn-out, enfants hyper-actifs 

    Sels de bain agrumes

    NOS ARTISANS ONT DU TALENT 
    Produits naturels, sans additifs chimiques et fait à la main en France 
    Vous abandonnez quand la chimie ?
    Tout le monde dit de plus en plus préservons notre patrimoine 
    Réfléchissez donc et soyez objectifs
    Tant de BIENFAITS dans un SAVOIR-FAIRE ancestral certifié BIO


    Paru dans Infoéco, le magazine de l'information économique en Poitou-Charentes
    Avec Redbains, le bain ne manque pas de sel !
    Pascal Dhaene a créé cette année la société Redbains et commercialise des sels de bains qu’il conçoit lui-même, à base de sel de l’île de Ré.
    Suite à un grave accident de moto, Pascal Dhaene découvre les bienfaits des sels de bain. Il n’avait rien trouvé jusqu’alors pour calmer les douleurs aux jambes qu’il en a gardées.
    Il faudra attendre quelques années pour qu’il trouve la formule qui le soulage. Et quelques temps encore pour qu’il ait l’idée de créer Redbains et de commercialiser sa recette. 
    Mais depuis le 15 janvier 2014 c’est chose faite ! Auparavant, il était déjà entrepreneur, en Angleterre. 
    Surtout, depuis le 17 novembre dernier et l’avis favorable de l’Agence nationale de la sécurité du médicament (ANSM), il est autorisé à dire que les sels de bains font du bien.

    Sels de re label

    Sels marin eucalyptus

    Sels marins aux huiles essentielles de PIN , CYPRES , ARNICA et enrichis aux huiles d'AGRUMES ou EUCALYPTUS 
    Ces huiles sont extraites des plantes par distillation à la vapeur d'eau et ont fait la preuve de contenir de nombreuses propriétés thérapeutiques ,
    Le sel et les huiles sont BIO et les colorants sont d'origine alimentaire ,
    Peau saine, insuffisance veineuse, crampes, circulation, jambes et chevilles gonflées, douleurs musculaires, sciatique, herpès, zona, cor et durillons, arthrose ( cervicales, articulations...) , polyarthrite rhumatoïde, démangeaisons, champignons, piqûres...  procurer une sensation de bien être , accroître les défenses naturelles et augmenter l'énergie vitale ,

    Douleurs et arthrose
    Il peut apaiser tout en soulageant de nombreuses douleurs courantes telles que celles liées au stress , les contractions musculaires , maux , douleurs et la dépression Si vos articulations , vos genoux , vos hanches , vos cervicales ou vos doigts vous font souffrir ; les bains ou cataplasmes au sel aux huiles essentielles calment vos douleurs en vous apportant le confort que vous souhaitez 
    Vous avez la peau sèche des talons fendillés , des cors et des durillons ; nos sels sont faits pour vous !

    Sels de bain

    Vertus de huiles essentielles contenues dans les sels 
    - PIN va permettre de faire disparaître les callosités ainsi que les cors et les durillons. ça va réparer le contour du talon si il est craquelé ou fendillé. Cela résout les problèmes de peau sèche ou de transpiration excessive. Pour les cors, durillons installés depuis plus de 6 mois, vous pouvez les faire disparaître en cataplasmes.
    - CYPRES:  décongestionner le système veineux et lymphatique, très bon astringent et anti-transpiration . Son action est donc drainante. Son efficacité est étonnante dans les cas : d’œdème des jambes, varices, cellulite et dans les cas de couperose.  
    - ARNICA sert à soulager les douleurs, les coups, les bleus, les bosses, oedème bref tout ce qui fait mal… L’Arnica va soulager vos crampes, courbatures,
    douleurs articulaires ou musculaires. 
    En cas de douleurs musculaires et articulaires La douleur musculaire est l’autre indication phare de l’arnica. Pas étonnant qu’elle soit très utilisée chez le sportif dans le cadre des élongations, des claquages et même de fatigue musculaire toute simple (crampes, courbatures, etc.). Elle peut aussi être d’une grande utilité en rhumatologie, notamment en cas de mal de dos (lumbagos, sciatiques, lombalgies chroniques) ou de rhumatismes (arthrite, arthrose) car il y a le plus souvent une composante musculaire à la douleur dans ces cas. En fait, l’arnica soulage toutes les douleurs calmées par la position allongée 

    Contre l’insuffisance veineuse
    L’arnica agit aussi sur les capillaires, ces vaisseaux sanguins extrêmement fins qui sont connectés aux artères et aux veines et irriguent les tissus. Elle est donc indiquée pour traiter toutes les fragilités capillaires : l’insuffisance veineuse des membres inférieurs (jambe lourde, varices…), mais également les hémorroïdes
     Pour favoriser le sommeil.........C’est une indication peu connue de l’arnica, mais qui a son intérêt chez l’adulte comme chez l’enfant. 
    - EUCALYPTUS: les huiles essentielles extraites des feuilles d’eucalyptus possèdent également de puissantes propriétés médicinales. 
    Stimulant & tonifiant - soulage la fatigue - Décongestionne - Rafraîchissant. Il a des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques qui sont efficaces dans le traitement des plaies, brûlures, coupures, abrasions, plaies et éraflures.utile pour cicatriser ou atténuer les piqûres. En plus d’agir comme un analgésique naturel pour soulager la zone, il empêche la blessure de s’infecter, ce qui accélère la guérison.
    - ORANGE DOUCE :   stimule les défenses immunitaires, aide à la digestion . Elle lutte aussi contre les varices et les jambes lourdes.   Calmante et sédative ++ : pour le corps et l'esprit l'huile essentielle d'Orange Douce calme le stress, et aide à se détendre, grâce à son action spasmolytique, anxiolytique et favorisant le sommeil. 

    UTILISATIONS 
    bain, bain de pieds , exfoliant douche et cataplasme
    Peuvent être utilisés également dans les baignoires balnéos ainsi que les spas et jacuzzis  

    Sels de bain ile de re

    Méfiez-vous des produits bas de gamme et aux senteurs entêtantes.
    Les sels de bain classiques sont très souvent chargés en composants synthétiques et autres conservateurs qui risquent d’agresser votre peau. J'ai testé pour vous ces produits 100 % naturels, pour ne pas vous tromper référez-vous au lien ci-dessous de mon partenaire 

    Prix dégressif 
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  • ÉQUILIBREZ VOS CHAKRAS, C'EST HYPER IMPORTANT

    Les chakras forment 1 partie intégrale des corps subtils de l’homme, qui sont reliés à différentes parties de nos organes.
    Des fatigues chroniques, des changements d’humeur, des émotions à fleur de peau sont autant de signes indicateurs que vos énergies ne sont pas équilibrées.

    Un thérapeute énergéticien est un thérapeute qui, à distance ou en séance va vous aider à rééquilibrer vos énergies par l’harmonisation de votre aura et de vos chakras. Il peut opérer par différents procédés.
    Personnellement, j’utilise:
    le ressenti intuitif,
    la radiesthésie,
    le CleanEnergy 
    le pouvoir des énergies vibratoires des couleurs dont la technique révolutionnaire des lunettes PSIO
    Inclure de façon systématique le Psio durant le soin, de cette façon, le consultant est totalement en lâcher prise, son corps est donc plus réceptif de l'énergie. Et à la fin de la séance, à chaque fois, c'est Waouhh
    A DECOUVRIR ICI 

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    Je vous offre une séance découverte
    Soyez curieux, vous ne le regretterez pas !
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    Vous pouvez aussi équilibrer vos chakras avec les plaques énergétiques Tesla 
    Régine votre NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen
     

    Chakra vitalisation

  • ASTROLOGIE MÉDICALE

    "Nul se peut se prétendre médecin s’il ne connaît les principes de base de l’Astrologie" disait Hippocrate.
    Comme on le voit, le médecin antique avait d’autres références que les nôtres.
    Cela étant, considérant pour ma part que les systèmes de pensée analogique en vigueur dans l’astrologie antique n’avaient probablement rien à voir avec ce que l’on appelle aujourd’hui l’astrologie… et, de toute manière, ne connaissant rien à cette dernière, je vais laisser Viviane de Saint-Urbain exposer aujourd’hui, à ceux que cette approche intéresse, les bases de l’astrologie médicale.

    Santé et astrologie ?
    L’astrologie médicale n’a certes pas vocation à poser des diagnostics à la place du médecin, mais trouve indéniablement son emploi dans le cadre du soutien complémentaire à des thérapies médicales, et surtout dans celui de la prévention, notamment en collaboration avec les médecines naturelles.
    Ainsi par exemple, l’étude du thème d’un patient se veut à même de fournir des conseils pour optimiser un traitement ou choisir le meilleur moment pour une intervention chirurgicale, mais aussi raccourcir une convalescence, définir un régime, apporter une aide psychologique adaptée ou rétablir les énergies du malade…
    En attendant que la génétique permette de pronostiquer réellement scientifiquement les évolutions pathologiques de chaque individu, l’astrologie resterait donc, comme elle l’a été depuis la plus haute antiquité, un moyen traditionnel d’anticipation des déficiences psycho-physiologiques du terrain individuel.

    Un système de correspondances
    On sait, bien sûr, que ce moyen d’investigation peut heurter les esprits rationalistes qui ne comprennent pas en quoi la position de planètes distantes de plusieurs millions de kilomètres pourrait avoir une quelconque influence sur le foie ou la colonne vertébrale de certains terriens.
    A cela, les astrologues les plus sérieux répondent quelquefois qu’il n’y a pas plus d’influence entre les planètes et le foie qu’entre les aiguilles d’une montre et l’estomac, mais qu’il n’empêche que lorsque lesdites aiguilles indiquent midi… l’estomac crie famine !
    Dans la vaste et très complexe mécanique céleste, les positions planétaires pourraient donc entrer en coïncidence avec certains événements terrestres.
    C’est, en tout cas, cette hypothèse que privilégièrent les anciens, même si de nombreuses erreurs se glissèrent dans les systèmes de correspondances et d’analogies qu’ils imaginèrent.
    Toujours est-il que les astrologues d’aujourd’hui, riches de l’expérience millénaire de leur discipline, nous assurent de la validité de certaines lois de correspondances astrologiques concernant la santé.
    Ils nous affirment par exemple que « certaines positions de Jupiter dans le thème attirent plus particulièrement l’attention vers des risques pour le foie, ou des problèmes de pléthore ; alors que d’autres positions de Saturne signaleront un terrain arthritique ou des tendances dépressives ».
    Dans le cadre des médecines naturelles – que beaucoup d’astrologues apprécient grandement – on pourra dire, de la même manière, qu’un Taureau ascendant Capricorne, par exemple, trouvera de nombreux bénéfices dans des cures d’argile, ou qu’un Cancer ascendant Poissons tirera un maximum de bienfaits des cures de thalassothérapie…
    Cela dit, ces approches du terrain, encore approximatives à ce stade, doivent évidemment se trouver confirmées ou infirmées par d’autres indices.
    Mais une fois la concordance de véritables faisceaux d’indices établie, le tableau d’une pathologie et de ses développements probables prendra une indéniable consistance.
    Même si les maisons I, VI, VIII et XII, et les transits planétaires susceptibles d’y réveiller les points faibles, fournissent l’essentiel des indications concernant la santé, c’est donc bien l’ensemble du thème astral qui doit être étudié pour obtenir un véritable bilan astrologique du terrain.

    Un peu d’histoire
    Il existe évidemment des systèmes d’astrologie à visée médicale dans chaque partie du monde, et notamment en Chine et en Inde, qui remontent à des époques très reculées, il y a quatre ou cinq mille ans.
    Mais en Occident, l’astrologie médicale trouve son origine dans la philosophie d’Hippocrate.
    Comme l’ensemble de ses contemporains, il fondait toutes ses théories sur les quatre éléments : le Feu, la Terre, l’Air et l’Eau, éléments que l’on retrouve, bien sûr, en astrologie.
    Si notre astrologie est globalement chaldéenne, sa partie proprement médicale est donc bien grecque… et basée sur des notions comme celles des quatre éléments, de l’influence du milieu sur la santé, du terrain, c’est à dire des prédispositions de l’individu, du tempérament et des humeurs.
    L’astrologie médicale s’établit ainsi sur un zodiaque divisé par les Grecs en signes de Feu, Terre, Air et Eau, et sur des planètes elles aussi classées selon ces mêmes catégories afin de pouvoir correspondre aux terrains et aux tempéraments hippocratiques.


    Les signes et leurs terrains
    Le signe correspond à la position du soleil dans le zodiaque au moment de la naissance.
    Au plan médical, il constitue une première indication, basique, qui permet de définir globalement les faiblesses et résistances de l’organisme, dans la mesure où il est lié à une planète correspondant elle-même à un organe ou une partie du corps.

    Bélier
    Du 21 mars au 20 avril.
    Gouverné par Mars, lié à la tête, et plus précisément à la partie supérieure de la tête, au crâne, au cerveau, à la mâchoire supérieure, au visage, aux muscles de la face et aux yeux.
    Ce signe est généralement doué d’une forte vitalité, mais dépense beaucoup d’énergie.
    Ses pathologies sont surtout les migraines, les fièvres fulgurantes, les inflammations, et les dysfonctionnements psycho-nerveux…

    Taureau
    Du 21 avril au 20 mai.
    Gouverné par Vénus, liée à la gorge, et plus précisément au cou, aux lèvres, au palais, au larynx, aux amygdales, à la langue, au cervelet, aux vertèbres cervicales, à la thyroïde et aux oreilles.
    Il est habituellement très résistant, mais refuse de se soigner.
    Ses pathologies sont les angines, les laryngites, et celles en rapport avec le cholestérol et l’acide urique…

    Gémeaux
    Du 21 mai au 20 juin.
    Gouverné par Mercure, lié aux membres supérieurs, et plus précisément aux mains, aux poumons, aux bronches, aux voies respiratoires, au système nerveux et au système capillaire.
    Sa résistance nerveuse est généralement importante.
    Mais ses maladies touchent souvent aux voies respiratoires et aux échanges en général.

    Cancer
    Du 21 juin au 23 juillet.
    Gouverné par la Lune, liée à l’estomac, et plus précisément à l’œsophage, aux côtes, au sternum, aux lobes supérieurs du foie, au pancréas, aux seins et au diaphragme.
    A condition qu’il se repose copieusement et dorme beaucoup, ce signe jouit d’une bonne résistance.
    Mais il a toutefois une nette tendance à somatiser, et ses problèmes de santé sont avant tout digestifs, avec parfois des troubles de l’appétit.

    Lion
    Du 24 juillet au 23 août.
    Gouverné par le Soleil, lié au cœur, et plus précisément au plexus solaire, à l’aorte, aux vertèbres dorsales, et à la moelle épinière.
    Signe particulièrement résistant, mais qui souffre pourtant de problèmes dorsaux et peut avoir des accidents cardiaques.

    Vierge
    Du 24 août au 23 septembre.
    Gouverné par Mercure, lié à la région abdominale, et plus précisément au duodénum, à la rate, au lobe inférieur du foie, à l’intestin grêle et au gros intestin, ainsi qu’aux nerfs.
    Ce signe est peu résistant, somatise énormément et sombre souvent dans l’hypocondrie.
    Ses pathologies « favorites » sont les maux de ventre, les constipations et les dépressions.

    Balance
    Du 24 septembre au 23 octobre.
    Gouverné par Vénus, liée aux reins et plus particulièrement aux surrénales, aux uretères et à la région lombaire.
    Ce signe manque de résistance et de vitalité.
    Il est souvent sujet aux lumbagos et aux infections urinaires.

    Scorpion
    Du 24 octobre au 21 novembre.
    Gouverné par Pluton, lié à la vessie, et plus particulièrement à l’urètre, aux organes génitaux, à la prostate, au côlon descendant, au rectum, au nez, et au pubis.
    Malgré de nombreux petits problèmes de santé, ce signe jouit d’unebonne résistance générale.
    Ses pathologies sont les maladies vénériennes et les troubles psychosomatiques liés à des culpabilisations sexuelles.

    Sagittaire
    Du 22 novembre au 21 décembre.
    Gouverné par Jupiter, lié aux hanches et plus précisément aux cuisses, au bassin, au coccyx, au sacrum, aux fémurs, aux os iliaques, aux ischions, au nerf sciatique, à l’artère fémorale et à la veine saphène.
    Il a une bonne résistance mais surestime souvent ses forces.
    Ses pathologies sont les sciatiques, les blocages osseux et les rhumatismes.

    Capricorne
    Du 22 décembre au 19 janvier.
    Gouverné par Saturne, lié aux genoux, et plus précisément aux rotules, aux ménisques, à la peau, aux ongles, aux cheveux, aux dents, à l’ossature et aux articulations.
    C’est un signe assez résistant.
    Mais il peut être sujet à la décalcification, aux refroidissements et aux allergies, notamment de la peau.

    Verseau
    Du 20 janvier au 19 février.
    Gouverné par Uranus, lié aux jambes, et plus particulièrement aux chevilles, au tibia, au péroné, à la circulation du sang, au tendon d’Achille et aux nerfs.
    Le signe est peu résistant.
    Il souffre souvent de problèmes sanguins et d’une fragilité des extrémités des membres.

    Poissons
    Du 20 février au 20 mars.
    Gouverné par Neptune, lié aux pieds, et plus précisément aux veines, aux orteils, à l’appareil glandulaire et au liquide séreux pleural.
    Sa résistance est moyenne, et il a une grande tendance à somatiser.
    L’essentiel de ses pathologies se situe au niveau de troubles lymphatiques.

    Les planètes et leur diététique
    → Soleil : Tous les aliments contenant du phosphore, et notamment les algues, les céréales complètes, les légumineuses et les fruits secs.
    → Lune : Tous les aliments contenant du lithium et du manganèse, et notamment les céréales germées, les fruits secs, les légumineuses, les légumes verts, le persil, les myrtilles, la tisane de bleuet et le thé noir.
    → Mercure : Tous les aliments contenant du bore, du mercure et de l’iode, et notamment les champignons, les choux, les navets, les concombres, les salsifis, les radis, les pêches, les pois jaunes, les pois chiches et les noisettes.
    → Vénus : Tous les aliments contenant du cuivre et du nickel, et notamment l’huile de pépins de raisins, la tisane de bleuet, les myrtilles, le cassis, les mûres, les cerises, les agrumes, les tomates, les câpres, la levure de bière, la farine de tournesol, les germes de céréales, les champignons, les fruits secs et plus particulièrement les arachides, les amandes et les noix.
    → Mars : Tous les aliments contenant du cobalt, du fer, du magnésium, du potassium, du sélénium et du zinc, et notamment les fruits secs, les poires, les pommes, les lentilles, les oignons, les choux de Bruxelles, les légumes secs, les céréales complètes, le persil, les épinards, la levure de bière, le thé noir, le cacao et le sucre brut.
    → Jupiter : Tous les aliments contenant du chrome, de l’étain, du germanium, du soufre et du vanadium, et notamment le thé, les fruits secs, le miel, les pommes de terre, le fromage, les céréales complètes, le cacao, le sucre complet, le ginseng, l’ail, les oignons, le cresson, le persil, les carottes, les légumineuses, la levure de bière, les choux, les radis et l’huile d’olive.
    → Saturne : Tous les aliments contenant du calcium, du fluor, du molybdène, du plomb et du silicium, et notamment le sésame, le soja, les pois cassés, les sardines à l’huile, les fruits secs, les algues, les noix, le thé noir, le thé vert, les céréales complètes, les légumineuses, le choux rouge, les pommes de terre, le cacao et l’huile de pépins de raisins.

    Une étude plus approfondie
    Il va sans dire que les quelques indications qui précèdent ne constituent ni un diagnostic ni un traitement.
    Seule une étude vraiment approfondie de votre thème astral pourra dégager vos réelles tendances personnelles et autorisera l’élaboration de conseils individualisés.
    La connaissance du signe ne permet en effet que de se faire une idée tout à fait approximative de ses principaux points faibles.

    Encore faut-il connaître l’ascendant, la position des planètes dans les signes et dans les maisons, et surtout réactualiser le thème en suivant l’évolution dans le temps.
    On a vu au chapitre des signes et des terrains quel était le lien entre une "planète", le soleil, et chaque signe.
    Bien sûr, le soleil reste l’astre le plus important du thème puisqu’il est en rapport avec la vitalité du sujet, et même avec ses systèmes cardiaque et nerveux central.
    Mais chacune des autres planètes entre aussi dans des interactions signifiantes avec les signes dans lesquels elle se trouve.

