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J’aimerais vous parler de différents moyens mentaux pour vous protéger au quotidien,
car plus vous êtes réceptif à l’autre, plus vous aurez tendance à absorber les mauvaises énergies, et subir parfois des attaques psychiques.
Si vous êtes émotif, sensible, empathique, vous courrez le risque d’être la victime de "vampires énergétiques".

Il vous faut renforcer votre aura !
Si vous êtes dans une démarche qui vous guide vers le bien être d’autrui, alors vous avez surement déjà une aura puissante, une aura qui s’est renforcée grâce à de bonnes pensées et de bonnes actions.
Dans ce cas, vous serez sans doute plus résistant aux attaques psychiques.
Vous pouvez aussi vous persuader d’être protégés, mais hélas, inutile de se raconter des histoires,
cela ne suffira pas…

Je vous propose de vous exercer à renforcer votre aura en créant un rempart, une sorte de coquille qui bloquera toute attaque psychique, que ce soit par des entités ou par des attaques mentales de personnes de votre entourage.

Pour ce faire, allez marcher en ville seul et faites l’expérience suivante :

Visualisez un champs d’énergie autour de vous, puis essayez de le ressentir.
Visualisez ce champs d’énergie et faites-le grandir mentalement, imaginez que cette enveloppe fait plusieurs centimètres autour de vous.
Continuez à visualiser cette enveloppe jusqu’à ce qu’elle fasse plusieurs mètres autour de vous,  vous ressentez alors une grande puissance mêlée d’une sorte de joie inexplicable.
Essayez de faire durer ce moment.

N’hésitez pas à recommencer l’expérience plusieurs fois, cela renforcera la protection aurique.
Vous allez constater que les fois suivantes, il vous suffira de quelques secondes pour créer cette protection.

Vous pourrez aussi remarquer que lorsque cette protection mentale ( bien réelle toutefois) est activée, l’espace entre vous et les personnes autour de vous est différent :

• Les gens passent plus loin de vous.
• Les chiens ressentent votre champs d’influence et s’en écartent.
• Votre influence sur le monde est changée et provoque en vous un sentiment de puissance.

N’oubliez  pas que cette énergie créée est et doit "positive", restez dans une attitude de protection et d’influence positive, il n’est pas question de vous prendre pour un super-héro.

Cette protection psychique est à utiliser avec modération, lors d’un entretien, ou au cours d’un moment passé avec une personne qui vampirise votre énergie.
Le supermarché est également un lieu qui peut vous épuiser psychiquement, car la somme de stress mental des personnes s’y trouvant crée un égrégore de souffrance et peut rapidement vous vider de toute votre énergie , surtout si vous êtes doué d’une grande réceptivité.

Pour rappel :
- La protection est créé par votre propre volonté, il vous suffit de "vouloir" et de visualiser une enveloppe de protection.
- Une fois créé par votre volonté, cette protection se renforcera un peu plus à chaque expérience.
- Ce qui renforce votre influence ce sont vos Chakras, entrainés à s’ouvrir, ils créeront une bulle d’énergie psychique.
- Le champ d’influence crée ne disparaît pas, il reste dans l’astral, aussi ne créez pas de champ d’influence négatif.

** Vous voulez apprendre, comprendre .....Rejoignez-nous sur nos minis conférences ou nos ateliers découvertes 

L'eau est la pierre angulaire du monde vivant. Sans elle, il n'y a pas de vie. Lorsqu'elle est de mauvaise qualité, elle est source de maladie. Cela est bien connu. Cependant, il est bien rare que la qualité de l'eau, au-delà de sa potabilité, soit mise en avant en tant que facteur de santé et de guérison. Par méconnaissance ou par négligence !

Le rôle méconnu de l'eau dans la biologie des organismes

Pour plus d'information :
sv-eau.pdf (235.5 Ko)

Pas un livre, mais un lien vers diverses ressources à télécharger, avec plusieurs manières de chercher ce qui vous intéresse :
http://livresatelecharger.terrenouvelle.ca/livres-pdf-titre/
Il y a,notamment,David Icke :
http://livresatelecharger.terrenouvelle.ca/book-auteur/icke-david/

Des vidéos et livres audios
http://videos.terrenouvelle.ca/

Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies (2e Edition 2007)_J.Martel.pdf
https://drive.google.com/file/d/0B3aPVUIVWOPKRHRfelgxX3cxZFE/view

Dictionnaire des symboles
https://www.fichier-pdf.fr/2015/08/08/dictionnaire-des-symboles/

