<

Mon Blog

le-blog.png

 

 

 

 

 

 

BONJOUR! à vous tous qui désirez vous informer par le biais de ce blog.

Je suis heureuse de pouvoir communiquer avec vous et vous remercie de l'intérêt que vous portez à mes pages........


 

livres-gris.jpg

 

        Ma "BOUTIQUE PARTENAIRE", des livres intéressants... Cliquez-moi!

 

LES CATEGORIES:

 

ARTICLES PERTINENTS DE PERSONNES ECLAIRES!
ALLIANCE ETHIQUE
BON A MEDITER....!
GENERALITES.
INFORMATIONS SUR LE BIEN-ÊTRE ET L'HYGIENE
THERAPIES A L'HONNEUR!
BON A MEDITER....!
GENERALITES.
ALICAMENTS
PSYCHO - EXISTENTIEL
EVEIL
RECETTES NATURE
SECRETE NATURE
VIE PRATIQUE
CREA - FORME
ASTUCES
DECOUVERTE
ALIMENTATION SANTE
INFO-SONDAGES
BIO-MINCEUR

YOUNIQUE
  • QUAND ALLEZ- VOUS ?

    Quand allez-vous écrire ce livre, peindre cette image, danser cette danse?

    Quand allez-vous dire 'je suis désolé' à cette personne, la serrer dans vos bras, lui écrire et lui dire quelle compréhension et quelle beauté elle a apporté dans votre vie.

    Quand allez-vous arrêter de rêver et commencer à vivre votre rêve? Quand allez-vous dépasser vos propres doutes et être l'enfant aventureux et désinvolte que vous étiez lorsque vous êtes arrivé ici?

    Quand allez-vous arrêter d'écouter les mensonges désobligeants (et des drames totalement artificiels) que vous vous racontez chaque jour et prendre votre pouvoir? Quand allez-vous vous sortir de vos souffrances? Quand allez-vous vous sortir de votre propre inertie et sauter?

    Votre futur est dans votre aujourd'hui.

    Qui serez-vous aujourd'hui?

    Faites que ce soit simple et commencez petit. Suivez votre idée, et pour l'amour du ciel, faites quelque chose.

    Absolument rien de ce que vous voulez n'est impossible.

    Il n'y a plus d'excuses.

    Vous êtes le Créateur de tout.

    Je crois TELLEMENT en vous.

    Et vous, croyez-vous en vous?

    Dites "OUI, OUI, OUI"

    Et commencez à CETTE MINUTE.

    J'ai Tellement d'Amour Pour Vous
     

    Quand

    Source: http://www.nickyhamid.com/

  • LETTRE A MES CELLULES

    Mes chères cellules, Je vous ai réunies aujourd'hui pour vous dire que nous allons désormais changer de trajectoire.

    Car jusqu'ici, nous nous sommes laissé aller à suivre un programme désastreux : Il s'agissait de rester fidèle à la mémoire de nos ancêtres et de prendre un petit peu de leurs maladies, un petit peu de leurs faiblesses, un petit peu de leurs émotions, un petit peu de leurs souffrances, un petit peu de leurs limitations.

    Il eût paru indigne de s'octroyer une vie sans limites et dans le bonheur absolu alors que tous ces gens grâce auxquels nous détenons la vie avaient souffert, transpiré, vécu tant de manques avant de nous transmettre ce bien si précieux " la vie " !

    Toutes ces vies antérieures dont nous avons ramené des programmes, des mémoires, de la culpabilité, des limitations, des handicaps, qu'il s'agisse d'une banale myopie ou de maladies
    bien plus graves physiques et psychiques, voire mentales.

    Sans compter avec les entités qui partagent nos vies.
    Nous faisons parfois un long bout de chemin avec elles avant de pouvoir nous en défaire, et nous faisons nôtres tous leurs fonctionnements négatifs.

    Il ne faut pas oublier les difficultés dans lesquelles nous avons baigné depuis la vie intra utérine : les émotions irrémédiables vécues par notre maman avant et pendant la conception, soit nous concernant directement, soit concernant sa relation avec des tiers, les événements plus ou moins douloureux qui ont nourri cette période de sa vie.

    Et que dire de la façon parfois désastreuse avec laquelle nous avons géré les émotions de cette vie, et tout ce que nous avons accumulé personnellement de colères, haines, angoisses, chagrins, culpabilités, et peurs.

    Si je vous ai réunies aujourd'hui, mes chères cellules, c'est pour vous dire que nous avons les moyens de changer ces données.
    Nous allons mettre en route le programme annulation pour chacun des points précités.

