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UN NETTOYAGE DU FOIE INSPIRÉ PAR LA MÉDECINE CHINOISE
Pour comprendre comment effectuer un nettoyage du foie, inspirons-nous de la médecine traditionnelle chinoise et sa vision de l'horloge biologique. Prenez un moment et visualisez ce qui se passe au printemps: la nature se régénère de l'intérieur. Au plus profond de la terre une force incroyable est au travail, poussant les plantes à s’élever, la sève jusqu’en haut des arbres pour qu’enfin les feuilles puissent venir au monde. Cette force est une énergie appelée Qi. Selon la médecine chinoise rien ne peut croître ou vivre sans elle.

Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le printemps et l'automne offrent les meilleures opportunités pour détoxifier le foie et nettoyer le corps des impuretés nocives qui ont été accumulées dans nos organes et tissus au cours des derniers mois, voire années.

LES SIGNES D'UN FOIE ENGORGÉ SELON LA MÉDECINE CHINOISE
Selon la médecine chinoise, le foie gouverne les tendons, se manifeste dans les ongles, s'ouvre dans les yeux, stocke et draine le sang.
- La colère, l'impatience, la frustration, le ressentiment, la grossièreté, l’entêtement, l’impulsivité (si ces émotions sont refoulées elles peuvent causer la dépression).
- Douleurs dans les côtes ou sous la cage thoracique.
- Inflammation des yeux, yeux rouges, secs, larmes, vision trouble.
- Bourdonnements dans les oreilles.
- Migraines, sinus encombrés, vertiges.
- Une sensation de boule dans la gorge.
- Tension physique et émotionnelle.
- Remontées acides, constipation intermittente, ballonements, selles molles.
- Allergies, acidose, problèmes de peau.
- Aménorrhée, règles hémorragiques.
- Ongles sombres, cassants, secs, striés.

Selon les principes fondamentaux de la médecine chinoise, les énergies qui se manifestent sous la forme de changements saisonniers dans notre environnement sont également reflétées dans le corps. Le printemps propose une période de transition unique où les énergies internes augmentent et se développent, assurant le mouvement et la croissance.
Ainsi le corps est comme transporté loin de la conservation et de la stagnation qui caractérisent les énergies à l’oeuvre lors des mois froids d'hiver. Cette énergie expansive permet de faire bouger les choses à la surface et d'expulser une partie de la charge portée par l'organisme. Les toxines doivent s’évacuer, en préparation de la forte activité de l'été. 
En effet, du printemps à l’été, l’énergie ne fait que monter pour atteindre le zénith. C’est à cette période que les émotions et les questions stockées profondément en soi peuvent être libérées. Avec un peu de préparation et d'attention, les forces de renouveau et de renaissance, si répandues au cours du printemps, peuvent être exploitées et utilisées pour offrir au corps un grand nettoyage.
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est lié à l'élément "bois", élément qui correspond au foie et son allié: la vésicule biliaire. Le nettoyage du foie est l’activité principale de tout nettoyage. Cependant, lors d’une cure, il est important de prendre en compte d’autres parties du corps, en particulier celles impliquées dans la sécrétion et la désintoxication. Le cas échéant, les toxines risquent de se stocker ailleurs que dans le foie et générer des symptômes tels que la constipation, des troubles digestifs, la congestion des voies respiratoires, des maux de tête, etc.
Il faut donc avoir une double approche. Premièrement drainer le foie, ensuite éliminer. Le drainage s’occupera de décharger les toxines des organes. L’élimination s’occupera d’évacuer ces toxines via les selles, l’urine, la sueur, la peau et les voies respiratoires.
La médecine chinoise contient de nombreuses herbes permettant d'assainir le corps. Souvent ces herbes et formulations sont très difficiles d’accès pour les occidentaux. D’une part ils se font rare dans le commerce, d’autre part il s’agit de plantes qui ne poussent qu'en Asie.
Néanmoins, nos plantes occidentales ne sont pas moins efficaces pour nettoyer le corps efficacement. Des préparations toutes faites pour drainer les 5 émonctoires *(Iaso Tea) existent sur le marché.
* http://www.le-comptoir-malin.com/blog/alicaments/iaso.html

Bien sûr les meilleures préparations du monde n’ont aucun effet sur la santé si l’alimentation n’est pas adéquate.

Dans le cadre d'une détoxification du foie le rôle de l'alimentation est :
- Éliminer les aliments qui ont un fort potentiel pro-inflammatoire, tels que les aliments transformés, très salés ou sucrés, les aliments non biologiques, la viande rouge, l'alcool et les stimulants comme la caféine.
- Reposer son système digestif, éviter les graisses, les huiles, les aliments nutritionnellement appauvris comme le sucre, la farine raffinée, fast-foods, etc.
- Fournir des nutriments pour vitaliser profondément au niveau cellulaire.
- Fournir un soutien pour les organes, systèmes de désintoxication et d'élimination.
- Ré-ensemencer les intestins avec des bactéries bénéfiques.
- Améliorer la digestion.
- Améliorer le transit intestinal.
- Guérir et minimiser la perméabilité intestinale.
- Améliorer les fonctions immunitaires.
- Équilibrer les hormones.
- Éliminer les métaux lourds, les pesticides, les toxines chimiques et les toxines bactériennes.