Quelques livres

• Le langage secret des couleurs, Dominique Bourdin, Grancher Ed., 2006, ISBN : 2-7339-0949-5
• Se soigner par les couleurs – Le guide pratique de la chromatothérapie, Christian Agrapart, Sully Ed. 2013, ISBN : 978-2-35432-092-8
• Guide pratique de magnétisme et de sophromagnétisme, C. Samson, Editions Trajectoire, 1997, ISBN : 2-84197-056-6
• Les énergies subtiles et la thérapie énergo-vibrationnelle, Roberto Zamperini, Edictions Médicis, 2007, ISBN : 978-2-85327-323-7
• Champs d’énergie humaine – Applications de la bioélectrographie GDV, Konstantin Korotkov, Collection résurgence, Médecine & sciences, ISBN : 2-87434-026-x
• Le symbolisme du corps humain – De l’arbre de vie au schéma corporel, Annick de Souzenelle, Dangles Editions, 2009, ISBN : 978-2-7033-0263-6
• Manuel des chakras – De la théorie à la pratique, Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Editions Médicis, 2011, ISBN : 978-2-85327-384-8
• Le livre des 28 chakras – Les principaux centres d’énergie de notre corps, Elias Wolf, Guy Trédaniel éditeur, 2012, ISBN : 978-2-84445-761-5
• Précis cartésien de géobiologie, Georges Prat, Editions Arkhana Vox, 2010, ISBN : 978-2-906588-52-3
• Bioénergie – énergie vitale, chakras, extrasensorialité, exercices pratiques, Stéphane Cardinaux, Editions Trajectoire, 2009, ISBN : 978-2-84197-499-3
• Anatomie subtile, Roberto Zamperini, Editions Trajectoire, 2010, ISBN : 978-2841975310
• Le grand dictionnaire des malaises et des maladies, Jacques Martel, Editions Quintessence, 2007, ISBN : 978-2-913281-77-6
• Métamédecine, Claudia Rainville, Editions FRJ, 1995, ISBN : 2-9801558-6-1
• Le temps fractal, Gregg Braden, Ariane Ed. 2010, ISBN : 978-2-89626-073-7
• Le guide du rêve et de ses symboles, Marie Coupal, Aventure secrète, j’ai Lu, ISBN : 2-290-33967-9
• Le sens caché de vos gestes, Joseph Messinger, First Editions, 2002, ISBN : 2-87691-721-1
• La bible des cristaux, Judy Hall, Guy Trédaniel Editeur, 2003, ISBN : 2-84445-501-8
• Le livre des massages, Gérard Petit, De Vecchi Poche, 1993, ISBN : 2-7328-4621-x
• Acupuncture – les points essentiels, Philippe Sionneau, Guy Trédaniel Editeur, 2000, ISBN : 284445-194-2
• Soyez Zen, Charlotte Joko Beck, Presses Pocket, 1989, ISBN : 2-266-03708-0
• Bien communiquer avec son enfant, Christel Petitcollin, Jouvence Editions, 2003, ISBN : 2-88353-313-x
• La relaxation tibétaine, Tarthang Tulku, 2003, ISBN : 978-2-7029-0615-6
• La prophétie des Andes, James Redfield, Aventure secrète, J’ai lu, 2000, ISBN : 978-2277241133
• Manuel pratique de kinésiologie, Jean-Claude Guyard, Editions le souffle d’or, 2003, ISBN : 2-84058-224-4
• La leçon de massage, Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand, Flammarion, 2006, ISBN : 978-2-0820-1517-2
• Le grand livre du bien-être – Techniques de massage, Stewart Mitchell, 1997, ISBN : 3-8290-1422-8
• Sophrologie, Tome I, Fondements et méthodologie, Patrick-André Chéné, Ellébore Editions, 2001, ISBN : 2-86898-049-x
• Sophrologie, Tome II, Champs d’application, Patrick-André Chéné, Ellébore Editions, 2006, ISBN : 2-86898-583-1
• Parme-moi, j’ai des choses à te dire, Jacques Salomé, Les Editions de l’Homme 2004, ISBN : 2-7619-1883-5
• Les vies antérieures, Dominique Lormier, Le félin Kiron, 2004, ISBN : 2-86645-574-6
• Pourquoi les hommes n’écoutent jamais rien et les femmes ne savent pas lire les cartes routières, Allan et Barbara Pease, First Editions, 2001, ISBN : 2-87691-518-9
• La divine connexion, Melvin Morse, Editions Le jardin des livres, 2004, ISBN : 2-914569-11-4
• Supprimez vous-même vos douleurs pas simple pression d’un doigt, Roger Dalet, Trévise, 1978, ISBN : 2-7112-0341-7
• Le pouvoir bénéfique des mains, Barbara Ann Brennan, Editions Sand, 1993, ISBN : 2-7107-0520-6
• Les pouvoirs psychiques de l’Homme, Stanley Krippner, Editions du rocher, 1985, ISBN : 2-268-00393-0
• ABC de la radiesthésie, Jean-Louis Crozier et Jacques Mandorla, Grancher Ed. 2002, ISBN : 2-7339-03141-4
• La PNL, Catherine Cudicio, Eyrolles, 2006, ISBN : 2-7081-3522-8
• Kinésiologie, la santé et l’énergie vitale, Antje Ertl, Guy Trédaniel Editeur, ISBN : 2-84445-394-5
• La kinésiologie harmonique, Jean-Pierre Bourguet, Editions Le souffle d’or, 2005, ISBN : 2-84058-274-0
• Initiation à la kinésiologie, Marie Desjardin, Editions Trajectoires, 2008, ISBN : 978-2-84197-113-8
• Comment les neurosciences démontrent la psychanalyse, Gérard Pommier, Flammarion, 2004, ISBN : 2-08-210369-2
• Magnétothérapie, les aimants qui guérissent, Anil Kumar Mehta, Editions de Mortagne, ISBN : 2-89074-229-6
• Mes cellules se souviennent, Michel Larroche, Guy Trédaniel Editeur, 1994, ISBN : 2-85707-695-9
• Qui dit que la mort est une fin ?, Alexis Ambre, Cœur de Lumière, 1999, ISBN : 2-913591-31-0
• La reconnexion – guérir les autres et se guérir soi-même, Eric Pearle, Ariane Editions, 2002, ISBN : 2-920987-57-7
• Comment lire les dossiers akashiques, Linda Howe, Ariane Editions, 2009, ISBN : 978-2-89626-067-6
• Enfants Indigo, une nouvelle conscience planétaire, Sylvie Simon, Alphée, 2009, ISBN : 2-753-80202-5
• Quand le corps parle…, Gérard Guasch, Sully Editions, 2002, ISBN : 2-911074-43-2
• Le stretching postural, Jean-Pierre Moreau, Tchou, 1985, ISBN : 2-7107-0298-3
• Réflexologie – Initiation pratique, Clémence Lefèvre, Editions Exclusif, 2004, ISBN : 2-84891-027-5
• Méthode de guérison spirituelle, René Cornuaud, Arkhana vox, 2004, ISBN : 2-906588-38-7
• Médecine énergétique, Eveiller le guérisseur en vous, Donna Eden, Ariane Editions, 2005, ISBN : 2-920987-99-2
• Réflexologie pour les mains et pour les pieds, Barbara & Kevin Kunz, Le courrier du livre, 2003, ISBN : 978-2-7029-0668-2
• L’ADN démystifié – Tome I, Kishori Aird, Institut Kishori, 2004, ISBN : 2-9807441-0-7
• L’ADN et le choix quantique – Tome II, Kishori Aird, Institut Kishori, 2004, ISBN : 2-9807441-3-1
• Science et champ akashique, Ervin Laszlo, Ariane, 2004, ISBN : 2-920987-97-6
• B.A.-BA Energétique, Edmond Grzegorzewski, Pardès Editions, 2000, ISBN : 2-86714-239-3
• Parole de lumière, Christophe, 1987, ISBN : 2-851567-044-7
• La biorésonance, Reinhold D.Will, Dangles Editions, 2004, ISBN : 2-7033-0569-9
• Les psychothérapies, Bernard Brusset, PUF, 2003, ISBN : 2-13-053469-4
• L’analyse transactionnelle, René de Lassus, Marabout, 1991, ISBN : 2-501-02764-7
• Essai d’exploration de l’inconscient, C.G.Jung, folio Essais, 1964, ISBN : 2-07-032476-1
• Ecoute ton corps – Ton plus grand ami sur la terre, Lise Bourbeau, Tome I, Editions ETC Inc, 1987, ISBN : 2-920932-00-4
• Matrice énergétique – La science et l’art de la transformation, Richard Bartlett, Macro Editions, 2011, ISBN : 978-88-6229-252-8
