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Garcinia cambogia (cambodgia)
Un acide de fruit régulateur de l'appétit AHC (acide hydroxycitrique)
Mincir, maigrir, régime, perdre du poids, tant de mots qui nous rappelle à quel point cela peut être déprimant.

Quelle est la meilleure solution?
On nous propose tant et tant de solution miracle, de différentes diètes, différents régime miracle et astreignant, et surtout tout et n’importe quoi, à partir du moment où on arrive à perdre ces kilos superflus qui nous minent l’existence. Mais soyons réaliste, ne mettons pas en danger notre organisme ni notre état émotionnel.
Nous avons tous et toutes quelques kilos à perdre, voir même pour certains ou certaines un problème d’obésité, mais il est important avant tout de trouver le moyen de mincir sans se mettre en danger, ni en mettant à mal notre organisme, par des déficiences alimentaires nécessaire à son bon fonctionnement, ni en déprimant de par la frustration des envies sucrées ou salées qui nous assaillent tout au long de la journée.

N’est-il pas plus attrayant, plus simple, et surtout plus complaisant et utile tout compte fait, de réduire notre consommation de nourriture quotidienne, sans pour cela être en état de manque de calorie?
Et le mieux, pour solutionner notre problème de poids, n’est-il pas d’utiliser un complément naturel 100 % végétal et surtout sans effet secondaire, ni nocif pour notre santé, un réducteur d’appétit.

Le garcinia cambogia (cambodgia) est un acide de fruit réducteur d’appétit qui vous amènera à une satiété immédiate et surtout réduira la quantité d’aliment absorbé au cours de votre repas et donc un apport calorique moindre, ce qui permettra a votre organisme de puiser dans ces réserves. 

Et de la façon la plus naturelle qui soit, il y a le garcinia cambogia (cambodgia), le réducteur d’appétit qui amène irrémédiablement un sentiment de satiété et ainsi vous enlèvera cet inextensible envie de manger. Il est 100 % végétal et sans effets secondaires, il fait partie de la catégorie "complément alimentaire". Donc en réduisant votre quantité d’aliments, il obligera votre corps à puiser dans ses réserves glucidiques et lipidiques, et ceci jusqu’à atteindre le poids idéal qui vous convient. Et de ce fait vous permettre de maigrir plus sereinement, donc de réussir en attaquant directement à la base, notre système d’alimentation.

Garcinia cambogia propriétés réductrice de l’appétit
Gestion du poids et anti-obésité – coupe faim 

Le garcinia cambogia (cambodgia) renferme un élément des plus important pour notre gestion du poids c’est l’acide hydroxycitrique (AHC) qui a la particularité de réguler notre appétit.
Qu’est-ce que le AHC et quel est son rôle ?
L’acide hydroxycitrique (AHC) contenu dans l’épaisseur du fruit garcinia cambogia (cambodgia) est un cousin de l’acide citrique contenu dans les agrumes (citron, pamplemousse). 
Le AHC ralentit l’enzyme ATP-citrate lyase (ATP citrate lyase est une enzyme qui représente une étape importante dans la biosynthèse des acides gras) et elle est essentiel dans la transformation des sucres en triglycéride (il s’agit d’une variété de lipides, c’est-à-dire de corps gras, appelés également glycérides) et lipoprotéine (forme sous laquelle les graisses (lipides) circulent dans le sang), c'est-à-dire les LDL cholestérol donc le mauvais cholestérol. 

Le AHC permet un ralentissement de la production des graisses mais aussi d’en réduire sa réserve (lipide, corps gras) qui provienne et du sucre et des protéines. Ainsi l’AHC l’acide hydroxycitrique contenu dans le garcinia cambogia (cambodgia) est un coupe faim des plus performants, et sera votre atout idéal dans votre recherche de minceur.

Garcinia cambogia les trois principales actions
Pourcentage recommander pour une véritable efficacité : 
Titré min à 50 % AHC (acide hydroxycitrique)
L’extrait de garcinia cambogia (cambodgia) possède la faculté de porter son action sur trois des principales phases dans notre organisme pour nous aider à maigrir.
- Il réduit l’appétit tout en augmentant les réserves de glycogène (un polysaccharide, c’est la forme sous laquelle les glucides sont stockés dans l'organisme) dans le foie et les muscles. Ce qui permet au foie, par l’intermédiaire d’un gluco récepteur (récepteur de glucose qui amène le processus de satiété), de lancer un message de satiété au cerveau.
- Il bloque la métamorphose des sucres et des hydrates de carbone en masse graisseuse dans l’organisme en déjouant l’activité d’une enzyme, la lyase citratée (enzyme qui représente une étape importante dans la biosynthèse des acides gras). Cette enzyme ainsi déjouée empêche la formation de l’acétyl coenzyme A (L'acétyl-coenzyme A sert de précurseur à la synthèse des acides gras), responsable de la transformation des sucres en acides gras.
- Et enfin, l’extrait de Garcinia cambogia (cambodgia) diminue la production du cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et des triglycérides (variété de lipides, c’est-à-dire de corps gras, appelés également glycérides) dans l’organisme. Ceci favorise la santé du système cardiovasculaire. Et peut également augmenter la thermogenèse, la combustion des calories.
* Les médecins spécialisés en endocrinologie (spécialité médicale qui concerne les hormones et le surpoids) précise que les adipocytes (les cellules graisseuses) dans la recherche de perte de poids ne feraient que diminuer en volume mais pas en nombre.
Mais que la prise de garcinia cambogia (cambodgia) permettrait une perte du nombre mais aussi du volume de ces masses graisseuses chez les personnes obèses.