    A partir d'aujourd'hui chaque cellule est investie du pouvoir d'annuler tout programme négatif lui appartenant en propre ou appartenant aux générations précédentes.

    Chaque cellule a déjà aussi reçu les informations positives contraires aux programmes négatifs.

    Il est demandé à chacune de se repasser entièrement le film contenu dans sa mémoire, d'annuler le programme négatif et de recréer un programme de santé absolue et de joie intégrale.

    CHAQUE CELLULE CRÉE MAINTENANT LE BIEN-ÊTRE.

    Vous en êtes toutes capables.

    Il suffit de vous faire confiance et de recréer le programme de base que toutes vous avez en mémoire, je vous le répète.

    Aucun échec n'est possible.

    Chaque cellule recrée maintenant un programme de perfection et de jeunesse.

    Chacune de vous va retourner maintenant au moment où toute trace de dysfonctionnement ou de maladie était encore absente.

    On y retourne maintenant ; c'est très bien.

    On se réapproprie le message de perfection ; c'est très bien...

    Ce schéma devient désormais la réalité de chaque cellule.

    Chacune de vous va maintenant repartir avec ces nouvelles injonctions.

    Soit le travail est déjà fait, soit il est en route et va se concrétiser, devenir la réalité, dans les jours, les semaines ou les quelques mois qui suivent, pour celles des cellules qui ont besoin d'un temps d'intégration plus long.

    Je vous remercie de votre écoute, mes chères cellules et de l'excellent travail que vous avez ou que vous allez fournir dans un très court délai…

    Source: Mary Lequin, thérapeute en service de soins holistiques (France)

    Pensez sain

  • BOOSTEZ VOTRE ENERGIE GRÂCE À L'ALIMENTATION

    Il est clair que l’alimentation ne fait pas tout pour notre santé et notre forme. Il y a l’exercice physique, le bien-être mental et encore bien d’autres composants qui agissent sur notre santé.
    Il n’en reste pas moins prouvé par de nombreuses études que notre alimentation a un impact considérable sur notre santé.
    Découvrez donc

    Boostez Votre ENERGIE
    Grâce À
    L'ALIMENTATION


    Il y a pour moi une phrase qui résume parfaitement l’objectif de cet ouvrage :
    “Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger.”

    Je rajouterais même : "Il faut BIEN manger pour BIEN vivre".

    Se nourrir est un besoin essentiel de notre organisme, et donc, autant l’accompagner de plaisir et de la sensation de se faire du bien.
    La vie actuelle a changé drastiquement nos habitudes. Avant, on prenait le temps de manger, de préparer des petits plats, de manger en famille, etc.
    Maintenant, tout doit être fait pour hier, on ne prend plus le temps de cuisiner, on prend son petit-déjeuner en quatrième vitesse (quand on le prend).

    Vous vous retrouvez donc fatigué, sans énergie, et chaque jour, votre état empire...

    Alors qu'il existe des solutions très simples à mettre en place, pour avoir desrésultats rapides, sans médicaments, ni compléments alimentaires chimiques, simplement en changeant quelques habitudes!

    Découvrez dans cet ouvrage:

    La première chose à faire avant toute autre pour retrouver votre énergie
    La deuxième recommandation très importante
    Quelle est cette excellente façon de maigrir?
    Comment nous nourrissent nos aliments
    Les types de nutriments nous apportent les aliments
    Quels aliments choisir pour être en pleine forme ?
      Les fruits
      Les légumes et légumineuses
      Les plantes
      Les boissons
    En encore bien d'autres conseils pratiques...


    Donc, je vous le recommandeCliquez sur le bouton de commande ci- dessous DÈS MAINTENANT et retrouvez votre DYNAMISME grâce à L'Alimentation,
    VOUS LE MERITEZ

    Boostez energie

    Je commande

  • LE GRAND NETTOYAGE KARMIQUE DE 2016

    Cette année est une année 9, cela veut dire qu’on entre en résonance avec l’ensemble de nos cycles karmiques, nous permettant d’accéder à et de défaire des nœuds ou blocages auxquels on n’aurait pas eu accès aussi facilement à d’autres moments. Une année intense donc, en tant que société et individu, mais surtout une année qui offre une unique opportunité de faire peau neuve, de se renouveler et de se défaire de ce qui nous dessert.

