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On peut comparer le corps humain à un véhicule, et la nourriture, au carburant qui le fait avancer. Dans cette optique, les repas végétariens sont une source d’énergie propre, abordable et efficace, surtout en ce qui a trait des efforts de longue durée et d’endurance. Être végétarien, c’est un peu comme rouler en voiture électrique plutôt que de gazer au mazout. C’est se chauffer et s’éclairer à l’énergie solaire, plutôt que d’utiliser le charbon
En fait, il y a mille et une raisons d’être végétarien, mais les exemples qui suivent, tirés du milieu des sports, devraient aider à rassurer ceux qui s’inquiètent de perdre leur force ou leur santé en optant pour ce style de vie.

Qu’est ce que le "régime" Paléo ?
L’origine du régime Paléo
Le principe de base du régime paléo réside dans le fait que nos besoins alimentaires actuels sont apparus il y a plus de 500 générations, et qu’ils sont restés très proche de ceux de l’âge de pierre.En effet, nos gènes sont quasi identiques à ceux de nos ancêtres du Paléolithique. Hors les hommes de cette époque bénéficiaient d’un équilibre alimentaire idéal basé sur les légumes, les fruits, la viande et le poisson.
Cet équilibre à été brisé avec l’avènement de l’agriculture et de la civilisation moderne où la nourriture est devenue un produit industriel comme un autre !
Ce déséquilibre moderne provoquerait un nombre impressionnant de maladies (de civilisation) notamment les maladies inflammatoires comme le cancer.

Quels sont les principes du modèle Paléo ?
Nous pouvons tenter de minimiser de façon conséquente les méfaits du monde moderne sur notre corps en reproduisant en partie le mode de vie de nos ancêtres :

1. Avoir une alimentation de bonne qualité basé sur des vrais aliments et si possible bio qui comprend la consommation de légumes, de fruits, de viande (plutôt maigre),de poisson, d’oléagineux, d’œufs,..Si cette alimentation est issue de produits locaux c’est encore mieux!
2. Prendre du temps pour s’organiser et cuisiner… et éviter ainsi les plats préparés.
3. Avoir une activité physique régulière et optimisée pour le corps humain.

A l’inverse, l’idée est aussi d’éviter les aliments qui n’existaient pas à l’époque paléolithique :

• Les aliments transformés
• Les céréales
• Les produits laitiers
• Les légumes secs
• Les sucres raffinés
• Etc…

En effet,  les changements profonds qui sont apparus dans notre alimentation avec la consommation massive de nourriture industrielle, de céréales et de produits laitiers aurait entraîné un conflit avec nos gènes originels. Cela semble tout à fait plausible étant donné que 10 000 ans représentent moins de 1 % de l’histoire évolutive de l’homme.

Oui mais "il faut manger de tout"?
C’est faux.
Cette maxime a souvent été mise en avant par l’industrie agro-alimentaire pour dire qu’il faut manger tous les aliments disponibles, y compris leurs produits bourrés d’additifs, de sucre et vides de nutriments.
Si vous faîtes attention aux discours commerciaux des grandes marques, ils soulignent que leurs produits font partie d’une alimentation diversifiée.  Ce conseil n’a donc pas de sens dans notre environnement alimentaire rempli à 80 % de produits transformés.
Cette phrase est, en plus,  aussi souvent répétée par des professionnels de la Santé pour rappeler qu’il ne faut pas supprimer des produits comme le lait, le blé, etc…
La plupart des personnes qui rappellent  » qu’il faut manger de tout  » ont la plupart du temps, au final, une diversité alimentaire assez pauvre.
La bonne phrase est : "Il faut manger de tout dans ce qui est bon pour la santé".
Le Régime Paléo permet de (re)découvrir beaucoup d’aliments oubliés excellents pour la santé…
De la même façon, les recommandations officielles nationales(Programme National Nutrition Santé et Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) servent généralement plus les intérêts économiques que ceux de la santé.
Les conflits d’intérêts sont extrêmement nombreux dans le monde de la santé et de la nutrition (voir à ce sujet le livre de Thierry Souccar et Isabelle Robard Sante, mensonges et propagande).

