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Il y a des personnes "magiques" qui nous cernent de tous les côtés.
Ce sont celles avec lesquelles on découvre le bonheur, celles qui nous aident à voler, à briller et à décharger notre sac à dos. Ce sont des personnes avec qui vous partagez de la complicité et de la stabilité.
Parfois, nul besoin de dire "je suis à tes côtés "car les mots ne servent à rien. On s’emboîte avec quelqu’un et tout d’un coup, on se laisse porter par la mélodie de l’amitié ou de l’amour. 
C’est un lien sain, clair comme de l’eau de roche, et ouvert aux expériences. L’amitié est de ces regards sincères qui allègent les poids et qui nous aident à nous défaire des obstacles qui se présentent devant nous.

"Il y a des personnes magiques. Je te le promets, je les ai vues. Elles se trouvent cachées dans tous les coins de la planète, déguisées en personnes normales, en dissimulant leur manière d’être si spéciale. Elles souhaitent se comporter comme les autres."

C’est pour cela que parfois, il est si difficile de les trouver. Mais quand on les découvre, il n’y a plus de retour en arrière possible.
Vous ne pouvez pas vous défaire de ce souvenir. Ne le dites à personne, mais on dit que leur magie est si forte que si elle vous touche une fois, elle reste pour toujours”

Les véritables amis se comptent sur les doigts d’une main
Les véritables amis se comptent sur les doigts d’une main. C’est une grande vérité que personne ne peut nier.
C’est naturel car nous ne pouvons pas avoir les mêmes attentes, sentiments, émotions, pensées et loisirs que toutes les personnes qui entrent dans notre vie.
Il y a des gens avec lesquels nous nous connectons de manière particulière et auxquels les expériences nous relient.
Nous nous en servons pour entretenir un aspect parmi les plus importants de votre vie : le social. Comme le dit Aristote, nous sommes des animaux sociaux et nous avons donc besoin de ces unions pour nous sentir complets.
Les "personnes magiques" sont celles qui ont de grandes qualités sociales et émotionnelles, celles qui apportent leur soutien, qui nous sauvent et qui nous orientent.
En d’autres termes, celles qui possèdent une intelligence sociale, la sœur la plus proche de l’intelligence émotionnelle.

L’intelligence sociale et ses deux ingrédients principaux
L’intelligence sociale est définie comme la capacité des personnes à créer du lien.
Selon Daniel Goleman, elle a deux ingrédients:

* La conscience sociale : c’est la capacité à être sensible à l’état intérieur de l’autre personne, de percevoir les signaux émotionnels non verbaux et de comprendre ses sentiments, pensées et intentions. Il s’agit donc de :
– Harmoniser et écouter vraiment.
– Donner de la place à l’autre pour qu’il dise ce qu’il veut dire.
– Offrir la possibilité que la conversation suive un cours favorable pour tout le monde.
– Pour cela, il est essentiel d’avoir une connaissance véritable de comment cela fonctionne au niveau social car sans cela nous ne pourrions pas dé-codifier les signaux sociaux révélés.

* L’aptitude sociale : c’est la compétence qui nous permet d’établir de bonnes relations et de nous lier en tenant compte des besoins des autres. C’est-à-dire qu’en plus d’être conscient socialement, nous devons savoir comment construire des échanges fluides et efficaces.

Pour cela il faut :
- Apprendre à se présenter.
- Se préoccuper des besoins des autres et agir en conséquence.

En résumé, l’intelligence sociale n’est pas seulement de prendre du temps pour écouter mais de s’harmoniser profondément avec les sentiments d’autrui et de donner vie à un contact plus intime.

Les "personnes magiques"sont des personnes intelligentes sociales et émotionnelles, ce qui leur donne un statut, un don d’expressivité qui attire les autres.

Ainsi, comme nous le disons, il existe des relations qui forgent et stimulent la possibilité de partager ce qui nous émeut.
Ces unions nous accrochent à la vie, nous encouragent à être de meilleurs êtres et à déboucher les zones obscures qui assombrissent notre âme.
Même si cela peut être éloigné, l’intelligence sociale et émotionnelle est quelque chose qui se trouve à portée de main.

C’est pour cela qu’il ne faut pas écarter la possibilité de croiser des personnes magiques dès aujourd’hui et surtout de diffuser votre propre magie pour quelqu’un.