Recherches sur le garcinia cambogia
Plusieurs études démontrent l’efficacité du AHC (acide hydroxycitrique) contenu dans le complément garcinia cambogia :
Les premières furent effectuées en laboratoire en 1968 :
- Elles on put prouver que la prise de AHC L’acide hydroxycitrique stoppait la synthèse des acides gras et du mauvais cholestérol dans l’organisme.
- Que l’appétit était considérablement réduit.
- Que la masse graisseuse dans l’organisme était de ce fait fortement diminuer (pour les cas d’obésité).
- Les suivantes furent des essais cliniques à partir de 1987 :
Une publication dans le (Annals of New York Academy of Sciences) revue scientifique aux USA portait sur une étude effectuée sur une population de personnes obèses ayant pris du AHC, avait déjà perdu plus 1,5 kg au bout d’une semaine.
*D’autres études effectuées attestèrent de l’authenticité que le AHC contenue dans le garcinia cambogia, était un complément nutritionnel révolutionnaire dans la recherche de perte de poids.
Depuis de nombreux essais cliniques sont effectués et répertorié dans Medline (base de données bibliographiques qui couvre tous les domaines médicaux de 1966 à nos jours), concernant des préparations d’AHC extraite du garcinia cambogia (cambodgia), et la conclusion reste inchangé :

"Le Garcinia cambogia = Tendance favorable à la perte d’appétit, à la perte de poids et à la réduction de la masse adipeuse."

Garcinia cambogia indications
- Réduction d’appétit (satiété)
- Régime amincissant
- Obésité
- Cellulite,
- Fringale sucrée
- Excès de cholestérol,
- Favoriser la perte de poids
- Rondeurs mal placées,
- Poignées d'amour, (ventre, cou, bras, fesse)
- Très digeste,
- Contrôle du poids
- Augmenter la thermogenèse
- Combustion des calories
- Réduire l'acidité dans l'estomac et protège la muqueuse gastrique
- Le traitement de la diarrhée et la dysenterie.

*Contrairement aux stimulants chimiques couramment utilisés dans les produits de perte de poids, le Garcinia Cambogia n'agit pas sur le système nerveux central. Cela signifie que le Garcinia cambogia (cambodgia) ne sera pas une source néfaste envers l’insomnie, la nervosité, les changements de la pression artérielle ou du rythme cardiaque et son efficacité ne diminue pas avec le temps.
Parce que les plantes médicinales sont relativement douces et bénéfique sur le corps humain, le Garcinia cambogia (cambodgia) peut être pris par presque tout le monde, indépendamment de l'âge et le sexe.

Garcinia cambogia bienfaits sur la santé
Le Garcinia cambogia a également été utilisé par la médecine Ayurvédique (Ayurveda : médecine holistique issue de la tradition indienne, en sanskrit, " Ayur " signifie la vie, et " Veda " la science ou la connaissance) pour traiter les ulcères gastriques. Une étude de 2002 indique que cette plante agit essentiellement par l'action d’un de ces composés, le garcinol. Le Garcinol est connu pour réduire l'acidité dans l'estomac et protéger la muqueuse gastrique.
L'écorce de Garcinia cambogia (cambodgia) est également astringente, ce qui explique pourquoi il a également été historiquement utilisé dans le traitement de la diarrhée et la dysenterie, ainsi que d'avoir un avantage supplémentaire dans le traitement des ulcères gastriques et duodénaux.

Plus récemment, il a été montré que le garcinia cambogia (cambodgia) a une capacité de protection contre l’hépato toxines externes, tels que l'alcool. Une étude récente a montré que les cellules du foie, par la prise de garcinia pouvaient éviter des dommages aux cellules fibreuses et avait freiné la dégradation des cellules du foie par des niveaux élevés de lipides sanguins.
Le Garcinia cambogia (cambodgia) contient également de grandes quantités de vitamine C et traditionnellement a été utilisé comme tonique cardiaque, et comme antioxydant.

Garcinia cambogia principe actif
Le garcinia cambogia (cambodgia) renferme différents composées. Le microL'acide hydroxycitrique (AHC – HCA) constituant majeur dans est l'acide hydroxycitrique (Acide Hydroxy Citrique ou A.H.C ou H.C.A). Cet acide principal permet de supprimer la synthèse des acides gras, la lipogenèse, la prise alimentaire (réduire l’appétit) et favorise la glycogenèse, de la néoglucogenèse et induit une perte de poids.

