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La vitalité d’un organisme dépend d’un faisceau d’influences vibratoires internes (les ondes émises par les cellules, par les organes) et externes (les ondes cosmiques et telluriques). La nourriture en particulier est un apport de vitalité primordial pour l’organisme, même si pour absorber des produits morts et les hausser à son niveau vibratoire, le corps dépense beaucoup d’énergie.Les aliments qui se digèrent et s’assimilent le mieux, et qui stimulent la vitalité de l’organisme humain, sont ceux dont la longueur d’onde est supérieure à celle du corps (de 6 500 à 10 000 angströms).
Se nourrir, c'est plus que manger. C'est "vivre de". Mais de quoi ? Les aliments sont davantage que des produits, ils sont des symboles. Ils constituent la base de la vie, mais celle-ci n'est pas seulement biologique, elle est aussi sociale, culturelle et spirituelle.

La manière de vivre l'acte de manger va déterminer son sens et le rôle de la nourriture. On peut, comme le premier Adam, ramener la création à son ego, user de la nourriture comme d'une chose à consommer, pour la seule satisfaction de ses besoins et envies. On peut aussi voir dans la nourriture un don de Dieu et de la terre, transformer le repas en espace de communion avec la nature, les autres et le divin.

Tel est donc l'enjeu : faire du repas plus qu'un acte fonctionnel ou de consommation : un art de vivre, un rite créateur de sens et une expérience spirituelle où manger, être en communion avec la terre et les autres, et connaître le Divin se rejoignent. Un travail de conscience au quotidien qui revient à s'éveiller, s'émerveiller, respecter, remercier, bénir, habiter, sentir, ralentir, partager et se réjouir.

Envie d'en savoir plus 
" La cuisine de l'énergie: 30 jours pour se remettre à bloc !"
Par Martine Fallon
https://books.google.fr/books?id=kkGBCwAAQBAJ&pg=PA21&lpg=PA21&dq=6+500+à+10+000+angströms&source=bl&ots=twjNdsPXyF&sig=112VFK5EBzYC0Li5v9UZTAJoJkc&hl=fr&sa=X&ved=0ahUKEwix-cn_yOvRAhWE1xoKHUYZDFcQ6AEIIjAC#v=onepage&q=6%20500%20à%2010%20000%20angströms&f=false

Découvrez bientôt mes ateliers !

La médecine dentaire holistique est une médecine non conventionnelle qui prend en compte le patient dans sa totalité. Comme son nom l’indique – holistique vient du terme grec "holos" qui signifie "tout" – elle considère que la dent est un organe à part entière, certes isolé mais en interaction constante avec le reste du corps. Dans les années 70, une étude menée par le Docteur Jean Orsatelli de l’Université de Marseille a démontré qu’il existait un lien entre les dents et les organes en s’intéressant à l’énergétique dentaire.
Ceci, je le ressentais depuis toute petite. J'ai bien essayé de le faire comprendre à mes parents mais en vain....J'espère que cet article vous évitera vraiment bien des souffrances sur différents plans 
* Il existe également un lien entre dent et chakra . Ce sera expliqué dans un prochain article ainsi que comment les équilibrer de façon naturelle: énergétique, H.E spécifique, cristallisation..... Si vous avez d'ores et déjà des questions, envoyez-moi un message

L’origine de l’énergétique dentaire
En s’intéressant aux recherches menées par le Docteur Orsatelli, un médecin a décidé de faire de cette science son cheval de bataille afin de rendre hommage à celui qu’il considère comme son Maître, il s’agit du Docteur Albert Roths. Il s’est également inspiré de deux homéopathes reconnus, les docteurs Jean Meuris et Skevos Picramenos qui l’ont encouragé à rédiger sa thèse en doctorat dentaire sur un sujet d’homéopathie. Toutes ces rencontres lui ont appris à traiter chaque patient de manière singulière dans sa globalité en se concentrant sur tous ses symptômes et non pas une pathologie en particulier.

