<

Pensez à visiter la rubrique " Cyber Cartes" vous y trouverez des cartes de sympathie à envoyer à vos connaissances

mains

L'automassage des mains

A l'image d'une carte sensorielle, la main est parcourue de monts et de vallons reliés à tout le corps par des correspondances établies depuis la nuit des temps.

En un massage de quelques minutes à peine, vous pouvez y puiser des énergies à même de générer de précieux moments de détente.
- Déposer une noisette de crème. Vous pouvez la faire chauffer entre vos mains.
- Détendre ensuite les poignets ou "bracelets brésiliens"
- Continuer en pinçant doucement les métacarpiens de la racine des doigts vers les poignets puis entre les doigts, en pressant la peau entre chaque doigt de l'intérieur vers l'extérieur. Si ça fait un peu mal, c'est normal, ce sont des points de stress.
- Ensuite, masser tous les doigts en commençant par le pouce, en effectuant des spirales de l'intérieur vers l'extérieur, sans les faire craquer.
- Masser le plexus solaire ( à mi-chemin entre le mont 1 et 7) par des mouvements circulaires dans un sens puis un autre.
- Terminer cet auto-massage en s'étirant de tout son corps puis en déchargeant les énergies négatives de nos mains.

Automassage des mains