diabète

SOIGNER SA FLORE INTESTINALE POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ

Par Régine Draize
Le 18/02/2019
Dans INFORMATIONS SUR LE BIEN-ÊTRE ET L'HYGIENE.

Nous hébergeons dans notre tube digestif environ 100.000 milliards de micro-organismes qui constituent notre micro biote ou flore intestinale. Cette flore est composée de levures, de parasites et autres bactéries "amis" avec un rôle important pour notre équilibre et notre bien–être.
Le rôle de notre microbiote sur notre santé, lorsqu’il est équilibré est multiple. Barrière immunitaire, la flore intestinale stimule entre autre la maturation des plaques de Peyer, et augmente la production d’immunoglobulines (igA, igG et igM) en les stimulant, produit des antibiotiques naturels et des vitamines, participe à la digestion et à l’assimilation des nutriments, dégrade les hormones naturelles

Notre intestin contient environ 2kgs de bactéries, levures et champignons qui constituent le microbiote, élément fondamental pour notre santé. Ce dernier évolue avec l’âge, mais aussi en fonction de l’hygiène de vie, de l’alimentation, des infections bactériennes ou de la prise d’antibiotiques.
Un déséquilibre du microbiote intestinal entraîne des troubles digestifs : douleurs abdominales, constipation, diarrhées, flatulences, ballonnements, crampes… C’est pourquoi, il est important de prendre soin de son microbiote intestinal.

Il est intéressant de prendre des probiotiques et des prébiotiques sous forme de compléments alimentaires de bonne qualité
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INGRÉDIENTS
- Le Lactobacillus acidophilus est une bactérie lactique de la famille des Lactobacillaceae en forme de bâtonnet aux extrémités arrondies.
Il est présent dans la cavité buccale et le système digestif de l'homme et de l'animal, dans la flore vaginale de la femme ainsi que dans le lait et le vin.
Il atténue les symptômes de diarrhée, de crampes abdominales et de vomissements chez des patients intolérants au lactose.
- Lactobacillus plantarum Elle fonctionne comme un probiotique : ses bienfaits sur le syndrome de l’intestin irritable et son effet protecteur contre les infections intestinales sont de plus en plus considérés comme remarquable
- Streptococcus thermophilus extrêmophile dans la réduction de l’intolérance au lactose. Environ 70 % de la population mondiale adulte présente un déficit en lactase à l’origine de troubles digestifs lors de l’ingestion de lait. La réduction des taux excessifs de lactose dans l’intestin peut diminuer les risques de ces troubles (ballonnement, diarrhées, vomissements …etc) (CERF-BENSUSSAN,2002). L’hypothèse que certains micro-organismes sont capables de diminuer le lactose dans l’intestin et d’améliorer les propriétés nutritionnelles,diététiques et thérapeutiques est maintenant sujette de plusieurs recherches (DILMI BOURAS et al.,2007), parmi les effets revendiqués, la modulation de l’activité lactasique du fait que la digestion est assurée par les enzymes des bactéries, voir la β galactosidase qui le converti en glucose et galactose au cours du transit dans le tube digestif (DROUAULT et al.,2002)

- Dexpanthénol en Pharmacologie= Provitamine B5
Le panthénol pénètre facilement dans la peau et les muqueuses (y compris la muqueuse intestinale), où il est rapidement oxydé en acide pantothénique. L'acide pantothénique est extrêmement hygroscopique4, c'est-à-dire qu'il se lie et absorbe efficacement à l'eau. Il est également utilisé dans la biosynthèse du coenzyme A, qui joue un rôle dans un large éventail de réactions enzymatiques et donc dans la croissance cellulaire
Améliore l'hydratation intestinale et la cicatrisation des intestins poreux

- Garcinia
En Médecine Ayurvédique, le Garcinia Cambogia est réputé purifier l'estomac et les intestins des vers et parasites intestinaux comme le Candida-albicans et .. Elle contient de l'acide hydroxycitrique, qui contribue à réduire l'appétit et à limiter les envies de sucre. En médecine traditionnelle, elle est utilisée pour lutter contre la constipation, les parasites intestinaux ou les rhumatismes. C'est aussi un antidiabétique et un hypocholestérolémiant.
Si cette plante est très utilisée dans les compléments alimentaires, c’est parce que sa peau contient un acide hydroxycitrique. Celui-ci est reconnu pour sa capacité à accélérer le métabolisme. La peau de ce fruit, et donc son enzyme, va sécréter la sérotonine qui est l’hormone de satiété, et va inhiber l’action de la citrate lyase qui empêche la lipogenèse.
C’est un fruit qui est également riche en calcium, en potassium et qui possède de nombreux autres principes actifs intéressants.
Il est également connu et utilisé pour augmenter les performances de votre système immunitaire.
Le Garcinia Cambogia, en réduisant la production de gras par l’organisme, va également réduire le taux de cholestérol, ce qui est appréciable. Lorsque l’on fait un régime, il est fréquent d’avoir une petite baisse d’énergie. Ce fruit comblera cette baisse d’énergie et cette fatigue souvent présentes pendant la perte de poids.