Corrélation entre les dents et les organes
La médecine énergétique mise au point par le Docteur Roths démontre qu’il existe bien une relation entre les dents et les organes. C’est l’exemple de Luc, quatorze ans, qui a été opéré pour sa scoliose dans un hôpital lyonnais. Suite à l’opération, qui fut un sans-fautes, Luc se retrouve malgré tout paralysé et on lui annonce alors qu’il ne remarchera plus jamais. Sa mère, qui refuse de baisser les bras, décide de consulter le Docteur Nogier, précurseur de l’auriculo-médecine qui lui affirme qu’il ne peut rien faire car une dent bloque le flux d’énergie. 
Luc fait sans attendre une radio qui ne montre aucune pathologie, seulement une dent  dévitalisée. Néanmoins, le Docteur Nogier insiste sur l’existence d’un élément qui empêche l’énergie de passer. S’en suit alors l’extraction de la dent dévitalisée, et une chose improbable se produisit : pendant qu’on lui enlevait la dent, le gros orteil de Luc a bougé. Pris en charge par le Docteur Nogier, il a retrouvé l’usage de ses jambes et a une vie tout à fait normale. 
Il s’est avéré que peu de temps avant de se faire opérer, Luc a eu un rendez-vous chez le dentiste pour soigner une carie qui a dû être dévitalisée, ce qui a perturbé le flux énergétique et la circulation d’informations. Selon le Docteur Roths, il s’agit d’un cas de résonance entre la dent et le traumatisme de l’opération. Il affirme que "la dent n’est pas un clou planté dans une planche, bien au contraire. Elle est le lieu privilégié où passe tout un circuit énergétique, et au-delà de la dent, la mâchoire, la gencive et la joue, c’est ce qu’il appelle la loge énergétique dentaire".

Selon la médecine énergétique dentaire, il est impossible de soigner certaines maladies sans avoir réglé les problèmes dentaires au préalable. Le Docteur Roths a mis en place une carte des relations qui lient les dents aux organes, appelée somatotopie dentaire.
La canine inférieure gauche est souvent liée aux cystites et à la constipation
La première molaire inférieure gauche est liée aux maladies cardio-vasculaires et à la tension artérielle
L’incisive latérale supérieure et la prémolaire supérieure sont liées au genou

Un simple test pour déceler la source de la douleur
Selon le Docteur Roths, avant de procéder à toute extraction, il faut distinguer la source des maux et savoir exactement quelle est la dent malade. Pour déceler la ou les dent(s) source(s), il procède à un test simple et efficace. Il imbibe une petite tige de coton d’un anesthésique au froid et touche toutes les dents ; si le contact d’une dent avec le froid provoque une douleur dans le corps ou au niveau de la mâchoire, il saura alors laquelle est impliquée et quels maux elle engendre. 
Ce test a été effectué à deux reprises sur une de ses patientes pour déceler d’une part, la source de ses douleurs au niveau de ses tibias et d’autre part, celle de sa douleur musculaire au niveau de son bras droit. Les résultats ont montré qu’une seule dent était commune aux deux tests, il décide alors de l’extraire. Suite à l’extraction, les douleurs du bras ont disparu et celle des jambes se sont atténuées.

Il semblerait que certains experts de la médecine commencent à s’intéresser au langage des dents : au niveau des services hospitaliers à haut risque, il est automatiquement demandé quelles dents ont été extraites ou dévitalisées ce qui a tendance à diminuer le risque d’échec thérapeutique et éviter les complications.

 

LA SYMBOLIQUE DES DENTS
11, 34, 45… Les dentistes les désignent par des numéros. Pourtant, les dents sont bien plus que de simples numéros. Dotée d’une forme et d’une fonction particulière, chacune de nos 32 dents a sa propre personnalité.

 

CHAQUE DENT, REPRESENTE UNE FACETTE DE LA PERSONNALITE

LES INCISIVES
Les incisives centrales sont à relier à l’être physique, à son potentiel en général. Elles sont les plus exposées au monde extérieur et leur taille quantifie votre capacité à avancer, à vous impliquer dans des actions. Ces dents représentent aussi la bipolarité homme-femme de l’individu, avec une référence au couple intérieur.
≈ 11 / 21 : Les Incisives centrales supérieures / Les dents du RAYONNEMENT
Ces dents traduisent une réaction face à une situation vécue avec ou par vos parents dans votre enfance.
- 11 : correspond à la mémoire du père (ou de l’archétype paternel)
- 21 : correspond à la mémoire de la mère (ou de l’archétype maternel)
- 41 / 31 : Les incisives centrales inférieures / Les dents du COMMENCEMENT
Elles expriment la place et l’importance données aux parents dans votre vie.
- 41 : correspond au père
- 31 : correspond à la mère

Particularités à décoder :
- Le chevauchement d’une des deux incisives sur l’autre, indique une très forte influence de l’un des deux parents sur l’autre. Mais aussi de l’importance d’une des deux polarités au sein de votre personnalité.
- Le diastème appelé aussi "dents du bonheur" correspond, lui, à une séparation des rôles parentaux. Il symbolise une cassure intérieure entre le yin et le yang.