Il contient également du garcinol ainsi qu’un potentiel de propriétés antioxydantes, l’acide citrique, de l’acide malique, des polyphénols, des hydrates de carbones (1,2) de pigments anthocyanes et une grande quantité acide ascorbique (vitamine C).

Où en trouver de très bonne qualité?
ANASTORE

Références

- Cadenas, E. et Packer, L. (eds) livre à la main, des antioxydants, Plenum, New York, 1996.
- Yoshikawa, T. et al. (Eds), des radicaux libres dans la chimie, la biologie et de médecine, de l'OICA International, Londres, 2000.
- Pierre, KV, Manuel d'herbes et épices, CRC Press, Boca Raton, en Floride, USA, 2001.
- Kirtikar, KR et Basu, BD, plantes médicinales indiennes, vol. I (eds Blatter, E. et al.), Allahabad, en Inde, 1984.
- Drury, H., T, il plantes utiles de l'Inde, Allied Book Centre, Dehradun, 1991.
- Jena, BS, Jayaprakasha, GK, Singh, RP et Sakariah, KK, la chimie et la biochimie de la (-)-acide hydroxycitrique de Garcinia. J. Agric. Food Chem., 2002, 50, 10-22.
- Yamaguchi, F., Ariga, T., Yoshimura, Y. et Nakazawa, H., l'activité anti-oxydant et anti-glycation des garcinol de zeste de Garcinia indica fruits. J. Agric. Food Chem., 2000, 48, 180-185.
- Selvi, AT, Joseph, GS et Jayaprakasha, GK, l'inhibition de la croissance et la production d'aflatoxine dans les Aspergillus flavus par Garcinia indica extraire et son activité anti-oxydante. Microbiol aliments, 2003, 20, 455-460.

Je vous souhaite 
De croire au Bonheur et à la Joie
D'ouvrir tous vos sens à l'optimisme et à la gratitude,
De semer les graines d'une humanité profonde, consciente et généreuse
Qui verra notre monde basculer dans une Energie que nous croyions impossible,
De ressentir la profonde connexion qui nous relie, habitants de la planète Terre
Entre nous mais aussi avec celle qui nous héberge.
Je vous souhaite de garder le cap sur l'Essentiel,
D'être vigilants quant aux caprices de notre humanité et de ses tentations,
D'oser être rebelle et frondeur face aux inepties de ce que nos erreurs parviennent à créer,
D'admirer sans relâche le vivant et ses réalisations,
De pardonner nos tâtonnements respectifs et collectifs, 
De partager douceur, tendresse et compréhension, terreau de notre humanité.
Je vous souhaite d'être vous sans réserve et d'accueillir l'autre avec la même amplitude.
Quels que soient les remous environnants, je vous souhaite de vivre intensément l'instant présent.
Et de rire à n'en plus finir!

Beaucoup de personnes se sentent mal...physiquement et mentalement.........Manque de sommeil
Votre nourriture est saine et pourtant.....
Votre corps veut peut-être vous dire quelque chose....Mais quoi?

Cela m'est arrivé il y a quelques années
Puis j'ai commencé à lire sur la façon dont les toxines peuvent s'accumuler dans votre corps au fil du temps et causer une myriade de symptômes inconfortables . Pour une raison quelconque cela a frappé une corde sensible chez moi ... et j'ai décidé de donner une cure de désintoxication et de faire un Bain- essai !

Toxines et  produits chimiques sont partout autour de nous , de notre eau potable à nos produits de santé et de beauté , les matériaux utilisés pour construire et meubler nos maisons ! Ils sont inévitables . Il y a , bien sûr , certaines choses que nous pouvons faire pour réduire la quantité de toxines dans notre environnement de vie . 
Manger biologique et utiliser des produits nettoyants naturels , blanchisserie , et de santé et de beauté , ne sont que quelques-uns!

Bain de désintoxication
Si vous vous sentez léthargique ou vous êtes juste dans un "brouillard de cerveau", un bain Detox est un excellent moyen pour aider votre corps à se débarrasser des toxines et soulager certains de ces symptômes .
La plupart des recettes de bain désintoxication que j'ai trouvé contenait des combinaisons différentes des mêmes ingrédients de base : Epsom sel , bicarbonate de soude , et le vinaigre de cidre . Quelques autres ont également ajouté des huiles essentielles et du gingembre . Mais très peu contenait "l'ingrédient secret" 
Je vais le partager avec vous aujourd'hui ....argile bentonite!
L'argile Bentonite a été utilisé pendant des siècles comme une forme de médecine naturelle . 
Prendre un bain d'argile thérapeutique est l'une des méthodes les plus efficaces dans l'existence d'aider à l' élimination des substances toxiques qui se sont accumulés dans l'organisme. 