Résumé : le régime Paléo expliqué en moins de 3 minutes

Source: http://www.bmoove.com/regime-paleo/

Superaliment: http://www.drinklifein.com/fr-eu/eu
Nom d'utilisateur: magicalive

Aujourd’hui, je vous parle des différents éléments du petit déjeuner pour bien débuter la journée.

La façon dont vous commencez votre journée est extrêmement importante. Que vous soyez une maman, un entraîneur, un écrivain, un propriétaire de petite entreprise ou un professeur de yoga , la première chose que vous ingérez le matin après une longue nuit à jeun est primordiale. Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites au sujet de votre routine quotidienne vont soit construire la résistance à la maladie ou l’affaiblir. L’Ayurveda nous invite à prendre de l’avance sur notre journée en préconisant ​​les rituels du matin qui travaillent à aligner le corps avec les rythmes de la nature, équilibre les doshas et favoriser l’estime ainsi que l’autodiscipline.

Commencez la journée avec une tasse d’eau chaude.  Soit vous la prenez seule (c’est l’option que je préfère) ou vous optez pour et le jus d’un demi-citron ou quelques tranches de gingembre frais en ajout.  L’eau chaude sert à stimuler le tube gastro-intestinal – les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui font bouger les choses . Les citrons et limes sont également riches en minéraux et vitamines et contribuent à libérer les toxines prisonnières dans le tube digestif .  Le gingembre est largement utilisé pour faciliter la digestion et stimule la circulation sanguine. Vous pouvez par ailleurs boire de l’eau chaude aussi souvent que vous le désirez à travers la journée au lieu de prendre des boissons froides qui ont pour effet de geler les enzymes digestives  dans votre tube gastro-intestinal et ainsi empêchent la digestion efficace des aliments.
* Pour ma part, je démarre la journée avec 1 supermix ou 1 XM+ ( au Moringa Oleifera) suivant mes journées. Je le prends à jeûn environ 20 minutes avant mon petit déjeûner. Pour les plus jeûnes, dès 6 mois jusqu'ados, femmes enceintes....je conseillerais plutôt le Smartmix*

Par la suite,  je privilégie les fruits.  Le fruit est un aliment idéal, il nécessite un minimum d’énergie pour être digéré et donne à votre corps un maximum en retour. Les fruits pris au petit matin vous apportent une grande quantité de vitamines et de micronutriments.  En mangeant des fruits, on choisit de purifier et nourrir notre corps en même temps.  On se prépare donc une belle assiette de fruits ou un bon smoothie et on attend ensuite un bon 20 minutes avant de consommer autre chose. Pourquoi? Possédant un index glycémique bas en raison du fructose et d’une importante richesse en fibres, les fruits consommés au mauvais moment (mélangés avec d’autres aliments ou consommés à la fin des repas) seront mal digérés et leurs sucres mal assimilés.

Je poursuis mon déjeuner avec différentes options au goût accompagnées de lait de riz, soya ou amandes.

Exemples:
- une rôtie de pain sans gluten avec tartinade au beurre de sésame alias tahini (riche en fibres et en oligoéléments, cet incontournable de la cuisine proche-orientale regorge de bienfaits pour la santé.)

- céréales de grains germés telles sarrasin, chia, chanvre.. (Extrêmement nutritifs et digestes, les grains germés sont un concentré de nutriments essentiels et donc une formidable source de minéraux, riches en vitamines, oligo-éléments, acides aminés, enzymes, acides gras et protéines sous forme plus assimilable que les versions non germées, de celluloses tendres, précieuses pour la flore intestinale.) On peut y ajouter des superaliments au goût tels: maca, mûres blanches déshydratées, baies de goji, pollen d’abeille, cacao, noix de coco râpée,etc…

- noix trempées – les noix contiennent un inhibiteur d’enzyme qui empêche leur bonne digestion. Lorsqu’on les fait tremper, le processus de germination commence et ce problème disparait lorsque ce processus est enclenché. Il augmente aussi la quantité de vitamines ( C, B et les carotènes, entre autres) présentes dans l’aliment et le pouvoir d’assimilation des minéraux (magnésium, potassium, calcium, fer, zinc, etc.).

