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Les symptômes du syndrome du canal carpien se manifestent par un engourdissement ou des fourmillement dans le pouce et les trois premiers doigts, une douleur lancinante dans le poignet irradiant à l’avant-bras, au cou et aux épaules, et une faiblesse de la main.

Voici quelques remèdes naturels qui vous soulageront.

Remèdes naturels contre le syndrome du canal carpien
Le canal carpien traverse le poignet. Il comprend neuf tendons qui font fléchir les doigts, et le nerf médian. Lorsque les tendons s’enflamment et enflent, ils compriment le nerf. La répétition des mêmes mouvements de la main est une cause bien connue du syndrome du canal carpien, mais il en existe d’autres : grossesse, contraception orale, arthrite rhumatoïde et surpoids. Les remèdes suivants devraient vous soulager.

Ce que vous pouvez faire pour soigner le syndrome du canal carpien
- Pour soulager rapidement l’inflammation, appliquez un bloc réfrigérant enveloppé dans une serviette fine. Laissez la glace agir 10 minutes. Vous pouvez répéter le traitement toutes les heures.
- En relaxant les muscles, la chaleur peut également soulager. Avant de vous coucher, trempez vos mains et vos poignets 12 à 15 minutes dans l’eau chaude.
- La nuit, portez une attelle. Durant votre sommeil, il se peut que vous fléchissiez inconsciemment le poignet sous l’oreiller, ce qui entraîne une pression indue. De fait, la plupart de ceux qui souffrent de ce syndrome sont réveillés par la douleur durant la nuit. L’attelle maintiendra vos doigts en position neutre et soulagera la pression qui s’exerce sur le nerf médian. Vous trouverez des attelles dans les boutiques de fournitures médicales ou en pharmacie, mais demandez d’abord conseil à votre médecin ou physiothérapeute car il est important que l’attelle soit bien ajustée à votre main.
Vous pourriez devoir porter l’attelle le jour, particulièrement si vos activités ou votre travail exigent des mouvements répétitifs de la main.

** Adoptez la Concept Phyto +
http://www.le-comptoir-malin.com/blog/therapies-a-l-honneur/concept-phyto.html​

Stimulants naturels pour soulager le syndrome du canal carpien
- Deux fois par jour, frottez vos poignets avec un onguent à l’arnica. Cette plante réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, soulage la douleur. Appliquez environ un quart de cuillerée à thé d’onguent sur l’intérieur du poignet puis, avec le pouce de l’autre main, massez toute la région jusqu’à la base de la paume. Faites ce traitement matin et soir jusqu’à ce que votre douleur disparaisse.
* Utilisez le gel essential 
http://www.reseau-leader.pro/fr/content/35--gel-essential
- La broméline, enzyme extraite de l’ananas, digère les protéines inflammatoires et, par conséquent, soulage l’inflammation. Elle peut aussi accélérer la guérison.
- Le millepertuis, plus connu pour ses effets antidépresseurs, contribue également à atténuer les dommages au nerf et à soulager la douleur et l’inflammation.
- Prenez une cuillerée à soupe d’huile de lin tous les jours pendant au moins trois semaines. Cette huile est particulièrement riche en acides gras oméga-3, réputés soulager l’inflammation. Prenez-la de préférence en mangeant pour en favoriser l’absorption. Vous pouvez l’ajouter à du jus d’orange ou dans la sauce à salade.
- La curcumine est un composé anti-inflammatoire présent dans le curcuma, épice employée de longue date en médecine ayurvédique pour soulager la douleur et l’inflammation. Ce composé vendu en supplément a toutefois une action plus puissante que l’épice.
- Prenez du magnésium élémentaire. Cet oligo-élément intervient dans la fonction nerveuse et la relaxation musculaire. Un supplément pourrait vous être particulièrement utile si vous ne consommez pas assez d’aliments riches en ce minéral, comme les grains entiers, les légumineuses ou les légumes verts. Le lactate, l’orotate, le glycinate et le gluconate de magnésium sont les formes les mieux absorbées par l’organisme. Cependant, ils pourraient avoir pour effet de relâcher vos intestins. Dans ce cas, diminuez la dose.
- * Adoptez le Pack Vitalité 
http://www.le-comptoir-malin.com/blog/alicaments/pack-vitalite.html​

