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COENZYME Q10

La coenzyme Q10 fait partie des meilleurs compléments alimentaires. Cette substance liposoluble est omniprésente dans l'organisme de tout un chacun, comme les vitamines et minéraux, et est donc indispensable à son fonctionnement. Sa production dans le corps se fait naturellement et de façon massive, mais passé 20 ans, sa concentration baisse drastiquement au fur et à mesure des années. La coenzyme Q10 aides à la croissance et à la stimulation des cellules. Elle renforce la peau, les os, les cheveux, les ongles, les muscles , les tendons tout en étant extrêmement anti-oxydante. C'est donc un partenaire fiable pour la régénération, l'énergie cellulaire et la bonne santé de l'organisme. La coenzyme Q10 a une très puissante action reminéralisante, alcalinisante et revitalisante dans tout l'organisme. Elle renforce en profondeur et amène une excellente santé cellulaire. Elle est d'autant plus efficace quand elle est utilisée en synergie avec d'autres principes utiles comme vitamines B, choline.....

Avoir un taux suffisant de CoQ10 permet à l’organisme de protéger ses cellules et diminue le risque de maladie chronique, notamment de maladie cardiovasculaire. Le point de départ de la synthèse est l'acide aminé tyrosine (ou la phénylalanine), et l'opération nécessite la présence de vitamine B6. 
La synthèse de CoQ10 par le corps est moins bonne quand on avance en âge, ce qui signifie que l’alimentation et les suppléments peuvent s’avérer nécessaires à partir de 40-50 ans pour maintenir un taux de CoQ10 protecteur. De plus, la CoQ10 est intéressante dans toutes les maladies cardiaques et chez les personnes qui prennent des statines (et du riz rouge) ou encore des bêta-bloquants car ces traitements font baisser le taux naturel de CoQ10, avec pour conséquence des douleurs musculaires.
Les apports alimentaires quotidiens en CoQ10 sont estimés à plus ou moins 10 mg ce qui correspond à une infime partie de la CoQ10 présente dans l’organisme.
L’alimentation ne permet donc pas d’apporter la dose minimale efficace de 100 mg constatée dans de nombreuses études mais bien choisir ses aliments pour booster son taux de CoQ10 n’est pas vain pour autant. 

Voici quelques situations dans lesquelles la CoQ10 peut vous aider :
- Vous êtes fatigué(e)
- Vous souffrez de migraines, gingivite, acouphènes...
- Vous avez une maladie cardiaque ou devez être opéré(e)
- Vous prenez une statine
- Vous voulez prévenir Alzheimer et Parkinson, ou ralentir leur progression
- Vous souhaitez améliorer vos performances physiques
- Vous devez renforcer votre immunité
- Vous souffrez d'un trouble psychique (bipolarité, autisme)

Pour en savoir plus sur ce nutriment, lire Coenzyme Q10, la vitamine du coeur et de l'énergie de Brigitte Karleskind

Coq10 la vitamin

Voulez-vous ajouter potentiellement 9 ans à votre espérance de vie?
Selon la théorie mitochondriale du vieillissement, l’agression oxydative au niveau des mitochondries est à l’origine du vieillissement.En deux mots, plus les dommages oxydatifs sur nos mitochondries sont importants, plus notre durée de vie diminue.
 Par conséquent, s’il est possible de protéger nos mitochondries et de faire en sorte que leur production d’énergie soit "propre et efficace", il est possible de ralentir le processus de vieillissement. Cela signifie non seulement une vie plus longue, mais aussi une meilleure santé. 

POURQUOI LES CARDIOLOGUES IGNORENT-ILS LA COENZYME Q10 ?
Par Michel Dogma 

La coenzyme Q10 ou CoQ10, également connue sous le nom de Ubiquinone est une substance similaire à une vitamine, qui est vitale pour la production de l'énergie corporelle.  Elle est en partie absorbée dans notre nourriture, mais est également produite dans le corps lui-même. Les organes nécessitant le plus d'énergie - tels que le coeur, les poumons et le foie ? sont les premiers consommateurs de cette  CoQ10 qui ne peut être remplacée par aucune autre substance. On imagine que les cardiologues devraient la prescrire à tous leur patients, mais ils ne le font pas. Pourquoi ?
La CoQ10 fut découverte par le chercheur britannique Peter Mitchell, qui à la suite de sa découverte de son rôle prépondérant dans la production de l'énergie du corps, a reçu le Prix Nobel de chimie en 1978. La coenzyme Q10 intervient dans la chaîne respiratoire, qui assure la production d'énergie utilisable par la cellule sous forme d'ATP. Concernant les sportifs, il aurait montré que si on apporte  de 60 à 100 mg/jour de CoQ10 pendant 4 à 8 semaines, la capacité de performance est augmentée.
Par ailleurs, la fréquence cardiaque est améliorée chez les insuffisants cardiaques, la consommation maximale d'oxygène et le temps à l'effort sur tapis roulant sont augmentés. En fait, notre alimentation nous fournit un apport journalier d'environ 3 à 10 mg de Co Q10. Cependant, il se peut qu'un régime normal ne suffise pas ou plus pour répondre aux besoins corporels en CoQ10. A noter que le traitement par statines bloque la synthèse de la coenzyme Q10, ce qui pourrait expliquer les myopathies observées chez certaines personnes prenant ces médicaments contre le cholestérol.