- Coenzyme Q10
Ce nutriment naturel est plus cher que l’or. La Coenzyme Q10 (CoQ10) ferait partie des nutriments les plus chers de la planète. Elle est aussi l’une des substances naturelles les plus précieuses jamais découvertes. Sa découverte a valu le Prix Nobel au chercheur anglais Peter Mitchell, en 1978.
Car en effet, la CoQ10 est réellement une substance extraordinaire et indispensable.
Elle est présente dans chacune des cellules de votre corps où elle joue le rôle d'étincelle pour déclencher la production d'énergie dans les mitochondries (les mini-usines biologiques qui produisent l'énergie cellulaire) .
Tous vos organes vitaux, et en particulier votre cœur et votre cerveau, ont besoin d'un apport continu de CoQ10 pour fonctionner. C'est aussi le cas pour l'ensemble des 10 000 milliards de cellules que vous avez dans votre corps.
Alors pourquoi ne vous en a-t-on jamais parlé ?
La CoQ10 est aussi l’un des remèdes naturels les plus sûrs au monde.
Elle n'a aucun effet indésirable connu.

- Menthe: la menthe fait aussi partie de l'histoire de la phytothérapie. Elle est réputée pour ses capacités à relâcher les muscles, à traiter les problèmes digestifs et pour ses vertus antiseptiques et tonifiantes. Troubles digestifs (digestion difficile, ballonnements, flatulences), inflammation du système respiratoire, douleurs articulaires, musculaires ou maux de tête. Démangeaisons cutanées ou infection buccale.

- Les bénéfices du picolinate de chrome
Ces derniers temps, vous vous sentez fatigué et/ou vous avez pris un peu de poids ? Votre dernier prélèvement sanguin affiche un taux glycémique ou de cholestérol jusqu’alors jamais atteint (un petit rendez-vous chez le médecin ne serait pas du luxe !) ?
Ne m'en dites pas plus, j'ai une piste : peut-être avez-vous besoin d’une complémentation en picolinate de chrome !
Sous ce nom (un peu) barbare se cache en réalité un oligo-élément dont nous avons besoin en d’infimes quantités. Malheureusement, notre alimentation bien souvent industrielle en manque cruellement, pouvant causer des troubles dont nous nous passerions bien ! Je vous explique tous les bienfaits du picolinate de chrome et l’utilité de recourir à une complémentation.
Le picolinate de chrome est un complexe d’acide picolinique et de chrome, utilisé dans sa forme à 3 liaisons (trivalente). Le chrome à 6 liaisons (hexavalent), lui, est toxique pour la santé donc totalement proscrit : pas d’inquiétude, les compléments en picolinate de chrome n’en contiennent pas (source) !
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/?fbclid=IwAR1LS3_0BtEndynhdtGZcnVB7q8CTQR8dGNNrShjHWhG_ampNPif462GDgE
On trouve du chrome trivalent dans le vin et la bière de brasserie (ce n’est pas une raison pour en abuser !), le jaune d’œuf, les céréales riches en son, les grains entiers, les noix, les haricots verts, les brocolis et la viande.
Si les sources de chrome et, par extension, de picolinate de chrome sont nombreuses, les modifications d’alimentation de notre société actuelle (bravo les plats industriels !), entraînent certaines carences et la nécessité de recourir à une complémentation.
Or, le picolinate de chrome est un bienfaiteur de notre santé, avec une action de prévention du diabète et du cholestérol, un rôle dans le contrôle du poids et le maintien de l’humeur ainsi que des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires essentielles (source) .
http://pubs.sciepub.com/jfnr/4/10/1/?fbclid=IwAR0GR05hlYQ8EqWnORRlkRrLW46nf88gm6mxYtvQMvXnINzlSvKqlKMTZuM
1- Le picolinate de chrome aide à réguler la glycémie
2- Le picolinate de chrome aide à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires
3- Le picolinate de chrome aide à contrôler son poids
Notre poids, ce fléau ! Nous sommes nombreux à nous battre contre nos kilos superflus, à force de course à pied et de régime drastique ! Si quelques efforts sont de mise pour atteindre ce corps parfait tant espéré, une complémentation en picolinate de chrome pourrait être le petit coup de pouce à tous nos efforts !Plusieurs études, réalisées sur des patients obèses, ont démontré qu’une supplémentation en picolinate de chrome durant 6 mois à doses variables a entraîné une réduction de l’ordre de 1,5 kg de leur poids corporel.
S’il agit comme un brûleur de graisse (nuancé, entendons-nous bien !), le picolinate de chrome n’a pas d’action coupe-faim (en tout cas pas scientifiquement prouvée !). Néanmoins, sa complémentation permet d’améliorer l’appétit et de réguler certains comportements alimentaires inadaptés tels que le BED (Binge Eating Disorder) ou les troubles alimentaires liés à la dépression, au stress et à l’anxiété.
4- Le picolinate de chrome améliore les performances physiques
5- Le picolinate de chrome prévient le vieillissement physique et cognitif