• La physique des miracles, Richard Bartlett, Macro Editions, 2014, ISBN : 978-8862299800
• Guide pratique de l’habitat sans nocivité pour la santé, Thierry Gautier, Conscience verte Editions, 2007, ISBN : 978-2-9529079-1-0
• Comment se préserver des pollutions électromagnétiques ?, Claude Bossard, La ligne pourpre Editions, 2009, ISBN : 978-2-918305-08-8
• Les pollutions électromagnétiques, Frédéric Séné, Eyrolles Editions, 2010, ISBN : 978-2-212-12638-9
• Habitation et santé, Jean-Paul Dillenseger, Editions Dangles, 1986, ISBN : 2-7033-0295-9
• Récits d’un voyageur de l’astral, Daniel Meurois et Anne Givaudan, Aventure secrète, J’ai lu, 2000, ISBN : 2-290-33896-6
• Les secrets de l’aura, T.Lobsang Rampa, Aventure secrète, J’ai lu, 1971, ISBN : 2-277-21830-8
• Réflexologie - Découverte et initiation, Chris McLaughlin et Nicola Hall, Evergreen Ed., 2003, ISBN : 3-8228-2487-9
• Reiki - Découverte et initiation, Anne Charlish et Angela Robertshaw, Evergreen  Ed, 2003, ISBN : 3-8228-2499-2
• Le corps subtil - La grande encyclopédie de l'Anatomie énergétique, Cyndi Dale, Macro Editions, 2013, ISBN : 978-8862292986
• Connectez-vous à la Terre, Clinton Ober, Stephan T.Sinatra, Martin Zucker, Ediction Véga, 2013, ISBN : 978-285829-748-1
• Libérez-vous de ces matières parasites…, Gérard Dieuzaide, Guy Trédaniel Editeur, 2011, ISBN : 978-2-8132-0270-3
• L’énergie secrète de l’univers, Maxence Layet, Guy Trédaniel Editeur, 2012, ISBN : 978-2-84445-684-7
• Encyclopédie des points qui guérissent, Docteur Roger Dalet, Jouvence Editions, 2005, ISBN : 978-2-88353-419-5
• Anita Moorjani - Diagnostic incurable mais revenue guérie à la suite d'une NDE, Guy Trédaniel Editions, 2012, ISBN : 978-2-8132-0521-6
• Comment percevoir et agir sur les mondes subtils qui nous entourent, Serge Boutboul, Editions Exergue, 2012, ISBN : 978-2-36188-025-5
• Manuel de soins énergétiques, Docteur Luc Bodin (avec DVD), Guy Trenadiel Editeur, 2013, ISBN : 978-2-8132-0640-4
• Atlas illustré d'acupuncture, Yu-Lin Lian, Chun-Yan Chen, Michael Hammes, Bernard C.Kolster, Editions H.f.Ullmann, ISBN : 978-3-8480-0318-1
• David Bohm, la physique de l'infini, Massimo Teodorani, Science et Connaissance, Macro Editions, 2011, ISBN : 978-88-6229-248-1
• Les cartes du langage émotionnel du corps, Roger Fiammetti, Guy Trenadiel Editeur, 2011, ISBN : 978-2-81320-318-2
• Ostéopathie, énergétique chinoise..., Pascal Pesselon, Editions Dangles, 2012, ISBN : 978-2-7033-0920-8
• La doctrine secrète, tome 1 : La cosmogenèse - L'évolution cosmique - Les stances de Dzyan, Helena Petrovna Blavatsky, Adyar edition, 1994, ISBN-13: 978-2850000065
• Le double éthérique, Arthur E. Powell, Adyar edtition, 1999, ISBN-13: 978-2850001284
• Masaru Emoto, Le pouvoir guérisseur de l'eau, Jürgen Fliege, Guy Tredaniel Editeur, Edition 2011, ISBN : 978-2-84445-633-5
• Masaru Emoto, Les messages cachés de l'eau, Collection Aventure Secrète, Editions J'ai lu, 2014, ISBN : 978-2-290-09543-0
• La médecine de l'habitat, Jacques La Maya, Collection Aventure Secrète, Editions J'ai lu, 2012, ISBN : 978-2-290-00422-7
• Méthode de déblocage des chocs émotionnels du passé, Michel Henry, Editions Servranx, 2013, ISBN : 2-87242-108-4
• La nouvelle géobiologie - 36 cadrans professionnels, Philippe Palem, Servranx Editions, ISBN : 978-2872421190
• Le rayonnement de la Terre et son influence sur la vie, Robert Endrös, Ambre Editions, ISBN : 978-2940500451
• L'antenne de Lecher, guide pratique d'utilisation, Dominique Coquelle, Editions Trajectoire, 1996, ISBN : 978-2-84197-133-6
• Le livre antitoxique, Dr Laurent Chevallier, Le livre de poche, 2013, ISBN, 978-2-253-17698-5
• La magie d'aujourd'hui, Chanceland, Editions Bussière, 2011, ISBN : 978-2850903540
• La Wicca : Guide de pratique individuelle, Scott Cunningham, Editions J'ai Lu, 2013, ISBN : 978-2290078037
• Graphiques Servranx pour la radiesthésie et la radionique, F. & W. Servranx, Editions & Laboratoires Servranx, 2011, ISBN : 978-2872421138
• La radionique, Michel Grenier, Grancher Editions, 2014, ISBN : 978-2733912881
• Ma bible de l'homéopathie, Albert-Claude Quemoun, Editions Quotidien Malin, 2013, ISBN : 978-2-84899-605-9
• Messages de Jeshua, Pamela Kribbe, Editions Hélios, 2008, ISBN : 978-2880633561
• La résurrection et la vie éternelle sont désormais notre réalité, Grigori Petrovich Grabovoï, Editions Saint-Germain-Morya, 2014, ISBN : 978-2923568140
• Planches d'émission de géométrie sacrée, Dominique Coquelle, Editions trajectoire, 2002, ISBN : 978-2841972173
• Le Pendul'Or, 200 planches, Dominique Coquelle, Editions trajectoire, 1997, ISBN : 978-2-84197-057-5
• Marie qui défait les nœuds, Juan-Ramon Celeiro, Neuvaine, Editions du Gingko, ISBN, 978-2-35689-000-9
• Prières merveilleuses pour la guérison de toutes les maladies physiques et morales, Abbé Julio, Editions Bussières, ISBN : 978-2-85090-103-4
• Petit recueil des prières miraculeuses, Laure Charpentier, Michel Grancher Editions, 2012, ISBN : 978-2-7339-0659-0
• La Kabbale, Daniel Souffir, Michel Grancher Editions, 2008, ISBN : 978-2-7339-0945-4
• Dossier entités, serge Fitz, Servranx Editions, 2013, ISBN : 978-2-87242-112-1
• La régénération de l'organisme humain par la concentration sur des nombres, Grigori Petrovitch Grabovoï, Editions Saint-Germain-Morya, 2014, ISBN : 978-2-923568-15-7
• Shamanic journeying - A beginner's guide, Sandra Ingerman, Sounds True, 2014, ISBN : 978-1-59179-943-6
• Science et conscience de l'invisible, Stéphane Cardineau et Catherine Martin, Editions trajectoire, 2012, ISBN : 978-2-84197-597-6
• Les secrets d'un guérisseur, Jean Daurillac, Editions Exclusif, 2014, ISBN : 978-2-8489-1130-4
• Vaincre les allergies environnementales, Dr Devi S.Nambudripad, Testez éditions, 2005, ISBN : 2-87461-020-8
• La phytothérapie, se soigner par les plantes médicinales, Yves Vanopdenbosch, Editions Amyris, 2013, ISBN : 978-2-8755-2019-7
• Ma Bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Edition Leduc, 2008, ISBN : 978-2848992426
• Médecin des trois corps, Janine Fontaine, J'ai lu Editions, 1993, ISBN : 2-277-23408-7
• Lait, mensonges et propagandes, Thierry Souccar, Editions Souccar, 2008, ISBN ; 978-2-916878-14-0
• L'aromathérapie énergétique, guérir avec l'âme des plante, Lydia Bosson, Editions Amyris, 2011, ISBN : 978-2-9303-5386-9
• La polarité, vos mains guérissent, Richard Gordon, Editions Chariot d'Or, 2014, ISBN : 978-2-36047-047-1
• Précis de bio-énergétique, Thérapie quantique, Philippe Caquin, Editions Quintessence, 2016, ISBN : 978-2-35805-185-9
• Guide pratique de régénération de l'organisme humain par la concentration sur les séries numériques, Grigori Petrovich Grabovoi, Editions Saint-Germain-Morya, ISBN : 978-2-923568-24-9