    Pour ne prendre qu’un exemple, celui de la lune, elle indiquera :
    → En Bélier : des maux de têtes par déficiences de l’appareil digestif, des rhumes et des troubles de la vue.
    → En Taureau : des maux de gorge, des problèmes d’alimentation, de la boulimie.
    → En Gémeaux : un système respiratoire fragile, des troubles nerveux, et des rhumatismes dans les membres supérieurs.
    → En Cancer : une faiblesse de l’estomac, des maladies dues à la boisson, de la rétention d’eau.
    → En Lion : des risques de maladies cardiaques, des maux de dos.
    → En Vierge : des malaises intestinaux et de l’intoxication.
    → En Balance : des troubles de la vessie et des reins, des œdèmes, des rhumes.
    → En Scorpion : des inflammations, des problèmes génitaux, des troubles prostatiques et des angines.
    → En Sagittaire : de la sciatique, de la goutte, des maladies de foie et du pancréas, du diabète.
    → En Capricorne : des rhumatismes, des problèmes de synovie, de l’eczéma, de l’anorexie.
    → En Verseau : des troubles cardio-vasculaires, respiratoires et mentaux.
    → En Poissons : des problèmes de pieds, une transpiration excessive, des éruptions, des troubles respiratoires et intestinaux.
    Chacune de ces nouvelles indications va s’ajouter à celles fournies par le signe solaire de l’individu, et aux positions des autres planètes, insistant ainsi sur certains points et en minimisant d’autres.
    Puis viennent les maisons, qui sont des divisions de la voûte céleste, calculées d’après le lieu et l’heure de naissance.
    Tout comme les signes, elles sont occupées par des planètes qui se chargent donc de significations particulières en interaction avec elles.
    Par exemple, la maison VI est celle de la santé, de l’hygiène, des petites maladies, des soins du corps, et la maison XII est celle des maladies graves, des lieux de souffrance et des épreuves.
    Saturne en maison VI n’aura donc pas la même signification qu’en maison XII !
    Enfin, il est également très important de connaître son ascendant, calculé à partir de l’heure de naissance, car c’est lui qui définira de nombreux comportements de l’individu.
    Comme on le voit, l’astrologie, et surtout l’astrologie médicale, est un peu plus complexe que ne le laisseraient supposer les trois lignes d’horoscope qu’on a l’habitude de lire dans les magazines !

    Viviane de Saint-Urbain

     

    Astrologie medicale

  • PSIO: MON COMPLÉMENT AU QUOTIDIEN

    Selon Wikipedia, méditer est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
    Les neurosciences s'intéressent de plus en plus aux effets de la méditation. Plusieurs chercheurs ont prouvé que les exercices de méditation améliorent le fonctionnement du cerveau.

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    Ce n'est toutefois pas chose simple pour la plupart des gens de faire le vide de leur esprit. Nous sommes constamment bousculé par les petits tracas de la vie quotidienne qui nous viennent en tête.

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    Complement au quotidien

    LUNETTES PSIO
    Connaissez-vous les lunettes PSIO ? Découvrez ce merveilleux outil de bien-être et de développement personnel. Relaxation, amélioration du sommeil, travail en visualisation positive, méditation… autant de programmes adaptés à vos besoins !

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    Les lunettes PSIO, c’est quoi ?
    Spécialiste en technologie pour la gestion des troubles dus au stress, Psychomed, inventeur de PSIO , se veut pourtant rassurant et tente de bouleverser le domaine médical en développant l'"audio-chromo-cament "distillé par son appareil.
    Les lunettes PSIO combinent le pouvoir de la lumière pulsée, de la luminothérapie et de la chromothérapie (action directe sur le cerveau et sécrétion de certaines hormones) avec des programmes audios de suggestions ciblées selon les sujets (relaxation, sophrologie, hypnose ericksonienne, fréquences sonores).
    Selon les programmes utilisés, le PSIO peut donc stimuler l’attention pour obtenir une action énergisante, mais aussi atteindre de profonds états de relaxation. Certains programmes agissent également sur la sécrétion de mélatonine qui favorise l’endormissement et la régulation des cycles de sommeil.

    La mise en œuvre est simple: on choisit son programme, on chausse les lunettes, on glisse les écouteurs dans ses oreilles et on lance son «sons et lumières» personnel. Il y a des programmes pour tous les goûts et pour tous les maux que l'on peut apprécier les yeux ouverts ou fermés.
    La liste est longue  et pour la compléter, il suffit d'aller en télécharger sur le site du constructeur.
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    Qui peut utiliser le PSIO ?
    Les lunettes PSIO peuvent être utilisées par toute la famille. Selon ses besoins, chacun trouvera un programme adapté : concentration et apprentissage, gestion du stress, perte de poids, libido, régulation du sommeil, dépression, gestion de la douleur, applications cliniques… Les différents programmes abordent de nombreuses problématiques. Notez également que de nouveaux programmes sortent régulièrement.

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    Seance 1

     

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  • MÉDECINE SENSITIVE COOPÉRATIVE (R) et GÉNÉALOGIE DU BONHEUR

    Devenir acteur de sa santé, créer, décrypter et enchanter son arbre
    " La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin "
    Hippocrate

    Je n'applique pas personnellement cette méthode dans mes bilans énergétiques et coaching NutriZen et pourtant.....cela a fait écho en moi
    C'est très proche de ce que je fais intuitivement et confirmé par diverses formations depuis presque 40 ans
    Il me fait plaisir à plus d'un titre de vous la présenter dans cette article
    Douces pensée au plat pays de mon enfance

    Qu’est-ce que la Médecine Sensitive Coopérative® ?
    Le but de la Médecine Sensitive Coopérative® est d’aider le patient à se reconnecter à sa propre puissance de guérison spontanée en mobilisant ses capacités ignorées et en coopérant activement avec l’ensemble des acteurs de la santé.
    A travers des outils concrets, elle accompagne le patient dans la récolte des informations nécessaires pour décrypter un malaise, une maladie, un accident ou un conflit afin d’en découvrir le but, le sens et la sagesse de vie à transmettre.
    Lorsque l’on prend conscience que tout est divinement et biologiquement bien fait, il devient facile de poser les actes justes pour changer, guérir et aller vers un mieux-être.

    Coopérez activement, créez votre dossier
    A travers la création d’un dossier bio-médical global qui restera en votre propriété, vous réaliserez votre bilan de santé et de vie.
    La prévention est d’apprendre à vous mobiliser au plus vite pour solutionner des situations stressantes qui vous dérangent, vous minent ou vous explosent.
    La santé est plus qu’une absence de symptôme, c’est un bien-être global, c’est-à-dire physique, énergétique, émotionnel, mental et social en harmonie avec les 7 règnes du vivant qui vous entourent.

    La puissance de régénération et d’auto-guérison est en chacun de vous.
    Il arrive souvent que la guérison se manifeste spontanément.
    Il vous est possible de rendre ce phénomène psycho-neuro-biologique conscient et reproductible, et d’arrêter d’attendre que les solutions viennent uniquement de l’extérieur.
    Apprendre à aimer avec sagesse tout ce qui vous arrive car tout est Bien Fait.

    Devenez spécialiste de vous-même
    A travers la découverte d’outils concrets, apprenez à réunir les informations utiles pour décrypter votre malaise, maladie ou accident, en découvrir le but, le sens, la sagesse et les changements de vie qu’ils invitent à opérer.
    Des journées d’approfondissements sont possibles pour potentialiser d’avantage l’usage des outils proposés, continuer votre dossier biomédical et devenir ainsi un spécialiste sensitif de vous-même, c’est-à-dire un être responsable et capable de trouver ses propres réponses en coopération avec les acteurs de la santé.

    La généalogie, c’est quoi ?
    C’est l’étude de la géniale logique des lois biologiques et de leurs impacts sur notre vie et celle de nos descendants. Cette compréhension nous permet de découvrir ce qui dans l’histoire de nos ancêtres freine ou dynamise la réalisation de nos désirs sentimentaux, familiaux et professionnels.
    Que nous le voulions ou non :
    Nous sommes tous nés de l’union d’un homme et d’une femme et d’innombrables ancêtres avant eux.

    Constitués de leurs gènes nous sommes porteurs de la mémoire :
    - De leurs traits physiques, maladies, caractères, dons,…
    - De ce qui les a marqués émotionnellement dans leur vie.

    Ne pas en prendre conscience :
    C’est rester emprisonné dans les répétitions de drames et de scénarios maladisants.

    En prendre conscience :
    C’est transformer le plomb génétique en or et découvrir des trésors cachés dans nos gènes.

    L’arbre généalogique n’appartient pas au passé, il est vivant dans nos gènes et s’exprime.

    La généalogie dans dans quel but ?
    Se libérer des schémas familiaux, des croyances encombrantes et des peurs tenaces qui se sont mis entre nous et la réussite de notre vie sentimentale, familiale et professionnelle.
    Fort de plus de confiance et d’amour de soi, il devient possible de prendre les rênes de notre vie et de notre santé, de s’autoriser le meilleur et d’aider notre entourage à faire de même.

    Un cheminement en trois étapes
    Se surprendre
    Se découvrir
    Se responsabiliser

    Un rendez-vous individuel  : nous recontactons la mémoire et les interrogeons sur ce qui leur a manqué face aux situations douloureuses qu’ils n’ont pas dépassées.


    Le coaching NutriZen permet de libérer les charges émotionnelles inscrites dans nos gènes et mettre fin aux programmes répétitifs.
    Cet allègement aide à aller de l’avant, à réaliser nos désirs sentimentaux, familiaux et professionnels.
    Que la santé soit avec vous en 2018.
    Puissiez- vous trouver les moyens possibles pour la faire fleurir et vous épanouir dans la réalisation de vos rêves de vie.

    PRENEZ SOIN DE VOUS, ÉCOUTEZ VOUS.....

    Pensees zen

  • LA MAGIE DES PARFUMS NATURELS

    Les parfums, les couleurs et les sons se répondent disait avec justesse Charles Baudelaire. La magie des parfums a toujours fasciné par les propriétés subtiles qui la caractérisent. En effet, tout dans la nature a une correspondance de règne en règne, que se soit dans les fluides vitaux ou autres manifestations naturelles.

    Tout en fait est lié, mais l'homme ne se souvient plus des "accords " harmonieux de tout ce qui l'entoure afin d'en tirer le meilleur bénéfice .

    La tradition des parfums magiques date de la nuit des temps, puisqu'elle est même antérieure à celle de l'alchimie
    De nombreuses tablettes cunéiformes nous montrent que l'usage et le commerce du parfum en vue d'une "utilisation magique" étaient connus dès les Sumériens

    Potion magique

    Essences des dieux ou créés par des mages, les parfums peuvent avoir des propriétés magiques
    Dans toutes les mythologies, les parfums jouent un rôle important et on cite souvent les effluves dégagées par les dieux. Chez les grecs où on trouve cela régulièrement, de la fleur au dieu, en passant par les mortels, chacun avait une odeur particulière.

    Les techniques de production étaient rudimentaires, et le resteront jusqu'à la fin du Moyen Âge : les produits étaient broyés, pilés, bouillis, imprégnés de matières grasses, et on utilisait surtout des écorces, des résines, des racines ou des matières animales servant de fixateurs.

    A la différence des univers modernes où l’on ressent la présence d’une force, d’un être magique ou divin par sa magie, par la mana qu’il dégage ou toute autre source de magie, à l’époque, seul le parfum était le moyen de repérer ce qui n’était pas visible. On disait d’ailleurs que les dieux manifestaient leur présence dans les temples, seulement par leur odeur et qu’ils étaient sensibles à l’odeur dégagée par les encens, d’où leur forte utilisation dans les rituels.

    En magie, les parfums des plantes et des fleurs sont couramment utilisés pour leurs pouvoirs. Attraction, répulsion, séduction, empoisonnement, endormissement,… nombreuses sont les possibilités que les essences offrent en les utilisant sous forme de philtres ou potions ou de poudres. Certains mages basent même leur magie uniquement sur les parfums tant leur puissance peut-être grande.

    Le parfum est toujours un élément rare, choisi par goût. Il ne s'impose pas, mais la personne l'adopte comme un compagnon intime. Lavande, rose, patchouli, bergamote, cédrat… Les parfums naturels gardent en eux les bienfaits des espèces dont ils sont issus. Riches en huiles essentielles ou essences,  ils font voyager sur les terres aromatiques.

    Les occultistes du Moyen Age savaient que certaines odeurs étaient dotées de facultés curatives, aussi bien pour le corps que pour l'esprit, et ils portaient remède de cette manière à nombre de troubles De nos jours, la science a pu prouver que le sens de l’odorat est le plus puissant de nos 5 sens - qu’il est le moyen le plus direct pour véhiculer des informations (et même des ordres) au cerveau (plus rapide que la vue ou que l’ouïe) - que les senteurs peuvent influencer le comportement, la vision du monde, la forme physique - que certaines senteurs peuvent donner subitement faim, soif, envie de dormir, du tonus et élever la réception et l’excitation sexuelle...
    Nous avons la preuve, aujourd'hui, que la stimulation de la muqueuse des fosses nasales a des effets sur nos états d'âme, grâce à la glande pituitaire, petite glande de la grosseur d'un pois, située à la base du cerveau et rattachée par une petite tige à l'arrière des fosses nasales. C'est l'une des glandes les plus importantes de l'organisme car elle contrôle la production d'hormones des autres glandes endocrines, comme la thyroïde ou les glandes sexuelles.
    Une senteur perçue inconsciemment une seule fois dans la vie peut tout à coup ranimer des souvenirs très précis lorsqu’elle est perçue à nouveau après 10, 20, 30 ou même 50 ans. Le cerveau mémorise donc une senteur sans jamais l’oublier. L’odorat est non seulement le sens le plus influent mais aussi le sens le plus performant de la mémoire à long terme.

    Retrouvez petit à petit,, des produits variés aux senteurs "naturellement "magiques
    Des déclinaisons florales délicates, Des senteurs gourmandes......
    La magie des parfums naturels : Usage spirituel et magique des arômes, à travers les bougies,  encens, poudres, huiles essentielles, parfums

    Senteurs elfiques

     

  • PRENDRE SOIN DE NOTRE CORPS, PRENDRE SOIN DE NOTRE VIE

    Le corps nous parle à travers la douleur et la maladie
    Être en connexion avec nous-mêmes signifie comprendre les signaux que nous envoie notre corps ; celui-ci nous parle à travers la douleur, la maladie et la santé en général. La façon dont nous nous sentons physiquement est, dans la majorité des cas, un signe de notre état psychologique.
    Avec le rythme de notre vie quotidienne, cette connexion s’affaiblit progressivement et nous cessons de comprendre pourquoi des choses nous arrivent. Nous sommes incapables de retrouver un équilibre. Peu à peu, nous perdons notre capacité d’auto-interprétation. C’est pour cela que quand la douleur et la maladie apparaissent, il est important de savoir ce qu’elles nous disent, pour découvrir le chemin de retour vers la santé et le bien-être.

    LA MALADIE, UN CHEMIN VERS LA SANTÉ
    Comprendre la maladie et la douleur signifie pouvoir les interpréter et leur donner un sens pour comprendre l’origine de ce déséquilibre et récupérer la connexion que nous avions avec nous-mêmes.
    La maladie est le moyen à travers lequel notre corps nous parle et nous dit que quelque chose ne va pas. Il nous avertit et nous prévient que quelque chose doit changer. En fait, il nous oblige à changer le rythme de notre vie et nous empêche de suivre la même allure en nous imposant un changement vers la santé.
    Quand nous tombons malades, il ne nous reste plus qu’à commencer à nous soigner. Mais nous ne devons pas seulement faire attention aux aspects physiques : nous devons aussi prendre en compte les aspects émotionnels, psychologiques et spirituels.

    "Maintenir le corps en bonne santé est un devoir car sinon, nous ne serons pas capables d’avoir un corps et un esprit forts et clairs."
    Bouddha

    LA PERTE DE L’ÉQUILIBRE
    La vie, dans son essence, n’est qu’équilibre, harmonie et santé. La maladie nous dit que cet équilibre s’est rompu et que nous devrons le restaurer, en cherchant le chemin du changement pour essayer d’améliorer notre situation et trouver, dans la mesure du possible, une manière de nous équilibrer.Si la forme de vie que nous menons nous a conduit vers la maladie, un changement de rythme peut être l’un des chemins à emprunter pour retrouver l’équilibre. Même si, malheureusement, ce n’est pas toujours possible.

    "La beauté de la nature et la beauté de l’environnement culturel créé par l’être humain sont, évidemment, toutes deux nécessaires pour maintenir la santé de l’âme et de l’esprit de l’être."
    Konrad Lorenz

    DES SIGNAUX QUE NOUS N'AVONS PAS ÉCOUTÉS
    Bien avant la maladie, notre corps nous a envoyé des signaux sous forme de symptômes, de douleurs, de mal-être ou de faiblesses. Cependant, en raison de la déconnexion avec notre intérieur et avec notre corps, nous n’avons pas su leur donner de voix ou de sens et avons réduit leur importance.
    Ces signaux sont très importants pour ne pas avoir de maladie ou, du moins, pour soulager et traiter, dans la mesure du possible, ce qu’il nous arrive. Ne pas les écouter peut mener à une aggravation de notre état ou, pire, constituer un premier pas vers le déséquilibre de notre santé.
    Toute maladie est un processus et, en tant que tel, nous savons qu’elle s’est créée il y a quelque temps… Un temps précieux sur lequel nous pouvons gagner quelques minutes si nous faisons attention à nous. De cette façon, nous pourrons changer nos habitudes ou aller consulter le/la spécialiste adéquat.

    Le corps nous parle toujours. Chaque sensation, gêne, douleur ou maladie nous demande un changement et exige, au moins, que nous prenions conscience de tout ce qui fait du mal à notre bien-être et, par extension, à notre santé.

    PRENDRE SOIN DE NOTRE CORPS, PRENDRE SOIN DE NOTRE VIE
    Comme nous le voyons, il est important de savoir écouter chaque symptôme ou chaque gêne car ils ont beaucoup de choses à nous apprendre. Il est ensuite important de savoir les interpréter pour trouver un sens, que ce soit par nous-même quand il s’agit d’un problème léger ou avec l’aide d’un-e spécialiste. Enfin, en dernier lieu, nous devons changer ce qui affecte le bon fonctionnement de notre organisme, dans la mesure du possible.
    Il y a beaucoup de maux qui trouvent leur origine dans des habitudes inadéquates, que nous acquérons tout au long de notre vie : la mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes de sommeil ou de repos, les postures corporelles inadéquates, parfois causées par l’environnement de travail. Notre corps finit aussi par se sentir mal quand nous vivons soumis-es à des hauts niveaux de stress, à des addictions ou des excès.
    Si nous essayons de maintenir l’équilibre, nous prendrons soin de notre corps et, en définitive, de notre vie. Parce que même s’il existe encore des situations qui, malheureusement, échappent à notre contrôle, il en existe beaucoup d’autres au cours desquelles nous pouvons faire quelque chose pour mieux vivre. 
    Essayons d’avoir des habitudes saines et d’être connecté-e-s à nos besoins personnels : notre santé nous en sera reconnaissante.

    CONNAISSEZ-VOUS CE TEST ?
    C'est un sympathique outil...bon amusement !
    Ce formulaire vous permettra de faire votre bilan "bien-être".
    Prenez le temps de répondre précisément à chaque question et ensuite, à la fin du questionnaire, cliquez sur BILAN et le résultat de votre Check Up s'affichera :N' hésitez pas à me contacter
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    Régine votre NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen

    Soi

  • LE PSORIASIS

    Le psoriasis est une maladie chronique, il s’agit d’une affection auto-immune inflammatoire mais non contagieuse de la peau et relativement fréquente, il se caractérise par l’apparition sur la peau de plaques souvent de couleur rouge ou blanche et sous forme de squames; l’apparition du psoriasis se fait souvent par poussées, entrecoupées de phases de rémission.
    La cause principale du psoriasis réside dans le fait que le renouvellement des cellules de l’épiderme est fortement accéléré par rapport à la normale (8 jours en cas de psoriasis contre 28 jours en cas normal). Il en résulte une accumulation de cellules de l’épiderme ce qui forme des plaques et des squames
    .Il faut savoir qu’il existe plusieurs types de psoriasis, le plus fréquent dans 80% à 90% des cas étant le psoriasis en plaques ou psoriasis vulgaire (psoriasis commun), mais aussi le psoriasis en gouttes (10% des cas), le psoriasis du visage, le psoriasis du cuir chevelu, le rhumatisme psoriasique. Chaque type de psoriasis a ses caractéristiques et le médecin adaptera le traitement pour chaque forme.