Source :  1,801 Home Remedies de Reader’s Digest (plaisirssante.ca)
* Résultats persos

Les enfants hypersensibles sont des enfants de lumière, des enfants du cœur

COMPOSITION DU NOVA JEUNESSE 
- Haematococcus pluvialis (120 mg) titré à 3,5% d'astaxanthine (4,20mg)
- Extrait sec de bixa orellana (100 mg)
- Extrait sec de carotte pourpre à 2% de polyphenol (50 mg)
- Huile de bourrache (35 mg)
- Vitamine C (acide ascorbique (12 mg)
- Anti-agglomérant : stéarate de magnésium
- Vitamine E (acétate tocophérol naturelle 1,80 mg)
- Bêta carotène naturelle (0,46 mg)
- Sélénium (sélénite de sodium 8,25 µg)
- Anti-agglomérant : silice colloïdale

Aujourd’hui nous allons parler de l’estomac, premier "gros "organe à considérer…
Savez-vous vraiment comment il fonctionne et quel est son rôle exact dans la digestion ?
Connaissez-vous la ghréline, une hormone découverte en 2000 et qui est la seule hormone oréxigène (c’est-à-dire qui donne faim) découverte à ce jour ?
Quelle influence-t-elle sur la prise de poids ?
Je vous invite à découvrir tout cela au travers de cette vidéo.

Connaissez-vous notre petit peuple intérieur ?
Savez-vous que depuis votre naissance vous abritez 100 000 milliards d’organismes vivants au sein de vos entrailles ?
Ca en fait du monde à nourrir tous les jours !!
Se pourrait-il que ce peuple inconnu y soit pour quelque chose dans votre difficulté à perdre du poids ?
C’est ce que je vous propose d’examiner aujourd’hui… bonne lecture…

Ils n'ont pas les mêmes propriétés. Alors que le jus vient en complément d'une alimentation normale et équilibrée le smoothie est un repas complet de part les fibres qu'il comporte encore.
Les jus, parce qu'ils sont exempts de fibres sont assimilables très rapidement (15 à 20') si l'on prend soin de les consommer à distance des repas: 1/4 d'heure avant ou 2 h après.
C'est un excellent moyen de se reminėraliser et de régénérer nos cellules.
Enfin, les jus sont adaptés aux personnes souffrant de pathologies de l'intestin et MICI (Maladies Inflammatoire Chronique de l'intestin)pour lesquelles la moindre fibre est insupportable et fait l'effet d'une toile émeri.
Les smoothies eux, apportent donc des fibres beaucoup plus digestes car broyées, et conviennent mieux aux fruits. Ils sont très complets et peuvent être pris en monodiète.
Du fait de leur absence de fibre il est vrai que je n'aime pas ajouter de fruits aux jus. Cela augmente l'IG et est acidifiant.... Ils contiennent toutefois les vitamines que les légumes, plus riches en minéraux, n'ont pas et adoucissent la saveur des jus. 
De manière générale, en tant qu'hygiéniste, je ne suis pas pour que l'on dénature un aliment que l'on doit consommer tel qu'on le trouve dans la nature. Rien de tel que fruits et légumes à la croque!
Mais nos modes de vie nous ont carencés, fragilisés (leaky gut) et dévitalisés et ces cures sont intéressantes pour apporter ce dont nous avons besoin.
D'autre part nos sols sont tellement dénutris que nos fruits et légumes, même bios, n'ont plus la même richesse nutritionnelle qu'il y a 30 ans. Il faut donc en consommer davantage pour en tirer un bénéfice équivalent. Jus et smoothies sont donc de bons compléments.