Les incisives latérales sont également à associer à l’être physique mais dans sa spécificité affective. Elles se font l’avocat du diable en étant là pour rééquilibrer une balance qui pourrait ne pencher que trop dans un sens. Elles sont aussi à l’origine de la mise en mouvement des potentiels développés intérieurement pour les amener vers l’extérieur.
≈ 12 / 22 : Les incisives latérales supérieures / Les dents de la COMMUNICATION
Elles traduisent la différence que vous accordez à votre propre image, comparée à celle renvoyée par vos parents.
- 12 : image renvoyée par le père
- 22 : image renvoyée par la mère
≈ 42 / 32 : Les incisives latérales inférieures / Les dents de la RELATION
Elles traduisent l’importance que vous accordez à vos parents.
- 42 : correspond au schéma de fonctionnement avec la mère
- 32 : correspond au schéma de fonctionnement avec le père

Particularités à décoder :
- Le rapport de taille entre les incisives centrales et latérales est très important car il concrétise le rapport "de force" dans vos fonctionnements, entre ce qui émane de votre propre personnalité et ce qui vient du schéma parental.
- Lorsque une incisive latérale recouvre une centrale, cela exprime une volonté très forte de différenciation avec les parents. La particularité inverse, exprime le processus inverse.
- L’absence de 22 indique un problème en liaison avec la mère.

LES CANINES
Les canines sont reliées au plan émotionnel. Ce niveau émotionnel découvre largement l’intimité de l’être, et en général l’homme n’aime guère être à découvert. Ces dents forment alors une armure, un bouclier qui permet de rester protégé. Dans un deuxième temps, les canines sont associées à la vitalité de la personne et à une partie de son énergie, celle qui va vers l’extérieur, celle qui permet d’avancer dans l’action.
≈ 13 / 23 : Les Canines supérieures / Les dents de la VOLONTÉ
Elles traduisent l’image que vous aimeriez donner aux autres ou celle que vous aimeriez qu’ils captent.
- 13 : correspond à la perception de soi souhaitée par l’individu
- 23 : correspond aux transformations intérieures qui peuvent être mises en place par la personne pour arriver à la perception voulue
≈ 43/33 : Les Canines inférieures / Les dents des ORIGINES
Elles sont le reflet de l’image réelle que vous donnez à la société.
- 43 : correspond à la perception réelle et concrète de sa propre personne par les autres
- 33 : correspond à l’extériorisation des transformations évoquées par la canine 23

Particularités à décoder :
- La taille des canines est particulièrement révélatrice de l’"appétit" qu’a la personne à "dévorer" la vie.
- Les canines supérieures étant devant celles du bas, une inversion de position signifie une volonté d’aller trop vite sans réellement exprimer sa position ou ses volontés.

LES PRÉMOLAIRES
Les premières Prémolaires par leur terminaison 4, sont à relier à toutes les structures fondamentales de l’individu : la famille, le travail, la fratrie, la maison…
Tout ce qui peut être considéré par la personne comme représentatif de ses bases essentielles dans la vie. Elles sont aussi liées à la construction de l’être, au passage de l’être physique à l’être émotionnel et elles constituent des piliers fondamentaux jusqu’à l’âge adulte.
≈ 14 / 24 : Les Prémolaires supérieures (Premières) / Les dents de l’AUDACE
Elles traduisent la place qui vous est accordée par votre famille (lignée, particularité physique ou sociale, mise en place de schémas systématiques …) et également votre positionnement intérieur par rapport à ces structures.
- 14 : correspond à la faculté et au souhait d’agir à l’extérieur des structures
- 24 : correspond à l’importance donnée à l’affectif dans la préparation mentale de ces actions
≈ 44 / 34 : Les Prémolaires inférieures (Premières) / Les dents de la MÉTAMORPHOSE
Elles traduisent votre place dans le monde extérieur. Elles sont également à relier à votre positionnement par rapport aux autres.
- 44 : correspond à J’exécution effective des projets et des désirs, actions menées en dehors des structures habituelles.
- 34 : correspond à l’importance donnée à l’affectif dans la concrétisation des actions menées avec les autres.