Donc, voici ma recette Ultimate Detox Bain:
- 2 tasses de sel d'Epsom (ou sel de mer) - attire les toxines de votre corps tout en soulageant les douleurs
- 1 tasse de vinaigre de cidre - apaise et adoucit la peau sèche qui démange, tout en équilibrant les corps et neutraliser le pH de corps.
- 1/2 tasse argile bentonite - stimule le système lymphatique pour nettoyer en profondeur le plus grand organe de la respiration du corps, la peau.
- 5-10 gouttes de votre huile essentielle préférée - lavande, géranium, bois de santal, ylang ylang , elles sont toutes connues pour leurs propriétés détoxifiantes.
- Faites couler l'eau de votre bain aussi chaude que vous aimez. Ajouter vos "ingrédients" et agiter pour dissoudre. Restez tremper pendant 20-40 minutes. 
- Buvez un grand verre d'eau quand vous avez terminé.

ADOPTEZ PLUS SIMPLEMENT LE BAIN i+LIKE
Le bain alcalin au bambou activé par bio-résonance est composé principalement de ce précieux sel de cristaux d’halite. Enrichi d’herbes d’une grande valeur et optimisé via la technologie révolutionnaire suisse de bio-résonance, il permet d’offrir en un seul produit le bien-être d’un bain et les bienfaits d’un soin pour le corps. Avec un PH élevé de 9.0, l’osmose naturelle de la peau est stimulée (nettoyage en profondeur, détoxication) et la vascularisation de la peau est régulée.
http://www.rdraize.i-like.net
Rubrique Produits Vital

Je complète également d'un brossage à sec 

Le maté, appelé aussi yerba maté est préparé avec les feuilles d’Ilex paraguayensis, un arbre de la famille des Aquifoliacées qui peut à l’état sauvage mesurer jusqu’à 15 mètres. En d'autres mots, la plante utilisée est très proche du houx que l'on connait ici. Le maté est aussi souvent désigné comme un thé, en le nommant, à tort, thé maté, thé du Brésil, thé du Paraguay ou encore thé des jésuites (voir plus bas). Mise à part la façon de le préparer, par infusion, il n'a rien à voir avec le thé!

L'origine du yerba maté
Les Indiens Guarani du Paraguay le consomment depuis fort longtemps. Selon la légende Guarani, l'un de leur dieu est descendu du ciel pour leur apporter leur religion, leur enseigner l’agriculture et leur révéler l’utilité de diverses plantes médicinales dont l’art de cueillir et de préparer le maté.
Les Jésuites ont commencé à cultiver le maté dès le milieu du XVIIe siècle au Paraguay. Depuis, le maté est aussi connu sous le nom de thé des Jésuites ou aussi thé du Paraguay. Aujourd’hui, la yerba maté est principalement produite en Argentine (voir les yerba maté d'Argentine), en Uruguay (voir les yerba maté d'Uruguay) et au Paraguay (voir les yerba du Paraguay ).
La combinaison de son agréable et son particulier goût ainsi que différentes vertus extraordinaires fait de la Yerba Maté la célèbre boisson des peuples argentins, brésiliens, chiliens, paraguayens et uruguayens.
Des docteurs de différentes nationalités ont été surpris par le bon état de santé des «gauchos », dont la diète a été exclusivement basée sur de la viande de bœuf, le pain de poissons et de la Yerba Maté. Cette diète a révélée que Yerba Maté est un formidable grenier à minéraux et à vitamines
Il y a beaucoup de vitamines et de minéraux dans la Yerba Maté :
Vitamine B1 : réduit la nervosité et facilite le transit intestinal,
Vitamine B2 : protège l’irritation oculaire et tonifie les cheveux
Vitamine C : élément anti – toxique, renforce les gencives et augmente le nombre de globules rouges,
Phosphore : essentiel pour le système nerveux, les fonctions intellectuelles la performance musculaire
Fer : nécessaire pour les efforts physiques et pour la production de sang,
Calcium : Renforce les structures osseuses et dentaires.

Production du yerba maté
Pour préparer le maté, il est nécessaire de libérer une enzyme contenue dans ses feuilles grâce à la chaleur. Les feuilles sont soit directement placées au dessus d’un feu, soit séchées, blanchies, puis torréfiées et enfin déchiquetées.

Bienfaits du yerba maté
Les Sud-américains prêtent au maté de nombreuses vertus dont : la détoxification du sang, la régulation de l’appétit, la facilitation de la digestion, l'augmentation de l’endurance, le renforcement du système immunitaire, la lutte contre les allergies, la clarification de l’esprit, la lutte contre la dépression, et bien d’autres.
Le maté a une action diurétique, stimulante et tonique.
Il contient entre autre une grande quantité d’antioxydants, de la xanthine, de la théophylline, de la théobromine, des oligo-éléments ainsi que de la caféine (mais nettement moins que dans le thé et le café).