- céréales chaudes aux noix tigrées (Le muesli de souchets / noix tigrés est une thérapie hautement efficace pour l’estomac et l’intestin, valable pour toutes les tranches d’âge. C’est une régénération de l’intérieur. Elle est une prémisse pour une meilleure réabsorption de nutriments et une aide pour établir un fonctionnement optimal de l’estomac et de l’intestin)

- crêpes déshydratées (sans farine) aux bananes et noix trempées (La déshydratation sauvegarde des nutriments essentiels : Les vitalisant, c’est-à-dire les principaux nutriments sont conservés dans de bonnes conditions, particulièrement les enzymes et les antioxydants qui sont les bases de la vie.)

- Prime90 au Moringa Oleifera Zija *

Enfin, je termine mon déjeuner avec une tisane ayurvédique selon la saison et ce que mon corps a besoin.

Par exemple:

– Réglisse si la digestion a besoin d’un coup de pouce

– Orme rouge si l’intestin a besoin d’un baume de douceur

– Ashwagandha si le système nerveux a besoin d’être équilibré

– Moringa pour un boost d’énergie le matin et Premium Tea Moringa .A consommer le soir avant le coucher à raison d'1 à 2 tasses par semaine
Moringa et Moringa thé contient: 46 antioxydants ,36 Anti-inflammatoires naturels, 25 Vitamines et minéraux ,27% de protéines à base de plantes ,Tous les acides aminés essentiels
Votre organisme se détoxifie sainement, votre propre énergie revient jour après jour
Buvez la vie 

Bon matin à tous et surtout bon appétit!!

* Moringa Oleifera (Mon choix Top qualité et efficacité)
Moringa oleifera, l'arbre miracle. Moringa augmente votre énergie d'une manière naturelle, et est une source remarquable de la nutrition.
Plus d'informations aujourd'hui à http://magicalive.myzija.com/
et commencer à vivre un avenir vraiment plus sain.

Le mot Yoga signifie Union du Corps et de l'Esprit

Source:http://blog.myvirtualyoga.com/fr/21-jours-de-transformation-jour-1-creer-votre-espace-sacre/

De plus en plus de gens se plaignent de ce que l’air devient irrespirable : les fumées des usines, les gaz d’échappement des voitures et quantité d’autres produits toxiques qui contribuent à empoisonner l’atmosphère… C’est vrai, mais que dire alors de l’atmosphère psychique de la terre ?

La plupart des humains, qui vivent sans lumière, sans amour, sans conscience de leurs responsabilités, passent leur temps à déverser autour d’eux des pensées et des sentiments tellement sombres, viciés, malsains, que l’atmosphère de la terre ressemble à un marécage où grouillent toutes sortes de bestioles qui rejettent leurs déchets et leurs excréments dans le même étang, et les autres sont obligés de les respirer, de les absorber. Eh oui, c’est la triste réalité : une ville n’est rien d’autre qu’un marécage où tous les humains rejettent leurs angoisses, leurs jalousies, leurs haines et tous leurs désirs inassouvis. S’ils étaient un peu clairvoyants, ils verraient des formes horribles, noires, gluantes, qui sortent d’une quantité de créatures pour aller s’accumuler dans les couches de l’atmosphère. Mais même si on ne voit rien, on ne peut pas ne pas sentir par moments sur les villes comme un voile épais, lourd, ténébreux.

Donc, en admettant même que le monde entier se mobilise pour combattre la pollution de l’air, de l’eau et de la terre, ce sera encore insuffisant, car dans le monde psychique aussi se propagent des gaz d’échappement, des fumées, des produits toxiques qui sont en train d’asphyxier l’humanité. Beaucoup de maladies actuelles ne sont pas seulement dues à la pollution de l’air, de l’eau et de la nourriture, mais aussi à la pollution psychique. Si l’atmosphère psychique dans laquelle il est plongé n’était pas tellement polluée, l’être humain arriverait à neutraliser tous les poisons extérieurs. Le mal est d’abord à l’intérieur. Quand on se sent intérieurement fort et en harmonie avec soi-même et avec les autres, c’est comme si on était traversé par des courants d’énergies qui rejettent les impuretés, même dans le plan physique, et ainsi l’organisme arrive à mieux se défendre.