Particularités à décoder :
- Elles sont souvent à relier à la famille, aux parents qui projettent sur l’enfant des peurs qu’ils détiennent déjà de leurs propres ancêtres. C’est pourquoi on qualifie ces dents de généalogiques.Par opposition aux premières prémolaires, les "5" sont aux antipodes des structures. Elles représentent la nouveauté, les changements, la création, l’adaptation, bref tout ce qui peut aller à l’encontre de l’immobilisme. Ces dents sont également le lien avec le monde Yang, plus précisément avec l’homme.
Pour une denture masculine, elles représentent donc l’homme en soi; dans un thème féminin, elles sont à relier au partenaire recherché ou réel, idéal ou concret. Dans tous les cas, elles incarnent l’énergie physique, avec un penchant pour l’énergie sexuelle. En résumé, elles sont le symbole de la virilité.
≈ 15 / 25 : Les Prémolaires supérieures (Secondes) / Les dents de la MÉTAMORPHOSE
Elles traduisent votre capacité intérieure à vous autoriser des changements voire des bouleversements dans votre vie.
- 15 : correspond à la naissance des projets. Tout projet trouve en cette place un premier "avis", une première autorisation ou au contraire un premier obstacle, si ce n’est un rejet définitif.
- 25 : correspond aux prédispositions intrinsèques à ces projets. Cette dent joue le rôle de "filtre", de façon à privilégier ce qui semble plus facilement réalisable.
≈ 45 / 35 : Les Prémolaires inférieures (Secondes) / Les dents de L’AFFIRMATION
Elles traduisent les changements réels entrepris, les modifications concrètement mises en place dans votre existence.
- 45 : correspond à la réalisation effective de ces modifications, à leur concrétisation.
- 35 : correspond à la capacité à s’adapter à de nouvelles situations, mais aussi à s’adapter à des tentatives de changement qui ne correspondraient pas aux schémas conventionnels de l’individu.

LES MOLAIRES
Les premières Molaires caractérise l’harmonie intérieure. Ces dents symbolisent le bien-être qui peut être présent en chacun de nous, l’harmonie et la douceur, la joie de vivre que l’on souhaite manifester à l’extérieur et qui reste le reflet de ce bien-être intérieur. Les premières molaires forment également un lien avec les valeurs Yin, avec la femme en soi dans un thème féminin et avec la partenaire recherchée pour un homme. Dans chacun des cas, ces dents sont le reflet du miroir maternel.
≈ 16 / 26 : Les Molaires supérieures (Premières) / Les dents de PÈRE/MÈRE
Elles traduisent tout sentiment qui passe par le coeur. Selon la place accordée aux émotions et à l’affectif, ces dents trouveront des résonances plus ou moins grandes.
- 16 : correspond au désir d’amour, de bien-être ou de douceur dans une relation qui West d’ailleurs pas nécessairement amoureuse, au sens réservé du terme.
- 26 : correspond à l’expression des sensibilités intérieures ou intériorisées.
≈ 46 / 36 : Les Molaires inférieures (Premières) / Les dents de la TRANSGRESSION
Elles traduisent la manière dont vous vivez à l’extérieur, concrètement toute situation d’amour. Dans le cas d’une relation amoureuse, elles traduisent ce que l’autre apporte au quotidien, à votre bien-être, à votre harmonie personnelle.
- 46 : correspond à la concrétisation de la relation amoureuse, relation non bornée au schéma "conjugal".
- 36 : correspond à la reconnaissance de votre personne et de votre personnalité sur le plan affectif.

Les deuxièmes molaires portent le symbolisme de la réflexion, de l’analyse. Toute démarche intellectuelle profonde, demandant parfois une prise de recul, sera reliée à cette famille. Ces dents sont aussi associées aux rapports aux autres, d’où la correspondance avec les canines, cela dit, ce rapport est ici inversé: il est dirigé du monde extérieur vers soi-même West un ressenti, le «recevoir»), contrairement aux canines où le rapport aux autres va dans le sens de la personne vers les autres West l’image, le "donner ",).
≈ 17 / 27 : Les Molaires supérieures (Secondes) / Les dents de PÈRE/MÈRE
Elles traduisent la manière dont vous souhaiteriez être ressenti par les autres, par le monde extérieur, mais aussi comment vous souhaiteriez être apprécié, jugé.
- 17 : correspond aux rapport aux autres dans le domaine des décisions, des actions, des démarrages, des prises de position ou de pouvoir.
- 27 : correspond au rapport aux autres dans le domaine affectif, émotionnel, tout ce qui touche à l’intimité profonde.
≈ 47 / 37 : Les Molaires inférieures (Secondes) / Les dents de L’UNION
Elles traduisent la façon dont vous êtes réellement ressenti par le monde extérieur, le type de réactions que vous suscitez.
- 47 : correspond au rapport aux autres, par son passé, ses habitudes, ses traditions, son hérédité.
- 37 : correspond au rapport aux autres dans le domaine de la communication, de l’image de soi.