PROPRIÉTÉS DU MATÉ :
- Stimulant du système nerveux central 
- Diurétique 
- Stimulant de la circulation sanguine périphérique 
- Stimulant musculaire 
- Stimulant de la thermogénèse (augmentation de la dépense calorique de l’organisme) 

EFFETS AVERES DU YERBA MATÉ :
- Combattre la fatigue mentale 
- Combattre la fatigue physique 
- Aider à la perte de poids (associé à un régime minceur) en réduisant la sensation de faim, en augmentant la durée de la sensation de satiété et en favorisant le métabolisme des graisses 
- Soulager les douleurs rhumatismales 

Pour prévenir le stress et la déprime : pensez YERBA MATE ! !
Aujourd’hui, la vie moderne nous demande continuellement d’être toujours plus performant et plus dynamique, et Yerba Maté est considérée comme la boisson énergique idéale qui fournit l’agréable sensation de  "bien-être"  sans les effets négatifs de quelques boissons ou infusions. Yerba maté peut-être consommée à n’importe quelle heure sans limitation de quantités.

*Il est également possible de préparer du maté froid (infusion à froid).
En Amérique du sud, on infuse également le maté dans du lait pour les enfants.

Maté + calebasse 
http://www.anastore.com/fr/?affiliated_id=902​
 

La caféine est une molécule qui appartient à la famille des méthylxanthines, et est un antagoniste des récepteurs d’adénosine.
L’adénosine est un neuromédiateur qui, entre autre, favorise le sommeil.
En se fixant sur les mêmes récepteurs, la caféine inhibe l’action de ce calmant naturel dans le cerveau, d’où le « coup de fouet » apportée par une tasse de café ou de thé. On obtient (à dose raisonnable) des pensées plus claires et rapides, une augmentation de la concentration et une meilleure coordination des mouvements.

C’est est un psychostimulant relativement faible (par rapport à l’éphédrine, les amphétamines, le Khat, la cocaïne, etc… ) qui a une action stimulante sur le système nerveux central (SNC).

Rapidement absorbée par l’organisme (elle atteint le cerveau dès la cinquième minute), elle pénètre tous les tissus. Le pic plasmatique de la caféine (quantité maximale dans le sang) est atteint entre 45 minutes et 1 heure 30 par voie digestive et il faut attendre entre 2 et 5 heures pour qu’elle diminue de moitié (demi-vie: +- 2h30 à 4h30).

La caféine est métabolisée par le foie en 3 molécules également responsable dans les effets de celle-ci: La paraxanthine (+- 85% de la dose, augmente le sucre et le gras dans le sang), la théobromine (+-10% de la dose, dilate les vaisseaux sanguins et est diurétique) et la théophylline(+-5% de la dose, relaxe certains muscles).

De nombreux aliments ou même compléments (mélangé aux anti-douleurs, caféine en cachet, etc…) contiennent de la caféine à des doses variables:
- 1 tasse de café (250ml): de 75 (Instantané) à 180 (Serré) mg
- 1 tasse de thé (250ml): de 15 (Instan.) à 50 (feuilles ou sachet) mg
- 1 boisson au cola de ‘marque’ (330ml): de 35 à 50 mg
- 1 chocolat noir fort (25g): 20 mg

La caféine est-elle une drogue?
Dans sa définition la plus stricte, oui : le consommateur développe une tolérance (il faut des doses plus importantes pour avoir les mêmes effets si la consommation est régulière), lors de sa prise il y a une augmentation de dopamine dans le cerveau amenant du plaisir, mais surtout.......
Il existe une dépendance physique!
La plupart des gros consommateurs l’ignorent car ils arrêtent rarement le café plus d’un jour.

Les symptômes du sevrage apparaissent entre 32 et 48 heures après l’arrêt de la consommation. Ils sont constitués surtout de migraine (maux de tête), de nausées et de somnolence chez environ un individu sur deux, souvent les plus grands consommateurs: plus de 800 mg de café par jour.

La caféine peut être une drogue
Maintenant la dangerosité de cette drogue est relative: en cas de consommation d’une dose trop élevée pour un individu, il peut apparaître une tachycardie (accélération du pouls), des palpitations une augmentation de la tension, de la diarrhée, des problèmes de digestion, des tremblements, de l’anxiété avec ou sans crises d’angoisse…

Maintenant le café ne cause pas de problèmes sociaux ni de santé publique comme le font les autres drogues.

La caféine a d’ailleurs de nombreuses vertus!
- Elle diminue significativement le risque d’être atteint de la maladie de Parkinson!
- Elle pourrait diminuer le risque de développer Alzheimer, mais des études doivent encore confirmer ou infirmer cette thèse.
- Elle améliore momentanément la vigilance, la vivacité d’esprit, et légèrement la force et l’endurance.
- La cognition (l’élaboration de la pensée) est améliorée à dose modérée.
- Elle augmente et améliore l’absorption de l’aspirine, elle diminue donc la douleur en association.
- A petite doses (-300mg par jour), elle renforce la sensation de bien-être et réduit l’anxiété. Mais si on dépasse cette dose, l’anxiété et la nervosité sont augmentées, pouvant 
favoriser des crises d’angoisses.

Il est donc déconseillé de prendre des anxiolytiques avec de la caféine, car leurs effets s’annulent.