Source :  http://nospensees.fr

1- ON ÉCOUTE SON CORPS
On mange uniquement lorsqu’on a faim… Et on s’arrête quand on n’a plus faim ! De cette manière, on évite les excès car il n’y a rien de pire que de manger sans faim : on n’apprécie pas et on ne sait pas s’arrêter puisque l’on ne ressent pas la satiété.

2- ON MANGE VARIÉ
On vous donne régulièrement des astuces sur les aliments riches en telle vitamine ou tel nutriment… Mais difficile de s’y retrouver dans le quotidien et de savoir si l’on a avalé assez de protéines dans la journée ou si l’on n’a pas dépassé le taux de sel journalier recommandé… Alors pour ce faire, une règle simple : On mange varié ET équilibré !
Poisson et petits légumes aujourd’hui, riz et poulet demain… On se fait plaisir, on découvre de nouvelles saveurs, pour notre plus grand plaisir et celle de notre santé !

3- ON JEÛNE
On jeûne de temps en temps sur de courtes périodes, afin de se débarrasser d’éventuels encombrements et d’apprécier d’autant plus les repas. En effet, ne pas manger pendant 5h permettrait déjà aux cellules de déstocker les graisses qu’elles ont stockées durant 1 h après une prise alimentaire !
Ceci aura également pour avantage de fixer les horaires de repas, et donc d’éviter d’éventuels grignotages.

4- ON MANGE DES FRUITS ET LÉGUMES
On ne le dira jamais assez : les fruits et légumes sont bons pour la santé. Ils améliorent le transit intestinal grâce à leur richesse en fibres et sont antioxydants et ils sont un excellent apport en vitamines et minéraux. Et c’est encore mieux s’ils sont de saison et bio 

5- ON MANGE DES PROTÉINES
Viande, poisson, œufs, légumineuses… On mange des protéines afin de se rassasier et de tenir plus longtemps après un repas. Ainsi, on évitera de se ruer sur les produits sucrés et gras à peine quelques heures après le repas

6- ON ACHÈTE DES PRODUITS FRAIS
On va chez le boucher, le poissonnier et le primeur et on achète du frais ! Les produits industriels et transformés des supermarchés sont souvent riches en glucides, lipides, sel… Toutes ces mauvaises choses qu’on aimerait éviter au maximum… Alors, on achète des produits frais, non transformés et on se cuisine de bons petits plats faits-maison pour le plus grand plaisir de toute la famille !

7- ON LIMITE LE SUCRE
Vous hésitez à vous acheter un pain au chocolat en passant devant le boulanger ou un paquet de bonbons devant le rayon ?! Allez, un peu de courage : on dit non au sucre et on sera d’autant plus fier d’avoir résisté à la tentation ! Ce n’est pas nécessaire et au fond de nous: on sait bien que ce n’est pas bon et qu’on peut très bien s’en passer, hein ?

8- ON S’HYDRATE… À L’EAU !
En 2016 : on s’hydrate en buvant de l’eau ! De cette manière, on évite au maximum les sodas et autres jus de fruits industriels. Une petite astuce ? Toujours avoir une bouteille d’eau sur soi !

9- ON FAIT DU SPORT
… Si ce n’est pas déjà le cas ! Bouger est un élément essentiel pour se dépenser et rester en bonne santé ! Natation, tennis, football, running, danse, musculation… ou simple marche .Ce n’est pas ce qui manque, vous trouverez forcément une activité en lien avec vos envies et votre emploi du temps !

10- ON PREND DE BONNES HABITUDES
En clair: on essaye d’avoir une bonne hygiène de vie ! Cela passe par l’alimentation mais aussi par le sommeil, la détente… Bref, en 2017, on se prend en main pour acquérir petit à petit de bonnes habitudes et améliorer notre quotidien ! Et, on sera d’autant plus heureux 

11- ON ADOPTE M.DIET
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Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour bien manger en 2017 ! Alors, vous pensez pouvoir tenir ces bonnes résolutions ?
Source: docteurbonnebouffe.com

Un homme tomba dans un trou et se fit très mal.
Un cartésien se pencha et lui dit : "Vous n'êtes pas rationnel, vous auriez dû voir ce trou"
Un spiritualiste le vit et dit : "Vous avez dû commettre quelque péché".
Un scientifique calcula la profondeur du trou.
Un journaliste l'interviewa sur ses douleurs.
Un yogi lui dit : "Ce trou est seulement dans ta tête, comme ta douleur".
Un médecin lui lança 2 comprimés d'aspirine.
Une infirmière s'assit sur le bord et pleura avec lui.
Un thérapeute l'incita à trouver les raisons pour lesquelles ses parents le préparèrent à tomber dans le trou.
Une pratiquante de la pensée positive l'exhorta : "Quand on veut, on peut !"
Un optimiste lui dit : "Vous avez de la chance, vous auriez pu vous casser une jambe".
Un pessimiste ajouta : "Et ça risque d'empirer".....