C’est intérieurement tout d’abord que l’on est vulnérable, et peu à peu le mal finit par se manifester à l’extérieur aussi. On en a vu des exemples avec des médecins et des infirmières : certains qui avaient une foi extraordinaire et un sang très pur ont pu vivre parmi des gens atteints des pires maladies contagieuses : ils n’étaient pas contaminés. Tandis que d’autres, même s’ils fuyaient pour échapper, les microbes les rattrapaient. Oui, parce qu’ils avaient laissé des impuretés pénétrer en eux et que les impuretés sont toujours une bonne nourriture pour les microbes et les virus. La pureté du sang, ainsi que celle des pensées et des sentiments, s’opposent à la maladie. Tandis que si le mal a déjà pénétré dans les pensées, dans les sentiments, dans le cœur, dans les désirs, il y a alors une porte ouverte, et ensuite c’est tellement facile pour que ce mal descende jusque dans le plan physique !

Ce qu’il faut désormais, c’est prendre conscience de l’existence de cette atmosphère psychique. Si chacun veillait à produire moins de miasmes et travaillait au contraire à remplir l’espace de pensées pures, lumineuses, bienfaisantes, comme les choses ne restent jamais à la même place mais se propagent, ces ondes purificatrices seraient une bénédiction pour l’humanité. Mais où sont les êtres éclairés qui veulent faire ce travail ? Il n’y en a pas beaucoup : chacun est occupé à satisfaire ses désirs, ses convoitises et essaie de réussir à tout prix à coups de poings, de griffes, de dents et de sabots. Partout on se sert de telles armes pour se frayer le chemin, et cette attitude est coûteuse pour toute l’humanité, car l’atmosphère est traversée d’ondes chaotiques, d’émanations malsaines. S’il existait dans le monde suffisamment d’êtres éclairés qui, par leur façon de vivre, travaillaient à purifier tout d’abord leur atmosphère spirituelle, peu à peu entraînés par l’exemple, beaucoup d’autres suivraient. C’est pourquoi je vous parle si souvent de la nécessité de créer par la pensée, partout où vous allez, une atmosphère limpide, harmonieuse, fraternelle, afin que la terre devienne un jour comme un jardin fleuri où tous seront heureux d’habiter.

Extrait de: "Le devoir d’être heureux" Omraam Mikhaël Aïvanhov

Le psoriasis est une maladie auto-immune, ce qui signifie que le système de défense de votre corps se déclenche et réagit de manière excessive, causant des symptômes du psoriasis. Identifier et éviter vos déclencheurs, préservant la santé de votre système immunitaire en réduisant le stress, éviter les maladies et maintenir un mode de vie sain est les meilleures façons de garder votre psoriasis sous contrôle.

Êtes-vous de ceux qui cherchent à faire un changement ?  Obtenir des conseils sur une vie plus saine
-Nettoyage du foie est très important dans le traitement du Psoriasis. C'est pourquoi les herbes sont un traitement naturel très efficace. Ils peuvent efficacement traiter diverses affections de la peau et détoxifier le corps. Iaso tea ou la tisane du Dr Miller aidera en permettant le foie à vraiment et simplement vous détoxifier 
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-Vinaigre de cidre est censé rétablir l'équilibre du pH naturel du cuir chevelu. Saturez votre cuir chevelu avec le vinaigre de cidre de pomme et laissez-le tremper pendant environ 45 minutes sont censé être le plus bénéfique. Par la suite, vous êtes censé pour bien rincer le vinaigre de cidre de pomme avec un shampooing à base de plantes qui contient des huiles naturelles et ne contient-elle aucun sulfate de sodium laurel. Ce remède naturel devrait être fait au moins quatre jours par semaine pour l'avantage maximum. Il est également utile d'appliquer de l'huile de jojoba et d'aloe vera dans le cuir chevelu et laissez-les tremper dans la nuit.

-Sans gluten-Free Diet
Plusieurs études ont suggéré que les personnes qui ont la maladie coeliaque peuvent être à risque plus élevé pour le psoriasis, en partie parce que le gluten peut provoquer une inflammation, et le psoriasis est une maladie inflammatoire. Que la connexion peut expliquer pourquoi certains patients psoriasiques relatent que manger un régime sans gluten — qui élimine le blé, l'orge et le seigle — les aide à  se sentir mieux.