    Le saviez-vous ?
    En France, environ 95 000 personnes sont atteintes de rhumatisme psoriasique. La pathologie touche autant les hommes que les femmes, avec une apparition des symptômes entre 30 et 50 ans.

    CAUSES & FACTEURS AGGRAVANTS
    ~Le stress, il favorise en particulier les poussées de psoriasis. Selon une étude publiée en 2013, le stress en plus d’être un facteur déclenchant peut aussi réduire l’efficacité des traitements pour soigner le psoriasis. Un risque de cercle vicieux peut exister si le stress n’est pas correctement pris en charge.
    ~Les maladies infectieuses comme l’angine
    ~Un climat froid
    ~La prise de certains médicaments (p. ex. lithium, antipaludiques, bêta-bloquants, interféron)
    ~Un traumatisme dans la vie : décès, licenciement..
    ~Des problèmes psychiques
    ~Un excès de poids, l’obésité (confirmé par une étude de 2007)
    ~Des blessures
    ~Des facteurs hormonaux (par ex. la grossesse)
    ~Divers problèmes hormonaux ou métaboliques
    ~La consommation d’alcool (surtout pour les hommes) et/ou de tabac (serait responsable du quart des cas de psoriasis, confirmé par une étude de fin 2007)
    ~Un coup de soleil
    ~ L'arrêt du sport

    Le saviez-vous ?
    Le risque de développer une maladie de Crohn est 3 fois plus élevé chez les patients atteints de psoriasis et 2 fois plus élevé chez les patients atteints de rhumatisme psoriasique. La maladie de Crohn est une Maladie Inflammatoire Chronique de l’Intestin (MICI) impactant la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

    SYMPTÔMES
    - Psoriasis en plaques (dans 80 à 90% des cas)
    Nommé aussi psoriasis vulgaire ou psoriasis commun sont en général :
    ~des plaques rouges rugueuses recouvertes par des squames de couleur blanchâtre assez épaisses et bien délimitées souvent disposées en foyers circulaires ou ovales. Dans 20 à 30% des cas ces lésions grattent.
    Plus de la moitié des patients atteints de psoriasis en plaques souffrent également de symptômes sur le cuir chevelu.
    - Psoriasis en goutte
    Les foyers de psoriasis peuvent être beaucoup plus petits et prendre la forme de gouttes.

    Le psoriasis en gouttes, qui touche essentiellement les enfants et les jeunes adultes, est particulier du fait de son aspect clinique et de son mode de survenue, parfois en réaction à une infection de la gorge (angine). Il se présente sous la forme de petites plaques de moins d’un centimètre qui se distribuent de façon rapide et généralisée sur le corps, notamment sur le dos, le torse et les membres.

    LOCALISATION DU PSORIASIS
    La localisation du psoriasis peut se situer sur les coudes, les genoux, les articulations en général, le dos mais également sur le cuir chevelu (on nomme alors le psoriasis du cuir chevelu) ou les ongles, voire dans des cas plus graves sur tout le corps. Il faut également noter que le psoriasis évolue par poussées, en cas de poussée de psoriasis, votre médecin vous conseillera sur la stratégie thérapeutique à adopter.

    COMPLICATIONS
    - Rhumatisme psoriasique est une affection qui provoque des douleurs articulaires et qui peut mener jusqu’à des déformations articulaires. Néanmoins pour rassurer les personnes atteintes de psoriasis, il existe des traitements de plus en plus efficace qui permettent de soigner et prévenir ce risque de complications.
    Le rhumatisme psoriasique se manifeste souvent de façon asymétrique, c’est-à-dire que les deux côtés du corps ne sont pas touchés de manière égale. L’inflammation peut se manifester par des douleurs articulaires, qui peuvent parfois être importantes, et par un gonflement des articulations. C’est notamment le cas des doigts et des chevilles.Parlez-en à votre médecin.
    - Le risque de souffrir de complications d’ordre psychologique (anxiété, dépression,…). En effet le psoriasis peut être difficile à supporter par rapport à la société, il peut être source de honte et de replis sur soi et donc perte de confiance de la part du patient. Il est donc très important d’en parler avec son médecin mais aussi et surtout avec son entourage.
    - Des chercheurs ont également découvert un risque accru d’infarctus du myocarde chez les personnes atteintes de psoriasis. On observe aussi un risque plus élevé de syndrome métabolique (diabète, hypertension,…) ainsi qu’une plus grande prévalence au tabagisme et à l’hypertension.
    - Il faut aussi relever un lien entre l’hépatite C chronique et le psoriasis, en effet les traitements de l’hépatite C peuvent avoir un facteur déclenchant ou aggravant du psoriasis.Les patients souffrant de psoriasis ont parfois une comorbidité avec des maladies comme l’hypertension ou la maladie de Crohn.

    Participez a votre guérison
    Le saviez-vous ? En tant que patient, vous pouvez vous impliquer dans la décision médicale avec votre médecin.
    La décision médicale partagée est la collaboration entre les patients et les professionnels de santé pour prendre ensemble les meilleures décisions de soins pour le patient.
    Alors n'hésitez pas à poser vos questions et à vous engager auprès du thérapeute ou de l'équipe médicale qui vous suit.

     

    CÔTÉ NATUROPATHIE ET ALIMENTATION
    Les poussées de psoriasis sont suspectées d’être en lien avec une toxémie acide, c'est à dire un apport en excès d'aliments acides et acidifiants (exemple : la viande, le poisson, les tomates, rhubarbe, oseille, citron pour certain tempérament...), d'entrants acidifiants (ex: médicaments, alcool, sucre, pesticides, drogue, tabac, additifs alimentaires, colorants artificiels...) mais pas que... le stress, le manque de sommeil, les émotions sont également des facteurs aggravants. L'équilibre acido basique est à rétablir.

    De plus, le Dr Seignalet, auteur de l'alimentation ou la troisième médecine, souligne que le psoriasis serait une pathologie d'élimination cutanée due à une hyperperméabilité intestinale, qui laisserait les déchets passer à travers la membrane de l'intestin et qui s'orienteraient vers la peau dans le but d'être éliminés. La mélisse officinale, la camomille matricaire et l'aloé vera Barbadensis Miller de bonne qualité sont des régulateurs de terrain qui peuvent être apportés en complément d'une alimentation adaptée pour aider à diminuer l'inflammation intestinale.
    Dans le cas du psoriasis, il est intéressant d'apporter régulièrement une alimentation basifiante (banane, avocat, courge, pomme de terre, châtaigne, légumes verts en général...), de privilégier le régime hypotoxique du Dr J.Seignalet en limitant au maximum les produits laitiers et les céréales riches en gluten de type blé principalement et d'apporter les nutriments nécessaires à la bonne santé de la peau comme les vitamines B, C, D, le zinc, le souffre et les omégas 3.
    Quels aliments à privilégier et pourquoi?
    En ce qui concerne le psoriasis, les nutriments à privilégier sont les suivants :
    Les vitamines du groupe A, B,C,D:

    - Vitamine B, que l'on trouvera principalement dans les oléagineux, les céréales complètes, les légumineuses, la levure de bière
    - La vitamine C tels que le cassis, le persil, le poivron, le brocoli, le chou de bruxelles, le chou rouge, le kiwi, les fraises, la ciboulette, le citron, l'orange

    - La vitamine A que l'on trouvera dans les légumes feuilles de type pissenlit, épinard, persil, choux, endives, laitue, ciboulette...les fruits tels que banane, melon, pastèque...
    - La vitamine D, champignons, germe de blé, cacao, sardines, beurre, jaune d'œuf...et l'exposition au soleil!
    - Les aliments soufrés tels que les poireaux, l'ail, l'oignon, les choux vont nourrir les cellules de la peau.
    - Des omégas 3 que l'on trouvera dans l'huile de lin, de noix, de soja, de cameline...
    L'apport en minéraux basifiants tels que Calcium, magnésium, potassium est essentiel également pour la régulation du système nerveux; que l'on trouvera dans les algues" dulce", les poissons, mollusques, les fruits de mer, les oléagineux...car l'on sait aussi que la sphère nerveuse est aussi à prendre en compte dans les problèmes de peau.
    Tous ces nutriments auront un rôle essentiel quant au maintien de la santé de la peau.

    Ce que l’on mange est-il la seule clé pour résoudre nos problèmes de peau ?
    Pas seulement, en effet, la sphère psycho-émotionnelle est aussi très importante à prendre en compte. La peau est un indicateur de notre bien-être émotionnel. Dans l'embryogénèse, le cerveau et la peau sont un seul et même tissu.La peau est une continuation du système nerveux c'est pourquoi l'on dit aussi qu'elle reflète notre état émotionnel.
    C’est donc un excellent marqueur de notre niveau de stress mais aussi de notre peur, de notre culpabilité, de notre colère et de notre révolte. Les pathologies de la peau nécessitent alors un accompagnement profond afin de verbaliser et d’accepter ses émotions. Bien souvent une meilleure gestion de ses émotions aide à résoudre les maladies de peau.

    En naturopathie, nous nous intéressons aussi bien aux dimensions physiques, physiologiques mais aussi psycho-émotionnelles.
    C'est à dire que le naturopathe va remonter à la cause de la cause de la cause afin de comprendre le symptôme et de le mettre en relation avec l'histoire de vie du patient. En décodage biologique selon Christian Flèche, lorsqu'il y a psoriasis il peut y avoir conflit d'agression ou de séparation.
    Le psoriasis renaît dans 70% des cas à cause du stress, il est donc primordial d'avoir un accompagnement psycho-émotionnel afin d'apaiser le système nerveux. Différentes techniques peuvent être utiles, comme la psychothérapie, la méditation, l’art thérapie, la sophrologie, la cohérence cardiaque...ou le PSIO qui reprend tout cela

    ACCOMPAGNER UN PROCHE QUI SOUFFRE DU PSORIASIS
    Une maladie sujette aux préjugés et jugements

    Psoriasis
    Le psoriasis est encore une maladie méconnue qui suscite beaucoup d’interrogation de la part des autres. Les préjugés sont nombreux sur les personnes psoriasiques : manque d’hygiène, maladie contagieuse… Et les jugements sont eux aussi bien présents et difficiles à vivre au quotidien.
    Un proche (collègue, ami, conjoint) est atteint de psoriasis ?
    Sachez que votre manière d’agir peut avoir des répercussions sur la façon dont cette personne se sent...

    Comment réagir ?
    Soyez un partenaire attentionné et gardez en tête les conseils suivants :
    1- Aidez votre proche à rester actif (en période de crise) en l'étant vous-même. Proposez-lui de sortir, d’aller faire un resto, d’aller au cinéma, de boire un café en terrasse ou d’aller faire du shopping. Cela ne stoppera pas la crise mais la personne y pensera moins.
    2- Ne pensez pas que vous pouvez deviner les pensées de votre proche, discutez plutôt avec lui. Le psoriasis est une maladie bien particulière qui ne peut être comprise que si elle est vécue.
    3- Soyez à l’écoute de la personne à laquelle vous tenez, mais ne l’obligez pas à parler de son affection. Parlez d’autres choses !
    4- Ne portez pas de jugements sur les choix de mode de vie et de médicaments qui seraient meilleurs pour votre proche. Encore une fois seule cette personne est à même de savoir ce qui est bien pour elle. Elle va tester des médicaments, voir si il y a un effet sur son psoriasis et va évaluer si elle poursuit le traitement ou non. Ce que vous pouvez faire en revanche c’est lui parler d’un produit dont vous avez eu connaissance et vous pensez qu’elle ne le connait pas.
    5- Laissez la personne à laquelle vous tenez gérer ses propres sentiments et décider de sa façon de vivre avec le psoriasis. Pas de jugement, on ne le répétera jamais assez, mais plutôt de l’accompagnement, de l’écoute, de l’amitié, de l’amour.

    TRAITEMENT DU PSORIASIS
    Les traitements locaux communs contiennent presque toujours des stéroïdes voire de l’acide salicylique, des rétinoïdes ou du dithranol.
    Cependant, s’il existe un traitement naturel par excellence capable d’améliorer le psoriasis sans provoquer d’effets secondaires, c’est sans aucun doute, l’Aloé Vera Barbadensis Miller
    Les anthraquinones sont l’élément le plus bienfaisant de l’Aloe Vera pour le psoriasis.

    Ces enzymes ont un fort pouvoir antibiotique, antiviral et cicatrisant. Elles purifient la peau et notre organisme.
    L’Aloe Vera est riche en divers types d’anthraquinones qui vont nous être très utiles :
    - Aloïne : Présente une propriété analgésique et apaisante.
    - Emodine : Efficace dans la lutte contre les infections et a le même effet qu’une aspirine.
    - Acide aloétique : Il a une action bactéricide et neutralise les toxines bactériennes.
    - Acide crisophanique : C’est un dérivé de l’émodine et il s’utilise dans l’industrie pharmaceutique pour les maladies de la peau.

    Nous devons également prendre en compte le fait que grâce à l’Aloé Vera, ces zones desséchées à cause du psoriasis se remplissent d’humidité et d’une hydratation permanente.
    L’Aloé Vera a également un grand pouvoir apaisant, hydratant et réfrigérant, et il stimule la croissance de nouvelles cellules de la peau grâce à sa teneur en stéroïdes naturels, en minéraux et vitamines, en enzymes, en nutriments, en acides aminés et en antioxydants.
    Si nous nous habituons à appliquer un peu d’Aloé Vera sur la peau de manière régulière, nous observerons des résultats au bout de 10 jours.
    Les rougeurs seront moins intenses et nous arriverons à soulager les démangeaisons, l’inflammation et la desquamation.

    Psoriasis et aloe vera
     
    Comment utiliser l’Aloé Vera pour traiter le psoriasis ?
    Usage local de l’Aloe Vera
    Pour traiter le psoriasis et voir des résultats significatifs nous devrons appliquer le gel de l’intérieur de la plante sur notre peau, au moins deux fois par jour.

    Vous pouvez procéder de deux manières :
    - Remplissez un bac à glaçons de gel d’Aloé Vera et congelez-le. Plus tard, vous pouvez prendre un glaçon et l’appliquer sur les zones touchées.

    - A titre de recommandation, même si vous pouvez trouver des crèmes à l’Aloe Vera dans beaucoup de boutiques, il sera toujours plus adapté d’avoir des plantes ou produits frais chez vous.
    Elles grandissent vite, n’ont pas besoin de beaucoup de soin et il suffit de couper une feuille, puis de la couper en deux et de récupérer la quantité de pulpe nécessaire, avec une petite cuillère. Elle se conserve très bien au réfrigérateur.

    Usage oral de l’Aloé Vera
    Pour compléter notre traitement naturel à l’Aloe Vera, il est recommandé de prendre tous les matins un verre d’eau avec ce gel si thérapeutique.
    Je vous explique comment procéder.
    Ingrédients
    - 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe Vera (20 g)
    - 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
    - 1 verre d’eau (200 ml)

    Pour un meilleur résultat, faites une cure de boisson au gel d'aloé vera de trois mois à six mois
    Commencer une cure de boisson gel d'aloe vera au plus tôt cela vous fera le plus grand bien et en plus comme c'est un des meilleurs complément alimentaire vous serez en super forme. De nombreuses personnes ont vu leur vie transformée juste avec la prise quotidienne de 60 à 90 ml de gel d'aloe vera en boisson vous verrez c'est comme si votre corps se régénérait de l'intérieur; les résultats sont quelque fois incroyablement rapide. Adieu la peau qui se désquame, qui est inflammatoire (donc rouge tout le temps), finis les suintements, la peau ulcérée, les plaques... Adieu les nuits a se gratter et surtout a ne plus dormir correctement.

    LES AUTRES BONS GESTES DE LA VIE QUOTIDIENNE
    - Evitez les longs bains chauds car sinon l'eau irrite la peau. On préfère les douches courtes et à température moyenne.
    - Exit les savons et autres produits nettoyants qui décapent la peau et la privent de sa couche protectrice. Choisissez plutôt un savon qui hydrate et réduit la sensibilité cutanée.

    - Après la douche, on s'essuie doucement sans frotter puis on hydrate la peau avec de l'aloé vera qui assouplit la peau et la rend plus imperméable et plus douce.
    - Portez des vêtements en tissu lisse type coton et soie, moins agressifs pour la peau. Idem pour les draps du lit.
    - Utilisez une lessive naturelle sans adoucissant...**Je vaporise quelques pulvérisations de Pro Clean Verway ( santé et réelles économies vont de pair !)
    - Pour éviter de se gratter, on garde les ongles courts et limés. En cas de crise sévère, c'est le moment de d'appliquer plusieurs fois par jour le spray Rescue à l'aloé vera Verway et la gelée concentrée maison si besoin.
    - Passez souvent l'aspirateur sur les tapis et moquettes pour éviter la multiplication des acariens. On lave régulièrement le linge de lit et les peluches des enfants.
    - Quand on a transpiré après avoir fait du sport par exemple, on éponge sa sueur avec un linge humide pour éviter l'excès de chaleur qui favorise les irritations ou frottez-vous avec de  l'aloé vera 
    - On porte des bijoux en or et argent et on évite ce qui est en nickel, et si besoin vous aspergez le bijoux avec le spray Rescue à l'aloé vera (Verway) le matin avant de le mettre.

    AUDIOCAMENT : GÉRER LE PSORIASIS
    La difficulté à exprimer ses émotions, la peur de déplaire aux autres en osant dire NON et la mauvaise gestion d'une trop grande générosité sont quelques facteurs importants dans le déclenchement de crises de psoriasis ou dans la chronicité de certaines lésions psoriasiques. Dans ces situations, le subconscient envoie un message pour vous dire de prendre du recul. Ce message utilise le terrain héréditaire qui est le vôtre en déclenchant la réaction cutanée ou articulaire que vous connaissez. Le contenu de ce titre aide à comprendre ce message en le décryptant inconsciemment pour que les changements qui seront les vôtres soient aussi ceux qu'il attend.
    Durée de l'enregistrement : 41 minutes

    Psoriasis 4

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  • 10 MINUTES PAR JOUR POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ

    Techniques d’auto-guérison
    Notre corps est une porte vers un univers intelligent, vivant, créatif et sensible . C'est un allié puissant dans notre auto-guérison
    Je vais vous donner des techniques d’auto-guérison ayurvédique qui ne vous prendront pas plus de 10 minutes par jour. Elles vous permettront d’avoir une meilleure santé physique, mentale et spirituelle..
    L’Ayurveda est le plus ancien système de guérison holistique que l’on utilise, encore aujourd’hui. Ce qui est encore plus intéressant, c’est que les gens en Inde ont davantage recours au traitement ayurvédique qu’à la médecine conventionnelle, et ils étudient l’ayurveda dans les écoles et les universités.
    Tant que le corps, l’âme et l’esprit fonctionnent en harmonie, une personne restera en bonne santé – c’est la philosophie fondamentale ayurvédique et la méthode de guérison indienne ancienne qui en a résulté.
    Tout dans l’univers est imprégné d’énergie et interconnecté, selon l’ayurveda.

    Les trois doshas (des biorégulateurs en quelque sorte) qui gardent le corps en vie et le font fonctionner sont "pitta", "kapha" et "vata".
    Vatta régule la respiration, Kapha maintient la force et Pitta contrôle le métabolisme.
    Si elles sont équilibrées entre elles, nous nous sentons très bien.

    La bonne nutrition, le massage, le yoga et la méditation améliorent nos capacités d’auto-guérison.

    VOICI UNE MÉTHODE D'AUTO-GUÉRISON QUOTIDIENNE EN SEULEMENT 10 MINUTES 
    DANS LA MATINÉE – 6 minutes
    Nettoyage de la langue – 30 secondes
    Après avoir brossé vos dents, retirez toute plaque résiduelle de la langue à l’aide de votre brosse. Le foie, la vésicule biliaire et les reins sont les organes qui aident notre corps à éliminer les substances nocives.
    En tant que sous-produit de certains processus métaboliques, les sédiments et les toxines sont créés sur la langue. Si nous ne les éliminons pas, après un certain temps, ils commencent à bloquer le flux d’énergie dans le corps.