ALIMENTS BONS POUR LE FOIE
LÉGUMES
Les légumes sont des aliments particulièrement bons pour le foie. Mettre l'accent sur les légumes verts, en particulier ceux amères tels que les feuilles de pissenlit, les endives, le persil, la betterave, le chou frisé, la bette, les épinards, les endives, la roquette et les feuilles de salade mixte.
Les légumes crucifères: chou frisé, pousses de brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles.
La famille de l'oignon: oignons, échalotes, ail, poireaux, artichauts et topinambours.
Autres légumes racines: betterave, céleri, asperges, courgettes, concombres, betteraves, haricots verts, choucroute fermentée naturellement, algues.

Les jus, bouillons et soupes de légumes fournissent une réserve alcaline qui modifie le pH des tissus et reminéralise le corps, permettant ainsi aux tissus de se débarrasser des déchets métaboliques et des toxines. Les enzymes dans les jus de légumes frais contribuent également à décomposer et éliminer les toxines.
La forte teneur en chlorophylle des légumes verts aident à purifier et oxygéner le sang. Il est possible d’en consommer 2-3 fois par jour. Veillez à consommer ces légumes cuits à la vapeur douce. En effet, le cru n’est pas idéal lorsqu’on souffre de problèmes de digestion. De plus, si vous êtes de nature frileux(se), veillez à consommer ces jus toujours chaud.
Exemple de préparation : Laisser mijoter les légumes suivants pendant 45 minutes, céleri, haricots verts, courgettes, persil, épinards. Filtrer et boire le bouillon pendant toute la journée. Le bouillon peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

FRUITS
Les fruits contiennent une grande quantité de sucres naturels, et doivent donc être utilisés avec modération pendant un nettoyage. Pommes, poires, pêches, framboises et agrumes consommés séparément, sont tous des choix appropriés pendant un nettoyage du foie. Évitez les jus de fruits concentrés (trop sucrés) et tous les autres fruits pendant ce temps.

TISANES
Les tisanes sont une merveilleuse manière d'hydrater et de purifier le corps. Tous les thés contenant de la caféine doivent être évités car ils interfèrent avec les organes de nettoyage et les processus de rééquilibrage. Pour détoxifier son foie naturellement, les plantes suivantes sont très efficaces :​
- Le boldo: il a pour tâche de stimuler la sécrétion de bile, et de faciliter la digestion. Le Boldo est également efficace pour désengorger le foie et la vésicule.
- Le pissenlit: il assiste le foie dans la digestion et participe à l’évacuation des toxines.
- Le chardon-marie: l’une des meilleures plantes pour le foie. Le Chardon-marie permet de protéger le foie de certaines toxines tout en stimulant son fonctionnement.
- Le radis-noir: Il stimule la sécrétion de la bile et favorise son évacuation. À utiliser après certains excès ou mauvais choix alimentaires.
- Le desmodium: le desmodium contribue à drainer le foie et à régénérer ses cellules. Il stimule sans irriter.
- Le curcuma: l’épice assistante du foie. Elle participe et améliore le décrassage naturel du foie.
La chlorella: La chlorella aide à éliminer les métaux lourds de l'organisme.

HERBES ET CONDIMENTS
Les plats peuvent être agrémentés des épices et herbes suivantes reconnues pour leurs effets positifs sur la digestion (sous réserve que vous ne soyez pas allergique à l’une d’entre elles) : gingembre, poivre de Cayenne, réglisse, curcuma, curry, pissenlit, muscade et la cannelle.

HYDRATATION
Essayez de boire davantage pendant votre nettoyage du foie. En ajoutant un peu de citron, cela drainera encore davantage cet organe.

ALIMENTS À ÉVITER POUR PRÉSERVER LE FOIE
- Viandes
- Les produits laitiers.
- Les céréales contenant du gluten: blé, le seigle, l'avoine, l'orge.
- Le maïs et tous les produits contenant du maïs.
- Sucre, miel, mélasse et édulcorants artificiels.
- Jus de fruits industriels
- Noix.
- Boissons froides.
- Huiles. Les huiles devraient être réduites au minimum lorsqu'on purge son foie. Les meilleurs sont néanmoins l'huile de lin, de coco, de colza et les huiles d'olive. Les deux devraient être utilisés non chauffé et en petite quantité. 
- Caféine.
- Chocolat.