    Nettoyage karmique

    Pour moi, le processus pour faire peau neuve est déjà bien entamé et je sens que c’est le cas pour beaucoup de personnes. Comprendre ce qui se passe et avoir la prise de conscience de ce que vous êtes en train de vivre est essentiel dans ce processus de nettoyage.Vous allez nettoyer différents aspects de votre cycle d’âme, de votre être. La clé pour vivre ces moments avec plus de facilité est de les percevoir comme des opportunités et non pas des retours en arrière.

    Comment pouvez-vous identifier ces moments?...comment est-ce que ces purifications se présentent à vous ?
    Vous pouvez faire des rêves qui sont particulièrement détaillés, de situations que vous avez déjà vécues ou de situations fictives, qui sont présentés de manière tellement réelles qu’elles ressemblent à des déjà vues. Dans ces rêves peuvent figurer des membres de votre famille, des amis ou des personnes proches qui vont vous interpeller sur un aspect du lien que vous entretenez avec eux.

    Une autre possibilité est que vous vous surprenez à penser souvent à des personnes qui ne font plus partie de votre vie actuellement. Ne soyez pas perturbé par l’apparition de ces "fantômes du passé", vous n’avez pas fait de pas en arrière, vous êtes juste en train de purifier le dernier petit bout "boueux" ou pas clair qui restait et vous êtes en train d’harmoniser ce lien ou cette mémoire.

    Qui dit nettoyages karmiques, dit aussi manifestations physiques. Ne soyez pas surpris si des problèmes ou des perturbations au niveau santé semblent remonter et n’ayez surtout pas peur. Vous êtes en train d’éliminer l’information de cette maladie au niveau cellulaire, vous transmutez ce souci corporel au niveau de votre ADN.

    Il n’y a pas de passé, présent, futur et vous allez ressentir cet état de fait fortement en 2016. Le passé n’est pas derrière vous, mais fait partie de vous, toujours, à chaque moment de votre vie.

    Si vous restez conscients de ce qui se passe, attentifs à votre ressenti, vous n’aurez pas besoin d’avoir l’impression de vous faire "rattraper" par des démons du passé, mais vous pourrez voir ces resurgissements du passé comme des opportunités, des deuxièmes chances pour ne plus subir certaines situations ou énergies et pour prendre un rôle actif dans votre processus de guérison et d’évolution.
    C’est un processus de transmutation qui vous permet de transformer quelque chose que vous aviez toujours considéré comme un coin sombre ou une étape laide dans votre cheminement en quelque chose de plus beau, de plus pur. Vous avez en quelque sorte l’opportunité de repasser certains moments auxquels vous aviez attaché des regrets ou de la douleur. Vous n’allez pas exactement retourner dans le temps pour revivre le moment, mais vous allez quand même, en quelque sorte faire un voyage dans le temps : votre âme, votre essence va se reconnecter à ces moments pour vous permettre de décristalliser ce moment et modifier les traces qui restent en vous en quelque chose qui vous convient mieux, qui soutient votre évolution et qui exprime mieux votre essence.

    Ne supprimez donc pas les symptômes de ce qui se manifestent sans vous demander pourquoi telle ou telle chose se manifeste, car c’est la prise de conscience qui débloquera le nœud, pas le pansement…

    Ayez aussi la lucidité de voir et comprendre que pas tout ce qui remonte ou que vous purifiez vous appartient à 100%. Je pense par exemple aux liens familiaux et au bagage relationnel. Vous faites partie d’un réseau qui a des incidences sur vous. Vous êtes un individu, mais vous restez toujours connecté aux autres et c’est possible donc que vous soyez amenés à aider à alléger des lourdeurs familiales, à purifier des parties de personnes proches.

    Je me suis surprise à traverser des difficultés physiques qui ne se sont encore jamais présenté dans ma vie ou de manifester certains problèmes physiques qui sont liés à des mémoires familiales. C’est la prise de conscience du nœud relationnel qui était en dessous de la manifestation qui m’a permis de dépasser cet épisode et de ne pas rester prisonnière dedans.

    C’est donc une année d’allègement, une perte de poids énergétique qui peut aussi se manifester sur le plan physique.
    Si vous hésitez à arrêter de fumer ou d’adopter un style de vie plus sain, une nourriture plus saine, 2016 est le moment idéal et votre corps vous soutiendra à 200%. Perpétuez des comportements ou des habitudes qui ne sont pas bonnes pour votre santé et votre corps vous le fera sentir beaucoup plus vite et beaucoup plus fortement que d’habitude.
    Toute harmonisation au niveau physique vous permettra de lâcher plus facilement au niveau de l’esprit. Les 2 ne sont pas séparés et tout ce que vous transmuterez au niveau spirituel sera transformé au niveau physique aussi.
    Prendre soin de soi est essentiel en 2016, tant au niveau matériel qu’au niveau spirituel. Prenez le temps de souffler, de méditer, de se faire masser, de faire une promenade, de cuisiner, de manger, de faire un spa.
    Investissez en votre santé et choisissez des légumes organiques, des produits de soin naturels, etc. Soyez à l’écoute de votre corps et de votre âme, à chaque instant.