    Auto-massage – 3 minutes

    Pour le massage, vous aurez besoin de gants, ou d’une brosse douce. Massez chaque partie de votre corps 10-20 fois, dans cet ordre: le cou, le dos, aussi loin que vous pouvez atteindre, puis frottez vos épaules, vos mains et vos doigts avec des mouvements circulaires. Massez doucement la partie supérieure de la poitrine avec un mouvement horizontal. Ensuite, passez à l’estomac et massez de haut en bas, et de gauche à droite.
    Passez aux cuisses. Frottez-les en partant de l’extérieur, et de haut en bas. Ensuite, passez aux genoux et aux pieds en les massant avec un mouvement circulaire. Le massage améliore la circulation et rétablit l’énergie. Chaque segment de la peau est associé à un organe interne, et tous fonctionnent beaucoup mieux et ont une meilleure circulation sanguine après le massage, affirment les praticiens ayurvédiques.

     

    Brossage a sec1

    Hydrater bien votre peau
     

    PENDANT LA JOURNÉE  – 2 minutes:
    Boire de l’eau chaude – 30 secondes
    Faites bouillir un demi-litre d’eau pendant 10-15 minutes, versez-la dans une thermos et prenez trois gorgées toutes les demi-heures. Grâce à ses caractéristiques énergétiques spéciales, l’eau bouillie stimule la digestion et aide à éliminer les toxines du corps.

    Pratiquer une respiration relaxante – 2 minutes
    Prenez une profonde inspiration avec votre nez, maintenez-la pendant quelques secondes, puis expirez par le nez. Ne pensez à rien; Si vous avez du mal à vous détendre, pensez à quelque chose de bien, la plage, le vent … les problèmes, la colère et la peur entraînent souvent des maladies des organes. De cette façon, nous stimulons notre cerveau pour produire des endorphines (hormones du bonheur), qui nous rendent heureux. Cependant, cela demandera un peu d’entraînement.
    Ou Faites un programme Turbo-sieste ...Si simple et efficace *

    Sieste 3

    LE SOIR – 2 minutes:
    Stimuler votre digestion et améliorer la qualité de vos rêves – 2 minutes
    Chauffez un peu de l’huile de sésame. Massez quelques gouttes sur votre ventre, puis, en utilisant toute la paume, continuez à masser votre ventre avec des mouvements circulaires doux. Ensuite, imbibez une serviette d’eau tiède et gardez-la sur le ventre jusqu’à ce qu’elle refroidisse. Enfin essuyez l’estomac.
    Ce massage doux aide à la digestion en stimulant la contraction des intestins, résolvant ainsi le problème de l’insomnie qui résulte d’une mauvaise digestion.

    En formation continue, je vous accompagne dans le changement de votre hygiène de vie, afin de vous aider à retrouver le bien-être au quotidien, et à devenir l’acteur de votre santé et de votre longévité ! 
    Enchantez votre quotidien avec les solutions que je vous propose !
    J’ai un lien très fort à la nature et au végétal depuis bien, bien longtemps et je l’expérimente dans la matière et le subtil avec enthousiasme et passion dans plusieurs domaines.
    Je teste régulièrement cette puissante énergie de vie, cette lumière que je sens à travers les choses qui me sont proposées au quotidien
    Optimisez en 2018 : votre santé, votre jeunesse et retrouvez l'énergie, la vitalité et l'harmonie dans votre corps !

    Découvrons ensemble de nouveaux possibles !

     PSIO
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    Esprit zen

     

     




     

  • ALOE VERA.

    INTRODUCTION - SUR L'ALOE VERA
     Connue depuis la plus haute Antiquité, les prêtres de l'Egypte Pharaonique l'avait surnommé "la plante de l'immortalité", l'Aloé Véra était déjà connue dans le monde entier plusieurs siècles avant Jésus-Christ. Les traces des premières utilisations médicinales se retrouvent chez les Sumériens puis chez les Egyptiens, mais aussi chez les Chinois et plus tard chez les Hébreux et les Grecs, les Romains, mais également les Amérindiens.  
    Son succès et sa réputation était si grande qu'Alexandre le Grand s'empara de l'île de Socotra, uniquement pour fournir en feuilles fraiches d'Aloé Véra ses armées.  
    La médecine indienne (ayurvédique) lui attribue le pouvoir d'équilibrer les Doschas (Kapha, Vata et Pitta) tandis que les musulmans la considèrent comme le symbole du bonheur parfait.
    S'il faut attendre le milieu du 19ème siècle pour voir la science s'intéresser sérieusement à lui, l'Aloé Véra et ses vertus sont vantées par les grands Anciens que ce soit Hippocrate, Aristote Celsius, Dioscoride ou Pline l'Ancien ainsi que par Galien et le célèbre Paracelce.  

     
     HISTORIQUE MÉDICAL
     C'est en 1851 que Smith et Stenhouse identifient et isolent l'un des principes actifs de l'Aloé Véra : l'aloïne à laquelle on a attribué longtemps l'ensemble des vertus de la plante. Cependant, on s'apercevra dans la deuxième moitié du 20ème siècle que l'aloïne en forte concentration pouvait présenter un danger ce qui n'est pas d'ailleurs le cas dans le jus frais stabilisé. Mais autour des années 1990, l'Aloé Véra était pour grande partie importée en Europe sous forme désydratée ce qui entraînait la concentration en aloïne ayant pour conséquence une interdiction momentanée du produit.  
    Dès 1912, Johnstone découvrit l'effet de la pulpe sur les brûlures, et en 1930 Collins démontra l'effet réductif sur les atteintes néfastes des radiations, ce qui devait d'ailleurs être confirmé des années plus tard par l'utilisation qu'en ont fait les Japonais après les attaques nucléaires de Nagasaki et Hiroshima.  
    C'est en 1959 que Coats stabilisa la pulpe d'Aloé Véra fraiche par un procédé naturel qui est toujours utilisé de nos jours.

    Historique
     
    DÉFINITION BOTANIQUE
     Parmi les quelques 300 variétés d'Aloès c'est l 'Aloé Véra Barbadensis qui est utilisée pour la production de pulpe fraiche, jus et gel. L'Aloé Véra appartient à la famille des Liliacés et à la classe des Monocotylédones. Appelée également "lys du désert" c'est une plante arborescente qui peut atteindre 1 mètre de haut. Les racines sont massives et peu profondes. La tige est très courte et porte des feuilles charnues à coupe triangulaire qui peuvent atteindre jusqu'à 80 cm de long et 10 cm de large. Les bords et la pointe sont munis d'épines.  
    Dans son biotope, l'Aloé Véra pousse sur des terrains pauvres, sablonneux et calcaires des régions désertiques. En Europe, les principales cultures et certainement parmi les meilleures sur le plan biologique, se situent dans le sud de l'Espagne, en Andalousie.  
    A la floraison, les fleurs sont groupées sur plusieurs hampes florales. Elle sont pendantes, jaunâtres et rappellent la forme de trompette.  
    C'est une plante qui se reproduit soit par graines, soit encore par stolons. C'est la pulpe des feuilles qui sert à produire le jus d'Aloé Véra.  
    Cultivée industriellement aux Etats-Unis, Mexique, etc, la plante donne un jus d'Aloé Véra de moins bonne qualité que celui produit en culture biologique en Andalousie. Ces cultures Espagnoles sont par ailleurs pratiquement les plus anciennes puisqu'elles datent de plus de quatre siècles. D'autre part, de nombreux jus d'Aloé Véra d'importation sont des poudres réhydratées et le processus de déshydratation détruit de nombreux composants dont les vitamines.

    COMPOSITION BIOCHIMIQUE
    Les analyses effectuées sur l'Aloe vera barbadensis Miller démontrent son exceptionnelle richesse. Chacun de ses constituants est susceptible d'exercer une action bénéfique sur l'organisme, mais les scientifiques considèrent en fait qu'ils agissent en synergie, potentialisant leurs effets respectifs.

    • Les polysaccharides (acémannane, glucomannane) font partie des composants les plus intéressants de l'aloe vera.
    L'acide malique est un acide organique indispensable à la formation d'énergie par le corps lors de la digestion.
    Les vitamines B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, R, bêta-carotène (précurseur de la vitamine A)
    Les minéraux : Calcium, Cuivre, Fer, Magnésium, Potassium, Sodium, Zinc, Phosphore, Bore, Chrome.
    • Les enzymes : Alinase, Amylase, Bradykinase, Carboxypeptidase, Catalase, Cellulase, Glucose-Oxydase, Lipase, Phosphatase, Déshydrogénase.
    Les acides aminés : Acide Glutamique, Glutamine, Glycine Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Phénylalanine, Proline, Sérine, Théonine, Tyrosine, Valine.
    Les dérivés anthracéniques (de la sève) : barbaloïne, aloe-émodol, isobarbaloïne, aloïnosides.
    Les substances antiseptiques : soufre, phénol, lupéol, anthraquinones.
    Les substances antalgiques : lupéol, magnésium, acide salicylique.
    Les substances anti-inflammatoires : acides gras, bradykinase, gibbérelline, anthraquinone.
    Les autres constituants : aloésine, aloénine, acide cinnalique, acides chrysophanique, résistanol (dérivé alcoolique de l'acide cinnamique), lignine, saponines, huiles volatiles, choline...
    Cette richesse exceptionnelle en nutriments de toutes sortes permet de lieux comprendre l'étendue de ses propriétés thérapeutiques.

     
    PROPRIETES THERAPEUTIQUES SCIENTIFIQUEMENT CONFIRMÉES
    Vous savez sans doute que l'Aloe vera contient des vitamines A, B, C et E, des sels minéraux (dont le calcium, le phosphore, le potassium le magnésium et le zinc), des acides aminés, des fibres, des enzymes, des saponines, des antioxydants...
    Mais il y a aussi quelque chose en plus. Une chose que les scientifiques du monde entier ont cherché à isoler tant les résultats obtenus par l'application du jus d'Aloe vera sur une simple coupure sont étonnants. Ce sont les sucres complexes que contient la plante qui en font un être à part dans la règne végétal.
    Outre les vertus laxatives dues à l'aloïne ou barbaloïne, l'Aloé Véra possède bien d'autres qualités dues à ses composants exceptionnels.  
    Apport minéral bien sûr, mais surtout apport en acides aminés essentiels puisqu'il en possède 7 sur 8. Les acides aminés sont indispensables à la vie, et les acides aminés essentiels sont nécessaires à la fabrication des autres par l'organisme. L'organisme ne fabrique pas d'acides aminés essentiels et nous devons donc les trouver dans notre nourriture au même titre que les vitamines et les minéraux.
    Les acides aminés ou aminoacides sont en quelques sortes les briques permettant la construction des protéines, ce sont des molécules complexes comportant jusqu'à 25 atomes, hydrogène, carbone, oxygène et systématiquement un atome d'azote et pour deux d'entre eux un atome de soufre.
    Exemple de formule d'un acide aminé la Glycine :  
    C2H5NO2
    A ce jour ont été découverts 22 acides aminés, mais tout laisse à penser qu'il en existe d'autres.  
    Parmi ces 22, huit sont dit essentiels parce qu'ils sont nécessaires à la fabrication des autres, il s'agit de :
    Valine, Tryptophane, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Leucine, Thréonine, Isoleucine
    Seul le Tryptophane manque à l'Aloé Véra !
    D'autres part, les vertus cicatrisantes et l'action sur les brûlures ont été largement démontré.  

    Aloe vera

    DES NUTRIMENTS QUE L'ON TROUVE SEULEMENT DANS L'ALOÉ VERA
    Un de ces sucres complexes a pour nom l’acémannane, on ne le trouve que dans l'Aloe Vera. Il forme en fait la base de tous nos tissus conjonctifs dont les vaisseaux sanguins, le cartilage, la peau, les tendons, les articulations et les os.
    L’acémannane est en outre un stimulant des différents outils dont dispose le système immunitaire : macrophages, lymphocytes NK, monocytes, cellules B, anticorps, cellules T...  Il accroît leur nombre et facilite la phagocytose, c’est-à-dire l’absorption des protéines étrangères (comme par exemple les particules virales) par le macrophage.
    Absorbé par l’intestin, l’acémannane est ensuite redistribué à toutes les cellules de l’organisme. De cette façon, il stimule et renforce le système digestif, mais aussi tout le système immunitaire, étroitement lié à l’absorption de nos aliments
    En plus, toutes les molécules d’acémannane ne sont pas assimilées par l’intestin, mais elles tiennent lieu de rempart aux cellules de la paroi intestinale. Ainsi, prendre de l’aloe vera permet de limiter l’absorption de substances indésirables et rétablit l'intégrité de la muqueuse  intestinale. La flore intestinale retrouve son équilibre et le péristaltisme de l’intestin, le mouvement musculaire du système digestif, s'améliore. Nettoyé et stimulé, votre intestin se retrouve régénéré et les protéines allergènes évacuées.

    L'autre trésor de l’Aloé vera
    Il n’y a pas que l’acémannane dans l’Aloe vera ! On y trouve aussi tout un tas d’autres éléments aux vertus régénératrices qui ne se rencontrent qu'au coeur de cette plante décidément pas comme les autres.
    - L’aloetine, un germicide à large spectre
    - L’aloelucine, qui active la régénérescence cellulaire et accélère la guérison des ulcères
    - L’aloemicine, un anti-tumoral dont les propriétés sont encore à l’étude,
    - L’isobarbaloïne, un analgésique et un antibiotique

    En plus de toutes ces substances dont l'Aloe est le détenteur exclusif, l'analyse de la plante fait apparaître un autre trésor : la gibbérelline. Il s'agit, nous disent les études, d'un anti-inflammatoire naturel, d'un antirhumatismal et d'un cicatrisant . Mais ce qui a le plus attiré jusqu'ici l'attention des chercheurs, c'est qu'il s'agit d'une phyto-hormone qui, si on l'injecte à n'importe quel autre végétal, accélère dans des proportions étonnantes sa croissance, sa germination et sa fructification. C'est un stimulant des cellules qui pourrait peut-être expliquer pourquoi l'Aloe vera est capable de provoquer si vite la création de tissus de réparation chez l'être humain.
    Il serait également dommage d’oublier la présence de molécules rares appelées chromones . Grâce à elles, l’Aloe vera contribue à l’abaissement des pics glycémiques par un accroissement de la sensibilité à l’insuline, ce qui n’est pas négligeable si vous êtes diabétique.

    RENFORCE L'ASSIMILATION DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
    Une fois le travail de détoxification de l'aloe vera effectué et les organes nettoyés en douceur (environ 3 mois pour une action optimum....c'est la base pour régénérer votre organisme), le corps peut absorber les nutriments avec une plus grande efficacité.
    Les polysaccharides vont, comme dit précédemment, faciliter le passage par la muqueuse intestinale des nutriments, enzymes, vitamines, acides aminés fournis par l'alimentation ou les compléments alimentaires. Pour exemple les polysaccharides du jus d'aloe vera peuvent augmenter de 20 l'absorption de la vitamine C et augmentent de 50% l'absorption de la vitamine B12.
    C'est pour cela qu'il serait bon de toujours prendre ses compléments alimentaires avec l'aloé vera (même dilué dans un peu d'eau ou de jus de fruit) ou en cubes Verway
    Support de l'immunité
    Beaucoup de personnes qui consommaient régulièrement de l'aloe vera pour des raisons digestives ont été surprises de remarquer qu'elles étaient beaucoup moins souvent malades et que lorsqu'elles l'étaient, elles se rétablissaient très rapidement. De même, les personnes qui présentaient des problèmes d'asthme et d'allergie ont vu leurs symptômes amoindris.
    En effet, les polysaccharides de l'aloe stimulent le système immunitaire, pas seulement e augmentant le nombre (causant des allergies), mais aussi en modulant l'activité selon les besoins spécifiques de l'organisme.


    Tous les polysaccharides n'ont pas les mêmes effets. Les chercheurs ont découvert qu'il existait plusieurs classes de polysaccharides avec des effets différents pour chacun d'eux. Ces différentes classes sont déterminées par les hauts poids moléculaires exprimés en Daltons. Les polysaccharides qui présenteraient le plus d'effets bénéfiques pour la santé, sont ceux qui auraient le poids moléculaire le plus élevé. En effet cette classe de cellules immunitaires va nettoyer les sites infectés en phagocytant les particules étrangères et hostiles à l'organisme qui s'introduisent dans le corps. Voyant l'effet de ces polysaccharides de haut poids moléculaires, certains laboratoires ont mis au point des techniques visant à les concentrer, rendant antibactérienne. Enfin le pouvoir antioxydant de l'aloes protège les cellules immunitaires qui à leur tour peuvent vous protéger.

     
    PROPRIÉTÉS NUTRITIONNELLES
    L'apport conjugué et équilibré de vitamines, minéraux et acides aminés aide au rééquilibrage organique et améliore notablement le terrain biologique, et par voie de conséquences, les défenses immunitaires.

     

    PROPRIÉTÉS DIGESTIVES 
    Et si l’Aloé vera avait un rôle à jouer sur vos troubles digestifs ?

    La présence de nombreux enzymes améliore la digestion et diminue les putréfactions intestinales. D'autre part, l'action tonifiante sur les intestins permet souvent de régulariser le transit intestinal. 
    Si les propriétés protectrices contre le diabète sont encore très discutées, les vertus hypoglycémiantes sont indéniables.  
    En ce qui concerne l'action sur les cancers de la sphère digestive, de nombreuses études sont en cours, il semble que les résultats ne soient pas réguliers d'un individu à l'autre, mais la prise d'Aloé Véra peut en tout état de cause ne pas entraîner d'aggravation. 
    Ajouté à d'autres super-nutiments, l'aloé vera est mieux toléré par tous dès le plus jeune âge!
    Maux de ventre, ballonnement, difficulté à digérer… Les symptômes des troubles digestifs sont nombreux et variés, et vous ne savez pas comment vous réconcilier avec votre système digestif. Mais peut-être n’en prenez-vous pas assez soin ?  Voici mes conseils pour réduire vos troubles digestifs, et améliorer votre digestion avec une solution toute naturelle
    Ballonnements, brûlures, pesanteur gastrique, troubles du transit de type diarrhées ou constipation, nausées, reflux… Les troubles digestifs, dits fonctionnels(TDF), sont nombreux, variés et fréquents !

    Les troubles digestifs sont si fréquents qu’ils constituent le premier motif de consultation : 7 Français sur 10 en souffrent de manière intermittente !
    Quels sont les symptômes des troubles digestifs ?
    Les troubles digestifs sont des problèmes fréquents et quotidiens. Ils peuvent venir de l’estomac comme des intestins.
    Voyons un peu plus en détail les différents symptômes des troubles digestifs fonctionnels :

    Les troubles digestifs de l’estomac, qu’on nomme souvent dyspepsie :
    - Perte d’appétit
    - Nausées
    - Brûlures gastriques
    - Éructations (appelées dans le langage familier un "rot " ou un "renvoi"
    - Ballonnements…

    Les troubles digestifs de l’intestin :
    - Ballonnements
    - Gaz intestinaux…
    Il existe aussi des symptômes plus spécifiques, tels que :
    - Syndrome de l’intestin irritable
    - Gastroentérite
    - Constipation
    - Ulcère de l’estomac…

    La dyspepsie se caractérise par un ballonnement (sensation de « trop-plein ») qui peut être accompagné de rots ou de renvois, ou de douleur dans le haut du ventre qui survient pendant ou après les repas. La dyspepsie se retrouve chez 25 % à 40 % des adultes !
    Le reflux gastro-oesophagien, appelé plus couramment les brûlures d’estomac, incommode régulièrement 30 % de la population !
    Quant aux gaz intestinaux émis sous forme de vents (les "pets"), qu’on se rassure… Ils se produisent chez pratiquement tout le monde, de 5 à 20 fois par jour !