LES DENTS DE SAGESSE
Les dents de sagesse correspondent à l’individu sur le plan spirituel. Elles ont à ce titre des liens importants avec la symbolique du 9. Toutefois, elles symbolisent également les projets d’envergure ainsi que leur réalisation. Elles sont à relier à la puissance de la personne et à son énergie globale. Dans ces conditions, les dents de sagesse doivent être considérées comme un signal d’alarme général de l’être.
≈ 18 / 28 : Les dents de sagesse supérieures / Les dents de SAGESSE
Elles traduisent l’existence de votre force intérieure, de vos énergies qui ne demandent qu’à être exploitées.
- 18 : correspond à la force intérieure d’intégration dans la société, au passage dans le monde adulte.
- 28 : correspond aux énergies de conscience intérieure, assurant l’équilibre entre les influences intérieures et extérieures.
≈ 48 / 38 : Les dents de sagesse inférieures / Les dents de SAGESSE
Elles traduisent l’utilisation concrète de vos énergies intrinsèques, qualitativement et quantitativement.
- 48 : correspond à l’énergie physique dépensée à l’insertion dans le monde adulte.
- 38 : correspond aux énergies nécessaires pour se montrer, se mettre en avant, se faire connaître.

Ces dents sont dans notre société très souvent extraites car très souvent algiques, ou bien présentant des spécificités qui imposent leur extraction. Les significations symboliques pour cette famille donnent malgré tout d’autres raisons à ces extractions.

Si vous désirez en savoir d’avantage… voici le lien vers le "Dictionnaire du langage de vos dents "par Estelle VEREECK. Vous y retrouverez tous les maux concernant les vos dents.

decodage-20dentaire.pdf (180.38 Ko)

Source : Le Schéma dentaïre – http://www.realpeacework-akademie.info/linz/F/DS/Zahnprobleme-SchemaDentaire.pdf

Photo: http://www.oxiastones.com

 

LE STRESS VERSUS LE CHANGEMENT:
Le stress est un élément courrant de notre vie. Tous changement peut être accompagné d'un degré plus ou moins élevé de stress.
Chaque personne ne réagit pas à un événement de la même façon, car chaque personne ne perçoit pas l'événement d'une façon identique.
Le stress n'est pas seulement un élément négatif, il peut être positif et utile. Ce qui risque d'être négatif, c'est le nombre d'événements stresseurs ainsi que leur persistance dans le temps.

Connaissez-vous votre stress, vraiment ?Calculez -le
L'échelle Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress et déterminer la probabilité que la santé soit affectée au cours de l'année qui vient.
Ne tenez compte que des événements qui se sont produits au cours des 24 derniers mois.
questionnaire-stress-echelle-holmes-rahe-ok.pdf (17.25 Ko)

Voulez-vous vaincre votre stress par des méthodes naturelles ?
Voulez-vous vous libérer de vos fringales ?
Voici 4 règles d'or pour vous libérer de vos fringales

1 - Vous débarrasser du stress en découvrant votre profil
C’est en analysant votre profil que vous pourrez découvrir les remèdes naturels pour prévenir ET soigner votre stress. 
C’est un sujet primordial car un stress devenu chronique sera le point de départ ou l’accélérateur de nombreuses maladies. En somme, le stress est un redoutable démultiplicateur de facteur de risques. Il accélère le vieillissement cellulaire, fragilise le système immunitaire, accroît le risque cardiovasculaire, de cancer et de maladie diabétique ! 
Il faut donc le prévenir en premier lieu et le traiter, sans attendre les premiers symptômes ressentis. 
Anxiété, déprime, pulsion alimentaire, troubles du sommeil ou de la concentration… Nous réagissons tous différemment et nous avons tous des causes de stress différentes. C’est pour cela qu’il est nécessaire de déterminer quel est le traitement adapté.
Quels remèdes naturels pour vous et votre stress ?
Plusieurs plantes médicinales permettent de maitriser les effets du stress continu par différents mécanismes d’action : certaines atténuent directement ses symptômes physiques quand d’autres induisent l’augmentation de la résistance au stress. 
Une synergie à partir de ces différentes plantes permet de contrer les situations les plus fréquentes, à condition d’opter pour des combinaisons judicieuses en fonction des symptômes rencontrés.