Astuces smoothie:
- ajoutez de l'eau. Parfois eau de coco. 
-Mettez une cuillère de crème d'amande, noisette ou sésame.... 
- Et AFA ou chlorophylle en poudre dans les jus verts pour augmenter l'action detox et oxygénante. 
Ma Boutique privilège:
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Besoin d'un bon extracteur de jus ou d'un bon blender ?
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 Comment retrouver de l’énergie

Occasionnellement est normale en cas de manque de sommeil, la fatigue est un état avec lequel il faut souvent composer. Malheureusement.

Pour ne pas être fatigué, il faut dormir! Mais attention, pas n’importe comment, il faut dormir suffisamment, d’une traite, dans une ambiance reposante (chambre tempérée, sombre, calme) et aux bonne heures. Nous avons tous un rythme de sommeil personnel, il faut le suivre. Bien entendu, ceci n’est pas toujours facile à respecter.
Pour vous donnez un petit coup de pouce voici quelques astuces :

***Le sommeil naturel :
Essayer de vous coucher tous les soirs le plus tôt possible, comme les animaux qui se couchent avec le soleil. Au bout d’une semaine, vous serez surpris du résultat car en fait le sommeil le plus réparateur se trouve avant minuit. 
Pensez y!
Ceci peut vous changer la vie : http://www.reseau-leader.pro/fr/content/44--traitement-de-l-air
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***La lumière :
La lumière est un antidote naturel contre l'angoisse et la fatigue.
L'hiver, dès que vous sentez la moindre fatigue, il faut éclairer en abondance la maison et allumer des bougies. N’hésitez pas également à profiter du soleil lorsque le ciel est dégagé.

***Un mélange eau, citron, miel tous les matins 
Le jus de citron vert ou jaune est rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, en cuivre et en fer.
Consommez du miel de BRUYERE, idéal contre l’anémie et la fatigue.

***Les agrumes
L’hiver, les agrumes sont une excellente source de vitamine C, indispensable pour lutter contre la fatigue. Pensez également au jus d’orange, jus de raisin, jus de pomme (fortifiants universelles et scientifiquement reconnus).

Bon à savoir :
Les aliments apportant le plus de vitamine C : L’Acérola, la baie d’églantier, le piment rouge cru, le cassis, la goyave, le persil frais, le poivron rouge cru, le radis noir cru, le poivron vert cru, le poivron rouge cuit, le kiwi, le poivron vert cuit, le cresson, la ciboulette fraîche, la fraise, l’orange, le litchi frais, le chou-fleur cru, le chou rouge cru, le chou de Bruxelles cuit, le brocoli cuit, le citron...

***Consommer du chou / brocoli :
Le chou est le roi des aliments santé. Il redonne tonus et vitalité, rien ne vaut une bonne cure de chou, riche en fibres, pauvre en calories et bourré de vitamines. C’est un légume très résistant, notamment au gel, il fut pendant longtemps la seule source de vitamine C des habitants des régions du Nord pendant l’hiver. Et c’est d’ailleurs grâce au chou que le scorbut (maladie provenant d’une carence grave en vitamine C) disparut totalement des bateaux d’antan. Sa vitamine C est surtout présente dans les feuilles extérieures, mais on la trouve aussi en quantité appréciable dans le cœur du légume (57mg environ pour 100g de chou cru).
Même propriétés pour son cousin italien « le brocoli ».

*** Consommer du gingembre / ginseng :
Le ginseng, la plante la plus célèbre de la médecine traditionnelle chinoise. On dit qu’elle « guérit tout ». Sa composition chimique est d’une grande complexité. De nombreuses substances y ont été découvertes telles que les saponines, des molécules appelées ginsénosides par exemple. Il a été reconnu, entre autres vertus, qu’il pouvait effectivement avoir un effet anti fatigue.

Le gingembre lui, est plutôt une plante exotique réputée stimulante et fortifiante voire aphrodisiaque. Le gingembre est d’ailleurs officiellement inscrit comme stimulant à la pharmacopée française depuis 1949.
Comment faire une tisane au gingembre?
Pour une tasse d’infusion :
Coupez 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau, ou râpez le gingembre et versez de l’eau bouillante dessus.
Laissez infuser pendant 10 min, plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira. Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort). Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.