    Aloe vertus corps 1

    PROPRIÉTES COSMÉTOLOGIQUES.
    La nature nous a fait un superbe cadeau : l'aloé vera. Cette plante assez géniale produit un gel aux vertus étonnantes pour la peau et les cheveux et hydrate l'épiderme comme aucun autre soin, pour un teint éclatant et des cheveux soyeux.
    Les effets cutanés de l'Aloé Véra ne sont plus à démontrer : rééquilibrage du pH, desquamation des cellules mortes, hydratation de la peau, stimulation de la fabrication de collagène ; il s'agit en fait d'un traitement complet de la peau entièrement mis au point par Dame Nature.
    Soin réparateur cutané
    Quand on voit les effets de l'aloe vera en interne, on peut se dire que l'utilisation en externe est tout aussi formidable. Bien sûr les meilleurs résultats surviennent à la suite d'un traitement par voies internes et externes, les effets bénéfiques de l'aloe vera s'accumulent alors pour régénérer et favoriser la croissance de nouvelles cellules.
    L'aloe vera n'a pas qu'un pouvoir hydratant, c'est aussi anti-âge qui aide à la croissance de nouvelles cellules et qui soigne les irritations et les rougeurs.
    L'aspect frais et réparateur de l'aloe vera sur les coups de soleil, prouve à quel point il est ultra hydratant et à quel point il va protéger la peau jour après jour.
    Au contraire, de l'aloe vera, les produits classiques et les huiles ne font que retenir l'eau dans les cellules en bloquant sa sortie. Bien souvent, ils vont obstruer les pores de la peau, empêchant les déchets métaboliques de sortit et la cellule de respirer.
    L'aloe vera, lui, va très rapidement pénétrer dans la cellule et l'aider à maintenir son hydratation tout en respectant son intégrité. Les cellules sont mieux hydratées, oxygénées et le film hydrolipidique est préservé. Grâce à son action hydratante, protectrice et antioxydante, l'aloe vera peut prévenir et diminuer les tâches de vieillesse.
    Si vous étiez convaincu que l'aloes était une plante pour lutter contre les effets de l'âge, vous serez enchantés de savoir que l'aloe vera contient de la gibbéridine, une substance naturelle qui agir sur la croissance des cellules végétales et qui a montré également une action sur les cellules animales. En effet, l'aloe vera a une action sur la croissance des fibrolastes de la peau (cellules qui produisent le collagène), et donc sur la production de collagène. Ce qui explique pourquoi l'aloe est aussi efficace pour soulager et cicatriser les brûlures.
    Toujours par son effet anti-âge, l'aloe vera va prévenir l'affaissement des tissus en agissant premièrement sur la production des fibres de collagène mais aussi grâce à son action antioxydante qui va lutter contre les radicaux responsables de la dégradation des tissus. Après trois mois de traitement la peau retrouve plus de souplesse, elle est parfaitement rajeunie !
    Enfin toutes ses actions cumulées font de l'aloe vera une plante très intéressante pour aider les problèmes de peau comme l'eczéma et le psoriasis, mais aussi sur les problèmes d'acné.


    Index par pathologies (cas pratiques)
    - Petites coupures et plaies
    Le fort pouvoir cicatrisant et anti-infectieux de l'aloe vera va être d'une aide précieuse. Pour cela appliquez généreusement deux à trois fois par jour du gel cutané sur toute la surface de la plaie.
    - Problèmes de digestion
    - Constipation
    - Diarrhée
    - Flatulences
    - Ballonnements
    - Acidité gastrique
    - Ulcère
    Pour chacun des cas énumérés ci-dessus, prenez une à deux cuillères de gelée maison ou boisson avant chaque repas.
    - Soin du cuir chevelu et cheveux
    Utilisez directement comme un soin capillaire après le shampoing sur toute la longueur du cheveu (de la racine jusqu'aux pointes), laissez poser 10 minutes avant de rincer.
    Utilisé plusieurs fois par semaine, le cuir chevelu en est apaisé (prévient l'apparition des pellicules), le cheveu revitalisé et brillant.
    - Hémorroïdes
    L'aloé vera est connu depuis des siècles pour soulager les problèmes hémorroïdaires. Traditionnellement un petit morceau de feuille pelée de la taille d'un suppositoire était introduit à l'intérieur du rectum. De nos jours, des gels à appliquer localement vont très vite soulager mais certains voudront peut être renforcer l'action grâce à l'installation d'une petite quantité de gelée sur le rectum. Tamponner régulièrement avec un morceau mis au frigo
    - Problèmes de démangeaisons
    Utilisé directement sur la zone irritée.
    - Psoriasis et eczémas
    Pour cela utilisez la gelée maison en interne et en externe. 2 cuillères à soupes, une à deux fois par jour en interne et une légère épaisseur directement sur les zones affectées jusqu'à disparition total des symptômes.
    - Disparition des cicatrices
    De nombreuses personnes attestent une réduction, voire une disparition des cicatrices. Appliquez matin et soir un peu de jus dessus et autour, mais armez-vous de patience cela peut prendre plusieurs mois (parfois plus de 6 mois).
    - Prévention des vergetures chez les femmes enceintes
    Appliquez tout le long de la grossesse du gel d'aloe vera autour de l'abdomen. C'est un remède qui se transmet de génération en génération depuis des années, tant l'effet est remarquable.
    - Piqûres d'insectes, de moustiques, d'orties, de méduses
    Appliquez immédiatement du gel sur toute la zone, cela permet un soulagement rapide et efficace.

     

     

    L'ALOÉ VERA & MOI .....1 HISTOIRE D'AMOUR de 35 ANS MAINTENANT
    N'hésitez pas à me contacter pour recevoir des conseils personnalisés
    Avez-vous déjà cuisiné avec l'aloé vera ?

    DÉCOUVREZ L'EFFET 4D DE L'ALOÉ VERA
    L'effet 4D de l'Aloe Vera est :
    - Désacidification, 
    - Dépuration, 
    - Détoxication,
    - Dégraissage de l'organisme.


    MES TOP CHOIX
    Pour moi, rien ne vaut le "Fait Maison" ou "Home Made"
    Enchantez votre quotidien avec les solutions que je vous propose !
    J’ai un lien très fort à la nature et au végétal depuis bien, bien longtemps et je l’expérimente dans la matière et le subtil avec enthousiasme et passion dans plusieurs domaines.
    Je teste régulièrement cette puissante énergie de vie, cette lumière que je sens à travers les choses qui me sont proposées au quotidien
    Optimisez maintenant  : votre santé, votre jeunesse et retrouvez l'énergie, la vitalité et l'harmonie dans votre corps !
    Découvrons ensemble de nouveaux possibles !
    https://www.biologiquement.com/biologique/pulpe-aloe-vera-plante-gel-jus-anti-cancer-peau/?wpam_id=48

    Mode d'emploi générale
    Par voie orale :
    En général, 2 gélules 3 fois par jour avant le repas.

    On peut doubler cette posologie dans les situations difficiles.
    La durée de la cure dépend de la situation clinique.
    L’utilisation de l’Aloe Vera peut être ponctuelle dans les troubles digestifs ou stomatologiques,

    En local :
    Pour obtenir du gel, vous pouvez ouvrir 2 ou 3 gélules (suivant besoin) et ajouter un peu d'eau afin de le réaliser.
    Utiliser une compresse afin de laisser le gel en place sur la zone à traiter.
    Renouveler l’application 2 à 3 fois par jour dans les cas chroniques, et toutes les heures si nécessaire, dans les cas aigus comme les brûlures.

     


     

     

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  • POURQUOI EST-IL TEMPS D'ADOPTER LA RÉVOLUTION SELF CARE ?

    Commencez 2018 en adoptant cette attitude, le selfcare ou comment prendre soin de vous-même
    Le terme self-care désigne l’acte de prendre soin de soi et il n’est pas un concept nouveau.
    Mais le renouveau des "soins personnels" à la suite des temps tumultueux témoigne de combien nous avons besoin de ce moment pour tendre vers notre bien-être mental et physique.

    VOICI QUELQUES CONSEILS POUR BIEN FAIRE LES CHOSES
    1- Immersion en aromathérapie

    Versez-vous un verre de bon vin, écoutez de la musique relaxante et préparez-vous un bain chaud infusé d’huiles essentielles. Les scientifiques ont découvert que les huiles d’aromathérapie fonctionnent avec les parties les plus profondes du cerveau, favorisant la relaxation et soulageant le stress.
    Juste une touche de camomille, de bois de santal et de vétiver peut changer votre humeur et aider à lutter contre la dépression et l’insomnie. Préparez-vous un bain et assurez-vous de masser votre torse avec des huiles d’aromathérapie de haute qualité avant de vous glisser dans l’eau chaude.
    Vous n'avez pas de baignoire, pas de souci
    L’utilisation de l’olfaction permet de passer par un biais difficilement influençable par le mental et d’avoir un impact sur la structure énergétique.
    Mettez 1 goutte d'un produit de votre choix de L'Instant Plénitude sur votre poignet ou votre jugulaire et savourez  l'instant  présent
    Pour les découvrir, voici le lien : Rubrique Pour l'esprit
    https://www.linstantplenitude.com/fr/?s=027601

    2- Lister
    Quand vous avez des millions de pensées qui tournent autour de votre cerveau, écrire une liste peut être incroyablement thérapeutique. Notez tout ce dont vous devez vous rappeler, des rendez-vous et des réunions de la semaine prochaine aux plans de repas et aux listes d’anniversaire. Garanti, cela soulagera immédiatement votre esprit anxieux.
    Petit conseil de coach NutriZen
    La première idée qui vient à votre esprit est la bonne.
    Pourquoi ? Parce qu'elle vient de l'âme! Et les autres idées qui suivent me direz-vous ? C'est l'esprit qui se manifeste. Qui vient donner son point de vue.
    Mais l'idée suivante, la troisième, peut être opposée à la deuxième, et ainsi de suite. S'ensuit des idées qui discutent, s'interpellent, se contredisent... et là, vous avez la preuve de "qui" émet l'idée, l'esprit. 
    La première idée qui surgit et qui vient donc de l'âme se vérifiera dans la matière... essayez, et vous verrez!
    Combien de fois où cela m'est arrivée! La pensée surgit, parfois je la mets de côté, d'autres fois non, je suis cette idée et je suis RÉCOMPENSÉE !
    Soyez centré(e) et connecté(e)...Le moment présent est le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir

    3- Cours de yoga réparateur
    Pas tous les cours de yoga impliquent des poses de guerriers intenses et salutations de soleil sans fin. Le yoga réparateur est une pratique douce principalement basée sur le sol, où vous maintenez les postures plus longtemps et utilisez beaucoup d’accessoires (couvertures douces, coussins pour les yeux à la lavande et respiration profonde.)
    Souvent, les cours de yoga réparateur comprennent le yoga nidra (essentiellement un savasana très long). Ensuite, vous vous sentirez comme si vous étiez réveillé d’un incroyable sommeil de dix heures.
    * Actuellement, pour me "retrouver énergétiquement" je teste une méthode axée sur le "Yoga de l'Esprit" et le "Postural Ball"
    J'y reviendrai prochaînement dans des articles

    4- Masques de cheveux maison
    Pourquoi aller chez le coiffeur pour un traitement capillaire dispendieux quand vous pouvez le faire chez vous ? 
    L’Aloé Vera et/ou huile de noix de coco fait un super masque de cheveux maison. Ils regorgent de vitamines et d’acides gras essentiels qui aident à nourrir les cuirs chevelus secs et à prévenir les pointes fourchues.
    Masque cheveux à l’huile de noix de coco et miel
    Ingrédients

    - 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco biologique
    - 1 cuillère à soupe de miel biologique
    - 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre brut
    Ces quantités peuvent varier selon la longueur ou l’épaisseur de vos cheveux.
    Préparation
    Faire fondre l’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’elle devienne liquide. Ajoutez le miel à l’huile. Si le miel est un peu dur, réchauffez-le au bain marie. Ensuite, ajoutez le vinaigre de cidre de pomme. Mélangez bien les ingrédients en fouettant le tout. La meilleure façon d’appliquer le masque est d’utiliser un pinceau à colorer les cheveux ou un pinceau à pâtisserie.  Partagez vos cheveux en quatre parties égales, puis divisez vos cheveux en sections d’1.5 cm. Appliquez le masque capillaire à l’huile de coco en commençant par les racines jusqu’aux pointes de vos cheveux. Une fois que vous avez terminé une section, massez vos cheveux avec vos doigts pour vraiment les imprégner. Nouez vos cheveux en un chignon et laissez reposer pendant 15-20 minutes, puis lavez avec un shampooing doux et naturel. Vous n’avez pas besoin d’un après-shampoing supplémentaire.
    Si vos cheveux sont très secs, laissez le masque plus longtemps. Mieux encore, enveloppez vos cheveux dans une serviette ou utilisez un bonnet de douche et laissez le masque pendant une heure ou plus, puis rincez-le.

    ** Vos cheveux sont  ternes et cassants?  Des pellicules se retrouvent sur vos épaules et vous commencez à perdre vos cheveux ? Savez-vous qu’il existe un produit naturel qui peut redonner vigueur et éclat à vos cheveux, une plante étonnante constituée à 99% d’eau et de 75 autres composants agissant en synergie: vitamines, minéraux, enzymes et acides aminés ?
    Cette plante est  l’aloé Vera ! Elle peut même vous débarrasser des pellicules ! En soin, en masque, en shampoing, découvrez l’utilisation du gel d’aloé Vera et ses bienfaits pour la beauté de vos cheveux.
    Je vos communique des recettes maison "Home Made" d'ici peu dans la rubrique de mon blog "Aloé Vera un ami précieux "

    5- Detox numérique
    Nos vies sont dominées par des téléphones bourdonnants et des notifications de médias sociaux clignotants. Éteignez votre téléphone ; même si c’est juste un jour par semaine.
    L’adulte britannique moyen passe 8 heures et 41 minutes à regarder un écran chaque jour,  tandis que l’utilisateur moyen du smartphone touche son appareil plus de
    2 000 fois en 24 heures. Donnez-vous une pause bien méritée dans le monde numérique et vous finirez le week-end avec une sensation de bien-être et de ressourcement.

    5- Cuisiner
    Rappelez-vous ces recettes délicieuses que vous avez gardées en favoris mais que vous n’avez jamais eu le temps de faire ? Qu’il s’agisse d’un mets délicat compliqué ou juste d’une miche de pain, utilisez votre “moment à vous” pour faire de ce repas une réalité.
    Privilégiez autant que possible des aliments frais et de saison

    6- Dire non !
    Nous avons tous tendance à dire "oui" à des choses que nous ne voulons pas vraiment faire. Soyez courageux et dites «non» !
    Cela peut sembler difficile, mais vous vous sentirez beaucoup plus heureux sans cet arrangement indésirable qui menace votre week-end.

    EN 2018 FAITES DE VOUS VOTRE PRIORITÉ
    J'apprends à m'alléger en éliminant progressivement dans ma vie de tous les jours tout ce qui me parait inutile, lourd et superflu.....
    J'apprends à retirer de ma vie, toute ces petites obligations qui chargent mon quotidien et que je fais par peur et non par satisfaction...
    J'apprends à écouter les signes que la vie m'envoie comme par exemple de ne pas arriver à joindre une personne, ou les émotions désagréables que je ressens au contact d'une autre....
    J'apprends à honorer la vie qui me guide à chaque instant, non pas dans ce que je veux à tout prix, mais dans ce qu'il y a de mieux pour ma libération intérieure.
    J'apprends à remercier chaque petite chose qui est belle et juste dans ma journée et que je reçois comme un cadeau précieux, comme par exemple, avoir échangé avec mon enfant de tout et de rien, cuisiner un bon plat , avoir acheté un joli bouquet de fleurs ou avoir fait mon ménage dans la satisfaction d'avoir une maison propre et bien rangée.
    J'apprends qu'il n'y a pas de "hasard", mais que des rendez-vous.
    J'apprends et je me souviens surtout que aujourd'hui est encore une opportunité exceptionnelle de vivre la joie, la gratitude et le contentement, car je ne sais pas si demain j'aurais encore la chance d'être là.
    J'apprends que ceux que j'aime ne sont pas non plus éternels et que chaque jour j'ai envie de leur faire savoir à quel point ils comptent pour moi.
    J'apprends que l'âge ne compte pas, et que mes rides et mes cheveux blancs en disent long sur tout ce que j'ai traversé, et tout le courage qu'il m' a fallu pour quelquefois rester en vie en dépit de tout...
    J'apprends que l'amour que je cherche est en moi et que je ne peux aimer personne inconditionnellement si je ne le fais pas d'abord avec moi-même.
    J'apprends que je suis venue ici pour apprendre et accepte de rester enseignable et humble jusqu'à mon dernier jour.
    J'apprends que la vie est Amour et j'apprends à m'émerveiller dans la joie et le rayonnement total

    Amour 3

  • ENCHANTEZ VOTRE QUOTIDIEN

    .......avec les solutions que je vous propose !
    J’ai un lien très fort à la nature et au végétal depuis bien, bien longtemps et je l’expérimente dans la matière et le subtil avec enthousiasme et passion dans plusieurs domaines.
    Je teste régulièrement cette puissante énergie de vie, cette lumière que je sens à travers les choses qui me sont proposées au quotidien

    Il en sort de mon blog des produits, aliments, élixirs, baumes, crèmes… peu banals avec de hautes vibrations car leur création ou préparation sont vibratoires ainsi que de qualité, biologiques, 100% naturels et respectueux du vivant
    Je vous y convie

    L’Esprit des plantes au service de la Conscience du corps
    Travailler avec les forces de la nature. C’est une joyeuse et bouillonnante alchimie qui se crée entre les esprits des plantes, les esprits de la nature et autres énergies qui m’accompagnent, l’intuition et mes intentions, la connaissance pratique et scientifique.

    Ces préparations pour certaines "artisanales", dont les recettes ont été élaborées avec soin, agissent aussi bien sur le physique que le spirituel, contribuant à votre bien être, et vous accompagnent avec bienveillance sur votre chemin.
    La plupart comporte un protocole/exercice spécifique qui permet une intégration optimale.

    Mon accompagnement de NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen...
    L’information est créée par le choix optimal des différents éléments mis à disposition
    Pas de potion ni de baguette magique, mais juste s’autoriser à se reconnecter à notre nature profonde.

    Mes protocoles NutriZen
    "Un esprit sain dans un corps sain" est une base incontournable.... il m’apparaît donc essentiel de prendre soin de soi à tous les niveaux. Faire de l’exercice physique, prendre du temps pour se reposer, pour se développer spirituellement, bien dormir et se soucier de son alimentation.Leur action passe par différentes méthodes, y compris l’olfaction, qui court-circuite le mental et l’utilisation d’un protocole/exercice propre à chaque problématique. Cette démarche d’évolution suppose un engagement et une volonté de par la constance et la régularité qu’il demande. Pas juste une baguette magique extérieure, mais une implication qui vient de vous
    L’information qui vous sera préconisée est en fonction de la thématique choisie.
    Ces informations d’évolution permettent de libérer et faire circuler d’autres en lien avec elles, et qui étaient bloquées, cristallisées dans le corps. Cela va les rendre disponibles et ainsi faire évoluer l’énergie chez nous et dans notre environnement.
    L’utilisation de l’olfaction permet de passer par un biais difficilement influençable par le mental et d’avoir un impact sur la structure énergétique.

    Les produits et programmes thématiques sont généralement accompagnés de consignes à appliquer sur minimum 21 jours
    Les Huiles Essentielles donnent l’orientation, l’exercice en permet l’incarnation.
    L'olfaction impulse et oriente une dynamique, en remettant des processus naturels, endormis par les vicissitudes de la vie, en action. L’exercice va l’ancrer dans le corps, la faire perdurer, vous aider à vous centrer dans l'instant présent
    Il s’agit d’un exercice en général qui mobilise et ramène de la conscience dans le corps par sa mise en action.
    Il mobilise l’énergie de création dans le corps et facilite, voire est nécessaire pour intégrer les évolutions amenées par l'olfaction

    Des produits qui préservent et soutiennent votre santé et beauté tant intérieur qu'extérieure
    Des baumes, huiles qui répondent à un symptôme, douleurs, bobos…
    Des préparations qui enchanteront votre peau tout en la respectant.

    Optimisez en 2018 : votre santé, votre jeunesse et retrouvez l'énergie, la vitalité et l'harmonie dans votre corps !
    Découvrons ensemble de nouveaux possibles !
    En attendant de vous rencontrer.
    Bien coeur-dialement.
    Régine votre NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen

    Heureux 3

  • 8 INGRÉDIENTS DANGEREUX DANS LES SUSHIS

    La plupart des gens considèrent les sushis comme un plat sain lorsqu’ils dinent au restaurant, ou lorsqu’ils cherchent un repas facile à emporter, puisque l’on trouve aujourd’hui des sushis tout prêts dans de nombreux magasins d'alimentation.
    Bien entendu, si vous commandez des sushis frits, vous savez sans doute que tout ce qui est au menu de votre restaurant asiatique favori n’est pas vraiment sain.