Selon une légende japonaise, un homme aurait hérité de son père Zu San Li un savoir très précieux, appelé "le point de la longévité" ou "le point des 100 maladies". Nous vous expliquons comment trouver ce point sur votre corps. Massez-le et vous obtiendrez des miracles !

Le massage du point Zu San Li : une tradition millénaire au Japon
C’est en suivant les conseils de son père qu’un homme a massé ce fameux point de son corps tous les jours de son existence et a vécu assez longtemps pour être un témoin privilégié de l’histoire en voyant naître et mourir plusieurs empereurs… Considérée comme l’une des plus vieilles méthodes de traitement en Orient, ce massage est pratiqué depuis des millénaires. Il est basé sur les méridiens, ces lignes électro magnétiques qui propagent l’énergie dans l’ensemble du corps. Le corps humain possède 365 points et 12 méridiens principaux, à l’instar du nombre de jours et de mois dans l’année.

Technique de massage reposant sur l’acupression
La technique utilisée pour ce massage s’inspire de l’acupression qui consiste à appuyer sur des points précis du corps avec les doigts, selon les méridiens d’acupuncture, un réseau de canaux énergétiques qui sont associés à certains organes.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le corps est perçu comme un ensemble d’énergies et un massage peut modifier le flux énergétique et avoir un impact positif sur l’activité des organes.
Le fait d’activer le point Zu San Li va pouvoir prévenir les maladies et le vieillissement.
Appelé "point de la longévité" en Chine et "point des 100 maladies" au Japon, ce point se trouve juste en dessous de la rotule.
Pour le trouver, il suffit de poser la paume de votre main sur le genou. Le point est situé juste en dessous de l’ongle de l’auriculaire (petit doigt) et a la forme d’une petite bosse entre les os.

Si vous n’arrivez pas à trouver le point de cette façon, il y a une autre méthode : asseyez-vous sur le sol en gardant les pieds bien appuyés sur le sol. Ramenez les pieds vers vous sans lever vos pieds du sol. Vous constaterez alors qu’il y a une zone surélevée, située sous le genou (rotule). Le point où vous avez appuyé avec le doigt est le Zu San Li.

Pourquoi les Japonais l’appellent-ils "le point des 100 maladies" ?
Le Zu San Li contrôle le bon fonctionnement des organes situés dans la partie inférieure de notre corps. Il contrôle aussi les fonctions de la colonne vertébrale et des différents organes responsables du bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, du tractus digestif, des organes sexuels, des reins, des glandes surrénales.
Grâce au massage du point Zu San Li, vous allez accroître l’activité des glandes surrénales, considérées comme les glandes les plus puissantes du corps humain, qui représentent un facteur clé de santé en jouant un rôle protecteur.
Celles-ci sécrètent de l’adrénaline, de l’hydrocortisone ainsi que d’autres hormones très présentes dans le sang.

Si vous massez le "point de la longévité" tous les jours, vous allez constater une amélioration générale de votre état de santé et normaliser les fonctions des glandes surrénales dans l’organisme :
• Normalisation de la pression artérielle
• Stabilisation de la glycémie et du niveau d’insuline
• Diminution des inflammations dans l’organisme
• Régulation du système immunitaire

D’autres bienfaits sont associés au massage de ce point : guérison de l’impuissance, du hoquet, de la constipation, de la gastrite, et même de l’incontinence urinaire. De manière générale, masser le point Zu San Li permet d’améliorer le système immunitaire et d’être en meilleure santé.

À quel moment faut-il masser le point Zu San Li ?
Pour optimiser ce massage, il est préférable de le pratiquer le matin, juste avant le déjeuner. Il faut masser chaque jambe neuf fois avec un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre, pendant environ 10 minutes. Avant de commencer la séance, relaxez-vous. Il est important que vous soyez à l’aise et détendu. Respirez profondément, ralentissez votre respiration en essayant de vous concentrer uniquement sur vos sentiments. Pratiquez ce massage dans une position assise.

Soyez zen et détendu pendant que vous massez
Essayez de vous imprégner d’un sentiment de paix et d’harmonie pendant que vous massez pour lancer le processus de guérison. Vous constaterez alors son effet stimulant sur l’organisme. Vous pouvez vous masser avec vos doigts ou avec des céréales de type sarrasin, avoine, riz, etc.
Si vous massez régulièrement le point Zu San Li, cela peut aussi vous aider à perdre du poids. En effet, si une personne effectue le massage dans la soirée, elle peut perdre jusqu’à 500 grammes par semaine. Veillez à ne pas le faire juste avant de dormir, car cela pourrait provoquer une insomnie.

Masser ce point pendant la nouvelle lune décuple ses effets !
Il n’y a aucune contre-indication à masser ce point tous les jours, bien au contraire, mais ses effets sont décuplés si vous le pratiquez pendant la Nouvelle Lune.
• Assurez-vous de masser ce point dans la matinée, huit jours après le début de la Nouvelle Lune, suivant la technique décrite plus haut. Cela va permettre de renforcer l’immunité, d’améliorer les fonctions des organes et de ralentir le processus de vieillissement.
• Par ailleurs, si vous massez ce point juste avant le déjeuner, cela va permettre d’améliorer votre mémoire ainsi que vos systèmes cardiovasculaire et digestif.
• Vous pouvez aussi masser les deux jambes en même temps juste après le déjeuner. Cela permet de soulager le stress, la nervosité, l’irritabilité, les maux de tête ainsi que les troubles du sommeil.
• Dans la soirée, vous pouvez masser vos jambes séparément, dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Cela va contribuer à améliorer votre métabolisme et même vous aider à perdre du poids.