    C’est l’écoute de soi, les prises de conscience qui permettront aux nettoyages d’avoir lieu et qui vous permettront d’avancer. Restez en ouverture, il n’y a nullement besoin de vous protéger. Laissez les différentes phases de ce processus de purification vous traverser en lieu de vous braquer et empêcher le processus de se terminer, car vous allez garder les déchets énergétiques.

    Acceptez et accueillez ce mouvement. Les personnes qui résistent ce mouvement, qui sont en guerre contre ce processus ou qui ont l’habitude de faire l’autruche, vivront des moments difficiles en 2016. C’est vous qui choisissez entre vivre les choses en douceur ou en douleur.

    Source NETTOYAGE KARMIQUE :  www.pravaha.be

  • ET SI LE CHOCOLAT RENDAIT INTELLIGENT ?

    Bonne nouvelle ! Manger du chocolat permettrait d'améliorer nos capacités cognitives.
    Nombreuses sont les études scientifiques qui cherchent à savoir si le chocolat a des effets bénéfiques prouvés sur l’organisme des amateurs de pralines, de caraques et autres truffes. Si des théories avancent l’intérêt que savourer un carré de chocolat une fois par semaine permet de lutter contre les pathologies cardiovasculaires et les risques d’accidents vasculaires cérébraux, une autre théorie fait désormais le lien entre le chocolat et les capacités intellectuelles.
    Ces propos méritent que nous nous intéressions de plus prêt à ce sujet.

    Chocolat cognitif

    CHOCOLAT ET INTELLIGENCE: le profil de cette étude scientifique
    Nous devons cette étude au travail conjugué des équipes de chercheurs de l’Université du Maine, de l’Université d’Australie du Sud, et de l’Institut de la Santé basé au Luxembourg. Elle s’inscrit dans la droite lignée d’une étude pilotée depuis les années 1970, la Maine-Syracuse Longitudinal Study. Celle-ci s’intéresse initialement à la relation entre la pression artérielle et les performances du cerveau.
    Entre 2001 et 2006, il a été décidé d’intégrer une série de questions sur les habitudes alimentaires à poser au panel représentant 1 000 personnes, de tout âge, sur les 7 vagues de questionnaires lancées. Au sein des habitudes alimentaires, la consommation de chocolat a été mise en avant. Quant aux tests cognitifs, ils ont porté sur 6 thématiques : la numération, la capacité d’abstraction, la mémoire (visuospatiale, de travail, et verbale), et le test « mini mental ».

    CONCLUSION : le chocolat, un atout pour le fonctionnement du cerveau
    Les résultats montrent que les personnes qui atteignent les meilleurs scores aux différents tests sont celles qui consomment du chocolat au moins une fois par semaine. Pour être plus précis, ces scores impliquent 5 tests sur 6, seule la capacité de mémoire verbale n’affiche aucune corrélation apparente avec la consommation de chocolat.
    Très concrètement, dans notre quotidien, le chocolat renforcerait notre aptitude à mieux nous souvenir d’une liste d’achats, ou encore d’un numéro de téléphone, et même de consolider notre capacité à gérer plusieurs tâches en même temps. Comment ? Grâce aux flavonoïdes, présents à un niveau élevé dans les fèves de cacao.

    LES FLAVONOÏDES BOOSTERAIENT L'ACTIVITE DU CERVEAU
    Composés naturellement présent dans les plantes, les flavonoïdes contribuent à réparer leurs lésions et à assurer leur protection face aux dangers incarnés par les maladies et les parasites. Leur présence dans notre alimentation aurait un impact positif sur certaines pathologies chroniques, et sur notre système cardio-cérébro-circulatoire. Ils aideraient aussi à stimuler la mémoire, en jouant un rôle actif de vasodilatateur, ce qui améliorerait la circulation sanguine, bénéfique pour l’irrigation et le bon fonctionnement du cerveau.
    Ce que ne dit pas (encore) cette étude
    : quelle catégorie de chocolats vaut-il mieux privilégier ? Chocolat noir, blanc ou au lait ? En effet, la concentration en flavonoïdes n’est pas la même selon le type de chocolat savouré. Néanmoins, si ce sont bien les flavonoïdes qui ont une influence sur nos capacités cognitives, préférez déguster quelques carrés de chocolat noir, dont le taux de cacao se révèle être le plus important.