AUTRES STRATÉGIES
TRANSIT
Un intestin paresseux va produire un effet toxique, même si vous mangez sain. Le psyllium blond peut être votre meilleur allié pour parer à ce problème. Le cas échéant vous trouverez de nombreux produits en magasin bio qui faciliteront votre transit ( testé et validé * Pure Angel et Iaso Tea)
Utilisez aussi 1 physiotab aux toilettes
* http://www.le-comptoir-malin.com/blog/informations-sur-le-bien-etre-et-l-hygiene/pure-angel.html

PROBIOTIQUES
Une supplémentation en probiotiques de haute qualité est également très importante lors d'une détox du foie. En effet soigner son foie consiste à débarrasser les intestins des bactéries nuisibles, des champignons et des parasites. Apporter des bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal avec des probiotiques aide à réduire considérablement la présence d'envahisseurs nuisibles et assainit la flore. Ainsi on parvient à une augmentation de la capacité digestive et à un regain de vitalité. ( Validé: Pure Angel)

"NETTOYER SES PENSÉES"
- À chaque fois que quelque chose vous met en colère, il y a des chances que ce soit quelque chose que vous avez fait vous-même à un certain moment dans votre vie. Il faut donc tenter de désamorcer ses émotions et éviter de stocker en soi du ressentiment.
- Mettez-vous à la place des autres, faites preuve de compassion et de tolérance.
- Acceptez ce que la vie vous apporte.
- Pratiquez la méditation ou le coloriage zen.

ÉVITER LE VENT
Selon la médecine chinoise, le foie peut être perturbé par un temps venteux. Il existe en effet une relation entre le foie et le vent. Il n’est pas rare de voir des personnes qui souffrent de déséquilibre du foie se plaindre également de céphalées et de raideurs au niveau de la nuque qui apparaissent après une période de temps venteux.

ACUPUNCTURE
Un bon acupuncteur saura vous soulager et détecter l’intégralité des dysfonctionnements de vos organes. Prenez le temps dans votre choix, renseignez-vous et prenez l'engagement de vous y rendre régulièrement.
Ou appliquer un Naturapatch 
http://www.le-comptoir-malin.com/blog/natura4ever/naturapatch.html

EXERCICE PHYSIQUE
L'exercice physique va accélérer le métabolisme et participer à une circulation plus rapide des toxines. La sueur va permettre de libérer les toxines par la peau. Les exercices de Yoga, de Qi Qong sont également très éfficaces pour faire circuler l'énergie et soigner son foie, notamment les mouvements de torsion. Ci-dessous une séance de Yoga proposée par Amélina Limousin.

Créez facilement vos smoothies, purées de fruits ou d’oléagineux…
Mixeur BioChef Haute Performance​

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Un mixeur puissant à l’excellent rapport qualité/prix

Comment faire une limonade au curcuma qui traite la dépression mieux que le Prozac ?
Il a été prouvé que la limonade au curcuma était l’un des meilleurs remèdes médicinaux qui offre une solution tout-en-un pour les problèmes de santé.

Au cas où vous ne le saviez pas, cette racine a des ressources anti-inflammatoires très puissantes. En fait, elle aide à prévenir la croissance des cellules cancéreuses et elle est efficace pour réduire le cholestérol. La liste est longue, mais il est utile de mentionner d’autres avantages tels que sa capacité de pouvoir aider à lutter contre le cancer de la peau, la maladie d’Alzheimer et d’autres affections comme l’arthrite, les brûlures d’estomac, la jaunisse, la diarrhée, la vésicule biliaire et des douleurs d’estomac.

Le curcuma combat la dépression
Il existe plusieurs méthodes et des médicaments pour lutter contre la dépression et l’un des médicaments les plus courants sur le marché étant le Prozac. Le plus triste est que ces médicaments sont connus pour provoquer des effets secondaires graves et plus particulièrement: une difficulté à respirer, des effets suicidaires et des saignements dans l’estomac.
Maintenant, la grande nouvelle est que le Curcuma peut guérir ce trouble dépressif majeur, sans effets secondaires. Tout cela grâce à la curcumine, un ingrédient dans le curcuma – l’équivalent de la fluoxétine, la drogue dans le Prozac. Avec du curcuma , vous avez un médicament naturel entre vos mains!

Comment faire de la limonade au curcuma?
Il y a tellement de façons de faire de la limonade au curcuma, mais celle que nous choisissons ici est la plus facile et donne le résultat le plus savoureux, et elle est également très efficace.

Recette – préparation pour 4 portions.
Ingrédients Bio de préférence
- 4 tasses d’eau froide.
- 2 cuillères à soupe de curcuma en poudre.
- sirop 100% d’érable, miel ou stevia si vous devez évitez le sucre.
- Le jus d’un citron.
- Le jus d’une orange sanguine.
- Du thé en poudre.

Instructions
Mélangez tous les ingrédients dans une carafe. Remuez bien et servez avec des tranches de citron.