Pour résumer, la caféine prise en quantité raisonnable a plus de vertus que d’effets nocifs!

Passez de bonnes fêtes...à l'abri des problèmes digestifs

Je vous souhaite les meilleures fêtes de fin d'année. 
Les meilleures... c'est à dire sans fouler aux pieds les bons préceptes de l'alimentation saine, mais sans pour autant devoir faire triste figure en ces temps où les réjouissances passent par les voies digestives.

Il y a toujours moyen de s'arranger ! 

La gastronomie peut être intelligente, et le respect des règles d'hygiène alimentaire n'a évidemment rien de triste. 
En guise de cadeau de Noël, voici quelques conseils et recettes qui, je l'espère, vous feront passer d'excellentes fêtes... sans lendemains qui déchantent. 

Si vous ne voulez pas prendre du poids 
Manger un peu plus que d'habitude et ne pas prendre du poids... est-ce compatible ? 

OUI ! 

Bonne nouvelle : vous n'allez pas être obligé(e) de réduire de manière trop frustrante les quantités... 

* Produits Total LIfe Changes 
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Irène Grosjean et la santé naturelle...

Entretien du Chou Brave avec Irène Grosjean septembre 2013

Hippocrate a dit : "Que ton aliment soit ton seul remède ",et a demandé aux médecins, avant tout, de ne pas nuire…
C’est la base de la « médecine naturelle », de la naturopathie que pratique Irène Grosjean depuis 1960.

1. Respiration
2. Nourriture
3. Sommeil
4. Elimination des déchets

• Sont les 4 lois du vivant qui permettent d’aimer, de penser, d’agir…
  Pour les remplir, il faut :

- donner à notre corps le « carburant » prévu par le Créateur,

- et « faire les vidanges » nécessaires, prévues dans le carnet d’entretien !

Un exemple : il ne suffit donc pas de mettre de nouveaux meubles dans une maison sale pour qu’elle soit habitable ! C’est pareil pour notre corps : il faut non seulement lui donner la nourriture prévue pour lui, mais aussi nettoyer ses humeurs.

Ces « humeurs » dont parlaient les anciens, et dont la pureté joue sur tous nos sentiments, c’est le liquide interstitiel dans lequel baignent nos cellule, la lymphe.
Pour rappel, notre corps est composé de :

• 1/3 de son poids de cellules
• 2/3 de liquides, dont :
  • 25 % de sang
  • 75 % de lymphe

La propreté de la lymphe est donc capitale !
En effet, les cellules communiquent entre elles pour assurer tous les aspects de notre vie (respiration, communication, reproduction, élimination, digestion, mais aussi pensées, sentiments, actions…), et cette communication utilise le liquide interstitiel comme véhicule.
La qualité de ce liquide est donc tout aussi importante que la qualité de nos aliments, et la qualité de nos aliments joue sur la qualité de la lymphe (système épurateur du corps) :

1- Le lait de vache, consommé à presque tous les repas dans les pays « civilisés », il est prévu pour faire tripler le poids du petit veau en l’espace de trois mois. Les humains ne pouvant le digérer, il crée de l’acide qui brûle et détruit nos minéraux, entraînant ostéoporose, décalcification, rhumatismes, déformations des articulations…

2- Le sucre blanc est un véritable poison : il est cuit à 140° pendant 40 minutes, traité au tétrachloride de benzène, au noir animal au bleu de méthylène… quelle merveille à donner à nos enfants ! Ne nous étonnons pas par la suite de les voir capricieux, colérique, grognons ou surexcités… D’ailleurs, les enfants les plus gros consommateurs de sucre deviendront les plus grands dépendants d’alcool et de drogues à l’âge adulte.

En effet, le foie humain est prévu pour digérer les sucres simples des fruits. Il ne peut donc complètement transformer les sucres lents des céréales, ce qui entraîne l’accumulation de déchets acides, avec pour conséquence la formation de mucus que le corps tente d’éliminer…
Cela entraîne :

• Les maladies non douloureuses,
• La timidité,
• L’inquiétude,
• L’angoisse,
• Les idées fixes,
• Les obsessions,
• L’asthme et les autres maladies qui touchent la sphère ORL…

Quant à l’acide urique lié à la consommation de viande, son apparition s’explique par le forme de notre système digestif, qui est celui des frugivores. Comme celui des grands singes, il est composé d’un intestin très long, et de petits reins fragiles (contrairement au système digestif des carnivores, comprenant un intestin très court et des reins très forts). Notre système digestif est parfait pour digérer les fruits, les feuilles, les racines tendres… tout cela consommé cru, bien entendu (qui a déjà vu un animal faire cuire sa nourriture ???).
La consommation de viande entraîne donc le stockage de résidus acides dans le corps… Quand le corps doit faire face à un choc, ou si de l’énergie est disponible en quantité suffisante, l’organisme remet en circulation des cristaux d’acide urique afin de les éliminer par les reins.
Cela brûle les émergences nerveuses, et entraîne la douleur.
Cette douleur est donc un signal d’alarme : le corps a besoin d’aide pour éliminer ses déchets, étant en surcharge acide !