-Huile de poisson
Manger deux portions par semaine du saumon, le thon germon et autres poissons gras riches en acides gras oméga-3 peut-être aider à réduire l'inflammation, la marque de fabrique du psoriasis. 

-Curcuma
Certaines personnes atteintes de psoriasis ont trouvé un soulagement avec curcuma comme traitement naturel psoriasis. Curcuma appartient à la famille du gingembre ; vous le trouverez dans les aliments tels que les poudres de curry, moutardes et les fromages. D'autres suppléments qui ont été jugés pour des remèdes maison psoriasis comprennent l'huile d'onagre, chardon de lait et l'huile d'origan. Bien que quelques personnes rapportent certains succès avec curcuma et autres suppléments en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires, n'oubliez pas qu'il n'y a aucune étude scientifique pour sauvegarder ces réclamations, mises en garde de Weiss.

En 2 semaines

Pour étouffer par avance toute révolte, il ne faut pas s'y prendre de manière violente. Il suffit de créer un conditionnement collectif si puissant que l'idée même de révolte ne viendra même plus à l'esprit des autres. L'idéal serait de formater les individus dès la naissance en limitant leurs aptitudes biologiques innées. 
Ensuite, on poursuivrait le conditionnement en réduisant de manière 
drastique l'éducation, pour la ramener à une forme d'insertion professionnelle. 
Un individu inculte n'a qu'un horizon de pensée limitée, et plus sa pensée est bornée à des préoccupations médiocres, moins il peut se révolter. 
Il faut faire en sorte que l'accès au savoir devienne de plus en plus difficile et élitiste. Que le fossé se creuse entre le peuple et la science, que l'information destinée au grand public soit anesthésiée de tout contenu à caractère subversif. 
Surtout pas de philosophie. Là encore il faut user de persuasion et non de violence directe : on diffusera massivement, via la télévision, des informations et des divertissements flattant toujours l'émotionnel ou l'instinctif. 
On occupera les esprits avec ce qui est futile et ludique. Il est bon, dans un bavardage et une musique incessante, d'empêcher l'esprit de penser. 
On mettra la sexualité au premier rang des intérêts humains. Comme tranquillisant sociale, il n'y a rien de mieux. 
En général, on fera en sorte de bannir le sérieux de l'existence, de tourner en dérision tout ce qui a une valeur élevée, d'entretenir une constante apologie de la légèreté : de sorte que l’euphorie de la publicité devienne le standard du bonheur humain est le modèle de la liberté.

Aldous Huxley 1939

De tous temps, le bruit a été synonyme d’agression.
Les cris de guerre des hordes antiques avaient pour but d’effrayer, et celle qui produisait le niveau sonore le plus élevé avait presque gagné la bataille.
Jadis, les orages constituaient, sauf catastrophes exceptionnelles, la source majeure de bruit, et pour cela ils étaient bien souvent craints et détestés.
Puis les armées firent un grand progrès quantitatif avec l’invention des armes à feu…
Mais c’est le développement du machinisme, au dix-neuvième siècle, qui a engendré la civilisation du bruit.
Les machines à vapeur, les chemins de fer, les mines, les forges géantes, les fabriques en série ont habitué la population ouvrière récemment arrivée de la campagne aux nuisances sonores industrielles.
Avec les machines de chantiers, les véhicules à moteur et l’aviation, le vingtième siècle, et surtout sa seconde moitié, a généralisé le bruit.
On a enfin commencé à s’en préoccuper et à le limiter par des règlements d’une efficacité très incertaine.
Mais déjà, plusieurs générations s’étaient habituées à ce bombardement sonore qui a créé une accoutumance, au point de le rechercher, engendrant ainsi une culture du bruit.
Il est frappant de constater que ce sont les plus jeunes qui ont un goût très poussé pour les niveaux sonores extrêmes.
Pour la plupart, ils n’ont jamais connu autre chose qu’une société très bruyante et ont fini par s’y adapter jusqu’à vouloir participer à une sorte de culte des décibels.
Chez certains, le bruit est devenu valorisant. C’est une manière de s’affirmer, de se faire remarquer.
Dans les zones de pauvreté financière ou culturelle, de précarité ou de chômage, ceux qui se sentent rejetés trouvent là le moyen qu’on ne les oublie pas, qu’on sache qu’ils existent avec leur individualité particulière.
Cela se traduit notamment par l’emploi d’engins dont le silencieux d’échappement a été percé ou enlevé, et avec lesquels on tourne sans cesse dans les mêmes parages.