2 – Libérez-vous de vos fringales !
Que celui qui ne s’est jamais rué sur un paquet de chips ou une tablette de chocolat jette la première pierre !
Mais cela n’excuse pas tout… La faim justifie-t-elle les moyens ?
Ou devrions-nous tout d’abord chercher à justifier la faim ? 
Voici également les 4 règles d’or pour vous aider à lutter : 
1- Prenez le temps de manger !
Il faut environ 20 minutes pour que votre cerveau perçoive un message de satiété. Prenez donc le temps de manger et de mastiquer.
2- Dormez !
Le manque de sommeil diminue la production de la leptine, l’hormone qui informe de la satiété, et augmente celui de la ghréline qui aiguise l’appétit.
3- Détendez-vous !
Les méthodes de gestion du stress sont d’une grande aide en cas de fringales. La relaxation, la méditation ou la pratique de respirations amples et profondes peuvent aider à réguler ces pics nerveux associés aux compulsions alimentaires.
4- Leurrez votre cerveau
Lorsqu’une fringale survient, ayez le réflexe de boire un bon verre d’eau.
Cela coupe le feu digestif de l’estomac qui lance cet appel insistant.
Prenez un verre d'eau avant le repas de midi et celui du soir.
Vous pouvez également respirer au flacon une huile essentielle adaptée à votre problème.
Outre leur effet relaxant, les effluves informeront votre cerveau que tout va bien car vous êtes "nourri " olfactivement

SE PROTÉGER
Être à l'écoute des événements pouvant se produire dans la vie de tous les jours ainsi que des impacts pouvant nous affecter est déjà une bonne prévention.
D'apprendre à se connaître et à connaître nos réactions face à diverses situations peut également nous être d'un grand secours.
Savoir doser les événements à risques d'impacts au lieu de se lancer tête baissée dans de grands changements; les petits pas sont toujours plus sûrs.
Savoir et reconnaître qu'il faut un certain temps pour s'adapter à une nouvelle situation ou un événement marquant de notre vie afin de ne pas se laisser envahir par celui-ci.
Être en mesure de dédramatiser les événements en gardant votre sens de l'humour.
Adopter une attitude positive face au changement peut vous aider à traverser ce moment avec plus de sérénité.
Les attitudes négatives vont à contre-sens du changement et ne peuvent l'empêcher de se produire.
Apprendre à reconnaître ses signes de fatigue afin de pouvoir les contrer au lieu de s'épuiser: savoir se reposer et se donner du bon temps, des récompenses; prendre soin de soi..
Mais surtout ne pas oublier que les super-héros ça n'existe que dans les bandes dessinées, il faut donc savoir accepter et demander de l'aide à notre entourage ou à des spécialistes avant d'être au bout du rouleau...
Être bien naturellement, cela s'apprend 
J'organise avec un ami magnétiseur-ostéopathe des ateliers, des stages individuels ou en groupe à la demande

....ET QUE LES TOXINES SONT LOGEES DANS LES CELLULES GRAISSEUSES

Cet article étonnant a été écrit par Nicole, nutritionniste holistique qui pense profondément qu’il est possible pour tout le monde de découvrir à quel point le corps est conçu pour se sentir bien. Nicole travaille en partenariat avec ses clients pour leur permettre de mener un mode de vie équilibré, nourrissant et épanouissant. Vous pouvez consulter son blog fantastique avec des recettes saines.

Pouvons-nous juste prendre un instant pour remercier notre foie pour tout ce qu’il fait pour nous ? Cet organe vital travaille dur tous les jours pour filtrer nos toxines et déchets de l’organisme ainsi qu’accomplir des centaines d’autres fonctions. L’action principale de votre foie est de convertir des toxines en déchets non toxiques qui peuvent être excrétés par le corps par les émonctoires.
Nous avons déjà mentionné que votre foie porte plusieurs "casquettes" et est responsable d’une grande partie du bon fonctionnement de votre santé globale. Il a plus de 400 fonctions dans le corps, la digestion des graisses avec son associée, la vésicule biliaire, le stockage des vitamines et des minéraux essentiels comme le fer, la transformation des nutriments qui ont été absorbés dans l’intestin et le traitement des médicaments et des alcools. Il suffit de nommer seulement quelques-unes de ses fonctions pour se rendre compte de l’importance de son rôle pour votre santé.
Nous ne voulons pas alourdir notre foie, et pourtant, si nous ne fournissons pas à notre corps les nutriments adéquats, notre ami très travailleur va devenir lent et surchargé de tâches toxiques à accomplir.

Comment le foie traite les substances toxiques ?
Le foie a deux méthodes pour la détoxification. Les toxines, qui sont des substances toxiques pouvant endommager les cellules sont tout d’abord prises en charge par la Phase 1 de la détoxification. Cette phase implique l’utilisation d’enzymes pour transformer ces toxines lipides solubles en substances moins nocives, que la Phase 2 peut alors gérer. La Phase 2 de détoxification du foie consiste à associer ces toxines déjà réduites avec d’autres molécules qui leur permettent d’être plus solubles dans l’eau et ainsi éliminées du corps en toute sécurité par la voie des émonctoires.