    Source: www.planetechocolat.com

    Chocolat amour

     

  • TU APPRENDRAS

    Après quelques temps,
    tu apprendras la différence
    entre tendre la main et secourir une âme.

    Et tu apprendras que aimer ne signifie pas s’appuyer,
    et que compagnie ne signifie pas toujours sécurité.

    Tu commenceras à apprendre
    que les baisers ne sont pas des contrats,
    ni des cadeaux, ni des promesses…

    Tu commenceras à accepter tes échecs la tête haute,
    comme un adulte, et non avec la tristesse d’un enfant.

    Et tu apprendras à construire aujourd’hui tes chemins,
    parce que le terrain de demain est incertain,
    et ne garantit pas la réalisation des projets,
    et le futur à l’habitude de ne pas tenir ses promesses.

    Après un certain temps,
    tu apprendras que le soleil brûle
    si tu t’y exposes trop.

    Tu accepteras le fait
    que même les meilleurs peuvent te blesser parfois,
    et que tu auras à leur pardonner.

    Tu apprendras que parler
    peut alléger les douleurs de l’âme.

    Tu apprendras
    qu’il faut beaucoup d’années pour bâtir la confiance,
    et à peine quelques secondes pour la détruire,
    et que, toi aussi, tu pourras faire des choses
    dont tu te repentiras le reste de ta vie.

    Tu apprendras que les vraies amitiés
    continuent à grandir malgré la séparation.
    Et que ce qui compte,
    ce n’est pas ce que tu possèdes,
    mais qui compte dans ta vie…

    Et que les bons amis sont la famille
    qu’il nous est permis de choisir.

    Tu apprendras
    que nous n’avons pas à changer d’amis,
    si nous acceptons que nos amis changent et évoluent.

    Tu expérimenteras
    que tu peux passer de bons moments
    avec ton meilleur ami en faisant n’importe quoi, ou rien,
    seulement pour le plaisir de jouir de sa compagnie.

    Tu découvriras
    que souvent nous prenons à la légère
    les personnes qui nous importent le plus ;

    et pour cela nous devons toujours dire à ces personnes
    que nous les aimons,
    car nous ne savons jamais
    si c’est la dernière fois que nous les voyons…

    Tu apprendras que les circonstances,
    et l’ambiance qui nous entoure,
    ont une influence sur nous,
    mais que nous sommes les uniques responsables
    de ce que nous faisons.

    Tu commenceras à comprendre
    que nous ne devons pas nous comparer aux autres,
    sauf si nous désirons les imiter pour nous améliorer.

    Tu découvriras qu’il te faut beaucoup de temps
    pour être enfin la personne que tu désires être,
    et que le temps est court…

    Tu apprendras
    que si tu ne contrôles pas tes actes,
    eux te contrôleront,
    et que être souple ne signifie pas être mou

    ou ne pas avoir de personnalité :
    car peu importe combien délicate ou complexe
    soit une situation,
    il y a toujours deux manières de l’aborder

    Tu apprendras
    que les héros sont des personnes
    qui ont fait ce qu’il était nécessaire de faire,
    en assumant les conséquences.

    Tu apprendras que la patience
    requiert une longue pratique.

    Tu découvriras que parfois,
    la personne dont tu crois qu’elle te piétineras si tu tombes,
    parfois est l’une des rares qui t’aideras à te relever.

    Mûrir dépend davantage
    de ce que t’apprennent tes expériences
    que les années que tu as vécu.

    Tu apprendras
    que tu tiens beaucoup plus de tes parents
    que tu veux bien le croire.

    Tu apprendras
    qu’il ne faut jamais dire à un enfant
    que ses rêves sont des bêtises,

    car peu de choses sont aussi humiliantes ;
    et ce serait une tragédie s’il te croyait,
    car cela lui enlèverait l’espérance !

    Tu apprendras que,
    lorsque tu sens de la colère et de la rage en toi,
    tu en as le droit,
    mais cela ne te donne pas le droit d’être cruel.

    Tu découvriras que,
    simplement parce que telle personne
    ne t’aime pas comme tu le désires,
    cela ne signifie pas qu’elle ne t’aime pas autant
    qu’elle en est capable :

    car il y a des personnes qui nous aiment,
    mais qui ne savent pas comment nous le prouver…

    Il ne suffit pas toujours d’être pardonné par les autres,
    parfois tu auras à apprendre à te pardonner à toi-même…

    Tu apprendras que,
    avec la même sévérité que tu juges les autres,
    toi aussi tu seras jugé et, parfois, condamné…

    Tu apprendras que
    peu importe que tu aies le cœur brisé,
    le monde ne s’arrête pas de tourner.