Une référence remarquable
Thierry Souccar a écrit en 2006 : La première fois que Léon Mader m'a écrit, c'était il y a trois ans, pour me remercier d'avoir parlé de lacoenzyme Q10 dans Sciences et Avenir, et des expériences qui en faisaient un espoir pour les insuffisants cardiaques. Léon souffrait d'insuffisance cardiaque avec rétention d'eau dans les bronches. Au début de l'année 1999, il venait de faire quatre oedèmes pulmonaires. C'est en mars de cette année-là que parut cet article sur la coenzyme Q10. Les pharmaciens français ne connaissaient pas, alors Léon Mader en acheta à l'étranger par correspondance. Il commence à en prendre 100 mg par jour, pour voir?. « Mon rendement cardiaque, dit-il, était de 30 % au départ ; après trois mois de prise de Coenzyme Q10 mon rendement cardiaque est passé à 48%. C'est seulement après ce contrôle que j'ai informé mon cardiologue, qui m'a conseillé de continuer."

700 000 insuffisants cardiaques en France
Quelque 120 000 nouveaux cas sont recensés chaque année. L'insuffisance cardiaque peut faire suite à un infarctus, en raison d'une nécrose résiduelle du muscle cardiaque, mais dans de nombreux cas elle apparaît aussi chez des personnes qui n'ont pas eu d'infarctus. On trouve alors souvent un mauvais fonctionnement des valvules, une hypertension ou des troubles du rythme.
L'insuffisance cardiaque se manifeste par un essoufflement, de l'épuisement, et à l'exrême comme c'était le cas pour Léon Mader, des oedèmes. Cette maladie est un casse-tête pour les cardiologues, qui n'avaient jusqu'à une date récente à leur disposition aucun traitement vraiment efficace (hormis la greffe). Ils prescrivaient des diurétiques pour tenter d'évacuer l'eau qui s'accumule parce que le coeur ne pompe plus suffisamment. Depuis, sont apparus notamment des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine, qui font baisser la tension artérielle, et des bêtabloquants qui régulent le rythme cardiaque. Ils apportent des bénéfices incontestables, mais cela n'empêche le c?ur de continuer de s'affaiblir pas avec les années, et la mortalité reste élevée.

Après 4 ans de merveilleux résultats sous CoQ10, Léon Mader  stupéfait que les cardiologues ne connaissent toujours pas cette substance  et ne s'y intéressent pas a écrit aux laboratoires pharmaceutiques et à la Fédération française de cardiologie ;mais aucune réponse n'est revenus. Outré il déclare : "J'en ai assez de cette inertie. Tout le monde s'en fiche !"

D'illustres chercheurs
- Les coenzymes Q ont été baptisées Ubiquinones en 1955 par R. A. Morton, professeur de biochimie à l'université de Liverpool alors qu'il venait de les découvrir dans la graisse animale. Avec ce nom, Morton voulait faire comprendre que ces substances existent chez tous les êtres vivants, animaux, végétaux ou micro-organismes.
- En 1957, Frederick Crane, un chercheur de l'université du Wisconsin(Madison), a isolé la coQ10 dans des mitochondries de coeur de boeuf.
- L'année d'après, le biochimiste Karl Folkers, qui travaillait alors chez le géant de la pharmacie Merck a déterminé sa formule exacte. Si vous vous intéressez à la nutrition, ayez s'il vous plaît une pensée pour Karl Folkers, disparu en 1997 à l'âge de 91 ans. On lui doit non seulement ces découvertes sur la coenzyme Q10, mais aussi des travaux majeurs sur les vitamines B6 et B12.