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Je vous propose de découvrir cet aliment assez peu connu mais que toutes les personnes en délicatesse avec leurs intestins ont intérêt à connaître. Le psyllium blond appartient en effet à la famille des laxatifs mais il a bien d’autres vertus qui le destine à bien des publics dans des usages quotidiens.

Le psyllium blond, c’est quoi ?

Il s'agit de la graine d'une plante : le plantain des Indes.  La graine est très petite (moins de 1mm) d'où son nom issu du grec "psyllia" qui veut dire puce.  Le psyllium est un remède connu depuis  des milliers d'années par les médecines traditionnelles. 

Nom scientifique : Plantago ovata
Noms communs : psyllium, psyllium blond, ispaghul, plantain des Indes, plantain psyllium, herbe à puces
Noms anglais : desert indianwheat , blond psyllium , blond plantago , dietary fiber ,englishman's foot , ispagula , isabgola , sand plantain , spogel
Nom chinois : Che Qian Zi (graines)

La variété de psyllium dont il est question ici est de couleur claire, contrairement à la variété européenne, le psyllium noir ou plantain de Provence (plantago psyllium).
Le psyllium blond s’est très bien acclimaté à nos régions.
Pourtant, le psyllium blond est resté pratiquement inconnu chez nous, peut-être parce que son petit frère français, le psyllium noir ou plantain de Provence (Plantago Psyllium), ne possède pas d’effet thérapeutique, et peut même irriter la muqueuse intestinale.
Le psyllium noir n’a aucun intérêt. Son tégument est beaucoup moins mucilagineux que celui du psyllium blond, et en plus, il est vendu en graine entière, ce qui pourrait expliquer qu’il puisse être irritant pour la muqueuse intestinale.
Souvenez-vous, même si ça peut paraître surprenant : ce que l’on appelle couramment du psyllium, et qui est très efficace, c’est le psyllium blond Plantago ovata, et non le psyllium noir, dont le nom latin est pourtant Plantago psyllium ! 

Les autres noms latins Plantago afra, Plantago lanceolata sont soit du plantain noir, soit une des multiples espèces de plantain dont les graines ne sont pas particulièrement mucilagineuses. Il y a du plantain partout, mais Plantago ovata ne pousse qu’en Asie et l’Inde est le seul pays à séparer le tégument pour le vendre dans le monde entier.

Ce sont les américains qui ont banalisé l’usage du mot psyllium, ou psyllium blond, pour le tégument de la graine de plantain des Indes.En 1998, le psyllium blond a connu son heure de gloire aux États-Unis, lorsque la Food and Drug Administration (FDA) a autorisé Kellogg à indiquer, sur l'emballage de certains de ses produits, des propriétés thérapeutiques. Ainsi, il est possible, pour les produits alimentaires dont une portion renferme au moins 1,7 g de fibres solubles provenant du psyllium, d'indiquer sur l'emballage : "lorsqu'elles sont assorties d'un régime faible en gras et en cholestérol, les fibres solubles provenant des téguments de psyllium contenus dans ce produit peuvent réduire les risques de maladies cardiovasculaires".

On trouve parfois la graine de psyllium noir dans les magasins diététiques, et beaucoup de clients, après l’avoir essayé, en ont été déçus, ce qui ne les encourage pas à essayer le psyllium blond. Ils ont tort ! Ceux qui font le pas s’en félicitent !

La distinction psyllium blond/psyllium noir étant faite, je n’emploierai plus désormais ici que le terme psyllium, étant bien entendu qu’il s’agit toujours du psyllium blond. En outre, il n’est question que de l’utilisation du tégument (l’enveloppe) de la graine de psyllium blond pur à 100%, et non de la graine entière. Le tégument constitue la partie active de la graine, dont il est séparé par mouture, vannage et tamisage. C’est donc de tégument seul que doit être composé tout produit appelé psyllium et vendu où que ce soit.

La célèbre religieuse bénédictine allemandeHildegarde de Bingen, réputée pour ses talents de guérisseuse et dont les conseils et produits sont encore utilisés avec profit par de nombreuses personnes aujourd’hui, déconseillait par exemple l’usage de la graine de lin pour lutter contre la constipation (car le lin déminéralise et favorise l’ostéoporose). Elle conseillait le psyllium.
Utilisé “de tous temps” pour ses nombreuses vertus, plus de dix siècles avant J.-C., les médecins égyptiens employaient déjà le psyllium comme laxatif et pour traiter les inflammations des voies urinaires. Il est également connu depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. En Inde et en Chine, le psyllium était traditionnellement employé pour traiter la diarrhée, les hémorroïdes et l'hypertension, le psyllium sert pour soulager de la constipation en médecine ayurvédique.

QUELLES SONT SES PROPRIÉTÉS ?
Le psyllium est composé presque exclusivement d'hémicellulose. Cette fibre se comporte, dans le tube digestif, comme une éponge qui se gorgerait de liquide. C'est cette particularité qui donne à la plante ses nombreux avantages. 
Tout d'abord, au niveau de l'estomac, il procure une sensation de satiété utile pour les personnes qui veulent limiter leur prise alimentaire.

Dans l'intestin, le psyllium va donner de la consistance aux selles, stimuler le péristaltisme et faciliter le transit. C'est donc une plante laxative mieux tolérée que certaines autres, comme le séné ou la bourdaine, car elle ne risque pas d'irriter l'intestin. A noter que son action est purement mécanique : l'organisme ne l'assimile pas. L'organisation mondiale de la santé recommande le psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage, par exemple dans les cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d’alitement prolongé et en période de convalescence.

Le psyllium est aussi  intéressant pour la santé cardiaque car des études ont démontré que, d'une part, il peut faire baisser le taux de mauvais cholestérol jusqu'à 10% en 4 semaines et que, d'autre part, consommé au repas, il va abaisser l'index glycémique de celui-ci et donc le taux de glucose sanguin après le repas (avis aux diabétiques de type 2).

L’ami de vos intestins
Le psyllium est aussi un  probiotique, c’est-à-dire qu’il est favorable à toutes ces bactéries qui sont les amies de votre flore intestinale et qui aident à normaliser les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Le psyllium est riche en fibres. quand le psyllium gonfle dans les organes digestifs, il absorbe les graisses et les sucres, il pièges les toxines et métaux lourds, et il nettoie les parois intestinales. Un vrai Monsieur Propre !