    Mais ce qui pourrait surprendre même les amateurs de sushis les plus soucieux de leur santé, est la présence d'ingrédients potentiellement dangereux dans des plats qui peuvent pourtant sembler d’excellents choix - comme la salade d’algues, le wasabi, ou le gingembre pour sushi.

    Des ingrédients dangereux cachés dans 8 composants courants des sushis
    Un rapport éloquent rédigé par Andrea Donsky, fondateur de NaturallySavvy (*) , a révélé la présence de nombreux ingrédients "pas-vraiment-sains" que l’on trouve dans des plats asiatiques populaires.

    1- La salade d'algues
    Les algues sont une excellente source d’iode, de vitamines et de minéraux, si elles proviennent d’eaux claires, non polluées. Mais la salade d’algues proposée dans de nombreux restaurants à sushis leur est livrée toute prête, en vrac, par des sociétés de distribution, et est susceptible de contenir :
    - Du sirop de glucose-fructose
    - De l’huile végétale
    - Des protéines hydrolysées (qui contiennent du glutamate de sodium, ou MSG)
    - Des colorants artificiels, tels que le jaune n° 4 et le bleu n° 1
    - Des ingrédients génétiquement modifiés
    - Le signe infaillible indiquant que votre salade de sushis contient certains de ces ingrédients "pré-emballés" est une couleur vert vif artificielle. Vous pouvez également demander directement au restaurateur s'il prépare lui-même sa salade d'algues.

    2- Le gingembre
    Le gingembre offre des bienfaits phénoménaux pour la santé, dans des domaines allant des nausées et douleurs d'arthrite à la santé cardiaque et à l’asthme. Malheureusement, le gingembre mariné qui est généralement servi avec les sushi est souvent trafiqué et mélangé à de dangereux additifs, notamment :
    - Du glutamate de sodium
    - De l’aspartame
    - Du sorbate de potassium (un conservateur)
    - Des colorants artificiels, notamment du rouge n° 40 qui est associé à l’hyperactivité chez les enfants (lorsque le gingembre est rose)

    3- Le wasabi
    La moutarde japonaise vert vif, connue sous le nom de wasabi, a des effets anti-inflammatoires, antimicrobiens, anti-plaquettaires et, potentiellement, anti-cancer. Toutefois, cela concerne le wasabi authentique  (celui qui est fabriqué à partir de la racine ou du rhizome de wasabia japonica). 
    Le wasabi authentique est très difficile à trouver, même au Japon, et on estime que seulement 5% des restaurants au Japon et seuls les restaurants très haut de gamme aux États-Unis servent le véritable condiment. 

    Quelle est donc cette pâte verte servie avec vos sushis ? Probablement un mélange de raifort, de moutarde chinoise et de colorant vert. Le rapport mentionné plus haut a trouvé les ingrédients suivants dans du wasabi :
    Le mieux est de trouver du "wasabi "préparé uniquement à base de raifort, de spiruline et de curcuma, qui est certainement beaucoup plus sain que les impostures servies dans la plupart des restaurants à sushis.

    - Des arômes artificiels
    - Des colorants artificiels
    - Des ingrédients potentiellement génétiquement modifiés (maïs et soja)

    4- Graines de sésame
    Et oui... Même les graines de sésame sont susceptibles de contenir des ingrédients cachés ! Bien que la plupart des restaurants à sushi utilisent des graines de sésame simplement grillées dans leurs plats, il existe des graines de sésame parfumées sur le marché qui contiennent également :
    - Des colorants artificiels
    - Des édulcorants artificiels (sucralose)

    5- Sauce soja
    La sauce soja qui est servie avec vos sushi peut également contenir des additifs qu'il vaut mieux éviter, à savoir :
    - Des colorants artificiels
    - Des édulcorants artificiels (sucralose)

    6- Le riz
    Le riz utilisé pour faire les sushis peut également contenir des ingrédients cachés, utilisés pour lui donner une saveur plus sucrée. Le rapport que nous avons mentionné a révélé que le riz à sushis peut contenir :
    - Du sirop de glucose-fructose
    - De l’aspartame

    7- Les sticks de crabe (ou surimi)
    Le surimi est parfois préparé avec du cohana doré, qui est un poisson en voie d’extinction, mais ce n’est pas tout. Il est également susceptible de contenir des additifs tels que :
    - Du glutamate de sodium

    - Des arômes artificiels

    8- Les œufs de poisson (caviar assaisonné)
    Les œufs de poisson oranges souvent servis avec les plats de sushis sont également souvent pleins d'additifs, du type de ceux que l’on trouve dans d'autres plats asiatiques. Entre autres :
    - Du glutamate de sodium

    - Des arômes artificiels

    Sushi

    Les sushis au thon ou au vivaneau ne contiennent probablement pas ce que vous croyez
    Si l’on tient compte de tous les additifs que l’on trouve dans de nombreux plats de sushis, il est clair que cet aliment potentiellement sain a succombé au piège des additifs artificiels et autres ingrédients superflus de l’alimentation industrielle, au lieu de s’en tenir aux vrais ingrédients de qualité. Mais il y a bien plus grave encore...
    Lorsque vous pensez manger du thon dans votre restaurant à sushis favori, il y a de grandes chances pour que ce n’en soit pas. En effet, la majeure partie du poisson vendu comme "thon blanc" est souvent remplacée par de l’escolier, un poisson qui peut provoquer de graves troubles digestifs, notamment l’évacuation rectale d'une matière huileuse.
    Oceana a effectué des tests d’ADN sur plus de 1200 échantillons de poisson à travers tous les États-Unis et a découvert qu'un tiers étaient mal étiquetés. Le vivaneau rouge avait le taux le plus élevé d’étiquetage erroné (87% des échantillons de "vivaneau rouge"n’en étaient pas), et le thon suivait derrière avec 59% d’étiquetage erroné.

    Dans les restaurants à sushis, 74% des échantillons de poisson étaient mal étiquetés. Et cela dans chaque restaurant dans lesquels des échantillons avaient été testés, y compris dans de grandes régions métropolitaines comme Chicago, Austin, New York et Washington DC.
    Dans de nombreux cas, le poisson à l’étiquetage erroné avait été remplacé par une variété moins chère, moins appréciée et/ou plus facilement disponible. Plus de 90% du poisson consommé aux États-Unis est importé, mais 1% seulement des importations sont inspectées pour détecter les fraudes, ce qui peut expliquer cette situation véritablement hors de contrôle.

    Les sushi au thon ont généralement une teneur élevée en mercure
    La plupart des grandes voies navigables du monde sont contaminées au mercure, aux métaux lourds et aux substances chimiques telles que des dioxines, des BPC et autres substances chimiques à usage agricole qui finissent dans l’environnement.
    Le poisson est depuis toujours la meilleure source d'acides gras oméga 3 d'origine animale, EPA et DHA, mais avec l’augmentation de la pollution, ce trésor alimentaire pour la santé est devenu une source de bonnes graisses de moins en moins fiable.
    C’est particulièrement vrai pour le thon, qui est un poisson à teneur généralement élevée en mercure. Une étude de l’Institut d'études géologiques des États-Unis a révélé que TOUS les thons testés contenaient des quantités assez élevées de mercure. La contamination pourrait même être pire dans les restaurants, ce qui confirme à nouveau que manger du thon au restaurant peut être risqué.

    De plus, des tests toxicologiques réalisés dans le cadre d'une autre étude ont révélé que le thon vendu dans les restaurants présentait en fait des taux plus élevés de mercure que les variétés trouvées en magasin. L’explication est que les restaurants ont tendance à favoriser certaines espèces de thon, telles que l'akami ou le thon obèse (bigeye), qui présentent des taux de mercure nettement plus élevés que le thon gras et le thon jaune.
    Malheureusement, le mercure a tendance à s'accumuler davantage dans le muscle que dans la graisse, ce qui rend ces espèces de thon plus maigres et très prisées, plus susceptibles d’être hautement contaminées.

    Pouvez-vous continuer à vous régaler des sushis que vous aimez ?
    Si vous aimez les sushis et voulez continuer à vous en régaler sans prendre de risques inutiles pour votre santé, essayez d’en préparer vous-même. Vous pouvez acheter un poisson entier, peu contaminé au mercure, comme un saumon sauvage d’Alaska sockeye, et utiliser du gingembre et du wasabi naturels en condiments.
    Si cela vous semble compliqué, consultez l’un des nombreux tutoriels disponibles sur Internet, sur la façon de réaliser simplement des sushis chez soi.
    De plus, lorsque je consomme du poisson, je veille à prendre également de la chlorelle . La chlorelle est un puissant capteur de mercure et sa prise avec le poisson permet d’en capter le mercure avant qu’il ne soit absorbé par le corps, et il est ainsi éliminé naturellement avec les selles.

    Si vous souhaitez diner dehors, choisissez un restaurant haut de gamme dans lequel les plats, comme la salade d'algues, sont préparés sur place, et qui révèlera volontiers les ingrédients utilisés. Évitez le thon, à cause de sa teneur en mercure, et préférez-lui le saumon sauvage qui en contient moins, et pensez à apporter votre propre wasabi et gingembre mariné (dont vous trouverez des versions naturelles dans certains magasins diététiques).

     Vous pouvez également essayer des versions entièrement végétariennes et laisser de côté le poisson, si vous avez un doute à propos de sa variété ou de pureté.

    Veillez à éviter les sushis préparés à base de poisson d'élevage. Souvenez-vous que les élevages de poisson sont la version aquatique des CAFO (opérations d'alimentation des animaux enfermés), et tout comme les élevages de bovins ou de poulets, ils engendrent des maladies en entassant les poissons dans des espaces confinés.
    Ils produisent également des déchets toxiques, et un poisson de moins bonne qualité. De plus, ces poissons sont contaminés par des médicaments et des aliments à base de maïs et de soja génétiquement modifiés, et dans le cas du saumon, par de l’astaxanthine synthétique, élaborée à partir de produits pétrochimiques, et qui n’est pas autorisée à la consommation par l’Homme.

    Source: naturallysavvy.com/eat/asian-food-sushi-ingredients

  • SE RÉVEILLER ENTRE 3H ET 5H DU MATIN VEUT DIRE........

    BEAUCOUP DE CHOSES .........
    Les troubles du sommeil peuvent être provoqués par plusieurs facteurs liés au stress, à la fatigue, à l’âge, à la prise de certains médicaments, à la consommation d’alcool et il y a également d’autres sources dont beaucoup ignorent l’existence.

    Le cycle de notre sommeil nous révèle l’état de notre esprit
    Vous avez tendance à vous réveiller au même moment chaque nuit ? L’explication est ci-dessous.
     
    Mis à part le volet physique, le corps est un système énergétique à part entière très sophistiqué et un dysfonctionnement créé dans ce système entraînera des troubles physiques. Il existe indubitablement une synergie entre le physique et les énergies qui traversent le corps notamment ce qu’on appelle en médecine traditionnelle chinoise les méridiens énergétiques, ces flux d’énergie au niveau des méridiens où on pratique l’acupuncture et l’acupression.

    Les canaux énergétiques du corps sont liés à un système d’horloge biologique. Ces canaux représentent une force énergisante pour les différentes parties du corps à diverses heures du jour.
     
    La chronobiologie, à titre d’exemple, décrit ce phénomène comme étant un cycle de 24 heures qui est divisé en douze parties d’une durée moyenne de 2 heures durant lesquelles l’énergie se déplace d’un organe à un autre afin de réguler nos fonctions biologiques et comportementales. La dérégulation de ce rythme provoque des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques ce qui explique ces réveils.

    Sachant que les organes du corps sont interdépendants, le déplacement de l’énergie en fonction de chaque organe à un moment précis nous aidera à repérer l’organe qui essaye de nous alerter via ces réveils.

    Avoir des troubles du sommeil entre 21 heures et 23 heures pourrait être un signe de stress :
    C’est le moment où habituellement la majorité des gens vont au lit. Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir entre ces deux heures, ceci est un indice d’un excès de stress. La méditation, les mantras et les exercices de relaxation sont fortement recommandés dans ce cas de figure.

    Se réveiller entre 23 heures et 1 heure du matin pourrait provenir d’une déception émotionnelle
    La médecine traditionnelle chinoise explique que cette heure-ci coïncide avec l’activité de l’énergie méridienne de la vésicule biliaire. Se réveiller à ce moment pourrait signifier qu’il y a une déception émotionnelle et qu’il est conseillé de travailler sur soi-même que ce soit sur le plan du pardon ou encore sur l’acceptation de soi. 

    Se réveiller entre 1 heure et 3 heures peut cacher une colère
    Les énergies méridiennes sont connectées avec le foie, se réveiller à ce moment pourrait être associé à la colère et un excès d’énergie Yang. Pour dormir en paix prenez possession de la situation qui vous a mis en colère, buvez un verre d’eau fraiche rendormez-vous paisiblement. 

    Se réveiller entre 3 heures et 5 heures peut signifier que votre puissance supérieure vous tend la main
    Durant cette tranche horaire, le méridien est relié aux poumons ainsi qu’aux émotions de tristesse. Si vous vous réveillez à ce moment c’est que votre puissance supérieure vous alerte sur votre situation afin de vous guider vers vos objectifs. Pour retrouver le sommeil, faites des exercices de respiration et une prière.

    Se réveiller entre 5 heures et 7 heures est associé aux blocages émotionnels
    Le flux d’énergie entre ces deux heures est celui du gros intestin, si vous vous levez à ce moment, cela veut dire que vous avez des blocages au niveau des émotions l’énergie méridienne de la vésicule biliaire. Faire des étirements ou un tour aux toilettes pour vous aider à retrouver le sommeil.

    Le corps est réellement fascinant, si on apprend à l’observer et à écouter ce qu’il essaye de nous dire, peut-être pourrions-nous être capables d’améliorer les deux aspects de notre vie, physique et spirituel.

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    3- Faites un bilan énergétique pour voir où se situe précisément votre problème

    Reveil nocturne


     

  • VOICI 10 CHOSES QUE VOUS NE DEVRIEZ JAMAIS FAIRE AVANT D'ALLER AU LIT

    Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Dormir en bonne condition vous permet de vous sentir mieux pendant la journée et renforce le corps.

    1- Vue d'un écran d'appareil électronique: Regardez votre téléphone, tablette, télévision ou la lumière de lecture électronique n'est pas recommandé si vous voulez une bonne nuit de sommeil.

    2- Augmenter la température ambiante: On peut tout à fait réchauffer la pièce à l'avance, mais il est préférable de réduire la température dès que vous commencez à coucher.

    3- Boissons énergétiques avant le coucher: La caféine doit être évitée avant d'aller au lit. Il persiste dans le corps entre 3 et 5 heures et modifie les cycles de sommeil.

    4- Un bon repas avant d'aller au lit: La nuit, profiter d'un bon repas, trop riche en graisses ou en protéines, n'est pas recommandé car il faut plus de temps à digérer. Nous pouvons ressentir un inconfort comme le reflux acide.

    5- Pratiquez une activité sportive intense la nuit: Il n'est pas recommandé de pratiquer un sport en fin d'après-midi, mais s'il est trop intense, le sommeil peut être interrompu.

    6- Consommation d'alcool avant le coucher: Bien que l'on puisse penser que l'alcool facilite l'apparition du sommeil, il réduit considérablement la qualité du sommeil.

    7- Dormir avec le téléphone une mauvaise idée: Il est recommandé d'éteindre votre téléphone pour activer le silence ou, pour le dire dans une autre pièce avant de se coucher, de ne pas être tenté de l'utiliser.

    8- Rendre les choses stressantes la nuit: Il est important de prendre un certain temps pour se détendre. Les activités qui nécessitent beaucoup de réflexion conduisent à un stress qui peut affecter le sommeil.

    9- Fumer une cigarette avant d'aller au lit: La nicotine est un stimulant qui aggrave l'insomnie, surtout si vous fumez une cigarette juste avant d'aller au lit.

    10- Combattre la fatigue au lit: Les premiers signes de fatigue lourdes paupières, bâillement au cas où vous arrêter toute activité, le corps vous dit que vous avez besoin de se reposer.

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  • LE CŒUR A UNE INFLUENCE SUR L'INTUITION

    Le cœur est loin de n'être qu'une pompe servant à la circulation sanguine.
    Les nouvelles recherche suggèrent que notre cœur est un point d'accès pour notre technologie naturel interne.

    L'Institut HeartMath est composé de scientifiques qui mènent d'importantes recherches sur les fonctions du cœur.

    Le cœur est composé de dizaines de milliers de neurones. Il émet un champ électromagnétique et révèle plusieurs fonctions supplémentaires.
    Une interaction entre le "cerveau" du cœur et le cerveau de la tête a été identifié, ainsi qu'entre les émotions et les battements cardiaques et enfin sur un plan plus subtil, le cœur aurait une influence sur l'intuition.

    L'intelligence intuitive du cœur nous permet d'améliorer nos communications, nos décisions et nos choix avec plus d'efficacité.

    Une chose intéressante, pas rapport les recherches c'est que, lorsque les gens maintient une intention sur leur cœur, comme, l'appréciation ou la compassion, cela accroît, de façon significative, leur cohérence cardiaque.

    Coeur langage

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    Un défi , en tous les cas, particulièrement complexe et d’autant plus difficile que les recherches actuelles en neurosciences ont mis en évidence un métabolisme de la dépression spécifiquement addictif. La pensée positive, l’utilisation régulière des applications PSiO® provoque pratiquement un état d’esprit teinté d’émotions apaisantes, agréables et écologiques. Finalement, à part la décision d’utiliser le PSiO® et de s’offrir un moment à soi régulièrement, l’esprit se retrouve projeté dans un univers salvateur automatiquement; par l’imagerie, par l’émotion générée, par la respiration apaisante. Par une méthode finalement simple à mettre en œuvre, l’esprit se met à penser naturellement positivement. C’est là que le pouvoir de l’imagerie prend tout son sens! Comme une véritable gymnastique des neurones, ceux-ci sont, étape par étape, entraînés vers la pensée positive. Petit à petit, le métabolisme change, se modifie ainsi que la qualité de la neurotransmission

    https://www.psio.com/fr/index.htm
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  • SI VOUS VOULEZ ÉCHAPPER A LA GRIPPE CETTE ANNÉE ....RELAX

    Avec la neige et les températures glaciales, les mois d’hiver apportent leur lot de toux, de rhumes et de grippe. Les infections du système respiratoire – celles qui provoquent une congestion de la poitrine que ne soulagent pas des quintes de toux profondes – figurent parmi les dix premières causes de décès aux États-Unis et dans le monde. Aux États-Unis, la grippe à elle seule tue des milliers de personnes chaque année.
    En plus d’être à l’origine d’une mauvaise santé, la grippe et les autres affections respiratoires ont également un coup économique énorme. Une étude publiée en 2007 suggère que les épidémies de grippe entraînent chaque année aux États-Unis 10 milliards de dollars de dépenses directement liées aux frais médicaux tandis que le manque à gagner dû à la maladie se monte à 16,3 milliards supplémentaires annuels.
    Et cela ne tient pas compte des refroidissements et des rhumes ordinaires : le poids économique des infections respiratoires hors virus grippal se chiffre à quelque 40 milliards supplémentaires par an.
    Éviter la grippe ou un rhume pendant les mois d’hiver peut se révéler difficile. Mais vous pouvez faire quelque chose en plus de vous faire vacciner contre la grippe et de laver vos mains : détendez-vous ! Le stress est fortement suspecté d’attaquer le système immunitaire et il risque de vous rendre plus vulnérable face aux infections.