Il y a aussi les cris collectifs, les concerts improvisés avec des ustensiles…
Même la musique, systématiquement écoutée avec une puissance excessive, est transformée en bruit qui agresse les voisins.
Quant aux générations plus anciennes, elles opposent aux bruits des jeunes leurs bruits à elles :
→ télévision à pleine puissance,
→ bricolages avec coups de marteaux,
→ concerts de perceuses et de ponceuses…
Ainsi se déclenchent entre voisins des guerres du bruit qui, périodiquement, provoquent des drames ; quelqu’un prend son fusil et tire dans le tas.
Le plus navrant est que les victimes sont fréquemment des enfants.
Mais ce serait une erreur de limiter la violence due au bruit à ces tragiques événements.
Les nuisances sonores exaspèrent progressivement l’agressivité jusqu’à transformer certaines personnes en psychopathes brutaux.

Un générateur de violence
Chez certains, le bruit fait l’effet d’une drogue qui agit lentement ou sous forme de crises parfois agressives.
Ceux qui le considèrent comme un jeu ou un défi essaient de surpasser les voisins, quels que soient les dommages que cela provoque ; et ce défi permanent constitue en lui-même un entraînement à l’agressivité.
Chez d’autres, il s’avère insupportable, surtout quand il dure.
Or, contrairement à la lumière, il est difficile de se soustraire complètement à un bruit intense.
S’il est impossible d’y échapper, il constitue alors une véritable prison mentale qui développe une réaction d’agressivité.

Cela peut déboucher sur des drames, mais le plus souvent, cette nuisance provoque :
→ des conflits familiaux,
→ des difficultés à travailler pouvant conduire à la perte d’emploi,
→ une nervosité constante et épuisante,
→ des troubles digestifs,
→ des insomnies même lorsque les nuits sont calmes.
Face à un tel tableau on comprend le recours généralisé aux drogues médicamenteuses ou autres.

La télévision associe violence et bruits : explosions, rafales d’armes automatiques, bruits amplifiés de coups portés à mains nues…
De même, dans certains jeux vidéo, des scénarios d’une violence extrême sont associés à des sons inouïs et intenses, des bruits particulièrement grotesques et dissonants écoutés avec une intensité maximale, qui valorisent inconsciemment les attitudes violentes.
L’excitation provoquée par ces jeux et les sons extrêmes qui les accompagnent peuvent provoquer de véritables transes, un lavage de cerveau en même temps que des réflexes conditionnés.
Plus tard, l’enfant devenu adolescent puis adulte sera sensibilisé aux stimulations auditives extrêmes.
Sous leur effet, il voudra reproduire des conduites qu’il y aura associées, mais avec des personnages et des objets réels et non plus virtuels.

Les maladies du bruit
Le bruit provoque aussi des troubles neurologiques.
Car le cerveau, sans qu’on en ait vraiment conscience, lutte contre la surabondance des influx nerveux produits par l’appareil auditif et d’autres organes sensibles aux vibrations en sécrétant des neuromédiateurs qui perturbent son fonctionnement.
L’énergie cérébrale ainsi détournée assume mal, non seulement la pensée, mais aussi les régulations biologiques qu’elle prend normalement en charge.
En outre, certaines structures du cerveau peuvent finalement être détruites ou très diminuées dans leurs capacités, ce qui peut aboutir à des maladies nerveuses plus ou moins graves, notamment de type Parkinson.
Des expériences menées sur des animaux ont montré qu’une exposition prolongée conduisait à la mort, même et surtout si l’appareil auditif n’est pas entièrement détruit.
Il est probable que des maladies purement somatiques et sans rapport direct avec l’audition sont favorisées par des agressions sonores qui affaiblissent le système immunitaire et perturbent gravement les grandes fonctions de l’organisme.

Les sons de moins de 50 Hertz, en particulier, engendrés par les grosses machines de chantiers mais aussi par les caissons de basse de forte puissance des chaînes audio, qui touchent l’ensemble des organes, ont, entre autres, des conséquences sur la circulation sanguine.
Le corps se met alors en situation de défense, y compris psychologique, par une production accrue d’adrénaline et d’autres substances.