*** Les baies de Goji :
Elles stimulent l'énergie vitale, est une source d'antioxydants et de vitamines. Il améliore le système immunitaire, est un anti-fatigue et un "anti-vieillissement" cellulaire.
Considéré comme un adaptogène de premier ordre, le goji augmente la tolérance à l'effort, la résistance et l'endurance. Il aide à éliminer la fatigue, notamment chez les convalescents.
Les baies de goji sont consommées le plus souvent séchées, mais elles peuvent être consommées fraîches ou en jus de fruit.
Lors d'un traitement, il est recommandé de consommer de 10 à 20 g de baies séchées par jour. La consommation quotidienne peut être prolongée sur trente jours. Les baies peuvent être consommées crues ou cuites, fraîches ou séchées, en complément des céréales matinales. Des gélules sont commercialisées, le plus souvent dosées à 600 mg.
Différentes formes et préparations : baies séchées, infusions, poudres, jus de fruits, gélules, teintures, vous pouvez les trouver chez l'herboriste sur le net

*** L’ail :
Pour ceux qui ont le cœur bien accroché et l’estomac assez solide, manger une gousse d’ail à jeun le matin pendant quelques semaines est reconnu comme étant très efficace contre les états de fatigue (entre autres).

*** Le Lait de poule :
Le lait de poule de grand-mère vous donne de l’énergie et vous requinque ! Il est souvent consommé en hiver et notamment pendant la période de Noël pour redonner du tonus. C’est un remède naturel pour lutter contre la fatigue passagère.
- Mettez dans un récipient un jaune d’œuf (de préférence BIO) et 4 cuillères à café de sucre de canne.
- Ajoutez-y 1 cuillère à café de rhum, de fleur d’oranger (facultatif)
- Battez le tout jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
- Faites chauffer 10cl de lait entier dans une casserole.
- Versez le tout dans votre tasse puis mélangez.
- Ajoutez-y une pincée de cannelle.

***La gelée royale :
La gelée royale (fortifiant de luxe) très appréciée par nos aïeux, peut remettre sur pieds après une cure. Elle est roborative, fortifiante, tonifiante, avec des fonctions physiques et psychiques.

*** Infusion de feuilles de Cassis :
Très riche en vitamines C, les feuilles de Cassis en contiennent quatre fois plus que l’orange. Ainsi 40g de feuilles de cassis suffisent à couvrir l’apport quotidien recommandé en vitamine C. Il suffit de laisser chauffer les feuilles de cassis (achetés chez un herboriste) à feux doux jusqu’à ébullition, de laisser infuser 10mn et d’en boire 3 ou 4 tasses par jour.

*** Cure d’ortie (anémie, fer):
Il existe de nombreuses cures naturelles contre la fatigue. La cure d’ortie est très bien adaptée pour les changements de saison, au moment ou la baisse d’énergie est la plus présente. L’ortie est riche en vitamines et minéraux.
- Portez votre eau à ébullition.
- Hors du feu, laissez-y infuser 15g de feuilles d’ortie séchées pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez.
- Buvez une tasse avant chaque repas pendant un mois.

***Tisane de romarin dans la journée
La sommité fleurie et les feuilles tonifient grâce à leur teneur en huile essentielle. En cas de grande fatigue, plonger 30 g de sommités fleuries dans 1 litre d’eau frémissante pendant 5 minutes, Infuser 15 minutes puis Filtrer. 
Posologie : 1 tasse matin, midi et soir avant les repas, pendant 1 mois. 
Renouveler si besoin 20 jours par mois pendant 3 mois. 
Précaution : Le romarin est déconseillé aux personnes ayant des antécédents d’épilepsie ou de convulsions, aux femmes enceintes et aux enfants.