Les efforts pour un soutien proactif du foie concernent tout le monde
Même pour tous ceux qui sont très attentifs à suivre un mode de vie sain avec des produits non traités ou bio, de l’eau pure, de l’exercice régulier, l’utilisation de soins du corps et d’entretien de la maison sans produits chimiques…. nous sommes toujours exposés à des toxines de notre environnement (l’air, le sol, l’eau, les voitures, les usines, les matières plastiques) et ces éléments que nous ne pouvons pas contrôler nous touchent ! Même en tant que nutritionniste holistique, je vais continuer à respecter ces principes quotidiens d’alimentation biologique, d’exercice et d’une maison sans toxines car je sais que j’en ai besoin et que cela me permet d’être en pleine forme !

Est-ce que votre foie est paresseux ?
Lorsque le foie devient lent, les toxines ne sont plus en mesure d’être évacuées du corps rapidement et s’accumulent dans les tissus adipeux (car ils sont liposolubles) et ils vont stagner jusqu’à ce que les fonctions hépatiques s’améliorent et que ces toxines puissent être éliminées en toute sécurité. Cela peut être l’une des raisons majeures pour lesquelles vous ne parvenez pas à éliminer le poids en excès malgré une alimentation saine et de l’exercice.
Il existe une quantité de symptômes révélateurs d’un foie stressé, quel que soit le degré de vos symptômes, mais en choisissant une approche holistique et des mesures préventives, vous avez la capacité d’améliorer vos fonctions hépatiques et votre qualité de vie (car vous méritez de vous sentir en forme).

Si vous ressentez les symptômes suivants, poursuivez votre lecture, vous trouverez ensuite des pistes pour améliorer vos fonctions hépatiques que je vous encourage à suivre quotidiennement.
- Fatigue chronique
- Emotions négatives
- Cerveau embrumé / léthargie / sentiment d’épuisement
- Maux de tête lourds, améliorés par le repos ou / migraines oculaires
- Douleurs articulaires ou musculaires chroniques
- Transpiration excessive
- Difficulté à digérer les graisses
- Ablation de la vésicule biliaire
- Allergies
- Acné ou autres problèmes de peau
- Gaz, ballonnements, douleurs abdominales, constipation, diarrhée
- Déséquilibres hormonaux
- Anxiété et dépression
- Sensibilité aux produits chimiques
- Mauvaise haleine chronique
- Gain de poids inexpliqué

Conseils pour votre alimentation 
- Achetez non traité ou bio, évitez les OGM et faites vos courses en utilisant la liste des 12 salopards / et 15 bons pour la santé.

- Respectez une alimentation équilibrée ( Diète Méditerranéenne) , avec des aliments complets, des protéines animales et de plantes de haute qualité, des graines germées anciennes, des aliments fermentés, et des graisses , noix crues et graines bonnes pour la santé.
- Eliminez les huiles inflammatoires : canola, blé, soja, huile végétale de coton, de cathame et de tournesol.
- Buvez suffisamment d’eau pure : Si vous considérez votre poids en kilos : vous le multipliez par 30 pour avoir les millilitres. (Ex 50 kilos = 1,5 litres). (150lbs = 75oz). Choisissez votre meilleure eau pure possible, que ce soit l’osmose inverse (reminéralisée) ou une eau de source près de chez vous.
- Augmentez votre consommation de graisses saines : huile d'olive, huile de coco, ghee, beurre cru d’élevage à l’herbe, avocats, chanvre.
- Mangez suffisamment de fibres : 35 g chaque jour minimum, venant de sources comme les graines de chia, les artichauts, les graines de lin doré, l’avocat, les brocolis et les choux de Bruxelles.
- Eliminez les sucres raffinés : sucre brun ou sucre blanc, sucre de canne, jus de canne à sucre, cristaux de jus de canne, sucre de betterave.
- Limitez la consommation de fructose à 20 – 25 g par jour : et préférez toujours le sucre des fruits ou du miel.
- Augmentez votre consommation de légumes à feuilles vertes : pour leurs composants en magnésium, folates, vitamines C et B.
- Consommez des sources d’acides aminés animales et végétales : bouillon d’os, collagène, poulet et oeufs élevés en plein air, épinards crus, persil, chou, betteraves.
- Concentrez-vous sur les sources alimentaires de soufre : oeufs de poules élevées en plein air, brocoli, choux de Bruxelles, ail, oignons, asperges, chou frisé.
- Limitez ou éliminez l’alcool : si vous éprouvez les symptômes ci-dessus ou pour tout le monde. Trouvez une alternative saine à cette habitude (toxique).