Infections fongiques (mycoses) – candidoses, etc.
Le tégument de psyllium blond est de plus en plus utilisé aujourd’hui dans les cas d’infections fongiques chroniques. Alors que les patients doivent prendre de fortes doses d’antibiotiques et suivre un régime drastique, le psyllium est utile pour empêcher l’absorption par l’organisme des déchets métaboliques des levures, auxquels beaucoup d’individus sont particulièrement sensibles.
Pour survivre à l’intérieur du côlon, les levures produisent des toxines qui peuvent causer diverses réactions allergiques. Le psyllium absorbe ces toxines, apaise les tissus enflammés et promeut le développement de bactéries amies du côlon. Les patients atteints de candidose doivent absolument éviter la constipation ! Toutes matières stationnant trop longtemps dans le côlon constituent un terrain de prédilection pour le développement de Candida. Il est important de prendre beaucoup de fibre, et le psyllium est le meilleur moyen de réduire le temps de transit.

Le psyllium, un coupe-faim pour maîtriser combien on mange
Autre vertu utile du psyllium, il n’est pas absorbé par l’organisme et il a un effet mécanique : il est  coupe-faim
En effet, les capacités épaississantes de la poudre de psyllium blond font qu’il se crée un gel “mucilagineux” quand on mange. Ce gel, riche en fibres solubles (35 %) et non solubles (65 %), augmente la sensation de satiété en augmentant le “le bol alimentaire”. Cela évite le surdosage et a un effet favorable sur le transit intestinal..
Autre manière de dire les choses, il donne une impression de satiété sans entraîner l’ingestion de  calorie (très appréciable pour maîtriser le surpoids),
Mieux, il a un effet détox dans la mesure où le psyllium absorbe les toxines qui sont alors rejetées dans les selles,

UTILISATION EXTERNE
Adoucissant, cicatrisant (peaux irritées, brûlures, conjonctivites).

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES
Régulateur de la fonction intestinale : favorise le transit, ramollit la consistance des selles en cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite. Lutte contre les selles liquides : diarrhée, dysenterie, incontinence fécale. Soigne l'irritation du côlon : syndrome du côlon irritable, colopathie fonctionnelle. Diminue le taux de cholestérol, le taux de glucose dans le cas d'un diabète de type 2. Traitement des hémorroïdes, des maladies inflammatoires de l'intestin : colite ulcéreuse, maladie de Crohn, gastro-entérite, diverticulite.

Autres indications thérapeutiques démontrées
Lutte contre les maladies cardio-vasculaires : bienfaits sur le taux de lipides sanguins et sur la glycémie. Réduction de la pression artérielle. Infections fongiques chroniques. Traitement des brûlures légères, des irritations de la peau, de la conjonctivite.

Comment consommer le psyllium ?
Au passage, signalons que toutes les préparations pharmaceutiques à base de psyllium contiennent d’importantes quantités d’excipients, édulcorants et adjuvants des plus improbables – poudre de riz, stéarate de magnésium, cellulose, aspartame, saccharose, sorbitol, paraffine, cyclamate…
Par exemple, 51% du poids total du Mxxx Rxxx, médicament bien connu, est du    saccharose ! (Je ne donne pas le nom complet pour ne pas leur faire de la pub et augmenter leur référencement sur Internet – les pharmaciens sauront de quoi je parle !) C’est les diabétiques qui sont contents… Et comme ça, les pharmaciens pourront vendre aussi des médicaments pour diminuer le taux de glycémie… Trop forts.
Quant au Sxxx, il contient seulement 62 % de psyllium. Le reste, c’est des produits chimiques : acide citrique anhydre, bicarbonate de sodium, saccharine sodique, vanilline, maltol, héliotropine, acétaldéhyde, trans-héxénol, cis-héxénol, macrogol, esters des acides acétique, butyrique et propionique, esters des alcools éthylique, butylique, iso-butylique et iso-amylique, maltodextrine, gomme arabique.
Jusqu’où ira l’obsession des hommes pour modifier la nature et la pervertir ?… A vous de décider si vous voulez continuer à prendre votre corps pour une poubelle ou si vous voulez le respecter afin qu’il vous serve fidèlement pendant de nombreuses années.

Combien faut-il en prendre ?
Comme vous l’avez bien compris, le psyllium n’est pas assimilé par l’organisme. Ce n’est ni un aliment, ni un médicament, ni même un complément alimentaire.
Il n’y a donc pas de DJR (dose journalière recommandée) officielle. Toutefois, selon l’Agence européenne du médicament, la dose efficace peut atteindre 30 à 40 g de tégument de psyllium par jour, ce qui correspond bien à 1 cuillère 2 à 3 fois  par jour (EMEA 2006b).
Dans la pratique, chacun tâtonne un peu pour trouver le dosage qui lui convient, mais il est rare de dépasser 3 grandes cuillères.

Il se consomme comme un simple complément alimentaire, intégré dans les aliments ou séparément. Une cuillère à soupe de psyllium par jour (5 g)  suffit pour améliorer la santé du système digestif et cardio-vasculaire.
Pour rendre son alimentation plus riche en fibres, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de psyllium à son alimentation. Mais allez-y progressivement.
Commencez par une petite cuillère pour habituer votre organisme. Pour l’avaler plus facilement, car le goût est très neutre, on le mélangez-le à dans un dessert (laitage, compote, yaourt), un bon potage de légumes, des céréales (Müesli) ou ajoutez-les en ingrédient des recettes de biscuits par exemple.
Mais n’attendez pas pour l’avaler que le gel apparaisse : il vaut mieux se forme plutôt dans le tube digestif qu’en dehors !

A l’instar de la spiruline, de la chlorelle ou du DHA, le psyllium fait partie de ces “aliments” “miracles” qui mériteraient d’être bien mieux connus. Le psyllium est un vrai ami de l’homme.

- Utilisé comme laxatif, le traitement à base de psyllium doit être poursuivi durant deux ou trois jours.
- Contre la diarrhée, la dose varie de 2,5 à 10 g par jour et jusqu'à 40 g en quatre fois.
- Pour traiter le syndrome de l'intestin irritable, les colites ulcéreuses, la diverticulite ou un ulcère duodénal, il est recommandé de prendre 10 g de poudre de psyllium de deux à trois fois par jour. La poudre doit toujours être diluée dans un liquide et il faut boire au moins 200 ml d'eau juste après l'ingestion.
- Lorsqu'il est utilisé comme coupe-faim, le psyllium doit être pris avec de l'eau environ vingt minutes avant les repas. Il procure un effet de satiété.
- Pour le traitement des peaux irritées ou des brûlures légères, il est possible d'appliquer le gel directement sur la peau lésée. La préparation est identique, mais il faut laisser le gel se former. Appliquer une quinzaine de minutes et rincer à l'eau claire.
- Pour les enfants, le dosage est d'une demi-cuillerée à café d'ispaghul une fois par jour, largement diluée dans un aliment à consistance semi-liquide ou dans un jus de fruit. Il est recommandé de faire boire abondamment l'enfant après chaque prise. Entre 6 et 12 ans, les doses pour adultes sont à diviser par deux.