    Tu apprendras
    que le temps ne peut revenir en arrière.

    Tu dois cultiver ton propre jardin
    et décorer ton âme,
    au lieu d’attendre que les autres te portent des fleurs…

    Alors, et seulement alors,
    tu sauras ce que réellement tu peux endurer ;
    que tu es fort, et que tu pourras aller bien plus loin
    que ce que tu le pensais quand tu t’imaginais
    ne plus pouvoir avancer !

    C’est que réellement la vie n’a de valeur
    que si tu as la valeur de l’affronter !

    William Shakespeare
    (1564 – 1616)

    Livre femme

  • MON CARNET DE BORD LIFESTYLE

    Un peu de moi:
    Mes parents n'étaient pas mince ni l'un ni l'autre. Ma mère toute sa vie a oscillé entre 135 et 80 kgs mettant sa santé à mal . Je l'ai vu en essayer des choses
    Mes frères passent tous les 3 allègrement les 100 kgs. Le plus jeune a finalement décider de se faire poser un anneau gastrique. 
    Je ne voulais pas devenir comme cela.. Mon poids variait entre 55 et 58 kgs pour 1m71

    J’aide les gens à trouver un équilibre entre leur assiette et leurs émotions afin qu’ils se sentent mieux dans leur corps et dans leur tête, qu’ils retrouvent énergie, vitalité et confiance en eux.
    Pour les aider à changer leurs habitudes alimentaires sur du long terme et surtout avoir une alimentation optimale qui fournit tous les nutriments dont le corps a besoin pour bien fonctionner.
    Pour ma part, j’ai commencé les régimes. (Je n'aime vraiment plus du tout ce mot ) à l’âge de 13 ans alors que j’étais très sportive mais hypersensible et émotive.A 23 ans, indépendante dans la restauration, j'ai régulièrement les énergies en dents de scie et à 33 ans une super tendinite qui dure dans le temps. Ensuite je fais un épuisement professionnel 
    Et là, déclic ...Je dois impérativement changer des choses
    Je me fais coacher par un naturopathe et un médecin chinois afin de récupérer de l’énergie via mon assiette et des compléments alimentaires.
    Je commence à manger complet et bio. A 40 ans
    J'entame un parcours, Naturopathe, nutrithérapeute....et coach Nutri-
    Émotions 
    Depuis, je me forme au quotidien 

    Yoyo 1

    Pour atteindre votre but quelqu'il soit, remise en forme, perte ou prise depoids....vous devez vous donner 16 semaines minimum en adoptant un programme changement de vie (lifestyle) qui a vraiment fait ses preuves

    Vous voulez mes conseils et motivations ?....Cliquez ici 

    Je vous livre quelques-unes de ces recettes minceur et saveurs ici à adopter pour une synergie efficace avec quelques produits naturels. Cela peut déjà vous donner des idées ! 

    recettes-minceur-et-saveurs

    DEFI
    Je me suis aussi lancé un défi : le 30 Days Squat Challenge. Vous l’avez sans doute vu passer sur tous vos fils d’actus de réseaux sociaux
    C’est un mouvement de fitness assez simple, qui consiste à plier ses jambes (comme si on s’asseyait), en ayant le dos bien droit.  Serrez les abdos, et bombez le torse, sinon vous serez en déséquilibre . 

    30 jours squat

    POURQUOI 30 JOURS ?
    Parce que c’est un nombre magique ! C’est la science qui le dit, il ne faut pas plus de 30 jours pour ajouter ou soustraire une nouvelle habitude.
    L’horloge interne physique de chacun fonctionne sur un cycle de 23 jours, l’horloge émotionnelle fonctionne sur un cycle de 28 jours quant à elle, et enfin, l’horloge intellectuelle en compte 33. Ce qui donne un idéal d’un mois pour une amélioration de soi.
    Cette théorie ancienne ne repose cependant sur aucune preuve tangible, mais bon nombre d’études montrent cependant que la répétition est la clé pour faire des changements qui durent !

    QU'AVEZ-VOUS A PERDRE?
    En 30 jours, vous pouvez vous créer une nouvelle habitude fitness ou en abandonner une ancienne, plus mauvaise.
    Remplacez 20 minutes de TV du soir par cela, ou combinez les deux !