Les usages
- C’est un anti-inflammatoire, anti-oxydant et antiviral.
- Booste le système immunitaire qui améliore l’absorption des nutriments essentiels.
- Les jus sont utilisés en cure de détoxification car les nutriments sont absorbés et les calories réduites.
- Le curcuma n’a pas d’effets secondaires, même pris en grandes quantités. On peut le consommer tous les jours et il se marie bien avec n’importe quel type de nourriture.
- Ce qui est bien c’est que vous n’avez pas besoin d’être un professionnel pour préparer cette limonade au – toute personne ayant la recette peut faire une concoction parfaite. Les ingrédients sont facilement disponibles mais il faut noter qu’ils ne doivent pas être exposés à beaucoup de chaleur ou à des températures élevées car le niveau d’éléments nutritifs sera réduit ou affaibli.
- Essayer et voyez comment cela fonctionne pour vous. Après tout, cette limonade au curcuma soigne de nombreux types de maladies et elle vous gardera en bonne santé!

Les références:
http://www.stayonthehealthypath.com/this-turmeric-lemonade-is-better-at-treating-depression-than-prozac
http://www.pomegranate-nation.com/home/turmeric-lemonade

Insomnies ? Du mal à se réveiller ? L'horloge biologique découverte par la médecine chinoise peut aider à rétablir naturellement son rythme biologique.

UNE SCIENCE MILLÉNAIRE

Il y a longtemps, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) a découvert que le corps fonctionne selon une "horloge des organes" qui se reflète dans les méridiens d'énergie, eux-mêmes liés aux différents organes. On appelle ce processus le rythme circadien.
Dans ce système, l'horloge de 24 heures est divisée en 12 intervalles de deux heures durant lesquels le Qi (force vitale) se déplace à travers le système d'organe. Pendant le sommeil, le Qi est attiré vers l'intérieur et s'occupe de restaurer le corps. Cette phase se finalise entre 1 et 3 heures lorsque le foie purifie le sang et exécute une myriade de fonctions visant à préparer le Qi à se déplacer vers l'extérieur.
Les douze heures qui suivent le cycle du foie (3h du matin - 15 heures de l'après-midi) impliquent l'énergie des organes associés à l'activité quotidienne, essentiellement pour la digestion et l'élimination. Ces organes comprennent les poumons, le gros intestin, l'estomac, la rate, le pancréas, le coeur et l'intestin grêle.
Après 15 heures, le flux d'énergie se déplace à nouveau vers l'intérieur pour supporter les organes internes associés à la réparation du système. Le but est de faire circuler les fluides et la chaleur, ainsi que de filtrer et purifier. Les organes liés à cette période sont le péricarde, le triple réchauffeur, la vessie, les reins, la vésicule et le foie.
Lorsqu'un organe est à son pic d' énergie, l'organe de l'autre côté de l'horloge (à 12 heures) est à son plus bas. Par exemple, entre 1H et 3 heures du matin, le foie atteint son apogée. Dans le même temps, l'intestin grêle (l'organe responsable de l'absorption et l'assimilation de nombreux nutriments clés) est à son plus bas.

UNE VIE MODERNE PEU ADAPTÉE
En quoi ces cycles affectent notre vie quotidienne ? Tout d'abord le corps n'a pas été programmé pour accueillir nos habitudes modernes de fins de soirées. Par exemple, si nous mangeons tard,  la nourriture n'est pas bien absorbée par l'intestin grêle (car il est au repos) et le foie a peu de chances de faire son travail de nettoyage.
De même se coucher tard ou se lever tard peut induire des fatigues irrattrapables dans la journée. Même avec dix heures de sommeil ou une sieste prolongée.
L' horloge des organes est aussi un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez regarder le méridien impliqué à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.
Parfois, se réveiller à 3 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d'une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la colère, la frustration et la rage.

UN ORGANE = UNE PÉRIODE DE LA JOURNÉE
Voici une liste détaillée de la fonction de chaque tranche horaire.

3 HEURES - 5 HEURES : LES POUMONS.
Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d'une douleur profonde qui doit être traitée.

5 HEURES - 7 HEURES : LE GROS INTESTIN.
Pour commencer la journée du bon pied il est bon d'aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s'hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l'eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d'eau dans la matinée pour maintenir sa réparation et entretenir l'intestin.
Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d'eau. Cela pourrait vous empêcher d'être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé globale. D'un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d'évacuer de la culpabilité.

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC.
Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d'énergie se déplace vers l'estomac pour stimuler la faim. C'est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L'estomac sera ainsi réchauffé.

9 HEURES - 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE.
La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement.
C'est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d'impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d'une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être révélateur de problèmes d'estime de soi.

11 HEURES - 13 HEURES : COEUR.
On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d'enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le coeur en a horreur !