Alors, qu’est-ce que vous attendez pour essayer le psyllium !
Le psyllium est LA plante à essayer en premier pour tout ce qui touche à la santé du côlon. Mais la liste de ses bienfaits sur la santé de tout l’organisme est aussi surprenante.
Pour les hommes, les femmes (avant, pendant ou après la grossesse pendant l’allaitement), et pour les enfants !
On peut en prendre toute sa vie sans le moindre inconvénient. Commencez avec de petites doses et augmentez jusqu’à trouver votre prise optimale personnelle.

POUR COMMANDER

VIVRE MIEUX 
https://www.vivre-mieux.com/fr/?s=2313233603

ou

http://www.la-vie-naturelle.com/2/famille-psyllium /utm:ae6171550b

RECETTES AU PSYLLIUM
En voici quelques unes en attendant la création d'une page dans la rubrique Recettes Nature de mon blog

Yaourt cru sans lait et sans soja

Aujourd’hui une autre façon de préparer des yaourts crus végétaux sans soja, très rapidement.
Non seulement ce yaourt est bon au goût mais il est également intéressant pour votre système digestif puisque l’ingrédient secret qui fait toute la différence est le psyllium en poudre extra-fine. C’est un excellent régulateur du système digestif, très doux pour les intestins.
Ingrédients  
- 1 bol de noix de cajou
- le jus d’un demi citron
- eau pure ou minérale
- 1/2 c. à café à 1 c.à café rase de psyllium en poudre extra-fine

Préparation
- Mixez les trois premiers ingrédients jusqu’à obtention d’une crème bien lisse.
- Ajoutez de l’eau si nécessaire.
- Ajoutez ensuite le psyllium et mixez encore une fois brièvement.

Ajoutez ensuite le sucrant de votre choix (sucre de coco en poudre, nectar de coco, miel cru …), à moins que vous préfériez une version salée (sel, fines herbes …) ou laissez-le nature pour le déguster selon vos envies au moment de votre choix.
Laissez prendre au réfrigérateur au moins 15 mn.
Comme avec un "vrai" yaourt, vous pouvez l’accompagner de céréales (de préférence germées), de mueslis, de granolas, de fruits secs …
Bonne dégustation !

Pudding coupe-faim au Chia (sans cuisson) 
LA SOLUTION CONTRE L’EXCÈS D’APPÉTIT ET LA CONSTIPATION!

Ingrédients pour 1 mug
- 1 C. à soupe de graines de chia 
- du lait végétal: d’amande, coco (ajuster selon la consistance voulu, plus épais ou plus style ‘pudding de riz’)
- 1 à 2 C. à café de psyllium blond
- 1 c. à café de miel

Ajouter selon goût et envies
- baies de gojis, canneberges, dates ou autres petit fruit séchés (non-sulfurés)
- noix concassés et/ou graines de citrouilles/ tournesol au choix (haché selon grosseurs des noix choisis)
- noix de coco râpé non-sucré et non-sulfurés (facultatif)
+ Épices ou  saveurs au choix : cannelle, cardamone, gingembre, zeste de citron, vanille, etc.

 Mélanger le tout dans un contenant avec couvercle. Mettre au réfrigérateur durant 8 heures minimum.
Se conserve durant (+/-) 5 jours
Manger en tant que collations, desserts ou simplement pour accompagner votre petit déjeuner

Sticks apéritifs

À agrémenter selon vos envies et à accompagner de guacamole, de pesto ou encore de compotée de figues : les variantes sont infinies !

Ingrédients :
Sticks de base :
- 1 tasse de mozzarella coupée en dès 
- 3/4 de tasse de farine d’amandes
- 1 cuillère à soupe de psyllium
- 1 œuf
- 1 cuillère à café de levure

Sticks au fromage :
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1/4 d’oignon émincé
- 1/4 de tasse de parmesan

Sticks sucrés :
1 cuillère à soupe de cannelle (ou de vanille)
1 cuillère à café de xylitol

Préparation :
- Préchauffer votre four à 200°C
- Mélanger tous les ingrédients secs ensemble : farine, psyllium et levure
- Faire fondre la mozzarella et ajouter la au mélange précédent
- Ajouter l’œuf et mélanger.
- Pétrir la pâte à la main. Étaler-là et diviser-là en deux.
- Couper sur chacune des parties, des petites lamelles de pâte.
- Sur la première partie de la pâte, étaler l’ensemble des ingrédients pour obtenir des sticks au fromage
- Sur la seconde partie, étaler les ingrédients pour les sticks sucrés
- Cuire 10 à 15 min au four

Déguster les chaud ou froid
Vous pouvez bien sûr ajouter des herbes, des épices, du chocolat… Et les accompagner de diverses sauces, pour un apéritif dînatoire.

Pancakes américains au psyllium

Ingrédients (pour 2 à 4 personnes – environ 6 crêpes) :
- 1 œuf
- 120 g (1 tasse) de farine de riz
- 30 g de psyllium
- 200 ml (de 3 / 4-1 tasse) de lait écrémé (ou végétal comme le lait de noisette)
- 25 g (2 cuillères à soupe) de sucre brun
- 5 g de levure
- Une pincée de sel
- Un peu de Fleur d’Oranger
- 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (si vous n’aimez pas la cannelle vous pouvez utiliser l’extrait de vanille).

Préparation
- Dans un bol, battre les œufs, ajouter le lait, le sucre, la cannelle, la fleur d’Oranger et le sel et bien mélanger.
- Ajouter la farine et la levure et mélanger jusqu’à une consistance lisse.
- Une fois que la pâte est prête, ajouter 30 grammes de psyllium et mélanger un peu.
- Prendre une poêle antiadhésive (ne doit pas coller), mettre une goutte d’huile et en utilisant une serviette en papier, enduire la surface. Puis le mettre à feu moyen-vif.
- Quand la poêle est chaude, mettre un peu de pâte dans le moule. Toujours verser la pâte dans le centre, de sorte que cela forme un rond.
- Quand le pancake commence à cuire et à gonfler (on peut y voir de petites bulles à la surface), prendre une spatule et le retourner, et attendre environ 1 minute pour retirer de la poêle.
- Servir accompagné de fruits, sirops, miel, crème, crème de cacao… à votre goût !!

Préparation :
- Faire tremper les noix de cajou dans de l’eau toute une nuit
- Le lendemain, dans un saladier, verser le lait de noix de cajou et le psyllium, afin que ce dernier gonfle.
- Mixer les noix de cajou dans un blender puis ajouter petit à petit la pâte obtenue précédemment.
- Vous devriez obtenir une pâte blanche un peu caoutchouteuse.
- Mettre votre pâte dans un moule
- Placer votre mozzarella au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.
Déguster !