    LE STRESS A FORTES DOSES ENDOMMAGE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
    Le psychologue de la santé Andrew Baum a défini le stress comme étant une "expérience émotionnelle négative accompagnée de changements prévisibles, biochimiques, physiologiques et comportementaux, en vue d’une adaptation ". En fait, les scientifiques peuvent mesurer la réponse qu’apporte le stress à notre organisme qui met tout en œuvre pour se sortir de situations ardues, qu’il s’agisse d’événements difficiles de la vie ou d’infections.
    Parmi la plupart des réponses au stress, le corps humain produit des substances chimiques appelées cytokines pro-inflammatoires. Elles activent le système immunitaire et, sans elles, l’organisme serait incapable de combattre bactéries, virus et champignons. Normalement, la réponse face au stress est utile en ceci qu’elle prépare votre organisme à affronter n’importe quelle difficulté à venir. Quand le danger s’évanouit, cette réaction disparaît avec la production de cytokines anti-inflammatoires.
    Cependant, si la riposte au stress ne peut plus être arrêtée ou s’il y a déséquilibre entre cytokines inflammatoires et anti-inflammatoires, l’organisme peut se trouver endommagé. On appelle "charge allostatique" ce supplément d’"usure" dû à l’inflammation que provoque un degré élevé de stress. Cette charge allostatique est associée à de nombreuses maladies chroniques, tels les problèmes cardiovasculaires et le diabète. Cela explique en partie l’accent mis sur la prise de suppléments anti-inflammatoires destinés à prévenir ou traiter la maladie.
    Le stress à court terme est également nuisible
    Une réponse inappropriée au stress peut causer des dégâts plus graves qu’une maladie chronique. Elle risque aussi de vous prédisposer davantage aux infections aiguës en supprimant votre système immunitaire.
    Par exemple, quand des souris sont soumises à différentes formes de stress environnemental, cela déclenche une augmentation, dans leur sang, de molécules dont on sait qu’elles ont des effets immunosuppresseurs pour l’organisme. La recherche a montré que ce type de réaction a son équivalent chez les êtres humains. Lors d’une étude menée auprès de femmes d’âge moyen et de femmes âgées, à qui on demandait d’effectuer un exercice de calcul mental ou de prononcer un discours, le stress éprouvé faisait grimper le taux de molécules similaires.
    Le temps des études et des examens est souvent le temps du stress.
    Jack Hynes/Flickr, CC BY-NC-SA
    Une réponse analogue a été observée auprès d’étudiants en médecine. Selon une étude datant de 1995, ce sont les étudiants "se sentant stressés" pendant la période d’examen qui ont montré le taux le plus élevé de molécules présentant des caractéristiques de type immunosuppresseur.

    LE STRESS OUVRE LA VOIE AUX MALADIES
    Il y a aussi des preuves directes qui montrent que le stress peut augmenter le risque d’infection. Ainsi, en Espagne, pendant une année, un groupe de scientifiques a effectué des sondages pour évaluer le stress auprès de 1140 personnes et a mesuré ensuite le nombre de rhumes intervenus dans le groupe. Ils ont découvert que chaque niveau de stress mesuré était associé à un risque plus élevé d’attraper cette maladie. L’échantillon important de personnes et le but de cette étude la rendent particulièrement significative. Même si la relation entre grippe et stress avait été établie ) dès les années 1960.
    Plus récemment, nous avons présenté une étude calculant les scores de charges allostatiques chez plus de 10 000 personnes participantes à l’enquête National Health and Nutrition Examination Survey entre 1999 et 2002. Nous avons cherché s’il existait des corrélations entre les résultats de ces charges allostatiques et la possibilité de ressentir les symptômes de maladie contagieuse comme le rhume. Selon nos résultats, plus le niveau de charge allostatique était élevé chez un individu, plus il est probable qu’il avait manifesté des symptômes de maladie.
    Même si la relation de cause à effet n’est pas complètement confirmée dans le type d’analyse que nous avons menée, nos calculs ont pris en compte de multiples marqueurs biologiques et chimiques qui n’auraient pas été impactés de façon significative par de courtes maladies. Cela suggère que la corrélation entre les résultats d’une charge allostatique et les symptômes dus à la maladie n’est pas seulement provoquée par le stress engendré par le fait d’être malade.
    Nos constatations reflètent ce qui est communément admis dans ce domaine – une multitude de chapitres de livres ont été consacrés aux conséquences de l’interaction stress et risque infectieux. Toutes ces preuves laissent à penser que la diminution du stress peut conduire, pour ce qui concerne le rhume et la grippe, à passer une saison en meilleure santé.

    UNE ORDONNANCE POUR LA RELAXATION
    La vitamine C contre le rhume n’est pas vraiment efficace.
    Certes, il existe des médicaments capables de traiter la grippe mais les derniers éléments avancés par la recherche semble montrer qu’ils ne sont efficaces qu’à la marge pour soulager les symptômes. Et qu’ils n’ont aucun effet dans la réduction du nombre d’hospitalisations. Quant à la vitamine C, fréquemment vantée comme un remède contre le rhume, elle n’a que peu d’effet sur l’incidence du rhume ordinaire, si l’on en croit les plus récentes études compilées par la collaboration Cochrane, un réseau indépendant de chercheurs.
    Donc, tenir le stress à distance serait un pari plus efficace pour rester en bonne santé. Mais, outre penser à respirer profondément, on a montré que participer à des activités anti-stress pendant les mois d’hiver est un moyen de réduire le fardeau des maladies respiratoires. On pourrait y ajouter la mise en pratique d’une résolution de Nouvel An, se mettre à la gym.
    En fait, un récent essai contrôlé a démontré que les personnes se livrant à une activité physique ou à de la méditation avaient moins de maladies respiratoires sévères et graves que celles qui ne pratiquaient aucune de ces activités.
    On peut également se faire aider en parlant à quelqu’un, comme son médecin ou un psychologue afin d’acquérir des techniques de gestion du stress. Dans un essai clinique réalisé avec des enfants entre 8 et 12 ans, ceux qui parlaient relaxation avec des thérapeutes étaient de meilleure humeur et souffraient d’une moindre fréquence de refroidissements. À un niveau cellulaire, les enfants faisant partie du groupe encadré par des thérapeutes montraient des niveaux plus élevés d’immunoglobulines A, l’une des molécules qui protègent d’une infection les surfaces de muqueuses, comme les poumons.

    Les procédés en question ne conviennent pas seulement aux enfants. Des articles de revues scientifiques concluent que les techniques de relaxation constituent, contre le stress, une importante stratégie thérapeutique.

    La saison des rhumes et de la grippe est là, mais vous faire du souci ne peut que handicaper vos chances de rester en bonne santé. À la place, réfléchissez à la façon dont le stress attaque votre système immunitaire et prescrivez-vous une ordonnance de relaxation.

    AUTEUR
    Alexander Chaitoff, Medical Student at Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, Case Western Reserve University et Joshua Daniel Niforatos, Medical Student at Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, Case Western Reserve University
    Source: http://theconversation.com/fr

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    Grippe et conscience

    Photo source: https://chfa.ca

  • AROMATHÉRAPIE: LES HÔPITAUX S'Y INTÉRESSENT

    L'intérêt pour l'aromathérapie en milieu hospitalier va grandissant. Les huiles essentielles sont le plus souvent utilisées pour masquer les odeurs désagréables, mais aussi pour améliorer le confort des patients.

    "Cela sent bon chez vous ! "Il est rare que la visite d'une unité de soins palliatifs suscite de telles remarques. Pourtant ce jour-là alors que le Dr Claire Chauffour-Ader* lui faisait découvrir le service qu'elle dirige à l'hôpital Joseph-Ducuing (Toulouse), le visiteur était admiratif. Un mélange fruité et épicé lui chatouillait les narines. "C'était un directeur d'hôpital. Je lui ai dit qu'on utilisait l'aromathérapie pour soulager les patients en fin de vie ", raconte le médecin. L'hôte a été conquis. Lui qui n'avait pas donné suite à un projet d'utilisation des huiles essentielles dans le cadre hospitalier a promis de revoir sa copie. Top Santé

    En cancéro, la menthe poivrée contre les nausées
    L'aromathérapie reste peu développée dans le cadre hospitalier. Du moins en France. Car dans les pays limitrophes, en particulier en Allemagne, en Belgique et en Suisse, elle est totalement intégrée aux soins de support (soins d'accompagnement pour les pathologies lourdes). La gériatrie et la cancérologie, mais aussi la gynécologie-obstétrique, la pneumologie, la dermatologie. Sans surprise c'est dans les villes les plus proches de ces pays pionniers, Nancy, Colmar, Lille, Valenciennes ou encore Dijon que les premières expériences ont eu lieu. Et c'est à la faculté de médecine de Strasbourg que le Pr Annelise Lobstein a créé le premier DU (diplôme d'université) d'aromathérapie clinique en France. Les hôpitaux et CHU d'Angers, Rennes, Montpellier, Toulouse et La Rochelle s'y sont mis. Pour parfumer l'atmosphère, mais pas seulement. En cancérologie et en gérontologie, les huiles essentielles permettent de soulager des maux sans avoir recours aux médicaments. Un atout pour des patients qui en prennent déjà beaucoup. Par exemple, la menthe poivrée fait merveille contre les vomissements et les nausées fréquents chez ces patients.

    Les huiles essentielles contre les infections nosocomiales
    Des mélanges d'huiles essentielles sont également proposés pour calmer les angoisses et aider à l'endormissement. Avantage de ces approches : contrairement aux sédatifs, qui augmentent le risque de chutes chez les personnes âgées, l'aromathérapie favorise un sommeil naturel. En cancérologie, les chimiothérapies et les séances de radiothérapie entraînent de nombreux effets secondaires cutanés (démangeaisons, irritations...) que les huiles essentielles apaisantes et cicatrisantes calment efficacement. Leur effet sur les bactéries, les virus et les champignons est bénéfique aussi.
    Ces propriétés intéressent de plus en plus les équipes médicales confrontées aux résistances aux antibiotiques et aux infections nosocomiales. À l'hôpital Joseph-Ducuing, on a ainsi évalué l'intérêt des pansements aux huiles essentielles. Pas les pansements pour les petits bobos du quotidien, mais ceux qui protègent les tissus nécrosés et les plaies infectées. L'ajout d'huiles essentielles dans les soins d'une nécrose du pied a été testé en association aux traitements habituels. Elles ont permis de ne pas refaire les pansements tous les jours. Un vrai plus pour les patients comme pour les équipes. Cette étude a été présentée lors d'un récent congrès scientifique.
    *Chef de service de l'unité de soins palliatifs à l'hôpital Joseph-Ducuing (Toulouse), elle vient de recevoir le prix Aromathérapie clinique

    UN REPORTAGE INTÉRESSANT
    http://m.rtl.be/videos/655818

    Pourquoi utiliser les huiles essentielles à l’hôpital, en cancérologie, soins palliatifs et gériatrie ?
    Les huiles essentielles offrent un complément thérapeutique naturel et à moindre coût aux traitements conventionnels. Leur forte concentration moléculaire rend leur action très efficace. Elles ont fait l’objet de nombreuses études et on connait bien leurs vertus et leurs modes d’utilisation aussi bien que leurs précautions d’emplois vis à vis de certains composés. (Sur pubmed, le site référence en matière d’études médicales , il n’y a pas moins de 18250 articles mentionnant les huiles essentielles "essential oil ").
    Une pénétration parfaite : action systémique des molécules actives : Les huiles essentielles possèdent un poids moléculaire faible ce qui les rend facilement absorbables en les respirant ou en les appliquant sur la peau. Dans les deux cas, elles pénètrent dans la circulation sanguine en quelques minutes.
    Une bonne rémanence : Une fois absorbées, elles restent de 8h à trois jours dans l’organisme, avant d’être éliminées à 85 % par les urines, par les selles et les poumons pour le reste. Durant cette période, les composés des huiles essentielles circulent dans le sang et peuvent exercer leur action.
    Une efficacité douce et rapide : Les huiles essentielles sont très actives et rapides d’action mais n’offrent que peu ou pas d’effets secondaires quand elles sont utilisées correctement.
    De la souplesse et un confort d’utilisation : Les huiles essentielles peuvent s’utiliser facilement en diffusion ou en olfaction, aussi bien qu’en application cutanée lors d’un toucher-relaxant. Les fragrances sont souvent agréables et appréciées. Elles sont compatibles avec les traitements conventionnels.
    Une action anti-infectieuse : La complexité de la composition des huiles essentielles rend impossible la résistance bactérienne et leur permet de prévenir les maladies iatrogènes (maladies occasionnées par le traitement médical).
    Des produits économiques : Leur efficacité et leur faible coût permet d’utiliser moins de médicaments et de limiter les pathologies iatrogènes.
    Un projet fédérateur : mettre en place en équipe l’utilisation d’huiles essentielles dans un projet de soins fédère le groupe et redonne au personnel une nouvelle motivation

    Quelles sont les applications des huiles essentielles dans les services hospitaliers ?
    - Les plaies malodorantes : en diffusion et en application pour la cicatrisation ; utilisation d’huile essentielle de lemongrass, de laurier, de myrrhe, d’encens, de ciste …
    - Les douleurs et les inflammations : en applications cutanées d’huiles essentielles de basilic tropical, de menthe poivrée, de girofle, de romarin camphré ou lavandin, de myrrhe, d’encens…
    - L’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, la démence : diffusion et toucher relaxant d’essence d’agrumes, d’huile essentielle de lavande vraie, de camomille noble , de petit grain bigaradier…
    - Nausées, vomissements, troubles de l’appétit : inhalation et diffusion d’huile essentielle de citron, de menthe poivrée, de gingembre.
    - La désodorisation, l’assainissement de l’air, l’accueil olfactif : en diffusion ou vaporisation des huiles essentielles de pins, d’eucalyptus radie, de ravintsara/saro, de citron.

    MON CONSTAT & AVIS DE NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen
    Issue d'un cursus médical en Belgique, il y a plusieurs années, je me suis dirigée vers d'autres formations dites "parallèles " où je me sens vraiment plus à ma place
    Des hôpitaux et des centres de soins de plus en plus nombreux utilisent les huiles essentielles en complément de la médecine allopathique. Des infirmières très motivées ainsi que des associations de patients font entrer ces pratiques dans le milieu hospitalier. Et donnent une dimension holistique aux traitements.
    Au cours d’une journée à l’hôpital, que l’on soit du côté des malades ou du personnel soignant, la dimension humaine manque souvent à l’appel. La sphère psychologique (angoisse, problèmes de sommeil…) et les effets secondaires des traitements et de l’alitement (problèmes digestifs, escarres…) ne sont pas systématiquement pris en compte, ou alors de manière strictement médicamenteuse. Pour la famille aussi, l’odeur aseptisée des couloirs hospitaliers constitue en coi une épreuve à surmonter lors des visites.
    Cependant, plusieurs expériences remarquables sont menées pour améliorer le bien-être des patients, et globalement la qualité de vie à l’hôpital. Elles ont comme point commun le recours à l’aromathérapie.

    Pour se sentir bien à l’hôpital
    C’est en Allemagne que ces expériences sont les plus nombreuses et les plus avancées. Maria Hoch, infirmière allemande, a introduit les huiles essentielles en milieu hospitalier il y a vingt-huit ans: " J’ai commencé mes premières expériences sur un terrain vierge; que ce soit en diffusion, en massage ou en friction, l’aromathérapie a tout de suite eu beaucoup de succès auprès des patients". Dans la clinique Augustinum à Munich où Maria Hoch est entrée en 1995, une chambre d’aromathérapie a même été créée une pièce pour se sentir bien à l’hôpital en quelque sorte. Dans cet hôpital, l’odeur des huiles essentielles est partout, relate l’infirmière. Des mélanges sont diffusés dans les chambres, pour purifier l’air en journée ou pour faciliter le sommeil la nuit venue. Des synergies sont appliqués sur la peau pour relaxer les patients, mais aussi pour éviter les phlébites ou en prévention des escarres.
    C’est en expansion dans toute l’Allemagne et cela se fait en étroite collaboration avec la médecine allopathique, se réjouit Maria Hoch. PLus modestement, l’aromathérapie en France est aussi en train de gagner du terrain en milieu hospitalier.
    Des infirmières à l’origine des projets
    En général, les initiatives reposent sur des volontés individuelles. Le plus souvent, ce sont des infirmières ou des cadres de santé qui sont moteurs des projets. Les personnes qui sont au plus près des malades savent ce dont ils ont besoin
    Médecine holistique
    Dans les projets menés en France, le but recherché peut être très trivial: lutter contre les mauvaises odeurs qui isolent les malades de leur entourage.  Mais comme en Allemagne, les projets français s’inscrivent souvent dans une démarche de médecine holistique, c’est-à-dire que les maux de l’esprit sont traités à l’égal de ceux du corps. Est-il nécessaire de rappeler que les huiles essentielles sont dotées d’un grand pouvoir de relaxation ? Face à l’anxiété ou l’insomnie, la diffusion ou les effleurements (massages légers) à base d’huiles essentielles soulagent les malades.
    Plusieurs études récentes menées dans des maisons de retraite, ont montré que le recours à l’aromathérapie ayant entraîné un moindre recours aux tranquillisants, neuroleptiques et somnifères. La conséquence est notamment un moindre risque de chute chez les personnes âgées qui sont détendues sans être pour autant somnolentes.
    Mais en plus, les patients bénéficient d’une attention et d’un contact plus humain au travers de l’aromathérapie: les parfums stimulent leurs sens, sans parler des multiples bienfaits des massages

     Alors restons confiants car à chaque fois que les huiles essentielles rentrent par la petite porte de la diffusion, elles conquièrent ensuite rapidement les malades, les familles et le corps médical.
    Aux côtés d’autres approches de médecines douces telles que l’hypnose, l’ostéopathie ou encore l’acupuncture, l’aromathérapie a de beaux jours devant elle pour ouvrir une nouvelle dimension, plus humaine, du soin.

    Mes sélections super Huiles Essentielles 
    A découvrir dans la rubrique La Boutique Fan Taste Hit d'Arwen

    Cette année j'ai décidé de rejoindre un concept global de bien-être NutriZen
     "Nutri'Zen" un système d'entraide unique ou on retrouve la force de se battre grâce au groupe ...
    Je vous en parlerai régulièrement dans mes prochains articles et newsletters
    Voici déjà une petite partie de ce concept
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  • LA CONSTITUTION SPIRALÉE DE L'HOMME

    Tous les phénomènes sans exception qui surgissent et disparaissent au sein de cet océan infini de l'Esprit Universel sont constitués sous forme de spirales. Que ce soit la structure des galaxies ou des atomes, le mouvement du vent ou des eaux, la croissance des plantes et des animaux, tout suit le modèle universel de la spirale. L’homme, de même, avec ses structures physiques, mentales et spirituelles en forme de spirale apparaît et disparaît sur le modèle spiralé.
    La formation de la spirale pour le développement de la constitution humaine et de l'évolution physique mentale et spirituelle suit généralement différents schémas de mouvements spiralés, comme ci dessous :

    A- La période de l'environnement
    Depuis l'un infini de l'océan illimité de l'unité, nous nous transformons par l'étape de la polarisation yin et yang, forces. Antagonistes et complémentaires qui est la clef de tous les mondes relatifs structurés sur le modèle spiralé suivant un développement logarithmique. C'est par le mouvement spiralé des forces d'énergie, que le monde des vibrations et de l'énergie produit les phénomènes pré atomiques, dont diverses particules.
    Les atomes sont constitués de spirales complexes et variées, de même que les molécules qui lient les atomes entre eux comme dans le cas de l'A.D.N. C'est le mouvement spiralé de ces molécules qui fait apparaître le monde de la nature, constitué de terre, d'eau et d'air, comme on peut le voir dans le déplacement apparent des galaxies, dans les courants d'eau, les mouvements du vent et les graphiques de pression d'air.
    Toutes les vies biologiques, espèces animales et végétales incluses, se développent sur le modèle spiralé, nous pouvons l'observer dans la croissance des racines, des troncs, des branches, des feuilles et des fleurs, ainsi que dans la formation des organismes cellulaires tels que les muscles, les os, les organes, les glandes, de même que les fonctions digestives, respiratoires, circulatoires, excrétoires et nerveuses d'un corps animal.

    B- La période de préconception
    Lorsque nous absorbons de la nourriture par le système digestif, elle est distribuée à travers tout le corps sous forme de divers constituants du sang, des lymphes et des autres fluides corporels, qui, eux même, circulent sous forme de spirales que l'on peut observer en regardant le corps par le haut ou par le bas. A son tour, cette nourriture qui est devenue sang et liquides corporels est transformée en différentes cellules reproductives et constitutives du corps; elles ne sont rien d'autre que des spirales qui se rassemblent pour former les organes compacts et denses, les tissus et les muscles.
    Dans les organes de reproduction que sont les testicules et les ovaires, les cellules reproductives, follicules, forment, par une spirale centrifuge, le sperme chez l'homme, et par une spirale centripète l'ovule chez la femme. Tandis que l'ovule et le spermatozoïde émettent des vibrations sous formes de modèle spiralé vers le milieu environnant, alors qu'ils s'attirent l'un vers l'autre dans l'utérus de la femme, leur mouvement décrit aussi une spirale, augmentée par leur propre rotation.