13 HEURES - 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE.
Avez-vous remarqué qu'entre 1 à 3 heures vous êtes plus susceptibles d'avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L'horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d'insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale.

15 HEURES - 17 HEURES : LA VESSIE.
Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES - 19 HEURES : REINS.
Si c'était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l'inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez énergique.
Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L'energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c'est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de la journée.

19 HEURES - 21 HEURES : PÉRICARDE.
Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante de se manifester pour les reins).
Si vous avez besoin d'une sieste en début de soirée, c'est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des "réparations".

21 HEURES - 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR.
Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins "passent en mode de réparation". Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES - 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE.
La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE - 3 HEURES : FOIE.
Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d' insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d'être traité par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l'insomnie et mettent vos nerfs à vif. Votre cerveau ne veut alors pas vous arrêter. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux pour nettoyer son foie.
Vous trouverez également des conseils dès lundi en cliquant sur ce lien ......( à venir)  

LE MOT DE LA FIN
Comprendre que chaque organe puisse avoir des pics/vides d'énergie et que votre corps à sa propre horloge interne vous offre la possibilité d' améliorer votre santé. Veillez à utiliser vos symptômes comme des guides, en allant rechercher dans l'horloge biologique l'organe associé pour ainsi aller plus loin dans l'optimisation de votre santé.

Notez que vous devez vous référer non pas à l'heure civile, mais à l'heure solaire. Pour connaitre l'heure solaire il vous suffit de retirer 2 heures en horaire d'été, 1h en horaire d'hiver.

La nature a encore beaucoup de secrets 

La Physiologie Alimentaire 
Notre cher corps.... nos rapports avec lui sont souvent ambivalents: il nous sert à appréhender le monde qui nous entoure, à vivre des expériences sensorielles, mais nous le portons souvent comme un fardeau, parce qu'il ne correspond pas à ce qu'on attendrait de lui d'un point de vue esthétique, ou parce qu'il nous fait souffrir.
Cependant nous n'en avons qu'un, qui évolue au fil du temps et qui restera notre compagnon de route tout au long de notre vie, il est donc primordial d'en prendre soin, vraiment soin (j'entends par là en respectant sa physiologie naturelle).
Et la première étape passe une remise en question totale de ce qu'on met dans notre assiette, puisque, comme pour une automobile, la distance que l'on pourra parcourir dépendra beaucoup de la qualité du carburant qu'on lui procure.
Depuis quelques années, face à la dégradation générale de l'état de santé des populations (obésité, expansion des cas de diabète, multiplication des cancers, malnutrition...) les médias relaient des informations diverses, parfois contradictoires concernant la bonne attitude à adopter en ce qui concerne notre alimentation...on teste, on s'y perd, on tâtonne de régime en régime, on ne sait plus à quel saint se vouer.
Je vous propose un retour aux sources, un petit aperçu du fonctionnement primaire de notre organisme et de l'alimentation qui lui correspond naturellement, car lorsqu'on observe une serrure, on trouve automatiquement la clé qui lui convient !

Pierre-Valentin Marchesseau (1911-1994), le père de la naturopathie occidental, considérait que l'Homme était une espèce dégradée et qu'il fallait impérativement la restaurer, dans le cas contraire, elle courrait à sa perte. Il fit la synthèse des connaissances de son époque sur les techniques naturelles au service de la force vitale du patient  permettant de rétablir l'équilibre et la santé de l'organisme (auto-guerison). Il s'agit d'une science holistique, c'est à dire qui considère l'être humain dans sa globalité aussi bien sur le plan physique et mental que spirituel.
Les 4 techniques majeures de la Naturopathie orthodoxe sont:
- l'Alimentation
- l'exercice physique
- l'Hydrologie (les bains, la sudation etc...)
- la Psychologie
Nous ne nous intéresserons ici qu'à l'alimentation, qui constitue déjà un premier pas très important vers un retour à l'état de "pleine forme"

Comment fonctionne notre corps?
Je vous l'accorde volontiers, ceci ne ressemble en rien aux schémas habituels du corps humain... bien malin celui qui y retrouverait son humérus ou sa vessie! Je vous rassure, ce n'est pas le but de la manœuvre, il s'agit simplement de visualiser le cheminement des nutriments jusqu'aux cellules et des déchets métaboliques jusqu'à leurs portes de sortie, les organes "émonctoires", que sont la peau, les poumons, les reins et les intestins.
En gros, un corps est maintenu en bonne santé avec un apport alimentaire sain, qui ne produit pas de surcharge de déchets métaboliques, laissant ainsi les organes émonctoires remplir leur office sans encombre.
Si au contraire, par une alimentation trop riche et dénaturée (trop d'aliments modifiés, cuits, chimiques...) on ne permet pas ce cycle de nutrition et d'évacuation naturelle, l'organisme est "en surchauffe", commence à accumuler ce qu'on peut appeler des "poubelles" se présentant sous différentes formes (cellulite, surpoids, kystes, boutons etc...la liste est sans fin) pour finir épuisé et malade.