Or, la médecine allopathique, médecine symptomatique, œuvre pour faire cesser la douleur, donc le symptôme… sans soigner la cause de la douleur. C’est comme si, lorsque le voyant de la jauge de carburant de notre voiture se met à clignoter, on coupait le fil qui l’alimente : le voyant ne clignote plus, mais est-ce que qui va régler le manque de carburant ?

Autre exemple : lorsqu’un cadavre est sur le sol, on voit proliférer des asticots et autres bestioles pour le décomposer et le rendre à la terre. Pour notre corps, c’est pareil : lorsque des déchets en surnombre viennent l’encombrer, des virus et microbes se multiplient pour dévorer la puanteur et la putréfaction qui entravent le fonctionnement normal de notre organisme. Pourtant, ce ne sont pas ces virus et microbes qui sont à l’origine de la maladie, mais bien notre intoxication par les résidus acides…
Ainsi, la médecine symptomatique, en soignant les maladies fonctionnelles (qui remplissent une fonction, souvent d’élimination, comme pour le rhume, les infections urinaires, la diarrhée, la toux…), entraînent l’apparition de maladies lésionnelles.
Et lorsque ces dernières sont à leur tour « soignées », on voit apparaître des maladies dégénératives, puisque le mal s’enfouit de plus en plus profondément dans le corps, dans les humeurs, dans les cellules…

Une nourriture « de riches », composée de :
- viande
- alcool
à entraîne la formation d’acide urique (éliminé par l’urine)
à et a formé des guerriers dominateurs

Une nourriture « de pauvres », composée de :
- sucres lents des céréales
à entraîne la formation de matières visqueuses (éliminées notamment par les selles et le système ORL)
à et a formé un peuple servile, corvéable à merci…

Tous ces résidus polluant nos humeurs agissent néfastement sur :
- notre système psychologique
- notre système émotionnel
- notre système énergétique.

Pour donner le meilleur carburant possible à notre « véhicule », quelle devrait donc être notre alimentation ? Rappelons-nous que le paradis est un jardin, un verger ! Et c’est là que nous avons été créés pour le bonheur et la santé !

Si nous étions lâchés dans la nature, nous ne pourrions attraper ni lapin, ni oiseau, et encore moins les mordre à pleines dents. La viande, c’est ni plus ni moins qu’un morceau de cadavre.

La vie fabrique de la vie et du bonheur,
mais la mort ne fabrique que de la douleur, de la souffrance, de la maladie… et la mort.

L’alimentation courante se résume à la consommation de cadavres et d’excitants (alcool, thé, café, Coca Cola…). Parce que la consommation de matières mortes entraîne la nécessité absolue, pour survivre, de consommer des excitants.

Un exemple : prenons deux chevaux.
Après une dure matinée de labeur, on donne à l’un des deux une bonne litière, de l’eau fraîche et de l’avoine. Puis il peut repartir sans problème pour un après-midi de travail.
Au second, on ne donne rien de tout cela. Pour le faire repartir travailler, il va falloir lui donner de grands coups de bâton ! Cela stimulera son système glandulaire, qui ira puiser dans ses réserves énergétiques pour lui permettre de fournir ce travail demandé. Sauf qu’une fois l’énergie épuisée, ce cheval s’écroulera…

Pour les humains, ce sera l’apparition de maladies somato psychiques :

• Dépressions,
• Suicide…

Si nous voulons être reliés à l’intelligence universelle (Dieu si vous préférez), il est indispensable que nos cellules fonctionnent au mieux :

• Respiration
• Nourriture
• Liquide propre à défaut d’être pur.

Il est vrai que nous ne sommes de naissance pas tous dotés d’un véhicule de même qualité pour le voyage de la vie (poids de l’hérédité, organes et/ou cellules plus ou moins performants au départ). Mais quel que soit notre véhicule, il a besoin d’être alimenté et entretenu comme la nature l’a prévu.
C’est seulement ainsi que nous pourrons être reliés à l’intelligence universelle.

Si nous sommes reliés à cette intelligence universelle, alors nous serons informés, guidés, et la vie deviendra créative, heureuse… Les fréquences élevées sur lesquelles nous serons nous permettront d’atteindre un état merveilleux, celui prévu pour nous par le Créateur.

En revanche, plus le liquide interstitiel (la lymphe) est carencé, empoisonné, saturé de résidus, plus les cellules chutent de fréquence de fonctionnement, captent uniquement les fréquences basses…
et rentrent dans un mode de fonctionnement non naturel, basé sur une intelligence inversée.
Les sentiments générés entraîneront la destruction, et mettront en place un enfer de souffrances, de misères, de conflits, de guerres…

Pourtant, la vie est Simple avec un grand S !
Le diable a tout compliqué pour perdre les hommes… et la simplicité devient un luxe.

Il faut bien se rappeler que respecter au maximum les lois de la vie mène au véritable bonheur : tout nous a été donné pour que tout aille bien sur tous les points !