Du fond du cœur, je vous souhaite de magnifiques fêtes de Noël dans la paix et la joie!
Je vous adresse un immense merci pour votre confiance, votre fidélité et votre soutien, que j’apprécie plus que vous ne pouvez imaginer!
Noël est l’occasion de donner comme de recevoir. On a tous entendu dire que donner était plus noble que recevoir.
La générosité doit être un art de vie plutôt qu’un acte unique. Comme tout dans la vie, c’est ce que l’on pratique au quotidien qui nous transforme!
Noël est la période de l’année emblématique de la générosité. Mais pratiquons la toute l’année, envers les autres comme envers nous même! 

En attendant Noel, comme on attend l'amour , je vous souhaite des sourires et même des fous rires, et surtout, je vous prie de ne pas oublier que ce qui compte vraiment ne sera pas emballé au pied du sapin, ce qui compte vraiment n'a pas de prix et on peut le trouver partout, dans l'air , dans une étreinte , en un simple sourire , un regard ou un baiser ...
Ce qui compte vraiment c'est cette lumière qui brille plus fort que jamais dans nos cœurs et qui allume la joie du partage, de la paix et de la générosité !

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C'est tellement mieux avec du sens!
http://www.aguasunidas.com/article-noel-chamanique-125251677.html

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TOUT EST DIT 
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N'hésitez pas à me contacter ...A bientôt 

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TAPAS MAISON
Idées apéritifs sain a partager entre ami(e)s, petite tartine 
INGREDIENTS Pour 4: 
6 tomates ,2 poivrons rouge ,2 gousses d'ail ,2 cuillères à soupe d'huile d'olive M.DIET ,jus de citron ,sel, poivre.

Préparation
- Lavez et essuyez les tomates et les poivrons
- Dans le four position gril ou dans un 
barbecue, faites griller les tomates, les poivrons verts, et l'ail, en les laissant entiers
- Attendez que les légumes soient bien cuits
- Retournez-les sur toutes les faces
- Epluchez les alors soigneusement
- Enlevez les grains des tomates et des poivrons
- A la fourchette, écrasez en purée
- Ajoutez l'huile d'olive et le citron
- Assaisonnez
A déguster sur du pain de seigle grillé,

Il y a de bonnes chances que vous ayez consommé des aliments fonctionnels sans le savoir
Le terme aliment fonctionnel (functional food en anglais) fait maintenant l'unanimité, après plusieurs années de valse-hésitation. Il a supplanté le mot "alicament", qui était notamment utilisé en France, et les termes anglais designer food, pharmafood, medifood et vitafood. 
Le terme "aliment fonctionnel" réfère à un aliment qui procure un bénéfice sur la santé au même titre que les nutriments. Ce terme peut concerner n'importe quel aliment, ainsi que les suppléments diététiques qui peuvent potentiellement avoir un effet bénéfique sur la capacités intellectuelles ou physiques ou réduisent le risque de contracter une maladie.

Ce qui fait la particularité d'un aliment fonctionnel, c'est son aspect santé.
Le brocoli, l'oignon, l'huile d'olive et les poissons gras, par exemple, sont donc des aliments fonctionnels, car ils renferment plusieurs composés bénéfiques pour la santé, tels que les sulforafanes, les flavonoïdes ou les oméga-3. On peut les qualifier d "aliments fonctionnels par nature" ou encore d'aliments fonctionnels intrinsèques. 

Le marché des aliments fonctionnels croit rapidement partout dans le monde. Le Japon produit et consomme environ la moitié de ce marché, mais les Etats-Unis présentent le plus fort taux de croissance. Le marché des produits laitiers naturels enrichis en probiotiques, comme les yaourts et les laits fermentés croit rapidement en Europe. Plusieurs raisons font que ces aliments sont attractifs pour les consommateurs.
- Les consommateurs désirent prévenir plutôt que guérir certaines maladies.
- Les frais médicaux augmentent
- Les consommateurs sont au fait de la relation alimentation/ santé
- La population des pays industrialisés vieillit
- Les consommateurs veulent contrecarrer l'augmentation des dangers relatifs à la pollution de l'environnement.
- Il y a de plus en plus de preuves scientifiques de l'efficacité des aliments fonctionnels.