Des études intéressantes
La coenzyme Q10 a été donnée depuis 1973 à des insuffisants cardiaques dans des études cliniques qui visaient à évaluer ses effets réels. Les premières études ont montré que les suppléments de coQ10 améliorent le rendement cardiaque et la mortalité. Bien que les études n'aient pas été faites en double aveugle, l'une des plus impressionnantes a duré 8 ans et inclus 180 patients dont une partie a pris 100 mg de coQ10 chaque jour en plus de leur traitement conventionnel.
Le résultat comparatif de survie entre le groupe 1 qui prenait la coQ10 et le groupe 2 qui n'en prenait pas a été le suivant :

Sur un an :
- groupe 1 = 75%
- groupe 2 = 54%

Sur deux ans :
- groupe 1 = 65%
- groupe 2 = 26%

Sur trois ans :
- groupe  1 = 47%
- groupe 2 = 1%

A partir de 1985, des études contre placebo en double aveugle ont été mises sur pied. Langsjoen a montré que la coQ10 améliore le rendement cardiaque sur un petit nombre de patients. D'autres études conduites par Poggesi, puis Morisco sur des groupes de 20 malades ont elles aussi trouvé une amélioration du rendement cardiaque.
Une étude conduite par Judy sur 14 malades a elle aussi conclu à uneamélioration du rendement cardiaque après un traitement de 180 jours avec de la coQ10. Par ailleurs, Franklin Rosenfeldt, un chercheur australien, a montré qu'en donnant un supplément de coQ10 à des patients avant une intervention chirurgicale cardiaque, on améliore la fonction cardiaque post-chirurgicale, on réduit les dommages au myocarde et on diminue la durée d'hospitalisation.
D'autres études américaines ont été réalisées par des laboratoires non indépendants, en amalgamant le CoQ10 avec des médicaments conventionnels (probablement incompatibles) et qui n'ont trouvé aucun bénéfice supplémentaire? Néanmoins, aucun effet indésirable du CQ10 n'a été relevé?
Ce qui est loin d'être le cas de la pharmacopée officielle prescrite contre l'insuffisance cardiaque, il suffit de voir la liste effrayante (marquée en tout petit) des effets indésirables possibles. Ce complément alimentaire boudé par les cardiologues, pour des raisons sans doute inavouables, est disponible un peu partout sur Internet. Il suffit de le connaître pour s'en procurer.
 Faites votre comparaison....dans le dédale de ce que l'on vous propose ou suivez les conseils avisés de personnes de Bon sens
Interrogez-vous pour savoir si vous n'avez pas besoin de doses importantes (en cas de traitement lourd par statines, d'Alzheimer ou de Parkinson).

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Références : 
- F.Folkers, Lee Baker et al. : « Biomedical and Clinical Research on Coenzyme Q »; Biomedical Press Elsevier 1980.
- H.Kishi, N.Knanamori et al. « Metabolism of Exogenous Coenzyme Q10 in Vivo and the Bioavailability of Coenzyme Q10 preparation in Japan », Biomedical and Clinical Aspects of Coenzyme Q, volume 4, Elsevier 1984.
- T.Okamoto, K.Fukui et al.: « Serum Levels of Coenzyme Q10 and lipids in Patients during total Parenteral Nutrition », J.Nutr.Sci.Vitaminol.,32,1-12, 1986
- Peter Mitchell: « The vital Protonmotive role of Coenzyme Q », Biomedical and Clinical aspects of coenzyme Q, Elsevier 1991.
- K.Folkers, S.Moesgaard and M. Morita: « A one Year Bioavailability Study of Coenzyme Q10 with 3 Months Withdrawl Period », Molec. Aspects Med. vol 15 (supplement), pp. s281-s285, 1994
- J.Kaikkonen, K.Nyyssönen et al. « Determinants of plasma Q10 in humans »; FEBS letters (Federation of European Biochemical Societies) 443, 163-166, 1999.
- K. Overvad, SA Mortensen et al. « Review: Coenzyme Q10 in health and disease », European Journal of Clinical Nutrition 53, 764-770, 1999.
- Ghirlanda G., Oradei A., Manto A., Lippa S., Uccioli L., Caputo S., Greco A.V., Littaru G.P: Evidence of Plasma CoQ10 – lowering Effect by HMG-CoA.
- Reductase Inhibitors: A double blind, placebo-controlled study. J. Clin. Pharmacol., 33, 3, 226-229, 1993.
- Age – related changes in the CoQ10 content of human organs. From Kalen etal. 1989.
- Thomas M.Devlin. Editor: Textbook of biochemistry with clinical Conelations. Wiley – Liss. New York 1992.
- Wilkinson E.G., Arnold R.M., Folkers K.: Treatment of periodontal and other soft issue diseases of the oral cavity with coenzyme Q: Biomed and Clin. aspects of CoQ10 1:251:226 (1977)
- H.Kishi, N.Knanamori et al : ”Metabolism of Exogenous Coenzyme Q10 in Vivo and the Bioavailability of Coenzyme Q10 preparations in Japan”; Biomedical an Clinical - Aspects of Coenzyme Q, Volume 4, Elsevier 1984.
- Kamei M, et al. Int J Vitam Nutr Res 1986, 56:57-63.
- Kalen A, et al. Lipids 1989, 24:579-84.
- Okamoto T, et al. J Nutr Sci Vitaminol 1986; 32:1-12
- Nakamura et al. 1974; Hansen et al. 1976)