S’il ne faut manger ni matières mortes ni excitants, que manger ?

Nos aliments doivent transmettre l’énergie de l’eau, du soleil, de la terre, de l’air.
Notre carburant essentiel, c’est l’énergie de la vie, contenue dans les aliments !
Or, les aliments cuits n’ont plus du tout de cette énergie :

• si on plante une graine cuite, pousse-t-elle ?
• si une poule couve un œuf cuit, éclot-il ?

Le péché originel, c’est d’avoir pensé savoir mieux que notre Créateur ce qui était bon pour nous, et d’avoir commencé à cuire nos aliments…
La maladie, c’est la « mal – à – Di-eu » : nous avons mis à mal Dieu et ses lois… et en supportons les conséquences dans notre corps et notre psychisme.
La nature nous a tout donné pour faire de notre vie un paradis : il n’y a qu’à cueillir ! Mais « vous avez des yeux et vous ne voyez pas, vous avez des oreilles et vous n’entendez pas… » : nous vivons dans l’illusion, l’inconscience, le conditionnement, la domination… et cela nous mène à la souffrance, à l’enfer.

En promouvant une alimentation à base

• de viande,
• de produits laitiers,
• d’hydrates de carbones (les céréales),

nous avons :

• rempli les hôpitaux,
• rempli les asiles,
• rempli les prisons,
• construit des centaines d’usines d’armement,
• … et développé les firmes pharmaceutiques…

Mais nous pouvons guérir, GAI-RIRE, retrouver la gaité et le rire pour lesquels nous avons été créés, en adoptant une alimentation riche en aliments VIVANTS :

• fruits,
• légumes,
• verdures,
• graines germées…

C’est important de manger cru, mais aussi de manger VEGETAL, puisqu’une tranche de jambon cru, c’est cru, mais ça reste une tranche de cadavre, donc c’est mort et ça n’apporte aucune énergie au corps et ne nourrit donc pas les cellules de notre organisme !
Ainsi, le Dr Seignalet, qui promouvait une alimentation crue, mais riche en tartares de viandes, poissons, etc, est mort bien jeune.
Les humains sont bien faits pour manger VIVANT : cru et végétal (avec toutefois une tolérance pour les huîtres, oursins, œufs, que nos ancêtres pouvaient trouver et manger crus).

En adoptant cette façon de nous nourrir, notre corps retrouvera de l’énergie, et il en profitera pour éliminer et expulser ses résidus toxiques accumulés depuis tant d’années. Cela entraînera sûrement fatigue, douleurs, viscosités… Ces « maladies » ne seront que les symptômes de la purge (purgatoire ?) de notre corps, qui se purifie.

Pour nettoyer notre corps, nous pouvons avoir recours :

• au jeûne (toutes les religions préconisent un jour de jeûne par semaine, et une période de jeûne prolongé dans l’année), dans la mesure où 50% de notre énergie est dépensée dans la digestion
• aux plantes, la « pharmacie du Bon Dieu ».

Une fois que notre corps fonctionnera parfaitement, alors nous serons en harmonie parfaite avec l’intelligence universelle, et nous pourrons penser, aimer, agir… pour notre bien et le bien commun.
Les cellules de notre corps sont prévues pour fonctionner l’une par l’autre, et l’une pour l’autre, au profit de l’ensemble de l’organisme. Notre rôle sur la Terre est le même : vivre par les autres et pour les autres, pour le bien commun. Mais cela n’est possible que si nous sommes en harmonie avec Dieu, pour comprendre que tout ce qui nous appartient appartient au monde entier… N’ayons pas peur de partager : la source ne se tarira que si nous gardons tout pour nous comme dans un barrage !

En pratique, au lever, nous avons besoin de boire pour nettoyer notre corps :

• de l’eau froide
• de l’eau tiède
• de l’eau chaude
• des infusions…

Après avoir bu, nous devrions nous tourner vers les fruits qui nous font envie (tels quels, ou en purée, smoothie, cocktails…) : notre instinct nous mènera vers ceux dont nous avons le plus besoin.

Puis lorsque nos besoins seront comblés, nous sentirons l’arrêt instinctif (impossible avec la nourriture cuite), qui nous indiquera quand nous arrêter.

Ces fruits nous apporteront une digestion facile et rapide, beaucoup d’énergie pour la journée, et surtout une bonne impulsion pour continuer notre journée dans la bonne direction (ainsi, commencer la journée par un repas mort nous entraînera vers la consommation de nourriture morte… ce sera beaucoup plus difficile de nous nourrir correctement par la suite).

En résumé : si on suit les principes de la vie, tout ira bien !

Le site d'Irène Grosjean, pour aller plus loin et voir quelques-unes de ses recettes...
http://www.santenaturopathie.com/

Beaucoup de gens sont convaincus que la santé désigne l’absence de maladie. 
Cette définition ne correspond pas au mode de pensée hygiéniste qui affirme que la santé est l’atteinte de son plein potentiel, à tous les niveaux: physique, physiologique et psychologique.