En naturopathie, on parle de Vase Humoral.
Les humeurs sont les liquides dans lesquels se promènent les substances nécessaires au fonctionnement de notre corps et les déchets résultant de celui-ci. 
On l'appelle aussi "unicité morbide" car le vase humoral est la seule cause du développement des troubles.
Sa constitution :
-  le Sang : il a pour rôle de transporter les gaz respiratoires (O2 et CO2), les nutriments (glucides, lipides, protéines, minéraux, vitamines ...), les éléments de défense immunitaire (anti corps ... )
-  la Lymphe : c'est un filtra du sang qui contribue à l'immunité (transports des éléments de défense immunitaire)
- les Liquides Extra-Cellulaires (LEC) : liquide dans lequel nos cellules baignent et qui permet les échanges avec les vaisseaux
- les Liquides Intra-Cellulaires (LEI) : liquide dans la cellule qui protège les éléments permettant les réactions chimiques / métaboliques
- le Liquide Céphalo-Rachidien : il est situé dans les ventricules cérébraux et la moelle épinière

Leur processus de nettoyage :
Pour évacuer leurs déchets, ces liquides se nettoient dans un ordre précis 
- le LEI se nettoie dans le LEC
- le LEC se nettoie dans la lymphe
- la lymphe se nettoie dans le sang
- le sang se nettoie au niveau des émonctoires

Je vous l'accorde volontiers, ceci ne ressemble en rien aux schémas habituels du corps humain... bien malin celui qui y retrouverait son humérus ou sa vessie! Je vous rassure, ce n'est pas le but de la manœuvre, il s'agit simplement de visualiser le cheminement des nutriments  jusqu'aux cellules et des déchets métaboliques jusqu'à leurs portes de sortie, les organes "émonctoires", que sont la peau, les poumons, les reins et les intestins.
En gros, un corps est maintenu en bonne santé avec un apport alimentaire sain, qui ne produit pas de surcharge de déchets métaboliques, laissant ainsi les organes émonctoires remplir leur office sans encombre.
Si au contraire, par une alimentation trop riche et dénaturée (trop d'aliments modifiés, cuits, chimiques...) on ne permet pas ce cycle de nutrition et  d'évacuation naturelle, l'organisme est "en surchauffe", commence à accumuler ce qu'on peut appeler des "poubelles"se présentant sous différentes formes (cellulite, surpoids, kystes, boutons etc...la liste est sans fin) pour finir épuisé et malade.

Dans ce cas, quelle alimentation adopter? Que faut-il éviter? Que faire pour bichonner notre précieux corps?
Revenir à une alimentation naturelle et crue, comme évoqué plus haut, et éviter également certains mélanges qui rendent la digestion lente et fastidieuse. Voici un schéma simplifié inspiré des recherches de Herbert Shelton (1895-1985) un éducateur de santé américain, père de l'hygiénisme alimentaire.

Certes, nous sommes loin de la pyramide alimentaire prônée par nos nutritionnistes contemporains, mais si vous mettez en application les principes de base de ce schéma, vous vous sentirez plus légers après vos repas.
Au centre se situent les groupes alimentaires qui peuvent se marier avec tous les groupes de la périphérie: les légumes (crus et cuits) et les fruits cuits peuvent être mangés avec les fruits, les produits azotés et les produits amidonnés. En revanche les groupes de la périphérie s'excluent : les fruits crus doivent idéalement être consommés bien à part, les amidons et les produits azotés ne pas être pris au cours d'un même repas.
Bien évidement il s'agit de simple logique physiologique et d'observations biologiques:
- Les fruits sont digérés très rapidement par l'organisme et ont besoin "d'un accès dégagé" pour être correctement assimilés. Si on les mélange à d'autres aliments ils resteront prisonniers de l'estomac et auront tendance à fermenter, ce qui, à la longue, a des répercutions néfastes sur le foie.
- Les produits azotés et les amidons ne font pas intervenir les mêmes enzymes dans l'estomac au moment de la digestion, si on les ingère en même temps l'organisme ne saura alors pas quel groupe alimentaire traiter en priorité et l'assimilation prendra des heures, pompera une grande partie de l'énergie vitale disponible et fatiguera inutilement le corps, sans compter les déchets excédentaires qui ne sauront être correctement évacués.
Voici, résumé de façon très schématique les observations faites par Shelton.