***Tisane de sauge
Elle fait merveille en cas de fatigue.
Précaution :
- Étant une plante tonique, elle peut gêner le sommeil. Il convient donc de la prendre plutôt en début de journée. 
- Elle ne convient pas aux personnes très expansives, hypertendues.
- Son usage est proscrit lors de la grossesse, de l’allaitement, d’épilepsie ainsi que chez l’enfant sans avis médical ou professionnel.
- A long terme, l’infusion de sauge peut devenir nocif (en cure, il ne faut jamais dépasser 3 semaines)

***Tisane de Menthe 
La MENTHE peut facilement remplacer votre café du matin grâce à son action stimulante.

***Infusion de thym, idéal en cas de baisse de tonus.
Deux cuillères à café dans une tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes. Vous pouvez évidemment accommoder votre tisane avec du miel (de thym par exemple), du citron, du gingembre…. Les bienfaits du thym n’en seront que renforcé !
A boire jusqu’à 4 tasses par jour pas plus

***Un bain contre la fatigue : 
Plongez dans un bain d'eau chaude dans lequel vous aurez versé 2 à 3 kilos de sel marin

*** Les huiles essentielles contre la fatigue :
*L'H.E de thym à feuilles de sarriette : Idéal contre l'épuisement (2 gouttes 3fois par jour sur une cuillère de miel, d'huile végétale ou encore sur un sucre).

*L’H.E. de citronnelle : La citronnelle tonifie l’esprit comme le corps.
Massez-vous le dos, le long de la colonne vertébrale avec 4 gouttes d’huile essentielle de citronnelle diluée dans de l’huile d’amande douce.

*L’H.E. de sauge : La sauge apaise les tensions nerveuses et combat la fatigue. Utilisez-la diluée dans le bain, diluée dans une huile végétale en massage ou en friction.

*L’H.E. de Citron : En cas de fatigue : Mélangez 4 gouttes d'HE de citron dans 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce et versez dans l'eau du bain.
ou
Déposez 1 à 2 gouttes d'HE de citron sur un comprimé neutre, un petit morceau de sucre ou encore 1 cuillère d'huile végétale.

*L'H.E. d'épinette noire : En cas de coup de fatigue : Déposez 1 goutte d'HE d'épinette noire sur chaque plante de pied et massez doucement. Le matin, par exemple, pour faire le plein d'énergie.

*L'H.E. de Vanille : Fatigue, tristesse, dépression : diluez 3 gouttes d'HE de vanille dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale et massez le plexus solaire et la nuque avec cette préparation.
Vous pouvez aussi déposez 1 goutte d'HE de vanille sur la face interne du poignet.

CONSEILS :
*Evitez d'avaler café sur café. Le café est un stimulant rapide, qui perturbe le sommeil et génère de la fatigue
*Limitez votre consommation d'alcool, une des causes courante de l'épuisement

A SAVOIR : 
*La fatigue est un symptôme que l’on retrouve toujours dans la dépression! Si votre fatigue est inexpliquée, si vous vous sentez triste, sans entrain, que vous n’arrivez pas à vous projeter ou manquez d’envie pour tout, il faut vous faire suivre. Vous êtes certainement déprimé voire dépressif. 

*Une fatigue excessive peut être un symptôme du diabète. Des mesures d’hygiène de vie et de diététique suffisent à traiter cette maladie. 

*Un déséquilibre alimentaire peut provoquer des carences. Ainsi, le manque de vitamines, de glucides, de calcium, de minéraux ou de protéines peut engendrer une sensation de fatigue. Il est important d’avoir une alimentation variée et équilibrée.

*Une carence en fer peut provoquer une anémie, c’est-à-dire une diminution du nombre des globules rouges dans le sang. Il faut consommer régulièrement les aliments riches en fer, tels que la viande, le poisson et les légumes secs comme les haricots ou les lentilles.

*Le cœur est l’organe moteur de notre organisme. S’il ne fonctionne pas correctement, il peut provoquer une fatigue généralisée ou ponctuelle, un essoufflement rapide. Dans ce cas, vaut mieux se faire consulter par un médecin.

*La pratique régulière d’un exercice physique aide à lutter contre la fatigue

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Pack Angel : www.rayonnertavie.com

Moringa Oleifera: http://www.le-comptoir-malin.com/blog/alicaments/moringa-oleifera-un-supermarche-sur-un-arbre.html​