Comment faire obstacle à la sauvagerie du bruit ?
La circulation dans les centres villes devrait toujours être strictement limitée.
Il faudrait multiplier les rues piétonnières et, chaque fois que c’est possible, mettre des transports en commun et des véhicules individuels électriques à la disposition des citadins.
Des normes antibruit devraient plus systématiquement être imposées aux entreprises et industries, aux fabricants d’appareils, aux organisateurs et professionnels d’activités bruyantes, aux chaînes de télévision, aux compagnies aériennes et avionneurs, etc.
Quant aux engins trafiqués pour faire le plus de bruit possible, on pourrait évidemment les confisquer.
Hélas, la répression ne représente jamais une solution très efficace ni satisfaisante. Chez des jeunes, elle constitue plutôt une incitation au délit… et cela est particulièrement vrai pour le bruit.
Mieux vaudrait donc finalement organiser de véritables campagnes contre les nuisances sonores, analogues à celles contre le tabac, l’alcool et les accidents de la route.

Tout d’abord, il serait nécessaire de créer le dégoût du bruit excessif par divers biais :
→ en expliquant son impact sur l’appareil auditif,
→ en enseignant aux élèves, avec beaucoup de détails, ce qui se passe dans l’oreille interne,
→ en montrant, statistiques à l’appui, qu’ils risquent une perte importante d’audition dès l’âge de vingt ans ou même avant,
→ en faisant témoigner ceux qui ont subi une surdité accidentelle instantanée en s’exposant à un bruit ou une musique d’une intensité trop forte.

Quant aux adultes, il faudrait leur démontrer qu’ils sont menacés de devenir sourd rapidement, parfois dès quarante ans, alors qu’autrefois cette surdité totale ne s’installait, éventuellement, qu’après quatre-vingt-dix ans.
Sans compter qu’ils portent également préjudice à leurs familles et à leurs proches.

Ensuite vient le civisme. Il est plus agréable de vivre en paix avec des voisins calmes que d’être constamment en guerre avec des brutes, ce que deviennent assez vite les drogués du bruit.

Alors que les vacances classiques se passent dans des lieux bruyants à cause de la densité de population et des activités qui s’y déroulent, pourquoi ne pas plutôt apprendre aux enfants et réapprendre aux plus âgés à se plonger dans le calme de la nature, son silence et ses sons plaisants ?

Les promenades en forêt, les randonnées dans des campagnes ou des montagnes sans pollution sonore, devraient être bien plus fréquentes.

Elles reposent le corps et apaisent l’esprit.

Et pour les sportifs, pourquoi ne pas pratiquer en milieu naturel ou, comme dans les arts martiaux, tout simplement en silence ?

Jan Kristiansen 

D'autres infos: http://www.abavala.com/2013/09/18/quelques-elements-isoler-logement-du-bruit/

Les 12 premiers jours de l'année représentent les 12 mois de l'année.
"Comme les douze premiers jours d’une année sont en relation avec les douze mois à venir, efforcez-vous de les vivre le mieux possible afin de donner à toute l’année un fondement solide.
Dites-vous qu’aucune de vos pensées, aucun de vos sentiments et de vos désirs ne reste sans conséquence : ce sont comme des graines que vous semez dans la terre de votre âme, et ces graines germeront. Il est dans la vocation de la terre de favoriser la croissance des graines. Une fois qu’elles ont été semées, elle les nourrit, et l’eau, l’air, la lumière du soleil contribuent aussi à leur développement.
Alors, attention : celui qui par négligence ou mauvaise volonté sème des orties, des chardons dans sa terre intérieure, ne doit pas s’attendre à voir pousser du blé. Les graines que vous semez peuvent aussi être des mots comme " joie", "lumière", "paix", "amour", "espérance"… Pénétrez-vous bien de leur sens et enfouissez-les dans les profondeurs de votre âme. Veillez sur eux et vous sentirez comment ils feront peu à peu tout un travail de germination en vous.
Ainsi, tout au long de l’année vous vivrez parmi des champs fertiles et des jardins fleuris."

Omraam Mikhaël Aïvanhov