En plus de respecter ces quelques aménagements alimentaires, il est recommandé de faire périodiquement une cure "Detroit ": il s'agit de permettre à notre organisme de s'auto-nettoyer et de s'auto-régénérer en faisant de temps à autre une mono diète (ne consommer qu'un seul type d'aliment, comme la pomme par exemple) ou un jeûne pour les plus hardis. Cette mise au repos alimentaire donne l'occasion à notre corps d'effectuer un grand ménage interne, une sorte de "mise à jour du système" lui conférant un regain d'énergie et de jeunesse tant sur le plan physique que mental.
N'est-il pas merveilleux de penser que notre corps est doué d'une intelligence qui lui est propre et qui le pousse à nous garder en vie très longtemps et en pleine santé, à la seule condition que nous le laissions faire ? Si nous appliquions ces quelques principes élémentaires nous nous préserverions de beaucoup de maux et de la déchéance liée, pensons-nous, à l'âge.
N'est-il pas extraordinaire de se dire que nous sommes tous les acteurs de notre propre santé, responsables de nos propres corps et que la douleur et la maladie ne sont pas des fatalités?
C'est à nous seuls de faire le choix de vivre en bonne intelligence avec notre organisme, à nous seuls de décider de faire ce qui est vraiment bon pour lui.
Et surtout, ne croyez pas tout ce que vous venez de lire sur parole, testez sur vous même en allant à votre propre rythme, et, chose primordiale, en vous écoutant ! 
Vous serez très vite étonnés des résultats que vous obtiendrez.......
A vous de jouer!

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C’est nécessaire de savoir comment nettoyer son matelas, étant donné que chaque personne transpire jusqu’à deux décilitre chaque soir.

La chaîne de YouTube "commentfais ton" nous montre comment nettoyer et désinfecter son matelas naturellement en utilisant du bicarbonate de soude. Il n’y a rien de mieux que dormir dans un lit propre et hygiénique, mais normalement nous lavons seulement les draps et pas le matelas. Mais après avoir appris cette astuce, nous allons l’essayer tout de suite. C’est très facile à faire!

Il suffit de saupoudrer le matelas de bicarbonate de soude. Si vous voulez l’aromatiser, vous pouvez ajouter quelque goutes de l’huile essentiel. Puis laissez reposer le produit sur le matelas pendant 30-45 minutes. Frottez soigneusement à l’aide d’une brosse afin de bien faire pénétrer la poudre et pour enlever les taches. Laissez agir pendant quelques minutes, puis passez l’aspirateur.

Hâte d’essayer cette astuce avant d’aller au lit ce soir.
S’il vous plaît, partagez avec vos amis pour qu’ils puissent également profiter de cette astuce!

"Une autre observation cruciale fut que le Yin et le Yang ne pouvaient jamais être en équilibre.
Parfois, ils se mélangent ; parfois ils s’opposent. Mais ils ne sont jamais complètement égaux.
Ce serait une stagnation et les Taoïstes n’observent aucune stagnation où que ce soit dans l’univers.
Il existe toujours un petit quelque chose qui n’est pas centré, qui est en déséquilibre.
Et c’est cette tension qui permet le mouvement constant des choses.
Cette variation entre les opposés est considérée comme une composante de tout être humain.

Un individu est Yin et Yang dans des proportions variées.
Vous êtes Yin et Yang.
Votre cerveau a deux côtés, chacun de caractère différent.
Vous avez la gauche et la droite, le haut et le bas, l’intérieur et l’extérieur, l’esprit et le corps, etc.
Le Qi est couplé avec le sang, et les émotions, Yin, sont couplées avec la raison, Yang. Notre personnalité comporte des qualités à la fois masculines et féminines. 
Ainsi, le flux du Yin et du Yang est relatif, aussi bien dans la nature que dans chaque individu.
Mais les taoïstes ont senti que l’on pouvait discerner un ordre entre les deux.
Ils comprirent que le Yin et le Yang alternaient en cycles.
En détournant les yeux de la colline où ils observaient le jeu de l’ombre et de la lumière, les taoïstes regardèrent le soleil et la lune.
Leur observation des cycles de l’existence était profondément simple. Ils dirent : "Lorsque le soleil se couche, la lune se lève. Lorsque la lune se couche, le soleil se lève".
Par cette observation déterminante, ils furent capables de décrire la totalité des transformations cycliques.
Il était important pour les taoïstes de déterminer comment le Tao se meut dans le monde des phénomènes, car c’est par cette compréhension qu’ils cherchèrent à s’intégrer eux-mêmes au Tao. Allant au-delà de cette affirmation en disant que le mouvement du Tao est en aller et retour, et en observant le Yin et le Yang, les Taoïstes devinrent même plus précis sur l’alternance entre les pôles opposés."
Ming Dao Deng

..... Dans l'ombre de l'éclipse totale du soleil

Nous sommes encore dans l’énergie du "Papillon" qui nous accompagne en toile de fond par le dessin planétaire qui en fait figure. Nous approchons aussi de "l’éclipse totale du Soleil du 9 mars 2016". Cette Pleine lune par le Soleil en poissons avance dans l’ombre d’une influence qui va agir sur la conscience pour épurer son évolution. Le passé va prendre de plus en plus le pas dans notre vie. Il ne suffit pas de se poser des questions, il suffit de prendre ce que l’on reçoit dans une infinitude, dans un accomplissement d’amour inconditionnel.