  • RAZ DE MAREE ENERGETIQUE

    Les énergies du moment sont très fortes.
    Le solstice d’été emporte avec lui les derniers éléments pour créer du neuf. Cela est très éprouvant.
    Il est en effet actuellement une refondation, une modification des corps énergétiques et physiques.
    Ces futurs changements s’opèrent déjà en nous.  Ils sont déjà en train de se mettre en place.
    Ils balayent ce que nous savons déjà, ce que nous connaissons, ce que nous avons l’habitude de vivre, pour créer du neuf, du beau, du grand.

    Raz de maree

    Mais tout changement, aussi positif qu’il soit, entraîne avec lui des remaniements qui peuvent parfois s’avérer difficiles à supporter. C’est le cas actuellement.

    Voici donc les symptômes que vous pouvez ressentir ces derniers temps et qui sont possiblement liés à ces changements.

    1-TROUBLES PHYSIQUES
    Troubles gastriques : maux de ventre, nausées, vomissements, diarrhée, …. Le corps tente d’évacuer comme il le peut les mémoires encore présentes dans l’organisme. Le ventre étant notre "2ème cerveau", celui-ci traite donc les informations à sa manière … Boire beaucoup d’eau pure va permettre de laver et purifier notre organisme.
    Pensez surtout à la detox . Ne cherchez pas à lutter ; laissez faire votre corps.

    - Perte d’équilibre : malaises, tête qui tourne, besoin de s’asseoir, …. Notre oreille interne nous en fait voir de belles …. Calme et repos sont nécessaires parfois dans ces périodes de modifications énergétiques.

    - Oreilles : douleurs, sifflements, ouïe accrue,… Vous pouvez même vous retrouver chez le médecin pensant faire une otite … Eh bien non, c’est juste votre audition qui change, qui se modifie, s’adapte. Préparez-vous à entendre !

    - Muscles : douleurs musculaires, crampes, torsions, … Attention aux entorses et autres bobos pendant ces périodes. Vos guides parfois utilisent ce biais pour vous faire lever le pied. Pensez au magnésium pour calmer les crampes. Yoga et eau feront le reste.

    - Fatigue : légère ou intense, elle se fait ressentir en cette période de pré-vacances. Calmez le jeu, mettez des priorités, faites des listes d’importance, et prenez du recul. Tout n’est pas urgent, tout n’est pas important, ou vital. Ecoutez-vous et faîtes des siestes (même 10 minutes). Couchez-vous tôt. Cela vous aidera à tenir jusqu’à vos congés.

    - Maux de tête : pression intracrânienne, céphalées, migraines, … vous pouvez être sujet à ce genre de douleurs, plus ou moins récurrentes ces derniers temps. Baume du tigre blanc sur les tempes, massage crânien, acupression du pouce (sous la base de l’ongle), peuvent parfois calmer ces douleurs. Réflexologie, shiatsu, kinésiologie, ostéopathie sont aussi des techniques très efficaces pour travailler sur le long terme. ( je connais un très bon thérapeute !) 

    - Troubles cutanés : acné, eczéma, psoriasis, … Votre stress joue sur vos hormones et donc sur votre peau. Elle aussi évacue comme elle le peut l’excès de mémoires par ses pores. Pensez à Iaso Oil, aux gommages, hammam, sauna, bains de gros sel, masques, pour la chouchouter.

    - Troubles du sommeil : insomnie, cauchemars, réveils nocturnes, hypersomnie, … Actuellement votre sommeil est perturbé, car beaucoup d’informations vous parviennent, au niveau corporel comme spirituel. Le temps de sommeil étant un pont entre nos deux mondes, celui-ci est donc d’autant plus troublé. Iaso tea,  Fleur d’oranger, tisane, huile essentielle de lavande, pierre de lune, voici quelques astuces pour vous aider à passer ce cap difficile.

    Tous ces symptômes sont bien évidemment non exhaustifs. Chacun va vivre ces modifications énergétiques selon son code génétique, ses antécédents médicaux, son mode de vie, son état de santé actuel, … Il est donc très important de continuer vos soins et traitements si vous en avez et aller voir votre médecin en cas de doute. Les préconisations ci-dessus ne sauraient en effet se substituer à une consultation médicale si nécessaire.