Les 3 superstars pour votre foie :

1. Artichaut : ce légume fait partie de la famille des chardons. Si vous voulez voir une très jolie plante, cherchez "fleur d’artichaut". Ce légume est dans la même famille que le chardon-Marie, la principale différence étant que vous pouvez introduire l’artichaut dans votre alimentation ! (Bien qu’en cuisine de plantes sauvages comestibles, j’aie déjà consommé du chardon-Marie). Parmi ses propriétés bénéfiques, il protège le foie et soutient la fonction hépatique et l’augmentation de la production de bile. Sa teneur élevée en fibres favorise également l’élimination de la bile et la réduction du cholestérol LDL. Même lorsqu’il est cuit, l’artichaut contient plus d’antioxydants potentiels que l’ail cru, les asperges et le brocoli.
   * Faites cuire vos artichauts à la vapeur et ajoutez-y un peu de ghee ou d’huile de coco, ail cru et sel de l’Himalaya pour un repas de soutien du foie.
   Avez-vous déjà goûté les artichauts M.DIET ? 
2. Curcuma : Cette plante est l’objet du plus grand nombre d’études sur l’inflammation. Son ingrédient actif, la curcumine est liée à de nombreux avantages, notamment, elle aide les enzymes responsables à débusquer les carcinogènes alimentaires connus ! Cela se traduit par une meilleure protection contre les lésions hépatiques et même la régénération des cellules hépatiques affectées, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Associez toujours le curcuma avec une source de graisses saines et de poivre noir pour une absorption maximale. Recherchez toujours l’association avec ces deux ingrédients pour une meilleure absorption sous forme de supplément. 
   * Choisissez un supplément de curcuma de haute qualité et essayez le lait d’or, une boisson concoctée avec des racines de curcuma fraîchement râpées, du lait végétal, de l’huile de coco, poivre noir et épices chaudes.
3. Chardon-Marie : C’est de loin la plante la plus conseillée pour la santé du foie, en fait, cette plante a retenu beaucoup d’attention dans le monde des aliments de santé que je mets en troisième position, seulement pour donner une chance aux autres superstars. La sylimarine, qui est le composant actif du chadon-Marie, a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires (qui expliquent sa grande popularité). Le chardon-Marie protège les cellules du foie de dommages qui peuvent être causés par des virus, des toxines, de l’alcool et des médicaments tels que les acétaminophènes. 
   * Choisissez un supplément de haute qualité sans OGM, et exempt de liants et excipients inutiles. Vous pouvez également trouver du chardon-Marie fermenté sous une forme liquide qui peut être ajouté à un jus de légumes pressés à froid ou le prendre directement.​

Votre foie fait beaucoup pour vous, et le guide ci-dessus n’implique pas de si grands efforts, comparés aux avantages que vous en retirerez pour soutenir la fonction de votre foie. Soyez conscient de la façon dont vous vous sentez tout au long de votre journée, rappelez-vous que le symptôme est votre corps qui vous donne un signal de prendre les mesures préventives appropriées. Je recommande le nettoyage avec les changements de saisons, de la même façon que le nettoyage du côlon est un élément important également pour le foie ainsi que vos autres systèmes de détoxification. Restez conscient et en contrôle, vous ne pouvez pas vivre sans votre foie, alors, donnez-lui votre amour !

** Pour toutes ces raisons et ces 3 ingrédients, je vous recommande vivement Iaso Tea 

Source : The Hearty Soul

Pour 2017, je vous souhaite que la joie et l'amour ne vous quittent pas un instant.
Que vous puissiez découvrir à quel point vous êtes une belle personne, capable d’aimer et d’être aimé autant que vous le désirez, sans vous juger et dans le plus grand respect de vous-même.
Que vous puissiez sentir chaque jour dans votre vie la chance que vous avez d'être en vie, d'avoir des amis pour vous soutenir dans vos difficultés, des personnes avec qui vous sentir bien et rire souvent.
Que vous puissiez faire des choix en accord avec qui vous êtes. Que vos pensées, vos paroles et vos actions reflètent quelle personne vous voulez vraiment être.
Que vous puissiez traverser les épreuves avec une petite lanterne d'espoir et de confiance qui ne s'éteint jamais et qui vous montre comment avancer, trouver le chemin et découvrir le cadeau que vous apportera cette expérience.
Que vous puissiez remercier chaque jour, pour les petites et pour les grandes choses, sentir la gratitude vibrer en vous, pour vous et pour le monde qui vous entoure.
Surtout, que vous puissiez rire et créer, être sincère, doux et bienveillant - avec vous et avec les autres.
Pour ma part, je vous remercie pour tous les échanges, toutes les rencontres et les moments partagés avec vous durant cette année 2016. 
 Je vous souhaite beaucoup de bonheur et d’amour, une année merveilleuse, harmonieuse et abondante à tous les niveaux.

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