L’année s’achève, une année riche en rebondissements, en surprises plus ou moins heureuses.
Une année fatigante, à l’image des montagnes russes, remplies d’émotions fortes, intenses.
Tout ce qui est devenu obsolète, périmé, qui restait accroché à l’ancien est progressivement balayé pour faire place au renouveau, amenant de l’instabilité, ravivant peurs, appréhensions, doutes.
Pourtant ce grand nettoyage va se poursuivre, probablement encore plus radical.
Deux forces vont continuer à s’opposer, celle qui nous retient en arrière, attachés à des valeurs d’un autre temps, versus celle qui nous pousse vers l’avant, vers un éveil des consciences, vers une nouvelle façon de vivre ensemble.
Entre les deux, les indécis auront bien du mal à faire leur choix et auront envie de se recroqueviller dans leur cocon, de continuer leur train-train comme si de rien n’était, faisant fi des changements qui se produisent en eux et autour d’eux. Ils se sentiront de plus en plus à l’étroit car tous nous sommes concernés par cette mutation collective qui s’est engagée et la métamorphose doit se poursuivre, inéluctablement.
L’ancien monde se meurt et le nouveau peine à naître. Néanmoins, si nous sommes encore au stade de chrysalide, nos ailes s’apprêtent à se déployer, il est impossible maintenant de revenir en arrière.

LE SOLSTICE D'HIVER 2016
Le Solstice d’hiver marque la nuit la plus longue de l’année dans l’hémisphère Nord mais peu à peu la lumière reprendra ses droits, puisque les jours commenceront à rallonger.
C’est donc une période symbolisant l’espoir d’un renouveau, d’une renaissance, la victoire de la lumière sur l’obscurité.
Nous nous apprêtons à fêter Noël, à clore l’année par les traditionnelles festivités liées à cette période. Moment de partage, de joie, profitons-en pour apprendre à mieux aimer, à mieux s’aimer soi-même mais aussi à mieux s’aimer les uns les autres et exprimer une plus grande compassion et fraternité.
De belles énergies sont à l’oeuvre pour terminer cette année et envisager 2017 avec confiance, enthousiasme, espoir et générosité.
D'une année 9 (2+0+1+6) à une année 1 (2+0+1+7)...
D'une année de bilan, de remise en question, d'achèvement, nous allons entrer dans une année de commencement, une année riche en possibilités de démarrage dans tous les domaines de la vie. 
L'année 2016 qui clôturait un cycle de 9 ans démarré en 2008, a été pour certains d'entre vous une année de réflexion mais aussi de grands nettoyages, au cours de laquelle vous avez peut être dû prendre d'importantes décisions, faire le point sur votre cheminement intérieur. Ou bien encore, vous avez pu faire face à de profondes déceptions, des restructurations personnelles douloureuses. Pour d'autres, cette année a représenté l'aboutissement de leurs projets, la réussite tant attendue. 

L'année 2017 va nous donner un nouveau souffle plein d'énergie pour concrétiser et entreprendre, trouver de nouvelles idées, changer nos habitudes, prendre une nouvelle direction dans la vie, un nouveau départ.
Semons les graines de ce que nous récolterons plus tard, dans quelques années. Une année 1 jette les fondements  du nouveau cycle de 9 ans.

L'année 2017 nous demande d'être positif, d'oser, de nous affirmer, prendre les devants, d'éviter de faire preuve d'inaction, de paresse.
Ces aspects influenceront toute l'année 2017, amenant beaucoup de dynamisme, de détermination efficace, d’originalité et de rigueur, d’audace et de bon sens, un potentiel de forces lentes et sûres, réalisatrices et réfléchies.
Ces énergies nous donneront la possibilité de sortir de nos limites, de notre cadre habituel pour explorer de nouvelles voies, nous ouvrir à d’autres possibles, nous aider à dépasser des situations difficiles.
Le Solstice est un moment sacré très particulier dans l’année. De nombreux groupes se rassemblent en tous points de la Terre pour fêter et honorer cet événement. 

L’humanité dans son ensemble vit une transformation profonde et je ressens profondément que ce solstice d’hiver 2016 symbolise le passage de cette humanité encore prédatrice et individualiste dans son fonctionnement global à une humanité de Service. Œuvrer ensemble, dans l’Unité devient pour moi une évidence et une nécessité vitale pour chacun et pour tous.