    2- TROUBLES PSYCHIQUES & PSYCHOLOGIQUES
    Apathie : envie de rien, goût à rien, … Vous pouvez vous retrouver retranché chez vous ces derniers temps par manque d’envie de sortir, de voir du monde, … Profitez-en alors pour vous reposer et vous recentrer. Méditez, prenez du temps pour vous, farnientez, …

    - Pleurs : sensibilité accrue, pleurs injustifiés, crises de larmes, …. Votre corps et votre cœur se vident. Laissez déborder ce trop plein. Acceptez ce besoin de purification. Ne cherchez pas à retenir vos larmes. Au contraire, laissez couler …. Dans tous les sens du terme.

    - Irritabilité : hypersensibilité, stress, agressivité, …. Vos émotions sont à fleur de peau, c’est le cas de le dire …  Vous avez besoin de nettoyer vos mémoires émotionnelles aussi. Et ces colères passagères, ces coups de gueule, ces cris, en sont la preuve. Ne cherchez pas à les éviter, par contre en effet prenez garde à ce que cela ne déborde pas. Présentez vos excuses en cas d’excès. Soufflez et prenez du recul en cas de situation difficile.

    - Tristesse : morosité, négativité, …. Vous pouvez ressentir en ce moment un sentiment ambiant de tristesse, de déprime. Si cela dure plus de deux semaines et vous crée des troubles divers, n’hésitez pas à aller voir votre médecin. Le cas échéant, vous pourrez trouver en parapharmacie ou sur des sites spécialisés, des fleurs de Bach. Elles peuvent tout à fait vous aider à surmonter ce moment compliqué au niveau émotionnel.

    - Manque de confiance : en soi, mais aussi en votre entourage. Cette période de remaniement est tout à fait propice à ce genre de questionnement. Il faut savoir que la finalité est une remise en question salvatrice. Elle permet d’évoluer et de se repositionner. Ne la niez pas. Avancez pas à pas. Et voyez loin. Dans quelques semaines vous aurez atteint un nouveau palier.

    - Isolement : pas envie de voir du monde, difficultés à trouver sa place, incompréhension, …. Toute cette période est très perturbatrice au niveau des relations humaines. Certains vont en effet ouvrir les yeux sur certaines choses, certaines situations, certaines personnes. Prendre conscience de leur différence parfois même. Il est important de faire la part des choses. Prenez un peu de recul si nécessaire, mais ne vous coupez pas du monde qui vous entoure. Ne vous enfoncez pas non plus dans un monde virtuel (internet, tchats, forums, …) dans lequel vous n’auriez que plus de mal encore à sortir. Recentrez-vous sur vous-même, vos envies, vos besoins. Aérez-vous, faîtes vous plaisir.

    - Besoin de propre : tri par le vide, folie du rangement, grand nettoyage, … C’est le moment idéal pour faire le tri. Dans votre vie, mais aussi dans tout ce qui vous entoure, au niveau matériel. Rangez, organisez, videz vos placards, astiquez, … Toutes ces actions aident aussi votre mental  à faire du tri, du nettoyage, pour laisser place aux nouveaux éléments. Sentir le propre et retrouver un lieu rangé et ordonné nous aide grandement à nous sentir mieux aussi à l’intérieur de nous-mêmes.

    - Questionnement : pourquoi moi ? quel est mon chemin de vie ? pourquoi ces souffrances ? … Vous êtes en plein dedans ! Votre mental se questionne et il veut des réponses. Alors donnez-lui-en. Lisez, documentez vous, regardez des vidéos, cherchez des éléments de réponses.
    Certains thérapeutes peuvent aussi aider sur ce cheminement : énergéticiens, spagythérapeutes, wellness coach, chamanes, hypnothérapeutes, psychologues,…
    N’hésitez pas à consulter si vous en ressentez le besoin.

     

    CETTE PERIODE EST TRES FORTE EN ENERGIE
    Elle peut littéralement vous bouleverser, vous bousculer, voire vous happer. Ne prenez pas peur. Lâchez-prise. Laissez partir ce qui doit être évacué. Pour faire place aux belles et grandes énergies qui sont en train d’arriver.

    Nous ne sommes pas égaux devant ces changements.
    Certains les ressentiront très peu, voire pas du tout, comme une mauvaise grippe d’une semaine, rien de plus.
    D’autres au contraire seront touchés de plein fouet et remettront tout en question. Il n’y a pas de règle.
    Chacun va le vivre à sa manière, selon son chemin de vie, son niveau d’évolution spirituelle, ses précédentes incarnations, ses missions de vie actuelles.

    Un dernier conseil donc : suivez votre cœur. Ecoutez-le. C’est lui qui parle à travers votre corps, à travers votre esprit tourmenté. Ecoutez ce qu’il a vous dire et à vous faire comprendre.