Pour vivre l’expérience du « Papillon », il faut se déconnecté de l’ambiance dominante, pour retrouver son unicité intérieure. Le vol de la liberté, la douceur de l’ange ne peut se vivre par un certain détachement de l’être et non d’être pris dans le tourbillon de nos activités mentales incessantes. C’est une accessibilité de la conscience à un certain niveau vibratoire qu’il est possible par l’énergie de cette Pleine lune dans l’axe Vierge/Poissons.

Il est peut-être intéressant de mentionner un avertissement car l’énergie numérologie de cette Pleine lune c’est le Diable et il serait demandé de ne pas jouer aux apprentis sorciers. Connaître les dangers de ces expériences permet d’en prévenir les tourments. Nos états psychiques dépendent de nos humeurs émotionnelles très changeantes chez certaines personnes connues être des bipolaires. Il suffit que la Lune soit forte dans votre ciel de naissance pour interagir au moment des phases plus spécialement de Pleine lune. On ne devrait pas en rester là, pour prendre du cœur à l’ouvrage et travailler consciemment avec les énergies lunaires qui se trouvent être la première activité des humains sur la planète terre. Nous allons le ressentir de plus en plus, par une intensification du phénomène des éclipses. C’est comme une sorte d’accélérateur de particules suivant la nature de votre conscience et pourquoi pas de votre retrait d’un monde qui ne se reconnais pas lui-même dans le processus de son évolution. On peut se demander, comment on en est arrivé là ?, qu’es-ce que l’on a loupé ? Le réveil des consciences va suivre une nouvelle étape, c’est comme de voir en 30 secondes le déroulement de toute sa vie.

Extrait : du livre de Pierre Lassalle – Pratique de l’astrologie holistique : Méditation : après avoir fermé les yeux, avoir respiré profondément s’être détendu suffisamment, placez votre conscience dans votre cœur (4ème chakra) et visualisez que toutes vos limites sont aspirées dans votre cœur et qu’elles y sont purifiées et transformées en amour inconditionnel. Ressentez que votre cœur peut purifier toute la Terre et visualisez-vous envoyant de l’amour à la planète entière afin de la purifier. Ressentez-vous libéré, léger, clair, centré. Remerciez l’Univers.

C’est une Pleine lune de libérations, de tout ce qui vous remplit intérieurement et surtout de ce qui vous limite, qui vous causes des chagrins de toutes sortes. Nous devons abandonner les ressentiments, les vieilles blessures qui vous créer des nœuds psychologiques et nous empêcher d’être véritablement nous même. Sous cette Pleine lune nous reprenons en main notre sensibilité, notre émotivité, même si d’ordinaire c’est un sentiment que vous avez du mal à éprouver. C’est une Pleine lune de connexions que nous vivons et la qualité dépendra de votre chemin parcourut. Une Pleine lune d’attribution suivant nos mérites. Le chant de l’âme pénètre la terre au moment de cette Pleine lune qui annonce la fin d’un cycle avant le renouveau dans une certaine normalité.

Pour revenir sur ce vol de "Papillon", me fais penser au livre "Dialogue avec l’ange" qui s’harmonise parfaitement avec cette Pleine lune Poissons pour mettre en scène la musique des sphères et exaucer toutes les prières …

Pleine Lune des Poissons (Soleil en Poissons – Lune en Vierge) : cette Pleine Lune est reliée à la créativité inspirée, à l’expression de la compassion, au dépassement de toute limite et à la purification.

©Lunesoleil
Source: https://lunesoleil23.wordpress.com/2016/02/20/pleine-lune-du-22-fevrier-2016-dans-lombre-de-leclipse-total-du-soleil/

BON A MEDITER
Sachez (le Cœur sait) que vous êtes exactement là où vous êtes destiné à être et tout ce que vous expérimentez vous permet de voir clairement quelles sont vos prochaines étapes. Si vous avez des doutes et si vous voulez des preuves, réalisez que c'est l'ego séparé qui affirme sa volonté. Tenez compte et rassurez votre ego séparé, comme vous le feriez avec un petit enfant afin qu'il ne se sente pas abandonné et qu'il puisse participer à ces temps merveilleux. Sachez que vous pourriez être guidé à vous déplacer vers un autre endroit, à changer d'emploi, à prendre un chemin différent, à voir différentes personnes, à avoir de nouvelles perspectives et une nouvelle série d'expériences. La raison en est que vous ne pouvez pas avoir une conscience qui s'élève sans que cela affecte tous les aspects de votre vie. Portez une attention particulière à vos rêves et à vos méditations, car ils portent en eux des messages et des conseils pour vous....