Vous obtenez ce que vous avez l’intention de créer en étant en harmonie avec le pouvoir de l’intention, le pouvoir responsable de toute création.

Devenez à l’image de l’intention et vous pourrez créer tout ce que vous contemplez. Lorsque vous ne faites plus qu’un avec l’intention, vous transcendez votre égo pour devenir un esprit universel créateur de toute chose.

Tant que vous n’aurez pas transcendé l’égo, vous ne pourrez rien faire si ce n’est ajouter à la folie de ce monde.

Les 7 visages de l’intention :

1. Soyez créatif. Vous êtes créatif lorsque vous avez confiance en votre propre mission et que vous adoptez une attitude intransigeante quant à l’intention de vos pensées et activités. Vous demeurez créatif lorsque vous donnez forme à vos intentions personnelles. Une façon de leur donner forme consiste à les mettre tout simplement par écrit.

2. Soyez bon. L’un des attributs fondamentaux du pouvoir suprême originel est la bonté. Tout ce qui se manifeste est amené ici pour prospérer. Seul un pouvoir empreint de bonté peut vouloir que sa création prospère et se multiplie. Si ce n’était le cas, alors toute création serait détruite par le même pouvoir qui l’a engendrée. Faites l’effort de vivre une vie de joyeuse bonté. L’énergie de la bonté est de loin supérieure à celles de la tristesse et de la malveillance, et rend possible la manifestation de vos désirs.

3. Soyez amour. Méditez ces paroles : Dieu est amour, et celui qui réside en l’amour réside en moi et moi en lui. C’est Dieu qui nous parle ici, pour ainsi dire. En gardant à l’esprit que vous apprendre à ressembler à l’énergie qui vous a permis de voir le jour, il est absolument nécessaire que vous soyez dans un état d’amour pour reprendre contact avec l’intention.

4. Soyez beauté. En vous éveillant à votre nature divine, vous commencerez à apprécier la beauté de tout ce que vous voyez, touchez et sentez. Beauté et vérité sont synonymes, la beauté est vérité, la vérité est beauté. Cela signifie bien-sûr que l’Esprit créateur introduit les choses dans le monde des limites afin qu’elles prospèrent, grandissent et croissent. Et cela ne serait possible si la matière n’était pas entichée de la beauté inhérente à l’existence de toutes les créatures, vous y compris.

5. Soyez expansion. La prochaine fois que vous verrez un jardin rempli de fleurs, observez les fleurs qui sont vivantes et comparez-les aux fleurs qui semblent mortes. Quelle est la différence ? Les fleurs séchées, les fleurs mortes ne poussent plus, alors que les fleurs vivantes poussent encore. La force universelle d’où toute chose émerge, celle qui a planifié votre venue à l’être et qui se trouve au commencement de toute vie, est perpétuellement en expansion et toujours en train de de croître.
En étant toujours en expansion sur le plan intellectuel, émotionnel et spirituel, vous vous identifiez à l’esprit universel.

6. Soyez abondant. L’abondance de l’intention est illimitée. Il n’y a pas de rareté dans le monde universel et invisible de l’Esprit. Le cosmos est lui-même infini.
Comment l’univers pourrait-il avoir un fin ? Un mur ? Quelle serait-donc l’épaisseur de ce mur ? Et qu’y aurait-il de l’autre côté ?
Lorsque votre façon de voir les choses se tourne vers l’abondance, c’est un peu comme si vous vous répétiez à vous-même encore et encore que vous ne connaissez aucune limite puisque vous émanez d’une réserve d’intention inépuisable.

7. Soyez réceptif. L’esprit universel est prêt à répondre à tous ceux qui reconnaissent leur véritable relation avec lui. Il reproduira toutes les conceptions de lui-même que vous élaborerez. Demeurez en contact avec lui et vous recevrez tout ce dont son pouvoir est capable. Croyez que vous êtes séparé de l’esprit universel (c’est impossible, mais l’égo y croit dur comme fer) et vous demeurerez éternellement déconnecté.
Etre réceptif veut dire permettre à votre "partenaire supérieur" de gérer votre vie pour vous. "J’accepte d’être guidé et aidé par la force même qui m’a créé, je me débarrasse de mon égo et je fais confiance à cette sagesse qui avance à son propre rythme. Je ne formule aucune demande".

Extrait de « Le pouvoir de l’intention » de Dr Wayne W. Dyer

Ce qui est bien avec la cuisine vivante, c’est qu’on redécouvre certains aliments. Par exemple, il ne me serait jamais venu à l’esprit de déguster des brocolis ou du potimarron crus. Il y a des légumes qu’on ne consomme en effet que cuits, aussi le crudivorisme permet de sortir de sa zone de confort côté culinaire.

Ainsi, j’ai découvert que les poireaux pouvaient être consommés crus, et mieux encore, ils sont très digestes et permettent de réaliser une soupe en deux temps trois mouvements !

Voici une recette végétalienne parfaite pour surprendre vos invités ou vous régaler le soir (en toute simplicité) après une grosse journée de travail.

Ingrédients (pour 4 bols de soupe environ)

• 1 poireau de taille moyenne, lavé et coupé en lamelles,
• 1 cuil. à soupe de purée d’oléagineux (amandes ou noix de cajou),
• 1 gousse d’ail,
• 1 poignée d’algues wakamé déshydratées (ou autres algues de votre choix),
• 2 gousses de cardamone verte (ou autre épice de votre choix),
• 1 cuil. à café rase de bouillon de légumes en poudre bio (j’utilise celui de la marque Rapunzel),
• 400 ml d’eau bouillante.

Préparation
Ouvrir les gousses de cardamone afin de prélever les graines, les mettre dans le bol du blendeur avec tous les ingrédients, ajoutez la moitié de l’eau bouillante et mixez la préparation quelques minutes.
Rajouter l’eau restante petit à petit jusqu’à l’obtention de la consistance souhaitée (si besoin, rajouter un peu d’eau chaude).
Je précise que vous n’obtiendrez pas une préparation style velouté, il restera quelques petits morceaux de poireaux qui seront mixés finement.
C’est encore meilleur et très rassasiant !

Servir sans plus attendre…

Remarques
Vous pouvez ajouter un demi avocat afin de rendre la soupe plus onctueuse.
N’hésitez pas non plus à agrémenter cette soupe avec des herbes aromatiques (persil, coriandre, etc.), riches en chlorophylle, fer, calcium et magnésium.
De même, vous pouvez saupoudrer votre soupe crue de levure maltée, d' AFA, de spiruline en paillettes ou de graines germées.

Source: http://www.savethegreen.fr/