    C- La période fœtale et embryonnaire
    L 'oeuf fécondé traverse, pendant sa croissance, du moment de la conception jusqu'à la naissance, quatre périodes majeures. Chaque phase prépare la suivante d'après un schéma logarithmique de durée qui est de un pour trois.
    - La première phase: 7 jours, depuis la fécondation jusqu'à l'implantation, qui a lieu au plus profond de l'utérus. Pendant cette période, l'ovule fécondé se divise en plusieurs cellules, suivant une progression logarithmique de 1 à 2, 2 à 4, 4 à 8, 8 à 16 ; et cette multiplication des cellules suit un mouvement spiralé, accompagné d'une rotation de l'oeuf sur lui-même et des changements de direction de son axe.
    - La deuxième phase: 21 jours de l'implantation jusqu'à la constitution du système général.
    C'est pendant cette période que se forme le système interne qui deviendra ensuite le système digestif et respiratoire, le système périphérique qui deviendra le système nerveux, et enfin, le système central, qui deviendra le système circulatoire et excrétoire. Les systèmes digestif et respiratoire internes suivent un mouvement spiralé de croissance qui s'étend d'une façon centrifuge et le système nerveux périphérique grandit sur un modèle spiralé qui répond aux forces contractantes centripètes. Les systèmes circulatoires et excrétoires sont constitués ultérieurement par un mouvement de spirale qui s'insère entre les deux systèmes principaux. Le mouvement spiralé ne s'étend pas seulement à chaque système, mais il est aussi le schéma de relation entre ces trois systèmes majeurs , interne, périphérique et central , constitués en couches pendant cette période et connectés entre eux par les extrémités, formant un tout.
    - La troisième phase: 63 jours, période de formation des organes, des glandes et des structures principales.
    Le long des trois systèmes viennent se former pendant cette période les futurs organes et glandes et autres structures essentielles du corps. Tout se développe sur un modèle de spirale, résultat, soit de la force centrifuge, soit de la force centripète. La force centrifuge crée des formes plus malléables et creuses telles que le gros intestin, l'intestin grêle, l'estomac, la vésicule biliaire et la vessie, tandis que l'autre, centripète, crée des formes plus compactes telles que les poumons, le coeur, la rate, le foie et les reins. Du fait que chacun des organes est constitué par le mouvement spiralé de l'énergie, ils sont élaborés en plusieurs couches.
    - La quatrième phase: 189 jours, la période du développement général jusqu'à l'accouchement.
    Pendant cette période, les systèmes, organes, glandes et structures essentielles du corps, ainsi que les éléments et fonctions annexes continuent à se développer jusqu'à leur formation complète à la fin des 280 jours de période embryonnaire. Pendant toute cette période, l'embryon ne cesse de bouger, alternant les mouvements rapides et lents. De plus, il bouge suivant la forme d'une spirale engendrée par une rotation des changements d'axe. C'est lors de ces mouvements en spirales, bien ordonnée que l'embryon trouve l'équilibre entre sa tête et son Corps, la droite et la gauche, l'avant et l'arrière, l'intérieur et l'extérieur ainsi que dans le fonctionnement de ses organes, systèmes et glandes, et la circulation des liquides corporels. Les tendances antagonistes mais complémentaires yin et yang sont bien équilibrée,s pour former un tout prêt à la naissance. Par exemple, la tête devient plus compacte alors que le corps s'allonge. Le devant du corps se ramollit tandis que le dos se durcit. Les tissus et les parties musculaires attirent plus de protéines et de graisse, tandis que les os attirent les minéraux.


    D- La période de la petite enfance
    Cette période s'étend de la naissance jusqu'au moment où le nourrisson se dresse sur ses jambes. Pendant cette durée, nous revivons toute l'évolution de l'espèce humaine qui se déroula sur la terre ferme après l'apparition des continents jusqu'aux temps modernes où l'homme y apparut. Pendant cette répétition d'environ 400 millions d'années biologiques, nous développons la perception mécanique, sensorielle et sentimentale, de nouveau selon une progression logarithmique. Durant les quatre premières semaines qui suivent la naissance, nos fonctions sont presque toutes mécaniques; la période de 12 semaines qui suit voit se développer, en plus des fonctions mécaniques, la perception sensorielle; cette conscience sensorielle continue à grandir pendant les 36 semaines suivantes.
    A ce moment, de pair avec les précédentes réactions mécaniques et sensorielles, nous élargissons les dimensions de notre espace d'une façon logarithmique tandis que notre posture évolue vers la station debout à travers les étapes des amphibiens, des reptiles, des mammifères et des singes. Cette croissance du corps est le reflet d'un mouvement spiralé: lorsque nous nous penchons en avant, nous contractons le corps en spirale; et lorsque nous étirons le corps, nous déroulons la spirale. De même, lorsque nous contractons les bras nous formons des spirales, et lorsque nous les étendons, nous déroulons la spirale. Lors de la respiration, l'inspiration et l'expiration engendrent des déplacements d'air spiralés et opposés lorsque celui-ci passe par les narines. Lorsque nous avalons des aliments ou des liquides, leur mouvement de descente forme un mouvement spiralé opposé à celui des urines ou des selles.

    E- L'enfance
    Pendant l'enfance, qui s'étend depuis le moment de la posture verticale jusqu'à la puberté, notre mouvement physique s'active suivant un modèle de spirale qui va de la contraction à la dilatation.
    Lorsque, dans la journée nous sommes debout, nous avons tendance à tendre complètement nos spirales corporelles en gardant une posture généralement bien droite, et la nuit, pendant le sommeil, nous avons tendance à la contraction, rassemblant les jambes et la tête vers l'intérieur. Lorsque nous courons, mouvement rapide, nous avons tendance à donner une forme plus ramassée à notre spirale et lorsque nous nous reposons nous la détendons en allongeant les jambes, les bras et le corps entier dans une position relaxante.
    Lorsque nous émettons des sons, l'air sort dans un mouvement d'expansion de la spirale, lors de l'inspiration l'air qui pénètre forme une spirale plus contractée. L'accomplissement de nos fonctions sensorielles telles que le goût, l'odorat, l'ouïe et la vue suit aussi un modèle spiralé pour identifier l'intensité, la direction et la distance de leurs impulsions. Dans le même temps, les facultés psychologiques ainsi que le cours de la pensée se développent en spirale. Après la période de la petite enfance, pendant laquelle nous développons notre conscience sensorielle et sentimentale, nous continuons à développer notre conscience intellectuelle durant la se période. Elle croît et fonctionne suivant une spirale vers une plus large dimension de l'environnement extérieur sous la forme de l'imagination, de la spéculation, de l'évaluation, des suppositions et autres facultés que nous appelons d'ordinaire « compréhension ».
    Lors de l'utilisation de la partie droite du cerveau, plus concernée par les concepts mécaniques de base, nous émettons, sous forme de spirale, des vibrations de pensée autour du cerveau droit; en utilisant la partie gauche du cerveau plus concernée par les pensées complexes et esthétiques, nous formons des vibrations autour d'elle, sous forme de spirale. Chacun de nos mouvements physiques ainsi que nos activités psychologiques épousent une forme spiralée, soit d'expansion centrifuge, soit de contraction centripète, soit dans le sens des aiguilles d'une montre, soit dans le sens contraire, qui sont les mouvements spiralés de l'énergie et des vibrations.

    F- L’âge adulte
    L'âge adulte correspond à peu près à la période qui s'étend entre la puberté et l'âge approximatif de 50 ans, lorsque la ménopause survient chez la femme. Pendant cette période, la croissance physique s'arrête mais le développement psychologique et spirituel se poursuit.
    Cette évolution qui succède au développement psychologique de l'étape précédente, là encore, se déroule suivant une spirale logarithmique. En plus de notre conscience mécanique, sensorielle, sentimentale et intellectuelle qui continuent à s'affiner, les concepts sociaux s'inscrivent dans notre conscience à travers les relations que nous vivons.
    Cet éveil social contribue à poursuivre une conscience philosophique et idéologique plus évoluée qui permet la compréhension de la société, de la vie et de l'univers dans son entier. Cette évolution continue à se parfaire sur un mode logarithmique, élargissant nos dimensions du temps et de l'espace.
    L'intérêt que nous portons à nos préoccupations personnelles s'étend alors à celles de notre famille et du groupe auquel nous appartenons, et plus encore, aux problèmes de la communauté et de la société, jusqu'à toucher le monde entier. La compréhension philosophique et idéologique commence par notre vécu personnel en relation à autrui et à notre environnement.
    Elle se renforce ensuite par notre intérêt pour la destinée de l'humanité et évolue vers une compréhension de l'univers, incluant le visible et l'invisible, le matériel et le spirituel, le physique et le mental, les mondes finis et infinis pourquoi sommes nous ici ? , d'où venons nous ? Et où allons nous ? Quel est le but de la vie ? Qu'est-ce que l'amour, la justice, la paix, la liberté ? L'univers se déplace-t-il dans une direction donnée ? Existe-t-il un ordre universel qui règle tous les phénomènes qui apparaissent ? , etc…
    Du fait que ces aspects de notre développement mental ont une croissance spiralée en expansion yin les activités physiques qui nous amènent à avoir des contacts avec autrui et les êtres vivants tendent aussi à augmenter suivant un mode d'expansion, yin. Au fur et à mesure de notre évolution, nos contacts touchent un plus grand nombre de personnes, de choses et d'événements dans la société et la nature.
    Par la suite, nous nous référons plus au passé et faisons davantage de projets d'avenir. Suivant la tendance générale de la formation d'une famille, des célibataires s'accouplent, le couple met au monde plusieurs enfants qui respectivement donnent naissance à beaucoup d'enfants. Parallèlement, pendant cette période, l'accumulation matérielle suit la même expansion. D'une façon générale il semble que l'accumulation de biens aille moins vite que la création des contacts humains et que l'élargissement ces derniers soit moins rapide que le développement de la conscience.
    Ces trois phases de développement constituent les trois orbites internes, centrales et périphériques de la spirale logarithmique qui représente le développement total de la vie humaine pendant cette période. Dans ce type de croissance, une grande vitesse d'accumulation matérielle entrave le développement des deux autres aspects contacts humains, et conscience qui tendent à ralentir.

    G- L'âge mûr
    La période de vie qui commence à 50 ans est ce que l'on peut appeler l'âge mûr, l'accomplissement de la vie. Dans cette période, nous affinons toujours rapidement notre conscience sociale, philosophique et idéologique suivant un mode logarithmique.
    Elles nous amènent à la conscience spirituelle et cosmologique qui permet de reconnaître notre vie comme un passage intermédiaire dans le long voyage qui a commencé dans l'océan infini et qui a pour but ce même infini. Nous comprenons alors que le long voyage de la vie est un cycle sans fin entre l'infini et les innombrables manifestations finies.
    Dans cet éternel cycle de la vie, toutes les manifestations matérielles sont la forme compacte yang d'une existence immatérielle, spirituelle et vibratoire, et toutes les existences spirituelles ne sont que les formes dilatées yin qui couvrent toutes les dimensions de cet univers et s'étendent même au delà de ses limites être d'omnipotence infinie.
    C'est pendant cette étape de la vie que nous réalisons le vrai bonheur grâce au développement de notre conscience spirituelle et cosmologique. Notre vie matérielle ainsi que nos relations avec les gens et les autres êtres s'ajustent naturellement du fait de cette conscience spirituelle et cosmologique de la vie éternelle.
    Vers la fin de la vie, le développement physique ou matériel tend à décliner, tandis que nos rapports humains et sociaux s'accroissent constamment ainsi que le développement de notre niveau de conscience.

    H- La période d'après-vie
    La décomposition effective de la constitution physique accélère encore plus le processus de croissance yin lors de la fin de la vie humaine sur cette terre. Certains constituants tels que les organismes cellulaires retournent au monde originel des éléments en se différenciant et en se répandant dans le sol, l'eau et l'air. D'autres, tels que les vibrations, les ondes et les radiations qui se sont manifestées sous forme d'énergie physique et mentale, retournent et se répandent dans leur monde originel. Par suite, ce que nous nommons notre conscience subsiste sous la forme d'une masse de vibrations et continue d'exister en tant que "esprit" ou "âme", transformée en différentes longueurs d'ondes, et qui peuvent influencer les souvenirs, les images et les pensées de nos camarades encore vivants.
    Ces existences vibratoires continuent à se dissoudre et à se fondre dans des dimensions très grandes, et retournent parfois à la dimension infinie, qui couvre l'univers entier.

    Ces huit étapes de développement de la constitution physique mentale et spirituelle de l'homme, bien qu'elles se succèdent généralement sur le mode de la spirale logarithmique, varient suivant ces facteurs.
    1- La qualité traditionnelle et héréditaire reçue de nos parents et ancêtres, d'un point de vue, biologique et psychologique.

    2- Les influences environnantes, comprenant, les conditions climatiques et météorologiques, les particularités géographiques et les conditions atmosphériques, ainsi que les influences planétaires.

    3- La quantité et la qualité de la nourriture et de la boisson absorbées pendant notre vie, jour après jour, qui détermine nos qualités et nos tendances physiques, mentales et spirituelles.

    4- Le milieu social, qui intègre les différentes relations avec les autres, la nature de la civilisation et de la culture qui nous entourent.

    MA CONCLUSION
    Que ces influences soient positives ou négatives, de toute façon, chacun de nous a la liberté de composer avec ces influences par l'initiative de notre vie quotidienne. Aussi, pour être en bonne santé et heureux, il est indispensable de régler notre vie quotidienne selon les principes macrobiotiques, alliant à un régime alimentaire des exercices physiques, mentaux et spirituels tels que le méditation active, Do-In.......
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    Homme spirale

  • ALIMENTATION ET ÉNERGIE

    COMMENT AUGMENTER SON TAUX VIBRATOIRE GRÂCE A NOTRE ALIMENTATION ?
    Notre Univers et notre planète sont faits d’énergie. Tout ce que nous voyons est énergie. Nous sommes constitués d’énergie et tout ce qui nous entoure l’est aussi : les animaux, les végétaux, les minéraux, les lieux et même les objets. Le taux vibratoire (mesure de cette énergie) se mesure en Unités Bovis (UB). Il est commun de dire que le taux vibratoire "normal" d’un être humain oscille entre 6000 et 9000 UB. Comme nous sommes tous différents, nous avons tous par conséquent notre propre taux vibratoire, qui varie en fonction de notre état du moment (santé, humeur, émotions…etc.).
    On s’est rendu compte que lorsque le niveau vibratoire de l’organisme baisse, l’individu est plus enclin à développer des maladies.

    QUEL RAPPORT ENTRE TAUX VIBRATOIRE ET ALIMENTATION ?
    Il existe de nombreuses façons d’élever son taux vibratoire (faire de l’exercice, méditer, faire des activités qui vous plaisent, être dans la nature, rire…) et le choix de son alimentation en fait partie.
    Chaque organisme se caractérise par l’émission d’une certaine longueur d’onde spécifique qui, en baissant, entraînerait dégénérescence, maladie et mort. Ce sont peut-être les aliments, qui assurent, le plus ordinairement, le maintien ou l’appauvrissement de notre énergie physique. Car les aliments, provenant d’organismes vivants, sont eux aussi dotés d’une longueur d’onde particulière qui ajoute ou retranche à la longueur d’onde de l’organisme qui les absorbe.

    Manger ne doit pas être un acte sans conscience, parce qu’on à "l’habitude", que c’est obligé chaque jour alors on mange juste ce que l’on a sous la main. Chaque aliment a aussi son énergie, et vous "rempli" ou vous "vide". Certains aliments ont une fréquence négative ou très basse et nuisent donc à votre santé et bien-être. (Sucre blanc, farine blanche raffinée, conservateurs, pesticides, produits chimiques, fritures, viande et produits animaux issus d’animaux maltraités ou mal-nourris, etc). Il est impératif de prendre la décision d’adopter une alimentation "vivante" et haute en énergie (beaucoup de fruits et légumes, céréales non transformées et biologiques, réduction maximale de produits animaux, augmentation des protéines végétales, noix, bonnes huiles etc…).

    Nos aliments sont vivants, il faut vraiment en avoir conscience pour le comprendre au-delà de nos considérations habituelles qui sont le plaisir de manger, la faim, le désir de tel ou tel aliment, le partage etc. Nos aliments contiennent la vie sous forme d’ondes vibratoires qui interfèrent avec nos propres vibrations. Nous les consommons tous les jours, ils sont issus de la terre et ils émettent un taux vibratoire qui est calculé en Angströms (A°).

    LES 3 CATÉGORIES ÉNERGÉTIQUES D'ALIMENTS
    Étant donné que notre corps vibre à un certain taux vibratoire, les aliments vont pouvoir se positionner sur cette échelle par rapport à là où nous en sommes. Soit ils sont plus bas, soit ils sont au même niveau ou alors plus élevés vibratoirement. L’objectif est de trouver un équilibre dans notre alimentation adapté à notre niveau de conscience, à notre fréquence vibratoire. Certains aliments sont plus lourds, d’autres nous élèvent.
    C’est le même principe qu’avec l’alimentation acido-basique. Les médecines naturelles nous le disent depuis des années : notre style de vie est très acide. Sur le long terme, il est néfaste pour notre santé de consommer trop de produits acides comme les protéines, le café, les sodas, … Nous aurions tout à gagner dans notre santé en se tournant vers les aliments alcalinisants comme les fruits et légumes, en particulier la patate douce, le riz noir, la banane, les avocats, les carottes …

    1- L’alimentation morte
    Cette première catégorie d’aliment est celle des aliments morts. Leur taux vibratoire est très bas, elle porte la peur, la souffrance des animaux en fin de vie dans nos abattoirs. Consommer ces produits revient à injecter dans notre corps leur vibration.
    Dans les aliments morts, nous trouvons les viandes, poisson, œuf, laitages, ainsi que tous les produits transformés par l’industrie. On citera ainsi les pizza surgelées, surimi, jambon, les bouillons cubes, les plats préparés, les sauces industrielles, les plats surgelés, la friture. Et on peut également ajouter les agents conservateurs, les colorants, l’édulcorant, les sodas, les boissons industrielles, le café, les drogues, l’alcool.

    Ces aliments n’apportent pas d’énergie vitale à notre métabolisme. Ils demandent à notre corps beaucoup d’effort d’assimilation et d’élimination. Ils nous demande de consommer plus d’énergie vibratoire pour les digérer qu’ils n’en apportent.

    2- Les aliments neutres
    Ce sont les aliments d’origine végétale cuits. Ce sont des produits bruts non transformés qui apportent une certaine énergie mais qui s’annule quasiment rien qu’avec le processus de digestion.
    Citons ainsi : le riz, les céréales cuites maison, les légumes cuits, les confitures et compotes, les légumes au four, grillés, les lentilles, pois chiches, les sauces végétales, l’eau en bouteille … On peut aussi ajouter les fruits et légumes crus issus de l’agriculture conventionnelle (non bio, OGM, les tomates sans goût des super marchés)

    Ces produits sont principalement alcalinisant, bien que les céréales et les légumineuses contiennent beaucoup de protéines et peuvent être acidifiants. L’important est de trouver un équilibre et d’écouter son corps.

    3- Les aliments vivants
    Ces aliments sont un grand apport énergétique. Ils ont une haute vibration et sont gorgés de vitalité. Ils incarnent la vie.
    - L’eau dynamisée, magnétisée. Ou l’eau consommée à la source
    - Eau de quinton
    - Les fruits et légumes crus, biologiques, frais
    - Les graines germées
    - Les aliments fermentés non stérilisés : légumes fermentés maison, kéfir, choucroute crue, Kombucha, la pâte miso, le tamari, …
    - Les super aliments : Goji, spiruline, thé vert, graines de chia, les algues, le miel, olives, avocat, açaï, shitaké, cacao cru, noix de coco, …
    - Les produits crus bruts : amandes, noix, fruits secs
    - Les jus de légumes fait maison

    MES CONSEILS DE NaturoÉnergéticienne et coach NutriZen
    - Tous ces aliments sont plein de vie, et ils apportent la vie en nous. Ils nous aident à élever notre taux vibratoire. C’est-à-dire à avoir des pensées et émotions plus élevée, plus positives comme la joie, l’amour, la compassion, la gratitude.
    - L’important est d’avoir une alimentation variée et adaptée à notre vie, notre fréquence vibratoire.
    - Utilise des produits qui se trouvent dans les trois catégories énergétiques d’aliments pour composer ton propre équilibre.
    - Écoutes ton corps avant tout.
    - Utilise des compléments alimentaires et des épices "vibrants"